Что любят мужчины в сексе? Как правильно заниматься любовью с мужчиной? Как вести себя? Как заниматься сексом правильно – классика в миссионерской позе. Упражнения для домашнего фитнеса
Большинство женщин и мужчин, естественно, немного боятся первый раз заниматься сексом. Я буду наслаждаться этим? Будет ли это больно? Смогу ли я удовлетворить своего партнера? Все эти вопросы, что большинство женщин и мужчин продумают, прежде чем случится их первый раз.Правда, в том, что ваши первые несколько раз не будут помнится как ваш лучший секс. Большинство согласится, что первое время часто болит немного, это неудобно, и часто очень неуклюже. После того как вы попробовали заниматься сексом несколько раз, далее вы будете наслаждаться всеми удовольствиями, что этот вид близости может предложить.
Быть готовым
Секс, скорее всего, будет не так уж хорош первые несколько раз. Многие бросаются в секс, прежде чем они будут готовы, потому что их друзья делают это либо потому, что их партнер ожидает этого.
Несколько вопросов вы можете задать сами себе: я доверяю своему партнеру полностью? Вижу ли я себя в длительных отношениях с этим человеком? А он(а) давит на меня?
Хотя каждый имеет неприятности, если вы не чувствуете, что вы полностью готовы, подождите. Если партнер о вас действительно заботится, он будет понимать, что это серьезное решение, и вы не хотите спешить.
Как правильно заняться любовью в первый раз?
- Выберите место, где вы чувствуете себя безопасно и комфортно, ваша спальня может быть лучшим местом.
- Выберите безопасное время, когда соседи по комнате / родители / друзья не побеспокоят.
Связь является наиболее важной вещью в сексуальных отношениях. Определите, что говорить, чтобы убедиться, что вы оба думаете то же самое. Получение темы позволяет вам чувствовать себя более комфортно.
Большинство женщин чувствуют боли во время акта первые несколько раз, потому что они не привыкли к тому, что объект проникает в них. Это может быть резко сокращено посредством пальцев.
Чрезмерная сухость во влагалище и на пенисе может стать проблемой, особенно во время первого опыта полового акта. Хотя смазка не остановит всю боль, это, безусловно, уменьшить ее до некоторой степени.
Есть несколько позиций, которые действительно хороши для начинающих, в зависимости от ваших проблем. Если вы хотите быть в управление, то мы рекомендуем вашему партнеру лежать на спине, и вы можете оседлать его. Если вы предпочитаете быть на дне, миссионерская позиция, вероятно, лучший способ начать.
Если у вашего партнера трудности с эрекцией, или эякулирует преждевременно - каждый из которых часто бывает, первые несколько раз - будьте благосклонны. Это может быть одним из самых неловких моментов, которые могут случиться с молодым человеком, и если не рассматриваются должным образом, может привести к проблемам. Если проблемы с эрекцией случаются, попытаться немного стимулировать его, например, рукой.
Самое главное, что вы должны знать, практиковать безопасный секс использованием защиты. Чтобы защитить вас от беременности, или для предотвращения заражения ЗППП. Вы можете купить презервативы в большинстве аптек или заказать их в Интернете.
Помните, что этот опыт должен быть очень специальный и интимным для обоих партнеров. Удачи вам, и помните, что лучший секс бывает с людьми, о которых вы заботитесь и любите.
Как заниматься сексом первый раз? Видео
Как правильно вести себя с мужчиной, занимаясь любовью, сексом?
М ужчина не откажется никогда заниматься любовью. Секс для мужчины – очень важен. Поэтому, женщины и злятся: им кажется, что мужчинам нужен от них только секс. Да, без секса мужчинам плохо, но в этом виноваты не они, а их физиология.
О физиологии – не сейчас. Хотелось бы поговорить о том, как угодить мужчине в сексе, как заниматься с ним сексом.
В интимной жизни, мужчины – «гурманы». Им интересно все, что с ней связано: любые позы, любые «приемчики», любые нововведения. Обидно, что женщины, очень часто, не разделяют симпатий к таким «экспериментам».
Прежде, чем рассказать, как заниматься любовью с мужчиной, хотелось бы «бросить» несколько рекомендаций для прекрасного пола:
- Следите за своей внешностью! Для мужчин ваша внешность – «сокровище». Внешний вид – это первое, что привлекает мужчин в женщинах. Ну, а доброта, интеллект, отзывчивость и прочие характеристики – «второстепенность».
- Покупайте сексуально нижнее белье. Мужчины «тащатся» от белья, «пылающего» сексуальностью. Особенно, они любят стринги. Чем тоньше «полосочка» - тем лучше.
- Пользуйтесь духами: мужчины – не только кинестетики и визуалы. Им важно чувствовать аромат женщины. Есть, кстати, много различных «феромононизированных» духов (духов с феромонами).
- Чаще принимайте душ. Мужчина балдеет от того, когда женщина, вся благоухающая, направляется, медленно, в его страстные объятья.
- Не разговаривайте в постели. У мужчин, организм, настроен совсем не на разговоры. Они ждут ласки, нежности и тепла, а не болтовни, которая, в «секунды интима» - не в тему.
- Не подкалывайте мужчину, если у него, с первого раза, что-то не получается. Когда их унижают – они очень неуютно себя чувствуют, приписывая это к числу фиаско.
- Чаще шепчите о любви своему избраннику. Вы не представляете, насколько для него важны ваши «тихие, но громкие» слова.
- Не спрашивайте, по тысячи раз, готов ли он к близости (в плане контрацепции). Он может подумать, что вы не хотите быть с ним, а делаете это только ради него.
Чтобы не возникло ссор и недовольств – обговорите все заранее. Конечно, экспромт и неожиданность – приятнее «запланированностей». Но оставьте сюрпризы для праздников, чтобы не поссориться из-за «расхождения» интимных предпочтений. Вы, предположим, любите заниматься любовью в миссионерской позе, а ваш молодой человек обожает позу «наездницы». Пусть кто-то из вас просто уступит, откладывая секс в другой позе «на следующую ночь».
Он – фетишист, но вам не нравится фетиш в постели? Объясните ему, подробно и без грубостей, что у вас – несколько другие взгляды на отношения. Не поймет – не расстраивайтесь: он должен понимать, что нельзя заставлять что-либо делать свою любимую. То же касается и различных иных извращений, которых немало. Вы имеете полное право ему отказать, даже если вы уже его жена или невеста.
Он хочет секса, а вы - нет? Ну, так не бойтесь сказать ему об этом! В этом вашем высказывании нет ничего преступного или противоестественного. Вы – не рабыня. Вы – человек, у которого есть свои собственные мысли, мнения и представления.
Он грозиться, что заведет любовницу? Ну, и пускай. Все равно, он, рано или поздно, поймет, что был не прав, и захочет вас вернуть, но дверь в ваше сердце и в вашу квартиру уже будет закрыта.
Как правильно заниматься любовью с мужчиной? Как вести себя в сексе? Как правильно вести себя с мужчиной, занимаясь любовью, сексом?
Как заниматься любовью с мужчиной? Так, как хотите и вы, и он, а не так, как того хочет только один из вас. Не хватает фантазии – изучите всю «камасутру»: в ней – много чего есть. Жаль, что не все у вас получится попробовать. Но, попытка – не пытка. Удачи вам в экспериментах!
Чтобы избежать некоторых «постельных неудач» - вспомните об афродизиаках. Они есть здесь:
- Кардамон.
- Базилик.
- Перец (жгучий).
- Мёд.
- Орех (мускатный).
- Шафран.
- Горчица.
- Бананы.
- Икра.
- Ежевика.
- Чай (зеленый).
- Мороженое.
- Лёд.
- Оливки.
- Нектарин.
- Спагетти.
- Ростбиф.
- Чеснок.
- Цедра.
- Халва.
- Финики.
- Яйца (перепелиные).
- Йогурт.
- Грибы.
- Сыр.
А как насчет стриптиза и танцев? «Разожгите» пламя ночи, чтобы в нем, раньше времени, не сгореть. Контролируйте ситуацию заранее. И музыка – не помеха. Пусть это будет мелодичная и спокойная музыка, а не тяжелый рок, от которого содрогаются стены и сходят с ума соседи.
Стоны! Они очень «заводят» мужчин. Без них весь интим – «пустота двух тел». Наполните интимную обстановку, во время занятия любовью, сладкими стонами.
Мужчины, конечно, любят различные пеньюарчики, но им больше нравится, когда женщина «одета в собственное тело». Такая «одежда» не оставит равнодушным вашего спутника жизни. Да и сам он, совсем не против, «похвастаться» вам своей наготой. У каждого мужчины есть свое «преимущество», которое ему не терпится показать своей половинке. А если половинка еще и оценит, как подобает, это самое преимущество – мужчина будет безумно счастлив. Как мало нужно мужчинам для настоящего счастья.
Мужчины очень не любят, когда женщины, в постели, ведут себя как «бревнышки»: старайтесь проявлять хоть какую-то активность. Отдавайте, получая многое взамен. Это – справедливо.
Не вините мужчину в том, что после сексуального акта, вместо ласковых слов, вы услышите «дыхание сна»: мужчине, после секса, нужно время для восстановления. Пожелайте ему, мысленно, самых сладких снов и попытайтесь сами уснуть. Возможно, ваш «соня» разбудит вас посреди ночи, чтобы продолжить «игры в любовь» (в хорошем смысле этого слова).
Не расстраивайтесь, если «пред сексуальная прелюдия» будет коротенькой: мужчины очень нетерпеливы, поэтому таким «приятным шалостям» уделяют, зачастую, минимум времени. А лучшие места для обычных объятий и поцелуев – парки, кафе, магазины и тому подобные заведения, где не ожидается продолжения «романтики». В фильме «Адреналин – 2» есть сцена, где сексом занимаются, не стесняясь, прямо посередине улицы. Вряд ли, адекватный мужчина повторит такой «подвиг».
З анимайтесь любовью с чувством. Мужчина очень тонко чувствует «подделку». Не огорчайте его, чтобы, внезапно, не потерять.
Продолжение следует:
Вопрос «как правильно заниматься сексом?» одновременно и простой до абсурда, и чрезвычайно сложный. Ведь секс – это один из наиболее интимных моментов нашей жизни, который невероятно субъективен. Здесь не может быть четких рекомендаций, инструкции к применению, если хотите. Все зависит от вашего личного психо-эмоционального и физического состояния, а так же состояния вашего партнера. Тем не менее, некоторые нюансы этого любовного таинства все же следует отметить. Причем пригодятся они не только новичкам, но и тем, кто уже познал, как он думает, все прелести интимной жизни. Итак, поехали.
Место
Одну из ключевых ролей в этом деле играет место. Здесь, конечно, многое зависит от ваших личных предпочтений. Но, если вы испытываете некоторую неуверенность, то лучше остановиться на знакомой территории, так сказать. Привычная обстановка подсознательно дает вам чувство безопасности и уверенности, так что расслабиться будет намного проще. Что касается нестандартных мест для секса, вроде пляжа, кинотеатра и т.п, то об этом чуть позже.
Прелюдия
Как ни крути, но пренебрегать предварительными ласками – это преступление. Техники и видов существует превеликое множество. Главное, это найти так сказать, баланс, между самим сексом и прелюдией. Здесь все очень индивидуально: некоторые девушки предпочитают долгие предварительные ласки, а некоторые – наоборот. Понять это достаточно просто – нужно просто быть внимательным к своему партнеру. И не забивайте себе голову Камасутрой и прочей подобной литературой в начале отношений. Всему свое время.
Алкоголь
Существует немало споров на тему: Совместим ли секс с алкоголем? По моему глубокому убеждению, в вопросе, как правильно заниматься сексом, нет места алкогольным напиткам. Во-первых, алкоголь делает человека менее чувствительным. Так что секс превращается в обычную зарядку с минимальным наслаждением. При этом вряд ли партнерше будет приятно, что на нее дышат перегаром. Во-вторых, алкоголь порой заставляет делать необдуманные поступки. В состоянии опьянения люди часто забывают о средствах контрацепции, не заморачиваются по поводу места и последствий секса. В общем, минусов однозначно больше плюсов.
С другой стороны, бокал шампанского или хорошего вина с соответствующей атмосферой станут неплохой прелюдией. Главное – не переусердствовать.
Безопасность
А вот этим вопросом регулярно пренебрегают, как новички, так и «опытные» мачо. Вот только в небезопасном сексе нет ни одного плюса, кроме выдуманных. Можно долго рассказывать страшилки о том, сколько сейчас венерических болезней «гуляет на свободе», но, как показывает мировая практика, мужчины учатся только на своих ошибках в этом плане. Однако совесть и мужская солидарность все же заставляет меня напомнить в который раз: «Пользуйтесь презервативами!».
Венерические заболевания, кстати – это далеко не единственное, чего стоит опасаться. Например, секс в необычных местах может дорого стоит как вам, так и партнеру. Многие забывают про элементарную гигиену. Тот же песок на пляже далеко не стерилен, так что заниматься на нем сексом – это не лучшая идея.
Но самое главное в сексе – это просто расслабиться и получать удовольствие. Ведь это не соревнование, где нужно «хорошо выступить», а самое сокровенное, что может быть между двумя любящими людьми.
Ведь именно из-за нее не все занимаются спортом. Отговорки о недостатке времени не пройдут, так как вы можете тренироваться и дома. Безусловно, в этом случае не имеет смысла рассчитывать на создание фигуры, напоминающей звезд культуризма, но это и не требуется. При этом важно соблюдать правильную технику выполнения всех упражнений, чтобы избежать травмы. Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься спортом в домашних условиях.
Как начать заниматься спортом в домашних условиях?
Именно первый шаг чаще всего оказывается самым сложным. Это утверждение справедливо для любого начинания. Чаще всего человек использует отговорки, типа недостатка времени или сильной усталости после трудовых будней. Однако ученые доказали, что умеренные физические нагрузки способствуют более быстрому восстановлению организма.
Хочется обратить ваше внимание на слово «умеренные». Только в этом случае вы получите возможность улучшить состояние своего здоровья. Большой спорт, к сожалению, достаточно часто расходится с понятием здоровье. Зная, как правильно заниматься спортом в домашних условиях, вам не нужно постоянно устанавливать рекорды, достаточно лишь поддерживать свою физическую форму и постепенно ее улучшать.
Вы должны сами для себя решить, что спорт вам необходим. Если вы будете заниматься через силу, то такой подход не принесет вам положительных результатов. Давайте рассмотрим последовательность ваших действий, которые помогут стать на правильный путь.
- Примите окончательное решение - вам этого следует именно захотеть и сделать выбор в пользу здорового образа жизни самостоятельно.
- Определитесь с максимально удобным для вас временем занятий. В сети можно найти большое количество рекомендаций, когда и как правильно заниматься спортом в домашних условиях. Однако время тренировок в первую очередь должно быть удобно для вас.
- Примите во внимание и распорядок дня других членов вашей семьи, чтобы не мешать им, заниматься своими делами.
- Не стоит форсировать события. Если тренировки будут правильно организованы и регулярны, то вы непременно добьетесь положительных результатов.
- Обязательно найдите для себя стимул к занятиям спорта, а еще лучше, если их будет несколько.
Как правильно заниматься спортом дома?
Занятия спортом дома станут отличным выбором по нескольким причинам. Начнем с возможности экономии бюджета, ведь вам не потребуется постоянно приобретать абонемент на посещение зала. Если у вас весь день расписан, то вы сможет сэкономить время благодаря тренингу дома. Безусловно, вам также необходимо уметь правильно организовать тренировочный процесс и быть самодисциплинированным. С первым мы вам поможем, рассказав, как правильно заниматься спортом в домашних условиях.
Разминка
Даже если вы занимаетесь спортом дома, без разминки не обойтись. Для вас должно стать правилом, что перед каждой физической нагрузкой следует сначала подготовить организм. В состоянии покоя мускулы расслаблены и в спорте это принято называть «холодные». Они не могут резко переключиться на восприятие сильных физических нагрузок.
Если не проводить разминку, а сразу нагрузить мускулы, то это может привести к травме различной тяжести. Причем получить повреждения могут не только мускулы, но и суставно-связочный аппарат. Вам не нужно ни чего придумывать, а достаточно вспомнить школьные уроки физкультуры. Все эти занятия начинались с разминки. Длительность этого этапа тренировки, как правило, составляет от 7 до 15 минут.
Контролируйте дыхание
При физических нагрузках все ткани организма нуждаются в большом количестве кислорода. Крайне важно не допустить кислородного голодания и для этого вам следует контролировать дыхание. Вдыхайте размеренно в исходной позиции, а выдох необходимо делать во время напряжения мускулов. Исключите задержку воздуха, что крайне важно, если мы говорим о том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях.
Дышать следует только носом, но если вам это будет сложно делать первое время, то выдыхайте ртом. Не допускается выполнения подряд двух вдохов. После вдоха, вам необходимо сначала выдохнуть воздух и только после этого можно снова наполнить легкие. Если вы не будете уделять достаточно внимания контролю дыхания, то не сможет провести эффективную тренировку.
Не используйте чрезмерные нагрузки
Большинство людей, только начавших заниматься спортом, преисполнены энтузиазма. Однако если ваши занятия будут однообразными, то вы быстро от них устанете. Также не нужно резко увеличивать нагрузки, чтобы не истощить организм. Вы должны понимать. Что профессиональные спортсмены, достигшие высоких результатов, тренировались для этого много лет, причем для них спорт - жизнь.
Они могут и посвящают все свое время тренировкам. В современной жизни у вас определенно не будет возможности затрачивать все свободное время на занятия спортом. Собственно, это вам и не требуется. Если вы ранее не занимались спортом, то первое время будет вполне достаточно тренироваться минут двадцать. Постепенно увеличивайте длительность тренинга до часа. Также помните, что нагрузка должна постепенно увеличиваться. Специалисты в области фитнеса рекомендуют повышать рабочие веса еженедельно не более. Чем на 10 процентов.
Тренируйтесь регулярно
Только благодаря регулярным занятиям вы сможете добиться поставленных целей. Если вы будете проводить выматывающие тренировки редко, то лишь навредите организму. Лучше ежедневно заниматься легкой гимнастикой, чем отдавать все силы на занятии раз в две или три недели.
Так как мы говорим о том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях, то именно в регулярности домашних занятий и заключается основная сложность. Если вы посещаете зал, то за вами будет следить инструктор или вам просто захочется отработать деньги, потраченные на абонемент. Дома вам необходимо следить за собой самостоятельно и постоянно мотивировать.
Используйте предметы домашней обстановки
В зале можно найти большое количество спортивных снарядов и оборудования, которое позволит вам эффективно заниматься. Не у каждого человека получится разместить в квартире даже брусья с турником, не говоря уже о другом инвентаре. Вам обязательно потребуются для проведения тренировок гантели, причем разборные. Вместо скамейки для жимов можно использовать пару табуреток, расположенных рядом. Обратите внимание на свою домашнюю обстановку, вы поймете, что многие вещи можно использовать для занятий.
Приобретите минимум спортинвентаря
Этот пункт перекликается с предыдущим. Существуют упражнения, которые можно выполнять с весом собственного тела. Однако для большинства движений вам потребуются спортивные снаряды. Сейчас часто рекомендуют использовать в качестве спортивных снарядов бутылки, наполненные водой или, скажем, тяжелый рюкзак.
Однако не нужно ничего придумывать, каждый человек может купить себе разборные гантели. Также в магазинах спортивных товаров можно купить турники, которые устанавливаются в дверной проем и не мешают. Этот тот минимум спортивного инвентаря, которым необходимо обладать.
Нагрузку распределяйте равномерно
Практически каждый человек, желающий знать, как правильно заниматься спортом в домашних условиях, преследует при этом свои цели. Для кого-то важно иметь красивый пресс или мощные бицепсы. Девушки в большинстве случаев желают обладать тонкой талией и упругими ягодицами.
Это вполне естественно и понятно, но не соответствует правилам занятиям спортом. Помните, что организм не может развивать только одну или две части тела. Для получения достойных результатов вы должны нагружать все мускулы. Также наиболее эффективными являются базовые упражнения, как раз и способствующие активации большого числа мускулов. Если вы хотите знать, как правильно заниматься спортом в домашних условиях, то вам предстоит работать над всеми мускульными группами.
Растяжка
После завершения основной части тренинга в обязательном порядке необходимо качественно растянуть мускулы, которые вы тренировали на этом занятии. Вам потребуется около пяти минут, чтобы добиться этой цели. Растяжка позволит восстановить кровоток в мускульных тканях и тем самым активировать восстановительные процессы.
Не забывайте о воде
Во время физических нагрузок усиливается потоотделение и из организма быстро выводится жидкости. Вам нельзя допускать обезвоживания и поэтому стоит поставить рядом бутылку с водой. Безусловно, вы можете сходить и на кухню, чтобы утолить жажду, но это приведет к снижению интенсивности тренинга.
В заключении хочется сказать, что не стоит заниматься спортом на голодный желудок. Эта методика тренинга сейчас весьма бурно обсуждается и имеет немало поклонников. Пища поставляет в организм источники энергии и без них занятие может быть малоэффективным. Покушайте, а затем спустя полтора или два часа проведите тренировку.
О том, как накачаться в домашних условиях, смотрите здесь:
