7 недель беременности сколько дней от зачатия. Что происходит с мамой

В среде медработников различной квалификации принято пользоваться акушерским методом подсчета срока беременности. Срок рассчитывается с первого дня последней менструации. Женщины должны иметь представление о разнице между эмбриональным и акушерским сроком, акушерский превышает эмбриональный на 14-15 дней. Если речь идет о 7 неделе именно от зачатия, то это уже будет 9 акушерская неделя, а когда говорится о 7 неделе от задержки месячных, то имеется в виду 11 акушерская неделя. Итак, в этой статье разберем, как протекает 7 акушерская неделя беременности, что происходит в женском организме в это время, учитывая, что речь идет о 5 неделе с момента зачатия и 3 неделе после задержки менструации.

Интересные факты о 7 неделе беременности

Основные процессы на 7 акушерской неделе беременности

Идет активное развитие эмбриона, в женском организме претерпевают изменение важнейшие системы. Интенсивно разрастается плацента - связующее звено между мамой и ребенком. До завершения формирования плаценты решающее значение отводится желточному мешку - именно эта железа временно занимается производством необходимых гормонов и подпиткой эмбриона. На 7 акушерской неделе наблюдается снижение деятельности желточного мешка, в частности уменьшается выработка гормона прогестерона. Вскоре питать плод начнет исключительно плацента, этот переход должен пройти корректно, в противном случае может произойти гибель плода.

плод, наделенный уникальным геномом, сейчас размером с фасоль

Плод на 7 акушерской неделе беременности

Метаморфозы, протекающие в едином организме матери и ребенка, свидетельствуют о завершении эмбрионального периода и наступлении эмбриофетального периода. Далее развивающегося ребенка принято называть плодом. Среди едва различимых черт лица выделяются глаза, над которыми начинают расти веки. Происходит вытягивание тела плода, прорисовываются уши, нос и верхняя губа. Половые органы пока представлены бугорком. Вначале седьмой недели можно видеть жабры, которые вскоре исчезнут. У плода есть подобие хвостика. Плод весит примерно 0,8 грамма и имеет размеры от 5 до 13 миллиметров, это маленькое существо напоминает плод белой фасоли. На данный момент нет скелета, но хрящевая ткань уже развивается. Печень производит клетки крови. Постепенно создаются полушария мозга, сердце разграничивается на камеры. Растут пальцы на руках, они пока соединены между собой, становятся различимыми плечи и предплечья. Развитие ног протекает медленнее, они пока напоминают плавники. У плода имеются легкие, бронхи, пищевод, аппендикс и толстая кишка.

7 акушерская неделя беременности (5 недель от зачатия): плод весом 0,8 г и ростом 5-13 мм представляет собой полноценного человека, у которого с момента зачатия есть право на жизнь

Женщина на 7 акушерской неделе беременности

Женское тело на 7 акушерской неделе беременности

Изменения отмечаются во всех органах и системах будущей мамы, это уже заметно, когда идет 7 акушерская неделя беременности. Что происходит внутри женского организма - невозможно описать в двух словах, но детально об этом может рассказать врач. Незначительное увеличение живота отмечается по причине физиологического роста матки, орган по размерам сейчас вдвое больше, нежели был до зачатия. Вначале срока беременности грудь может статье объемнее. Неприятное явление - токсикоз проявляется в легкой или тяжелой форме, но оно может вовсе отсутствовать. Для снятия симптомов токсикоза нужно вести правильный образ жизни, хорошо питаться и выполнять все предписания врача. Для будущих мам характерно неадекватное поведение, которое имеет место по причине обострения как положительных, так и отрицательных эмоций. Беременных может беспокоить хроническая усталость, головокружение, неспособность сконцентрироваться, нарушение обоняния, ощущение нехватки воздуха, тяжесть в груди, кожные проблемы.

Здоровье женщины на 7 акушерской неделе беременности

На любом сроке следует внимательно относиться к выделениям из влагалища, если замечены желтые, зеленые, кровяные, пенистые, творожные или любые обильные выделения, необходимо срочно обратиться к врачу. Кровотечение при беременности является симптомом выкидыша или угрозы выкидыша. При выделении молозива нельзя производить сцеживание, чтобы не спровоцировать сокращения матки, и не вызвать увеличение объема содержимого груди. Беременную женщину могут беспокоить отеки ног и другие проявления варикозного расширения вен. Проблемы с дефекацией нередко сопровождаются геморроем, для профилактики этой патологии и хорошего стула необходимо правильно питаться.

Вес женщины на 7 неделе беременности

Следует наблюдать за колебаниями массы тела. Прибавка веса в 2-3 килограмма уже на седьмой неделе говорит о переедании или сбоях в обмене веществ. Только за седьмую неделю в норме можно набрать около 300 грамм массы тела. В целом с начала беременности до седьмой недели у женщины должно прибавиться максимум килограмм веса. Как показывает практика, допустимо и незначительное похудение.

Что важно знать женщине на ранних сроках беременности?

Радостный и ответственный период, а также оптимальное время для постановки на учет в женской консультации - 7 акушерская неделя беременности. Что происходит с женщиной и ее растущим ребенком, мы вкратце рассмотрели в этой статье, но нужно знать о возможных осложнениях, например, может иметь место выкидыш, замершая или внематочная беременность. Для улучшения качества жизни, женщине надо исполнять все рекомендации врачей, вовремя сдавать анализы, проходить все необходимые обследования, соблюдать диету, полноценно отдыхать и всячески оберегать себя от стрессов. При нормальном протекании беременности, следует регулярно делать специальную гимнастику и аккуратно исполнять супружеские обязанности.

Животик на 7 неделе беременности еще не заметен, окружающие вряд ли догадываются об интересном положении женщины, но сама будущая мамочка уже вполне четко ощущает свой новый статус.

В первую очередь, сразу упомянем о таком неприятном явлении как токсикоз на 7 акушерской неделе беременности (или эмбриональном возрасте плода + примерно 8-12 дней). Именно сейчас такие симптомы как утренняя тошнота и головокружения, непереносимость резких запахов, а иногда даже и одного вида еды, становятся максимально сильными. А у некоторых беременных еще и трудно переносимыми. Насколько сильно у вас проявится токсикоз, нельзя предугадать. Многие факторы могут повлиять (ка внешние, так и внутренние) на то, насколько сильно эта неприятность себя проявит и как быстро пройдет.

Основными признаками «интересного положения» на 7-ой неделе беременности являются:

• Уже вышеупомянутые тошнота и рвота по утрам.
• Довольно сильные головные боли и головокружения, иногда, обмороки, вызванные снижением артериального давления.
• Увеличение груди, болезненность при прикосновении к молочным железам.
• Сонливость, вялость, постоянное ощущение усталости.
• Ощутимое снижение работоспособности.

Оговоримся, что если рвота обильная и многократная, а тем более долго не проходит, то стоит побеспокоиться. Ведь данный факт может вызвать сильное обезвоживание в организме беременной женщины, и угрожать не только ее состоянию, но и развитию будущего малыша.

Советуем простой способ значительно уменьшить позывы тошноты утром: не вставайте с постели, лежа похрустите сухариками или крекерами и запейте небольшим количеством негорячего чая. Утренний подъем будет значительно менее неприятен и легок.

На данном сроке у многих женщин могут проявляться проблемы с кожей – начинаются угревые высыпания, проявляется довольно сильный зуд.

Близким будущей мамочки стоит морально готовиться к тому, что сейчас женщина очень остро реагирует буквально на все окружающие мелочи, она раздражительна без причины, нервозна, плаксива. Все это показатели того, что женский организм интенсивно изменяет свой гормональный фон, готовясь к вынашиванию беременности.

Развитие плода на 7 неделе беременности

Как же выглядит и развивается эмбрион внутри утробы на 7-ой неделе беременности ? Наиболее часто плод на данном сроке сравнивают с фасолинкой. Если до этого была перчинка – пузырек с лепестками будущих ручек и ножек, то сейчас это вытянутая по форме фасолина, уже приобретающая очертания маленького человечка, но пока с хвостиком. Вес вашего будущего малыша сейчас не превышает 1 грамма. А вот рост увеличивается уже до 11-13 см.

Интересно, что к седьмой неделе беременности (по акушерскому расчету) у плода уже есть зачатки всех органов и систем. Активно формируется скелет и даже закладываются молочные зубки.

Важно знать, что сейчас начинает функционировать эндокринная система будущего малыша, а именно вилочковая железа. Именно она обеспечивает кровь плода Т-лимфоцитами . Их есть несколько видов, каждый из которых выполняет определенную четкую задачу по защите организма будущей малютки.

• С аутоимунной агрессией борются Т-супрессоры .
• Все имунные процессы не обходятся без Т-хелперов .
• Чужеродные клетки в организме убивают Т-киллеры .
• Ускоряют продвижение клеток защиты к вредоносным клеткам Т-амплифайеры .
• Т-клетки памяти запоминают опасные вещества и сразу же вызывают немедленную реакцию имунной системы.

Интересно, что сейчас эмбрион уже способен испытывать стресс. И вот почему: начинается развитие мозгового слоя коры надпочечников. А эта часть будущего головного мозга отвечает за выработку адреналина и норадреналина. Эти вещества заставляют плод испытывать определённые эмоции и даже стресс. Впрочем, всё зависит от матери – если она спокойна, то и малыш будет вести себя так же. А вот постоянное нервное перенапряжение у мамы может повлиять на повышенную нервозность, истеричность ребенка уже после рождения.

Какие факторы влияют на развитие плода

На 7 неделе беременности эмбрион еще не настолько окреп, чтобы защитить себя от всех неблагоприятных внешних воздействий. Поэтому буквально любой негатив может вызвать сейчас значительные отклонения в развитии будущего малыша и формировании его организма.

Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики), лекарственные препараты с противопоказаниями для беременных, вредное химическое производство, излишние физические нагрузки, постоянный стресс – все это факторы, которые могут слишком сильно в негативном плане повлиять на развитие и здоровье будущего ребенка.

Какие могут возникнуть осложнения на 7 неделе беременности

Часто на седьмой акушерской неделе беременности могут случаться выкидыши . По большей части это происходит в случае возникновения аномалий в развитии плода, несовместимыми с жизнью.

Сейчас очень важно понимать, что какие-либо нарушения в процессе закладки внутренних органов и систем малыша могут привести к практически необратимым последствиям: врожденным и хроническим заболеваниям и отклонениям.

Если вы чувствуете неприятные болевые ощущения внизу живота, появились кровянистые или резко пахнущие выделения из влагалища, то сразу бегите к врачу. Квалифицированный специалист способен вовремя оказать помощь и даже спасти жизнь вам и вашему малютке.

Изменения в организме женщины на 7 неделе беременности

Перестройка женского организма на 7 акушерской неделе беременности идет интенсивно. Женщина уже вполне осознает свое новое состояние, в котором ей придется пребывать долгие 9 месяцев.

На этом сроке шейка матки как бы закупоривается так называемой пробкой – комком слизи, которая будет предохранять саму матку от попадания каких-либо инфекций извне. Пробка эта сама выйдет перед самыми родами. Не рекомендуется в это время осмотр врача-гинеколога не кресле, дабы не повредить это новообразование.

Отметим, что сейчас у беременной женщины резко уменьшается количество кальция в организме. Это следствие того, что сейчас у плода интенсивно развивается костная система. Поэтому стоит обратить на продукты и препараты с высоким содержанием кальция. Часто из-за этого беременные ощущают судороги в икрах ног. Так как будущий малыш восполняет недостаток этого микроэлемента из венозных сосудов, то это сказывается на венозной системе матери. Если не восполнить нужный уровень кальция, то стенки сосудов истончаться. А это уже гарантированное варикозное расширение вен . Причем от варикоза весьма трудно излечиться в дальнейшем – после родов он сам не проходит, а может только усугубляться. Выпячивание вен, сосудистые звездочки сильно повлияют на привлекательность женщины в дальнейшем.

Очень часто беременные могут испытывать сильные боли в конечностях и проявления отечности, особенно, на ногах.

Часты случаи обострения геморроя. На данном сроке беременности гормон прогестерон , поступающий в организм женщины, провоцирует возникновение нарушений в работе кишечника – запоры и вздутия. Многие беременяшки страдают от сильной изжоги . Аппетит может отсутствовать, впрочем, как и наоборот – если токсикоз не проявляется, то аппетит может быть просто зверским. Увлекаться перееданием всяких вкусностей не стоит, ведь излишний вес при беременности нежелателен. Впрочем, как и похудание, например, из-за постоянной тошноты и рвоты.

Из-за гормональной перестройки организма может значительно измениться состояние кожи и волос (что чаще всего и бывает). Причем у одних женщин проявляется неприятная угревая сыпь и повышенная жирность кожи и волос, сильно ломаются ногти. А у других внешность разительно меняется в лучшую сторону. Впрочем, ваше обычное состояние вернется к вам после родов через некоторое время.

Почему почти все беременные так остро реагируют на запахи? Причина в том, что таким образом организм защищает себя и будущего малыша от употребления испорченных, либо опасных продуктов и веществ.

Если изучить фото животиков на 7 неделе беременности , то чаще всего ничего еще не заметно. Матка с эмбрионом внутри еще не настолько велика.

Анализы и медицинские обследования

Седьмая неделя беременности – вполне подходящее время, чтобы стать на учет в женской консультации и начать наблюдаться у гинеколога. Увеличенная матка – реальный показатель наступления беременности. Уже сейчас будущую мамочку отправят на сдачу обязательного набора анализов. Также в это время заводится обменная карта – как бы паспорт беременной, в который будут на протяжении всего срока вынашивания ребенка заносится результаты анализов и обследований.

На седьмой неделе беременности в женской консультации необходимо обязательно пройти осмотр не только врача-гинеколога, но и других специалистов: стоматолога, терапевта, офтальмолога. При наличии каких-либо хронических заболеваний нужен осмотр узких медспециалистов.

Сейчас мамочку взвесят, измерят рост, артериальное давление и размер таза, возьмут мазок из влагалища на определение микрофлоры, анализы мочи и кала, анализ крови на биохимию, ВИЧ, сифилис и гепатиты. Возможны дополнительные исследования уровня прогестерона и ХГЧ (при угрозе выкидыша). Причем уровень ХГЧ может явно указать врачу, есть ли какие-либо отклонения в развитии эмбриона на данном этапе.

На этом же сроке назначается УЗИ-обследование .

УЗИ на 7 неделе беременности

Ультразвуковое исследование эффективно сейчас, так как визуальный (биомануальный) осмотр не может дать точных сведений о размерах и положении плода в матке. При помощи УЗИ более точно определяется срок беременности (акушерский).

Специалист на аппарате УЗИ смотрит, где расположено плодное яйцо, нет ли внематочной беременности, видит многоплодную беременность.

Главное сейчас для беременяшки – это здоровый образ жизни, полноценное питание и хорошее настроение. Никаких нервотрепок и стрессов, ведь будущий малыш уже способен испытывать эмоции и реагировать на состояние своей мамочки.

На 7 неделе беременности нужно увеличить калорийность вашей пищи – не меньше, чем на 300 кКал. Больше в рационе молочных продуктов, овощей, фруктов (несладких), нежирного мяса и рыбы. Стоит отказаться от тех продуктов, которые могут провоцировать вздутие живота и повышенное газообразование – капусту, горох и фасоль, сливы.

Запреты и противопоказания при беременности

Естественно, что запретов и противопоказаний при беременности достаточно много. Сейчас на развитие вашего будущего ребенка влияет практически все, от того что вы кушаете, до того, в каком настроении вы пребываете. Под строгим запретом вредные привычки , вредная работа и стресс.

Секс на 7 неделе беременности

Никаких ограничений в сексе на седьмой неделе беременности нет. Исключение составляют только случаи, когда высок риск выкидыша.

Часто на этом сроке беременная женщина испытывает сильный токсикоз, поэтому ей трудно говорить о сексуальном влечении. Постоянная тошнота, а то и рвота, не располагают к любовным игрищам.

Спорт и физкультура

Физическая активность должна быть умеренной. От профессиональных и экстремальных видов спорта придется отказаться – слишком высок риск травмирования.

Очень полезны физические упражнения на свежем воздухе . Иногда достаточно пешей прогулки в парке, чтобы прийти в бодрое расположение духа.

Витамины и лекарства на 7 неделе беременности

Если ваш рацион обладает достаточным уровнем калорийности, набором витаминов , микроэлементов и полезных веществ, то употреблять витаминные комплексы из аптеки совсем необязательно. Если же вы не уверены, что употребляете достаточно кальция, витамина D , йода, то оптимально восполнить этот запас медицинскими препаратами. Но только после консультации с врачом. Фолиевую кислоту же беременным нужно пить до начала второго триместра беременности.

Будущим мамам сейчас важно не подцепить инфекцию, не простудиться. Ведь большинство лекарств не рекомендованы при вынашивании ребенка, так и при последующей лактации. Помните, никакого самолечения!

Сейчас будущий малыш уже шевелиться, сгибает локоточки и коленки. Но эти шевеления еще настолько слабы, что будущая мамочка еще не может их чувствовать.

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

На седьмой неделе беременности ваш крошка размером с фасолину. Он весит 0,9 граммов, а его рост составляет 1,3 миллиметра. Конечно же, никаких шевелений внутри себя вы почувствовать пока не можете — для такого малыш ещё недостаточно развит. Однако знайте: сейчас в организме крохи происходят колоссальные изменения. Давайте узнаем, какие именно.

• Несмотря на то что дыхательная система плода ещё не скоро начнёт работать в полную силу, уже сейчас у него появляются лёгкие и бронхи.
• Между вами и вашим Счастьем установилось маточно-плацентарное кровообращение. Плацента уже достаточно крепка. Отныне ни токсины, ни прочие вредные вещества проникнуть в его организм не смогут. Спасибо за это стоит сказать сформировавшемуся плацентарному барьеру.
• Зародыш всё ещё имеет хвостик, однако совсем скоро он исчезнет навсегда.
• Врач-узист сможет различить при помощи медицинского оборудования ручки малыша. На нижних и верхних конечностях у ребёночка начинают появляться малюсенькие пальчики.
• На седьмой неделе начинает своё формирования и радужка — глазная радужная оболочка
• На личике малыша появляется малюсенький носик и верхняя губка.
• Скелет крошки на седьмой неделе начинает костенеть.
• Начинается формирование эпидермиса.
• У малыша активно формируется сердечно-сосудистая система. Сердечко всё ещё находится в центральной части грудной клетки, но совсем скоро оно займёт своё законное место.
• И наконец, самое интересное: именно сейчас, на седьмой-восьмой акушерской неделе, Природа определяет, кто именно у вас родится — девчонка или мальчишка. В этот период у крохи появляются зачатки половых органов.

ТЫ

На седьмой неделе беременности домашний тест не сможет соврать. Уровень хорионического гонадотропина — гормона, на который реагирует тест, — колеблется в промежутке между 2560 и 82300 мМЕ/мл. Этого более чем достаточно для того, чтобы увидеть две вожделенные красные полосочки.

Анализы и медицинские обследования

Если тест дал положительный результат, вы можете смело отправляться в женскую консультацию. Постановка на учёт по беременности предполагает первичную сдачу базовых анализов, которые будут занесены в обменную карту — историю вынашивания вашего крохи. Итак, какие же исследования понадобится пройти:

• гинекологический осмотр, при котором доктор измеряет вам давление, запишет размер таза, взвесит вас и измерит ваш рост;
• при осмотре на кресле врач возьмёт у вас мазок, чтобы исследовать микрофлору вашего влагалища;
• обязательным является биохимический анализ крови;
• при постановке на учёт в женскую консультацию необходимо будет сдать анализ на ВИЧ, сифилис, гепатиты и ТОРЧ-инфекции.

Кроме прочего будущей мамочке обязательно назначают анализ крови для определения уровня ХГЧ. В норме хорионический гонадотропин в этот период наличествует в организме в диапазоне от 2560 до 82300 мМЕ/мл. Если ХГЧ выше озвученной нормы, причин этому может быть несколько:

• эмбриончик не один — их два, три или больше;
• будущая мамочка страдает сахарным диабетом
• у беременной сильный ранний токсикоз.

При низком уровне этого “беременного” гормона врач может заподозрить внематочное закрепление плода или замершую беременность, однако эти состояния проявляются и иными симптомами. Если ваше самочувствие в порядке нормы, значит переживать не о чем.

УЗИ

Теперь уже не очень-то и важно, где конкретно расположено плодное яйцо. УЗИ, которое показывает беременность, распознает его, где бы оно не находилось. Плодное яйцо отлично просматривается и не заметить его просто невозможно. На вопрос, можно ли делать УЗИ на обсуждаемом сроке, есть конкретный ответ: можно, если его назначил врач. Самостоятельно идти на ультразвуковое исследование в целях удовлетворения собственного любопытства не стоит, целесообразно дождаться врачебного назначения.

А вот дожидаться информации о том, в норме ли ваш вес для 7-й недели беременности, не нужно. Чтобы узнать, нет ли отклонений, нужно просто . С его помощью вы увидите актуальные данные и то, как распределяется прибавка в весе на данном сроке.

Подпишитесь на рассылку календаря беременности!

Начать с 1 недели 2 недели 3 недели 4 недели 5 недели 6 недели 7 недели 8 недели 9 недели 10 недели 11 недели 12 недели 13 недели 14 недели 15 недели 16 недели 17 недели 18 недели 19 недели 20 недели 21 недели 22 недели 23 недели 24 недели 25 недели 26 недели 27 недели 28 недели 29 недели 30 недели 31 недели 32 недели 33 недели 34 недели 35 недели 36 недели 37 недели 38 недели 39 недели 40 недели 41 недели 42 недели беременности

ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ?

Что происходит с твоим телом - ощущения

То, что происходит на 7 неделе беременности, является весьма характерным для «интересного» положения. Эту симптоматику сложно с чем-либо спутать. На этом сроке представительнице прекрасного пола сложно не понять, что она носит под сердцем новую жизнь. Скорее всего, она уже наверняка знает о своём положении, а если не знает наверняка, то непременно догадывается.

В маточной шейке именно на этом сроке скапливается густая слизь. Её врачи именуют слизистой пробкой. Да-да, вы не ошибаетесь: это именно та пробка, которая покидает организм перед родами, а всё время до родоразрешения защищает малыша от инфекционных атак извне. Базальная температура всё так же остаётся повышенной на седьмой неделе. Так будет продолжаться вплоть до 14 недели беременности, после чего показатели базальной температуры нормализуются. На счёт прибавки в весе сказать достаточно сложно. Это индивидуальный момент, который зависит от многих факторов. Если вы ещё не успели познакомиться с ранним токсикозом (и хорошо бы, чтобы он обошёл вас стороной), значит вы вполне могли набрать грамм пятьсот, а то и целый килограмм. Если же рвота и тошнота уже начали вас донимать, то вместо прибавки весы могут показать минус.

Особенно заметной и пышной стала «беременная» грудь. На этом сроке она может увеличиться на целый размер. Было бы очень хорошо, если бы уже сейчас вы присмотрели несколько подходящих по размеру и по качеству бюстгальтеров. Лямки должны быть достаточно широкими, а само изделие должно быть сшито из натуральной ткани. Такой бюстгальтер не должен иметь косточек, он обязан быть мягким и комфортным, иначе грош ему цена.

Если вы заметили, что походы в туалет «по-маленькому» стали чаще, чем раньше, знайте: вы на верном пути. Дело в том, что в беременном организме кровь циркулирует активнее, чем в небеременном. А ещё вы можете отметить, что у вас время от времени начали случаться запоры или диарея. Как говорится, из крайности в крайность. Не переживайте, ведь всё это — результаты проделок «беременных» гормонов, которые как раз сейчас творят, что хотят.

Сентиментальность — ещё один косвенный признак «интересного» положения, о котором врачи не предупреждают. Даже железные леди в этот период способны растрогаться от грустного фильма о верной собаке. Но есть и приятные моменты: ногти и волосы беременных на этом сроке могут стать более живыми, блестящими и здоровыми. И опять-таки — спасибо гормонам. Больше об ощущениях беременной на 7 неделе читайте здесь Здоровье женщины на 7 неделе беременнности .

Тянет низ живота

Если у вас тянет низ живота, сообщите об этом своему-акушеру гинекологу. Чисто теоретически, причин этому может быть несколько. И все они связаны с пробелами в здоровье будущей мамы. Однако чаще всего сильные боли внизу живота являются признаком намечающегося выкидыша. Но не переживайте: своевременно оказанная врачебная помощь вернёт ситуацию в нужное русло, и всё будет в полном порядке.

Боли в спине

Как правило, на боли в пояснице на седьмой неделе беременности будущие мамочки не жалуются. Дело в том, что боли в спине не являются характерными для этого периода вынашивания крохи. Говоря проще, если у вас разболелась спина, это вряд ли связано с вашим «интересным» положением. Скорее всего, причина в чёт-то другом. В чём? На этот вопрос может ответить только врач. Поставьте его в известность об испытываемых болевых синдромах, и он подскажет, как от них избавиться.

Выделения

Гормональная перестройка вашего организма шурует полным ходом. Параллельно активно формируется плацента. По этим причинам обычные выделения из половых путей могут стать более обильными. Вы не должны этого пугаться: данное состояние в порядке вещей. Запомните одну простую истину: если выделения прозрачные или слегка белесоватые, и при этом они не пахнут ничем подозрительным (и в принципе резкого запаха не имеют), значит всё отлично. Если же выделения начинают менять свой цвет, приобретая желтоватый, зеленоватый, коричневый или выраженный красный оттенок, значит необходимо сообщить об этой обнаружившейся находке акушеру-гинекологу. Уж кто-кто, а он с ней быстренько разберётся.

Токсикоз

Пришло самое время для проявлений токсикоза. Симптомы этого болезненного состояния, которое так актуально для беременных, таковы:

• рвота по утрам,
• тошнота,
• изжога,
• отвращение к конкретным продуктам питания,
• снижение аппетита.

Никто и ничем не сможет вам помочь в этой ситуации. Но всё это временно, потерпите немного — и ваше самочувствие нормализуется.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Что можно и нельзя делать

Правильное питание

Пришло самое время повысить калорийность вашего рациона. Минимальное повышение на этом сроке составляет 300 ккал, а максимальное — 800 ккал. Что можно и нужно есть:

• нежирное мясо,
• овощи,
• молочные продукты,
• фрукты с низким содержанием сахара.

А вот от экзотических продуктов питания сейчас необходимо отказаться. Тем более если какой-то продукт вы намерены попробовать впервые. И сколь бы долгожданным и вожделенным ни было бы это знакомство, отложите его на некоторое время. Так будет лучше для всех: и для вас, и для вашего Чуда.

Бобовые — ещё одно табу для беременных на седьмой неделе. Пользы бобовых никто не отменял, но у будущих мамочек могут проявиться ещё и побочные эффекты гороха или фасоли: вздутие, метеоризм, повышенное газообразование.

Пока что ваш малыш достаточно миниатюрный по своим размерам. При условии формирования правильного рациона мамы все необходимые крохе витамины он будет получать с материнской едой. Вот вам и ответ на вопрос, какие витамины необходимо принимать: никакие, если вы правильно и качественно питаетесь. Но помните: сейчас скелет плода начинает костенеть, а значит витамина D понадобится больше, чем обычно. Всё то, что необходимо малышу, он получит. А вот вы из-за нехватки этого отданного малышу витамина можете пострадать. Поэтому врач, скорее всего, пропишет вам таблетированный витамин D в форме лекарственного препарата.

Если ранее вам была назначена фолиевая кислота, её приём необходимо продолжать. Она актуальна вплоть до начала второго триместра. То же самое можно сказать и про йод. Но если доктор не рекомендовал вам пить его ранее, значит и начинать приём средства нет нужды.

Акушерской 7-ой неделей беременности называется 5-ая со дня предполагаемого зачатия, то есть приблизительно 3-я с момента задержки менструации. Такое расхождение в цифрах обусловлено особенностями репродуктивной системы человека. Фактически, к моменту зачатия плода яйцеклетка, которая затем превратится в зародыш, «живет» в организме на протяжении 2 недель, отсюда и общий срок – 7 недель.

Почему именно этот период беременности считается самым ответственным? Что происходит с эмбрионом и телом будущей мамы в эти сроки?

7 неделя: что происходит в организме женщины на этом сроке беременности?

Уже через месяц с момента зачатия ребенок в материнской утробе начинает развиваться ускоренными темпами. В связи с этим к 6-7 неделе беременности женщина обычно замечает значительные перемены в своем самочувствии и общем состоянии организма. В чем они выражаются? Какие изменения считаются нормой для седьмой недели беременности, а какие являются поводом для тревоги?

Внутренние ощущения мамы

Считается, что основной симптом интересного положения женщины – это токсикоз. Действительно, большинство будущих мам сталкивается с этим неприятным явлением. Беременность 6-7 недель – тот момент, когда женщина замечает первые приступы утренней тошноты и рвоты. Одновременно с этим у нее меняются вкусы, возникает повышенная чувствительность к запахам.

Перечисленные симптомы легкого токсикоза неприятны, но считаются нормой. Не стоит переживать и из-за их полного отсутствия. В то же время тяжелое состояние, сопровождающееся рвотой от 15 раз в сутки, общей слабостью и паническим страхом еды, требует немедленной врачебной консультации.

Многие непривычные ощущения, которые появляются на седьмой неделе вынашивания, могут напугать неопытную будущую маму. Кроме токсикоза для данного срока беременности характерны:

• повышенная утомляемость и эмоциональность;
• головокружение и дезориентация;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• незначительные боли в груди и пояснице;
• постоянная нехватка воздуха;
• частое кратковременное повышение температуры тела до 37-37,5 градусов;
• появление на нижнем белье следов специфического вида слизи.

Выделения из половых путей

Выделения здоровой женщины прозрачные или белые, без коричневых, бежевых, розовых или других цветных вкраплений. Структура – слизистая, не слишком густая, количество – умеренное.

Когда следует обращаться к врачу? Обычно медицинская помощь требуется в том случае, если вагинальные выделения:

• коричневые, розовые или желтовато-зеленые;
• слишком обильные;
• имеют неоднородную пенистую или творожистую структуру;
• содержат кровянистые вкрапления или прожилки.

Боли в животе

Седьмая неделя беременности характеризуется резким повышением тонуса мышц матки. Из-за напряжения мышечных связок женщина испытывает специфические ощущения: у нее тянет низ живота и болит поясница, ощущения напоминают боль при менструации. Такие симптомы считаются нормой. Для уменьшения дискомфорта будущей маме достаточно соблюдать следующие рекомендации:

• отказаться от обуви на каблуке;
• избегать эмоционального напряжения и сильных физических нагрузок;
• исключить горячие ванны, походы в сауны и бани и т.п.

С чем связаны описанные ограничения? Высокое эмоциональное и физическое напряжение и перегрев повышают тонус мышц матки, создавая угрозу выкидыша.

Колики в животе на седьмой неделе вынашивания не являются поводом для обращения к врачу. Однако будущей маме следует срочно посетить гинеколога, если:

• боль имеет ноющий схваткообразный характер;
• болезненные приступы не связаны с физической активностью (в норме происходят после резкой смены положения тела);
• симптом сопровождается появлением из влагалища кровянистых выделений;
• температура поднимается до 37 градусов и держится на протяжении нескольких дней.

Изменения в фигуре

7 неделя беременности – это время, когда матка женщины начинает активно увеличиваться в размере, чтобы подрастающий малыш мог комфортно разместиться внутри. Такие изменения не могут не отразиться на фигуре будущей мамы.

Семь акушерских недель – срок, когда у женщины появляется небольшой животик. У многих сильно набухает грудь. Чем крупнее растущий в утробе плод, тем заметнее эти перемены.

Развитие, размер и вес малыша

Пять эмбриональных недель – срок, когда у плода формируются дыхательная, нервная и пищеварительная системы. В этот же момент начинает самостоятельную работу сердце малыша, интенсивно развиваются клетки костной ткани и эпидермиса.

По своим очертаниям (это хорошо видно на фото-снимках УЗИ) эмбрион мало напоминает человеческого ребенка и вообще выглядит достаточно специфически. Его головка имеет непропорционально большие размеры, лицо еще не приобрело конкретных очертаний, а конечности только начинают формироваться. Однако это не мешает докторам оценить, насколько развитие малыша соответствует его эмбриональному возрасту.

В норме к 5-ой эмбриональной неделе рост (то есть расстояние от копчика до темени плода, или КТР) ребенка составляет 8-13 мм. С помощью УЗИ можно рассчитать и его примерный вес, который должен составлять около 1 грамма.

Анализы и медицинские обследования

Какие процедуры можно пройти будущей маме, чтобы удостовериться, что развитие плода соответствует норме? На седьмой неделе все состоящие на учете в поликлинике беременные в обязательном порядке проходят следующие медицинские обследования:

• анализ крови и мочи;
• оценка физических показателей (рост и вес);
• измерение артериального давления;
• тест на количество в организме гормона ХГЧ;
• ультразвуковое исследование.

УЗИ на 7 неделе беременности не следует путать со скринингом. Такой тест позволяет получить более точные данные о том, что происходит с малышом в утробе. Однако раньше 11-ой недели скрининг не делают: пока плод еще мал, доктор не сможет произвести все необходимые замеры.

Переживать по этому поводу не следует. В современной медицине и кроме скрининга существует достаточное количество методов для выявления угроз беременности на ранних сроках.

Какие могут быть риски и проблемы в этот период?

В начале беременности организм женщины переживает резкий гормональный сбой. Связан он с необходимостью поддержания обменных процессов между плодом и матерью и формированием плаценты. Гормоны, вырабатываемые для питания этой эмбриональной оболочки при определенных условиях способны спровоцировать выкидыш. Именно самопроизвольное прерывание беременности считается основным риском для женщины в рассматриваемый период.

Как предотвратить выкидыш? Прежде всего, беременной необходимо внимательно следить за тем, что происходит с ее организмом. Нельзя игнорировать такие серьезные симптомы нарушений, как:

• высокая температура;
• наличие сильных болей в животе или пояснице;
• вагинальные кровотечения (даже если выделения необильные, и «мажет» кровью слегка);
• следы светло-коричневой или других цветов слизи на нижнем белье.

Все вышеперечисленные признаки (в совокупности и по отдельности) показывают, что с беременностью что-то не так. При их выявлении женщине необходимо немедленно обратиться к гинекологу.

Чтобы не допустить возникновения осложнений в процессе вынашивания ребенка, женщине следует придерживаться некоторых правил. Соблюдать такие рекомендации лучше с самого начала беременности. В чем они заключаются?

Прежде всего, женщине нужно научиться не нервничать и сохранять позитивный настрой. Именно спокойствие считается залогом благоприятного течения беременности.

Еще одно важное правило заключается в строгом соблюдении гигиены. Ежедневный душ улучшает кожное дыхание, а значит малыш в утробе не будет испытывать недостатка в кислороде. Регулярное мытье рук снижает риск поражения инфекционными заболеваниями и т.д.

Однако полагаться на одну гигиену нельзя. Для исключения вероятности осложнения беременности сопутствующими заболеваниями, женщине нужно стать на учет в поликлинике и регулярно посещать гинеколога.

Постановка на учет

Семь недель – оптимальный срок для начала сбора необходимых справок и сдачи анализов по беременности. Для того чтобы стать на учет, будущей маме потребуется:

• пройти первичный гинекологический осмотр;
• сдать мочу и кровь (на общий и биохимический анализы, а также на выявление гепатитов, ВИЧ, ТОРЧ- и других инфекций);
• сдать мазок для оценки состояния микрофлоры влагалища;
• пройти обследование у нескольких узких специалистов (окулист, стоматолог, кардиолог, ЛОР, эндокринолог);
• посетить терапевта, который замерит рост, вест, ширину таза и прочие физические параметры женщины.

В некоторых медицинских учреждениях (как правило, частных) описанные требования могут быть жестче. Кроме того, при подозрении на патологии в развитии плода или при тяжелом состоянии самой беременной, ее могут без очереди направить на УЗИ.

Особенности в питании

Однако даже став на учет, женщина не сможет рассчитывать на всестороннюю помощь врачей. Ежедневная забота о здоровье – своем и будущего малыша – ложится на ее плечи.

Первое, о чем стоит задуматься беременной, – это новый режим питания. Теперь от всего съеденного она будет получать только половину полезных веществ. Остальное достанется ребенку. Именно поэтому рацион будущей мамы должен быть максимально сбалансированным.

В чем заключаются принципы правильного питания для беременных? Что и сколько можно есть будущим мамам ежедневно?

Категории продуктов	Рекомендованное количество (ежедневно)	Примечания
Злаки, отруби, крупы	400г	Употреблять лучше всего в виде каш, из хлебобулочных изделий выбирать выпечку из муки грубого помола
Овощи	300г	Употреблять сырыми или приготовленными на пару, пить свежие овощные соки
Фрукты	200г	Стоит избегать частого употребления сильных аллергенов (например, цитрусов)
Молочная продукция	200-300г	Следует отдавать предпочтение продуктам с небольшой жирностью
Рыба, мясо	100г	Все продукты должны проходить тщательную термическую обработку, мясные блюда слабой прожарки необходимо исключить

Некоторые продукты будущим мамам можно есть только с очень строгими ограничениями. В частности, беременным не стоит съедать больше 2 куриных яиц или 50 г орехов за сутки. Грибы, копчености и алкоголь следует исключить из рациона на протяжении всех месяцев беременности.

Режим дня

Есть и другие аспекты, важные для благоприятного течения беременности, за которыми женщине придется следить самостоятельно. Один из них – режим дня.

Существенных ограничений для беременных не существует. Главное не переутомляться и уделять достаточно времени ночному сну и перерывам между повседневными занятиями. Не повредят и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Интимные отношения

Большинство женщин интересует, является ли угроза выкидыша на ранних сроках беременности достаточным основанием для временного прекращения сексуальной жизни. На этот счет медики пока не пришли к окончательному мнению. Одни считают, что в период вынашивания от интима лучше воздержаться. Другие рекомендуют сексуальную активность, если беременность протекает без осложнений. В любом случае, этот вопрос лучше решать в индивидуальном порядке с лечащим гинекологом.

Идёт 7 неделя беременности. В это время будущая мама уже не спрашивает, будет у неё ребёнок или нет. Обычно и так уже всё ясно. Теперь важны другие вопросы: как сейчас развивается малыш? Какие могут возникнуть проблемы? Ключевых моментов много.

Подсчёт недель

7-я акушерская неделя беременности – это 5-я неделя от зачатия или 3-я от задержки менструации. Все врачи считают срок акушерским методом. Поэтому при посещении любого доктора нужно называть именно акушерский срок. Подсчёт начинается от первого дня последних месячных. Также полезно помнить:

• 7-я неделя от зачатия – это 9-я акушерская.
• 7-я неделя от задержки – это 11-я акушерская.

Главное событие 7-й недели: теперь будущего малыша действительно можно называть плодом. Эмбриональный период завершается . Для медиков наступает эмбриофетальный период.

• Внешность

Черты лица будущего малыша едва можно различить. Самое заметное – это глаза, они похожи на чёрные зёрнышки. У них уже формируются веки. Просматриваются зачатки носа, ушек и верхней губы. В промежности появляется бугорок – будущие половые органы. Весь плод словно чуть-чуть выпрямляется.

В начале седьмой недели у эмбриона ещё различимы жабры. Вскоре эти ненужные органы зарастут без следа. Хвостик исчезнет позже.

Размер плода – примерно с белую фасоль, 5-13 мм. Вес – около 0,8 г.

• Конечности

Пальчики на руках удлиняются, но ещё не разделены. На каждой ручке формируются предплечье и плечо. Ножки развиваются чуть медленнее и пока похожи на плавнички.

• Головной мозг

Начинается активное деление мозга на разделы (например, формируются полушария).

• Кости

О скелете речи пока нет. Но хрящевые ткани развиваются непрерывно.

• Внутренние органы

Строение сердца постепенно усложняется, оно делится на камеры. Формируются лёгкие и зачатки бронхов, пищевод, толстая кишка и даже крошечный аппендикс. Печень плода активно вырабатывает клетки крови.

Внешние признаки беременности

Как выглядит живот на 7-й акушерской неделе беременности?

Окружающие пока что ничего не замечают. Зато наедине с собой будущая мама может встать перед зеркалом и присмотреться. Уже есть шансы разглядеть совсем небольшое увеличение живота, так как матка увеличилась. Сейчас она примерно вдвое больше, чем до зачатия.

Однажды женщина с удивлением заметит: вдруг стали малы все бюстгальтеры. На некоторых даже не сходится застёжка. А чашечки будто «сели». Всё нормально. Грудь тоже готовится к появлению малыша на свет .

Что ещё можно заметить сейчас? Возможно, но необязательно:

• потемнение полоски на животе (она проходит от пупка до границы роста лобковых волос) и сосков;
• пигментные пятна на лице и шее;
• прыщи, угревая сыпь;
• нос как будто постоянно заложен, хотя нет ни насморка, ни тем более простуды;
• изменения кожи – она словно становится более рыхлой.

Ощущения

Для многих женщин всё идёт просто отлично. Самочувствие хорошее, токсикоза нет, жизнь прекрасна. Некоторые мамочки даже начинают беспокоиться. Действительно ли всё в порядке?

Плохое самочувствие и недомогания не являются обязательными. Поэтому если у будущей мамы нет каких-то тревожных симптомов (о них чуть ниже), волноваться не нужно.

Токсикоз

Если начинается или уже не первый день идёт токсикоз, это тоже нормально. Чаще всего он проявляется тошнотой, рвотой и переменой вкусовых пристрастий. Все эти ощущения могут быть очень неприятными. Как облегчить себе жизнь?

• Завтракайте утром до подъёма с постели.
• Подберите такую пищу, от которой не тошнит и не рвёт.
• Если не сидите дома, положите в сумочку бутылку с водой и что-то из еды.
• На случай внезапной рвоты в людном месте носите в сумочке полиэтиленовый пакет. Влажные салфетки тоже не помешают.

Тяжёлый токсикоз

Иногда тошнота и рвота могут серьёзно повредить будущей матери. Если не усваивается никакая пища, может развиться анемия (малокровие). Это часто приводит к слабости и потере веса. Некоторые женщины ощущали, что их пищевод и горло буквально горят от постоянной рвоты. Возникал и психологический негатив. Например, женщины боялись принимать пищу, пока голод буквально не доводил до обморока, или не хотели выходить из дома.

Такое состояние требует обязательной помощи врача. При тяжёлом токсикозе врач подберёт комбинированное лечение. Будущую маму могут положить в больницу и даже назначить внутривенное питание.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Прочие ощущения

Даже без токсикоза будущая мама может испытывать массу всего.

• Любое переживание может вызвать эйфорию, панику или слёзы (и радостные, и печальные). Все эмоции будто умножаются минимум на два.
• Бесконечная усталость. Нередко самое заветное желание – это буквально упасть и уснуть.
• Головокружения, чувство потери равновесия.
• Более частое, чем до беременности, желание помочиться.
• Трудно сосредоточиться. На первых неделях беременности женщины часто жалуются: не могут понять объяснений о чём-то новом. Например, освоить незнакомую компьютерную программу.
• Обоняние будто с ума сходит. Многие привычные запахи становятся неприятными. Чем запах сильнее, тем хуже он может восприниматься.
• Нехватка воздуха. Почти любое помещение кажется душным.
• Лёгкие тянущие ощущения в груди. На ранних сроках они бывают редко и возникают с внешней стороны груди, ближе к подмышке. Как и чувствительность сосков, это нормально.
• Незначительные боли в пояснице или внизу живота, которые не отвлекают и не мешают повседневной жизни.

Выделения

Нормальными считаются однородные белые или прозрачные выделения без неприятного запаха, не очень густые и необильные. Требуется обследование у врача, если выделения такие:

• жёлтые или жёлто-зелёные;
• кровянистые;
• коричневые;
• похожи на творог;
• пенистые;
• слишком обильные.

Ещё одним поводом для тревоги станут боли, зуд или жжение на половых губах или возле влагалища.

Кровотечение при беременности – это угроза или свидетельство выкидыша.

Иногда даже на ранних сроках будущая мама может увидеть выделения из сосков. Прозрачные желтоватые капельки называются молозивом. Это будущее молоко. Если капельки оставляют след на одежде, нужно купить одноразовые прокладки для бюстгальтера и регулярно их менять. Внимание: сцеживать молозиво нельзя! Это может усилить выработку жидкости или вызвать маточные сокращения.

Раннее выделение молозива – тревожный сигнал, если у женщины уже отмечена угроза выкидыша. Об этом обязательно нужно сообщать врачу.

Повышенная температура

В первом триместре беременности мама иногда может заметить подъём температуры тела до 37,0-37,5 градусов. Если других «простудных» ощущений нет, можно не волноваться. Однако врач понадобится обязательно, если:

• даже небольшая температура держится несколько дней и не спадает;
• появились боль в горле, насморк и/или кашель;
• ощущается сильная слабость;
• температура поднимается выше 37,5°С.

Плановые посещения врачей

Будущие мамы часто задают вопрос – можно ли на седьмой неделе не ходить пока к гинекологу? Кому-то некогда, кто-то не хочет просиживать в очередях. Но даже при хорошем самочувствии врача желательно посетить (если это не сделано раньше). Хотя бы для того, чтобы врач рекомендовал подходящие витамины для беременных и препарат фолиевой кислоты (она очень важна для будущего малыша).

Обследования и анализы

В некоторых случаях врач по своему усмотрению может назначить анализы на ХГЧ и прогестерон.

На этой неделе можно встать на учет в женской консультации.

Осложнения

Проблемы и патологии беременности могут возникнуть на любом сроке . Седьмая неделя – в числе самых опасных.

• Замершая беременность

Замершая беременность означает прекращение развития плода. При этом выкидыша не происходит. Причин – множество:

1. Генетические нарушения.
2. Тяжёлый стресс у матери.
3. Нарушения экологии.
4. Небезопасный образ жизни женщины.
5. Значительные нарушения питания.
6. Курение и употребление алкоголя.

Замирание диагностируется с помощью УЗИ и анализа крови на ХГЧ (его уровень резко понижается) . Тревожный сигнал – если были и прекратились симптомы беременности и/или появились коричневые мажущие выделения. Когда печальный диагноз подтверждается, врачи проводят стимуляцию матки. Её мышечные сокращения буквально выталкивают безжизненное плодное яйцо.

• Выкидыш

Выкидыш означает не только гибель эмбриона/плода, но и отторжение его организмом матери. Причины – те же, что и при замирании беременности. При угрозе выкидыша у женщины обычно болит или тянет живот в нижней части . Другие симптомы – боли в пояснице и кровотечение.

• Внематочная беременность

Болезни и инфекции детородных органов женщины могут привести к внематочной беременности . Тогда оплодотворённая яйцеклетка закрепляется в маточной трубе, яичнике, шейке матки и так далее. Если живот болит не внизу, а справа или слева, это может означать именно внематочную беременность. Эту патологию важно выявить и устранить как можно раньше. К сожалению, сохранение внематочной беременности невозможно, а лечение проводится только оперативным путём.

На седьмой неделе при нежелательной беременности женщина имеет право сделать аборт без каких-либо медицинских или социальных показаний к процедуре. Это решение должно быть ответственным. Сама процедура вне зависимости от вида аборта должна проводиться в медицинском учреждении под строгим врачебным контролем.

Жизнь беременной женщины полна запретов и обязательств. Так и должно быть – ведь теперь мама отвечает за себя и за малыша.

Семейные отношения

Первые недели беременности могут быть довольно трудными. Задача родных женщины – помочь пережить все неприятные ощущения и поддержать у будущей мамы положительный настрой.

Сексуальная жизнь будущих родителей может расцвести новыми красками, остаться без изменений или стать проблемной. Если нет угрозы выкидыша, то нет и запрета на секс. Однако нередко женщины замечают отрицательные признаки:

• половой акт вызывает страх за будущего малыша;
• желание и влечение к любимому мужчине снижается;
• близость перестала приносить удовольствие;
• после полового акта ощущается тяжесть и боль.

Бывает и так, что будущий отец словно сам не свой. Он тоже может бояться причинить вред будущему ребёнку.

Эти проблемы решаются только при полной откровенности и взаимопонимании партнёров. Нельзя отстраняться друг от друга и считать секс обязательством . Обычно помогают такие меры:

• отказаться от энергичного секса, сделать его более спокойным;
• выбрать позу, которая не принесёт неприятных ощущений;
• на какое-то время заменить привычную половую жизнь взаимными ласками.

Иногда женщина откровенно рассказывает о своих интимных проблемах кому-то из родных. Бывает, ей дают такие «советы»: перетерпеть, отдаваться мужу несмотря ни на что. Это худший вариант, так что слушать подобные «рекомендации» не стоит.

Питание

Ежедневно пища будущей мамы должна включать четыре группы продуктов:

1. Мясные или рыбные продукты.
2. Молочные продукты.
3. Зерновые (каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб с отрубями).
4. Овощи и фрукты.

Пища должна легко усваиваться. Поэтому готовить желательно на пару (или запекать). Вместо ломтя мяса лучше съесть котлеты или тефтели. Из яиц желательно приготовить омлет. Капустные овощи придётся исключить – они часто вызывают вздутие живота и метеоризм.

Многие не любят творог, кефир или молоко. Беременной женщине не стоит буквально силой скармливать себе невкусную еду. Нужно просто выбрать те, что действительно нравятся.

На всём сроке беременности пищевые вкусы могут устраивать будущей маме каверзы. Буквально за несколько дней может измениться отношение ко многим продуктам. Что-то захочется есть без конца, а что-то будет вызывать настоящее отвращение. Это придётся просто пережить.

Желательно исключить из рациона или хотя бы ограничить:

• майонез, кетчуп и другие подобные соусы;
• копчёности;
• острые приправы;
• консервы;
• газированные напитки (допускается минеральная вода);
• торты, пирожные, конфеты.

Образ жизни

Будущей маме нельзя:

• курить;
• недосыпать;
• посещать ночные клубы и дискотеки;
• переедать;
• поднимать тяжести;
• принимать любые лекарства без рекомендации врача;
• ходить в сауну или просто принимать горячие ванны;
• работать на даче;
• смотреть фильмы ужасов и триллеры, читать книги такого же содержания;
• носить обувь на высоком каблуке (нагрузка на позвоночник, угроза отёков и варикоза);
• участвовать в квартирных ремонтах (разве только в качестве дизайнера или контролёра).

Зато можно и нужно заниматься спортом. Идеальными для беременных признаются йога, плавание и специальная гимнастика. Спортивные занятия не должны включать в себя бег, прыжки и любые утомительные нагрузки. Любой вид спорта должен приносить лишь удовольствие.

Эмоции – только положительные. Но и радость не должна быть чрезмерной. Сильный эмоциональный всплеск может чуть позже вызвать утомление и даже полную апатию.

Здоровье

Даже хорошее питание порой не может полностью обеспечить сразу два организма витаминами и минералами. Поэтому будущим мамам обязательно назначаются витаминные препараты . Любые сомнения в собственном здоровье должны разрешаться походом к врачу. На что обратить внимание?

• Могут появиться отёки на ногах или первые симптомы варикозного расширения вен. Об этом нужно обязательно сообщить врачу.
• С первых недель беременности будущая мама может испытывать трудности с дефекацией. Долгим напряжённым сидением в туалете эту проблему не решить. Самое вероятное осложнение – это геморрой. Выход один – правильно наладить питание. Тогда и проблем со стулом не будет. Для профилактики геморроя также полезно после дефекации обмывать задний проход прохладной (не холодной) водой.
• Нужно следить за весом. Если идёт лишь седьмая неделя, а стрелка весов уже «плюсует» пару-тройку килограммов, это говорит о переедании или о нарушении обмена веществ.
• В течение 7-й недели будущая мама может поправиться примерно на 300 г. С самого начала беременности и до конца 7-й недели нормальной прибавкой веса считается 1 кг.
• Потеря веса – явление на ранних сроках тоже вполне обычное. Если в целом будущая мама чувствует себя хорошо, бояться небольшого похудения не нужно.

Как стать счастливой мамой? Быть внимательной к себе и малышу. И пусть седьмая неделя беременности будет счастливой!

Видео гид: 7 неделя беременности: ощущения в животе, что происходит, выделения, тянет низ живота, судороги

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!