Главная Женские стрижки Как избавиться от сильных чувств к мужчине. Как избавиться от любви к человеку

Как избавиться от сильных чувств к мужчине. Как избавиться от любви к человеку

Бывает так, что предмет страсти не хочет отвечать взаимностью, тогда, как ты уже в влюбилась в него "по самые уши". А порой случается так: любовь взаимная и вместе жили прекрасно, но внезапно он принимает решение уйти.

45 1558896

Фотогалерея: Как избавиться от любви к человеку

Вот и выходит, что ты любишь, а тебя нет. В душе остаётся какое-то болезненно-мучительное чувство. Оно терзает тебя и не даёт покоя, вынуждая то бросаться с мольбой о прощении к объекту страсти, то, наоборот, строить планы ужасные планы мести...
Всё это из-за такого чувства, как влюбленность. Так как избавиться от любви к человеку?

Методы профилактики.

Давайте проанализируем чувство любви ближе. Оно, так восхваляемое в обществе, по сути не является чем-то большим, чем психическое заболевание. Вспомните, как переживали вы первую влюблённость — депрессия и эйфория, полная пассивность и волнение, рассеянность и ощущение того, что ты сможешь свернуть горы. В буквальном смысле, у каждой Джульетты бывают выше описанные признаки, а попробуйте-ка пойти с ними, например, к невропатологу.

Он вам сразу поставит диагноз — психопатия — и после этого предложит полечиться. Увы, зачастую влюблённость начинают лечить в уже запущенной фазе, когда болезнь почти не поддаётся лечению. Куда легче, принимать различные профилактические меры. Не нужно допускать даже мыслей о любви или влюблённости, боритесь со всеми её проявлениями, перестаньте читать книги о любви, выкинете любовные мелодрамы, а вместо этого погрузитесь с головой в работу. При соблюдении этих профилактических мер быстро снизится угроза заражения "вирусом" под названием «любовь».

Способ логического осмысления.
Объективно и спокойно оцените все преимущества и недостатки. Что сможет дать вам чувство любви? Даже если всё дальше пойдёт хорошо, тонеизбежно угасание чувств, а далее конфликты, ссоры и неизбежный разрыв. Пускай даже и вы и ваш партнёр поведёте себя правильно, всё равно расставание причинит вам массу негативных эмоций.

Любить — это значит терять. И в первую очередь свободу.

Любовь - добровольная, а поэтому она одновременно является высшей формой рабства; вспомните о своём достоинстве, неужели вам нравится быть рабом? Любовь отнимает у вас огромное количество времени, сил, нервов, денег; вы вероятнее всего потеряете друзей, работу, а в итоге, получите только воспоминания, причем далеко не всегда приятные. Чтобы избавиться от любви к человеку будет достаточно только вспомнить, сколько преступлений и зла совершалось во все времена из-за любви; вспомните про всех тех людей, чьи безрассудства причиняли вред родным и близким. Неужели это серьезное безумие всё ещё кажется вам заманчивым?

Способ Лопе де Вега

"Если вы слишком падки на женщин, ищите в прелестях недостатки," — так учил герой одной из известных комедий испанского драматурга. Постарайтесь отнестись к объекту своей страсти максимально критически. Время от времени вспоминайте его недостатки. У него есть небольшой животик? — Прекрасно! Можете поверить, через пару лет он бы стал похож на настоящего борова. Он не умеет готовить? — И никогда не научится! Каждый раз, когда вы будете приходить домой, вас будут ждать подгоревшие котлеты и недоваренная картошка. Находите несовершенства даже в его достоинствах. Он слишком экономен? Неправда, он просто скуп! Он великолепный любовник? Это значит, что он "дополнительно тренируется" ещё где-то! Чем чаще вы так делаете, тем быстрее спадёт пелена влюблённости с ваших глаз.

Методика Пастера.
Не секрет, что Пастер, для предупреждения болезней предложил вводить в организм человека ослабленную инфекцию, чтобы стимулировать развитие иммунитета. Поэтому, если вас так сильно одолевают всякие романтические мечты, и вы уже устали их давить, то просто дайте им волю. Постарайтесь найти себе удобный объект страсти и закрутите с ним роман. Но, как только вы почувствуете, что привязывайтесь к нему — тут же бросайте и ищите следующего. Сделав таким образом раза 4-5 раз, вы получите достаточную дозу "лекарства" и полностью избавитесь от любви к человеку. Но не забывайте, "всё есть яд и всё есть лекарство — различие только в дозе", самое главное - это не переборщить, а то вы снова влюбитесь. Правда, и недостаток может стать для вас причиной новых мучений.

Способ деромантизации
Как известно, именно люди с романтическим складом ума склонны влюбляться. Они идеализируют любовь, и поэтому любая преграда в этом вопросе расценивается ими, как источник неимоверных страданий и мук. Если у вас именно такой тип личности, то вам сможет помочь деромантизация. Будет достаточно просто избавить человека от идеализированно романтического представления о мире, и любовь пройдет сама собой. Для этого, вначале, прочитайте пару бездарных любовных романов, впрочем, почти все они бездарны, поэтому здесь особых проблем возникнуть не должно.

Поговорите с таким человеком, кто не одобряет любовь в принципе. Таких людей можно найти повсюду, в каждом городе можно найти для себя собеседника. Еще есть вариант поискать в сети Интернете. Недавно, у меня получилось найти сайт женоненавистников. Такая элементарная поддержка зачастую оказывается весьма эффективной, для того, чтобы избавиться от любви к человеку. Дальше, если это всё ещё не помогло, лучше отправляйтесь-ка работать. Для натур настроенных романтически отличным лекарством станут профессии медсестры, строителя, швеи, грузчика. Как правило, бывает вполне достаточно пробыть в этой среде всего месяц — полтора, и розовые очки навсегда снимутся.

Способ экстраполяции.
В том случае, если вас всё равно одолевают всякие романтические фантазии, если вы думаете, что ещё можно сохранить либо восстановить отношения, то здесь есть очередной совет - перестаньте заниматься самообманом. Вы думаете, что "у нас всё будет совершенно иначе" — попробуйте представить себе это "иначе " день за днём, месяц за месяцем. Свежесть отношений уже прошла; интересные темы для разговоров уже исчерпаны, остаётся только обсуждать насущные проблемы или погоду, что вы успешно сможете делать с подругами или приятелями. В партнёре открываются всё новые не очень приятные чёрточки (в каждом из нас они есть, и от этого никуда не деться)...

Представьте себе такое пресное общение со своим партнером, из недели в неделю, из года в год, всегда с одним и тем же человеком — и вы сразу же почувствуете, как непреодолимая скука овладеет вами, навсегда избавляя от любви к человеку. Подумайте: к чему может привести такая любовь в будущем? Хотите ли вы жить вместе? А получится ли у вас с предметом любви построить совместную жизнь? Есть ли такое нужное взаимопонимание? Если пройдёт идеализация и обожествление, сможете ли вы о чём-либо договориться? Сходятся ли у вас представления о деловых, финансовых, бытовых приоритетах? ... Вот видите, сколько вопросов!? Удастся ли вам перенести всю эту тяжесть совместного быта... Время от времени задумывайтесь об этом, и вы увидите, что желание влюбляться быстро пропадёт.

Правильный образ жизни.

Помните, что безделье — это источник почти всех существующих пороков. Если ваши мысли ничем не заняты, то не удивительно, что голова тут же заполняется вздором; природа, как известно, никогда не терпит пустоты. Если вы заняты конструктивной интеллектуальной деятельностью, доставляющей вам наслаждение, вообще, если у вас есть увлекательное занятие (будь то хобби или основная работа) — мысли о вашем былом партнёре вряд ли займут ваше сознание и вы легко избавитесь от любви к человеку.

Не нужно поддаваться на лживую агитацию тех, кто возвёл в абсолют личные слабости, при этом, не будучи способным преодолеть их. Такие люди, достойные только жалости, и это в лучшем случае, а в худшем — пренебрежения, так как они наводнили мир фразами типа "сердцу не прикажешь", «с милым рай и в шалаше» и прочее. Такая чепуха напоминает россказни наркоманов и алкоголиков, не желающих одолеть собственный порок. Будьте выше всего этого, и вы сможете потом гордиться собой, а это намного удовольствие, чем призрачные "прелести" любви.

Метод Зигмунда Фрейда
Великий философ Фрейд в своих научных работах очертил механизм человеческого сознания под названием сублимация. Это такой процесс, вследствие которого энергия, направляемая первоначально на агрессивные или сексуальные цели, перенаправляется на иные цели, часто на интеллектуальные, художественные или культурные. Поэтому и следует, что, влюбившись, надо все свои мысли перенаправить на творчество. Вы любите рисовать? Так Рисуйте! Музицировать? Это ещё лучше!

Попробуйте сочинить что-нибудь гениальное (абсолютно серьёзно), к примеру, оперу либо кантату. Не умеете ни того, ни другого, тогда идите и научитесь! Никогда не поздно выучится играть на любимом музыкальном инструменте, научиться основам живописи или изучить пару движений современного танца, при этом, выразив в нём свои эмоции и чувства, которые вы получили от любви к другому человку.

Сублимировав энергию любви, вы можете создать, что-то прекрасное и, ключевое, ваша влюблённость уйдёт, а вы обретёте ещё один талант, который, одновременно, может стать поводом к новому знакомству.

Методика Б. В. Зейгарник — просто закончите любовь
Популярный отечественный психоаналитик Блюма Вольфовна Зейгарник в одном своём исследовании дала испытуемым 20 маленьких заданий, к примеру, сделать домик из пачки спичек, решить уравнение, собрать мозаику, причём часть задач не давали до конца закончить. Потом его, как бы случайно, спрашивали, какое именно заданий ему особенно запомнилось, и очень часто испытуемые припоминали именно те задачи, которые им не дали возможности завершить.

Так и любовь не всегда завершена до конца. Она будто бы застревает в потоке сознания, мешая обычному протеканию мыслей. Мы всё время вспоминаем этого человека, когда надо или не надо, мысленно разговариваем с ним, бесимся на него и сразу прощаем... Зачастую эти мысли становятся до такой степени навязчивыми, что могут мешать учится, работать, спать, поэтому нужно обязательно от них избавиться.

Как можно от них избавиться? Необходимо закончить свою любовь. Разумеется, неплохо было бы отправиться к психоаналитику и поговорить с ним. Однако не у всех есть такая возможность, поэтому вам нужна будет помощь понимающей подружки или друга. Первое: нужно сесть напротив друг друга. После этого описать ему или ей всю ситуацию, при этом, начиная от знакомства и заканчивая расставанием, не нужно говорить о своих эмоциях или чувствах, постарайтесь сделать это, как, например, официальный доклад. Следующая часть предполагает этот же рассказ, однако теперь уже с точки зрения эмоциональности, пусть ваш помощник чаще спрашивает: "Что ты именно ты чувствовал в этот момент?". Третья стадия предполагает понимание вами того, что вы испытываете к этому человеку сейчас, расскажите подробно об этом. Четвёртый этап состоит из разговора с бывшей половинкой, но не настоящего, а воображаемого. Достаньте ещё один стул, и произнесите лично от себя, что именно вы думаете об этих отношениях, затем пересядьте на второй стул, и, вообразив себя человеком, с которым расстались, дайте за него ответ, и так далее. Затем снова повторите этап под номером четыре. Психологи утверждают, что это отлично помогает, если вы хотите избавиться от любви к другому человеку.

Чувство любви к человеку, которому вы не нужны, может серьезно повлиять на самооценку и уверенность в себе. Вы можете чувствовать себя несчастными, недовольными собой и даже подавленными. Очевидно, что от безответных чувств стоит как можно быстрее избавляться. Поэтому стоит изучить советы, которые помогут избавиться от чувств и начать новую жизнь, а также забыть о боли, вызванной невзаимной любовью.

1. Примите тот факт, что вы не нужны этому человеку

Если один день вы думаете, что вы также небезразличны любимому человеку, а затем он исчезает на неделю, значит, ни о какой любви не может быть и речи. Постарайтесь взглянуть на свои чувства с другой точки зрения. Похоже ли это на классический роман? Если вы можете признаться себе, что не нужны любимому человеку, значит, вы на правильном пути.

В следующий раз, когда вам захочется назначить встречу или позвонить этому человеку, подумайте о том, как он обычно к вам относится. Скорее всего, когда вы показываете ему свою любовь и заботу, то в ответ получаете лишь снисходительность. Хочется ли вам быть рабом, ползающим вокруг ног своего хозяина? Лучше заняться чем-то более приятным.

2. Отвлекитесь

С глаз долой, из сердца вон. Вот каким должен быть ваш девиз, если вы действительно хотите преодолеть безответную любовь. Постарайтесь держаться как можно дальше от своего любимого. Если вам сложно это сделать, лучшим вариантом для вас станет длинная поездка, где у вас не будет возможности подключиться к Интернету (и вы не сможете проверять все его учетные записи в социальных сетях!).

Если вы не можете полностью избегать этого человека, постарайтесь, по крайней мере, о нем не думать. Даже если человек, которого вы любите, находится в той же комнате, что и вы, это не значит, что вы всегда должны о нем думать. Поверните поток своих мыслей в другое направление. Подумайте о своих личных мечтах и желаниях, а не о счастье в ваших отношениях.

3. Найдите человека с теми же проблемами

Вы не единственный человек, у которого есть проблемы с взаимоотношениями. Многие люди страдали из-за безответной любви, но смогли это преодолеть. Расскажите о своих переживаниях близким людям. Спросите их, что они делали, чтобы избавиться от этой боли. Иногда все, что вам нужно, это услышать простые слова: «Как я тебя понимаю».

Однако многие делают ошибку, начиная получать удовольствие от обсуждения этой темы. Так вы будете постоянно думать о любимом человеке и не сможете о нем забыть. Вам всего лишь нужно несколько разговоров с правильным человеком, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вам не хочется разговаривать о личных проблемах, на помощь придет искусство. Безответная любовь всегда была чрезвычайно популярной темой, и вы легко сможете найти множество книг и фильмов, которые помогут справиться со своими чувствами.

4. Позаботьтесь о себе

Поглощение собственными мрачными мыслями часто приводит к пренебрежению собой. Даже если вы чувствуете только боль и ничего не можете с этим сделать, позаботьтесь о своей внешности и здоровье. Примите теплую ванну с солью. Сделайте чашку вкусного травяного чая. Пройдитесь по магазинам. Измените прическу.

Не стоит обращаться к вредным привычкам, к примеру, начать курить (или курить больше, чем обычно) и пить. Не принимайте опрометчивых решений, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни. Возможно, вы решите заняться саморазрушением в надежде на то, что человек, которого вы любите, это увидит и поймет, как вам плохо. Но это иллюзия. Вы не получите ничего, кроме проблем и нервов.

5. Тренируйтесь

Есть много способов восстановить эмоциональный баланс. Наиболее эффективными являются физические упражнения, так как они могут помочь вам избавиться от негативных чувств. Начните каждое утро бегать трусцой или отправьтесь на занятия фитнесом. Запишитесь в спортзал или в бассейн. Научитесь ездить на лошади - вы получите множество положительных эмоций, проводя время с животными.

Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Делайте это дома или пойдите в танцевальную студию на уроки танго или румбы. Вы будете получать удовольствие и одновременно держать себя в форме.

6. Откажитесь от бесполезных мечтаний

Старая индийская пословица гласит: если ваша лошадь мертва, идите пешком. Не стоит предаваться безнадежным мечтам. Ожидания, что вас кто-то полюбит, могут быть очень разрушительными. Если вы видите, что человек, которого вы любите, не находит для вас времени, не нужно его оправдывать. Он не показывает своей любви не из-за природной стеснительности, а просто потому, что ее нет.

Если человек вас не любит, он может найти тысячу оправданий, чтобы не проводить с вами время. Представьте себя в такой же ситуации: если вам не хочется идти на свидание или вечеринку, вы наверняка находите причину этого не делать.

7. Не сердитесь

Любовные неудачи - это часть жизни. И даже если что-то пошло не по плану, не стоит ненавидеть себя и всех вокруг и злиться на всех мужчин. Поверьте, вы еще встретите своего человека. Также не стоит желать неудачи любимому человеку - он ведь не обязан жертвовать ради вас своим счастьем.

Поставьте себя на место этого человека: готовы ли вы прожить всю свою жизнь с тем, кого жалеете? Лучше вспомните все хорошее, что было между вами, и продолжайте жить с улыбкой на лице.

8. Личный девиз

Думайте, как философ. Создайте для себя личный девиз и всегда вспоминайте его, когда чувствуете депрессию. Эта короткая фраза должна восстановить ваш внутренний покой и заставить вас поверить в лучшее будущее. У царя Соломона было кольцо с надписью: «И это тоже пройдет». Помните эти слова, и ваша жизнь станет намного легче.

Фото с сайта: FB.ru

Говорят, что самое светлое и радостное чувство, которое только может испытать человек на своем жизненном пути – это любовь. Но как же быть, если получилось, как в старой песне, а любовь нагрянула неожиданно, «когда ее совсем не ждешь», да еще и объект вашей привязанности и трепетных, нежных чувств совершенно не отвечает взаимностью?

Еще хуже, когда предмет воздыханий давно и безнадежно женат, имеет счастливый брак и кучу веселых ребятишек, мал мала меньше или ослепительной красоты супруга-атлета модельной внешности. Тогда и приходится задумываться, как избавиться от влюбленности, которая может не только наполнить жизнь смыслом, но и до основания разрушить ее. Именно об этом мы поговорим в нашей статье, если «бабочки в животе» не радуют, а любовь приносит лишь разочарование и неприятности.

Нежеланная влюбленность: как избавиться и когда это может потребоваться

Фото с сайта: 14fevral.ru

Вопреки мнению большинства, влюбленность и любовь, это далеко не одно и то же. Более подробно о том, можно прочесть на нашем сайте. Любовь не бывает несчастной, даже если она не разделенная, зато вот влюбленность может доставить много неприятностей и бед, а болезненное чувство ревности при этом вполне реально может перерасти в нечто еще более опасное и страшное, вроде депрессивных и невротических расстройств. Но как правильно подойти к вопросу, как избавиться от этого чувства и можно ли вообще добиться какого-либо результата, в особенности, когда разум затуманен, а здравый смысл лишен «права голоса»?

Обратите внимание, что по-настоящему любящий человек видит и может объективно оценить все достоинства и недостатки любимого, но принимает его таким, каковым он является. Влюбленность не способна судить здраво, потому, обуреваемые подобными чувствами, мы зачастую становимся слепыми и глухими к доводам разума.

Естественно, даже безответная и безнадежная любовь может стать стимулом к саморазвитию и самомотивации к новым свершениям, достижениям и победам, но так бывает далеко не всегда. Часто привязанность, которая не реализуется, приносит разрушение и совершенно несовместима с нормальной жизнью. Тогда от такого чувства нужно бежать со всех ног, хотя побороть ощущения бывает не так и просто. В первую очередь, следует определиться для себя, что приносит вам внезапно вспыхнувшее чувство или, долго теплившаяся в душе, нереализованная страсть.

Фото с сайта: FB.ru

Если вы постоянно или большую часть времени ощущаете собственную неполноценность, когда не можете быть рядом с объектом своих нежных чувств, то скорее всего, пора с этим что-то делать.
Регулярные приступы беспричинной тоски и пессимизма ни к чему хорошему не приводят.
Часто появляющиеся депрессивные расстройства, неврозы, а также мысли о суициде – сигнальная лампочка того, что вам необходимо всеми силами бороться с влюбленностью подобного плана.
Желание постоянно плакать, повышенная сентиментальность и раздражительность могут стать вашими постоянными спутниками, от этого нужно избавляться.
Отказ от пищи или переедание, с резкой потерей или набором массы тела тоже сигнализируют о проблеме психоэмоционального плана.

Опасность разрушительной и неразделенной любви состоит еще и в том, что наблюдая «овечьими» глазами за своим, скорее всего, вымышленным, идеалом, можно пропустить знакомство с той самой «родственной душой», единственной и неповторимой, которая, вполне вероятно, прошла бы с вами рука об руку долгие годы совместной, действительно счастливой жизни. Правда, бывает и так, что преодолеть влюбленность имеет смысл даже тогда, когда создана крепкая пара, но партнер ведет себя агрессивно на протяжении длительного времени, унижает или игнорирует свою «половинку», вне зависимости от половой принадлежности.

Избавляемся от проблемы раз и навсегда: как подавить в себе чувство влюбленности

Фото с сайта: избавься.рф

Проанализировав свое состояние и ощущения, можно делать вывод, стоит ли далее погружаться в неприятности и негоразды, страдать, мучиться, рыдать ночами или топтаться до утра под окнами у такого любимого, но такого недосягаемого, человека, или же разом покончить с этим, раз и навсегда прекратив эти китайские пытки. Наиболее простым и доступным методом для каждого будет обращение к специалисту, но к данному варианту мы еще вернемся. Пока же давайте разберемся, как избавиться от влюбленности к мужчине или женщине собственными силами, пока проблема не переросла в нечто гораздо более серьезное и сокрушительное.

Опасные эксперименты: накаляем до безрассудства

Многие мужчины, чтобы избавиться от влюбленности к девушке, применяют метод обратной тяги, то есть пытаются преодолеть свои чувства, искусственно нагнетая и накаляя их до буквально бессознательного состояния. Нечто подобное могут проделать и представительницы прекрасного пола, кто покрепче и поздоровее в эмоциональном плане. Профессиональные психологи не рекомендуют проводить подобные эксперименты на себе, чтобы потом не искать методы излечения от неврозов и психосоматических расстройств.

Фото с сайта: pinterest.com

Тем не менее данный метод имеет право на жизнь. Взращивайте в себе это ощущение, словно росток, подкармливайте и удобряйте «почву», в которой он произрастает, давайте пищу своим эмоциям, добавляя регулярные встряски. Обыватели говорят, что всего несколько дней такого накала страстей в одностороннем порядке приведет к остыванию и даже разочарованию в объекте, чего мы, собственно, и добивались.

Станьте идеальными для себя: метод от противного

Если все внимание поглощено предметом страсти, попробуйте и себя довести до совершенства, чтобы соответствовать мнимым запросам идеала. Следует заняться собственной жизнью и внешностью, побаловать себя. Мужчины могут записаться в спортзал, заняться какими-либо единоборствами, пойти учиться, приобрести мотоцикл, о котором мечтали десятки лет, сменить работу, машину, часто гулять с друзьями, отправиться путешествовать, завести огромного и доброго лабрадора или опасного, но заводного и веселого питбуля.

Фото с сайта: gubdaily.ru

Девушкам и женщинам в данном плане намного легче, так как вариантов заняться собой для них существует в десятки раз больше, чем для парней. Можно сменить прическу и выкрасить волосы в революционно-яркие цвета, кардинально поменять стиль и гардероб, записаться на йогу, фитнес, пилатес, заняться медитациями или хенд-мейдом. Побольше общаться с людьми, часто посещать кино, театры, картинные галереи, музеи, опять же, больше путешествовать и узнавать нового. Сменить место работы или жительства также не повредит.

Все это значительно улучшит настроение, поднимет самооценку, а уверенный в себе человек намного более объективно оценивает ситуацию, он не склонен страдать от зависимостей, потому нежеланное чувство пропадет, в процессе, само собой.

Принять себя и подавить в себе чувство влюбленности

Никогда не стоит отрицать очевидного, что всегда и советуют психологи. Потому ни в коем разе не стоит делать вид, что никакой болезненной любви у вас нет и в помине. Убедить себя в этом, скорее всего не получится, а вот поверить в то, что ваши чувства деструктивны и несут только разрушение и печаль, вполне возможно, ведь это и есть правда. Постоянно твердите про себя, что понимаете, насколько беспочвенны ваши надежды, относительно предмета мечтаний, проговаривайте вслух, что чувства не взаимны и взаимными быть не могут и никогда не станут, так будет легче осознать всю глубину бессмысленности происходящего.

Фото с сайта: Glamour.ru

После того, как вы примите собственные ощущения, дадите объективную оценку своему психоэмоциональному состоянию, можно попробовать как-то пережить эту боль, которая может выжечь изнутри, испепелить и уничтожить. Есть особый психологический трюк, которым научились пользоваться хитрые и мудрые японцы. Вечером после работы закатите себе форменный скандал, с истерикой, слезами, криком, битьем посуды, а потом ложитесь спать. После утреннего пробуждения вам обязательно станет легче, а чувство станет не таким острым.

Главное, не допустить того, чтобы вам кто-то помешал, успокаивать вас во время этой «разрядочной» истерики крайне не рекомендуется, чувство жалости ничего хорошего не несут, да и вызванная соседями полиция едва ли поймет, что там у вас происходит и почему вы бросаете тарелки об стену в гордом одиночестве.

Записывайте свои мысли и загрузите себя работой

Чтобы избавиться от влюбленности к парню, многие девушки ведут дневник и это вполне рациональное решение для такого дела, ведь перечитывая собственные записи, вы сможете проанализировать чувства и дать им объективную оценку. Правда, мужчины менее охотно записывают события прошедшего дня, тогда есть смысл просто составить список достоинств и недостатков «любимого» человека, а чтобы мозги были посвежее, составляйте такой список как раз на утро, после импровизированной истерики, будет проще и изъяны обязательно найдутся.

Фото с сайта: pozdnyakova.org

Не помешает загрузить себя работой, под самую «завязку», ведь мозгу трудно концентрироваться на двух делах одновременно. Лучше пусть он трудится на ваше материальное благо, а вы тем временем, отвлечетесь от разрушающей влюбленности, а может быть и полностью «прозреете», пока будете стараться взойти по карьерной лестнице или повысить доходы.

Главное тут, говорят психологи, не усугубить ситуацию полным физическим и нервным истощением, ведь рыть канавы по двадцать часов в сутки можно только первую неделю, а потом можно прочно улечься на больничную койку, где голова будет занята действительно совершенно иными заботами, а не бессмысленной и беспощадной влюбленностью.

Глаза не видят: остановите влюбленность и живите своей жизнью

Если у вас были хоть какие-то отношения с предметом болезненной страсти, то скорее всего остались какие-то вещи, которые для некоторых превращаются в самый настоящий фетиш, что совершенно недопустимо. Груды совместных фотографий, милые сердцу безделушки и мелочи, подаренные на праздники, то, к чему когда-то прикасался объект нежных чувств – от всего этого нужно полностью, без жалости и слез, избавиться раз и навсегда. Не сложить в коробку и вынести в подвал, такие номера с нашим подсознанием не проходят, раньше или позже вы за ними обязательно вернетесь, а просто выбросить, а еще лучше – сжечь.

Фото с сайта: Pic2.me

В любом случае, стоит понимать, что ничье счастье не должно зависеть от другого человека, и нет смысла оценивать уровень удовлетворенности жизнью тем, удалось ли поговорить с любимым или любимой, дотронуться, ощутить запах, взглянуть в глаза. Не стройте козни, не звоните с неизвестных номеров и не шлите СМС-ки посреди ночи. Не просите друзей привести объект воздыханий на вечеринку, чтобы тайно подглядывать за ним весь вечер. Все это деструктивно и разрушительно.

Заручитесь поддержкой и заведите новый роман

Вот и пришло время для того, чтобы поговорить о профессиональной помощи психолога, невропатолога, а может быть и самого психотерапевта, в зависимости от того, на какой стадии находится ваше внутреннее состояние. Стоит сделать это раньше, чем разовьется запущенная форма психопатии. В таком состоянии люди совершали страшные и трагические поступки, впадая в депрессивный психоз от безответных чувств. можно прочесть на нашем сайте. Будьте хладнокровны и последовательны, тогда от «бабочек в животе» точно получится избавиться.

Фото с сайта: SmileHappy.ru

Есть отличная русская поговорка «Клин клином вышибают». Почему бы не послушаться предков и не постараться победить влюбленность новыми отношениями, более конструктивными и серьезными. Оглянитесь вокруг, наверняка в вашем окружении имеется человек, который охотно ответит на ваши проявления внимания. Пускай это не окажется любовью всей жизни, а вы когда-то расстанетесь, пойдя каждый своей дорогой, но лучше проводить время в живом общении, чем в глупых мечтах о недостижимом идеале.

Романтическая влюблённость иногда оборачивается зависимостью. Когда речь идёт о неразделённом чувстве, вы можете долго и тайно зависеть от мужчины, думая, что не в силах что-либо изменить. Как избавиться от иллюзорной любви? Почему женщины годами носят в себе чувство больной страсти и не могут освободиться из её цепей?

Проблема заключается в том, что несмотря на объективную реальность, вы фантазируете, что только этот единственный мужчина может удовлетворить вашу потребность в любви и счастье. Возможно, вы говорите себе: «Если бы только мы были вместе, всё было бы хорошо, ничто другое не имело бы значения ».

Но если желание стряхнуть с себя путы иллюзии достигло апогея, начинайте действовать! Мы подготовили для вас 10 эффективных советов, как избавиться от ненужной любви.

Шаг 1

Прекратите отношения сейчас, если вы ещё не вышли из них, сделайте это первой. Неважно, что вы чувствуете - истощение или всё ещё энтузиазм - откажитесь от губительной идеи, что настойчивостью (а откровенно говоря, навязчивостью) сможете добиться его любви. Техника завоевательницы в вашем случае принесёт горькие плоды. На самом деле, сейчас погоня за мужчиной только усугубит ваши страдания.

Шаг 2

Выбросьте его фотографии. Нужно избавиться от любых сентиментальных воспоминаний или писем, которые напоминают вам о нём. Вы должны расстаться с вещами, которые питают ваши навязчивые идеи. Это также лучший способ, как перестать страдать от первой любви. Если вы проводите время, подпитывая мысли о ней - угадайте, что? Вы будете чувствовать себя несчастной очень-очень долго.

Именно поэтому, как только вы осознали, что некая вещь одним своим видом вызывает всплеск эмоций и возвращает вас в прошлое, вы должны изо всех сил постараться удалить от себя этот источник неприятностей. Что бы вам ни казалось, эти предметы всегда будут только крючком, сидя на котором, вы погружаетесь в свою влюблённость всё больше и больше.

Вместо этого, когда нахлынуло воспоминание, ловите этот сигнал и удаляйте вещь из своего окружения - НЕМЕДЛЕННО! Удалите номер телефона, удалите фотографии и подарки. Речь не о том, чтобы уничтожить их, просто спрячьте их там, где они не будут попадаться на глаза каждый день. Однако, если вы чувствуете потребность сломать, разорвать, сжечь или выбросить их в мусорное ведро - сделайте и это.

Шаг 3

Прекратите читать его страницу на фейсбуке, одноклассниках или твиттере. Просмотр его фотографий или чтение новых статусов только продлит вашу одержимость. Не проезжайте мимо его дома, не звоните ему, молча вешая трубку. Остановите такое поведение. Неважно, как тяжело это кажется на первый взгляд, это становится легче с каждым разом, чем больше вы это делаете.

Шаг 4

Спросите себя, мешают ли фантазии о нём вашей повседневной жизни и обязанностям. Мечтательность и фантазирование опасно, если вы заняты этим за рулём, по пути на оживлённой улице, а также если это мешает другим вашим отношениям или работе.

Чтобы быстрее избавиться от больной любви, концентрируйтесь на том, чем заняты в этот самый момент. Делайте это так, словно вы внимательно вслушиваетесь в свои действия - это и есть концентрация в чистом виде.

Шаг 5

Отвлекайтесь, как только почувствуете, что мысли понеслись в его направлении. Идите прочь из дома и отправляйтесь на прогулку, позвоните подруге или включите фильм. Сразу сделайте что-нибудь, чтобы изменить ход навязчивой мысли, как только вы почувствуете себя её жертвой.

Шаг 6

Посетите психолога. Зависимая от чувства женщина отчаянно ищет в мужчине одобрения и эмоциональной поддержки, и часто это может быть результатом детской травмы или какого-то негативного события в прошлом.

Вы жаждете отношений с тем, кто, по вашему мнению, сможет исцелить эти душевные раны и сделать вас счастливой. И вы становитесь зависимы, потому что считаете, что такие отношения дадут вам безопасность и долгожданный покой. Разговор с психологом поможет задать верное направление этому желанию и справиться с проблемой.

Шаг 7

Повышайте самооценку. У женщин после тяжёлых отношений очень сильно страдает чувство собственного достоинства. Потратьте немного времени, чтобы исправить это и найти в себе положительные качества.

Применяйте аффирмации, чтобы сформировать новое отношение к себе в здоровом и разумном ключе. Ниже приводится список положительных утверждений - используйте его в качестве инструмента.

10 аффирмаций для поднятия самооценки

Я привлекательная женщина и цельная личность;
Я принимаю и люблю себя полностью;
Я талантливый и достойный человек;
Во мне достаточно внутреннего счастья;
Я достойна истинной любви, изобилия и мира;
Я позволю себе найти радость и умиротворение в жизни;
Я могу думать за себя сама;
Я доверяю своей интуиции, разуму и совести;
Я заслуживаю иметь счастливый брак и семью;
Я действую на благо близких мне людей.

Повторяйте эти утверждения 10-20 раз в день спокойно и вслух (голос работает лучше, чем чтение). Вы также можете добавлять или заменять аффирмации в личном списке.

Используйте все известные вам способы поднятия самооценки. Развивайтесь, откройте в себе неожиданный талант и сделайте что-то творческое. Сосредоточьтесь на заботе о себе с помощью правильного питания, физических упражнений и режима сна. Покончите с недосыпанием.

Шаг 8

Срочно учитесь управлять ходом своих мыслей. Чтобы избавиться от навязчивой любви, придётся пройти через душераздирающий период отвыкания, но вы сможете сделать это!

Позвольте себе от 10 до 15 минут, чтобы проиграть в голове фразы, которые вы собирались сказать ему, но потом заставьте себя остановиться. НАСИЛЬНО. Скажите себе, что у вас будет время, чтобы подумать об этом позже, а сейчас найдите дело, которое отвлечёт вас прямо сейчас.

Шаг 9

Попросите подругу или родственницу побыть рядом с вами, пока вы нуждаетесь в поддержке. В идеале, это должен быть кто-то, кто знает, что вы переживаете муки отказа от ненужной любви. Расскажите, почему у вас возникли эти трудности и спросите честного мнения в ответ. Будьте готовы, что этот ответ может унизить ваши чувства, но это самая полезная часть поддержки в борьбе с навязчивой любовью.

Будьте осторожны, чтобы не подсесть на такую поддержку, не превращайте её в ежедневные душевные излияния.

Шаг 10

Зарегистрируйтесь в благотворительной организации. В каждом районе есть некоммерческие организации, которые оказывают помощь нуждающимся. Отдайте этому один день в неделю или просто час после работы, когда вам особенно одиноко. Если ваша болевая точка - одинокие выходные, вместо того чтобы зацикливаться на своих страданиях, уходите прочь из дома и отправляйтесь приносить реальную пользу людям.

Начать трудиться в сфере благотворительности сложно - надо преодолеть инерцию, неверие в полезность такой работы и простую неловкость. Но, включившись в процесс и освоившись, вы наполните жизнь таким смыслом, который волшебным образом излечит и одиночество, и разбитое сердце, и депрессию.

Когда вы влюбляетесь, вы тут же начинаете строить планы на счастливое будущее со своим избранником. Но в один прекрасный момент вы понимаете, что им не суждено стать реальностью. Возможно, у него появилась другая, или же вы попросту осознали, что вы не сможете быть вместе. Отпустить себя и жить дальше непросто, но вам это по силам. Как это сделать? В этой статье вы найдете полезные советы, однако не стоит воспринимать их буквально.

Шаги

Примите свои чувства

Найдите людей, которые знают о ваших чувствах. Порой нелегко найти свет в конце тоннеля, когда вы безответно влюблены, но множество людей прошли по этому пути до вас. Знание о том, как им удалось это пережить, может стать для вас хорошим стимулом, чтобы жить дальше и не оглядываться назад, кусая локти.
- Попросите о помощи друзей или членов семьи. Они помогут вам справиться со своей проблемой и, возможно, если даже не поделятся личным опытом, то, по крайней мере, смогут дать дельный совет.
- Вы не одиноки в своей проблеме. Стоит только оглянуться вокруг - и вы найдете массу примеров того, как люди борются со своими чувствами. Проблеме неразделенной любви посвящено множество книг, фильмов, песен и даже сюжетов в новостях. Особое внимание стоит обратить на людей, которые смогли перебороть себя и жить дальше, ведь из их историй можно сделать для себя массу ценных выводов.
Признайте, что вы влюблены. Прежде чем бороться с проблемой, нужно осознать, что она существует. Поддайтесь на какое-то время своим эмоциям, ощутите их каждой клеточкой, примите и поймите их природу.
- Отличный способ разобраться в себе – это изложить свои переживания в письменном виде. Выразив таким образом свои эмоциональные потрясения, вы через некоторое время поймете, что готовы оставить их в прошлом. Опишите причины, по которым вы полюбили этого человека, и почему у вас с ним не сложились отношения. Вы можете сделать в анонимном блоге или же запароленом Word документе. Или же на клочках бумаги, которые затем можно сжечь.
- Скажите о том, что чувствуете, вслух. Вовсе необязательно говорить об этом кому бы то ни было, но озвучить проблему вслух даже наедине с собой стоит для того, чтобы осознать – она реально существует, но ее можно разрешить. Вы можете сказать что-то вроде: «Я влюблена в Стаса, и я ненавижу себя за эти чувства».
Скажите о своих чувствах человеку, в которого влюбились. Если вы уверены в том, что он взрослый адекватный человек, который поймет, что вы испытываете, найдите время, чтобы поговорить с этим человеком о том, что с вами происходит. Основная трудность заключается в том, что для того, чтобы преодолеть свою влюбленность, нужно сначала свести на нет свои надежды на удачный роман с этим человеком. Если вы просто попытаетесь забыть о своей безответной любви, вас наверняка будут мучить мысли: «А что если?». Разговор с человеком, которого вы полюбили, даст вам крохотный шанс, что он ответит вам взаимностью, либо же отвергнет ваши чувства и позволит вам двигаться дальше, осознав и приняв выбор этого человека. Вы не будете жалеть о якобы упущенном шансе на счастье.
- Не нужно быть слишком требовательным или настойчивым, постарайтесь так же не упоминать о физической стороне своих чувств, потому что это не имеет никакого отношения к тому, что вы хотели бы узнать. Просто скажите ему или ей, о том, что хотели бы заботиться и сопереживать этому человеку, и что вам необходимо узнать, взаимно ли это. Так же упомяните о том, что вы хотели бы продолжать дружить с этим человеком (несмотря на то, что вам, возможно, понадобится время, чтобы отпустить свои чувства), и что вы желаете получить откровенный и искренний ответ.
- Возможно, вместо разговора, даже лучше будет написать письмо. Таким образом, вам будет легче высказаться и объяснить свое состояние, и это не будет никоим образом обязывать адресата. Отдайте своему возлюбленному или возлюбленной письмо и попросите прочитать его, когда он или она будут наедине с собой. После чего предоставьте этому человеку время на размышления о том, что вы ему сообщили, по меньшей мере, сутки. Через несколько дней можно попытаться переговорить с глазу на глаз. Но если вас намеренно пытаются избегать, возможно, ваше признание смутило и застало врасплох, дайте своему возлюбленному или возлюбленной время осмыслить происходящее, а затем попытайтесь снова завести разговор на эту тему.
Признайте поражение. Возможно, ваш избранник или избранница уже с кем-то встречаются, или же вас разделяют сотни километров. Быть может, этот человек и вовсе знать не знает о ваших чувствах, потому что вы не находите в себе сил сказать о них. Какая бы ни была причина, воспринимайте это как препятствие на своем пути, которое вы хотите обойти десятой дорогой.
- Не путайте это с личной неудачей. Если вы не можете быть с любимым человеком, это еще не значит, что вы сами по себе ничего не стоите. Отношения могут не клеиться по многим причинам, в частности из-за проблем, которые невозможно разрешить. Просто примите тот факт, что в жизни есть вещи, которые от вас не зависят.
- Научитесь нормально воспринимать недостатки, из-за которых вам не ответили взаимностью. Человек, которому разбили сердце, как правило, начинает все отрицать, постарайтесь перескочить этот этап. Возможно, вы просто были несовместимы. И не гнушайтесь работать над собой и бороться со своими недостатками, чтобы повысить свои шансы не остаться за бортом корабля любви в следующий раз, но не путайте их с различиями. Например, неряшливость – это недостаток, с которым можно и нужно бороться. Но вот если вам просто нравится другой стиль музыки или если вы более открытый и общительный человек, нежели ваш избранник или избранница, это вполне нормально и естественно, и не нужно пытаться «ломать» себя для того, чтобы меняться в угоду чьим-то предпочтениям. На вкус и на цвет фломастеры разные. Вы можете быть готовы на все ради того, чтобы быть с этим человеком, но в глубине души, каждый из нас хочет, чтобы его любили таким, какой он есть. Даже если после того, как вы поменяетесь ради отношений с этим человеком, и он вас полюбит, вы, скорее всего, разойдетесь, как только ваши старые привычки начнут снова давать о себе знать.
- Не нужно проявлять чрезмерное упрямство, которое будет идти вразрез со здравым смыслом, Вы должны понять, не все в этой жизни от вас зависит. Хотя в большинстве случаев, упрямство отнюдь не самое плохое качество. Однако порой упрямство перерастает в отчаяние и безысходность. Погоня за любовью человека, которому вы не нужны – один из таких случаев. Поэтому нужно просто отпустить себя и эту ситуацию.
Отдалитесь от объекта воздыханий
1. Отдалитесь от объекта своих воздыханий. Слышали когда-нибудь пословицу «С глаз долой – из сердца вон»? Очень часто влюбленность рождается из привязанности и привычки. Когда вы начинаете проводить много времени с кем-то, по вашему мнению, достаточно симпатичным, в какой-то момент вам может показаться, что этот человек и есть ваша вторая половина. Поэтому если вы сведете общение со своим избранником или избранницей к минимуму, чувства, скорее всего, сойдут на «нет» сами по себе.
  - Если вы влюбились в близкого друга, постарайтесь на какое-то время отдалиться. Если вы хотите сохранить дружбу с этим человеком, постарайтесь свести общение с ним к минимуму, но при этом, не задевая его дружеских чувств. Или же если вы уверены в том, что ваш друг вам посочувствует и войдет в положение, объясните этому человеку суть вашей проблемы и скажите, что вам нужно немного времени.
  - Если вы влюбились в общего друга, просто постарайтесь не посещать совместные мероприятия, объяснив при этом вашему первому другу ситуацию, чтобы тот не воспринимал это на свой счет.
  - Если вы влюбились в кого-то из своей школы, можете попросту сосредоточиться на учебе, чтобы не думать, забыть и не пересекаться с этим человеком. Каждый раз, вспоминая о нем или о ней, открывайте интересную книгу или же начинайте складывать кубик-рубик. Внесите изменения в свое расписание, по возможности, садитесь подальше от него или от нее за обедом.
  - Если вы влюбились в коллегу по работе, постарайтесь сосредоточиться на работе. Избегайте совместных перекусов, разговоров о повседневной жизни, и мероприятий, таких, как «счастливые часы».
  - Если вы влюбились в того, кого избегать физически не получится, постарайтесь отдалиться от него или от нее мысленно. То, что вы находитесь с этим человеком в одной комнате, совсем не значит, что все ваши мысли должны быть сосредоточены на нем. Подумайте о том, что вам необходимо сделать, или же помечтайте о том, что будете делать в будущем без объекта своих разрушенных надежд.
2. Заводите новые знакомства. Если у вас с возлюбленным или возлюбленной схожий круг общения, не бойтесь расширять горизонты. Новые друзья помогут вам снова обрести уверенность в себе, избавиться от боли и чувства жалости к себе, или даже познакомить вас со второй половинкой, которая ответит вам взаимностью. Вот где вы можете завести новые знакомства:
  - Найдите людей, с которыми у вас есть общие увлечения. Нравится поэзия? Узнайте когда будут проходить литературные вечера в вашем городе. Увлекаетесь писательской деятельностью? Найдите единомышленников в интернете или в каком-нибудь литературном кружке. Занимаетесь спортом? Начните посещать секции или, если это командный вид спорта, запишитесь в местный клуб, члены которого участвуют в любительских матчах. Это может быть что угодно, главное действовать, а не сидеть, сложа руки.
  - Вы можете стать членом волонтерского движения, которое помогает людям в местном приюте или оказывает поддержку спортсменам, ухаживает за животными или же помогает сохранить окружающую среду. Посетите несколько мероприятий, которые проводят волонтеры и пообщайтесь с людьми.
  - Начните посещать школьные кружки. Если в вашей школе они существуют, то не пренебрегайте возможностью поучаствовать в их жизни. Так же можно стать членом организационного комитета, который отвечает за вечеринки, записаться в хор или в спортивную лигу. Как видите, есть масса возможностей завести новых друзей, стоит только захотеть.
3. Позаботьтесь о себе. Используйте это время, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, вместо того, чтобы думать о благосостоянии своего избранника или избранницы. Стоит вам только начать уделять больше времени себе и своим делам, и вы увидите, как жизнь снова обретает яркие краски.
  - Смените имидж (парней это тоже касается): давно не покупали себе новые вещи? Ходите с одной и той же прической в течение долгого времени? Обновленный гардероб, новая прическа или цвет волос помогут вам снова почувствовать уверенность в себе. Если же не знаете, что хотели бы в себе поменять, посоветуйтесь с друзьями или членами семьи.
  - Займитесь домашними делами. Когда вы в последний раз занимались уборкой в туалете/гараже/ванной/своей комнате? Разбирать старый хлам порой весьма увлекательно, возможно вы даже почувствуете облегчение и удовлетворение от этой работы.
  - Займитесь физическими упражнениями. Они помогут вам очистить сознание, ведь когда вы сосредоточены на движениях, вас не заботит ничего, кроме необходимости дышать. Вам подойдет бег, плаванье, езда на велосипеде или же другие виды спорта, которые улучшат ваше тело и избавят вас от ненужных мыслей
  - Мыслите позитивно. Это может прозвучать довольно абсурдно, но на самом деле это весьма действенно. Каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, говорите себе вслух то, что хотели бы услышать. Например: «Ты найдешь себе кого-то в сто раз лучше», «Он не стоит твоих слез и переживаний». Повторяйте это до тех пор, пока сами не начнете в это верить.
Живите дальше
1. Как известно, дважды в одну реку не войдешь, поэтому не стоит заново влюбляться в этого человека через какое-то время, после того, как уже и думать о нем забыли. Если вы влюблялись в него постепенно, будьте готовы к тому, что и разлюбить в один миг не сможете. Примите как данность, что может пройти много времени прежде, чем вы перестанете испытывать нежные чувства к этому человеку, это поможет вам избежать своего рода «рецидивов любовной лихорадки». Вот как нужно с ней бороться:
  - Осознайте, что вы смотрите на этого человека через призму собственных чувств и что придуманный вам образ не соответствует действительности. Влюбленность и чувство привязанности лишает вас возможности логически мыслить и оценивать этого человека, и вы попросту начинаете его идеализировать. Скажите себе, что вне зависимости от того, что вы чувствуете, вы не должны закрывать глаза на недостатки своего возлюбленного или возлюбленной, ведь никто не идеален.
  - Относитесь к этому как к некой зависимости. Вы же не станете тащить алкоголика, который практически излечился, в бар? Тогда не стоит создавать ситуации, в которых вы будете чувствовать себя как закодированный алкоголик у бутылки пива. Не нужно оставаться с бывшим возлюбленным наедине и слишком часто с ним общаться, даже если вы делаете это в чате, а не лично.
  - Не нужно пытаться перенести чувства на кого-то другого. Пытаясь переключиться на кого-то другого, вы все равно будете испытывать те же эмоции, просто по отношению к иному лицу. Во-первых, это нечестно по отношению к этому новому человеку, потому что вы будете любить его не потому, что он такой, какой он есть, а лишь для того, чтобы заглушить боль. Да и себе вы лучше не сделаете – просто будете ходить по замкнутому кругу, и утопать в негативе.
2. Не нужно становится озлобленным. Не стоит обвинять любимого человека во всех смертных грехах, конечно, это позволит вам быстро его разлюбить, но это не является радикальным решением проблемы, потому что, утопая в своей ненависти, вы продолжаете зацикливаться на объекте своих воздыханий, пусть и в другом смысле. Это все равно, что променять шило на мыло.
  - Каждый кузнец своего счастья, и не нужно винить в его отсутствии других людей. Возможно, объект воздыханий и не оправдал ваших ожиданий, или даже намеренно вас дразнил или же флиртовал с вами, прекрасно зная о ваших чувствах. Но чтобы ни случилось, единственный человек, который может сделать вас счастливым, это вы сами. Только вы можете найти для себя выход из сложной ситуации, поэтому не стоит винить за свои неудачи тех, кого любите.
  - Пожелайте ему или ей всего хорошего. Если вы искренне заботитесь о ком–то, то вы будете только рады, если этот человек будет счастлив, пускай и не с вами. Не нужно злиться или обвинять любимого человека, если тот начал встречаться с кем-то другим. Просто искренне порадуйтесь за него.