Из за работы нет времени на семью. Как совместить в одной жизни работу, творчество и семью и не сойти с ума
Вы твёрдо решили не «досиживать» декрет до конца и выходить на работу? Или уже давно ходите на работу каждый день, а ребенок остается дома? Мы поможем вам наиболее рационально использовать своё время, дабы и вы не страдали, и кроха чувствовал себя комфортно. Ведь у работающих мам не только особый образ жизни, но и особенные правила общения с собственным малышом.
Прежде всего, никогда не вините себя в том, что вы «не мать, а мачеха». Вы любите своего ребёнка, и это главное! Да, малыши не понимают, что же это такое — «работа», они думают, что мама куда-то исчезает и оставляет их. И работающие мамы чувствуют себя виноватыми, считая, что травмируют своих детей. На самом деле, временное отсутствие мамы дома — один из способов объяснить ребёнку, что мама — не его собственность, у неё есть свои проблемы, дела, интересы. Попробуйте посмотреть на свою занятость под таким углом. И не забывайте: если работающая мать жалуется, что у неё категорически нет времени на общение с детьми, значит, она что-то делает неправильно.
Домашнему хозяйству отводите минимальное количество времени: пусть продукты и остальные нужные в быту вещи покупает муж, готовьте простую еду, без кулинарных изысков. Освободившееся время проводите с детьми. Ни идеальная чистота в доме, ни мастерски закрученные голубцы не заменят детям общения с мамой. Все свои дела старайтесь оставлять на время, когда малыши уснут, ведь тогда вы можете всё сделать быстро и спокойно. А вечер лучше проведите вместе — почитайте, поиграйте.
Ну, если вам уж приходится выкраивать время для домашних хлопот, занимайтесь ими вместе с детками. Даже годовалый кроха может сосредоточенно вытирать тряпкой пыль, пока мамочка моет пол. И пообщаетесь, и помощника себе воспитаете. Постоянно разговаривайте с малышом, даже если он ещё не умеет вам отвечать.
Уделяйте внимание всем увлечениям и интересам ребёнка, не откладывайте, например, просмотр его рисунков на потом. Для малыша это важно, ведь вы — основной ценитель его таланта. Не разочаруйте его.
Помните, что кроме забот о физических потребностях — сыт ли, не замёрз, гулял ли ребёнок, существует куда более важные — душевные. Интересуйтесь тем, что чувствует, думает, переживает ваш ребёнок. Это поможет сохранить душевную близость на долгие годы. Исследователи утверждают, что дети у успешно работающих мам нередко развиваются лучше, чем у тех, кто постоянно проводит время с ребенком, мучаясь от невозможности себя реализовать. Ведь ребенок развивается вслед за матерью —, а время, которое занятая и увлеченная своей жизнью мама проводит вместе с детьми, проходит более продуктивно.
Попробуйте уделять внимание ребёнку до работы: вы можете просто поваляться в постели, смеясь и болтая «ни о чём». Да, проснуться придётся немного раньше или не посмотреть новости по телевизору, но зато вы зарядите малыша на весь день позитивом. Приходя после работы, не занимайтесь никакими делами. Хотя бы в течение 15− 20 минут вы должны полностью посвятить себя ребёнку. Обнимите, поцелуйте, пообщайтесь. Пока этого достаточно, теперь можно идти обедать или ужинать.
Если уж вы всю рабочую неделю провели вне дома, то не планируйте себе ничего на выходные. Не поддавайтесь соблазну отправиться в гости или на шопинг без крохи. Если его здоровье в порядке, возьмите ребёнка с собой. Не стремитесь интенсивно заниматься обучением детей на выходных, навёрстывая упущенное. Просто проводите время вместе с семьёй — читайте, играйте, гуляйте. Естественно, отпуск старайтесь проводить только вместе: сегодня существует множество способов совместного отдыха с детьми. Никогда не компенсируйте отсутствие внимание к детям подарками, не заменяйте удовольствие от живого общения материальными вещами.
И ещё несколько советов: не слишком утомляйтесь на работе, старайтесь вовремя кушать и выходить на прогулку в обеденный перерыв, иначе, придя домой, вы будете раздражённой и сорвётесь на ребёнке. Обсуждайте с малышом свой день и свои занятия, беседуйте, советуйтесь. И не забывайте, что дети все же более важная часть жизни, чем работа.
Как найти время и на работу и на семью? Как совместить эти две важные составляющие жизни… Есть такая психологическая аксиома: человек всегда найдёт время на всё, что считает для себя необходимым. Так ли это на самом деле?
Иногда, кажется, что совместить напряженную многочасовую работу и семью не под силу никому, а рассказы про успешных, целеустремлённых бизнес-вумен, имеющих по трое детей и при этом счастливо замужних, воспринимаются как пустословие, к реальной жизни не имеющее никакого отношения.
Мы предлагаем пять простых пунктов, которые не дадут пошаговой инструкции, как найти время на работу и на семью, но зададут направление мысли, следуя которым Вы сами сможете найти оптимальный временной баланс между этими полюсами.
Планирование времени в семье
Легко сказать, сложно сделать. Хорошо, если Вы имеете долгосрочные и большие цели. Тогда вся жизнь волей-неволей оказывается подчинена им, планы на месяц являются дробными частями годовых, а планы на день - приближают к чему-то глобальному ровно на одну триста шестьдесят пятую часть.
В реальной жизни такую стройную систему планирования исповедуют единицы, а посоветовать сделать в первую очередь именно это - значит выйти за пределы одной конкретно взятой проблемы «карьера или семья» и начать решать целый комплекс смежных, углубиться в лайф-коучинг, - что, может быть, и хорошо, но не вполне уместно.
Начните с плана на день. Постарайтесь для начала вмещать в него всего два-три пункта в категориях «работа» и «дом», но обязательно их исполняйте. Обманите свою необязательность: активно используйте мессенджеры, планировщики, листы to do, напоминания в телефоне, планшете, компьютере.
Используйте бесплатные сервисы типа миниплан, evernote, да хоть стикеры на панели монитора. Главное - чтобы это было удобно и выполняло свою главную задачу: не забыть о том, что Вам действительно важно.
Комбинирование
Само собой, жизнь состоит не только из семьи и работы. Кроме этих основ есть ещё забота о здоровье, фитнес-центры, друзья с посиделками в кафе. Просто так взять и убрать это из своей жизни - значит, лишиться тех источников, которые питают Вас как личность, дают силы и работать и быть нужным дома.
Комбинируйте всё, что возможно. Ходите в бассейн? Делайте это с детьми или родителями. Занятия на велотренажере замените настоящим велосипедом и «подсадите» друзей на это увлекательное и полезное занятие.
Жизнь - большая и сложная головоломка, и, чаще всего, от того, что её части перемешиваются, видоизменяя формы и комбинации, человек остается только в выигрыше.
Антиперфекционизм
Детям не нужны идеальные родители. Супругу не нужна идеальная жена. Им нужны именно Вы, со всеми достоинствами и недостатками.
Скрупулезная подготовка к выезду на дачу «чтобы ничего не забыть» несомненно, хороша, но если многочасовая беготня и сборы, когда проверяется даже наличие носового платка в кармане у детей, измотают Вас, заставят нервничать и срываться на близких, то истинная польза совместно проведенного времени, значительно сократиться.
Точно так же с работой - не стремитесь делать всё лучше своих коллег, чтобы «утереть всем нос и показать, кто лучший». Пусть Ваше совершенство проявляется не в тотальном отсутствии недостатков, а в том, как грамотно Вы используете свои уникальные достоинства, которыми природа одарила Вас.
Не экономьте на том, что разгружает Вас от механической работы
Банальный совет, однако, есть смысл посмотреть на свой дом еще раз не предвзято и честно: что из того, что Вы делаете еженедельно более 10 минут, можно не делать?
Может быть, пора купить посудомоечную машину или робот-пылесос? Сколько бы они ни стоили, Вы будете ошеломлены количеством времени, сэкономленным за год, с этими электронными помощниками.
Нет желания и возможности крупно единоразово потратиться? Приглашайте горничную на выходные с почасовой оплатой, а сами в это время - в лес, на лыжи, за грибами. С семьей, разумеется.
Ритуалы в семье
Человек быстро адаптируется к любому стилю и образу жизни, но некие ритуалы, к которым мы привыкаем с самого детства, исполняются на автомате до старости.
Так, скажем, никому в голову не придёт оптимизировать процесс утренней чистки зубов. Пусть столь же органично в Вашем дне укоренятся домашние ритуалы: например, совместные завтраки и ужины, или прогулка перед сном. То есть, нечто, что было бы самим по себе разумеющимся и неприкосновенным.
Пусть дети не видят Вас весь день, но точно знают, что за ужином Ваше внимание принадлежит только им. Если есть возможность встречать друг друга с работы или учёбы, не пренебрегайте ею. Отличное время, чтобы узнать о делах, настроениях, эмоциях близких.
Это могут быть считанные минуты, но как знать - не эти ли минуты Ваши дети будут потом вспоминать всю жизнь как самые счастливые?
Помните, как прирученный Лис говорил Маленькому Принцу в книге Экзюпери: «надо соблюдать обряды». Действительно, надо. Особенно те, и в первую очередь те, что гармонизируют Вас и Ваши отношения с дорогими людьми.
Попробуйте начать выполнять наши советы, и, возможно скоро, вопрос о том, как совместить работу и семью у Вас отпадет…
Мой муж занимается каббалой у Лайтмана, уже пару лет, но он так активно ей занят, что времени на семью не хватает. Каждый день просыпается в 5 утра, смотрит до 7 каббалу, потом спит, днем какие-то видео просматривает, вечерами ездит на занятия, в выходные тоже, плюс конгресссы. У меня нет сил добиваться его внимания. Я искала какие-то компромиссы, но он говорит, что у него духовное развитие на первом месте, я не против, но почему непонятно где и у кого заниматься и столько времени? Ведь от мирского он отказаться не готов, а мне быть всем, но не чувствовать отдачу в 23 года, тоже сложно…
Уважаемая, Мир и Благословение Вам и Вашему дому!
Спасибо за Ваш вопрос, постараемся с Б-жьей Помощью на него ответить.
Сначала, хотелось бы Вас поздравить что Вы выбрали такого хорошего супруга, который находит время и силы заниматься духовными поисками, и занимается в группе по Каббале. Я знаком с несколькими хорошими людьми, которые также как и Ваш муж начали свое знакомство с духовностью в группе Лайтмана, но Слава Б-гу уже в скором времени нашли настоящие уроки по Торе, и сегодня это весьма достойные, серьезные соблюдающие люди.
Вы пишете, что Вас беспокоит тот факт, что муж тратит на эти занятия слишком много драгоценного времени, и даже то время которое он мог бы потратить на Вас, что-то сделать по дому. И что у Вас уже даже больше нет сил, чтобы продолжать добиваться его внимания. Позвольте выразить Вам наше сочувствие, и пожелать чтобы уже в скором времени у Вас все наладилось, и муж наконец обратил бы внимание на молодую красивую жену, которая ждет его дома. И позвольте дать Вам для этого несколько полезных советов, которые в этом помогут.
Ваш муж занят интересным делом, а на вас только рутинные обязанности по дому. Найдите себе тоже интересное увлечение. Вы можете начать посещать бассейн, или женские группы по фитнесу. Это даст Вам и так необходимое Вам общение и просто принесет пользу. Вы также можете присоединиться к женским группам по изучению иудаизма — благодаря сети Интернет, это можно делать даже не выходя из дома. Например, много хороших программ можно найти здесь — http://www.webyeshiva.ru/ Вы не указали из какого Вы города, но если в вашем городе есть уроки для женщин, Вы также можете их посетить — это даст Вам много новых интересных знакомств, и Вы опять же с пользой проведете время.
Быть может Вы этого не знали, но мужчины по природе очень любопытны. И как только Ваш муж заметит, что Вы перестали за ним бегать в поисках внимания, и что у Вас появились собственные интересы, что Вы превратились в улыбающуюся мадам со своим графиком занятости, то он непременно обратит на Вас все свое внимание, и уж тут Вам как говорится и «карты в руки».
В апреле Максима Аверина можно увидеть в телесериале «Глухарь» на канале «НТВ» и в новом спектакле Константина Райкина «Тополя и ветер» в театре «Сатирикон».
Домашний Очаг: Максим, вам нравится ваш герой из сериала «Глухарь»? Максим Аверин: Когда мне только прислали сценарий сериала, я его еще не читал, просто знал, о чем будет кино, подумал: «Ну что это? Ну зачем мне вставать в эту очередь артистов, играющих ментов?» А когда начал читать сценарий, понял: это то, что нужно. Глухарев — это персонаж, по которому сегодня все просто соскучились. Обычный парень из соседней квартиры, не супермен, не Джеймс Бонд. Просто парень, который протянет тебе руку, если ты упал. Кого-то покоряет его отношение к маме, кого-то — отношения к женщинам. Очень многих не оставляет равнодушными то, что он вкладывает в понятие «дружба», как помогает людям.
ДО: Поклонники пишут вам письма? МА: У меня даже сейчас с собой несколько писем. Есть очень теплые, есть забавные, есть с такими ошибками! (Смеется.) Есть даже письма из Грузии. Я их все храню, а на какие-то даже отвечаю. Если человек вкладывает фотографии для автографа и конверт, я понимаю, насколько это для него важно. А мне сделать ему приятно ничего не стоит. А круг людей, которые ходят в театр «Сатирикон», необыкновенно красив и очень доброжелателен! Что мне мои зрители устраивают на день рождения! И торты пекут, и выжигают что-то, и статуэтки дарят. Даже сделали серебряную статуэтку моей собаки.
ДО: Какой породы у вас собака? МА: Чихуа-хуа. Да, у такого большого дяди такая маленькая собачка. Большую собаку я пока не могу завести, меня слишком часто не бывает дома. А этот малыш меня очень радует, он моя, можно сказать, душа.
ДО: А как вы празднуете день рождения? МА: У меня есть условие — в этот день я обязательно должен выходить на сцену, играть спектакль. А после этого мы с друзьями отправляемся в ресторан и гуляем до утра. У меня очень широкий круг знакомых, среди них есть и бизнесмены, и обычные люди, и артисты, и все они знают — ночь с 26 на 27 ноября нужно освободить от всех дел. В последний мой день рождения я танцевал без остановки с 11 вечера до 7 утра. И мне было так хорошо! А утром позвонила мама и сказала: «Сыночек, какой же ты у меня! Самый лучший!»
ДО: А 8 Марта вы празднуете? МА: Нет. Не люблю праздники «половых принадлежностей». Считаю, что глупо женщине раз в год делать комплименты и дарить подарки. Но, если я в этот день на съемке, я обязательно покупаю охапки цветов и дарю их всем представительницам прекрасного пола. Маме, конечно, делаю подарки. Родным и близким мне женщинам тоже.
ДО: А почему вы до сих пор неженаты? МА: Я понимаю, что пока не могу выделить достаточное количество времени для того, чтобы уделять его семье. Что касается детей, в эту сумасшедшую эпоху беби-бума все вокруг родили, но я почти не вижу взрослых, которые ответственно подходят к воспитанию своих детей. Возникает вопрос: «Раз так, тогда зачем?» Меня поражает нынешнее инфантильное поколение молодых людей. Я спрашиваю 16-летнего человека: «Чего ты ждешь? К чему стремишься? Есть ли у тебя какие-то мысли по поводу себя в этой жизни?» Он начинает философствовать: «Ну я не знааааю…» При этом я же вижу, что башка пустая абсолютно!
ДО: Вы в этом возрасте были другим? МА: Не могу сказать, что я был каким-то вундеркиндом. С другой стороны, я в шесть лет точно знал, что буду артистом. Это не было необдуманным детским желанием, нет, я видел, сколько эта профессия может принести разочарований, поскольку мой отец работал на «Мосфильме». Я понимал, что ты можешь оказаться не первым, можешь вообще оказаться не талантливым. Я знал этот мир изнутри, меня как будто специально готовили к этой профессии. Если бы существовала такая театральная школа, как Вагановское балетное училище, где тебя с детства готовят, ломают, выкручивают под эту профессию, можно было бы считать, что я ее прошел. Поэтому мне странно отвечать на вопросы вроде «Какое у вас хобби?». Я сразу понимаю, что хобби у меня никакого нет, я весь состою из своей профессии. Фраза «Я не могу жить без сцены» — это не пафос, это реальная жизнь.
ДО: Вы всегда были таким рассудительным или это пришло с годами? У вас сейчас возраст такой рубежный — 33 года… МА: Мудрость определенная, конечно, приходит. Понимаешь, что нужно в каких-то вещах быть более осмотрительным. Учиться говорить нет, когда предлагают то, что неинтересно. Соглашаться только на то, что дает тебе развитие. Когда я берусь за проект, у меня нет мыслей: «Ах, какой сейчас будет резонанс!» Для меня главное — сделать что-то интересное для себя. А уж зритель поймет, что я имел в виду. Ориентироваться на успех бесполезно, потому что он может и не прийти. А если ты его достоин, он сам тебя найдет.
ДО: За популярностью не гонитесь? МА: Я опираюсь на такую простую мысль, что не надо пытаться сделать лучше всех. Надо делать хорошо. В творчестве, в работе, во всем. В этой стране каждый день появляется новый талант. Может быть, он будет лучше и ярче тебя. Все время гнаться за тем, кто впереди тебя, оглядываясь на тех, кто догоняет сзади, — удел тех, кто борется за места. Казалось бы, 33 года, кризис какой-то обещали, ан нет! Я пришел к этому возрасту очень достойно, понял, что что-то уже сделано, что-то еще впереди, и «еще» — это много. Когда я учился, мне говорили: «Паши! Паши! Мало работаешь!» А я вроде вкалывал, вкалывал, вкалывал… И вот прошло время. Были удачи, неудачи, слава, разочарования, а потом снова вера. И все равно возникает одна и та же мысль — пахать. Но не для того, чтобы зарабатывать рейтинги. Просто самому интересно: а что там дальше? Есть люди, которые начинают предрекать, через сколько дней, часов, минут и секунд ты сломаешься. А я говорю: «Давайте я вас удивлю!»
ДО: Кто же так говорит? Близкие люди? МА: Нет, друзья никогда так не скажут, они просто радуются за меня. Меня окружают нормальные люди. И от этого мне не приходит в голову что-то из себя строить. Кого-то удивляет, почему, работая круглосуточно, я на людях веду себя как нормальный человек. Но какой смысл творить иллюзию на сцене, если в жизни ты ее разрушаешь? Когда я иду по улице и мне люди улыбаются: «Ты нам даришь столько позитива!» — зачем же мне им отвечать: «Мальчик, отойди, не надо тут фотографировать!»? Да, я снимаюсь на мобильные телефоны. Почему нет, если людям это доставляет радость? Если мне нужно, чтобы меня никто не заметил, — клянусь вам! — я сделаю так, что меня никто не заметит. А когда начинаются разговоры: «Ах, я устал от популярности…» Знаете что? Заберите это у человека и посмотрите, как он будет себя вести. Я предпочитаю играть в кино, а в жизни жить по‑настоящему.
