Как правильно делать массаж груди во время кормления? «Каменная» грудь — что делать.

В послеродовой период в режиме дня женщины происходят существенные изменения. Связаны они, главным образом, с новорожденным ребенком и во многом зависят от него. В числе действий, которые приходится выполнять молодой маме, становится необходимым и массаж груди при кормлении. Даже если лактация проходит без затруднений.

Известно, что грудное молоко – лучшее, что может быть в питании новорожденного и младенца, когда нет противопоказаний. Но часто возникают ситуации, связанные с застоем молока, избытком или недостаточностью лактации. Для их предотвращения, а также, восстановления и оптимизации нормальной секреции, в комплексе с другими методами широко применяется массаж. Еще в дородовом периоде, каждой будущей маме следует узнать, как правильно разминать молочные железы.

Для чего нужен массаж

Действие массажа направлено на повышение кровоснабжения тканей и улучшения микроциркуляции. Это позволяет клеткам получать больше питательных веществ из крови и выводить продукты обмена. Следовательно, и функция их возрастает.

Массаж груди кормящей мамы повышает тонус и, немаловажно, улучшает ее эмоциональное состояние.

Повышение тонуса тканей железы

В завершающем периоде беременности и с началом лактации молочные железы увеличиваются. Иногда значительно – на 2-3 размера. При этом поддерживающая функция мышц и связок остается прежней или снижается.

Для их укрепления применяется массаж груди при вскармливании.

Стимуляция лактации

На количество вырабатываемого молока разминание непосредственного значения не оказывает. Стимулирующий эффект массажа груди для увеличения лактации сводится к ускорению притока молока по протокам.

Опосредованно, при тактильном контакте к груди вырабатывается гормон окситоцин, который и повышает работу желез.

Устранение лактостаза

Застой молока доставляет значительные неудобства женщине (боли, повышение риска воспаления).

Учитывая выраженную болезненность при прощупывании, молодую маму надо обучить, как размять грудь максимально щадяще, чтобы результатом стало быстрое рассасывание уплотнения.

Расцеживание, восстановление и выведение излишков

Раздельное пребывание в роддоме не позволяет прикладывать часто ребенка к груди. Но для создания оптимального режима и достаточного объема лактации нет другого выхода, кроме как расцедить грудь руками или молокоотсосом.

Другое назначение – возобновление грудного вскармливания, если в течение некоторого времени пришлось от него отказаться.

Если ребенок высасывает достаточно, а молоко еще остается, его необходимо сцедить. Эта мера против снижения продукции (железы не будут вырабатывать больше, чем потребляется) и застойных воспалений.

Значение массажа молочных желез состоит не только в том, как правильно расцедить грудное молоко после родов, добиться оптимального количества его продукции и предотвратить застой. Немаловажный аспект имеет сохранение и поддержание формы груди, профилактика растяжек и птоза (отвисания).

Польза массажа при ГВ

Стимуляция, расцеживание, ликвидация лактостаза – далеко не полный список, когда массаж груди при ГВ оказывает благоприятное действие. Немаловажное значение имеет профилактика фиброзно-кистозных изменений в первые 3 месяца кормления в результате неправильных манипуляций по уходу за грудью.

Иногда, первородящие молодые мамы настолько потрясены эмоционально и обессилены физически, что не воспринимают такую необходимость, как расцедить грудное молоко, с должным вниманием. Не лишней, в таких ситуациях, будет помощь акушерки или массажистки роддома в обучении правильному сцеживанию.

Техника выполнения

Для понимания, как делать массаж груди при кормлении правильно, необходимо знать виды и этапы его выполнения для различных ситуаций.

Расцеживание груди после родов

В первые дни молочные железы секретируют молозиво. Это не совсем полноценное молоко. Оно состоит, в большей части, из белковых комплексов иммунной защиты для новорожденного. Приток молока происходит на 2-3-й день. Не имеющие собственного опыта кормления молодые мамы, не всегда знают, как расцедить грудные протоки, чтобы лактация проходила стабильно и без неприятностей для нее самой и для ребенка.

В первый месяц после родов необходимость в расцеживании груди может возникать из-за больших объемов молока (когда ребенку не требуется вырабатываемый объем полностью). Также и при неустановленном ритме кормлений, слабости сосания, в случае раздельного пребывания мамы и новорожденного.

Важно знать, что расцеживание не подразумевает полное опустошение. Его задача состоит в «настройке» на правильную секрецию молока.

Основные правила, как массировать грудные железы при лактации, следующие:

• за 5-10 минут до кормления принять теплый душ или сделать компресс с горячей водой – это расширит протоки, создаст дополнительный прилив крови;
• легкими, поглаживающими-массажными (малой силы) движениями сомкнутыми пальцами по кругу и в направлении соска, массируется область застоя;
• молоко сцеживается вручную (можно молокоотсосом) при продолжающемся массаже до исчезновения распирания;
• по завершении кормления сцеживается остаток полностью и, с целью профилактики гематом и снятия отечности, на 5-10 минут накладывается холодный компресс.

Наилучшим вариантом расцеживания является частое прикладывание ребенка к груди. Не следует прекращать кормление/сцеживание, если нет необходимости полностью отказаться от грудного вскармливания. Если возникают сложности с тем, как массировать грудь при кормлении для обеспечения оптимальной лактации, рекомендуется обратиться к специалисту.

Можно: между кормлениями на 20 минут прикладывать, размятый до появления сока, капустный лист, обезжиренный творог или медово-мучную смесь (лепешку).

Нельзя: прогревать грудь, если не будет кормления или сцеживания, накладывать спиртовые компрессы или с мазью Вишневского.

Если нерасцеженность продолжается более недели, появилось уплотнение с повышением локальной и общей температуры тела, отделяемое из груди сомнительного состава, незамедлительно следует обратиться за медицинской помощью.

Профилактический

Выполнять можно этот массаж груди и для лактации, и в ее отсутствие. Название манипуляции подразумевает улучшение тонуса тканей молочной железы, что способствует сохранению формы, а при грудном вскармливании – обеспечит достаточную функцию.

Последовательность действий, как массировать грудь в профилактических целях, такой:

1. Ладонь противоположной руки располагается ниже ключицы, накрывая верхнюю часть железы.
2. Производятся круговые движения с незначительным нажимом, по направлению к большому пальцу.
3. Ладонь медленно перемещается к соску, при этом сила нажатия уменьшается и, в области ореолы, становится легким поглаживанием.
4. Массаж можно выполнять, принимая теплый душ, периодически омывая грудь.

Профилактический массаж при вскармливании проводится, когда нет никаких проблем с лактацией, молока ребенку хватает, застоя не образуется. Выполнять его можно 1-2 раза в день.

Для увеличения лактации

Если ребенку грудного молока недостаточно или от смешенного вскармливания решено вернуться только на естественное, потребуется, кроме прочих способов, влияние на стимуляцию лактации.

С этой целью проводится профилактический массаж груди перед кормлением, к которому добавляется воздействие на сосок. С умеренной силой он зажимается большим и указательным пальцами. Производятся движения в стороны и покручивание, с легким оттягиванием вперед. Выполняется за 5-10 минут до кормления. Сцеживание не производится.

При лактостазе

Массаж при лактостазе решает такие вопросы, как: расцедить грудь, избавиться от закупорки протока и уплотнения в железе, обеспечить ребенка необходимым объемом молока, не допустить развития мастита. Выполняется процедура перед кормлением или во время сцеживания. Движения должны быть легкими, не причиняющими боль. Главная цель не в раздавливании уплотнения, а в расслаблении.

Чтобы избежать осложнений, надо знать, как правильно разминать грудь при лактостазе.

Техника воздействия сочетает в себе приемы профилактического и расцеживающего массажа с дополнительными элементами:

1. Сделать водный теплый компресс.
2. Поочередно промассировать железы двумя руками, начиная с легкого поглаживания, переходящего в разминания средней силы, не приносящих болевых ощущений.
3. Каждая грудь продольно проглаживается от подмышечной, среднеключичной и яремной части к соску с незначительным усилием, уменьшаемым у ареолы.
4. Компрессия железы – одна рука расположена под грудью, приподнимая ее, другая на ней, с малым усилием производится сжатие до значимого сопротивления тканей (но, без боли!), задержка на несколько секунд и также плавно давление ослабляется.
5. Далее – завершающие этапы расцеживания.

Важные тонкости

Как правильно разминать молочные железы при кормлении знает практически каждая мама, имевшая опыт грудного вскармливания. Мало какая лактация проходит, за весь период, без каких-либо сложностей.

1. Помощь супруга. Массаж груди женщина выполняет, в основном, самостоятельно. Но для устранения застоя могут потребоваться «лишние» руки. Кроме того, массаж шейно-воротниковой зоны самой делать неудобно, а он снимает мышечное напряжение с шеи и плечевого пояса, тонизирует и улучшает кровоток. И забота отца ребенка о его матери благоприятно сказывается на самочувствии и эмоциональной атмосфере всей семьи.
2. Правильная гигиена. Перед массажем руки всегда должны быть вымыты. Мыло только натуральное – без каких-либо добавок (лучший вариант – детское). Но грудь часто с мылом мыть не следует. Достаточно 1 раз в день, иначе кожная смазка (защищающая от бактерий, потрескивания и др.) не успевает восстанавливаться. Нельзя пользоваться спиртом и другими антисептиками (когда нет четких показаний).
3. Если молоко идет не очень интенсивно во время кормления, можно сделать паузу и пару минут промассировать круговыми движениями. Затем снова приложить к груди ребенка.
4. Лечение должно быть обосновано. Не применяйте иную технику, кроме профилактической, если с лактацией все в порядке.
5. Без боли! В ряде случаев требуется воздействие с усилием, но, даже тогда, оно не должно вызывать выраженных болевых ощущений.
6. Делу – время. Не следует проводить массаж длительно. 5 минут на весь комплекс вполне достаточно.
7. Обязательное опустошение. После массажа должно следовать кормление или сцеживание. Длительное наполнение груди чревато осложнениями. И железа не будет производить больше молока, чем объем, эвакуированный каким-либо способом.

Для младенца лучшее питание – мамино молоко. И для женщины лучший массаж – кормление грудью. Соблюдение режима вскармливания и профилактика его нарушений составляющие не только здоровья матери и ребенка. Это процесс создания прочных психо-эмоциональных связей. Что окажет в дальнейшем положительный эффект при воспитании подрастающего поколения.

Видео

Как начать грудное кормление, как расцедить грудь и что делать, когда начало прибывать молоко после родов? Ответы вы найдете в нашем видео.

Каждая кормящая мама может столкнуться с такой проблемой, как застой молока. Но это явление можно легко устранить. Еще это состояние имеет название лактостаз , характеризующееся уплотнением в груди и проблематичным проходом молока в результате закупорки млечных протоков.

Если вы обнаружили бугорки в груди или покраснение в этих местах, испытываете грудную боль и ломоту в теле, повышеннуютемпературу тела, то все это может свидетельствовать о застое груди. Молочные железы включают протоки, с их помощью молочко поступает к соскам. И если появляется сгусток молока, то он перекрывает один из протоков. В результате этого молоко не доходит до соска, собирается в одном месте и вызывает боль. Так получается лактостаз .

Перед тем как расцедиться , нужно понимать причины возникновения этого явления. Независимо от выбранного способа нужно немедленно приступать к действиям, ведь от этого зависит результат. Лактостаз вызывает болевые ощущения, но при правильном расцеживании груди можно почувствовать облегчение после первой процедуры. Полностью избавиться от проблемы можно через несколько дней.

Как расцедить грудь – ручной способ

Грудь можно расцедить таким образом:

• Для начала нужно взять четыре пальца и приложить их под грудью, при этом большой палец держать сверху. Очень важно проследить за большим и указательным пальцем, они должны располагаться возле края ореолы.
• Далее передвигать пальцы по направлению к центру грудной клетки, надавливая на железу. Все движения должны быть ритмичными.
• Выполнять движения нужно захватывая всю грудь, особенно болевые места.
• Большим и указательным пальцем надавить на край ореолы соска. Очень важно двигаться по кругу для разработки всех участков проток.

При сцеживании не надо пытаться разбить образовавшиеся бугорки. Это может привести к усилению болевых ощущений и усложнениям. Перед тем как начинать процедуру сцеживания нужно вымыть руки, чтобы не занести инфекцию либо бактерию.

Как расцедить грудь – массаж

Если молоко не вытекает, нужно выполнить массаж молочной железы, при этом не давить на грудь. Мягкими и плавными движениями массировать проблемный участок, не допуская болезненных ощущений. После того как массаж выполнен, нужно повторить процедуру сцеживания.

Если молоко не отходит, а комки все еще есть, то нужно опять приступать к массажу. Массажные движения способны уменьшить боль и наладить продвижение молока, которое застоялось. Нужно делать круговые движения, двигаясь к центру от краев.

При лактостазе массаж груди является очень важным этапом. Действия должны быть нацелены на максимальное расслабление молочной железы. Благодаря чему движение молока в протоках улучшается.
В этом случае услуги профессиональных специалистов не подойдут, потому как движения должны быть мягкими и расслабляющими.

При массаже нужно придерживаться некоторых правил:

• Никаких надавливаний и действий, усиливающих ощущение боли.
• Нельзя разминать грудь.
• Направление круговых движений от периферии к центру.
• В случае нетерпимой боли нужно выполнять процедуру в теплой ванной.

Как расцедить грудь – молокоотсос

Каждая мамочка должна обезопасить себя от рисков, поэтому должна знать о правилах сцеживания при помощи молокоотсоса. Сегодня рынок представляет огромный выбор таких устройств. Это может быть как электрическая, так и механическая модель. Нагрубание и болезненность груди приводит к проблематичности ручного сцеживания. Если грудь переполнена, то справиться поможет молокоотсос. Лучше комбинировать разные виды сцеживания – сначала молокоотсосом, а потом руками.

Как расцедить грудь – компрессы

При сильных болезненных ощущениях можно использовать компрессы. Они нагревают и расслабляют мышцы. Благодаря этому улучшается протекание молока. Делать компрессы лучше перед процедурой кормления:

• С теплой водой. Салфетку смочить в теплой воде. Этот достаточно эффективный компресс, который нужно прикладывать к образовавшейся шишке до тех пор, пока он не остынет .
• Капустный компресс. Понадобится капустный лист, который нужно отбить до появления сока, потом приложить к больному месту.
• Лепешки с медом, тертым картофелем и свеклой. Воздействие тепловых компрессов приводит к выделению окситоцина, упрощающего отхождение молока.

Как расцедить грудь – метод теплой бутылки

Этот метод облегчает тяжелое нагрубание груди в случае сильного воспаления и напряженного соска. Его используют тогда, когда молоко другим способом не сцеживается. После облегчения состояния можно приступать к сцеживанию ручным методом.

Для этого понадобится стеклянная литровая бутылка от 1 до 3 литровс горлом минимум 2 см в диаметре. Также нужна емкость с водой для нагрева бутылки:

• Заполнить водой бутылку и начинать аккуратно нагревать ее.
• Затем вылить горячую воду обратно в емкость, охладить горло бутылки и приставить ее к соску, чтобы не проникал воздух. Бутылки при этом держать прямо.
• После остывания бутылки получится отсасывающий эффект, втягивающий сосок в горло бутылки.

Появление тепла вызывает окситоциновый рефлекс, то есть молоко вытекает в бутылку. Процедуру нужно повторить с другой грудью.

Чтобы избавиться от лактостаза необходимо ограничить употребление жидкости. Ребенка следует регулярно прикладывать к груди. Особенно важно кормить малыша в ночное время. Если молоко остается, то его нужно сцеживать руками.

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Как подготовить грудь к кормлению

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

• подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
• подготовительные мероприятия после родов;
• гигиенические процедуры;
• массаж;
• упражнения.

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона , выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

1. Лёгкие вытягивания . Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
2. Прокатывания между пальцами . Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
3. Щипковый массаж . Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе !
Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

1. Ежедневный гигиенический душ.
2. Деликатное растирание груди полотенцем.
3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах

Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Необходима ли обработка груди специальными составами?

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

Грудь требует мытья после кормления?

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите . Сделайте это безопасно и безболезненно.

Читайте, какова дозировка при грудном вскармливании . Инструкция применения препарата при ГВ.

Какие упражнения и массаж можно делать

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

1. Предупреждение лактостаза . Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

• ладони смазываются натуральным маслом;
• левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
• грудь массируется круговыми движениями;
• затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

• ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
• между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
• повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

• прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
• манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

• руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

• ладони размещаются в подмышечных впадинах;
• локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

• в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих
Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.
Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

• ванночки для груди с тёплой водой;
• общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
• прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
• иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
• массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Как восстановить грудь после кормления

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

• мясо любых нежирных сортов;
• молоко, не менее двух стаканов в день;

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай .
Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.
Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

• поглаживающие круговые движения по молочным железам;
• интенсивное разминание груди;
• массаж кончиками пальцев;
• похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.

Нужно ли делать массаж груди при кормлении? Какие проблемы он помогает решить? Какова его правильная техника и тонкости? Особенности массажа в период грудного вскармливания для борьбы с лактостазом, улучшения притока молока.

Массажем груди называют комплексную технику воздействия на молочные железы, преследующую несколько целей. При классическом массаже активизируется кровоснабжение тканей и кожи, улучшается микроциркуляция на данном участке, повышается интенсивность снабжения питательными веществами и тонус груди. Массаж лимфодренажный преследует иную цель. Его задача - избавить молочные железы от продуктов жизнедеятельности клеток, так называемых шлаков, которые повышают интенсивность старения организма.

В период грудного вскармливания женщина может прибегать исключительно к классическим техникам массажа. Лимфодренажный противопоказан кормящей маме, так как усиливает отток токсинов, вероятность проникновения которых в высока.

Назначение техники

Не следует воспринимать массаж груди обязательным пунктом ухода за молочными железами для кормящей мамы. Однако при существовании сложностей он помогает легче справиться с ними. Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют прибегать к массажу в нескольких ситуациях.

• Сцеживание. При раздельном пребывании женщины и малыша в роддоме для становления нормального уровня лактации требуется сцеживать грудное молоко. Освоить технику или следует также при на период лечения мамы с использованием лекарственных препаратов, несовместимых с лактацией. В каждом случае для облегчения отхода молока можно использовать массаж. Легкие, приятные прикосновения стимулируют выработку гормона окситоцина, благодаря чему молочные железы охотнее расстаются с произведенным «продуктом».
• Усиление лактации. Массаж улучшает кровоснабжение молочных желез. Однако непосредственно на уровень выработки грудного молока не влияет. По мнению специалистов кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета А. Ильенко и Л. Костенко, кормящая женщина может отметить увеличение лактации благодаря тому, что молоко быстрее и более интенсивно выделяется из молочных протоков. Наблюдается тот же «окситоциновый рефлекс», что и в первом случае.
• Борьба с лактостазом. Единственным верным средством устранения застоя в молочных железах является частое прикладывания к пораженной груди малыша. Но с помощью массажа можно воздействовать непосредственно на уплотненный участок. Воздействие должно быть легким, щадящим, исключающим давление. Задача женщины в этом случае - не «разбить» плотные «камушки», что сделать невозможно, и может привести к дальнейшему усилению . А аккуратно размягчить этот участок перед кормлением, что повышает шанс быстрого рассасывания застоя.
• Улучшение тонуса тканей. В период грудного вскармливания меняется форма груди, молочные железы увеличиваются в размере. Если увеличение произошло слишком интенсивно, и грудь «выросла» на два или три размера, вероятна дисфункция связок и мышц. Они оказываются неспособными выдерживать новую нагрузку, из-за чего развивается птоз груди (опущение). Правильная техника массажа при грудном вскармливании позволит избежать данных последствий, если молочные железы увеличились значительно по сравнению с «добеременным состоянием».

Профилактический легкий массаж позволит избежать проблем лактостаза, затрудненного отделения молока. Для решения проблем следует выполнять технику полностью, регулярно.

Виды массажа

Консультанты по грудному вскармливанию различают два вида воздействия на молочные железы при лактации. Выбирать подходящий тип массажной техники следует в зависимости от вашей цели.

Профилактический

Данную технику называют легким массажем. Эксперт международной организации Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон рекомендует делать его регулярно, чтобы избежать сложностей с лактацией. Техника направлена на улучшение тонуса тканей, но поможет и в случае .

• Расположите ладонь чуть ниже ключицы, на верхней части молочной железы.
• Выполняйте круговые поглаживающие движения.
• Медленно перемещайтесь от основания железы к соску.
• Периодически обмывайте грудь теплой водой, повторяя поглаживания.

Сила давления не должна быть значительной. Массаж груди при грудном вскармливании всегда легкий, приятный и расслабляющий. Выполняйте его перед кормлением, чтобы улучшить отток молока.

Лечебный

Данная техника используется, если женщина испытывает сложности с грудным вскармливанием. Она позволит облегчить сцеживание, улучшить кровоток в тканях и повысить их тонус, ускорит рассасывание лактостаза.

• Выполните легкие круговые поглаживания каждой молочной железы ладонью. Надавите на верхнюю часть грудной клетки под ключицами, откуда начинаете массировать грудь. И снижайте давление по мере перемещения к соску. Ваши перемещения пальцев должны напоминать движение по спирали.
• Проведите пальцами от основания груди к соску по прямой линии. Повторите от разных точек молочной железы по всей ее поверхности.
• Возьмите сосок большим и указательным пальцами. Аккуратно поманипулируйте им, без сопутствующего давления.
• Наклонитесь вперед, расслабьтесь. Осторожно потрясите молочные железы. Под действием силы тяжести молоко спустится ниже к соскам.
• Примите теплый душ. Направьте струю на грудь, выполните вращающие движения по одной и второй молочной железе. После душа промокните их сухим полотенцем.

Данная массажная техника обладает хорошим стимулирующим эффектом, поэтому использовать ее можно перед кормлением малыша. Контролируйте силу давления - вы должны испытывать только приятные ощущения.

В случае лактостаза уделите внимание тем участкам, где образовались уплотнения. Легко помассируйте каждый «камушек», не причиняя давления. При лактостазе важно увеличивать не интенсивность воздействия, а время «работы» с застойным участком. Выполняйте круговые движения в течение трех минут.

Тонкости техники

Выполнять массаж груди для лактации несложно самостоятельно. Однако будет нелишним привлечь к этому занятию мужа. Попросите его встать у вас за спиной и аккуратно помассировать грудь. После этого - уделить внимание шее и плечам. Массаж шейно-воротниковой зоны оказывает общее тонизирующее воздействие на организм, улучшает самочувствие, расслабляет и снимает тревожность.

Также важно учитывать другие тонкости.

• Лечебный массаж не нужен «просто так». Используйте профилактическую технику, если проблем нет. И обратитесь к лечебной, если существует необходимость сцеживания, борьбы с лактостазом. Манипуляции с грудью приводят к повышению окситоцина и выраженным приливам молока, что может вызывать дискомфорт и провоцировать застойные процессы.
• Уделите внимание гигиене. Перед выполнением техники помойте с мылом руки. Грудь достаточно ополоснуть теплой водой. Обмывать ее с мылом следует не чаще одного раза в сутки, так как чрезмерная «чистота» угнетает выработку поверхностной кожной смазки и делает кожу беззащитной перед возбудителями болезней. Не используйте спиртовые растворы для гигиены. Альтернативой обмыванию водой могут служить исключительно детские влажные салфетки без спирта.
• Сделайте массаж во время кормления. Техника легкого самомассажа позволит маме повысить интенсивность отдачи молока. Применять ее следует, если у вас сохраняется ощущение наполненности груди, при котором малыш опустошает ее непродуктивно. Прервите кормление на пару минут и сделайте легкие массажные движения вокруг молочной железы. Они расслабят молочные протоки и позволят молоку выделяться активнее.
• Не допускайте боли! Любые неприятные ощущения вызывают обратный окситоциновому рефлексу эффект. Ваша грудь «не захочет» отдавать молоко, если будет испытывать боль. Выполняйте движения легко, мягко, аккуратно. Если обращаетесь за помощью к мужу, предупредите его об этом.
• Контролируйте время. Длительность выполнения процедуры составляет 3-5 минут. Нет смысла делать массаж дольше.
• Покормите малыша или сцедитесь. Как правило, сразу после техники самомассажа существует потребность в «отдаче» молока. Приложите кроху к груди или сцедите обе молочные железы при необходимости. Не допускайте чувства переполненности в течение длительного времени, так как болезненность груди от приливов говорит о риске формирования лактостаза.

Кормящей маме можно прибегать и к общему массажу тела. По словам специалиста по грудному вскармливанию Светланы Паниной, в этом нет никаких ограничений. Важно лишь перед сеансом предупредить массажиста о том, что вы кормите грудью. Это позволит ему выбрать для вас безопасную позицию сидя, так как давление на молочные железы, лежа на животе, недопустимо. Перед сеансом следует сцедить обе груди, чтобы избежать подтекания молока.

Вопрос, как правильно делать массаж груди при грудном вскармливании, актуален для каждой молодой мамы. Нельзя недооценивать эффективность этой техники при болезненности в груди из-за уплотнений или необходимости регулярного сцеживания. Если же проблем нет, никакие дополнительные манипуляции с грудью не требуются.

Распечатать

Рождение ребенка всегда сопровождается множеством вопросов еще недостаточно опытных мамочек. Один из них как правильно выполнить массаж груди перед сцеживанием. Ведь в случае неправильных манипуляций с молочной железой, приятный процесс кормления может превратиться в большую проблему.

Экскурс в анатомию

Роды очередной стресс для организма женщины, выброс множества гормонов создает благоприятную почву для дальнейшего кормления малыша. Природа продумала каждый момент нашей жизни. Выделяются гормоны, отвечающие за лактацию.

Однако не у всех мамочек сразу появляется молоко в больших количествах. Существует ряд моментов, когда процесс запаздывает, а потом начинает прибывать с большой скоростью. Все это сопровождается лактостазом или как говорят в народе комками в молочных железах.

Если вовремя не предупредить образование застоя молока в груди, то можно приобрести такое осложнение как мастит. А он как говорится не союзник в естественном вскармливании, напротив, может лишить малыша возможности получать все самое лучшее от мамы.

В случае запущенности процесса, к обычному уплотнению присоединяется болевые ощущения, повышение местной температуры, локальное покраснение. Многие мамочки отмечают повышение температуры тела. Часто цифры могут достигать до 40оС, снижение аппетита, слабость. Как правило, запущенный лактостаз или мастит лечится хирургическим методом.

Чтобы понять проблему необходимо знать симптомы и тогда вовремя принятые меры не испортят приятные моменты материнства. Итак, при пальпации молочной железы вы почувствовали уплотнения, значит, застой образовался и необходимо срочно принять меры.

Справка
Во время лактостаза запрещено:
- прием гормональных лекарственных препаратов снижающие лактацию;
- прекращать естественное вскармливание;
- прикладывать спиртовые, согревающие компрессы;
- сцеживание молока в ночное время, а именно с 2часов ночи до 6 часов утра.
Это объясняется тем, что в этот период происходит выработка гормона лактации, если в этот период сцедить полностью грудь можно спровоцировать гиперлактацию и усугубление состояния.

Что делать?

Очень часто женщины теряются при обнаружении комочков в груди. Главное не паниковать, а вовремя принять меры.

Запомните
Главная задача правильно опорожнить молочную железу, где возникла проблема, восстановив нормальное грудное вскармливание.

Техника выполения массажа груди:

• Для начала необходимо принять теплый душ или омыть проблемную грудь теплой водой. Это необходимо для расширения протоков, что способствует лучшему оттоку грудного молока.

Справка
Многие врачи рекомендуют выполнять массаж груди по возможности при принятии теплого душа. Это не только поможет лучшему оттоку застойного молока, но и уменьшит боль.

• Делайте легкие вращательные движения, постукивание подушечками пальцев, таким образом, стимулируется рефлекс отделения молока.
• Следующие движение: поставьте подушечки пальцев на одну линию соском. Аккуратно сжимайте пальцы на границе околососковой зоны. По необходимости меняйте расположение пальцев, это поможет максимально получить грудное молоко из всех протоков. Постепенно увеличьте площадь сжатия.
• Легкими движениями без надавливаний, делаем круговые движения от основания молочной железы к соску. При этом можно наблюдать выделение густой консистенции жидкость – молочная пробка, что является доказательством, проток очистился. Если вы не увидели этого явления, не расстраивайтесь, порой сам малыш может «вытянуть» застойное молоко.
• При массаже выделение грудного молока происходит от капли до струйного оттока. Для лучшего скольжения можно делать массаж, используя оливковое масло.
• Запомните точки нажатия при котором молоко выделяется струйно.
• Снятие локального отека улучшает отток молока.
• Чаще прикладывайте малыша к проблемной груди, это скорректирует молочные потоки молока. Носик и подбородок ребенка должны быть направлены на больную область молочной железы, продолжайте массировать грудь даже в момент кормления.
• Не забывайте о второй груди при чувстве распирания необходимо сцедить ее во избежание лактостаза.
• После опорожнения молочной железы от застойных явлений, необходимо приложить мокрую пеленочку или холодный компресс.
• Болезненные ощущения могут сохраниться еще несколько дней. Для снижения болей рекомендуется применять мазь арники, Троксевазин гель и т.д.
• Прикладывайте малыша не реже одного раза каждые два часа, не только днем, но и ночью.

Миф о пользе частого сцеживания ошибочен, к этому методу можно прибегнуть, но не при каждом кормлении. Когда проблема лактостаза будет решена, дополнительное сцеживание прекращают.

«Пить или не пить вот в чем вопрос.» Запомните объем выпитой жидкости не влияет на проблему лактастаза, физиологически это гормонозависимый процесс. Так что объем ежедневной жидкости не меняем.

Электрический молокоотсос сможет правильно прочистить проток, не нарушая их структуры. Многие женщины при неправильном сцеживании и массаже травмируют млечные ходы, как итог таких манипуляций получаются уплотненные комочки молочных желез.

Многие акушерки, которые начали свой профессиональный опыт со времен советской медицины, рекомендуют отсасывание застойного молока с помощью новоиспеченного папы. Конечно, для многих дам это покажется дикостью, но поверьте, этот метод работает. Ведь нельзя малыша постоянно заставлять сосать грудь, когда ему совсем не хочется есть.

При массаже груди не делайте насильственных движений, это не только не расчистит проток, но и может способствовать образованию гематомы и отека.

Во время массажирования молочной железы руки должны быть теплыми, необходимо соблюдать все правила гигиены.

В случае если повысилась температура тела, молочная железа болезненна при пальпации, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут говорить о лактостазе, мастите или серьезных воспалительных процессов.

Справка
Симптомы лактастаза возникают в первые недели после родов, связано это явление с гормональным фоном женского организма. В силах женщины вовремя обратить внимание на начальные симптомы и своевременно принять меры. Легкий массаж, сцеживание, частое прикладывание малыша к проблемной груди не даст проблеме приобрести серьезную форму.

Помните, правильный массаж может решить проблему лактастаза и улучшить процесс лактации. Как правило, все описанные выше манипуляции снижают повышенную температуру, улучшают отток молока, при сцеживании вы будете наблюдать несколько млечных струек. Все движения должны быть плавными, легкими и не доставлять болевых ощущений.