Как доверять мужчине после измены. Как научиться доверять мужу после измены

Проживших всю жизнь в любви и верности среди супружеских пар мало. Рано или поздно супруги сталкиваются с тем, что между ними становится третий человек – любовница мужа или любовник жены. А бывает так, что каждый из супругов обзаводится внебрачным партнером.

Несмотря на то, что разводы в нашем обществе отнюдь не редкое явление, причиной развода измена становится не так уж часто. Супруги, особенно жены, пытаются сохранить свои семьи. Одни не хотят разлучать детей с отцом или разлучаться с ними самим, другие любят своего неверного супруга и не хотят его терять, третьи боятся остаться в одиночестве. Мотивом сохранения семь много. Но почти в каждом случае встает вопрос недоверия. Оно гложет и заставляет совершать глупые, отравляющие жизнь поступки. Поэтому, если женщина решила простить измену и продолжить жить в браке, ей нужно знать, как научиться доверять мужу после измены.

Как жить дальше после измены мужа?

После измены мужа самое главное – не возвращаться снова и снова в мыслях к этому. Каждый новый день – это именно новый день, это – сегодня. А то, что было, это – вчера. Жить вчерашним непродуктивно и противоречит закону природы. Двигаться можно только вперед, иначе теряется смысл движения. Муж вернулся, ну и хорошо. Теперь нужно строить с ним новые отношения, а не перебирать старые. Почему-то никто не хочет носить старую изношенную одежду с неотстирываемыми пятнами, но многие любят раз за разом примерять образ обиженного, брошенного, обманутого и растравлять себе раны. Он воспоминаний не деться никуда, но необходимо научиться их фильтровать.

Другой момент – не нужно всячески угождать мужу после измены. Безусловно, нужно учесть причины, по которым муж свернул «налево», и стремиться их устранять, но совершенно лишне расстилаться персидским ковром у ног господина. Ковру место у ног, а женщине –рядом с мужем. Не впереди, ни сзади, не выше, не ниже – в современном обществе такие перегибы приводят к дефициту понимания.

Нужно перестать жаловаться. Муж уже в курсе, как тяжело пережила жена его измену. Наверное, в курсе родители одной из сторон или обеих, друзья. Зачем снова и снова жаловаться им на собственное неумение абстрагироваться от источника боли?

Не надо ждать, пока утраченное доверие вернется само. Так не бывает. Доверие – очень тонкая вещь и на пустом месте не возникает. Жене нужно вспомнить, как она начала доверять мужу в самом начале их отношений, когда он еще и мужем-то не был. Это как раз те воспоминания, которые приятны и приносят пользу. Сейчас самое время освежить их.

Мысли типа, «а что, если он опять изменит» надо гнать. Тем более не обсуждать этот вариант с мужем. Для мужа, если он любит жену и хочет сохранить с ней отношения, его измена может послужить хорошим уроком на тему «как важно сдерживать свои порывы». Не стоит формировать в его голове устойчивый образ новой измены.

Очень важно перестать думать о том, что делает женщину несчастливой. Это не только случившаяся измена, а вообще, что угодно: нелюбимая работа, грубиян-коллега, поцарапанная машину, долг по квартплате. Вместо этого нужно сконцентрироваться на устранение этих неприятностей. С мужем построить такие отношения, в каких мысли не возникнет о неверности. Работу можно поменять, если пройти переподготовку, переобучение или повысить квалификацию и сменить должность линейного работника на должность руководителя. Наладить отношения в коллективе помогут знания из книг и видеолекций по конфликтологии и психологии. Ну а машину отремонтируют в любой мастерской. Да и долг можно погасить, если умерить свои траты на ненужные покупки или больше работать.

Очень важно определить свои жизненные принципы и строить жизнь в соответствии с ними. Знание того, чего на самом деле хочется, подскажет, как и кем выстраивать отношения, чего требовать от себя и чего просить у других. В семейной жизни знание принципиальных позиций друг друга позволит сберечь немало нервов и сократить количество размолвок.

Как строить отношения с мужем?

Предложите ему вместо женщины, которой он изменил, женщину, которую нужно завоевывать. Мужчины падки на две вещи – на внешнюю красоту и на то, что нужно другим. Тут у них какой-то инстинкт срабатывает, именно поэтому от благочестивых жен мужья, случается, погуливают с женщинами, ведущими разгульный образ жизни и меняющими любовников.

До 20-25 лет женщина выглядит так, как ее задумала природа, если, конечно, не имеет дурных привычек и проблем со здоровьем. Женщина старшего возраста выглядит так, как сама захочет. Поэтому вместо того, чтобы заедать горечь мужской измены шоколадками и пирожными, следует заняться своей внешностью: записаться в спортзал или купить домашний тренажер и согнать лишний вес; изменить прическу и, при необходимости, цвет волос; сделать эпиляцию и чистку кожи; перестать объедаться и перейти постепенно на здоровое питание – это гораздо дешевле и полезнее; обновить или перебрать гардероб и выбросить все вещи «не того» размера, цвета и фасона. Так для мужа будет создан тот самый необходимый визуальный возраст.

Что касается второго пункта – востребованности женщины другими мужчинами, то к нему нужно подойти с умом. Хорошо бы завязать приятельские отношения с коллегами, партнерами по хобби, но при этом важно не создавать образ легкодоступной женщины. Этот может сильно осложнить отношения с мужем.

Нужно быть постоянно интересной. В этом помогут множество книг, лекций, обучающих видео, которые выложены в интернет бесплатно. Желательно сделать пару точек соприкосновения собственных интересов с интересами мужа, вместе с ним посмотреть какие-то записи или обсудить новости в интересующей его сфере. С мужем нужно не только проживать на одной территории и вести половую жизнь. Муж может стать надежным другом, и к этому стоит стремиться. Любовь проходит со временем, это аксиома. А дружба и нежность остаются и сохраняют брак.

Если прежде с мужем часто возникали конфликты, то стоит именно сейчас обратиться к семейному психологу. Если эти конфликты прежде привели к измене, то когда-нибудь они станут причиной развода. Да и потом – жить при постоянном фоновом брюзжании не хочется никому. Помочь избавиться от многих вредных для отношений привычек – «пилить», критиковать, обижаться, устраивать скандалы и закатывать истерики — поможет профессиональный психолог.

В случае ссоры с мужем не стоит бурно или с обидой реагировать на его критику. От критики нужно выносить уроки, поскольку она есть то, что может помочь стать лучше. В любом замечании, даже кажущимся несправедливым, есть доля истины, к которой стоит прислушаться.

Никогда нельзя в пылу самой жаркой ссоры упрекать мужа изменой. Этот факт должен быть забыт и изгнан из памяти, а не служить последним доводом, когда аргументы заканчиваются.

Что касается любовницы, то ее вспоминать также не нужно, даже если она была подругой жены или коллегой мужа. Не было ее никогда, она абстракция, мираж, фикция. Только такое отношение к ней позволит мужчине пройти мимо нее и посмотреть сквозь нее, не предаваясь воспоминаниям о мимолетной сексуальной связи с ней.

Вопросы доверия после измены

Чтобы снова доверять своему мужу, нужно поверить его словам. Если он искренне раскаивается в своем поступке, обещает контролировать свои желания при любых обстоятельствах, утверждает, что в основе его измены не лежат чувства к любовнице, то, скорее всего, нет оснований не верить ему. Со временем доверие можно будет вернуть в ходе выстраивания с мужем новых крепких отношений.

Если же супруг убеждает, что ничего такого страшного в его поступке нет, что все мужчины полигамны, что для него это просто развлечение, а любит он только жену, верить ему не стоит. Это доводы ловеласа, бабника, который будет изменять жене и в дальнейшем. Жизнь с ним никогда не будет спокойной, а когда его не будет дома, жену начнут терзать подозрения, а воображение услужливо подсунет картинку, на которой муж будет с любовницей.

Поэтому перед решением вопроса, доверять ли мужу после измены, исходить прежде всего нужно из личности самого мужа.

Мужская измена – нередкое явление, из-за которого распадается огромное количество супружеских пар. Зачастую женщины не находят в себе сил простить раскаявшегося мужа. Однако есть случаи, когда жена после долгих извинений и обещаний, что «больше такого не повторится», готова закрыть глаза на случившееся, вновь поверить супругу и продолжать жить с ним «обычной жизнью». Но как в такой ситуации вновь начать доверять мужу после измены?

Перед тем как вновь пытаться воссоздать семейное счастье с мужем, нужно честно ответить себе вопрос, сможете ли вы искренне простить человека и жить с ним, как раньше, не обвиняя, не упрекая, не ожидая очередного предательства? Если ответом будет что-то отличное от уверенного «да, конечно», тогда не стоит тратить своё время и время мужа. По-настоящему простить измену нелегко, но для воссоздания крепкой семьи это необходимо.

Прощение – хоть и сложный, но только первый шаг. Далее следует возвращение доверия – нелёгкая внутренняя работа над собой. Вот несколько советов психолога, как забыть измену мужа и вновь довериться ему:

1. Не нужно заставлять себя прощать. После измены вам стоит успокоиться и восстановиться. Как же забыть предательство мужа? Не нужно молчать и тихо рыдать в подушку. Такое поведение может привести к психологическим травмам, а вам это нужно? Уделите внимание себе, близким людям (общение ещё никому не вредило), в общем – отпустите проблему, хотя бы на время. Когда страх и злоба уйдут, можно будет задуматься о том, как быть с мужем дальше.
2. Дайте себе психологическую установку на доверие. Если простить мужчину удалось, встаёт не менее трудный вопрос: как вновь поверить мужу после его измены? Ведь если обманул однажды, может обмануть вновь. В этом случае стоит дать себе психологическую установку поверить. Даже если кажется, что сейчас вы обманываете себя, говорите мысленно: «Я вновь доверяю ему, я не боюсь снова быть обманутой». Мысли материальны, верно? Напрямую проблему это, конечно, не решит, но поможет ускорить процесс.
3. Поработайте над тем, что привело к измене. Чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Даже если вам кажется, что вашей вины в измене нет, задумайтесь и присмотритесь к себе. Подумайте о том, что сподвигло мужа на измену, и исправьте это. Вас часто не бывает дома? Определитесь, вы больше хотите реализовать себя на работе или обрести настоящее семейное счастье? Дайте мужчине то, чего ему не хватало. Тогда ему будет просто незачем растрачивать материальные, эмоциональные и физические ресурсы на другую женщину. Вы будете защищены от повторной измены.
   

   Важно! Не нужно винить себя в измене мужа! Вы могли быть неидеальной, но никто не заслуживает предательства. Его поступок отвратителен, и именно вы здесь – жертва. Мы говорим лишь о том, что вам стоит присмотреться к себе, но ни в коем случае не упрекать и не корить себя.

4. Исключите любые недомолвки. Договоритесь с мужем о том, что теперь вы имеете право просмотреть его смс-сообщения на мобильнике, отвечать на звонки или заглядывать в ежедневник, где записаны все его встречи. Он не должен удивляться этому условию, ведь ваше пошатнувшееся доверие ожидаемо. Со временем, когда в телефоне вы не будете находить ничего, кроме сообщений от мамы, а в ежедневнике будут записаны только рабочие встречи, ваше недоверие будет сходить на нет, и вопрос «Как вновь доверять мужу после его измены» больше не будет вас беспокоить .
   

   Важно! Помните, что личное пространство необходимо каждому. Не превращайтесь в настоящего шпиона. Иначе муж, который решил измениться, рано или поздно не выдержит натиска. Обозначьте, что проверки – ненадолго, только пока вам не станет спокойнее. Со временем желание шпионить действительно отпадёт из-за ненадобности.

5. Общайтесь с мужем. Общение подразумевает доверие. Делитесь с мужчиной эмоциями, чувствами и переживаниями. Выкладывайте всё, что лежит на душе. И взамен требуйте того же. Если вы будете знать не только то, что делает мужчина, но и о чём он думает, вам будет легче начать доверять ему вновь, ведь он будет для вас как открытая книга.
6. Внимательно понаблюдайте за поведением мужа. В процессе возвращения доверия от него многое зависит. Он должен хотеть, чтобы жена вновь доверяла ему, и предпринимать определённые действия. Во-первых, он должен проявлять терпение ко всем вашим капризам, истерикам, обидам, на которые вы, кстати, имеете право. Во-вторых, он должен быть открыт. Муж легко может предоставить вам все пароли и квитанции по счетам, потому что понимает, что вы переживаете очень трудную внутреннюю борьбу. И, в-третьих, он будет оказывать вам знаки внимания, дарить подарки, осыпать комплиментами. Так он попытается загладить вину и подарить вам радостные эмоции.

Важно! Если мужчина не предпринимает ничего из вышеперечисленного, значит, сам он не сильно жаждет быть прощённым и не признаёт вину в полной мере. Нужно задуматься, стоило ли тогда вообще его прощать

Если вернуть доверие при измене мужа самостоятельно не выходит, помогут советы профессионального психолога. Семейная жизнь – штука непростая, и помощь специалиста может быть очень кстати, особенно в такой непростой ситуации. Обратитесь к психологу, если получится, посетите сеанс вместе с мужем. Совет грамотного специалиста вам не помешает.

Как себя вести, если муж изменил: психологические аспекты

Раскрыв предательство мужа, женщины часто не знают, как себя вести. Кто-то воспринимает ситуацию агрессивно и выбрасывает вещи обидчика с балкона, кто-то молча рыдает в подушку. Как же всё-таки стоит вести себя, если муж изменил?

1. Не верить сплетникам. Часто о том, что муж вам изменил, можно узнать от знакомых или коллег. Принимать их слова за чистую монету нельзя – в мире слишком много завистников и сплетников. Кто-то может искренне желать разрушить ваш счастливый брак, кто-то может быть влюблён в вашего мужчину – да мало ли поводов. До тех пор пока не получите достоверные факты, не торопитесь обвинять мужа в предательстве. Обвинение может быть ложью, но конфликт внутри семьи вы спровоцируете, а сплетник получит то, чего хотел.
2. Не молчать. Если вы всё-таки подтвердили измену мужа фактами, не молчите. Зачастую жёны, узнав об измене, замалчивают это в страхе, что любимый уйдёт. Так делать не нужно. По статистике, если через полгода мужчина не ушёл из семьи ради любовницы, менее 10 % изменщиков решаются на это по истечении данного срока. «Сильный» пол боится перемен. Поэтому молчать бессмысленно, лучше будет показать, что вы всё знаете, только сделать это грамотно.
3. Обсудить проблему спокойно. Устраивать мужу скандалы и истерики точно не стоит. Это только убедит его в том, что он изменил просто потому, что хочет быть счастлив. Ведь его любовница спокойная, уравновешенная женщина. Когда вы раскрыли интрижку мужа, поговорите с ним спокойно. Просто скажите, что вам всё известно (желательно представить факты, чтобы он не стал с вами спорить) и что теперь вы должны решить, как действовать дальше.
4. Не уподобляться неверному мужу. Измена за измену – просто порыв эмоций, который влечёт за собой ещё больше проблем. Во-первых, такая измена лишь желание вернуть обиженное самолюбие, доказать себе, что вы ещё привлекательны и сексуальны. Только триумф от этого будет кратковременным. Во-вторых, отомстить таким образом мужу тоже не выйдет. Если его измена произошла от внезапно возникшего чувства, ваши действия его никаким образом не тронут. Если же он просто оступился, вы рушите все возможные шансы восстановить семью.
5. Внимательно относиться к своему здоровью. Организм женщины тяжело переносит эмоционально трудные ситуации. Психологическая неустойчивость и стресс прямо влияют на общее физическое состояние. Обратить внимание на здоровье в такой период очень важно. Иначе лёгкие недомогания могут привести к серьёзным последствиям.
6. Простить, только если заслужил. Если вы сразу же простите изменщика, он решит, что может обмануть вас снова, и отделается мелкими потерями. Разве вы хотите снова пережить эту боль? Пусть он заслужит прощение поступками. Знайте себе цену.

Вернуть доверие в семью, где случилась измена, сложный и зачастую долгий процесс. Для того чтобы приблизить себя к желаемому результату, решение о своем поведении нужно принимать не с подругами, распивая с горечи вино, и не после очередной перебранки с мужем. Самое лучшее в этой ситуации – трезвая голова, максимально нейтральные эмоции и совет специалиста.

Как вернуть доверие в семью, советует психолог и телесно-ориентированный welness-терапевт Елена Шубина .

О чем стоит подумать после измены?

Прежде чем приступать к действиям и начать жить «обычной жизнью», а точнее – восстанавливать обычную жизнь, Елена Шубина предлагает ответить себе честно на 3 вопроса, как бы ни было больно и трудно:

1. Смогу ли я простить и жить с этим человеком, как раньше, без претензий, обвинений, напоминаний и страха, что все повторится опять?
2. Сможет ли он вернуться и любить меня как раньше, а может быть, даже сильнее, сможет ли делать все, чтобы я снова поверила ему и смогла доверить себя?
3. Есть ли у нас двоих сила и желание пройти через эти испытания и сделать нашу семью крепче, чем она была?

Эксперт предупреждает: «Если на эти вопросы будет ответ: «нет, не уверена, частично», то знайте, вполне может случиться, что у вас не получится сохранить семью, и тогда лучше не терять время, а попытать счастья с кем-то другим». В таком случае вопрос возвращения доверия уже отпадает.

Что делать женщине, чтобы восстановить доверие?

Возвращение доверия – это сложная внутренняя работа, и ее трудно сделать одной, если ситуация напрямую зависит от другого человека, в данном случае – вашего мужа. Даже если вы – сильная духом женщина и примете категоричное решение «Семье быть!», то вряд ли в один момент ваше настроение резко изменится без особых стараний вашего мужа.

Поэтому самое главное правило и есть самое первое, что вы можете сделать, чтобы вернуть доверие к мужчине:

1. Не насилуйте себя!

Простив, вы даете себе обещание больше никогда не вспоминать об измене , не упрекать мужа и т.д. Но пока доверие не восстановлено, не заставляйте вести себя, как раньше. Не заставляйте себя простить и начать доверять в один момент. Все равно не получится, слишком уж сильный эмоциональный стресс вы пережили.

Кроме того, не торопите себя, дайте себе столько времени, сколько нужно. Такой процесс как прощение очень трудно уложить во временные рамки. Варианты «через месяц», «до обеда» или «к следующему понедельнику» все равно не сработают. Обратное поведение может привести не только к ухудшению вашего психического состояния, но и к болезням.

Психолог предупреждает: «Если вы будете убеждать себя, что уже все забыли и простили, и уже можете доверять, когда все ваше общение еще говорит об обратном, вы вгоните себя в невроз (это в лучшем случае), а то и «заработаете» болезнь. Скажите себе: «Я сделаю все, чтобы способность доверять пришла ко мне своевременно. Я дам себе и ему время. Ничего страшного не будет, если я пока буду присматриваться к нему. Это лучше, чем поторопиться и снова чувствовать себя обманутой».

2. Установите срок для проверки и договоритесь об этом с мужем

Не заставляя себя «простить до Нового года» - вы вполне можете установить вполне определенный срок, в течение которого вы будете присматриваться к своему мужу. В течение этого срока у вас дома может действовать ряд договоренностей, который поможет понять, простить, либо точно решить, что вы не сможете этого сделать.

«Договоритесь о том, что некоторое время вы будете его проверять. Я знаю мужчин, которые разрешали женам заглядывать в их мобильник и давали им пароли от своей электронной почты, только чтобы те смогли как можно быстрее простить и забыть. «Все это ничего не значит, если захочет что-то скрыть, то скроет и так», - конечно, скажете вы... Это и так, и не так.

Большинство людей все-таки не настолько циничны, чтобы целенаправленно создавать для этих целей другие аккаунты, шифры, адреса и пароли (отчасти поэтому и попадаются на измене). А право проверить, данное добровольно и с добрыми намерениями, действительно более чем целебно для отношений. И кстати, обычно после него совершенно не хочется никого проверять», - предлагает психолог.

Кроме того, попросите мужа быть более внимательным к вам, попросите его давать вам больше информации и объяснять свое поведение, если происходит что-то новое. Например, если раньше вы точно знали, что по средам он задерживается, потому что играет с друзьями в боулинг, то теперь этот боулинг может перерасти в ваших глазах в куда более красочные картины. Попросите его звонить и предупреждать вас, вариант «по умолчанию» или «ты и так знаешь» теперь не работает.

Важно! Помните, что возможность проверить и проверить – это разные вещи. Не превращайтесь в параноидального сыщика, в таких условиях ваш муж, даже если он действительно решил измениться, долго не продержится, да и ваши нервы сдадут от постоянного напряжения. Сумейте вовремя выйти из состояния проверяющей, ведь после того, как вы простите, личное пространство к мужу должно вернуться.

3. Развейте в семье культуру разговора

Подозрения и недомолвки не делают семью счастливой. Наверное, всем известен эффект «снежного кома», когда мелкие недосказанности и невысказанные обиды копятся и с течением времени погребают под собой все хорошее, что есть в вашей семье. Сейчас вам не просто не следует себе позволять такое поведение, вам нельзя!

Сейчас, когда доверие в вашей паре серьезно пошатнулось, вы не можете себе позволить тихо сомневаться, поэтому готовьте мужа к тому, что вы будете в этот нелегкий период задавать куда больше вопросов, чем раньше.

Вот что советует психолог: «Говорите мужу о своих чувствах и подозрениях сразу же. Дело в том, что мы порой сами не осознаем, до какой степени не понимаем партнеров. К примеру, вы подошли к нему и встали у него за спиной, а он тотчас захлопнул свой ежедневник. Скажите сразу, что это вызвало у вас бурю чувств и подозрений. Почти наверняка он откроет вам страницу, и вы увидите, что на ней нет ничего, а привычка закрывать документы у него осталась еще с армейского прошлого, просто раньше вы не обращали на это внимания...».

4. Исправьте то, что привело к измене

Дыма без огня, как известно, не бывает. И в любой измене есть вина другого партнера. Подумайте, чего не хватало мужчине? И даже если его требования неразумны, как кажется вам, попробуйте ему это дать. Ведь если эта нехватка привела к измене, значит, для него это было очень важно. И это касается всех измен, даже тех, которые, как кажется, происходят случайно.

Покажите ему снова ту женщину, в которую он влюбился, ту, которой не хотелось изменять. Попробуйте начать с себя, и вы увидите изменения.

5. Развивайте силу воли

Мало кто верит, что сила воли может быть помощником в этом вопросе. Ведь нельзя же заставить себя доверять по команде и, стиснув зубы, сказать себе: «С этой минуты я снова ему верю». Но можно и нужно очень захотеть снова вернуть в семью мир.

Психологи говорят, что можно запрограммировать себя на определенный шаг, и эта внутренняя установка будет помогать вам двигаться дальше. Сама по себе она, конечно, ничего не изменит, но она будет основой для вашего ежедневного поведения, которое, собственно, и формирует реальность в вашей семье.

3 правила для мужчин

На самом деле, этот раздел должен быть центральным в этой статье, ведь именно поведение мужчины будет определять, сможете ли вы вернуть доверие к нему и насколько быстро вы сможете это сделать.

Но есть ли вероятность, что мужчина увидит все ниженаписанное? Вы, конечно, можете показать ему или рассказать. А можете просто знать это сами, ведь это тоже важно. Основная проблема после измены в том, что никто точно не знает, как себя вести, нет модели поведения, как должно быть, что естественно, что нет, что можно требовать, что нужно, а что нельзя.

«Все так делают», конечно, сомнительного вида аргумент, но когда больше нет ничего, трудно найти другую опору. Мы же предлагаем вам мнение психолога, как следует вести себя мужчине и к чему быть готовым, чтобы восстановить семью после его измены.

Из-за того, что нет знания, мы можем совершить поступки, которые только все испортят. Ниже мы приводим перечень мифов и главных ошибок, которые может совершить женщина, пытаясь подавить в себе обиду и насильно заставить себя доверять мужу. А также напутствие мужчине – модель поведения, которую стоит принять для того, чтобы вернуть доверие в семью.

1. «Мы же взрослые люди»

Любая проблема, особенно такая серьезная, как измена, и восстановление доверия в семье после нее, делает нас психологически старше, заставляет искать более взрослые и мудрые решения. Поэтому женщина, принявшая решение простить и снова вернуть доверие в пару, старается вести себя очень мудро, спокойно, при муже старается молчать и терпеть , а наедине плачет в подушку.

Как вести себя мужчине

Женщина, потерявшая доверие, похожа на обиженного ребенка. Она капризна, мнительна, обидчива, замкнута и ранима. И показаться ей может все, что угодно. И это нормально и естественно! Изменой вы ранили ее самолюбие, и она сейчас всеми силами старается его вернуть. Поэтому, если вам действительно нужна эта женщина, будьте очень терпеливы...

Как вернуть доверие к мужчине, если он изменил

В первую очередь, дайте ей право знать о вас и вашей жизни все, что она хочет, в том числе пароли, счета. Возможно, вы полагаете, что это слишком откровенно и создаст для вас некоторые неудобства. Раньше так, конечно, не было, но это ВЫ потеряли доверие женщины, в этом ваша вина и поэтому на уступки нужно идти вам.

2. «Про измену – ни слова»

Бытует мнение, что простить - значит забыть. Значит, об измене нельзя не только говорить, но и думать. Но это касается только того периода, когда мысли и эмоции уже поддаются хоть какому-то контролю.

Не зная этого, некоторые женщины терзают себя мыслями о том, что это была за женщина, как все это случилось и почему. Они изводят себя, тем самым вгоняя в невроз, но все же не позволяют себе заговорить об этом.

Как вести себя мужчине

Очень часто женщину, которой изменили, интересуют подробности, порой очень интимные, о том, как и почему, с кем, в какой обстановке это произошло. Это совершенно иррационально и наверняка вызывает у вас удивление и даже гнев. И часто женщина замалчивает свое желание.

Но, несмотря на все, это очень естественно. Женщине действительно нужна эта информация, и вы поступите мудро, если дадите ей ее. Дело в том, что благодаря этой информации, женщина определяется со своей самооценкой и до конца переживает все, что произошло.

Вам никогда даже в голову не придет, через какие жернова она перемалывает эту информацию, какие «странные» выводы может сделать, и все для того, чтобы, в конце концов, отпустить. К примеру, узнав о том, что девушка молода, можно убедить себя в том, что по своей молодости она наивна и глупа, в то время как вы могли бы предположить, что ваша супруга будет переживать из-за своих уже не самых юных лет...

Иными словами, логике это не поддается, но вы сделаете доброе дело, если будете отвечать на ее вопросы.

3. «Ничего не будет, как раньше»

Измена меняет все и навсегда. Стараясь вернуть утраченное доверие, супруги часто зачеркивают вместе с плохим все хорошее, что было. И строя так называемые «новые отношения», многие почему-то считают, что романтические события в этот период будут неуклюжи и неестественны, будут чем-то вроде пира во время чумы. Поэтому все живут обычной жизнью, стараясь восстановить мир, забывая, что от одного доверия счастья не прибавится.

Как вести себя мужчине

Каждой женщине, которой изменили, очень важно, чтобы случился какой-то ритуал, который бы показал ей, что старое пройдено и начался новый этап ее жизни. Но почему-то мужчины боятся это делать, ведь «как-то не время».

За дополнительным комментарием мы обратились, к Ольге Володарской, автору остросоциальных детективов . Вот ее мнение: «Невозможно вернуть доверие к мужчине, если он изменил. И не стоит. Измену можно простить, можно с ней смириться, можно найти ей оправдание, можно даже сделать вид, что ее не было вовсе, но… доверять мужчине, который променял тебя на другую, не получится, как ни старайся.

Он задержался на работе, а ты думаешь, он с ней. Или с другой. Ведь он изменил тебе раз, значит, может второй, третий. И, в принципе, в десяти случаях из ста будет именно так. У меня есть подруга, которая постоянно прощает мужу измены. На протяжении нескольких лет. И ладно бы просто она закрывала на них глаза. Но нет, он искренне верит в то, что это было в последний раз. Не стоит и говорить, что все повторяется вновь и вновь.

А когда она узнает о неверности мужа (и почему некоторые мужчины так неосторожны?), то плачет от унижения и обиды. Ведь он был так искренен в своем раскаянии, и она верила ему. Ей все говорят: «Брось его». А она надеется, что он изменится.

Я ей не даю советов. Пусть решает сама. Но, мне кажется, нужно либо жить с мыслью, что измена – это совсем не предательство, а сущая мелочь, либо разводиться».

А каково ваше мнение?

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА

Что в статье:

Кошечка.ру выяснила, что очень мало женщин умеют по-настоящему доверять кому-то. Иногда даже себе не могут, а когда это муж, который к тому же изменил – все, нулевой процент доверия. Как научиться доверять мужу и почему это так важно не для кого-то там, а именно для тебя? Давай поговорим об этом сегодня.

Доверять – а не ожидать!

Любой хороший психолог сотни раз слышал, по сути, однотипные истории о том, как девушка ждала от мужчины одного, а он повел себя отвратительно.

• «Муж совсем не совпадает с тем идеалом, который я себе нарисовала».
• «Он не угадал, что я хочу бананы вместо клубники».

Все дело в том, что доверие для многих – это не полагаться на мужчину, а ждать, что он выполнит те или иные условия. И иногда – придуманные и даже не высказанные. Как в сказке: пойди туда, не знаю куда.

Так дело не пойдет. Муж вряд ли – Иванушка, который лежал на печи, и вот, по велению королевны, угадал, что должен делать. Или выяснил это с помощью подсказок каких-нибудь мифологических персонажей-помощников. Или просто на авось смог принести то, что совпало с желаниями его ненаглядной.

Доверять ли изменщику?

Если у тебя катастрофическая ситуация – измена, и муж для тебя стал теперь врагом номер один, а мы его тут пытаемся «обелить», то тебе нужно закрыть те форумы, на которых дают глупые советы, потому что они не действуют. Не веришь? Хорошо, попробуй. Но если по-прежнему считать, что муж должен выслушать список твоих требований, неукоснительно им следовать. Или вот еще, хорошее такое, что в измене виновата ты. Да, доля истины есть и в том, что хорошо бы он услышал твои беспокойства, и в том, что есть часть твоей вины. Но иногда женщины настолько убиты горем, что толкуют все прямолинейно.

Да, если есть частичка твоей вины, это надо признать без самобичевания. Но ведь мало кто так может. Обычно начинается такое тотальное признание собственной вины, что муж думает: отлично, одна измена была прощена, так еще и она чувствует себя виноватой. Путь открыт. Как и зачем доверять такому мужу? Для начала нужно полюбить себя.

Сейчас ты не прочитаешь тут совет, оставаться с таким мужчиной и дальше, который тебе изменил, или искать нового. Здесь решать тебе и только тебе. Хотя многие любят поискать решение вместе с мамой, сестрой, подругами.

Делать этого не стоит. Вдруг ты решишь все же остаться с ним (а когда обсуждают мужчину, то почти 80%, женщина не хочет его отпускать). И тогда те, с кем ты о нем говорила, будут крайне удивлены, что вы все же остались вместе. Потом и тебе самой будет неловко. Если нужно выговориться – лучше психолога никого не найти.

Он не оправдал моих ожиданий!

Стоп, а кто-то говорил, что твоя идеальная картинка принца из сказки совпадет с тем, кем на самом деле является твой муж? Твой идеал сложился из целого комплекса факторов, и то, каков он, подчас мужчина даже не подозревает. Так почему он должен вдруг соответствовать?

Доверять – это о другом. Это, если хочешь, даже немного мотивационная и глубинная работа. Что делать, если я не доверяю мужу? Не нужно убеждать себя, что он – лучший, самый-самый. Просто пойми, что означает доверять, и прими это как данность: полагаться на него и быть в нем уверенной. Но помни, что он будет действовать так, как велит ему его натура. И верь, что он будет делать то, что говорит, защищать тебя от эмоциональных конфликтов с самой собой. Если ты ему сможешь начать доверять, то муж будет благодарен, и просто не сможет причинить тебе боль.

Доверять – это и научиться разговаривать . Спокойно и без претензий. Начать можно с малого: после ужина начни ему рассказывать о том, как прошел твой день. Но скажи для начала, что хочешь поговорить с ним и попроси уделить тебе немного времени, что тебе важно это.! Сколько раз я начинала разговор, а он просто молчал или уходил». Но здесь важно все: и то, чтобы он был сыт, успел немного отдохнуть после работы, и также сама тональность разговора, отсутствие претензий и упреков.

Как же быть, если ты хочешь сказать ему, какую боль причинила его измена, к примеру? Совет – говорить не о том, какой он негодяй, а о том, что ты чувствуешь из-за такой ситуации.

Перестань бояться

Как начать доверять мужу, если ты боишься, что он снова разрушит собранное буквально по осколочкам доверие? Психолог скажет, что обычно у женщин не получается доверять, так как они опасаются, что подобный сценарий повторится. Или им стыдно, стыдно за свое глупое поведение, которое привело к тому, что муж не оправдал ожиданий.

Давай так: не вини себя за то, что произошло. Если ты ошибалась в человеке, и от этого стало больно, не нужно «добивать» себя еще сильнее. Просто прости себя. Подойди к зеркалу, посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Да, сейчас тебе больно, ты стыдишься саму себя и злишься, как же так твой муж повел себя с тобой, как ты могла ему это позволить. Но, я знаю, ты хотела только лучшего, я тебя прощаю». Удивительно, но такой откровенный разговор с своим Я помогает почувствовать себя лучше. Возможно, ты почувствуешь, как непроизвольно покатились слезы. Не сдерживай их, иногда нужно поплакать.

Хватит ролевых игр в жертву

Как научиться доверять мужу после измены? Не ассоциируй себя с жертвой! Очень часто женщины чувствуют себя бедными и несчастными, оскорбленными, а все это забирают так много жизненной энергии, что не остается сил ни на что, кроме как пожалеть себя.

Да, немного пожалеть себя, позволив поплакать, надо. Но ограничься этим. Не свыкайся с такой ролью. Если ты думаешь, что ты – обижена, и это будет повторяться, то в соответствии с твоими ожиданиями муж и будет так себя вести. И в принципе любой другой мужчина. Пока ты не поймешь, что ты сама можешь, управляя своим же восприятием себя, получать должное к себе отношение.

Пережившие подобную ситуацию люди согласятся: после измены мужа, которая не привела к разводу, самое сложное - вновь начать доверять ему. Ведь однажды он обманул вас, и теперь в душе поселился страх относительно того, что вы можете стать невольной жертвой лжи еще раз? Сегодня мы обсудим данную проблему максимально подробно и разберемся в ней для того, чтобы вы были счастливы в семейной жизни даже после измен и любых других стрессов.

Что делать после измены мужа

Сначала мужа необходимо простить. После измены вы затаили на него обиду, и вследствие этого возникает недоверие. Как бы ни было тяжело, постарайтесь все-таки забыть обиду. Простив мужчину, вы постепенно будете общаться с ним иначе и в конце концов станете ему верить.

Если вы чувствуете, что перед тем, как начать доверять мужу, вам необходимо еще некоторое время подождать, поговорите с супругом и попросите у него несколько дней на размышления. После случившейся измены вы можете даже пожить раздельно в течение 5-7 дней. За этот период вы оба соскучитесь друг за другом и станете смотреть на проблемы иначе.

Поговорите с мужем о том, что произошло - не делайте вид, что вас ничего не касается. Сообщите супругу о том, что вам больно и тяжело осознавать факт обмана вне зависимости от того, в чем заключалась его суть. Если вам станет легче, можете выслушать извинения мужа. Когда увидите, что человек раскаивается искренне, скорее всего, вам захочется его простить. А со временем вы станете доверять супругу, как прежде.

Пусть муж доказывает свою искренность и честность не словом, а делом. Если раньше муж врал даже по самым пустяковым поводам, то после измены мужа пусть попробует говорить только правду. Постепенно вы заметите серьезность намерений мужчины, поймете, что он, действительно, хочет измениться. Естественно, доверие к нему тоже повысится.

Если видите, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу. Грамотный специалист подскажет, как научиться доверять мужу. Если есть возможность, приведите на прием и своего супруга. Вместе справляться с семейными неурядицами будет легче.

Наконец, заметим, что обман бывает разным. Соврать, что пришел домой не в 4 утра, а в 5 часов - это одно, а изменить жене с другой женщиной - другое. То есть, конечно же, ваше решение относительно того, верить или не верить человеку, будет зависеть от ситуации.

Надеемся, что, опираясь на советы, изложенные в этой статье, вы сможете принять правильное решение после того, как муж изменил.

Как научиться доверять мужу после измены

Приняв решение сохранить отношения с изменившим человеком, постарайтесь понять, как научиться доверять ему. Иначе ваша жизнь превратится в ад, а вы - в мисс Марпл, которая везде видит улики и преступления. Не секрет, что подобные события просто выбивают любящего человека из колеи и ему кажется, что теперь он никому не сможет открыться. Но, воспользовавшись наши советами, вы, действительно, сможете забыть об измене.

Прежде всего, очень важно осознать, что измену в любом случае вы сразу не забудете. Потребуются недели, месяцы, годы для того чтобы боль притупилась, но рано или поздно этот момент наступит. Сейчас же очень важно понимать этот факт и не пытаться избавиться от грусти, а начать учиться доверять мужу после измены. Лучше перетерпеть небольшую депрессию, чтобы потом получить возможность радоваться и любить.

Если вам хочется поплакать - сделайте это! Так вы выплеснете часть своих эмоций наружу, и станет легче. Плакать не только можно, но и нужно тем, кто не привык обсуждать свои проблемы с окружающими. Если не хотите делиться своими чувствами с кем-то, тогда поплачьте, но не держите все в себе - так и до нервного срыва недалеко.

Не пытайтесь сделать себя виноватой в измене мужа. Да, вы могли вести с ним сея как-то не так, не были идеальной женой, однако это не повод для обмана. Мужчине следовало бы высказать вам свои претензии в лицо, а не искать утешения у другой женщины.

Если мужчина раскаялся и просит прощения, но вы не знаете, как научиться доверять ему после измены, попросите несколько дней на раздумья. После этого вы сможете понять, стоит ли продолжать отношения, скучаете ли вы за человеком, или вам совершенно все равно, находится он рядом или нет.

После измены мужа вы разочаровались в мужчинах и теперь испытываете психологические проблемы (в том числе, в интимной жизни)? Обратитесь к хорошему специалисту, и он подскажет вам верное решение. Психолог, действительно, способен помочь вам поверить в существование настоящей любви и забыть измену.

Знаете, как научиться доверять после случившейся измены? Для начала нужно простить мужчину. Тогда забудутся обиды, и вы сможете открыть свое сердце для новых отношений. И когда вам встретится достойный молодой человек, обращайте внимание на его поступки - часто они могут многое поведать о партнере. С течением времени вы научитесь доверять людям, а это верный путь к личному счастью.

Конечно, измена - это всегда больно и неприятно вне зависимости от того, что говорит женщина до того момента, как станет жертвой обмана. Часто наша толерантность в этом вопросе распространяется исключительно на те случаи, которые не касаются нас самих. А вот, когда мы сталкиваемся с подобными неприятностями, то ни о каком философском отношении к измене и речи быть не может. Поэтому, не исключено, что вы очень сильно расстроитесь и разозлитесь. Это нормально. Нужно немного подождать, прежде чем страсти улягутся, и вы снова сможете обсуждать данный вопрос с мужем и попробуете научиться доверять мужу после измены.

Если ваш супруг сам во всем признался и раскаялся, вполне можно рассмотреть вариант возобновления отношений. Причины для измены могут быть самыми разными, но важно понимать, что одно дело, когда это происходит систематически с одной и той же женщиной, а совсем другое - когда это случилось всего один раз. В первом случае, скорее всего, супруг уже все для себя решил - ему хочется быть с любовницей. Вторая ситуация заслуживает большего внимания - стоит рассмотреть возможность прощения супруга.

Как научиться доверять после измены мужа? Да, не все так просто - вам нужно будет заново учиться доверять партнеру. Для этого потребуется время. Обязательно скажите об этом супругу. Он должен понять, что вы должны еще оправиться от той боли, которую он вам причинил.

Кстати, очень может быть, что отличным вариантом станет раздельное проживание в течение некоторого периода времени. Например, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы обдумать случившееся и принять решение относительно того, стоит ли продолжать отношения.

Пусть супруг попробует заслужить ваше расположение и доверие. Скажите ему, что вам придется заново научиться доверять мужу после измены и успех будет зависеть от него. Обращайте внимание не только на его слова, но также и на поступки. Одно дело, если человек просто извинился, и совсем другое - когда он каждый день доказывает вам свою любовь, старается помочь в бытовых вопросах, делает все, чтобы вы поскорее забыли обиду.

В любом случае, принимать решение о разрыве или воссоединении после измены мужа необходимо только вам. Искренне верим, что вне зависимости от итога, вы будете счастливы!