Как избавить себя от негатива. Как избавиться от негатива в жизни

О том, что негативная энергия разрушает здоровье и жизнь, знают практически все. Но многие люди принимают это и продолжают с этим жить лишь по одной простой причине, они не знают, как от этого избавиться. Как же негатив проявляется в вашей жизни? Это все то, что можно отнести к обидам, душевной боли, разочарованию, конфликтам, недопониманию и остального, что несет только плохие эмоции и мысли в вашу жизнь.

Поэтому со всеми негативными аспектами в вашей жизни, в том числе, которые были перечислены выше, нужно бороться и как можно скорее. Вы должны ориентироваться на свои ощущения и на свое восприятие жизни. Ваши действия и мысли должны соответствовать вашему внутреннему состоянию, поэтому, если вы понимаете, что ваша жизнь наполнена негативом, начните с себя.

Проведите тщательный самоанализ

Попытайтесь максимально прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу. Проанализируйте свое состояние и свою жизнь. Не запутались ли вы, живете ли вы, так как хочется именно вам, все, что вы делаете, приносит вам удовольствие, испытываете ли вы удовлетворение от прожитого дня?

Также обратите внимание на то, что вас раздражает, угнетает, заставляет усомниться в себе и в собственных силах, что вызывает в вас негативные эмоции и не дает вам покоя. Для того чтобы это было еще и эффективно, распишите все на бумаге или в текстовом редакторе, чтобы вы смогли визуально видеть это. Другими словами, выплесните все, что в вас накопилось, что вы хотели давно сказать или изменить, но так и не решались.

Контроль

Скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни, какая-либо негативная ситуация или, возможно, вам просто надоело существовать и захотелось по-настоящему жить и радоваться.

Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь. Ваша жизнь – это то о чем вы ежедневно думаете, если ваши мысли носят негативный характер, откуда взяться позитивной и беззаботной жизни?

Сначала будет сложно контролировать себя, но вы же хотите добиться результата, вы хотите научиться жить по новому, испытывать только радость и счастье, быть успешным и гармоничным человеком, поэтому работайте над этим, скоро это станет хорошей привычкой.

Вера

Во что вы сейчас подсознательно верите? Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше.

Избавьтесь навсегда от этих негативных убеждений. Придумайте для себя уникальную жизнь, в которой будет счастье, любовь, богатство и близкие люди. Нарисуйте ее такой, какой хотели бы видеть и верьте в это каждый день, верьте в то, что именно вы достойны той жизни и что она у вас будет несмотря ни на что.

Ответственность

Возьмите на себя ответственность за все события, которые происходят с вами, за свою жизнь. Никогда не перекладывайте вину на других людей, это как минимум низко и подло. Это ваша жизнь и только вы выбираете, как вам жить, никто не может заставить вас сделать то, что вы не хотите.

Итак, избавиться от негатива в жизни не так сложно, как, казалось бы, нужно только приложить немного усилий и стать самостоятельным человеком и никогда не переставайте верить в себя и в свою мечту. Стремитесь к светлому будущему, ставьте цели и идите вперед. Любите себя и окружающих людей, помогайте им и будьте добрее, ведь жизнь непредсказуемая штука, помощь может понадобиться и вам.

Приветствуем вас, дорогой читатель!
Эта статья является логическим продолжением . То, что негатив самым разрушительным образом сказывается на нашем самочувствии, мы уже выяснили. Но встает извечный национальный вопрос: «Что делать?». И в этой статье мы попробуем привести эффективные и зарекомендовавшие себя способы, как избавиться от негатива и сбросить лишнее эмоциональное напряжение.

Как избавиться от негатива? Корректирующие меры

Давайте сначала рассмотрим ситуацию, когда мельница ваших эмоций уже запущена и ее лопасти грозят размолоть в мелкую муку всё, что попадается на пути.

Подавлять свои эмоции, запихивать их внутрь себя, пытаясь сесть на эту крышку кипящего котла — смерти подобно. Рано или поздно эта ядерная смесь может разорвать ваш сосуд терпения на мелкие кусочки. Тем более, что есть вопросы личных границ, самоуважения, тех вещей и ситуаций, которые вы не приемлите. Не говорить об этом, не выражать возникающее недовольство, замалчивать то, что вам не нравится — значит, переступить через себя, посчитать чей-то комфорт выше собственного, стать жертвой чьих-то .

Но есть и другая сторона этой медали. Есть близкие нам люди, которых не хочется (а иногда и «не можется») обижать и расстраивать. Есть отношения, которые не хочется разрушать и портить. Где же найти ту золотую середину выражения своих негативных эмоций экологично для вас, и безопасно, но доходчиво для окружающих?

Как грамотно выражать негативные эмоции

• Выясняя отношения, успейте задуматься о том: вы хотите быть правой или счастливой?
• Аргументируйте только фактами и старайтесь уйти от обобщений: «Ты всегда...», «Вечно ты...», «Ты никогда...»
• Старайтесь говорить о себе и о своих чувствах (а для этого вам нужно понять: какое именно чувство вы испытываете?). Используйте местоимение «Я».
• При выяснении отношений постарайтесь не производить «военные действия» при «мирном населении» — ваших детях, ваших родителях, внезапно попавших в эпицентр взрыва друзей или знакомых.
• Возьмите паузу. Классический совет: досчитайте до 10. Если позволяет ваше состояние, выйдете из дома, желательно на улицу, прогуляйтесь. Начните диалог не в состоянии аффекта и гипертонического криза, а когда первые эмоции схлынут и вы сможете контролировать свое состояние и свои слова.
• Договоритесь с тем человеком, кто наиболее часто становится причиной ваших негативных эмоций , о правиле «Стоп». Придумайте слова, которые будут означать последнюю степень вашей адекватности и то, что продолжать дальше диалог вы не в силах. Неукоснительно придерживайтесь этой договоренности.
• Умейте сказать «извини» , если накал эмоций вышел за пределы допустимого.
• Различайте фактическую причину конфликта, то, что вы чувствуете по этому поводу и то, что вы думаете по этому поводу. Часто это бывают 3 совершенно различных трактований. Если к ним добавляются еще 3 трактования другой стороны, грозит случится знатная путаница, которая может погубить хорошее настроение, а то и отношения.
• Имейте мужество выслушать и другую сторону

Как избавиться от негатива? Предупредительные меры

А вот, что мы можем сделать, если пламя страстей еще не полыхает, но если пролетит хотя бы малая искра — все, буйные языки пламени эмоций пустятся в веселый пляс. Несколько рекомендаций, как можно сохранять мир в душе и душевность в окружающем вас мире.

Я у себя одна.
Осознайте, что ваши эмоции — это только ваша ответственность. В них не виноваты ни муж, ни дети, ни ваши родители, не говоря уже о ваших коллегах и начальнике. Это только ваш выбор — на что и как реагировать. Запуская свое эмоциональное состояние, становясь раздражительной, нервной, недовольной женщиной, вы делаете хуже не только себе. Если вы замужем, если у вас есть дети, то вы — эмоциональный и духовный центр вашей семьи. И именно на вас лежит ответственность за то, какая атмосфера будет в вашем семейном очаге: тепло доброты и понимания к себе и окружающим, или холодок задерганности и затравленности негативом.

Что я сейчас чувствую?
Очень важно идентифицировать свои эмоции и переживания. Называть все своими именами. Именно через ощущения, не через логические заключения. И давать этому место. Признавать: «Да, я сейчас чувствую тревогу / разочарование / обиду / страх». Не сопротивляться этому чувству, принимать его. Зная, с чем мы имеем дело, уже проще понять, что с этим делать дальше.
Кстати, для осознания своей палитры чувств рекомендуют завести «Дневник эмоций», где нужно регулярно в течение дня записывать те чувства, которые вы испытывали.

Зачем?
Каждая эмоция — это наш учитель. Часто нас выбивают из колеи вещи, которые зеркалят нам самих себя. Мы эмоционируем на наше «отражение» в других людях, того, что мы не принимаем в себе. Это может быть «прямое зеркало», когда, например, мы любим поучить других людей жизни, и вдруг кто-то осмеливается давать нам непрошеные советы. Возмущение этим фактом может быть хорошим индикатором того, что нам стоит «покопаться» в себе. А может быть и обратное зеркало, когда люди сигнализируют нам в обратной форме о наших «слабых местах». Например, вас раздражают сильно жестикулирующие и громко говорящие собеседники. А, может, в них отражается наше запрет самим себе открыто выражать свое мнение, быть заметным, не зависеть от мнения окружающих? Когда круги, разошедшиеся от ваших переживаний пройдут, подумайте: а почему вы так реагируете? Не удовлетворяйтесь поверхностными объяснениями — исследуйте глубже. Наблюдайте, анализируйте, изучайте себя. Увидите, это окажется очень увлекательным процессом.

...

Как избавиться от негатива? Позаботьтесь о душе и теле!

Наши эмоции неотделимы от состояния нашей «физической оболочки». Поэтому в борьбе с негативными эмоциями могут помочь такие фундаментальные и даже банальные вещи, которые мы перечислим ниже.

Качественный сон
Как только вы приведете в порядок режим отдыха и бодрствования и найдете для себя оптимальное время отбоя-подъема, длительность сна, вы почувствуете себя в разы лучше! уже ждет вас:)

Активный образ жизни и наличие хотя бы минимальной физической нагрузки
Уже неоднократно замечено врачами и психологами, что как только вы вводите в свою жизнь регулярную физическую активность, ваше настроение медленно, но верно будет стремиться к позитиву и радости. И в наших статьях вы найдете рекомендации, , и .

Достаточное количество свежего воздуха, а в идеале — регулярное «общение» с природой"
Вы наверняка замечали, как на природе расслабляется наш перегруженный мозг, включаются органы чувств, расправляются плечи и выравнивается дыхание. Почаще совершайте вылазки в исцеляющий зеленый мир и ваш духовный мир тоже придёт в норму. Кстати, в этой статье мы писали, как можно .

Качественное и здоровое питание
Попробуйте добавить в ваш рацион больше овощей-фруктов, свежей зелени и других полезностей вместо утяжеляющих ум и тело и клонящих в сон углеводов, и вы почувствуете, как бодрее и оптимистичней становится ваш организм

Своевременный отдых и расслабление
Для чего подойдут совершенно разнообразные практики, техники и медитации, визуализации и аффирмации:) Кстати, здесь мы писали, что делать, если вашу, а здесь — приводили .

И «вишенка на торте». В этом видео вы узнаете очень простую, но очень действенную физиологическую практику для успокоения ума и эмоций , которая поможет вам избавляться от лишней эмоциональности и психологических перегрузок.

Это отдельный фрагмент бесплатного видеокурса Татьяны Бахтиозиной «Внутренняя Гармония» . Получите остальные уроки и узнайте, какие 5 простых шагов могут помочь вам преодолеть любые негативные переживания, снова обрести легкость и радость, восторг и воодушевление в вашей повседневной жизни.

В этой статье мы постарались ответить на вопрос «как избавиться от негатива» и перечислили разные способы избавления от отрицательных эмоций. Мы будем рады, если какие-то из них вы возьмете на заметку и они окажутся вам полезны.

Однако, хотим еще раз напомнить, что статьи на этом сайте имеют рекомендательный характер и не заменяют консультацию хорошего специалиста.

А если вам понравилась эта статья, сделайте доброе дело, нажмите на кнопочки социальных сетей ниже! Пусть счастливых и гармоничных людей будет больше!

Сегодня мы будем избавляться от негатива , который сидит в нас, и мешает нам осуществлять наши желания.

Как обещала в прошлой статье, сегодня выкладываю несколько техник по работе с обидами.

Обиды, есть у каждого человека, хотя некоторые, могут говорить, что они не обидчивые и ни на кого, зла не держат.

Чаще всего, обиды копятся незаметно, где-то промолчал, потом сдержался, не хотелось нарываться на неприятности. Одним словом, причин возникновения обид, очень много.

Но также бывает и так, что человек сознательно знает, на кого он держит обиду. И бывает это очень сильная обида, что простить, просто не получается, не хватает на это никаких сил.

Сегодня, я хочу предложить несколько техник прощения обид, или способов избавления от негатива , можно назвать по-разному.

Хочу предупредить сразу, что прощение, это достаточно не быстрый процесс, и на него надо потратить определенное время, у каждого свой срок, но на душе становится легче практически сразу.

Еще, я хочу напомнить, что такое обида. Обида возникает тогда, когда человек или люди, делают или совершают какие-то поступки, которые нам не нравятся, и нам хотелось бы, чтобы было по-нашему. Но по-нашему они не сделали, и поэтому наши ожидания не оправдались. События, естественно у всех разные, и обиды тоже разные. Даже, пакости какие-то, люди нам делают, это все равно получается, что не оправдались наши ожидания, мы хотели бы, чтобы нам делали что-то хорошее.

Я на этом подробно задерживаюсь, чтобы было более понятно, с чем мы будем работать.

В комментариях, упоминалось, что есть обида на мужа, после развода прошло уже много времени, а обида не уходит. В чем, здесь могут быть не оправданные ожидания?

Это, конечно, мои домыслы, но все-таки может быть.

Были ожидания:

– на долгую семейную жизнь.

– Счастливая семейная жизнь

– хорошее отношение со стороны мужа

– поддержка

И вот, эти ожидания не оправдались, возможно, муж натворил каких-то дел. И у жены возникает обида, и достаточно сильная.

Первый способ.

Написание писем своему обидчику.

Совершать это действие нужно в одиночестве, когда вас никто не побеспокоит.

Берете тетрадку и ручку, или пишите на компьютере, это не важно.

Первый этап.

Я думаю, что если, у вас есть конкретный человек, на кого вы держите обиду, вы частенько предъявляете ему всяческие претензии, и думаете, о нем не лицеприятно, но все это происходит у вас в голове, в вашем воображении.

Вы начинаете писать письмо этому человеку, и пишите все, что вы думаете, пишите все свои претензии, и все свои мысли.

В этом письме вы можете его оскорблять, обзывать как вам угодно, можно матом, по-всякому. Вы можете себе позволить испытывать в этот момент любые эмоции, вам не нужно сдерживаться (это могут быть: злость, агрессия, бешенство и т.д.), также вы можете плакать, и это будут слезы облегчения.

Вы напишите письмо, закроете тетрадь и немного посидите в одиночестве, приведите свои мысли в порядок.

Второй этап.

Написание письма-отклика.

Через несколько дней или на другой день, вы садитесь, и пишите письмо-отклик от того, кому вы писали свое письмо.

В этом письме вы напишите, все то, что хотели бы услышать от своего обидчика в реальной жизни. Пусть там будет ответ на все ваши претензии и вопросы, которые были заданы в вашем письме.

Таким, образом вы пишите письма, пока вы не почувствуете, что обида ушла и вам мысли о том человеке, не приносят ничего кроме равнодушия. Писать письма вы можете достаточно долго, это зависит от глубины обиды и количества претензий.

Такой способ, написания писем, можно использовать не только с обидами, но и в случаях непонимания или каких-то проблем с близкими людьми.

Эти письма, показывать никому не надо, вы можете их хранить, или выкинуть, или сжечь, это ваше желание.

Я хочу немного остановится на механизме действия этой техники. Когда у нас образуется обида, то мы испытываем целую гамму чувств, и это чувства негативные – злость, агрессия, бешенство, гнев. И все эти чувства направленные на другого человека, по разным причинам загоняются внутрь, возникает так называемая аутоагрессия, то есть агрессия направленная внутрь, на себя.

И в процессе написания писем, вы испытываете те старые чувства реально, вы проживаете их, и вам больше их не надо сдерживать, именно поэтому приходит облегчение. Негатива становиться меньше, шарик сдувается.

Техника пустого стула.

Эта техника используется в психологии очень широко, с помощью нее можно избавиться и от обид, и выработать новые навыки поведения.

Вам нужно, чтобы вы были одни в комнате. Берете стул, и на него кладете какой-нибудь предмет или ставите фотографию человека, который вас обидел. Если, у вас нет фотографии, то подойдет любой предмет (часто предлагаю использовать большую мягкую игрушку). В своем воображении, вы представляете, что на стуле сидит тот самый человек.

Вы встаете перед ним или садитесь, как будет комфортней. И начинаете ему высказывать, все, что вы хотите сказать, все претензии, всю свою обиду. Вы можете, использовать любые слова и выражения, вы можете кричать и орать, выплескивать все свои эмоции, и это сделать надо обязательно (если, вы будете говорить тихим спокойным голосом, все эмоции, останутся внутри вас), вы можете топать ногами, кидать в него предметы, даже можете ударить, если вам этого хочется, потоптать его ногами.

Вам просто необходимо выпустить из себя всю агрессию, накопленную за долгое время. Вас может даже затошнить, от нахлынувших эмоций, не пугайтесь, это нормально, тело освобождается, таким образом, от негатива.

Вы поймете, когда достаточно по своим ощущениям, у вас как-будто закончиться бензин, вы почувствуете небольшую опустошенность и усталость. Значит, сегодня вы качественно поработали, и избавились от какой-то порции негатива.

Как приятно проснуться утром с улыбкой на лице, в прекрасном настроении и сказать своим близким, тепло и открыто «С добрым утром!» Но вместо этого на душе мрак и скребут «кошки»

Жизнь как радуга – всегда цветная, но мы сами своими руками превращаем ее в черно-белую. Кто изредка, а кто-то и постоянно, в зависимости от настроения. Настроение – такая изменчивая вещь! Порой не успеешь с постели встать, все начинает из рук валиться, все не так. А к вечеру столько этого негатива накопится, что вступив на порог собственного дома, гром и шквал обрушивается на ни в чем неповинных домочадцев: мужа, детей, родителей. Настоящее скопище яда! Что самое страшное, подобные ситуации повторяются все чаще и чаще. Ужасно, но поправимо! Как избавиться от негатива?

Что такое негатив?

«Жизнь прожить не поле перейти». За свою жизнь длинную или короткую накапливается огромная масса негатива. Чем старше человек, тем негатива больше, потому как с возрастом, не у всех конечно, но у многих пропадает юношеский максимализм и беззаботность, а вместе с этим и здоровье.


Что же такое негатив? Заглянем в словарь…

Негатив – от латинского слова negativus – отрицательный, видение всего в черном цвете.

Недовольство, раздражительность и даже бешенство и агрессия – все это негатив. Если не бороться с ним, он может привести к , , депрессии и к сердечным заболеваниям. , своих родных и самого себя?

Плохое настроение, чистосердечное признание

Верный способ защиты – нападение. Так может воспользоваться старым проверенным методом в противоположном смысле. «От перемены мест слагаемых, сумма не меняется», – вспомним математику. А математика наука точная!

Так вот, вернувшись с работы, домой, с накопившимся за день негативом, достигающим своего апогея, не орать с порога и выказывать свои недовольства, а сообщить родным о своем плохом самочувствии.

Спокойно, но решительно извиниться перед родными, сославшись на ужасный день и попросить, немного времени для себя. Затем, улыбнуться, возможно, и поцеловав, уединиться в тишине и успокоиться.

Когда плохое настроение, чистосердечное признание всегда помогает. Во всяком случае, родные не будут думать о вас невесть что.

Психологический тренинг, несколько упражнений

Психологический тренинг, как ни что лучше может помочь снять ярость и негативные эмоции.

«Психологический тренинг – форма активного обучения навыкам поведения и развития личности. В тренинге участнику предлагается проделать те или иные упражнения, ориентированные на развитие или демонстрацию психологических качеств или навыков».

Все люди разные, по-разному они радуются, печалятся и злятся. Стало быть, и к снятию негатива разный подход нужен.

«Громоотвод» или выброс энергии

Есть люди, которым достаточно побыть в одиночестве, чтобы сбросить отрицательные эмоции, и они легко настраиваются на позитив. Другим же обязательно нужно выплеснуть негатив, причем резко и агрессивно. Такой негатив ни в коем случае нельзя сдерживать, даже психологи это утверждают. Для нервной системы это очень вредно!

Поэтому нужен, так называемый «громоотвод». Закричать во весь голос, ударить кулаком по столу, высказать незримому противнику все, что у вас накипело на душе. А кому-то помогает просто спеть песню, подходящую по смыслу или посмотреть фильм. Главное, чтобы произошел выброс отрицательной энергии. После этого на душе станет спокойно, возможно даже появится чувство опустошенности и апатии, но и негатива не будет стопроцентно.

Черный предмет спасет от недовольства

Спастись от негатива, тогда, когда негатив достиг своего апогея, и вы на гране бешенства спасет черный предмет.

Есть в психологическом тренинге упражнение «Черная дыра». Надо найти какой-нибудь черный предмет, желательно матовый. Сесть поудобнее и смотреть на предмет, представляя его «дырой», которая как пылесос всасывает весь негатив. Стоит удерживать этот образ, пока не наступит момент улучшения настроения.

Эффективность упражнения увеличивается по мере тренировок.

Упражнение «Водопад»

Вода источник жизни, она снимает напряжение, успокаивает нервы и поглощает негатив. Чтобы избавиться от негатива, идеальный вариант войти в реку, окунуться в озеро, или постоять под водопадом, но если нет такой возможности, придется отправиться в ванную. В меру прохладный душ настоящее спасение. Встать под душ, полностью расслабиться. Желательно встать так, чтобы вода попадала на макушку. Если и душа нет, поставить руки под струю с холодной водой.

Представить себе, что в точку, где вода соприкасается с телом, собирается вся негативная энергия. Вода смывает негатив, отправляя его в канализацию. Чем отчетливее вы себе это представите, тем лучше будет результат.

«Луч света» среди темного негатива

С самого утра как-то все не заладилось, валится из рук, так плохо, что нет никаких сил. Что может помочь в такой ситуации? Может быть, подумать и ответить самой себе на вопрос, чего больше всего в настоящий момент хочется? Реального конечно! Ни яхты, ни принца, ни коттеджа на Лазурном берегу, а простого, мороженного например, или пива с рыбкой… Так побалуйте себя! Пойдите и купите! Насладившись от души, как ребенок, все страшное и негативное уйдет на второй план. Маленькое желание, которое сами для себя выполнили, станет настоящим лучом света, среди темного негатива.

Выбрать аффирмации

Избавиться от негатива можно с помощью аффирмации.

«Аффирмации – это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну».

Надо выбрать для себя одну-две или больше аффирмации, которые больше всего подходит вам, и повторять их, когда это требуется.

• Жизнь полосатая, и за черной полосой всегда следует белая.
• В жизни всегда больше хорошего, чем плохого.
• Несмотря на то, что каждый человек имеет право на любое настроение, от негатива можно избавиться всегда. Я смогу это сделать!
• Со своими эмоциями я справлюсь обязательно.
• Злость – это нормально. Каждый человек имеет право злиться.
• Все проходит, и гнев пройдет непременно.

Аффирмации своей силой вытесняют негатив, так как являются мощной защитой.

Посмотрите еще

Негативная энергия разрушительно влияет на наше биополе, что приводит к личным проблемам, болезням и превращает жизнь в череду неудач. Выбраться из этого состояния помогут три эффективных способа.

На сегодняшний день вокруг нас царит огромное количество информации, большая часть которой, к сожалению, имеет негативный характер. Человек подобно губке впитывает все энергетические волны, с которыми взаимодействует в течение дня. Необходимо бороться с отрицательными энергетическими воздействиями . В этом вам поможет позитивное мышление и три эффективных способа по очищению биополя.

Фильтрация информации

Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу . Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.

В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма , другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.

Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.

Весь негатив , полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии. Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны. Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.

1 способ: устранение энергетических дыр в биополе

Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив. Необходимо повторить упражнение несколько раз.

Данную технику стоит применять каждое утро. С ее помощью вы не только очиститесь от негатива , но и укрепите биополе. Сформированная позитивная энергетика поможет вам снять барьеры и наслоения отрицательного воздействия. Если вы ожидаете быстрых результатов, то в начале вашего курса следует прилагать как можно усилий и делать такое упражнение несколько раз в день.

2 способ: избавляемся от чужеродной энергии

Если вы чувствуете дискомфорт в теле, вас преследуют навязчивые мысли и неудачи, а также ощутимо негативное влияние, вам поможет данный способ.

Представьте себе реку, полную огня, а над ней визуально поместите себя. Вам следует мысленно бросить себя в огненную воду. Таким образом все ваши страхи и негативная энергия сгорит в пламени, а ваш фантом, подобно фениксу, восстанет из пепла. Представьте себе, что вы возродились и все вокруг сияет белым светом. Это и есть чистая энергия.

Теперь в реальном времени нужно прочувствовать, как белая энергия расползается по вашему телу, начиная с ног. В конце она должна подобно кокону опутать вас, создав щит от чужого воздействия и печалей.

3 способ: энергетическая очистка на клеточном уровне

Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в данный момент на море, отдыхаете на берегу, вас ничего не заботит, вы счастливы и спокойны. Вы чувствуете, как волны ласкают ваши ступни. Посмотрите на себя со стороны. Вы должны увидеть грязные пятна в тех местах, которые вызывают физическую или эмоциональную боль. Вдохните полной грудью и почувствуйте, как вас окатила прохладная морская вода. На выдохе ощутите, как вода отступает обратно, смыв часть пятен. Продолжайте так до тех пор, пока грязь полностью не сойдет с вашего тела. Обычно очищение происходит после десяти раз.

Это лишь некоторые практики по очищению от негативной энергетики . Их воздействие протекает на ментальном уровне, что помогает насытиться положительной энергией, высвободить негатив и укрепить биополе. Мы желаем вам успехов, счастья, и не забывайте нажимать на кнопки и