Как избавиться от любовной зависимости семенник. Книги о любовной зависимости

/Любовь не рождается сразу, сразу возникает только желание. Те, кто не могут отличить любовь от желания, обречены на страдание. Те, кто жертвуют, те - не любят. Тот, кто не нашел самого себя, еще не может любить./

Анхель де Куатье

Любовь - ласковое тепло солнца спокойное, дарящее радость, рост, гармонию, процветание и развитие обоим любящим.

Желание, или выражаясь профессионально любовная аддикция (зависимость) - ослепляющее пламя пожара, жадно поглощающее всё подряд, ранящее, отбирающее, ненасытное и приносящее боль.

Это иссушающее чувство может быть взаимным или не взаимным, но в любом случае аддикция напоминает наркотик, а человек, попавший в такую зависимость, напоминает наркомана: то он парит на волне эйфории, окутанный иллюзорной реальностью, которую сам мастерски и создает, основываясь на собственных идеях насчет находящегося с ним в контакте человека.

То вдруг падает в бездну отчаяния и боли, как только его идеал перестает подыгрывать ему и соответствовать его ожиданиям.

Он не может без «любимого», как наркоман без очередной дозы, как голодный без хлеба.

И такое зависимое состояние может длиться годами.

Любовная аддикция (зависимость) это болезнь, которую необходимо лечить, не приносящая ничего кроме душевной боли и хронического стресса.

К сожалению, любовная зависимость явление очень распространенное, и благодаря сложившимся социальным стереотипам люди очень часто принимают её за «настоящую любовь». Ведь когда вам говорят, то, что с вами приключилось, - заурядная болезнь, вы идете к профильному специалисту, но когда существует такое опасное, красивое и манящее заблуждение на тему того, что у вас «настоящая любовь», то всё сразу становится иначе. Так как за «настоящую любовь» можно и жизнь отдать, а не то что чувство собственного достоинства, способность радоваться и наслаждаться жизнью.

Этому способствуют и усвоенные с детства убеждения «любовь зла, полюбишь и козла», «любовь это страдание», и высказывания родителей и родственников, и литература, на которой мы все выросли, воспевающая в большинстве своем, именно любовную аддикцию. Цветаева, Ахматова, Шекспир, Лермонтов… Счастливы ли были они?

Причины любовной аддикции (зависимости).

Kак правило, в любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой, те, кому не хватало в детстве родительского внимания и любви (родители занимались собой или очень жестко воспитывали ребенка), или наоборот, навязчиво контролировали каждый его шаг (ребенок был слишком зависим от родителей).

Главной особенностью любовных аддиктов является недостаток любви к себе.

Зачастую они не всегда могут ощутить границы своего «Я». Иногда таким людям свойственны проблемы контроля, при которых они позволяют другим контролировать себя или пытаются контролировать других.

Может присутствовать неуверенность в себе, импульсивность. Они склонны к фантазиям и некоторой оторванности от реальности, создают для себя идеалы, или стараются сами играть роль идеального возлюбленного по отношению к другому человеку. Часто им свойственны трудности в выражении своих истинных интимных чувств.

Разница между любовью и аддикцией (зависимостью).

Зачастую в причинах своих любовных страданий люди готовы обвинять объект любви и весь противоположный пол. И редко кто догадывается, что они сами являются источником своих страданий. Люди самостоятельно наполняют свою жизнь страданиями или радостью, в зависимости от своего внутреннего состояния.

Зависимость даже в самом начале отношений – выражается в ненасытном желании другого человека и тех чувств и ощущений, которые, как кажется зависимому, может обеспечить только «любимый», в желании контролировать каждый его шаг и «приобрести его в собственность». Человеку, погруженному в любовную зависимость, ничего не интересно в жизни, кроме «любимого»; он ни о чем другом не может думать, ни о чем другом не может говорить (любой разговор сводится к тому, что с ним делать, как себя повести, что сказать, где он ходит, чем занимается).

Для зависимых людей их «любовь» - это страдание и боль.

Но любовь - это позитивное чувство. Любовь - это заинтересованность в свободном развитии объекта любви. «Я люблю тебя, но каждый из нас свободен (в своих мнениях, в принятии решений). Если тебе будет лучше без меня, я пойму и отпущу тебя с пожеланиями счастья.

Любовь - это радость! Это - дарение и получение радости.

Главный критерий Любви: нам хорошо вместе, и нам хорошо отдельно.

Главный критерий зависимости: на первых этапах - нам хорошо вместе, но плохо друг без друга, на поздних этапах - и вместе плохо, и врозь плохо.

Любовь несет позитивные эмоции и делает каждого сильнее, удачливее, увереннее, спокойнее. Любящий большую часть времени чувствует гармонию внутри себя, стабильность, защищенность, уверенность, теплые и нежные чувства к любимому. Любовная зависимость же, наоборот, несет массу негативных эмоций. И большую часть времени зависимого переполняют тревога, беспокойство, страхи, неуверенность, сомнения, ревность, зависть, злость, раздражение по отношению к «любимому».

Позитивные эмоции при аддикции яркие, но кратковременные. Даже в самые счастливые минуты есть какое-то внутреннее напряжение и сомнения («счастье - это только миг»).

В любви отношения строятся на равных: я дарю тебе любовь, ты мне даришь любовь; сегодня много меня, завтра много тебя, мы равны.

При любовной зависимости зависимый - подчиненный, а его «любимый» доминирует над ним. В результате зависимый всеми силами стремится заслужить любовь, угодить «любимому», унижаясь при этом, он только дает, ничего не получая взамен. Он является инициатором совместных мероприятий, сам выстраивает отношения, прощает все обиды.

Этапы развития любовной аддикции (зависимости).

1. Сразу после нескольких встреч наступает эйфория, подобная наркотическому опьянению. Буквально, «едет крыша», и с этого времени человек начинает жить только своим «возлюбленным». Признаки первого этапа этой «любви» следующие: с ним так хорошо, что вырастают крылья, а без него бесконечно плохо и больно. И в голове существует лишь одно желание: «Дайте его (ее) мне!».

2. Желаемое с действительностью не совпадает. Не дотягивает «любимый/ая» до идеала. Его (или ее) все время мало. Как и при наркомании, возникает потребность все время увеличивать дозу, но дозу «любви». Того, что так радовало еще вчера, сегодня уже не хватает. В результате и без него (без нее) плохо, и с ним (с ней) плохо, так как он (она) не соответствует идеалу, разрушаются ожидания.

Самый счастливый период на этом этапе - это предвкушение встречи (на короткое время возвращается эйфория), впрочем, и у наркомана эйфория наступает в предвкушении очередной дозы. И чем больше необходимая, желанная для тебя доза «любви», тем больше объект любви не совпадает с идеалом, тем сильнее во время и после встречи разочарование, ведущее к страданию, боли. Ведь когда наркоману не додают дозу (то, чего я достойна), он/она страдает. « Люимого» это пугает, ему кажется, что его втягивает в «омут» неведомая сила, и он «спасается», избегает «зависимого» и этим усиливает его страдания.

У «зависимого» появляется потребность улучшить, изменить «горячо любимого», подогнать под «идеал». На этом этапе проявляются все негативные эмоции: чувство вины, страх утраты, ревность, злоба, желание отомстить, отчаяние, разочарование.

3. Часто аддиктивные отношения приобретают «тлеющий» характер, с окончательными «уходами» и «счастливыми возвращениями», и могут длиться годами. Жаль, что украшают эти годы лишь кратковременные вспышки эйфории на огромном пространстве боли, обиды, непонимания и одиночества на фоне истощения жизненных сил, которое наблюдается в этих отношениях.

Последствия любовной аддикции.

Kто-то всю жизнь страдает от любовных зависимостей, тратя на каждую из них годы, попадая в зависимость то от одного, то от другого человека. Чаще это женщины, они продолжают кататься на этих «каруселях», теша себя иллюзиями о «половинках» и беспочвенными надеждами на появление «настоящей любви». Именно женщины, подверженные любовной аддикции (зависимости), чаще всего задаются вопросом «Как отпустить мужчину?», «Как пережить расставание?», «Как забыть бывшего?».

А кто-то, испытав подобную боль один раз, разочаровывается в «любви». Как правило, это мужчины. Если они когда-то «обожглись», то стараются не повторять подобный опыт, а наоборот, «контролировать» ситуацию. Они могут неосознанно мстить другим женщинам: добиваться любви, «приручать», а потом неожиданно бросать или играть со своей жертвой, используя её. Они интуитивно чувствуют, что если внезапно, в разгар романтических отношений, вдруг исчезнуть без объяснений, то женщина станет зависимой, так как объяснить его исчезновение никак не сможет, а надежда на его возвращение останется. Потом можно снова появиться, получить удовольствие и вновь пропасть. Такое поведение постепенно становится привычным и они начинают уже сознательно манипулировать женщинами. Мужчины, которые имеют много партнерш или долгое время находятся в поиске, в свое время пережили подобную же трагедию. И таким образом, убегая, они «спасаются» от возможной любовной зависимости.

В этом случае закольцовывание таких манипулятивных отношений лишает мужчину возможности испытать истинную близость с женщиной, узнать через отношения самого себя, сохранить энергию на творчество и самореализацию. Ведь любовная аддикция истощают его потенциал, лишает жизненной энергии, растрачиваемой на бессознательную месть и страх. К тому же манипулятор лишает себя и доверия к миру, и веры в себя. Прибавьте сюда комплекс вины, и постоянное ощущение, что всю жизнь играешь чужие роли, ведь «нужно себя вести определенным образом», а не так, как хочется.

Но самое неприятное, что, испытав раз такую «любовь», другой любви, дарящей гармонию, покой, энергию и самореализацию, люди уже не признают. В радостном и спокойном чувстве им не хватает острых ощущений, напряжения; и они, как наркоманы, больше не замечают иных возможностей реализовать свою жизненную энергию как в подобных повторяющихся связях.

Что делать?

K сожалению, любовная аддикция (зависимость) это именно то, от чего исцелиться самому довольно трудно.

Начать с того, что зависимый человек находится внутри системы отношений, в состоянии боли/эйфории, и ему иногда бывает сложно самому трезво взглянуть на ситуацию, и беспристрастный взгляд со стороны здесь очень ценен.

Под "исцелиться" я подразумеваю не просто выход из подобных отношений с минимальными потерями и спокойное существование, до следующего подобного опыта. На это способно большинство зрелых людей, если они имеют достаточно душевных сил и опыта.

Здесь я имею в виду исследовать и изменить именно глубинные причины, ведущие к такому состоянию. Исцелиться раз и навсегда, без рецидивов. Стать истинно свободным и целым, а не чьей-то вожделенной "половинкой". При таком желании всё же лучше идти к специалисту. Это не значит, что взаимодействие с психологом - это единственная возможность и что он вас гарантировано "вылечит".

Просто потому, что невозможно за человека пройти его путь, так что вся ответственность за следование по этому пути всё равно останется вам.

Однако существует возможность воспользоваться знаниями человека, который знает эту дорогу, и просто озвучить ему, как надежному проводнику, свой запрос (сформулировать то своё желаемое состояние, куда вы хотите попасть). Как в большом путешествии в джунгли, проводник умеет добывать пищу и умеет ориентироваться здесь. Он будет рядом и научит вас тому, что знает и умеет сам.

Безусловно, вы можете многое почерпнуть из книг и статей, можете сами дать себе слово, что найдете время кропотливо исследовать причины вашего поведения, эмоций, мыслей, поступков. Всё это вопрос вашей готовности, настойчивости, доступа ко внутренним ресурсам и мотивации, а также того, как быстро и чего вы хотите достичь.

Существуют специальные подходы и практики, которые помогают прожить весь этот комплекс чувств, мыслей, привычных способов реагирования до конца, изучить и проститься с ним навсегда. Более того, осознанно пройдя любовную зависимость, человек имеет шанс научиться безусловно любить себя и строить не только гармоничные отношения, но и выйти на путь максимальной личной эффективности и раскрытия творческого потенциала.

Во время зависимых отношений, под действием вялотекущего стресса у человека утрачивается жизненная энергия. Он становится опустошенным. А если жизненной силы нет, то и самореализации нет.

В случае любовной аддикции (зависимости) особенно важно научиться четко чувствовать и защищать свои границы, любить себя, доверять себе и миру. Набраться смелости быть собой настоящим, а не носить маски идеала. Наполнять свою жизнь радостью, осознанностью и позитивной энергией.

И тогда, вновь обретенная, сила позволит вам привлекать в свою жизнь по настоящему гармоничных людей и обстоятельства.

Человек успешно и осознанно прошедший через любовную зависимость, больше не попадет в подобную ситуацию, не понимая что происходит, он будет видеть её издалека, наблюдать, осознавать и… заниматься совершенно другими делами. Ведь жизнь слишком хороша, чтобы тратить её на боль и страдания.

Список использованной литературы:

1. Стентон Пил, Арчи Бродски "Любовь и зависимость" - М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2005 - 384 с.

2. Дин К.Делис, К.Филлипс. "Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет"

3. Шостром Эверетт "Человек манипулятор"

4. Материалы сайтов http://azps.ru, http://www.5da.ru

Как избавиться от несчастной любви?

Как избавиться от неразделенной любви?

• Для тех, кто страдает от несчастной или неразделенной любви .
• Для тех, кто попал в любовную зависимость .

Несчастная любовь - это не любовь, а любовная зависимость.

Несчастная любовь, она же любовная зависимость - это сильная болезненная привязанность к другому человеку, сопровождаемая комплексом негативных чувств (боли, страданий, ревности, страхов, тревоги). Уже само название "несчастная любовь" говорит само за себя. Несчастная любовь не может быть счастливой. В таких отношениях нет перспектив.

Человеку, попавшему в любовную зависимость, часто кажется, что его посетила сильная, великая любовь. Но на самом деле любовная зависимость к Любви, Настоящей Любви не имеет никакого отношения. Это не любовь, а зацикленность на другом человеке. Она больше похоже на наркотическую зависимость, только объектом зависимости является человек.

Зависимый не может жить без объекта своих чувств, постоянно испытывает душевные муки, сильный страх потерять "любимого". Более того, цель зависимого - сосредоточить ВСЁ его внимание на себе! В результате зависимый начиниет ревновать буквально ко всему: к родственникам, друзьям, коллегам по работе, к самой работе, к хобби, интересам, увлечениям. Но партнер в таких отношениях, как правило, не испытывает таких же сильных чувств к зависимому, часто ведет себя жестоко и холодно по отношению к зависимому, стремится избежать отношений. Как правило, отношения его утомляют, раздражают, ему не хватает свободы и независимости. Такие отношения несчастливы для обоих партнеров.

Неразделенная любовь - это тоже одна из форм любовной зависимости. Даже если объект любви не в курсе, что вы по нему страдаете.

Настоящая любовь - это светлое, радостное чувство. Любовь всегда взаимна! Это - миф, что в любви один, а любит другой позволяет, один целует, а другой подставляет щеку. В любви целуют оба и оба любят, берегут и ценят друг друга, заботятся друг о друге

В любовную зависимость могут попасть как мужчины, так и женщины любого возраста, образования, социального положения. Любовная зависимость - не только удел юности. Даже опытные в отношениях, взрослые мужчины и женщины, могут оказаться в любовной зависимости.

Несчастная любовь не только болезненна, но и разрушительна для зависимого, в том числе для его энергетики и здоровья. И чем быстрее человек избавиться от любовной зависимости, тем лучше. Если ваши отношения зашли в тупик или ходят по кругу, принося вам страдания, если у вас неразделенная любовь, если вы поняли, что на самом деле вы зависите от партнера, то вам необходима помощь психолога.

Как избавиться от любовной зависимости?

Избавиться от любовной зависимости или несчастной любви без помощи психолога невозможно. Любовная зависимость проходит два этапа. На первом этапе зависимому с "любимым" до безумия хорошо, а без него до безумия плохо. На втором этапе им плохо и друг с другом, и друг без друга.

Как вы заметили, объединяет эти этапы состояние зависимого, которому всегда плохо одному, наедине с самим собой. Вот именно потому, что ему плохо с самим собой, он убегает в любовную зависимость. Поэтому зависимый не может сам избавиться от несчастной любви. Ведь наедине с собой ему еще хуже, чем с зависимым. Когда он остается один, на него обрушивается непрекращаемая душевная боль, тревога, пустота, депрессия. Причины этого состояния уходят корнями в детство и не осознаются зависимым.

В самой зависимости он неосознанно ищет спасения от самого себя. Зависимые плохо переносят одиночество и испытывают огромный страх перед одиночеством (даже если в нем длительно пребывают). Вот почему для зависимого освободиться от несчастной любви недостаточно. Тогда он начнет искать (и обязательно найдет) другой объект зависимости и "наступит на те же грабли" или через некоторое время снова вернется в те же отношения.

Программа лечения любовной зависимости

Именно поэтому психологами нашего центра разработана краткосрочная программа по избавлению от любовной зависимости, помогающая не только избавиться от любовной зависимости к конкретному человеку, но и освободиться от душевной боли, которая постоянно сопровождает зависимого.

Чтобы освободиться от любовной зависимости, очень важно начать любить, ценить и уважать себя, верить в себя, принимать себя и свой внутренний мир. Поэтому мы в свою программу включили также тренинги:

• Все эти тренинги самостоятельны и посещать их можно в любом порядке.

  Кроме консультаций, мы советуем сделать расстановку по Хеллингеру на ваши отношения. Расстановка покажет, есть ли у вас потенциал на улучшение отношений. Расстановка - хорошая диагностика и коррекция отношений.

  Тренинги и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.

  Не пытайтесь самостоятельно избавиться от любовной зависимости. Это нереально. Часто люди, страдающие от любовной зависимости, пытаются избавиться от нее с помощью алкоголя. Это дает только временное облегчение, но проблему любовной зависимости не снимает.
  Вторая ошибка, которую часто совершают любовно зависимые - пытаются избавиться от любовной зависимости с помощью другого мужчины или женщины. Но "клин клином не вышибить", особенно, в случае любовной зависимости. Конечно, это может помочь на какое-то время отвлечься, но саму проблему не решает. Более того, есть опасность, что вы попадете в зависимость от нового партнера и еще больше запутаетесь в отношениях.
  Не поможет и переезд в другой город (страну), от себя, от своих чувств убежать или уехать невозможно.

  Даже если вы уже расстались, но в душе ваши отношения продолжаются: вы страдаете, тоскуете, ревнуете партнера, следите за ним, собираете о нем информацию, преследуете его или просто мысленно общаетесь с ним, надеетесь, что он вернется, он вам снится, если вам неинтересны другие мужчины (женщины), то это означает, что любовная зависимость не прошла. И чтобы избавиться от любовной зависимости вам необходима помощь психолога.

  Какие этапы необходимо пройти, чтобы избавиться от любовной зависимости:

  • 1) Важно проанализировать свое поведение, его причины, осознать, что вы находитесь в любовной зависимости
  • 2) Обязательно снять невроз несчастной любви с помощью специальных техник и приемов, освободиться от любовной зависимости к конкретному человеку. Это можно сделать у нас на тренинге "Как пережить расставание?" , и на консультациях .
  • 3) Необходимо проработать внутренние причины, которые вызвали у вас любовную зависимость. Этот шаг очень важен, так как, не проработав их, вы рискуете снова вернуться в состояние любовной зависимости от этого же партнера или попасть в любовную зависимость от нового партнера.
  • 4) Обязательно изменить свое внутреннее состояние, поведение и отношение к себе, миру, людям, мужчинам, женщинам.
  • 5) Реабилитировать себя, то есть "почистить себе перышки". Начать себя любить, беречь, уважать и ценить как личность. В этом вам помогут наши консультации и тренинги "Тренинг уверенности", "Как себя полюбить", "Ее величество, Женщина!" , "Мы родом из детства" . Только тогда вы будете готовы встретить настоящую, счастливую любовь.
  • 6)Научиться строить гармоничные, счастливые отношения

  Без глубоких личностных изменений, невозможно полностью избавиться от любовной зависимости.

  Лечение любовной зависимости всегда достаточно длительно. Но все очень индивидуально, невозможно заранее предсказать, сколько именно вам потребуется для этого времени. Мы уникальны, и каждые наши отношения уникальны. Многое зависит и от ваших индивидуальных особенностей, от структуры вашей личности, от особенностей вашего воспитания, от обстановки в вашей родительской семье.

  Наши психологи обладают достаточным опытом избавления от любовной зависимости (с 1999 года), и применяют в своей работе методы краткосрочной терапии, что значительно ускоряет процесс исцеления и повышает эффективность лечения.

  Но, если вы не хотите наступать на одни и те же грабли, то не стоит в процессе лечения любовной зависимости торопиться. И тогда вы сможете встретить человека, с которым вы будете взаимно друг друга любить, заботиться друг о друге. Поверьте! Оно того стоит!

  КАК ПЕРЕЖИТЬ БЕЗОТВЕТНУЮ ЛЮБОВЬ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕРАЗДЕЛЕННОЙ ЛЮБВИ.

  По поводу неразделенной любви лучше прийти на консультацию , и вместе с психологом разобраться, можно ли построить отношения с этим человеком. Бывает, что проблема лежит не в области безответной любви, а в неумении общаться с противоположным полом и строить с отношения с мужчинами/женщинами. Поверьте, этому можно и нужно научиться, чтобы стать счастливым.
  Если нет возможности выстроить отношения с любимым, то тогда выход один - избавиться от неразделенной любви на нашем тренинге "Как пережить расставание?" .

  У нас многолетний опыт работы с этой проблемой. За эти годы наработаны специальные техники и приемы, помогающие человеку пережить неразделенную любовь. На затягивайте свой приход за помощью, так как чем дольше длятся ваши чувства, тем сложнее избавиться от неразделенной любви. Зато потом вы сможете встретить взаимную любовь и построить счастливые отношения.

  Зачем избавляться от несчастной или безответной любви?

  Негативные переживания, которыми сопровождается в любовных отношениях, боль, разочарование, мешают встретить новую любовь или просто спокойно жить. Сердце занято старой любовью , обидами и болью, сердце не свободно, а значит в нем нет места для нового чувства, для нового человека.

  Возможно, вы пробовали уже не раз расстаться с этим человеком , но что-то вам мешает это сделать, что-то не пускает. А может, вы уже расставались , но потом снова сошлись, и хотите вновь расстаться . Вполне возможно, что отношения вам приносят одни страдания , и вы хотите выйти из них.

  Важные рекомендации для тех, кто хочет избавиться от любовной зависимости:

  • - старайтесь не встречаться с "любимым", избегайте тех мест, где вы можете встретиться случайно
  • - Удалите все его контакты
  • - Удалите его фотографии, чтобы они не напоминали вам о нем
  • - Отдайте все его вещи
  • - Смените номер телефона

  Любовная зависимость – это когда человек зависим от чувств, другого человека, и от этого испытываю страдания, и не может и не знает, как выбраться.

  Также очень многие после очередной удачи пытаются найти вновь свою любовь. И эти два варианта не проходят бесследно. Многие не удовлетворены спокойными чувствами. Человек нуждается в страданиях и в остроте ощущений. И при погоне за этими ощущениями, человек может пропустить настоящее чувство.

  Кто же в этом виноват?

  Да мы сами виноваты.

  Нужно вовремя остановиться и не мучить себя страданиями, это просто может завершиться психологическими расстройствами. Ведь вы все равно не сможете без взаимности партнера реанимировать любовь.

  В противном случае вы попадаете в зависимость от своего любимого человека. В такую зависимость попадают не только женщины, но и мужчины, но чаще все же, попадают женщины.
  И женщины начинают проявлять активность, переходящую в навязчивость, боясь остаться без любимого человека.

  Вы постоянно звоните, следите за мужчиной и это проявление чувств еще дальше отдаляют от вас мужчину. И это приводит к тому, что мужчина избегает встреч, не отвечает на звонки.

  При этом женщина начинает чувствовать еще большую отдаленность и начинает терять контроль над своим поведением и поступками. И женщина теряется и не может уже самостоятельно найти решения и продолжает делать еще больше ошибок.

  И если женщина все же добивается возвращения мужчины, в конечном результате она охладевает. Женщина, пройдя эту борьбу за мужчину, начинает понимать, что он вовсе не идеальный и ничем ни чем отличается от многих других мужчин. У женщины проходит ощущения идеальности мужчины и наступает охлаждения.

  Как избавляться от любовной зависимости?

  Избавление от любовной зависимости может быть очень сложным. Женщина должна понять, что это просто «болезнь», от которой нужно избавиться и обязательно как можно быстрее, пока вы не завязли в этом. Можно обратиться к специалистам, только он сможет вам подсказать, как избавиться от своей любовной зависимости.

  1. Нужно ощутить себя свободным человеком.

  2. Ни в коем случае не утопайте в наркотиках и спиртном. Такое облегчение временное, и если вы сможете при этом забыть своего любимого человека, то пристрастие к алкоголю и наркотикам превращается в пагубную привычку, от которой вы уже не сможете избавиться.

  3. Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех вещей, которые напоминают близкого человека. Не оставляйте даже дорогие вещи. Жалко выбросить, подарите кому-нибудь. Все, фотографии, письма, подарки, все это будет только причинять сильную боль.

  4. Попробуйте написать любимому письмо с благодарностью за прожитые вмести годы. В письме не нужно просить прощение, а просто поблагодарить и попрощаться.

  5. Не старайтесь пытаться искать повод для встреч и звонков. Попытайтесь не встречаться в обществе знакомых. Лучше под любым предлогом откажитесь от них.

  6. Не ведите душераздирающие беседы с подругами. Вряд ли вы увидите помощь от подруг, вот навредить они вам могут. Хотя бы тем, что передают все ваши слова в искаженном виде.

  7. Лучшее решение, это отдых.

  8. Займитесь повышением самооценки, вспомните фильм Самая обаятельная и привлекательная. Не нужно общаться, с теми кто всегда жалуется на жизнь и занимаются только критикой.

  9. Не нужно обращать внимания на мнение других людей. Все очень разные и вы всем никогда не сможете угодить.

  10. Не думайте о прошлом, идите к поставленным целям. Все уже в прошлом. Старайтесь думать больше о себе.

  11. Эффективно действует изменение внешностью, загляните в свои шкафы и постарайтесь поменять гардероб. Не покупайте то, что нравилось вашему (бывшему) любимому, нужно выбрать то, о чем вы мечтали уже давно.

  12. Заполняйте все свое свободное время. Читайте, изучайте компьютер, если у вас есть увлечение, начните им заниматься. Начните рисовать, запишитесь в бассейн, вышивайте, начните изучение языков, займитесь йогой, музыкой, танцуйте и т. д.

  13. Хорошо помогает, когда вы все свои ощущения излагаете в блокноте, так вы увидите, как вы меняетесь. Можно свои ощущения записывать на аудио или видео. Вы будете удивлены результатом.

  И все пройдет для вас незаметно. Вы этого даже не заметите.

  Любовь - это прекрасное чувство, меняющее мир и человека к лучшему.

  Но иногда это чувство становится зависимостью от своего возлюбленного, одержимостью, которая мешает жить не только самому влюбленному, но и окружающим людям.

  В этом случае нужно осознать проблему и подумать, как избавиться от любовной зависимости.

  Как заставить парня ревновать? Узнайте об этом из нашей .

  Понятие

  

  Что такое любовная зависимость? Любовная зависимость - сильная страсть к человеку, одержимость им .

  При этом сам влюбленный нередко теряет некоторые черты своей индивидуальности, полностью подстраиваясь под партнера.

  Такой человек способен думать и говорить только о предмете своей страсти.

  Подобная одержимость . Это еще один вид созависимости наподобие злоупотребления курением, наркотиками, алкоголем .

  Любовь или зависимость? Психология отношений:

  Психология аддикции

  В психологии подобная зависимость называется любовной аддикцией (навязчивая потребность в определенной деятельности) - болезненное выражение любви объекта к другому человеку.

  Часто под такую зависимость попадают люди с низкой самооценкой, с неправильным восприятием себя, тех, кто подвергался психологическому насилию в детстве или рано лишился родителей.

  Больные не замечают личные границы и часто переступают за грань дозволенного .

  Для любовной аддикции характерно болезненное пристрастие к объекту чувств. При этом сам человек ощущает постоянную и нервозность даже находясь вблизи своего возлюбленного.

  

  Это и отличает зависимость от настоящего чувства.

  Нередко любовная аддикция становится манией, навязчивой идеей , развивает даже во внешне здоровом человеке маньяка-преследователя.

  Признаки

  Главный признак такой зависимости — постоянное ощущение сердечной боли и тревоги , даже когда возлюбленный находится рядом.

  Человека преследует опасение, что он может потерять любовь и внимание своей второй половины. При разлуке его мысли крутятся вокруг объекта своей страсти, и мысли принимают навязчивый характер.

  Зависимый человек жертвует своими интересами и желаниями в угоду возлюбленному. Из-за своей низкой и страха потерять любовь он готов пойти на все, чтобы сохранить отношения.

  Другие признаки любовной одержимости :

  

  Зависимость часто путают с любовью, однако эти два понятия сильно отличаются :

  • любящим людям хорошо вместе, но неплохи и порознь, зависимые люди и минуты не могут прожить без своего партнера;
  • любовь приносит только приятные эмоции — счастье, уверенность, спокойствие, вдохновение. При одержимости человек тревожные эмоции — страх, уныние, беспокойство;
  • любовь дает человеку свободу, а зависимость оставляет чувство внутреннего напряжения;
  • в любовных отношений оба партнера равны, а зависимые отношения строятся на доминировании и подчинении;
  • любовь улучшает жизнь, а зависимость разрушает ее;
  • влюбленный человек полон сил и вдохновения, он способен творить и преображать жизнь. Зависимый человек забывает о себе и своих интересах.

  Как выйти из депрессии после расставания с любимым человеком? помогут вам!

  Любовная зависимость — диагностика, отличие от любви и . Практические советы:

  Методики избавления

  

  Любовная зависимость — не новая проблема , которая неоднократно подвергалась изучению.

  Для избавления от зависимости от своего возлюбленного разработано множество методик и тренингов:

  
  

  Существует ли любовь на расстоянии? узнайте прямо сейчас.

  Как выйти из любовной зависимости? Простая и безотказная техника:

  Мужчины и женщины в разной степени страдают от любовной зависимости. Она проявляется у людей вне зависимости от пола, возраста и социального положения. А вот способы борьбы с этой болезнью у мужчин и женщин различается .

  Психологи утверждают, что самое важное — это осознать свою зависимость и предпринимать шаги к избавлению от нее.

  Как преодолеть любовную зависимость? Способы избавления от любовной зависимости к мужчине :

  
  

  Способы избавления от любовной зависимости к женщине:

  • уйти с головой в работу, максимально занять свою голову трудом, чтобы не было ни времени, ни сил думать о возлюбленной;
  • заняться физическим трудом или спортом — усталость помогает избавиться от лишних действий;
  • осознать, что она — не единственная привлекательная женщина в мире. Есть и другие не менее прекрасные и умные представительницы слабого пола;
  • заключить с самим собой договор в письменной форме о том, чтобы не уделять возлюбленной больше времени и внимания, чем следует.

    Распечатать и повесить на видное место — при появлении соблазна эта бумага может остановить от опрометчивых поступков.

  Как справиться с любовной зависимостью? Советы психолога:

  Как избавиться самостоятельно?

  Как вылечить любовную зависимость самостоятельно? Любовная зависимость не появляется просто так . Часто причина кроется в далеком прошлом — в отношениях с родителями, в детских переживаниях, в подростковых комплексах, в первой юношеской любви.

  

  Очень важно выявить эту причину и избавиться от нее.

  Для этого нужно покопаться в себе — будет непросто, но это необходимо сделать, чтобы наконец свободно задышать .

  Часто люди, находящиеся в созависимых отношениях, обижены на своих родителей. Из-за этой обиды они не могут построить благотворные отношения и по-настоящему повзрослеть.

  После анализа своего прошлого и выявления причины своего поведения зависимый человек должен научиться проявлять свои чувства без стеснения и страха осуждения.

  Это один из самых сложных этапов лечения — не осуждать себя за чувства, не испытывать вину за свое счастье. Только до конца осознав свои чувства и проявляя их без стыда человек становится свободным.

  Практические шаги:

  
  

  Все люди стремятся любить и быть любимым. Но любовная зависимость — это тягостная одержимость , а не настоящее чувство. К счастью, существуют способы избавления от этого угнетающего ощущения.

  Как освободиться от любовной зависимости? Практические рекомендации: