Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше.

Признаки старения лица у разных женщин появляются в разном возрасте. Но если женщина систематически ухаживает за собой, ведет здоровый образ жизни, правильно использует косметические средства, то сумеет всегда блестяще выглядеть, сколько лет бы ей не было.

Не стоит со страхом ожидать и панически реагировать на появление первых морщин. Морщины далеко не всегда являются первыми симптомами старости. Давайте выясним, какими бывают первые признаки старения кожи лица и узнаем, как минимизировать их проявление.

Геронтология – наука, изучающая все аспекты старения, его причины и методы борьбы с ним. Поскольку люди во все времена мечтали о вечной молодости, то вопрос, как дольше оставаться молодым всегда остается актуальным. В настоящее время молодость и здоровье поставлены в ранг науки и некоторые успехи на этом поприще есть. Но все же пока вечная молодость является недостижимой мечтой. Здесь надо проявить критичность и понять, что никто не сможет прожить 300 лет, как бы люди не старались. Но вот долгая молодость без старости - это вполне реализуемая мечта.

Несмотря на это существует категория людей, верующая в магические способы омоложения и чудо – препараты. Они забывают, что молодость и красота – дело всей жизни. Врачи – геронтологи говорят, что бороться со старением надо с молодости. Если женщина за собой никогда не ухаживала, а в 40 лет сетует о морщинах и дряблости кожи, то помочь такой женщине может только пластическая хирургия, и то ненадолго. Начинать профилактику старения нужно уже с 25 лет, не отмахиваясь от старения, думая, что вам это еще не скоро грозит.

Фото и хроностарение

Существуют два типа старения. При этом каждый тип характеризуется собственными признаками. Итак, ученые разделяют:

1. Фотостарение.
2. Хроностарение

Фотострарение

Фотостарение не имеет никакого отношения к возрасту. То есть, оно происходит в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета на кожные покровы. Однако фотостарение, если его не лечить, способно очень быстро привести к хроностарению.

К симптомам фотостарения относится:

• гиперкератоз (роговой слой эпидермиса утолщается);
• появление чрезмерной пигментации;
• обезвоживание и сухость кожи;
• дряблость и потеря эластичности;
• развитие сосудистых звездочек.

Как правило, фотостарение может поразить даже очень молодых людей, которые злоупотребляют посещением соляриев и солнечными ваннами.

Однако, в отличии от хроностарения, фотостарение обратимо. То есть это такой тип старения, который можно обернуть вспять. Хоть и нельзя вернуть изначальное состояние кожи, но можно корректировать изменения и минимизировать последствие ультрафиолетового воздействия. Для этого в эстетической клинике вам выберут схему лечения при помощи различных косметических процедур.

Хроностарение

Представляет собой истинное старение, которое обуславливается наследственным процессом, запрограммированным на уровне генов. Хроностарение начинается с 25 лет и его невозможно остановить или повернуть вспять. Это именно тот тип старения, с которым борются косметологи и геронтологи. Определенными косметологическими методами можно замедлить или сгладить этот процесс.

Основные признаки хроностарения:

• замедляется скорость деления клеток, это приводит к тусклому цвету лица;
• сбои в работе меланоцитов приводит к устойчивой старческой пигментации и поседению волос;
• снижается активность сальных желез и выработка кожного сала, что обезвоживает кожный покров и делает его суше;
• снижается синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в результате пассивности фибробластов, это приводит к дряблости и атонии кожи;
• ухудшаются обменные процессы в клетках, и кожа не способна регенерироваться самостоятельно;
• ухудшается микроциркуляция крови в результате чего клетки страдают от нехватки кислорода и питания;
• на руках, шее и в зоне декольте кожа становится тонкой, пигментированной и дряблой;
• происходят изменения фигуры у женщин по мужскому типу: жир скапливается больше на животе.

Факторы, влияющие на раннее старение кожи

Они бывают внутренними и внешними. К внешним факторам относится:

• плохая экологическая обстановка в проживающем регионе;
• чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые вызывают фотостарение;
• климактерическое воздействие в месте проживания (чрезмерная сухость или влажность);
• избыточная масса тела и нерациональное питание;
• наследственность (предрасположенность к раннему старению);
• регулярные психо – эмоциональные нагрузки и систематические стрессы;
• злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь и бесконтрольный прием лекарственных препаратов);
• работа на вредном производстве;
• социальный статус и образование, ученые установили, что высокий уровень интеллекта позволяет человеку дольше жить и дольше оставаться молодым.

Раннее старение может начаться уже в 25 лет при вышеназванных неблагоприятных факторах.

Внешнее старение неразрывно связано с внутренними изменениями в организме. Существует так называемое патологическое старение, когда происходят изменения внутренних органов, характеризующиеся более скорым по сравнению с людьми такого же возраста, появлением симптомов старения. В этом случает старение происходит на двух уровнях: появляются возрастные изменения в организме и первые признаки старения кожи.

Так, старение кожи обуславливается многими повседневными неблагоприятными факторами, а также совокупностью внешних и внутренних причин.

Первые симптомы увядания кожи

Итак, первыми звоночками старения кожи являются:

• сухость и шелушение кожи;
• выраженные носогубные складки;
• истончение кожи и уменьшение ее подкожно – жирового слоя;
• гиперкератоз;
• появление пигментных пятен и ухудшение цвета лица;
• гравитационный птоз тканей лица;
• ухудшение тургора кожи;
• треугольник молодости переворачивается основанием вниз;
• опускаются уголки глаз и губ;
• раннее появление складок, заломов и морщин;
• появление купероза и телеангиэктазии (сосудистых звездочек);
• старение шеи и рук;
• темные круги и мешки под глазами;
• частичная алопеция (выпадение волос) и их поседение.

Следует отметить, что старение – индивидуальный процесс, который прежде всего обуславливается наследственностью. Поэтому вышеназванные симптомы могут появляться у разных людей в разном возрасте. Однако, какой бы хорошей не была бы наследственность, без правильного ухода за кожей лица невозможно добиться долгой молодости.

Основные признаки старения

И все-таки, что в первую очередь говорит об увядании кожи лица? Что бросается в глаза, и мы понимаем, что женщина перед нами не в лучшей поре? Ниже мы рассмотрим самые выраженные проявления старости.

Носогубные складки

Могут появиться уже в 25 лет, поэтому начать профилактику носогубных складок нужно как можно раньше. В настоящее время их можно устранить при помощи филлеров с гиалуроновой кислотой.

Мешки и круги под глазами

Так как кожа вокруг глаз очень тонкая и со временем теряет эластичность, то под глазами появляются мешочки, которые сильно портят внешний вид. На начальном этапе темные круги под глазами можно маскировать при помощи косметических средств. А устранить их проявление можно при помощи криомассажа с кубиками льда. К сожалению, избавиться от мешков под глазами консервативным путем практически невозможно. В этом случае необходима блефаропластика, которая надежно скорректируют этот дефект.

Цвет лица

В пожилом возрасте ухудшается процесс деления клеток, что приводит к его неровному и тусклому цвету. Улучшить цвет лица на раннем этапе могут маски с витамином С, а на более позднем пилинги с АНА- кислотами.

Контур лица

Причиной поплывшего овала лица является гравитация и наследственность. Постольку нас постоянно притягивает к земле, то в старости, потерявшая упругость кожа, сползает вниз, образуя брыли.

Устранить дефект на раннем этапе поможет гимнастика для лица и маски для овала лица. Со временем можно провести процедуру армирования и нитевой лифтинг.

Шея прежде всего способна выдать возраст женщины. Даже если на лице нет следов возрастного увядания, шея- красноречиво демонстрирует истинный женский возраст. Увы, устранить этот дефект можно только при помощи пластики.

Руки

Очень часто руки являются первым сигналом возрастного увядания. Поэтому уход за кожей рук также важен, как и уход за кожей лица.

Лишние килограммы

Лишний вес не только провоцирует развитие разных недугов, но и прибавляет несколько лет. Кроме того, лишний вес деформирует тело, портит осанку и делает походку тяжелой, что визуально превращает женщину в пожилую особу.

Есть ли смысл в борьбе со старением?

Очень многие женщины считаю, что борьба со старением не имеет смысла, ведь этот процесс необратим. Если честно, то в этой борьбе мы проиграли очень давно, в момент своего зачатия. Но означает ли это, что мы должны опустить руки и плыть по течению? Конечно же, нет. Старение – это не только изменение внешности, но и инволюция личности. Поэтому, когда мы говорим о том, что красиво стареть – это не устранение всех морщин на лице, а сохранение интереса и любви к жизни. Красиво стареть – это искусство оставаться молодым как телом, так и душой.

Многие помнят известный российский фильм «Служебный роман», который всегда в праздничные дни показывает практически каждый российский канал.

Главная героиня фильма «Служебный роман» Людмила Прокофьевна, которую сыграла известнейшая советская актриса Алиса Фрейндлих, не только стала прототипом грозной начальницы, но и ассоциировалась с многими женщинами, которые, погружаясь с головой в работу, забывают о том, что они могут выглядеть женственно, красиво, стильно.

Противоположностью нудно одетой начальнице является секретарша Верочка, которую сыграла Лия Ахеджакова. Болтливая секретарша не пропускает ни одной модной вещички, гоняется за новинками, чтобы выглядеть всегда красиво и «в тему».

Этот пример является характерным для многих женщин и теперь. Есть женщины, у которых нет времени на себя, а есть экземпляры, которые каждый день выглядят великолепно…

Эти и многие другие факторы определяют женский возраст. Ведь нам столько лет, насколько мы выглядим и насколько чувствуем себя.

И все-таки, что старит женщину? Какие признаки делают женщину старше? И что влияет на возраст женщины?

По мнению британских ученых, не всегда женщина выглядит моложе, когда она стройнее. Когда женщина очень худая, она зрительно становится старше.

Для женщин, которые перешли барьер сорока лет худоба может стать причиной внешнего старения. Если женщине за сорок, и она обладательница круглых щечек, такая дама будет выглядеть моложе.

На женский возраст, который, в первую очередь, отображается на ее внешности, влияет не только вес, но и ее физическое и эмоциональное состояние.

Если для женщины привычны нервные расстройства, депрессии, вызванные жизненными неурядицами, женщина употребляет алкоголь, курит и много времени проводит на солнце, все это визуально делает женщину старше.

Что старит женщину больше всего: признаки внешней старости

Если женщина хочет выглядеть молодо, она должна заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Есть факторы, которые увеличивают женский возраст. Чтобы избежать внешнего старения, обратите внимание на следующее…

Ухаживайте за своими руками

Если руки не ухоженные, а кожа рук дряблая, это визуально прибавляет представительницам женского пола лишних лет. Обычно неухоженные руки выдают возраст женщины, даже если к остальному не придраться.

Обратите внимание на полноту предплечья. Если здесь у вас проблема, вы рискуете получить в глазах окружающих пару лишних лет. Чтобы избежать этого, стоит выполнять специальные упражнения, благодаря которым вы сможете поддерживать свое тело в форме.

Если появляется седина, принимайте меры

Ранняя седина - обычное явление. Иногда седые волосы появляются у особ, возраст которых далек от старости. Причинами ранней седины могут быть проблемы со здоровьем, нехватка витаминов и микроэлементов. Также ранняя седина у женщины может появиться из-за постоянных стрессов, эмоциональных срывов или физических нагрузок.

Говорить о здоровом образе жизни, наверное, не стоит. Если ранняя седина появилась, чтобы скрыть ее, лучше окрасить волосы в светлые оттенки. Темный цвет волос обычно прибавляет пару лет.

Не допустите дряблости кожи

Кожа, в частности, участок шеи требует особого ухода. Кожа шеи требует такого же ухода, как и кожа лица, ведь дряблая кожа шеи является одним из наиболее явных признаков старения.

Увлажняйте кожу, делайте упражнения, чтобы поддерживать мышцы шеи в тонусе, следите за осанкой.

Какой макияж не нужно делать зрелой женщине

Почему-то женщины в возрасте делают очень яркий макияж. Женщины, которые хотят скрыть свой возраст, наоборот должны уменьшить насыщенность макияжа, выбирая более спокойные, приглушенные оттенки мейкапа. Легкий макияж придаст лицу выразительность и подчеркнет естественную красоту.

Одежда тоже может увеличивать возраст

Одежда - один из важнейших факторов, который влияет на внешнее старение женщины. Старайтесь избегать платьев-балахонов, подплечников, мешковатых блуз и пиджаков и обуви из прошлого века.

Худенькая женщина или дама рубенсовских форм - если правильно подобрать одежду, можно казаться намного моложе.

Не стоит думать, что молодежная одежда может визуально сделать вас моложе. Такое заблуждение достаточно часто появляется у зрелых женщин, которые хотят выглядеть моложе, но не знают как.

Если вы хотите выбрать одежду, которая сделала бы вас моложе, посоветуйтесь с кем-то еще, или проконсультируйтесь с продавцом в магазине.

Обычно женщины постарше выбирают деловой стиль одежды. Чтобы выглядеть моложе, можно комбинировать стили, экспериментировать с одеждой, выбирать интересные аксессуары. Также женщину визуально может делать старее цвет одежды.

Выбирайте правильные духи

Оказывается, парфюм также может старить женщину. При выборе духов вы должны чувствовать себя комфортно и приятно, а аромат духов не должен напрягать вас.

Морщины - явный признак старения

Морщины, конечно же, появятся, но их легче предотвратить, чем от них избавиться. Кожа чувствительна к солнцу, поэтому стоит использовать специальную защитную косметику и постоянно увлажнять и питать кожу.

Целлюлит - один из признаков старения

Да, целлюлит - проблема не только женщин в возрасте, но именно целлюлит делает женщину старше. Чтобы целлюлит не возникал, нужно правильно питаться и делать упражнения.

Неправильный загар прибавляет годы

Следите за своим загаром, ведь если переборщить, вы можете добавить себе визуально пару тройку лет. Загар способствует старению кожи.

Усталость и упавший взгляд - гоните их подальше

Женщина, замученная проблемами, с потухшим взглядом и грустным видом, будет само собой выглядеть старше.

Помните, нам столько лет, насколько мы себя чувствуем. Будьте бодрее, ярче, не теряйте блеск в глазах, и вам никто не будет приписывать лишние годы.

Выбирайте правильную прическу. Иногда модная стрижка или интересная прическа может сделать женщину намного моложе.

Если вы обладательница длинных волос, не скрывайте их, закалывая их в непонятные узелки, и делая себя старше.

Помните, женщина выглядит так, как она этого хочет сама. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, любите себя, поднимайте свою самооценку, и у вас все получится!

Культура

Давайте не будем обманывать самих себя. Все мы боремся со старением, однако, в среднем возрасте это сопровождается особенным напряжением. Та сексуальная одежда, которую вы носили в прошлом, сейчас будет смотреться как минимум нелепо, а макияж смоуки-айз, который шикарно смотрится на 19-летних девочках, вряд ли придаст вашему виду изюминку, скорее окружающие подумают, что вы сошли с ума.

Часть проблемы заключается в том, что старение требует изменений, но большинство женщин не хотят осознавать, что они пришли в непривлекательный город под названием "Средний возраст", в котором обязательным условием существования являются адекватная обувь и скучная одежда.

Ниже представлены 11 самых распространенных ошибок, которые совершают женщины среднего возраста, а также способы их избежать.

1. Непонимание того, что настало время перемен

Самая большая ошибка, которую совершают женщины, заключается в том, что они вообще ничего не делают. Прическа, макияж и одежда, которые помогали вам выглядеть фантастически в молодые годы, часто работают вам не на пользу с возрастом. Если вы хотите стареть изящно, то необходимо внести некоторые коррективы.

"Многие женщины продолжают делать то же самое, что они делали на протяжении нескольких десятилетий до этого, в подавляющем большинстве случаев это не работает, а женщина старше 50, при этом, еще и может получить много нелестных отзывов о себе", - говорит Барбара Груферман (Barbara Grufferman), автор многочисленных книг на данную тематику. "Они зачастую даже не осознают, что делают ошибки, поэтому главная задача состоит в том, чтобы выявить эти ошибки еще до того, как они могут случиться".

2. Экономия на одежде

Помните старые добрые времена, когда вы легко могли пройти по пляжу в бикини и ловить на себе восхищенные взгляды? Так вот, эти времена прошли. С возрастом, в одежду нужно вкладывать немного больше средств, чем вы вкладывали ранее.

Трудно найти подходящую одежду в любом возрасте, а в зрелом это сделать еще труднее. Вам придется раскошелиться на очень качественный купальник, а также на особую деловую одежду, которая представит вас во всей красе.

3. Сравнение себя с собой в 20-летнем возрасте

Спрашивали ли вас когда-нибудь ваши дети или внуки: "Кто эта красавица в альбоме?". Вы не одиноки. Мало, кто в зрелые годы выглядит также привлекательно, как в молодости. Иногда нужно прогуляться по улочкам памяти и вспомнить себя в молодости, но ни в коем случае нельзя впадать в депрессию.

Ваша цель сейчас заключается в том, чтобы выглядеть максимально хорошо, сохранив, при этом, свое здоровье, и понять, что иметь такое лицо и тело, какое у вас было несколько десятилетий назад – это противоестественно.

4. Игнорирование занятий спортом

Есть соблазн прекратить заниматься спортом по мере старения? Или же использовать это в качестве повода для того, чтобы и не начать? Никаких оправданий тут не должно быть.

Вы должны заниматься спортом при любых обстоятельствах, несмотря на боли в коленях, на лень, на отсутствие времени и на все другие отговорки. Занятия спортом действительно могут помочь вам облегчить боль, а также защитить вас от проблем со здоровьем на ближайшие годы, а именно: от ползущей в сторону увеличения стрелки весов, от диабета, от заболеваний сердца и от деменции.

Если вы в состоянии совершать пробежки, это очень хорошо, если нет, то присмотритесь к тренажерному залу, к бассейну или йоге.

5. Недосыпание

Прошли те времена, когда вы могли не спать всю ночь, а утром выходить из дому легкой походкой и с сияющем лицом. Дело в том, что даже после ночи хорошего сна вы можете услышать в свой адрес, что выглядите уставшей. Хотя может на вас и лежат обязанности по уходу за ребенком или за пожилыми родителями, все же стоит пересмотреть свой график сна.

Сокращение количества сна, в первую очередь, скажется на вашем лице. Более того, это связано с увеличением риска развития сахарного диабета и других проблем со здоровьем, которые появляются одна за одной по мере старения.

6. Игнорирование зубов

Вы можете сосредоточиться на морщинах или на тонких волосах, но не забывайте улыбаться себе в зеркале. Одна из вещей, которая может выдать ваш возраст – это пожелтевшие зубы, но это на самом деле, намного опаснее, чем просто неэстетический вид. Стоматологическое здоровье очень тесно связано с общим здоровьем, а заболевания десен, которые встречаются повсеместно с возрастом, связаны с повышенным риском развития сердечно – сосудистых проблем. Поэтому не стоит игнорировать визиты к стоматологу.

7. Не переусердствуйте в погоне за молодостью

Это общая ошибка, которую совершают, как знаменитости, так и обычные женщины. Никому не нравятся гусиные лапки и мимические морщины, но замороженные ботоксом лица и полные силиконом губы выглядят намного страшнее.

Правильные средства по уходу за кожей, содержащие ретинол, помогут сократить морщины. Если вы недовольны полученным результатом, то рассмотрите другие варианты, но не стоит стремится к тому, чтобы выглядеть снова как подросток, потому как отсутствие морщин в зрелом возрасте выглядит неестественно и ненатурально.

8. Мысли о том, что у волос женщины среднего возраста свои "правила"

Полагаете, что должны постричься после того, как переступили 50-летний рубеж? На самом деле нет никаких правил, ограничивающих длину волос женщин среднего возраста. Все зависит от веса, формы, образа жизни и состояния ее волос.

Дело в том, что с возрастом волосы становятся тоньше, они седеют и грубеют. Выберите спокойный цвет и стрижку, помня о том, что вам вряд ли пойдут те прически, которые вы носили десятилетия назад.

9. Неверное использование макияжа

Цвета и бренды, которыми вы пользовались в течение многих лет, возможно, теперь совсем не самое лучшее, что вы можете предложить своей коже. Не поддавайтесь искушению наносить толстыми слоями пудру и корректоры, чтобы скрыть морщины и круги под глазами, потому как добьетесь абсолютно противоположного эффекта, и будете выглядеть еще старше.

Для создания более естественного вида пользуйтесь увеличительным зеркалом при нанесении макияжа, а также каждые полгода обновляйте пудру, корректоры и тональные средства.

10. Неправильно подобранный бюстгальтер

Это неизбежно – гравитация влияет на наш организм. И если сейчас ваша грудь не в таком тонусе, в каком была раньше, это не означает, что нужно все так и оставить. Многие женщины продолжают носить бюстгальтеры такого же размера и марки, которые они всегда носили, не учитывая то, что с возрастом наши тела изменяются.

Правильное нижнее белье делает вас стройнее, поэтому пересмотрите имеющиеся запасы и инвестируйте во что-то новое.

11. Согласие на скучную половую жизнь

Наша культура активно стремиться донести до людей то, что сексуальность равна молодости, однако, не стоит это слушать. Вы должны быть уверенной и свободной, чувствуйте свою сексуальность, и исследуйте свои сексуальные потребности. Зачастую у женщин старше 50 лет случается лучший секс в из жизни.

Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, люди формально начинают стареть. Но фактически человек стареет с того самого момента, когда он поверил в безысходность окружающего мира…

Возраст от 25 до 30 лет

Обычно первые признаки старения появляются на лице в период 25 до 30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, образа его жизни и его наследственной предрасположенности. У людей этого возраста кожа уже обезвожена, румянец не играет, а в уголках глаз появляются ещё почти не заметные морщинки. Человек выглядит устало, да и обычно это так и есть. Ведь на это пятилетие приходится большое количество стрессов, связанных с построением семьи, воспитанием младенцев или с карьерными свершениями.

Частые стрессы приводят к локальному спазму мышц и к нарушению микроциркуляции, что вызывает появление морщин. Самыми первыми страдают наислабейшие мышцы, которые находятся вокруг глаз.

Конечно, первые морщины всегда огорчают, но и справиться с ними гораздо проще, чем будет в дальнейшем. Иной раз достаточно просто выспаться, для того, чтобы морщины разгладились. Но не всегда одного лишь полноценного сна будет довольно. В этом возрасте кожа лица страдает не только от спазма мышц, окружающая среда также подвергает её своему негативному влиянию. К нарушению водного баланса кожи и морщинам приводят и загрязненная атмосфера большого города, и сухой воздух внутри помещений, и увлечение загаром.

Как замедлить процесс старения?

Важно уже с этого времени обеспечить коже грамотный уход, который включает в себя ежедневное очищение, тонизацию кожи, её увлажнение. Весьма желательно использовать косметику, защищающую кожу от загрязненного воздуха, мороза, ультрафиолетовых лучей. Очень эффективны в этом возрасте массаж, коллагеновые, увлажняющие маски, а для сухой кожи и питательные маски. Кожа любого типа благоприятно отреагирует на антистрессовые процедуры.

Обобщенно, необходимы процедуры для возраста от 25 до 30 лет: увлажнение, защита, антистрессовые процедуры, массаж.

Возраст от 30 до 35 лет

То, как выглядит женщина между 30 и 35 годами, может многое сказать о том, как относилась она к себе и своей коже в молодости. На коже скажется всё, что неблагоприятного случалось с ней, начиная с детских лет.

Процесс старения после тридцати лет начинает ускоряться. Скорость деления клеток слоя эпидермиса замедляется, отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, замедляя процесс её обновления. Лицо приобретает сероватый оттенок. Начинают слабеть мышцы лица. Морщины становятся хорошо видными и в области носогубной складки и на лбу. Стареем мы в этом возрасте по двум вариантам: мелкоморщинистому и деформационному.

Мелкоморщинистый вариант старения характерен для женщин худощавых, с пониженным тонусом мышц лица и с сухой кожей. Мимические морщины на таких лицах появляются достаточно быстро. Со временем же лицо становится похоже на печеное яблоко, особенно при отсутствии грамотного ухода.

Деформационный вариант старения развивается у людей с полными лицами. У них морщины очень глубокие. А основная проблема – это деформация щек, при которой лицо как бы стекает вниз, становясь одутловатым.

Замедлять процесс старения в этом возрасте нужно в зависимости от принадлежности к тому или другому типу.

Как замедлить процесс старения? Мелкоморщинистый тип

Коже необходим ежедневный тщательный уход. Макияж нужно снимать специальным кремом, использовать тоник, после него увлажняющий или питательный крем. Косметика подойдет та, которая стимулирует синтез коллагена – это все крема с витамином С, кислородная косметика, средства с аминокислотами. Актуальны процедуры, помогающие восстановлению тонуса мышц – массажи, вибрационные и щипковые, а также поверхностный лифтинг, поддерживающий кожу в подтянутом состоянии.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, массаж, лифтинг.

Как замедлить процесс старения? Деформационный тип

На подобном лице возрастные изменения всегда проявляются легкой отечностью. Необходим лимфодренаж и лифтинг. Полезны пилинги и крема, улучшающие микроциркуляцию, содержащие экстракты каштана, гингко-билоба, различные витамины и др.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, пилинг, лифтинг, лимфодренаж, крема, улучшающие микроциркуляцию кожи.

Возраст от 35 до 40 лет

Независимо от типа старения, все манипуляции в этом возрасте будут направлены на разглаживание морщин и восстановление клеток кожи.

Изменения происходят уже на клеточном уровне и носят глубинный характер, поэтому необходимо переходить к активным препаратам.

Актуальной становится косметика с фитогормонами, а также разновидности клеточной косметики. Такая косметика способна поддерживать клеточный возраст на уровне минус 10 лет от реального возраста.

Косметика, направленная на борьбу с морщинами - "anti rides", также остается актуальной, так как за счет её применения становятся менее заметными морщины.

Питательные кремы приобретают ещё большую важность в этом возрасте. Они восстанавливают эпидермальные липиды, делая кожу менее уязвимой.

Показаны пилинги, лифтинги. А вот к пластической хирургии в этом возрасте прибегать не стоит. Можно осуществить инъекционные методы омоложения – инъекции ботокса, гиалроновой кислоты, мезотерапию и т.д. При большом количестве морщин вокруг глаз можно сделать там подтуяжку кожи - блефаропластику.

Необходимые процедуры в возрасте 35-40 лет: увлажнение, питание, защита, антиморщинная терапия, лифтинг, регенерирующая косметика, срединные пилинги, инъекционные методы.

Возраст 40-45 лет

Даже в сорокапятилетнем возрасте можно выглядеть на 35, не прибегая к пластической хирургии. Но это возможно только при условии, что женщина систематически ухаживала за своей кожей с 25-летнего возраста.

Хотя, начинать относится к себе хорошо не поздно никогда, точнее – лучше поздно, чем никогда!

В таком случае потребуется очень активная косметика, салонные процедуры глубокого лифтинга, пилинга, интенсивного питания и увлажнения. Актуальны будут инъекционные методы омоложения, в первую очередь инъекции эластина и коллагена.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, регенерирующая косметика, косметика против морщин, глубокий пилинг, глубокий лифтинг, инъекционные методы.

Возраст после 45 лет

Для этого возраста характерны гормональные сбои в организме. Начинается менопауза, с которой связано резкое понижение уровня эстрогена, приводящее к резкой сухости кожи, потере упругости, появлению новых морщин, деформации овала лица. Но и это можно притормозить.

Необходимые процедуры для этого возраста: интенсивный уход, как и в предыдущей возрастной категории, гормонотерапия, пластика.

Как питаться, чтобы замедлить старение

Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.

Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.

Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета – ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли), грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете.

Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты – жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.

А вообще неумеренное потребление вредных продуктов приближает старость на 5-10 лет. Снижение же рациона позволяет отсрочить старение на целых 20 лет!

Как можно больше нужно есть свежих фруктов и овощей. Не помешает и прием витаминно-минеральных комплексов.

Не стремитесь к быстрому похудению и не садитесь на диету. Мало того, что это вредно для здоровья, вы еще и быстро наберете вес обратно.

Нужно просто оптимизировать свой рацион и сделать здоровое питание стилем своей жизни.

Физические упражнения также должны получить свое место в ежедневном расписании дел.

Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Почти любая женщина в глубине души уверена, что выглядит моложе своих ровесниц, но, увы, чаще всего это неправда. С такой неутешительной мысли начинает свою книгу «Косметология без операций: 10 маркеров молодости» (издательство «ЭКСМО») врач-косметолог Наталия Николаева .

Проблема в том, что не все способны распознавать собственные возрастные изменения и быть критичными к себе - в нас срабатывает механизм психологической защиты и вполне объяснимая боязнь старости . Зато, по данным научных исследований, незнакомые люди уже при первом взгляде бессознательно и почти безошибочно считывают наш возраст по особым маркерам. Автор книги, врач-косметолог с огромным стажем, не только выделила эти 10 признаков, но и откровенно рассказала, как избавиться от них с помощью достижений современной косметологии, не прибегая к пластической хирургии. Убрав хотя бы один из маркеров возраста, вполне реально помолодеть на несколько лет! А уж если воздействовать на все в комплексе, можно добиться поистине впечатляющих результатов.

1. Носогубные складки

Деми Мур выглядит прекрасно, но по носогубным складкам можно понять, что перед нами - зрелая женщина

90 процентов информации о нашем собеседнике мы получаем от анализа его лица, мимики и контакта глазами, и лишь остальные 10 делятся между голосом и движениями тела. Один из наиболее значимых маркеров возраста на женском лице - носогубные складки . «Хотя выраженность носогубных складок напрямую не зависит от количества прожитых лет, на подсознательное определение нами этого самого возраста их наличие оказывает решающее воздействие», - уверена Наталия Николаева. Носогубные складки могут проявиться уже в возрасте 25-30 лет, и чем раньше , тем лучше будет результат.

Как устранить. На начальном этапе может помочь биоармирование - процедура, создающая с помощью гелей каркас под кожей, а также известная многим биоревитализация. Если же носогубные складки достаточно глубокие, спасут филлеры на основе гиалуроновой кислоты.

2. Скелетизация орбиты глаз, западения, круги и синяки под глазами

Круги и припухлости под глазами делают взгляд Мадонны немолодым и уставшим

«Исследования доказали, что связи между привлекательностью женщины и размером ее глаз не существует. Гораздо важнее, чтобы вокруг глаз не было темных кругов, и глаза не казались усталыми. Кожа здесь всего в четыре раза тоньше, чем кожа лица, и составляет всего полмиллиметра. Она намного суше, у нее минимальная жировая прослойка, и ко всему этому она подвергается колоссальной нагрузке», - предупреждает автор и призывает читателей перед зеркалом внимательно изучить зону вокруг глаз. Очень часто мы замечаем проблемы в этой области в последнюю очередь, несмотря на то что повзрослевший, немолодой взгляд сразу же делает старше. «В моей практике были случаи, когда ко мне приходили пациенты на коррекцию еле заметных носогубных складок и не замечали у себя глубоких, провалившихся синяков под глазами», - рассказывает врач-косметолог.

Как устранить. Если уход начат вовремя, от темных кругов помогут препараты, улучшающие кровообращение и укрепляющие сосудистую стенку, средства, содержащие витамины K и С, экстракт , а от мешков и отеков - средства, улучшающие кровоток и способствующие лимфодренажу: с кофеином, экстрактами черники, подорожника, арники; компрессы из зеленого и протирание кубиками льда. С морщинами будут бороться средства с АНА-кислотами, ретинолом, пептидами или гиалуроновой кислотой. А в арсенале современной косметологии есть такие зарекомендовавшие себя процедуры, как термаж , фраксель, пилинги и мезотерапия.

3. Губы, потерявшие объем и цвет

Сеточка морщин вокруг губ, как у Хелен Миррен, сразу говорит о возрасте

Согласно многим исследованиям, около 60 процентов людей считают рот наиболее эротичной частью лица, но сохранить красоту женских губ в уже немолодом возрасте - непростая задача. «Дело в том, что область над верхней губой является гормонально зависимой, так как содержит большое количество рецепторов к эстрогенам - женским половым гормонам - и гормону роста. Сильнейшим фактором старения женских губ является климакс вследствие снижения уровня эстрогена. Как только происходят первые изменения в уровне гормонов, это сразу же отражается на состоянии губ: губы начинают истончаться, уходит естественный объем, тускнеет цвет, появляются складочки-морщинки вокруг губ», - объясняет автор.

Как устранить. Во-первых, не курить, так как курение дополнительно провоцирует появление сеточки морщин возле губ. Во-вторых, регулярно ухаживать за губами в домашних условиях, используя бальзамы с пчелиным воском, витаминами, экстрактами лекарственных трав. В косметологии для омоложения губ применяются пилинги (лазерный, радиоволновой), фраксель, и, конечно, филлеры на основе гиалуроновой кислоты (кстати, с их помощью вовсе не обязательно увеличивать губы - хороший врач может сделать инъекцию так, чтобы выровнять и омолодить контур вокруг губ, не добавляя объема).

4. Тусклый и неровный цвет кожи

Неровный цвет лица и появление пигментации выдают возраст Шерон Стоун

Молодая кожа буквально светится здоровьем, она имеет ровный тон и бархатистость. Увы, с годами замедляются процессы клеточного обновления кожи, она становится сухой и шероховатой, исчезает сияние, появляется пигментация, придающая лицу несвежий вид, отчетливо начинают выделяться поры.

Как устранить. Значительно улучшить цвет и состояние кожи помогут такие процедуры, как пилинги, фраксель, фотоомоложение , однако важно начать специальный уход вовремя, а также следить за своим здоровьем в целом и обязательно пользоваться кремом с SPF. «Ваша кожа легко может в 40 лет выглядеть как в 25! Чудо, не правда ли? Но так будет при одном условии: если с этих самых 25 лет начать грамотный уход за своей кожей. Это не значит, что надо непременно колоть гиалуроновую кислоту с самого рождения. Речь идет о здоровье и правильном отношении к своему организму в целом и к коже в частности. Кратко про маркер «старение кожи» можно сказать так: если он уже появился, то убрать его трудно, тогда как другие маркеры возраста (те же брыли, второй подбородок, мешки под глазами), наоборот, хорошо и легко убрать как раз тогда, когда они появились во всей красе» .

5. Мимические морщины

Эллен Ли Дедженерес не стесняется мимических морщин, хотя они добавляют ей возраста

Этот маркер возраста может появиться уже к 25 годам. «Всем нам хочется утешать себя мыслью, что мимические морщины - это лишь последствия избыточной эмоциональности, экспрессии, и не имеют никакого отношения к старению. Но все-таки придется признать, что любые морщины вне зависимости от их природы не делают лицо краше и хотя бы как-то, но связаны с возрастом».

Как устранить. Ботокс - золотой стандарт в косметологии, позволяющий избавиться от мимических морщин, несмотря на массу предрассудков и нелепиц, которые приписывает инъекциям ботулотоксина народная молва. Причем устранить проблему лучше сразу же, как только она появилась: ожидая определенного рубежа, после которого «можно колоть ботокс», мы только усугубляем ситуацию. В книге автор приводит красноречивый случай из собственной практики: как-то на прием к ней пришла очень привлекательная женщина лет 50, которая выглядела очень молодо, однако под челкой скрывала глубокую складку в межбровной области, скорее напоминающую рубец. «Это был тот случай, когда делать один только ботокс уже не имело смысла. И о быстром результате, как в большинстве случаев, когда инъекция сделана вовремя, можно было и не мечтать». Хорошего эффекта удалось добиться только после двух лет терапии!

6. Нарушение очертаний овала лица

Катрин Денев ни за что не дашь 71 год, однако нарушение овала лица все-таки заметно

Этот маркер возраста коварен и во многом зависит от наследственности. В некоторых случаях примерно к 30 годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться, теряя четкость и тонус. А после 40 лет вероятность нарушений контуров и овала лица достигает 80 процентов. Также овал может исказиться из-за нарушений осанки или лишнего веса. Но как бы то ни было, «любое нарушение в этой области трактуется нами как возрастное, будь то двойной подбородок, появившийся вследствие лишнего веса в 25 лет или «брыли» в 45».

Как устранить. Гимнастика для лица, миостимуляция и микротоки помогут в качестве профилактики, которую можно начинать уже в возрасте 25-30 лет, или если проблема не выражена слишком сильно. Если ситуация запущенная, придется применять «тяжелую артиллерию» косметологии: липолитики для расщепления жира, армирование, укрепление нитями подбородка, щек.

7. Гравитационные морщины

Мэгги Смит 80 лет: в этом возрасте гравитационных морщин не избежать, но раньше они ни к чему!

Они появляются под воздействием силы притяжения: «мягкие ткани постепенно начинают обвисать, лицо как будто «стекает» вниз, и образуются морщины, которые никак не связаны с мимикой или мышечными движениями» . Первыми из них считаются морщинки возле ушей - они появляются в промежутке от 35 до 45 лет, в 45-50 лет происходит опускание уголков губ и около 60 лет возникают вертикальные гравитационные морщины на висках и щеках.

Как устранить. Домашние попытки лечения этих изменений малоэффективны. Самый действенный способ, который предлагает косметология - инъекционное заполнение морщин и складок. Также помогут аппаратные процедуры, направленные на лифтинг и сокращение мягких тканей лица.

8. Потерянный объем лица

С возрастом лицо Софи Лорен потеряло объем, но она позаботилась, чтобы это произошло как можно позже

Чем больше в женском лице мягкости, округлости, детскости, тем более привлекательной кажется его обладательница. «С годами естественный лицевой объем уходит, лицо становится более плоским, и, что еще хуже, возникают разнообразные западения и резкости, которые, уж точно, не придают лицу молодости и красоты. Правильные округлые изгибы лица столь же сексуальны, как и соблазнительные округлости тела», - утверждает врач-косметолог.

Как устранить. Для профилактики появления этого маркера возраста нужно, во-первых, исключить воздействие солнца, так как «почти все признаки старения, включая и дегидрацию подкожно-жирового слоя, являются следствием злоупотребления солнечными ваннами». Во-вторых, нужно избегать колебаний веса в течение жизни: это самый главный враг лицевого объема. «Самое грустное, что у людей часто и неэффективно худеющих, использующих разнообразные несбалансированные диеты, жировая ткань на лице уже никогда не восстанавливается так, как это было задумано природой. Так, если человек очень сильно похудел, но не смог удержать вес и вновь набрал его, жир будет откладываться на лице по совершенно другим правилам». Например, отложится в виде подбородка и брылей!

Морщинки на шее Моники Беллуччи красноречиво свидетельствуют о возрасте

«Несмотря на то что состояние шеи является весьма важным маркером в определении возраста человека, большинство начинает заботиться о ней уже в тот момент, когда изменения вовсю дают о себе знать. Простая психология: «Шея? Ну, она так в глаза не бросается, как лицо, значит, можно особо не стараться». Однако и у шеи наступает звездный , когда она начинает бросаться в глаза», - замечает автор.

Как устранить. Всем, кто хочет иметь молодую красивую шею просто необходимо заботиться о своей осанке. «Если плечи расслаблены, то автоматически опускается голова, и сгибается шея со всеми вытекающими последствиями нарушения хрупкого мышечного тонуса». Также важно спать на маленькой, упругой подушке, которая повторяет изгибы шеи, или на специальной анатомической подушке с валиком для шеи. Косметология предлагает радиоволновой и ультразвуковой лифтинг, фраксель, легкие филлеры, плазмолифтинг. В качестве профилактики хорошо уже с 25 лет периодически проходить мезотерапию

Лишний вес не только приводит к появлению других маркеров возраста - он сам по себе добавляет лет. Тучные люди, так же как и люди с плохой осанкой, выглядят намного старше ровесников. «Сорокалетний человек, страдающий ожирением, выглядит пятидесятилетним, а чувствует себя шестидесятилетним», - отмечает врач-косметолог.

Как устранить. Снижать вес необходимо, но важно делать это плавно и постепенно. Следить, чтобы ограничение калорий не повлекло за собой снижение витаминов и минеральных веществ в рационе, тщательно ухаживать за лицом во время похудения. Чтобы ускорить процесс похудения, одновременно улучшив состояние кожи тела, можно использовать современные методики косметологии: интенсивный липолиз (введение препарата, который помогает вывести жир), кавитационная терапия, криолиполиз, озонотерапия… Но главными и самыми эффективными способами похудеть все же остаются правильное питание и занятия спортом.

Внимание! Автор лучшего комментария к этой статье получит книгу «Косметология без операций: 10 маркеров молодости» в подарок! Эта книга подробно расскажет, как сохранить молодость, подобно голливудским звездам, не прибегая к пластике, и что делать, если в зеркале вы вдруг увидели пожилую женщину, а в душе чувствуете себя молодой. Она развеет мифы о популярных процедурах, и вместе с тем расскажет об их реальных рисках и противопоказаниях, и поможет не осуждать тех, кто борется за свою красоту.