Что делать, если вы узнали об измене партнера? Самообман во спасение: что делать, если вы узнали об измене мужа.

Ева*** , ну вот дошла и до вашей истории, давно хотела написать. только времени не хватало.. уж простите грешную))

В общем глупая была ещё и маленькая. Верила каждому слову ему. Из дома не выпускал меня, ругались жутко если с подругой на часик просто пройтись хотяб до магазина. А когда не отпускал то она со мной дома зависала, и он ещё больше бесился. Пропадал на работе, хотя нет. Как раз с работы всегда приезжал вовремя. А вот на футбол ходил, так долго его не было. когда я была в другой стране в гостях у бабушки или у тетки. После приезда мне говорили о том что часто очень видели в компании других девушек, гулял всё время и прогуливал деньги. Ещё при мен на дискотеках приглашал девушек на медляк и облапывал их. Ну как он мне говорил "я просто всегда так танцую, это танец и ничего большего!". Помню даже было дело когда на свадьбе все танцевали 7. 40. И он поцеловал мою подругу в засос при огромном количестве друзей, знакомых и моих родителях. Тогда был огромный скандал, подруга была оттаскана за волосы, а он был не прощен. Всё время вспоминала ему это. А он мне говорил "ну что в этом такого то??"вот видимо от всего этого и снесло крышу у меня. Я ему изменила, правда в тот первый момент мы были в разрыве. Но не суть. Почитайте мою историю. Думаю всё встанет на свои места тогда. В итоге часто говорили мне что видели его в кафе в компании мало знакомых личностей. А как-то один раз приехал домой с речки и взади футболка была мокрой, и рям отчетливо видно круги. Я всегда после купания прижималась к спине его и круги такие же были. Ну и спросила" что это такое?!!". Начал оправдываться: я ехал на речку после футбола, и шла твоего двоюродного брата девушка (Рита) тоже на речку. Ну я предложил подвести. Приехали, и она начала раздеваться до гола, типа уже вечер темно и прохладно, не хочу ехать потом мокрой и заболеть. Ну я тоже короче разделся до гола, покупался в стороне, оделся. Дождался её и поехал дамой. Вот и всё!!Ничего даже не думай!!"

Ну с тех пор я ему уже не верила особо так как знала что это всё враньё. А когда ездила на свадьбу к тётке, то он ходил на шашлыки с бабами и друзьями, те бабы напились и розделись до гола. И там была груповуха, но мой яростно клялся что он просто смотрел и ничего больше!(причем он мне сам росказывал эту ситуацию). В общем когда нам стукнуло почти три года(отношениям) я от него ушла. И через день у него уже ночевала его теперешняя жена. Все три года наши общие друзья меня уговаривали его бросить, и только спустя год после того как я от него ушла я всё узнала. Он мне всё время изменял, говорил что типа любит меня, но хочет и порезвиться с другими. У него был секс с той Ритой, а ту груповуху он затеял сам, напился и начал стаскивать с баб одежду. В общем врал всё время. А я ж такая вся корила за то что ему изменяла. Теперь не жалею не о чем. Хорошо что не родила от него и замуж не вышла. Теперь же я счастлива, хоть и всё равно 1% недоверия останется со мной. Видно уж слишком запало это мне в душу.

Кто-то поспешит открыть вам глаза лично, кто-то разнесет новость «по секрету всему свету», но все станут ждать вашей реакции на события, и какой же она будет?

Если верить телесериалам или популярным ток-шоу, должна последовать «разборка» с криками и битьем посуды, скидыванием вещей с балкона и расставанием навсегда. Однако в реальности так поступает меньшинство женщин, как правило, тех, кто просто имеет выраженный холерический психотип, и «бурлит эмоциями по жизни».

Основная часть «слабой половины человечества» предпочитает делать вид, что ничего не понимают, не замечают и вообще, все идет нормально, даже если факт измены очевиден всем окружающим без исключения. Отчего же так происходит?

Страх и стыд

Как показывают исследования, первая реакция на стрессовую ситуацию у человека - не агрессия, а страх. Страшно потерять любимого мужчину, остаться без финансового обеспечения, разрушить построенные планы и т.д. И не стоит думать, что эти страхи беспочвенны и относятся только к семейным отношениям.

Сколько людей держится за опостылевшую работу, терпя диктатора-начальника, склочных коллег, маленькую зарплату, боясь выпустить из рук ту самую пресловутую синицу. Вот и с браком то же самое.

Особенно если журавля нет не только вдалеке, а вообще в обозримом будущем, зато подобных «орнитологов» вокруг – хоть пруд пруди. А если ещё и дети есть, то жизнь после развода вообще представляется сплошным кошмаром.

Ещё одно сильное чувство, появляющееся у женщины, чьего супруга «поймали на горячем» - стыд, особенно если об адюльтере она узнала из третьих рук. Ведь если муж загулял, значит, в этом есть и её вина – не долюбила, не досмотрела, возможно, вообще несостоятельна как женщина… И лучше уж «не выносить сор из избы», ожидая реакции окружающих на развитие событий, сделать вид, что ничего не произошло, авось со временем всё и наладится.

А может, все не так?

Ещё одна причина, по которой жены предпочитают не задавать супругам неприятных вопросов – боязнь ошибиться. Ведь это же свой, родной муж, который носил на руках, дарил подарки, готовил (как умел) бульончик, когда ты болела.

У вас так много общих воспоминаний, переживаний, чувств, ну как он мог все это перечеркнуть изменой? Наверняка у него есть логическое объяснение каждой ситуации, и ты будешь выглядеть просто дурой, над которой он ещё и посмеется, а то и обидится.

Сюда же можно отнести и различные прибаутки о мужской полигамности, что измена была случайной и больше не повториться, и если поработать над собой, стать интереснее, похудеть, сменить прическу – то муж больше никогда не посмотри «налево» и жизнь пойдет, как раньше. Увы, но это «бабушкины сказки», хотя мысль поработать над собой – вполне здравая, только работа эта должна строиться несколько иначе, чем предполагает большинство женщин.

Самообман – не выход

Ведь какие у нас традиционные варианты реакции на измену:

• устроить истерику и либо выгнать подлеца, либо «дать шанс», но ревновать к каждому столбу и контролировать каждый шаг,

• решить, что ты ничем не хуже и тоже себе кого-нибудь найти на стороне,

• смириться, приняв «крест мученицы» - жены гулящего супруга.

Увы, все три пути ведут к разрушению семьи, даже если вы продолжите жить под одной крышей, сохранив штамп в паспорте.

Пройдет время, дети вырастут, и вы останетесь один на один с совершенно чужим человеком, а годы уже ушли и новую жизнь начинать поздно, тем более что подавляемые чувства, зачастую, прорываются наружу в виде различных заболеваний. Недаром говорят, что все болезни – от нервов.

Что же делать?

Обратиться за профессиональной помощью к психологу. Он поможет восстановиться после удара, вновь стать интересной для мужа, даст рецепт общения с изменником, чтобы для него семья оказалась важнее утех на стороне, и научит, как заставить мужчину осознать цену «походам налево».

Мне 43 года. Сыну 21. Замужем 24. Счастлива – первый и единственный навсегда. Всё донимала его вопросом: «А тогда, в далёком 1993-м, помнишь твоё ДТП? С кем ты был, а?» В 2003-м тебя поздравляли по телефону с днём рождения, и ты от испуга: «Проехали уже…». Донимала его время от времени. А два месяца назад он сказал: «Ты хочешь услышать – слушай. Я попал в ДТП с НЕЙ. У меня была любовница на 5 лет старше меня. И я тебе её покажу». Показал. Ей 48 сейчас. Показалась красавицей и умницей. Я ей: «Он сказал, что вы хорошо делаете минет и любите медленно» (он говорил), а она мне: «А вот мне он говорил, что вы никакая в сексе». Моё женское самолюбие было раскатано асфальтоукладывающей машиной.

Я стала расспрашивать его об этих отношениях. Он отнекивался. Я спрашивала. Он говорил. Эти отношения продолжались – заканчивались, но длились 11 лет. Говорит, всё закончилось в 2003-м. Ну в общем, закончилось и закончилось. Я вела дневник тогда и перечитала его спустя 11 лет. Сказать, что я страдала эти два месяца, – ничего не сказать. Я выла как белуга. Хрипела. Засыпала на кухне на полу. Он был рядом. Говорил: «Помогу справиться с этой ситуацией». Ездила к ЕЁ дому. Смотрела на ЕЁ окна. Он приходил сюда 11 лет. Пыталась понять – что было там такого, чего не было у меня. Хотелось лечь возле её подъезда. Не пить. Не есть. Не дышать. Я требовала от него встречу с НЕЙ опять. «Скажи ей, что я ДРУГАЯ в сексе», – требовала я от него. Он боялся как заяц. Но разговор состоялся. Но в общем, это было блеяние козла. Зато моё женское самолюбие как-то ожило и воспряло: не так уж там всё красиво и умно. Он потом сказал: «Я восхищён тобой – ты её растоптала».

Но из этого разговора я узнала, что всю беременность мою ОНА была рядом с ним. И договаривалась за мои роды со своей подружкой-акушеркой. Этой акушерке он тогда хорошо заплатил. Но роды были, мягко говоря, тяжёлыми. Подружка-акушерка после родов вышла к нему и моей сестре и сказала, что это я не слушалась – не тужилась и не смогла родить. Я так думала все 20 лет. Он часто мне ставил это в упрёк. Хотя какой красавец-сын у меня вырос! Я нашла эту акушерку (она теперь педиатр). Слушать в коридорах поликлиники, в которой тебя уважают, о своей профессиональной юности ей было не совсем приятно.

Всё это было как в аду. Ходила в церковь. Стоять всю службу не могла. Села в углу и рыдала. Как так? Почему я? А как-то, после бутылки шампанского в машине мужа, совсем разругались, выясняя с ним отношения в лесу. Я сбежала. Шла по дороге без ключей и денег. И вдруг останавливается машина, и «Вас спасти? Вы куда одна в 1 час ночи?». – «Да пошёл ты…». – «Да садись, довезу до дома». А что терять? Я села. Довёз. Такой молодой и весь позитивный. Наутро позвонил. Вечером позвонил. СМС. Встреча. Шампанское. И опять такой позитив. Но сестра и подружки: «Нет, так нельзя. Ты не сможешь изменить». Да и зачем… Зачем? Как можно? Страдать и страдать. Но… опять ЕГО СМС. Да. Именно ОН. С ним всё и произойдёт. Мужу можно 11 лет, а мне нельзя? Напьюсь, и дело с концом. Потом наберу ванну и буду отмываться.

Но!.. Обошлось без алкоголя и ванны с отмыванием. Первое, о чём я подумала, – почему я не делала это раньше? Всё было бережно и оооооооочень не так, как всегда в браке. С ума сойти. Я – и такое вытворила. А потом ещё и ещё. И что-то поменялось. И я сказала мужу в процессе сексуальных отношений: «Возьми так, так и вот так». Он всё понял. Сексуальные отношения с мужем сейчас фееричные. Сегодня я написала в своём дневнике: «Весь ужас этих двух месяцев вызывает такие ощущения, с которыми я не хочу расставаться…». Да. В эти два месяца я купила себе сама машину и езжу с таким удовольствием… Подала на развод. С 29 октября я больше не жена своему мужу. В тот брак я уже не хочу. Видимо, будут НОВЫЕ отношения. С мужем.

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ , с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на .

Что делать, если вы узнали
об измене партнера?

Об этом узнают по-разному. Кто-то замечает изменения в поведении, кто-то абстрактно чувствует, что «что-то не так», другие до последнего пребывают в мире иллюзий, пока вдруг кто-то «сочувствующий» не расскажет все напрямую. Как бы это ни выяснилось и как бы вы сами поначалу ни старались докопаться до истины, чем она ближе, тем больше нарастает отрицание. Начинаете придумывать оправдание, искать какую-то причину, что, может быть, кризис, усталость, но никак не измена. Чаще всего все заканчивают одинаково, подозрения заставляют проверить почту-телефон-мессенджеры - и рано или поздно на руках появляются совершенно материальные доказательства, которые можно перечитывать или пересматривать, вновь и вновь изводя себя. Что теперь с этой информацией делать и как быть дальше?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА
психотерапевт

Если у нас зашел разговор про измену, то для начала надо определить что изменой является. Измена - это по сути невыполнение одним из партнеров данных ранее взаимных обязательств, что в итоге воспринимается как предательство. И вот зачастую уже на этом этапе можно увидеть огромную проблему - возможно, вы супруги и обменялись кольцами. Возможно, вы партнеры, съехались вместе, познакомили родителей и завели песика. И, возможно, вы считаете, что теперь ваши обязательства по отношению друг к другу становятся автоматически понятными.

Вот тут-то и возникает проблема многих, а именно проблема коммуникации: чтобы кто-то кого-то предал, этот кто-то для начала должен кому-то что-то пообещать. И зачастую оказывается, что на самом деле мало кто вообще разговаривал о верности, о допустимости секса, привязанности, влюбленности в кого-то другого и о том, что за этим последует. Учитывая тот факт, что наше общество все же по-прежнему достаточно патриархальное, при отсутствии договоренностей есть большой шанс нарваться на приравнивание мужем женского флирта к измене - и в то же время допущение одноразового секса на стороне без обязательств для него самого. А учитывая то, что общество все же меняется и в нем появляются такие явления, как полиамория и прочее, совершенно не факт, что девушка, с которой вы начали встречаться, по умолчанию окажется моногамной.

Если вы действительно никогда ничего не обсуждали, вы верите в то, что женщины с Венеры, а мужчины - с Марса, и потому единственные случающиеся между вами диалоги касаются цвета стен в ванной или вопроса, кто заберет ребенка из детсада, - то дальше можете не читать, а направиться прямиком к семейному терапевту и по кирпичикам учиться строить отношения. Но если вы все же молодец и умница, умеете делиться эмоциями с партнером, принимать совместные решения консенсусом, и в процессе создания отношений все обсудили, сочли секс и влюбленность в кого-то «кроме» неприемлемыми, но все же вам изменили, то вот тут-то и встает вопрос, как быть и что делать.

Одной из предпосылок, ведущих к измене, является вовсе не сексуальная неудовлетворенность, а эмоциональная

Универсальных решений не существует, но есть универсальный путь к принятию решения - и это опять-таки коммуникация. Даже если вы так не договаривались, все же соберитесь с силами и попробуйте обсудить: что, почему и как случилось между вами. Никогда не принимайте решений сгоряча, как следует все обдумайте, если чего-то не поняли, спросите в пятый, десятый раз, но, главное, воздержитесь от обвинений и обзывательств и любой ценой старайтесь поддержать разумный диалог. Для возникновения измены обязательно должны быть какие-то предпосылки, и при честном обсуждении вы вполне сможете их выявить.

Одной из нередких предпосылок, ведущих к измене, является вовсе не сексуальная неудовлетворенность, а неудовлетворенность эмоциональная. Допустим, ваши отношения длительные и вы друг к другу привыкли. Перестали смеяться над шутками партнера или, наморщив нос, уворачиваетесь от поцелуев. Возможно, просто не находите времени его выслушать, или подурачиться, или обнять. Зачастую, когда происходит некое охлаждение, более эмоциональный партнер начинает ощущать некую пустоту, недолюбленность, нехватку чего-то, и если складываются обстоятельства, при которых появляется кто-то, кто может обеспечить ему эту отдачу, то он вполне может постепенно соблазниться подобной перспективой. Вот здесь-то и возникает важный момент, благодаря которому все это можно предотвратить. Зрелые люди, между которыми существует доверие, вместо того, чтобы искать завершенности на стороне, прежде всего попытаются поговорить и, быть может, даже попросить о том внимании, которого не хватает. Это на самом деле очень нелегко - важно просто уметь просить. Но так как многие связывают подобное действие с унижением, то, возможно, момент упущен и измена произошла.

В данной ситуации сам факт измены означает скорее попытку спасти отношения, чем их разрушить, но спасти вот таким неуклюжим способом. А вот что делать после этого - решать вам. Важно понимать, что этот факт никуда не рассосется, не денется и, скорее всего, будет всплывать периодически. Если нарушено обещание, независимо от мотивов содеянного, последствием будет утрата доверия. Если вы к тому же ревнивы, то это и вовсе добавит вам вечную рану на каждый день. Если вы понимаете, что не сможете с этим жить, несмотря на чувства и многое хорошее что было, если вы понимаете, что это сожрет вас изнутри, то лучше не медлить и расстаться до того, как вы окончательно возненавидите друг друга. Но если вы готовы с этим примириться, принять ошибку, сделав ее для себя уроком, в чем-то измениться, чтобы не допустить возникновения в партнере новых пустот, то у вашей пары есть хорошие шансы выйти из этой переделки потрепанными, но при этом более зрелыми и мудрыми.

Миф, что мужчина от природы полигамен
и ему иногда можно и нужно, формируется благодаря «примеру» друзей и коллег

Бывают и менее «уважительные» предпосылки. Например, то самое клишированное допущение, что мужчина от природы полигамен и ему иногда можно и нужно. В такой идее не всегда признаются сразу, а иногда она формируется со временем, благодаря «примеру» друзей и коллег, формируя тенденцию, что не я виноват, это мир такой. На всякий случай лишний раз упомяну, что это миф, и достаточно сложно сравнивать абстрактные женскую и мужскую сексуальности, так как у каждого человека вне зависимости от пола либидо может быть более или менее выраженным. Если вы столкнулись именно с этой ситуацией и хотите сохранить отношения, придется смириться не только с фактом измены, о которой вы только что узнали, но и осознанно согласиться с тем, что и в дальнейшем вам будут изменять. Впрочем, если вы осознанно согласились с гипотезой о сугубо мужской полигамности, то в этом случае в рамках вашей новой договоренности такое поведение не будет считаться ни предательством, ни изменой.

И раз уж ранее зашел разговор о возможном несовпадении либидо партнеров, то, несомненно, может возникнуть и такая проблема. Если один из партнеров испытывает большую потребность в сексе, чем другой, то измена может быть вызвана сугубо физиологическими особенностями. Чаще всего в этом случае измена происходит в состоянии алкогольного опьянения, когда есть вероятность утратить контроль сознания, а возможно, даже как бы получить «разрешение»: я не виноват, ведь я был пьян. И опять-таки решение за вами. Если вы решили, что эти отношения для вас важны любой ценой, то придется считаться с потребностями вашего партнера и либо начать прикладывать усилия к тому, чтоб удовлетворять их самой, либо подумать над тем, чтоб сделать отношения в той или иной мере открытыми. По крайней мере, таким образом можно добиться честности, если вы, конечно, сможете с такой честностью ужиться.

Но все же самым большим потрясением может стать обнаружение параллельной реальности рядом с вами. Когда ваш, казалось бы, любимый человек уже давным-давно живет с кем-то еще, быть может, очень похожей, а может быть, совершенно другой жизнью. Возможно, он в детстве недобрал безусловной материнской любви и вас одной не хватает, чтоб эти пустоты заполнить. Возможно, это вызвано чем-то еще, но факт остается фактом: отношения - это прежде всего доверие, взаимопонимание и честность. И если успело сформироваться все это параллельное пространство, то вы, скорее всего, очень сильно удалились от понимания того, что происходит в сознании человека, с которым вы живете. Тем не менее он тоже может страдать. И имеет право быть выслушанным. Впрочем, ни на что большее это право вас не обязывает.

1. «Его любовница подошла ко мне на свадьбе общего друга и во всём призналась. Я держалась изо всех сил, чтобы не испортить праздник, и уже после окончания банкета дала волю чувствам и устроила ему настоящую взбучку»
2. «Когда мы вылетали из Лондона в Лас-Вегас, он вдруг вспомнил что-то о деталях предстоящего отпуска и решил продемонстрировать это мне. И вот он открывает „Сообщения“ на своём айфоне, а там мы оба видим милую переписку с нашей общей знакомой, которой он пишет, как не хочет лететь отдыхать со мной, и как он будет по ней скучать. Самолёт тем временем уже набирал высоту, так что это были самые „весёлые“ 11 часов в моей жизни»
3. «Я просто однажды пришла домой с работы пораньше. Да, это звучит как сюжет дурацкого фильма, но это реально произошло. Самое забавное, что когда-то мы обсуждали свободные отношения, но он наотрез отказался от них. И что я вижу теперь?!»
4. «Пришла домой после 12-часовой смены на работе и обнаружила крышку унитаза по‑прежнему опущенной. Хм. Либо мой муж не отливал 12 часов, либо тут была другая женщина. Я подозревала его в интрижке с коллегой, но он всегда говорил, что они просто друзья. Я также знала, что она продаёт квартиру, так что анонимно договорилась с её риэлтором о просмотре. Тщательно изучив квартиру, я нашла в шкафу его футболку, а на тумбочке в спальне была их совместная фотография. Бинго! Мы развелись, и он женился на этой девушке. Разумеется, позже он изменил ей, и они тоже развелись»
5. «У него на работе был корпоратив, на который мы должны были пойти вместе, но его мама, которая обещала посидеть с нашим сыном, сломала ногу. Живём мы достаточно далеко, так что я думала, что муж закончит пораньше, чтобы приехать домой до полуночи. Однако он позвонил и сказал, что слишком устал, много выпил и не хочет бросать здесь машину, чтобы ехать на такси, так что остановится на ночь в гостинице напротив работы. Я проснулась около 4 утра с чувством, будто что-то случилось. Запустив на смартфоне приложение „Найти мой телефон“, чтобы узнать, где он находится, я обнаружила, что на самом деле он в соседнем доме у своей коллеги, которая всё время с ним флиртовала»
6. «Моя подруга переехала в очередную комнату и пригласила меня на ужин, чтобы это отметить. Во время ужина вместе с её соседкой по комнате я начала рассказывать ей о своих отношениях с парнем, у которого, кстати, было очень редкое имя. Её соседка по комнате удивлённо спросила, не тот ли это парень, что живёт на соседней улице и учится на медицинском? Я ответила, что тот самый, а она сказала, что спит с ним ещё с весны! Чтобы убедиться, что мы говорим об одном и том же человеке, мы по очереди позвонили ему по громкой связи. Да, сомнений больше не было»
7. «Я обнаружила это с помощью Facebook через несколько месяцев после того, как мы расстались. Я по-прежнему дружила с его родителями, братьями и сёстрами, а они были отмечены на его новых фотографиях с новорождённым сыном. И родился он гораздо раньше, чем девять месяцев после нашего расставания»
8. «У моего парня были iPhone и Macbook, так что мог читать сообщения, полученные по телефону, с помощью ноутбука. Пока он был на работе, я использовала его ноутбук для того, чтобы делать домашнее задание для колледжа. Он получил текстовое сообщение от своей бывшей, с которой периодически общался, но я знала, что она уже замужем, и не волновалась. Однако в сообщении, которое всплыло в углу экрана, было написано „просто напоминаю, что я люблю тебя“. Я не выдержала и открыла переписку. Мда… Он писал ей перед сном и даже рано утром, когда уходил на работу, целуя меня. Когда он вернулся с работы, меня уже не было дома»