Как бороться с ревностью мужа. Муж ревнует? Психологи дают рецепт лекарства от ревности

Практически каждая пара, а впоследствии супружеская пара сталкивалась с ревностью, которая может исходить, как от мужчин, так и от женщин. Если же в некоторых парах это бывает лишь несколько раз в год, то в других влюбленные сталкиваются с проблемой ревности чуть ли не каждый день.

Естественно, что это пагубно сказывается на отношениях между людьми. Известны случаи, когда супруги разводились исключительно из-за постоянного ревностного отношения к своему партнеру одного из супругов, что приводило к постоянным скандалам.

Кто ревнивее: мужчины или женщины

В ходе проведенного эксперимента, в котором приняли участие 910 супружеских пар, ученые выяснили, что более ревнивыми оказались женщины. Из опрошенных женщин 14% признались в том, что любят читать электронную почту своих благоверных, пока те того не замечают. При этом 13% отвечают на сообщения, адресованные супругам, без их ведома. У мужчин такие показатели значительно меньше.

Однако на деле оказывается, что мужская ревность намного страшнее женской. Если девушке не так уж и сложно доказать, что она у мужчины одна и единственная, то доказать такое же представителю сильной половины человечества от женского лица намного сложнее.

Причины возникновения приступов ревности у мужчин

Неуверенность в себе

У неуверенности в себя могут быть самые разные причины. Как правило, неуверенностью в себе страдают молодые люди, либо же мужчины, достигшие среднего возраста, у которых самооценка внезапно опускается до нуля. В глубине души у таких мужчин возникает страх, что любимая жена при любой удачной возможности может найти себе кого-то лучше, чем он.

В особенности неуверенность в себе возникает на почве недостатков во внешности (к примеру, если мужчина имеет лишний вес или небольшой рост), либо же нереализованности себя в жизни как добытчика семьи (жена получает зарплату намного выше).

Вместо того чтобы стать лучше, нежели он есть на данный момент, мужчина предпочитает тратить всю свою энергию на ссоры и скандалы с любимой женщиной, которая принимает его таким, какой он есть.

Провокация со стороны женщины

Женщина может специально давать поводы для ревности своему мужу, для того чтобы тот обращал на нее внимание. Таким образом, она хочет почувствовать свою нужность возлюбленному. Для этого она не всегда заводит роман на стороне. Осуществить коварный план по созданию видимости, что у нее появился кто-то другой, барышня может попросить помочь ей своих подруг. В то время как реального «еще одного» мужчины может и вовсе не существовать.

Богатое воображение

Импульсивные мужчины с огромным воображением могут сами придумывать несуществующие сцены измены, из-за чего, собственно, и происходит скандал между супругами. На самом деле причин для беспокойства нет и быть не может.

Инстинкт собственника

Мужчины с завышенной самооценкой могут страдать инстинктом собственника. Чаще всего сцены ревности происходят в том случае, если женщина показывает мужчине свою независимость от нее. В свою очередь мужчина старается сразу же поставить свою супругу на место, устраивая сцены ревности, так как, по его мнению, женская независимость – первый звоночек для беспокойства.

Игра одного актера

Игра театра одного актера имеет под собой основу в виде алкогольного опьянения. Находясь в трезвом состоянии, мужчина даже и не помышляет о том, чтобы устроить своей второй половине сцену ревности. Употребление алкоголя способствует активизации режима «я самец», согласно которому практические любое действие женщины (к примеру, возвращение с работы позднее обычного) может стать причиной возникновения скандала на почве мнимой ревности.

Эмоциональная разрядка

Постоянное напряжение и стресс должны иметь выход. Для некоторых мужчин сцена ревности – это возможность выплеснуть все свои скопившиеся эмоции наружу. При этом представители сильной половины человечества вовсе не берут во внимание тот факт, что во время таких сцен страдает эмоциональное состояние их второй половины.

Как успокоить ревнивца?

Несмотря на то, что успокоить ревнивца не так уж просто, в особенности в тех случаях, когда он уверен в своей правоте, попытаться доказать мужчине, что у него нет поводов для беспокойства все-таки стоит. Существует несколько основных методик, как правильно успокаивать разбушевавшегося ревнивца:

Минимум поводов для ревнивости

Прожив несколько лет с любимым человеком под одной крышей, женщина наверняка без труда сможет сказать, что именно вызывает у мужа ревность. Зная о «больных точках» своего возлюбленного, жена должна стараться не давать никаких подов для ревности.

К примеру, исключив поздние звонки на свой мобильный телефон (заранее предупредив об этом подруг и друзей), либо же не оставляя открытыми страницы в социальных сетях на персональном компьютере или других устройствах. Несмотря на то, что на первых порах уследить за всем этим будет довольно сложно, впоследствии женщина обезопасит себя от ревности со стороны любимого мужа.

Поднятие самооценки мужчины

Если причина ревности кроется в том, что мужчина не уверен в себе, для того чтобы избежать в дальнейшем возникновения сцен, женщина должна постараться поднять самооценку своему возлюбленному. Для этого необходимо как можно чаще говорить ему о том, что он самый красивый, умный и добрый мужчина, который ее полностью устраивает.

Обсуждение проблем

Все возникшие проблемы в паре необходимо научиться обсуждать спокойно без скандалов. Жена должна постараться донести до мужа, что он единственный мужчина во всем мире, который ее интересует. Естественно, что это необходимо говорить не только на словах, но и доказывать своими поступками. Возможно, что мужчине как раз таки и не хватает различных проявлений любви, для того чтобы почувствовать себя нужным. Из-за неуверенности в своей нужности у мужчины могут появляться приступы ревности.

Игнорирование ревности

Некоторые мужчины с помощью ревности пытаются привлечь внимание второй половины к своей персоне. Если женщина перестанет обращать внимание на его выходки, возлюбленный поймет, что такой метод не работает, и прекратит устраивать беспочвенные скандалы, объясняя это все своей мнимой ревностью.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

• повышенная привязанность к объекту страсти;
• стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
• тревожность за отношения;
• желание быть рядом с близким человеком;
• негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

• Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
• Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
• Постарайтесь проанализировать чувства , испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
• Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

• Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
• «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
• Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
• Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
• Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
• Не держите человека возле себя , а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
• «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

• Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
• Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
• Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
• Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

• Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
• Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
• В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Ревность еще никого красила, не улучшала отношений и до добра не доводила. Если ее испытывает Ваш мужчина к Вам, не допускайте ошибок других женщин. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы не сойти с ума обоим, как реагировать на вечные упреки, как бороться с мнительностью мужа, почему она вообще появляется и как быть в случае маниакальной ревности. Также Вы узнаете, чего категорически не следует делать.

Мужская ревность возникает на совершенно пустом месте, бывает необоснованной или имеет предпосылки.

Беспричинная ревность – удел патологических ревнивцев, не уверенных в себе. Вы будете теряться в догадках, почему избранник свирепо поглядывает в Вашу сторону. Оказывается, картину мнимой измены нарисовали интересная укладка и лучистый взгляд.

Женщина и сама дает повод для ревности. Чувства уже не так ярки, а букетики цветов и милые сюрпризы возникают все реже? В надежде вернуть былой огонь дама применяет «тяжелую артиллерию»: откровенные наряды, затяжные девичники, кокетство с посторонними мужчинами на глазах спутника. Эффект обычно прямо противоположный. В лучшем случае друг отдалится еще больше, в худшем – на горизонте замаячит другая.

Если муж будет ревновать и это превратится уже в стойкий бред, с этим понадобится бороться. Такое состояние в психологии называется маниакальным синдромом. И избавиться от него Вашему мужа поможет только психотерапевт!

Вот несколько советов от представительниц тех пар, которые вместе уже больше десятка лет. Согласитесь, срок внушительный:

• Никогда не давайте поводов для ревности. Мужчина – собственник от природы. Заметив флирт со своими друзьями, он может вспыхнуть быстрее спички.
• Если спутник вдруг приревновал к кому-то, рассказывайте ему о его непревзойденных достоинствах, даже мнимых. Мужчины обожают комплименты и «любят ушами» не меньше женщин. Если Ваш парень не вполне уверен в себе, то этот прием станет прекрасным исцеляющим средством и от ревности, и от робости.
• Когда ревнивец не унимается и в красках расписывает Ваши мнимые преступления, не стоит слишком активно оправдываться. Это взбесит взвинченного мужа еще больше: он решит, что Вам действительно есть что скрывать. Объясните ему, что поводов для ревности нет чуть позже, когда «Отелло» немного остынет.
• Чтобы доказать мужчине свою любовь, кормите его пирогами с афродизиаками, борщом с пампушками, угощайте коктейлем «Нежность» при свечах? Он на подсознательном уровне почувствует, что о нем заботятся, а значит – его ценят.

Побороть ревность просто только на словах. На деле от Вас потребуется огромное терпение, изобретательность, толика хитрости и… большая любовь к своей половине. Возможно, Вам поможет разобраться во всем это видео:

Быть может, Ваш мужчина сам провинился в чем-то, а теперь не доверяет Вам. В этой статье мы поделись тем, . Вы научитесь анализировать его поведение, подберете подходящие слова для откровенного разговора, узнаете, что делать после открытия всей правды.

Если захотите расстаться со своим мужем и найти нового парня, то вот список лучших . Здесь Вы сможете найти мужчину на один вечер, для серьезных отношений и обеспеченного холостяка.

Чтобы как-то сгладить ситуацию, попробуйте . Здесь Вы найдете советы о том, как это сделать с помощью «языка любви» и своего шестого чувства.

Помогите своему мужу . Мы рассказали, почему она появляется и как с ней справляться с помощью разных методик.

Патологическая ревность наверняка вызывает у Вас стресс, не дайте ей погубить свою жизнь! Вот . Куда поехать, что сделать, чем заняться? В этой статье есть все ответы.

К кому парни ревнуют и как с этим бороться?

Все это было бы смешно, когда не было бы так грустно – известное выражение как нельзя лучше описывает женские ощущения от нелепой ревности. Гипотетический соперник на стороне – далеко не единственный вариант, когда у мужа или близкого друга начинает тянуть под ложечкой, темнеть в глазах и разум на время покидает его.

Причины и субъекты для ревности могут оказаться совсем уж неожиданными. Какими?

Ох уж эта работа

Мужчины-ревнивцы хотят невозможного:

• чтобы жена приносила в дом хорошую «копеечку»;
• не забывала за работой о домашних обязанностях;
• не задерживалась с коллегами после трудового дня;
• находилась в офисе в «парандже».

Серьезные проблемы в паре начинаются, когда женщина успешно шагает по карьерной лестнице. Профессиональный взлет немыслим без внеурочной работы, повышения квалификации и, самое ужасное для мужа, великолепного внешнего вида.

Научно обоснованных причин ревности к работе несколько:

• офис воспринимается мужчинами как место для измен;
• если жена начинает зарабатывать ощутимо больше, присовокупляется чувство неполноценности: все-таки в сознании прочно сидит штамп, что «добыча мамонта» – мужская прерогатива;
• собственнические чувства: финансово независимую женщину легче потерять.

Попробуйте чаще говорить супругу о его ценности как специалиста, о важности его работы и огромном деловом потенциале. Повторяйте ему, что без его зарплаты было бы очень тяжело, что Вашей едва ли хватает на основные потребности. Это точно поможет.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Посиделки с подругами

Если муж заревновал к товаркам, в нем проснулся контролер, он стремиться обладать личным пространством партнерши, налицо необходимость подавления женщины как личности. Возможно также, он боится, что Вас подтолкнут к знакомству с более симпатичным молодым человеком.

Если отношения с мужем Вам дороги, окружите себя исключительно замужними дамами, супруги которых станут интересны сильной половине.

С подругами нужно держать ухо востро, не ровен час, и причины для ревности могут появиться уже у Вас.

А что насчет бывших?

Какой я у тебя по счету, когда ты первый раз поцеловалась и носил ли твой портфель из школы до дома одноклассник Вася Пупкин? Эти вопросы мучительны для обоих. Они совершенно бессмысленны и глупы. Жить прошлым – судьба неуверенных и вечно сомневающихся в своей избраннице и себе мужчин. Чтобы поводов не возникало, не посвящайте возлюбленного в пикантные моменты своей жизни. Спрашивает? Врите на общее благо, не моргнув глазом.

Ребенок делу не помеха

Ревность к детям всегда была классикой семейного жанра. Объясняется все просто:

• уклад жизни пары полностью подчинен прихотям этого милого создания;
• женщина вдруг переключила все свое внимание, любовь и заботу на «конкурента» в пеленках;
• проблемы мужчины во взаимоотношениях с матерью в детстве и отрочестве также косвенно приводят к ревностному восприятию собственного крохи;
• стоит помнить, что отцовский инстинкт мужчины проявляется гораздо позже женского, по некоторым сведениям через год-два после прибавления в семействе.

При таком развитии событий остается одно: запастись терпением и, по возможности, уделять хоть немного внимания большому дитяти. Не ругайте супруга за отсутствие проявлений пламенной любви к несмышленышу, за неловкие движения при оказании Вам помощи.

Находите время побыть с мужем наедине, пообщаться и просто отдохнуть вместе как раньше. И выбросьте, наконец, этот рваный халат с разъехавшимися полочками!

Лечение маниакальных приступов

Все слышали о мужчинах, которые, как по расписанию, сканируют мобильник возлюбленной, требуют перезванивать ежечасно и приходят в ярость, когда несчастная не успевает за пару секунд допрыгать до звонящего мобильника. В таких ситуациях речь идет о патологической ревности.

Если совместная жизнь превратилась в ад из-за постоянных подозрений супруга в Вашей измене, человека это чувство преследует по жизни и мешает жить и ему самому, то требуется сторонняя коррекция.

Помочь можно следующим образом:

• Исключаем психические патологии : мягко порекомендуйте посетить специалиста (психиатра или медицинского психолога). Если диагноз подтвердится, лечить нужно будет основное заболевание.
• Вспоминаем о преимуществах мужа . Гораздо чаще сумасшедшая ревность – следствие неуверенности, низкой самооценки, синдрома неудачника. В этом случае акцент в лечении делается на достоинства пациента. Могут назначаться успокоительные средства на травах, рекомендоваться отдых за городом на свежем воздухе, плавание.
• «Путешествие» в прошлое . Поинтересуйтесь детством и отрочеством своего спутника – часто корни проблемы уходят в сложные первые годы жизни неблагополучие в родительской семье. Здесь тоже понадобится работа психотерапевта, причем и с близкими страдальца.

Ищите опытного врача и сами попытайтесь стать духовным целителем мужа: любовь и понимание близкого способны сотворить чудо.

Чего категорически не стоит делать при взрывах мужской ревности

• агрессивные ответы;
• припоминания мужских грехов и оплошностей;
• укоры за служебные огрехи и невысокие заработки;
• провокационные выпады: да, изменяю; что хочу, то и делаю; будешь так говорить, и вправду изменю;
• срыв на крики и брань, визжащая женщина отвратительна даже в случае правоты.

Очень интересная передача, темой которой стала мужская ревность. Это видео поможет во всем разобраться:

Если речь идет о бредовой ревности, попытайтесь отправить супруга к специалисту. Попросите о помощи ближайших родственников, которые, кстати, должны знать о проблеме. Патологический ревнивец отказывается от коррекции? Бегите от него со скоростью пули: такие отношения обречены на провал.

Все мужчины ревнуют. Не существует представителя сильного пола, не знакомого с этим чувством. Одни реагируют бурно, другие старательно скрывают то, что считают постыдным и недостойным. Но вы можете смело оспорить утверждение женщины, которая доказывает, что именно ее муж свободен от этого порока. Мужчина не ревнует всего в двух случаях: либо вы не даете для ревности ни малейшего повода, либо судьба ваших отношений ему безразлична. Итак, исключив обе ситуации, мы имеем проблему, существующую априори, и остается только провести анализ качественный, а, точнее, выяснить

Как ревнуют мужчины?

Иногда можно встретить уверения в том, что малая толика ревности благотворно влияет на отношения - но вот основаны они исключительно на женском видении ситуации. Каждый флирт с коллегой, таинственный звонок и подозрительная активность в интернете выбивают по одному камешку из фундамента мужской любви и доверия к вам. А когда камешков станет слишком много – отношения просто рухнут: мужчины не умеют залечивать раны, нанесенные ревностью даже много лет назад.

В чем причины недуга?

Ревность не имеет ни малейшего отношения к любви. Можно даже сказать, что эти чувства исключают друг друга. Ревность - это чистое проявление страха: боязнь остаться в одиночестве, потерять контроль над партнером, чрезмерная зависимость от отношений. Чаще всего нам известна мужская ревность, причины которой кроются в заниженной самооценке.

В представлении такого мужчины женщина слишком хороша для него - ведь он не обладает фигурой древнегреческого атлета и зарплатой среднего олигарха. Обратная ситуация: он убежден, что женщина – существо непостоянное и слабое, легкая добыча для более перспективных самцов. Женщина же вносит свою лепту, критикуя мужчину и выражая постоянное недовольство, что в итоге формирует у него ощущение собственной ущербности и неполноценности.

Неудачный опыт прошлого оказывает не меньшее влияние: ревность мужчины может быть как следствием травмы ребенка, которому отказали в родительской любви, так и переживанием взрослого, прошедшего через кошмар измены. Такие воспоминания не забываются годами и провоцируют отказ в доверии к женщинам в целом.

Дополним этот набор «вишенкой на торте»: пропагандой вседозволенности с акцентом на свободные и не связанные обязательствами отношения. Печально, но этот поток формирует искаженную картину мира у вполне взрослых мужчин. Им кажется, что «никто ничего не должен», что верность больше не считается добродетелью, что личная свобода важнее каких-то там чувств и что измена женщины неизбежна – ровно как и во всех современных фильмах.

Следствием становится постоянный эмоциональный голод. Ревность мужчины в отношениях – это диссонанс между ожидаемыми и получаемыми позитивными впечатлениями, а такая неудовлетворенность непременно вызывает

Внешние признаки ревности

С этой моделью мужского поведения вы наверняка знакомы. Процесс начинается с невинных расспросов: «Где ты была, с кем общалась, как провела день?» Не получив отпора, ревнивец переходит к недовольству, а затем и агрессии в адрес предполагаемых конкурентов, случайно оказавшихся рядом с вами. Когда под угрозой нанесения физического вреда таковых не остается, мужчина начинает контролировать каждый ваш шаг: ему нужен поминутный дневной график, все контакты в телефоне, переписка в социальных сетях. Любая нестыковка в десять минут выглядит обвинительным приговором.

А что при этом делает женщина? Правильно, думает: «Вот она, любовь! Вы только посмотрите на эту страсть!» - и подогревает ревность мужчины мелкими провокациями. Ревнивец окончательно теряет голову и со скандалами водит запреты на слишком открытую одежду, косметику и подруг, подающих «дурной пример». Вскоре у женщины остается выбор: добровольно заключить себя в темницу или разорвать отношения с этим доморощенным Отелло.

Есть ревность и неявная, подавленная, основанная на мужском стереотипе о постыдности и осуждаемости этого собственнического чувства. Однако никому еще не удавалось выиграть войну с подсознанием, и вы иногда можете заметить, как мужчина скрывает ревность:

• он внезапно начинает испытывать горячий интерес к вашей работе, подругам и особенно знакомым мужского пола;
• он пытается невзначай завести разговор на болезненную тему флирта, измены и верности;
• он вдруг становится нервным, легко возбудимым, вспыльчивым. Или наоборот, угрюмым или замкнутым, причем получить от него признание о причинах обычными методами допроса невозможно.

К несчастью, женщины чаще всего ложно истолковывают эти сигналы - и вот однажды, имея в качестве подопытного такого сдержанного субъекта, вы не замечаете, что подавленная ревность у него внутри уже достигла взрывоопасного состояния. Вам кажется, что чувства остыли, что пора бы добавить остроты – и, принимая за истину советы из глянцевых журналов, решаете, что вам поможет

Ревность в малых дозах

Все мужчины уникальны, советы – шаблонны, а редакция за вашу личную жизнь ответственности не несет. Потому, прежде чем испытать радикальное средство на своем мужчине, попробуйте мысленно представить свою реакцию на его месте. Как бы вы отнеслись к таинственному поведению, загадочным звонкам и СМС-кам в два часа ночи? Плохо? А почему вы думаете, что он отреагирует как-то иначе?

Мужчинам свойственны отличная память и последовательное логическое мышление. Если вы полгода назад покупали себе «цветы от поклонника», а прошлой зимой регулярно «опаздывали с работы» – то будьте уверены: в этот раз он сложит все части мозаики и сделает весьма неприятные выводы…

Ниже мы приведем несколько сравнительно безопасных способов, наглядно демонстрирующих, как вызвать ревность у мужчины:

• Показательно измените свое поведение и внешность. Начните пользоваться другими духами, перекрасьте волосы, смените стиль одежды. Ваш избранник будет озадачен такими переменами и начнет внимательнее к вам приглядываться;
• Найдите себе интересное занятие вне его общества. Запишитесь в спортзал, на танцы, посещайте с подругами боулинг. Поверьте, он прекрасно знает, столько там конкурентов на квадратный метр площади;
• Оставайтесь на некоторое время вне зоны его контроля, не сразу отвечайте на звонки и сообщения, иногда слегка опаздывайте с работы.

Заметьте: формально в этих способах нет ничего предосудительного. Все легко объяснить логическими причинами, поводов для возмущения вроде нет. Но не будем забывать о мужской фантазии - уж она-то дорисует ему красочные картины!

Мы категорически не рекомендуем испытывать такие популярные методики, как «вымышленного соперника», «таинственного поклонника с цветами», звонки с неизвестных номеров, флирт с незнакомцем – это действует только на подростков на первом свидании. Зрелый мужчина скорее усомнится в вашей верности и поставит под вопрос целесообразность дальнейших отношений. Вы же, увидев, как проявляется мужская ревность, поймете, что перестарались: самое время разобраться в том,

Как успокоить мужчину

Худшая из рекомендаций – оставить мужчину наедине с его страхами, отказать в общении. Думаете, в одиночестве он осознает недопустимость такого поведения? Как бы не так: ваш демонстративный уход только утвердит его в подозрениях. Ревнивец уже наказывает себя, испытывая неконтролируемую негативную реакцию – зачем же добавлять масла в огонь? Есть и более действенные способы того, как успокоить мужскую ревность:

• поговорить с мужчиной в спокойном или даже шуточном тоне, постараться доказать, что он просто таки смысл вашей жизни, единственный и неподражаемый. Полезно также периодически поднимать его самооценку, восхищаясь размерами зарплаты, объемом бицепсов и мастерски прибитой полочкой;
• проводить с ним больше времени, организовать регулярный совместный досуг. Если немного перестараться в навязывании мужчине своего общества, через неделю неудавшийся ревнивец сам запросит пощады;
• поиграть в «зеркало», имитируя ответную ревность с той же силой. Обескураженный Отелло вполне может осознать абсурдность своего поведения;
• иногда достаточно просто быть на связи и согласовывать свои планы с мужчиной. Разве сложно позвонить и сказать, что вы задерживаетесь на работе или встретили подругу? Думаете, это ущемляет вашу женскую свободу? Не хотите давать ему повод для контроля над вами? Отношения, в которых вы так дорожите свободой – бессмысленны;
• оценить себя глазами мужчины и подумать – а вдруг у него и правда есть повод для ревности? Не слишком ли вы доброжелательны с коллегами, достаточно ли длинна ваша юбка?

Для любых народов мира традиции тысячелетиями предписывают женщине, вышедшей замуж, внести изменения в свой гардероб, дабы не смущать иных претендентов, а тридцать лет сексуальной революции не способы эти традиции перечеркнуть. Потому с мужской точки зрения любая женщина в короткой юбке с ярким макияжем и умопомрачительным декольте - всем своим видом демонстрирует, что она находится в активном поиске партнера и готова рассмотреть варианты. Теперь вы понимаете, что чувствует супруг этой особы?

Если же эти способы не помогают привести ревнивца в чувство, нападки и придирки продолжаются – возможно, вы столкнулись с таким явлением, как

Патологическая ревность

К несчастью, эта болезненная реакция уже не подлежит корректировке традиционными человеческими способами - пациенту помогут только регулярные инъекции галоперидола. Довольно сложно пропустить тот момент, когда из опасения утратить любимую развивается патологическая ревность у мужчин: все начинается вполне безобидно. Однако в итоге больной может оказаться на любой из трех стадий заболевания, причем на последней подлежит срочной госпитализации:

1. Доминирующая идея – начальная стадия, на которой мужчина испытывает мучения, попадая в ситуацию с потерей контроля над предметом обожания. Это бытовая ревность, признаки которой пропадают при восстановлении привычного порядка вещей;
2. Самодостаточная идея. Ревнивец на этом этапе постоянно ищет доказательства неверности, организует слежку или допросы с пристрастием, бурно реагирует на появление потенциальных соперников в зоне контроля;
3. Состояние бреда. Последняя стадия, на которой пациенту никакие доказательства уже не нужны. Он незыблемо уверен в том, что супруга ему изменяет, угрожает его здоровью или жизни. Мужчина теряет контроль над проявлениями своей ревности и становится опасным для себя или окружающих.

Что характерно, состояние патологической ревности у мужчин может представлять из себя как следствие, так и причину травматического воздействия. Науке известны прецеденты, когда отвергнутый поклонник или обманутый муж изводили себя до такого состояния, что становились желанными гостями в лечебницах закрытого профиля.

Заключение

К сожалению, ревность считают не более, чем дурной чертой характера: окружающие уверены, что ревнивец может прекратить это в любой момент, просто взяв себя в руки. В реальности приходится иметь дело с деформацией личности, которая в незначительных проявлениях согревает женскую душу, создавая иллюзорное впечатление пылкой мужской влюбленности, а в крайних формах – превращает в бесконечный кошмар жизнь самого ревнивца и его близких. Вероятно, такую опасную вещь лучше исключить из гармоничных отношений.

Ужасное и очень не приятное чувство ревности порой съедает человека изнутри. Оно отравляет мечты, желания и стирает все чистое и светлое из жизни. Остается только боль разочарования и горечь неудовлетворения.

«Ревнует, значит любит», - так, зачастую, думают молодые девушки. И размышляют, если он ко мне охладел, путь увидит, что я пользуюсь успехом среди других мужчин. Конечно, мужчина обращает внимание, что у его возлюбленной появились поклонники.

Здесь нужно разобраться, когда и как ревность начинает отравлять существование. Ревность заложена в человека, как естественный механизм защиты своей территории, любви, семьи и целостности внутреннего «Я». Это реакция на угрозу потерять дорогого человека. И чем все закончится, зависит оттого, как хорошо мы понимаем, куда может завести эта борьба.

С ревностью мужа или жены в семье начинают появляться достаточно много проблем. Порой чувство доводит до рукоприкладства, депрессий и разводов. Словом, ревность не приводит ни к чему хорошему. Ревнивцы понимают это, но в моменты ревности с собой сделать ничего не могут.

Прежде чем понять, как бороться с ревностью, надо понять ее природу. Это сложное чувство и наукой неизученное. Но ясно, что чувства ревности и собственности связаны неразрывно. В семьях, порой, супруга или супруг видят в своей половинке свою собственность. Ну а с другой стороны ревность, как правило, просыпается в недоверчивых, мнительных людях, которые и сами способны на неверность и обман. Люди по себе судят линию поведения окружающим и теряют доверие к самым близким.

Ревность мужчины

Для мужской ревности достаточно любого подозрительного факта, чтобы придумать концепцию неверности супруги. При этом подозрительным может стать все, что угодно. Например, то, что супруга задержалась на работе, весела или печальна, или в гостях с кем-то потанцевали и перекинулась взглядом. Мужчины очень чувствительны к поведению жены в сексуальном плане.

Порой женщина отказывается от близости, если устала, болен ребенок или она щадит супруга, который недавно болел. Поводом для ревности может служить излишняя активность и нежность женщины, которая таким способом пытается бороться с ревностью мужчины. Кстати, по статистике половина мужчин, у которых ревность перерастала в нервное расстройство, обращались ко врачам, уже будучи во втором браке. При этом первая супруга как раз не выдержала ревности мужа.

Ревность девушки

Ревность женщины тоже протекает мучительно. Порой она выплескивается в непозволительных и нелепых формах. И если мужчина начинает быть агрессивным в адрес жены, то женщина - в адрес потенциальной соперницы. А тут и до преступления рукой подать. Кстати, преступления на почве ревности появляются не внезапно, а уже после предшествующих столкновений и конфликтов.

Все это происходит на фоне неуважения друг к другу, необузданного поведения, часто алкогольного опьянения. Кстати, для алкоголиков характерна патологическая ревность и бред ревности. Спиртное влияет на психику, снижает потенцию и вызывает чувство собственной несостоятельности. И тут на вопрос «Как бороться с ревностью» следует логичный ответ – начать бороться с алкоголизмом.

Вторым половинкам ревнивцев приходится не сладко. Но с такой особенностью супруга или супруги приходится мириться. Кстати, патологические ревнивцы нередко начинают вымогать признания в несуществующих изменах. Они уверяют, что это поможет избавиться от сомнений и наладить жизнь. И порой женщины сами себя оговаривают, надеясь, что после этого воцарится покой.

Лжеисповеди и неосторожно брошенные слова могут иметь очень тяжелые последствия. И нередко женщина, которая хочет проверить силу чувств мужа начинает давать повод для ревности. Делать этого не надо! Зерна недоверия могут взойти и вырасти. Ревность очень взрывоопасна и шутить с ней нельзя. Нельзя постоянно лелеять в себе ревность, думать и размышлять на эту тему. Это может перерасти в нервное заболевание.

Как бороться с ревностью?

Чтобы успешно справиться с ревностью, надо чтобы сам ревнивец захотел исправиться. Он должен знать свой недостаток, контролировать себя и включать рассудок. Прежде всего, надо осознать, что ревность – это серьезная проблема, с которой надо бороться. Поэтому не говори сама себе, что это временно, что это все пройдет. Знайте, что многие специалисты считают ревность настоящим заболеванием, которое лечат даже в стационарах.

Как бороться с ревностью: практические советы

Главное на первом этапе – осознать проблему. Надо заставить себя понять, что ревность не может возвысить женское или мужское достоинство, а подозрения, упреки и скандалы не смогут удержать любимого человека рядом. Полностью победить ревность, конечно, невозможно. Но с ней нужно бороться как с чертой характера.

Поработайте над собой. Всегда ли подозрения имели основания? Если вы не уверены в своем партнере и в ваших взаимных чувствах, может быть, дело не в нем, а в вас? Убедите себя, что ваши подозрения беспочвенны и продолжай жить спокойно.

Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности.

Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться!

Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.

Чтобы бороться с ревностью нужно сопоставить, а что мы теряем, если тревога обоснованна, все ли на самом деле так плохо, как кажется, и адекватны ли шаги, которые нам необходимо предпринять. С этими мыслями необходимо пережить два-три или больше дней. Может все предположения о неверности супруга были ложными? Впрочем, сразу же возникает вопрос, а если ревность обоснованная?

Тут есть два довольно достойных пути. Идя по ним, можно разомкнуть круг ревности.

Во-первых, нужно стать достойной. Надо задуматься, почему вообще такая ситуация произошла. Может быть, у второй половинки были основания так поступить? Надо попробовать исправить в себе негативные качества, стать интересным, внимательным, лучшим. Тогда и ревность может отпасть сама собой. Скорее всего, вы знаете массу способов привлечь внимание своего избранника или избранницы. Забудьте боль и попробуйте вернуть чувство. И главное, простите!

Во-вторых, станьте гордым человеком. Если вы понимаете, что уже все произошло и вернуть ситуацию нельзя. Доставайте свое природное чувство собственного достоинства. Бывает так, что у одной половинки чувства заканчиваются быстрее, и ничего с этим поделать нельзя. Зато можно жить дальше! Причем, с прекрасными эмоциями. Увидьте себя со стороны и представьте, как вашим поведением восхищались бы окружающие, когда вы покидаете объект ваших страданий с гордо поднятой головой и начинаете строить красивую новую жизнь.

Как избавиться от ревности?

Сначала ответьте на вопрос: Кто виноват?

Быть может вы сами даете повод? Не надо задерживаться допоздна без причины, улыбаться всем его друзьям, хвалить коллег, даже если они превзошли мужа, сравнивать его с более удачными соперниками. Это, конечно, не преступление, но вам было бы приятно на его месте. Поэтому надо начинать с себя.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Попробуйте чаще хвалить мужа. Особенно когда рядом родственники, друзья или коллеги. Подчеркивайте его достоинства и говорите, что лучшего мужчины, чем он еще не видели. Но главное не переиграйте, иначе это может сойти за издевку. Хвалите реальные достоинства. Если мужчина видит, что супруга им довольна, трудно из-за банальной улыбки начинать скандал.

Сводите все к шутке. Скажите, что начали сомневаться в его любви и специально хотели, чтобы он приревновал, поскольку вам мало его внимания. Но помните, что это проходит только в легких случаях, когда даже нет намека на конфликт.

Если супруг вас укоряет за излишнее внимание к некоему мужчине, то скажите, что у этого мнимого соперника куча проблем, он несостоятелен, и вы пожалели его не как мужчину, а как ребенка. Не все же такие сильные, как ваш избранник!

Некоторые психологи советовали супругам, один из которых страдает от ревности второго, ставить ревность на поток. К примеру, делать необходимостью ежедневное выяснение отношений. По 20-30 минут. Но здесь нельзя повторяться, а необходимо приводить новые аргументы и подтверждения неверности второй половинки. Через некоторое время «ревность» надоедает, аргументы иссякают, и ревность уже не приводят к грандиозным ссорам.

Такими способами можно «лечить» и мужскую и женскую ревность. По данным редакции сайт, это страшное чувство не только разрушает, но и сокращает жизнь на 10-15 лет, все потому, что во время приступов повышается давление и учащается сердцебиение. Будьте здоровы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен