Эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Безотказные способы одержать победу в схватке с целлюлитом

В разгаре горячего сезона, времени лёгкой одежды, коротких юбок и оголённых ножек, методы антицеллюлитной борьбы с быстрым эффектом особенно актуальны. Войну целлюлиту следует объявлять в комплексе - использовать несколько самых эффективных способов возвращения коже эластичности и гладкости. К действенным средствам, убирающим «апельсиновую корку» с «пострадавших» участков, можно отнести: правильное питание, физические упражнения, массаж, обёртывания, маски, ванны, разные домашние и салонные процедуры.

Первым делом следует изменить свои привычки в питании, если они были не совсем правильными. Необходимо настроиться на то, что из рациона должны быть убраны продукты с высоким содержанием простых углеводов: сдоба, кондитерские изделия, газированные напитки. Также в чёрный список попадает жареная, острая, копчёная пища. Жажду лучше утолять водой либо зелёным чаем. В ежедневное меню обязательно включаются крупы, овощи, фрукты. Особое внимание нужно уделить продуктам, богатым клетчаткой. Это балластное вещество хорошо очищает кишечник, освобождает организм от токсинов и шлаков. Неплохой результат дают регулярные разгрузочные дни.

Вся сила в фитнесе

Активный образ жизни и физические упражнения являются неотъемлемой частью борьбы с целлюлитом. Существует большое количество направлений в фитнесе, позволяющих вернуть коже былую упругость. Даже обычные длительные пешие прогулки хорошо тренируют ноги и ягодицы. Поэтому подъёмы на лифте и эскалаторе лучше заменить лестницей. Полезными в борьбе с «апельсиновой коркой» тренажёрами являются:

• Беговая дорожка;
• Велотренажёр;
• Эллипсоид и т.д.

Дома можно освоить комплекс дыхательных упражнений бодифлекс и оксисайз. Данные направления активизируют кровообращение, обогащают организм кислородом и усиливают лимфоотток.

Антицеллюлитный массаж

Помимо физической нагрузки и правильного питания, в процесс избавления от рыхлой кожи желательно включить эффективные дополнительные процедуры, например, .

Методы проведения массажной процедуры могут быть разными: ручной, с помощью банки или ложки. Но в любом случае результат не заставит себя долго ждать. Массаж можно проводить самостоятельно либо пользоваться услугами специалиста. Главное, чтобы было желание. Благодаря физическому воздействию на кожу ускоряется кровообращение, возвращается тонус дряблым мышцам, улучшается метаболизм на клеточном уровне в глубоких слоях дермы.

Если не получается обратиться к профессиональному массажисту, процедуру можно проводить самостоятельно, уделив ей тридцать минут утром или перед сном.

Интересный и результативный способ - использование обычных столовых ложек. Предварительно их следует охладить в холодильнике и лучше, если ложек будет несколько. Это необходимо для замены разогретых столовых предметов на холодные и для дальнейшего продолжения процедуры. Проблемные участки нужно предварительно обработать антицеллюлитным средством.

Массаж ложками можно делать регулярно, и он, кстати, не имеет каких-либо противопоказаний.

Горячие ванны с морской солью

Морская соль - отличное средство, способное восстановить тургор кожи в домашних условиях. На один сеанс требуется килограмм морской соли. Для усиления полезного эффекта в воду можно добавить несколько капель аромамасел, 0,5 л молока или зелёного чая. Такой состав благотворно влияет на организм, оказывает воздействие на жировые клетки и способствует их уменьшению.

Перед процедурой необходимо принять душ, так как тело должно быть чистым. Во время душа целлюлитные зоны нужно обработать жёсткой мочалкой либо кофейным скрабом. В результате данных манипуляций кровь поступит даже в самые проблемные места, разогреет кожные покровы и откроет поры, благодаря чему полезные солевые микроэлементы проникнут глубоко в ткани.

Солевую ванну следует принимать не более пятнадцати минут. После завершения процедуры кожу нужно ополоснуть чистой водой и нанести увлажняющее средство. Для получения видимого эффекта количество ванных процедур должно быть не менее десяти. Чтобы не нагружать чрезмерно организм, принимать горячие ванны с морской солью желательно не каждый день, а через день.

Антицеллюлитное обёртывание

К эффективному способу избавления проблемных зон от «апельсиновой корки» можно отнести обёртывание. Такая процедура доступна и в профессиональных салонах, и в домашних условиях. за один сеанс могут «убрать» в бёдрах до 1 см лишнего объёма. Для проведения практически любого варианта обёртывания потребуется пищевая плёнка в рулоне, скрабирующее средство и тёплые шерстяные штаны.

Обёртывание способствует выводу лишней жидкости из тканей, эпидермис приобретает более ровный и гладкий вид, лишние килограммы «тают»… Количество процедур по обёртыванию ограничивается десятью сеансами. Проводить их лучше с паузами, через один или два дня.

Средство, которое предварительно наносится на бёдра, живот и ягодицы, можно приготовить самостоятельно либо купить в специализированном магазине.

Обёртывание начинается с разогрева кожи и её очистки с помощью скраба. Далее на подготовленные участки с целлюлитом жирным слоем наносится само средство, тело обматывается пищевой плёнкой. Полиэтилен не должен пережимать обработанные зоны, чтобы не мешать активизации кровообращения. Сверху следует надеть тёплую одежду и укрыться пледом. Сеанс длится около 30–40 минут. Многие дамы растягивают процедуру на два часа. Но если обёртывание делается впервые, тогда для его проведения достаточно будет и получаса. После окончания сеанса плёнка удаляется, смесь смывается проточной тёплой (не горячей!) водой, кожа смазывается увлажняющим или антицеллюлитным косметическим средством.

Такая методика подойдёт не каждой девушке, так как имеет ряд противопоказаний. Если есть проблемы с сердцем, варикоз, гинекологические, кожные и другие заболевания, то от антицеллюлитных обёртываний следует отказаться.

Лимфодренаж. Салонная процедура против «апельсиновой корки»

Ультразвуковой лимфодренаж доступен только в салонах красоты или в специализированных клиниках. Этот вид массажа хорошо разбивает жировую ткань, способствуя улучшению обменных процессов и выведению лишней воды. Лимфодренаж ускоряет метаболизм, убирает отёки и синяки. Считается, что такой массаж очищает организм человека от токсинов и продуктов распада, повышает иммунитет, исправляет лимфоотток, снимает психоэмоциональное напряжение.

Ультразвуковые процедуры может проводить только специалист, так как от него требуются не только профессиональные навыки проведения лимфодренажа, но и знание строения лимфатической системы. Курс лимфодренажного массажа позволит избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и нормализовать венозный отток крови.

«Мезотерапевтическое чудо»

Мезотерапия - процедура, предполагающая специальные инъекции в рыхлые участки тела (в микродозах). Специальные тонкие иголки вводятся в средний слой кожи на глубину не более 6 миллиметров для доставки полезных компонентов внутрь. Как правило, результат заметен уже после первых процедур. Кожа преобразуется, улучшается её внешний вид, усиливается тургор, «апельсиновая корка» становится менее заметна.

В состав препаратов включены вещества, которые отвечают за расщепление жиров, усиление кровообращения и лимфооттока.

По составу различают два вида препаратов:

• Аллопатические инъекции. Они убирают отёчность, способствуют улучшению микроциркуляции крови и лимфы, уменьшают объёмы жировых клеток.
• Гомеопатические инъекции. Изготовлены из растительных компонентов. Основная цель воздействия - регенерация тканей и улучшение состояния кожи.

Средство выбирает специалист, исходя из стадии целлюлита, его внешнего проявления, степени распространения. После осмотра целлюлитных зон доктор определяет график проведения мезотерапии и количество процедур.

Мезотерапия - довольно дорогостоящий способ бороться с целлюлитом. Но благодаря характерному быстрому эффекту, он едва ли не самый популярный у барышень, стремящихся привести своё тело в порядок за максимально короткий промежуток времени.

И ещё…

Борьба с ямочками и рыхлостью на теле может включать в себя не только вышеуказанные способы. Для каждой женщины очень важно восстановить личное душевное спокойствие, так как стресс - злейший враг для красивой кожи и точёной фигуры. Позитивное мышление, способность абстрагироваться от внешних раздражителей позволит сконцентрироваться на основной цели - гладкой и упругой коже - и не сворачивать с намеченного пути.

Вы знаете о целлюлите уже, казалось бы, все — но так до сих пор и не избавились от ненавистной апельсиновой корки. Пора применять радикальные меры! Вот проверенные методы, которые нужно скомбинировать, и тогда к лету у вас все будет гладко .

Избавиться от лишнего

Если у вас есть лишние килограммы, пересмотрите меню, причем лучше с диетологом. Но целлюлит — это не обычные жировые отложения, поэтому нужно выбирать те , которые могут бороться именно с жировыми запасами, отеками, фиброзом. Ведь доказано, что в тех зонах, где собирается жир, и возникают воспаления.

Что нужно: соблюдать правила антицеллюлитного питания.

• Вам нужны противовоспалительные протеины — те, что есть в индейке, курице, лососе, форели, тунце. Они наравне с упражнениями помогают укрепить мышцы. К тому же белки делают эластичными стенки кровеносных и лимфатических сосудов, создавая подтягивающий эффект.
• Съедайте 5-7 любых орешков в день и столовую ложку рапсового масла (например, в салате). В них содержится много омега-3 — вещества, которое разблокирует жировые клетки и защищает сердечно-сосудистую систему.

Антицеллюлитные овощи и фрукты: красные ягоды, сушеная клюква, изюм, шпинат, капуста и гранатовый сок без сахара.

Антицеллюлитные приправы: тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускатный орех, шнитт-лук.

• Занесите в черный список следующие продукты: сахар (превращается в жир и способствует развитию фиброза), соль (добавляйте уже в тарелку) и напитки «лайт» (подсластители искусственно задерживают жидкость в теле).

Упорно тренироваться

Вы хотите подтянутую, гладкую и упругую кожу? Этого помогают добиться регулярные тренировки : они стимулируют лимфо- и кровообращение, тонизируют мышцы и уменьшают размер жировых отложений.

Что нужно: выполнять ряд упражнений для проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс) для проработки мускулатуры плюс 3-4 раза в неделю 20-30 минут кардионагрузок. Положительный эффект будет заметен после нескольких месяцев занятий.

Систематически плавать

Если вы намерены заполучить гладкую кожу, плавание и аквааэробика станут отличным решением. Лучше всего плавать в прохладной воде — так организм сжигает еще больше калорий, поддерживая температуру тела. Дополнительным бонусом станет массаж, который вы получаете одновременно с зарядкой благодаря давлению воды.

Что нужно: посещать бассейн хотя бы пару раз в неделю.

Подключить массаж

Специалисты считают роликовый массаж самым эффективным в борьбе с целлюлитом. Он улучшает отток лимфы, размягчает загрубевшие ткани и вытесняет из клеток жир. Если делать такой массаж вручную, то чаще всего остаются синяки. Поэтому лучше выбирать более щадящий аппаратный массаж. Для лучшего эффекта после сеанса пройдитесь домой пешком или заверните в спортзал, чтобы избавиться от вышедшего из клеток жира.

Что нужно: в течение месяца по 2 массажа в неделю. А для закрепления результата достаточно одной поддерживающую процедуру в месяц.

Добавить ультразвук

Разрушить жировые клетки под кожей вам помогут современные косметические аппараты, которые генерируют ультразвуки. Но это удовольствие стоит недешево и к тому же проходит не безболезненно. Такая процедура применима лишь для маленькой зоны — «ушки» на бедрах, округление на животе, нависающие бока.

Менее радикальный вариант — ультразвуки низкой частоты, размягчающие твердые перемычки в жировой прослойке.

Что нужно: выбрать подходящий вариант — в сочетании со здоровым питанием и массажем ваша кожа станет более гладкой.

Зарядиться энергией

Миостимуляция — еще одна процедура, которая используется в салонах красоты для борьбы с целлюлитом и коррекции фигуры. На проблемных местах закрепляют электроды, затем включают аппарат, и благодаря посылаемым слабым электрическим импульсам ваши мышцы начинают сокращаться. Вы как будто делаете упражнения , но такая тренировка не отменяет настоящую, а только дополняет ее в необходимых местах.

Эта процедура повышает тонус мышц и улучшает кровообращение, способствует выведению лишней жидкости из тканей.

Что нужно: проводить миостистимуляцию в течение месяца: 3-5 сеансов в неделю по 20-30 минут (желательно перед массажем или фитнесом).

Носить «правильную» обувь

Существует антицеллюлитная обувь , секрет которой — в особом строении подошвы. Ботинки, сапоги или кроссовки работают как тренажеры для ног, когда вы идете или стоите. А заодно заставляют работать бедра, голени и даже глубокие мускулы торса. А если вы прогуляетесь быстрым шагом, то задействуете все мышцы низа тела и улучшите кровообращение, что очень полезно для кожи.

Что нужно: носить специальную обувь не менее получаса в день.

Использовать кофеин

Доказано, что кофеин обладает антижировыми свойствами. Его включают в состав антицеллюлитных кремов, что помогает разбудить жировые клетки и уменьшить отложение запасов. Но не следует наносить такие средства перед сном.

Что нужно: использовать косметику с кофеином перед занятиями спортом, так освобожденный из клеток жир моментально сгорает.

Носить колготки

Да не простые, а компрессионные — это нужно тем, у кого ослаблены вены ног либо целлюлит совмещается с явными отеками. Такие колготки дают ощущение легкости, делают бедра более изящными и помогают убрать застой жидкости в тканях. Главное — правильно подобрать размер, тогда их можно носить сколько угодно!

Что нужно: наносить под колготки антицеллюлитные средства, это сделает вашу кожу более упругой.

Итак, массажи, кремы и аппараты могут расшевелить жировые запасы и заново включить их в обмен веществ. Но высвобожденный жир может вернуться на прежнее место, поэтому его надо как можно быстрее уничтожить. И самый эффективный способ — больше двигаться!

Целлюлит - проблема и беда многих женщин. Не защищен от него абсолютно никто. С целлюлитом приходится столкнуться практически всем представительницам женского пола в тот или иной период жизни. Не могут избежать его даже те, кто занимается спортом, придерживается правильно питания. Есть ли способы борьбы с ним?

Целлюлит - это не просто некрасивая "апельсиновая корка", это признак серьезного внутреннего заболевания. Изменение поверхности кожи, проявление жировых комков - только начальная стадия его проявления. Это заболевание соединительных тканей. Ошибочно мнение, что раз целлюлит - проблема именно жировых слоев, то с ним можно бороться диетами и сбалансированным питанием. Причиной может быть как гормональный сбой в организме, так и наследственность.

Участь иметь целлюлит получают 95% женщин. Проявляться он может не только в виде апельсиновой корки, но и в виде растяжек. Целлюлит - только женская беда, мужчинам он не грозит. У них особенное строение подкожного жира. Женские сосуды расположены перпендикулярно поверхности кожи, а у мужчин сосуды пересекаются. Толщина кожи и размер клетки не совместимы с хранением жира и деформации. Целлюлит тесно связан с гормональными нарушениями в организме, поэтому чаще всего он возникает во время беременности или в процессе полного полового созревания.

Какие формы целлюлита существуют

• Компактный целлюлит. Это фиброз соединительной ткани. Такому виду целлюлита подвержены пожилые женщины. Компактный целлюлит считается самым проблемным, так как он накапливается очень длительное время глубоко в коже, из-за чего его практически невозможно удалить. Кроме того, место, пораженное таким целлюлитом, чувствительно к прикосновению.
• Водный целлюлит. Это вид целлюлита, при котором в деформированных клетках содержится вода. Чаще всего это заболевание, передающиеся по наследству, им подвержены женщины низкого роста.
• Местный целлюлит. Это наиболее распространенный вид. Основные места его распространения - бедра и ягодицы. Самое главное перед тем, как начинать борьбу с целлюлитом, - необходимо проконсультироваться с врачом. Выяснить тип заболевания, причиной которого стало появление целлюлита.

Массаж - самая эффективная борьба с целлюлитом

Массаж считается самой эффективной процедурой для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Суть массажа, в данном случае, заключается в необходимости разбить жировые клетки активным воздействием на кожу. Массаж улучшит кровообращение, обмен веществ и питание кожи. С помощью массажа можно избавиться от излишней жидкости в организме, очиститься от токсинов. Курс массажа не только улучшит состояние вашей кожи, но и окажет оздоровительный эффект для всего организма. Массаж как борьба с целлюлитом удобен тем, что его можно делать самим. Не у всех есть время и возможность посещать косметологические кабинеты.

Следуя простым правилам, вы достигнете хороших результатов в борьбе с целлюлитом в домашних условиях:

• для достижения результата необходимо пройти 10 курсов массажа, самое оптимальное - 1 сеанс каждые 2 дня;
• продолжительность процедуры для борьбы с целлюлитом составляет полчаса, постепенно увеличивайте время до 1 часа;
• приступать к массажу лучше всего после горячего душа. Кожа должна быть разогретой;
• начинать массаж нужно плавными движениями, с нарастающим постепенно темпом. С каждым разом интенсивность нужно увеличивать;
• наиболее эффективное время для массажа - утро;
• в процессе процедуры желательно использовать специальные масла. Масла в борьбе с целлюлитом оказывают большой эффект, так как они усиливают эффект разогрева кожи и расщепления жировых отложений.

Массаж начинайте с растирания ступней, постепенно переходите в область бедер и ягодиц. Движения должны быть против часовой стрелки по кругу. Тем самым вы повышаете тонус кожи. Живот и грудная клетка массируются легкими движениями по направлению к сердцу.

Борьба с целлюлитом. Обертывания

Более 90% женщин в борьбе с целлюлитом используют различные обертывания. Это недорогая процедура, которую можно пройти, как в салоне, так и дома самостоятельно. Существует парафиновое, горчичное и медовое обертывание. Любое средство наносится на распаренную кожу, сверху накрывается пленкой с термоэффектом. В косметических салонах вам предложат специальные разогревающие одеяла.

Борьба с целлюлитом. Упражнения

Получить красивое подтянутое тело невозможно без посещения спортзала. Но не все подходят для борьбы с целлюлитом. Не рекомендуется чрезмерно нагружать ноги, это только усугубит ситуацию.

Одним из самых эффективных упражнений для борьбы с целлюлитом отзывы людей называют выпады. Это упражнение прорабатывает мышцы бедер и ягодиц, подтягивает кожу. Упражнение делайте до образование ногой прямого угла, повторяем 15-20 раз на каждую ногу. Иногда при выполнении этого упражнения используют гантели в качестве дополнительной нагрузки.

Очень эффективны в борьбе с целлюлитом глубокие приседания. Это упражнение выравнивает ягодицы, подтягивает кожу. Ежедневное повторение приседаний 20-30 раз очень быстро принесет результаты.

Следующее упражнение для избавление от целлюлита - это поднятие таза. Выполняется оно лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Поднимайте таз как можно выше, опускайте, не касаясь ягодицами пола. Делаем 20-30 повторов.

Великолепного результата вы достигнете, если будете выполнять упражнение «махи». Стоя прямо, ноги на ширине плеч, делаете махи в стороны поочередно правой и левой ногой. Это упражнение укрепит мышцы, сделает ваши ноги более стройными, уменьшит жировые отложения, ускорит кровообращение.

Уродующие тело шарики, именуемые целлюлитом, это – женский бич нашего века. Нынешние красавицы – дамы занятые, ценящие каждое мгновение своей жизни, поэтому не удивительно, что не все из них могут позволить себе тратить время на посещение кабинетов косметологии. Кроме того, всегда ведь приятно заработанное вложить в новый наряд, духи или путешествие, нежели отдавать за то, что можно сделать самостоятельно, правда? Итак, борьба с целлюлитом в домашних условиях – как способ экономии времени и финансов.

Что такое целлюлит

Апельсиновая корка – сугубо женская болезнь. Почему? Все дело в природе, которая благосклонно позволила барышням иметь подкожный жировой запас – своего рода страховку на случай форс-мажоров. Удача это или наказание? Как сказать, если слой слишком толстый – то проблема, но если количество жира в пределах нормы – то нужно радоваться, а не горевать. Ведь именно эти запасы делают женские формы привлекательными, попку – аппетитной, бедра – крутыми, а грудь – пышной. К тому же, матушка-природа побеспокоилась и о том, что вам пока, возможно, в голову не приходит – вашей будущей беременности и хорошей лактации. Часть энергии на выполнение этих важных женских функций черпается именно из жировых запасов.

к оглавлению

Причины появления апельсиновой корки

Теперь, когда вы немного ближе познакомились с природой болезни, и прежде, чем перейти к основному блоку о том, как побороть целлюлит в домашних условиях, не будет лишним узнать, почему же напасть появляется.

Основные причины возникновения противных бугорков такие:

• лишний вес;
• малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление спиртным;
• курение;
• неправильное питание с меню, изобилующим жирами, фастфудом и сахаром;
• сидячая работа;
• недостаток кислорода;
• ношение тесной одежды, вещей из ненатуральных тканей;
• чрезмерное увлечение кофе и напитками, в которых он присутствует.

Это важно знать! Иногда целлюлит является результатом нарушения обмена веществ, спровоцированного гормональными отклонениями, поэтому не ленитесь сдавать анализы на гормоны и посещать своего доктора, который, обнаружив неладное, вовремя отправит вас к эндокринологу.

Теперь, когда вы знакомы с причинами появления недуга, сами собой напрашиваются и способы борьбы с целлюлитом, не так ли? Да-да, надеяться на то, что борьба с целлюлитом не затронет ваши пристрастия, пагубные привычки или лень, глупо, конечно, если вы хотите иметь безупречную фигуру. Зарубите себе на носу: быстро убрать целлюлит в домашних условиях можно, только основательно потрудившись. Вы готовы поднапрячься?

к оглавлению

Правильная еда – оружие № 1 против целлюлита

Как легче всего в домашних условиях убрать целлюлит? Вы, возможно, удивитесь, но самый верный и гарантировано ведущий к успеху путь – это правильное питание. Причем, вам не нужно голодать или ограничивать себя в объемах пищи, если, конечно, вы не страдаете ожирением. Достаточно лишь пересмотреть рацион на предмет наличия в нем вредных для кожи продуктов. Здоровое меню – гарантия того, что напасть отступит.

к оглавлению

Правила питания

Итак, эффективная борьба с целлюлитом при помощи еды базируется на таких постулатах:

1. Кушать 5 раз, но не переедать.
2. Не пропускать завтрак.
3. Ужинать не позднее, чем за три часа до сна.
4. После еды не лежать.
5. Во время трапезы не отвлекаться на чтение, просмотр телевизора или серфинг в Сети.
6. Отказаться от обильных застолий.
7. Забыть о жареной и копченой пище.
8. Следить, чтобы в рационе было достаточно клетчатки.
9. Пить минимум 2 литра, но полезных напитков.
10. Отказаться от вредных, провоцирующих появление «апельсиновой корки» продуктов.

к оглавлению

Список запрещенной пищи

Какие продукты-враги красивой кожи нужно убрать из рациона?

к оглавлению

Движение – жизнь и красота

Еще один эффективный метод борьбы с целлюлитом – физическая активность. «Апельсиновая корка» не любит движение и кислород. Начните просто жить активнее, и от напасти не останется и следа.

Не любите резвиться без дела? Займитесь чем-то полезным или приносящим удовольствие, к примеру, заведите себе огород или собаку, запишитесь на танцы или в организацию волонтеров, отправляйтесь в отпуск кататься на лыжах или сходите на каток, займитесь йогой или фехтованием. С подружками встречайтесь не в ресторане, поедая пирожные, а на теннисном корте или в бассейне. Видите, всегда можно найти компромисс со своей ленью, не так ли?!

Всего 3 тренировки в неделю по 40 минут, и прощай, целлюлит!

Не можете воплотить в жизнь все вышеперечисленное в силу занятости? Нет проблем, пройдите пару остановок до работы пешком, поднимитесь на свой этаж без лифта, покрутите обруч во время просмотра телевизора. Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом в домашних условиях – это приседания и перемещение по полу на ягодицах с вытянутыми ногами. Их вы тоже можете делать без отрыва от любимого кино. Видите, можно ведь заниматься двумя делами одновременно, если захотеть.

к оглавлению

Видео-комплекс упражнений против целлюлита

к оглавлению

Косметология – союзница красавиц

Благодаря обилию производимых средств, борьба с целлюлитом в домашних условиях доступна каждой из женщин. Главное – выбрать наиболее приемлемый способ и пройти полный курс, не ленясь и не пропуская процедур.

к оглавлению

Массаж

Говорят, что самые эффективные методы борьбы с целлюлитом базируются на активном воздействии на кожу – «апельсиновую корку» попросту требуется «разбить» снова на клеточки жира, которые превратятся в подкожное полотно правильной формы. Массаж – одно из лучших средств для возвращения красоты тела из множества технологий, придуманных косметологами.

Вы можете купить специальный массажер, как электрический, так и деревянный, и пользоваться «девайсами» согласно инструкции или делать массаж при помощи подручных средств. Каких?

Во-первых, мочалка. Чем жестче, тем лучше. Просто во время водных процедур растирайте пораженные целлюлитом участки до красноты. Минут 5 на одну зону вполне достаточно. После сеанса такого массирования нанесите специальный крем. Для ощутимого результата нужно полтора месяца ежедневных повторений.

Во-вторых, вакуумные банки, которые буквально творят чудеса. Всего 15 процедур по 10 минут каждая, и «апельсиновая корка» будет изгнана с вашего тела. Как пользоваться банкой? Все просто: распарить кожу, вытереть, нанести масло, приложить банку и просто водить по коже. На ногах – снизу вверх, на ягодицах и животе – по кругу.

Это важно знать! К сожалению, борьба с целлюлитом при варикозе с помощью массажа может усугубить болезнь, поэтому выбирайте иные способы избавления от бугорков.

к оглавлению

Обертывания

Проверенным методом борьбы с целлюлитом считаются и обертывания. Их можно делать с разными составами: глиной, кофе, водорослями, медом, маслами.

Алгоритм такой:

Курс – 15 сеансов с интервалом в пару дней.

к оглавлению

Новинка – антицеллюлитное белье

Представьте себе, эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях может проходить и без вашего участия. Достаточно купить специальное белье с необычным плетением, оказывающим массажный эффект, носить его по инструкции, и «апельсиновая корка» растает без остатка. Есть, кстати, в продаже уже и штанишки с двойным эффектом – массажа и сауны. Такой вариант подойдет красавицам, борющимся не только с противными бугорками, а с лишними кило. Выбирайте модель и цвет антицеллюлитного белья, и доверьте свое тело высоким технологиям.

Теперь вы знаете, как побороть целлюлит своими силами, в домашних условиях. Пора начинать!