Как научиться хорошо мыслить. Как думать быстрее − эффективная методика

В наше время, когда метод Шичко* вовсю применяется не в терапевтических целях, важно мыслить независимо.

(*Коротко, хотя я его уже описывал на страницах данного блога: помещаешь человека в однородное информационное поле и через некоторый временный промежуток он начинает думать в рамках данного поля. Свято веря, что мысли рожденным им — свои.)

Да, и причем тут — «наше время», мыслить независимо – это принимать ответственные взвешенные решения, которые разумны, выгодны, в первую очередь, самому человеку. В ином же случае: быть объектом манипуляции — участвовать в достижении чужого , но не своего.

Как начать мыслить своей головой, независимо

1. Отключиться от традиционных источников информации

Раз затронул метод Шичко, то стоит и затронуть способ, как не поддаться на данный метод.

Самый простой способ – не попадать, избегать информационно специально созданное (оно всегда специально созданное, как для сми) поле.

Что получиться, если взять сковородку, кусочек масла, два яйца и поставить на огонь? Я хотел, чтоб у вас в воображении получилась яичница. Задача удалась?

Конечно, удалась, но ведь, возможно, организму нужны другие питательные вещества. А яичница на завтрак, обед, ужин может существенно подорвать здоровье.

Отключитесь от традиционного источников информации. Они прекрасно владеют данным зомби методом. Мы не знаем их «высшие» . Что ими движет: жажда популярности, доллара или экспансии?

Допустим, что они (ТВ, радио, местные газеты, поп журналы, пр.) «белые и пушистые», но то, что для них питательно (как и яичница), не обязательно также является питательной пищей (полезными мыслями) и для вас.

Легко сказать, да трудно сделать? Почему? Потому: человек привыкший питаться чужой кухней, не сможет себе сам ничего приготовить.

Чтоб себе готовить (независимо мыслить) первое: отказаться от общественных столовок, второе — научиться готовить дома.

2. Конфронтация опыта. Стать «адвокатом дьявола»

Однозначно, существуют вещи за которые мы — «за» и за которые — «против». Почему так?

Попытайтесь стать адвокатом дьявола. Защитите мысль, которая вам абсолютна не по нраву. Оправдайте ее.

Часто, инертность в мышлении заставляет нас взять взгляды по умолчанию, которые нам не принадлежат. Затем их же ассоциируем с собой. Например, взгляды о национальности, территориальной принадлежности и пр.

В достижении успеха тот же феномен: само понятие успех для многих – много денег. Вы с этим согласны? Не так ли?

Чтоб освободиться от оков «по умолчанию» доставшихся в наследство или от предыдущей власти …. – искать опыт, который не созвучен с таким «родным» понятием.

Например, успех для верующего, что это? Для буддиста? Для восьмилетнего мальчика? Для президента компании? И пр.

Оправдать может и не оправдаете – но мозги начнут шевелиться, чего и требуется.

3. Сменить ракурс, точку воззрения

Вы меняете само собой ракурс, точку зрения на все, что окружает вас когда: возвращаетесь с отпуска, едите в другую страну, становить ново покаянным – религиозным адептом, когда меняете место жительство, когда выгоняют с работы …

Не всегда плохие с первого взгляда события несут плохие перемены. Но однозначно, перемена – это сменяя точки зрения. Начинаете смотреть по-другому, думать по-другому, становитесь – другим.

Можно обойтись менее кардинальными, но специальными способами, чтоб «смотреть по-другому», тем самым учась мыслить независимо.

Например, когда решите выбрать: дорогу домой по иному маршруту, эксперименты с рационами питания, просмотр или чтения других книг, сменить имидж …

4. Дистанцироваться, наблюдать

Излюбленная техника медитирующих и созерцающих людей востока. Не понятно почему работает, но работает. Когда замолкает в процессе созерцания внутренний вечно говорящий мешающий «я — говорун», приходит второе (иное) понимание вещей.

Что делать: занять физическое место в пространстве и смотреть, или слушать, или нюхать… Но не комментировать, не сравнивать со своим предыдущим опытом, не включать эмоции и чувство. Просто: смотреть, или слушать, или нюхать, щупать …

(Любая техника медитации – в помощь)

Нет, все-таки объясню: почему это работает. Проблема в том, что как у собачки Павлова у нас всегда заученна реакция на одни и те же стимулы, вещи. А вот когда становишься наблюдателем, не комментатором – дистанцируешься от таких заученных условных рефлексий, заново смотришь на вещь или события.

5. «Не верю …»

Простейшая практика – все, что не попадает на размышление, постарайтесь не верить, пока это не доказано. Лучше организовать в форме интеллектуальной игры с самим собой.

Всех благ и независимости в мышлении!

Да, в детские развивающие игры. Предназначенные для развития детского , они прекрасно подходят и для взрослых. Ассортимент развивающих игр весьма широк. Здесь и электронные конструкторы наподобие SnapCircuits, и настольные карточные игры («Свиш», «Сет»), и игры для смартфонов и планшетов, например, Gravity Maze. Играя в игры, вы не только будете развивать навык нестандартного мышления, но и отлично проведёте время с друзьями или детьми.

2. Общайтесь с людьми

Несмотря на обилие различных источников информации, другие люди по-прежнему способны подсказать нам новые идеи. Встречаясь с уникальным опытом другого человека, мы существенно обогащаем своё представление о мире (или о конкретной проблеме). И совсем не обязательно общаться со светилами науки или финансовыми гуру.

Карьерный консультант Джиа Ганеш (Gia Ganesh) приводит в пример свой разговор с мастером по установке гранитных конструкций. Оказалось, что парень родом с Кубы. Он рассказал, как приехал в США и как попал на эту работу. Разговор натолкнул Джию на интересные мысли о миграции и выборе профессии, подсказал идеи для новых исследований.

3. Получайте новый опыт

Чтобы мыслить иначе, нужно жить иначе. Откажитесь от привычных образцов поведения, разрушьте сложившийся уклад, сломайте стереотипы. Готовьте новые блюда, измените маршрут от дома до работы и побольше смотрите по сторонам. Попробуйте надеть нехарактерную для вашего образа одежду, смените причёску.

Отличный способ узнать что-то новое - . Другие страны, другие культуры, непривычное окружение - всё это даёт хороший стимул для работы мышления. Особенно если в путешествии вы не упустите возможность завести новые знакомства.

4. Изучайте необычные идеи

В наш век нет недостатка в информации. Наоборот, вокруг её даже слишком много. Но далеко не вся она заслуживает внимания. Действительно стоящие идеи приходится искать, но делать это намного проще, чем 100 или даже 50 лет назад. Читайте больше! , статьи в интернете и журналах. Всюду ищите свежие идеи, новые взгляды и нестандартные подходы.

Думать иначе - это хорошо, но недостаточно. Свои оригинальные идеи надо уметь формулировать и отстаивать.

Иметь собственное мнение, отличное от общепринятого, не всегда просто. Социальное давление большинства велико, и очень часто общество способно навязать отдельным людям коллективную точку зрения. Далее - несколько способов, помогающих выработать и отстоять собственное мнение.

5. Основывайтесь только на фактах

Этот, казалось бы, элементарный принцип нарушается слишком часто. Эмоции, домыслы, ожидания, предположения, слухи… Всё это не годится. Начните с простых вопросов: «Откуда я знаю, что это правда?», «Какие факты говорят в пользу моего мнения?» Если фактов не хватает, то придётся их поискать.

6. Излагайте своё мнение письменно

Представьте, что вам нужно кого-то убедить и для этого написать письмо. Письменное изложение поможет чётче сформулировать ваши мысли, проследить логическую цепочку выводов и умозаключений. Схемы и рисунки сделают ваши идеи более ясными и наглядными. Такая заготовка очень поможет, если вам действительно потребуется или отстаивать свою точку зрения в дискуссии.

7. Обсуждайте

Групповая дискуссия - это одновременно и проверка ваших идей на прочность, и средство найти новые решения старых проблем. Наибольшую пользу приносят специально организованные обсуждения. Тема может быть выбрана практически любая: от политики до футбола. Разделите группу на две команды, и пусть они отстаивают противоположные точки зрения. Время, отведённое каждому участнику, лучше ограничить - это помогает формулировать свои аргументы чётко и лаконично.

8. Будьте объективны

Совет из разряда тех, что легко дать, но тяжело выполнить. Каждый из нас склонен считать своё мнение если не единственно верным, то уж точно не ошибочным. Но ещё древние говорили, что человеку свойственно ошибаться. Мы смотрим на мир сквозь призму своего опыта и очень часто видим только то, что хотим видеть.

Вырабатывая собственное мнение, важно избавиться от предвзятости в выборе и оценке доступной информации. Действительно ли мы рассмотрели все имеющиеся факты? Не преувеличили ли мы значение каких-то фактов в угоду своим ожиданиям? Есть ли альтернативные точки зрения? Эти и другие подобные вопросы помогут вам быть более объективным и независимым от чьих-либо предубеждений. Даже от ваших собственных.

Это далеко не исчерпывающий перечень способов, помогающих думать иначе и формировать . Какими методами пользуетесь вы?

Чтобы стать успешным в этом мире, нужно научиться думать эффективно , но как это сделать знают не все. Ведь мозг и наши мысли обладают самой главной силой, которая позволяет человеку стать тем, кем он действительно хочет. Чтобы научиться думать эффективно , нужно начать что-то менять в привычном образе мыслей и жизни. Ведь какие у вас мысли, такая и жизнь.

В статье вы узнаете, как научиться думать и мыслить эффективно , чтобы все в жизни складывалось наилучшим образом и так, как вы хотите. Для этого нужны и важны не только знания, но применение их на практике, что бы самим убедиться в эффективности советов и методов.

Всегда думайте о большем

Чтобы научиться думать эффективно, нужно осознать что маленькие и скромные мысли, создадут скромную и бедную жизнь. Чтобы думать эффективно и становиться успешным и счастливым человеком, нужно думать о большем, так как чем выше мысли и сильнее, тем лучше и успешнее вы будете. Все что отличает неудачника от удачника так это их разные способы мышления. Неудачник думает только о своей неудаче, страхе и переживаниях. А удачливый человек думает эффективно о том, как стать еще успешнее и постоянно ищет в своей голове новые идеи. Одни люди могут и хотят думать, а другие нет. Узнайте, так как люди разные и вам предстоит общаться с ними, так как именно общество и влияет в некоторой степени на поток наших мыслей, если мы на них реагируем и подчиняемся мнению большинства.

Научитесь и начните думать по-другому

Все что нужно чтобы в вашей жизни что-то поменялось, так это начать думать по-другому, ведь привычные мысли создают привычную жизнь. Чтобы научиться думать эффективно , вам нужно начать думать в первую очередь не так, как вы привыкли думать. Конечно, первые несколько дней, будут трудными, чтобы контролировать свои мысли, заставляя их думать о нечто большем и другом как обычно. Мозг начинает лениться, если его не тренировать, поэтому старайтесь заставлять его работать, задавая ему новые вопросы и каждый день контролировать поток мыслей. Ведь у человека, у которого мозг лениться работать, жизнь превращается в борьбу, так как вам придется работать еще сильнее, а мозг в это время будет отдыхать. Поменяйтесь ролями, пусть мозг работает,а ваше тело пускай отдыхает, это эффективно в наше время.

Развивайте свое мышление – читайте книги

Каждый по-своему заставляет свое мышление и мозг трудиться. Но чтобы научиться думать эффективно , вам нужно регулярно и каждый день делать то, что заставляет мозг продолжать работать, а не спать. Читайте книги, статьи, журналы, газеты. Наполняйте мозг новыми знаниями, но не забывайте данные знаний применять на практике. Научитесь делать режимную разминку для мозга, чередуя умственную работу и физическую, тогда вы постоянно будете работать и при этом постоянно отдыхать. Мозг – это мощное оружие и если взять его под контроль и правильно им управлять, человек может стать кем угодно и реализовать любые желания.

Задавайте новые вопросы мозгу, создавайте проблемы, ошибки и трудности

Когда нет проблем и вопросов, мозг уходит спать, так как понимает, что сегодня нет смысла думать. Не дайте уснуть мозгу , постоянно задавайте ему вопросы, чтобы он мог регулярно искать и находить ответы. Тренировка мозга приведет к тому, что вы сможете быстро и качественно находить новые пути решения проблем, новые ответы на вопросы, идеи, планы, цели и желания. Так как энергия приходи к тому человеку, который задал себе цель или создал мечту и чем больше и сильнее мечта или цель, тем больше вам дают энергии для ее реализации. Поэтому узнайте, так как наш мир держитсяи развивается на новых идеях, которые исходят из мозга. Тот, кто сможете заставить мозг трудиться эффективно и в нужном направлении, то этот человек сможет достичь всего чего захочет, если начнет об этом думать и создавать новые идеи.

Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.

Л – ленивый мозг

Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.

Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.

П – пластичность мозга

Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.

Ш – шевеление извилинами

Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.

1. Играйте в детектива, который следит за собой же

Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.

2. Отложите прочитанные книги

То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах. Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся. А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.

3. Теряйтесь в знакомом городе

Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т.д.

4. Усиленно знакомьтесь

Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.

Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.

5. Заведите детей или домашнее животное

Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.

На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать. И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы. Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.

6. Откажитесь от критики

Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.

Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.

7. Срежьте «бирочки»

Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.

8. Окружите себя новыми запахами

Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.

9. Уберите одно из чувств

Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.

10. «Спикайте»

Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.

Все мы мыслим - для нас это абсолютно естественно. Вопрос, однако, в том, как научиться мыслить лучше. Да, на это уйдет время, придется постоянно практиковаться, а предела совершенству и вовсе нет, но разве это не восхитительно? Острый ум и умение мыслить очень вам пригодятся!

Шаги

Часть 1

Поймите, что есть разные типы мышления. Нет какого-то одного единственно верного способа мыслить, который был бы эффективнее всех прочих. Чтобы научиться лучше мыслить самому, вам надо понять, как вообще можно мыслить и как мыслят другие.

• Научитесь мыслить концептуально. Проще говоря, научитесь выявлять закономерности и связи между абстрактными идеями, которые вы затем будете связывать в одну общую картину. Например, такое мышление пригодится во время сеанса игры в шахматы - взглянув на доску, вы узнаете тактику, которую разыгрывает оппонент, и сможете применить контр-тактику.
• Научитесь мыслить интуитивно. Да, к интуиции прислушиваться тоже надо. Мозг порой обрабатывает куда больше, чем мы можем понять - это, собственно, и есть наша интуиция. Например, вы девушка, которая почему-то очень не хочет идти на свидание с симпатичным вроде парнем. Позже оказывается, что это было правильно решение - парень оказался маньяком. Что вас спасло? Мозг, уловивший какие-то сигналы, которые вы не смогли проанализировать осознанно… проще говоря, интуиция!

1. Выучите пять стилей мышления. В книге «Искусство мышления» (Harrison and Bramson, “The Art of Thinking”) выделено пять основных видов мышления: синтетический, идеалистический, прагматический, аналитический и реалистический. Поймите, что больше подходит для вас, и вы сможете мыслить лучше. Можете использовать как один, так и несколько стилей сразу, но чем больше, тем лучше.

   • Мыслящие синтетически любят конфликты (и с удовольствием играют роль «адвоката дьявола»), они чаще задаются вопросом «что если». Конфликты дают пищу их творческому началу и зачастую позволяют увидеть всю ситуацию целиком.
   • Идеалисты чаще видят всю ситуацию разом, нежели какой-то отдельный ее компонент. Мыслящим в идеалистическом ключе интереснее люди и из эмоции, нежели факты и цифры. Также они любят думать о будущем и строить планы.
   • Прагматикам милее то, что работает на практике. Они умеют быстро думать, отлично планируют на короткую перспективу, довольно креативны и умеют адаптироваться к переменам. Иногда они даже способны на экспромт.
   • Аналитики же дробят все проблемы и ситуации на более мелкие компоненты, так как работать со всей ситуацией в целом им не так комфортно. Аналитики обожают списки и детали, а также уважают порядок.
   • Реалистам чужды бредовые фантазии. Они умеют задавать неприятные вопросы и делать то, что требуется для решения ситуации. Они могут держать под контролем как проблему, так и способы ее решения, а также не упускают из вида собственные границы возможного. Реалистическое мышление хотя бы в минимальной степени присуще большинству людей.

2. Мыслите дивергентно, а не конвергентно. Конвергентное мышление означате, что вы видите только два варианта - белое и черное, хорошо и плохо, мы и враги. Дивергентное же мышление допускает существование куда более широкого спектра возможностей и вариантов.

   • Чтобы научиться мыслить дивергентно, надо, сталкиваясь с новыми людьми или ситуациями, обращать внимание на то, как вы воспринимаете это. Используете ли вы лишь ограниченный набор вариантов (например: он не хочет гулять со мной - он меня ненавидит, он хочет гулять со мной - я ему нравлюсь)? Часто ли вы используете фразы «или... или»? Поймав себя на мышлении в таком ключе, остановитесь и подумайте: а все ли это варианты, что есть у вас? Как правило, вариантов оказывается существенно больше.
   • Конвергентное мышление - это не всегда плохо. В математике, к примеру, когда нужно найти единственно правильный ответ, оно просто необходимо… но в жизни его уместность все же сильно ограничена.

3. Научитесь думать критически . Критическое мышление - это объективный анализ ситуации или информации, путем получения дополнительных фактов и сведений из сторонних источников, на основании которых вы и анализируете первичные сведения.

   • В общих чертах, мыслить критически - значит не принимать вещей на веру, не думать, что по умолчанию все разбираются в том, о чем говорят, и разбираться в вопросах самостоятельно.
   • Впрочем, вам нужно будет понять свои собственные предрассудки и предубеждения, а затем постараться преодолеть это все, чтобы начать смотреть на мир объективнее.

   Часть 2

   Постижение основ мышления

   1. Оспаривайте предположения. Чтобы научиться мыслить по-настоящему эффективно, вам нужно научиться оспаривать и сомневаться в собственных предположениях. Ваш образ мышления - продукт той социальной и культурной среды, в которой вы росли, и вам надо очень хорошо подумать над тем, продуктивен ли и полезен ли он.

      Станьте любознательным человеком! Великие мыслители - пожалуй, самые любознательные люди. Они задавали вопросы об окружающем мире самим себе и искали на эти вопросы ответы.

      • Задавайте людям вопросы о них самих. Назойливым быть не нужно, но если вы кого-то встретили, то вопросы вроде «откуда вы?» или «кем вы работаете?» не повредят. Люди любят рассказывать о себе, и вы можете узнать много интересного, чего не узнали бы никогда, не задавай вы вопросов.
      • Смотрите на мир глазами любопытного ребенка. Летаете на самолете? Поинтересуйтесь тем, как вообще может лететь многотонная махина из стали, как она держится в воздухе, как развивалось самолетостроение (и не ограничивайтесь одной лишь историей братьев Райт).
      • Если выпадает возможность, ходите в музеи (бывает, что раз в месяц в них пускают бесплатно), в библиотеки, на публичные лекции. Это отличный способ удовлетворить свою любознательность и больше узнать о мире за минимальную плату, а то и вовсе бесплатно.

   2. Ищите правду. Правда, тут есть одна небольшая сложность: одна правда, общая для всех, существует не всегда - вместо этого есть много небольших «правдочек», которые у каждого свои. Однако умение доискиваться если не до однозначной правды, то до глубинной сути вопросы во всех сферах человеческой жизни (социальной, политической, личной и прочих) вам пригодится и заметно улучшит ваше умение мыслить.

      Ищите креативные решения . Креативность - отличный способ взрастить в себе выдающегося мыслителя. Креативное мышление научит вас нестандартно реагировать на нестандартные проблемы, где бы они вас ни настигли. К тому же практиковаться в нем можно где угодно:в школе, на работе и даже в автобусе.

      Собирайте информацию. Научитесь искать информацию, обращаясь к надежным источникам. В наши дни очень много информационного мусора, который порой кажется очень убедительным. Вам, соответственно, надо уметь отличать мягкое от теплого… то есть надежный источник информации от не очень надежного.

   Часть 3

   Совершенствуем мышление

   1. Меняйте мышление с помощью языка. Ученые уже давно доказали, что язык определяет образ мышления. Например, те, кто вырос в стране, где чаще испольузуются названия сторон света (север-юг, запад-восток), а не понятия «лево-право», куда быстрее ориентируются на местности без помощи компаса.

      • Выучите хотя бы один иностранные язык. Те, кто говорят на более чем одном языке, видят мир шире, полнее, ярче, емче. Каждый новый язык - это еще одна новая картина мира. Новый язык обязательно познакомит вас с новыми парадигмами мышления.

   2. Учитесь везде. Учеба - это не посещение школы и не зазубривание даты Куликовской битвы. Учиться можно (и нужно) всю жизнь, учиться можно чему угодно. Если вы постоянно учитесь, вы постоянно думаете и, соответственно, развиваетесь.

      • Не стоит слепо доверять авторитетам. Даже если человек вроде бы знает, о чем говорит, всегда следует проверять, перепроверять, искать новые точки зрения. Одно только то, что уважаемый человек о чем-то сказал, вовсе не делает сказанное им истинным. И совсем другое дело, когда в ряде независимых источников вы находите подтверждение сказанному им.
      • Скептицизм - ваш лучший друг. Сведения следует черпать из ряда независимых источников, обязательно при этом обращая внимание на то, кто делает те или иные заявления (его исследования финансирует та самая компания, которую он защищает? он заинтересован в том, чтобы, распространяя ложные сведения, привлекать внимание к своим якобы инновациям? или, быть может, вообще не понимает, о чем говорит?).
      • Открывайте для себя новое, выходите из зоны комфорта. Так вам будет проще принимать новые мнения и взгляды, которые разнятся с вашими, так вы сможете открыть для себя идеи, о которых бы никогда не узнали. Так что запишитесь на курсы кулинарии, научитесь вязать или вступите в сообщество астрономов-любителей!

   3. Используйте упражнения для ума. Мозг в известном смысле схож с мышцами: слабые мышцы после нагрузок крепнут и становятся сильнее, слабый мозг после нагрузок… тоже крепнет и начинает мыслить лучше. Чем больше и чаще вы используете собственный мозг, тем лучше вы мыслите!

      • Займитесь математикой. Регулярные занятия математикой - это отличная зарядка для мозга, а также профилактика болезни Альцгеймера. Понемногу занимайтесь математикой каждый день (это необязательно должны быть сложные задачи - хотя бы просто считайте в уме, без калькулятора, когда вам нужно сложить какие-либо числа, и так далее).
      • Выучите стихотворение. Это не только способ произвести впечатление на вечеринке, но и прекрасное упражнение для памяти и, соответственно, мозга. Запоминать можно и различные цитаты, чтобы потом ввернуть их в разговор в подходящий момент.
      • Каждый день придумывайте мини-задания для своего мозга. Например, пойдите домой другой дорогой, послушайте новую музыку, посмотрите документальный фильм на новую для вас тему, выучите новое слово, попробуйте заняться новым видом спорта, немного порисуйте, поговорите на иностранном языке или займитесь волонтерством.

   4. Практикуйте осознанность. Это важно, так как осознанность помогает нам не только привести мысли в порядок, но и порой позволяет нам найти ответы на важные вопросы. Осознанность может уменьшить тяжесть проблем ментального характера, а также будет помочь тем, кто стремится больше узнать и научиться лучше думать.

      • Вы можете практиковать осознанность, просто гуляя по улице. Не погружайтесь в такой момент в собственные мысли, сосредоточьтесь на собственных пяти чувствах - обратите внимание на зелень деревьев, синеву неба, облака, звук собственных шагов, шелест листвы на ветру, идущих рядом людей, на запахи, температуру. Не оценивайте свои ощущения (слишком холодно-жарко-ветрено), просто замечайте их.
      • Медитируйте по 15 минут в день минимум. Это очистит и успокоит ваш разум. Сядьте в тихом, спокойном месте, где вас ничего не будет отвлекать (с практикой можно начать медитировать даже в автобусе или на работе). Глубоко дышите животом, сосредоточьтесь на дыхании, на вдохах и выдохах, а не на мыслях, которые в этот момент будут вертеться в голове.
   • Поймите, что мышление - процесс автоматический и осознанный, но в первую очередь осознанный: нужно волевое усилие, чтобы запустить его в действие, подобно двигателю.

   Предупреждения

   • Умение мыслить приходит с опытом. Каждый порой верит тому, чему не следовало бы. В этом случае не за что винить себя - надо просто дальше искать правду и быть осторожнее, распространяя какую-либо информацию.