Как сделать грудь меньше советы по выбору бюстгальтера и гардероба только естественный подход. Как зрительно уменьшить грудь: маленькие секреты

Женщины с давних времен прибегали к разнообразным способам привлечения мужского внимания. Это и смена цвета волос, и изменение цвета глаз, и, конечно же, совершенствование своей фигуры. Не секрет, что главным достоянием любой женщины во все времена считалась красивая грудь. Одни старались хотя бы визуально увеличить ее на несколько размеров с помощью разнообразных хитростей. Но встречались и такие, которые раздумывали над тем, как зрительно уменьшить грудь.

Если данное утверждение о вас, то не спешите обращаться за помощью к пластическому хирургу. Ведь существуют и более безопасные методы, которые позволят вам уменьшить размер груди без хирургического вмешательства.

Что же может заставить женщину искать способы уменьшить грудь?

Во-первых, не всегда верно утверждение, что мужчины любят большую грудь. Есть и те, кто считает такую фигуру вульгарной, а размер груди скорее вызывает у них ассоциацию с «дойками» коровы.

Во-вторых, это ощущение дискомфорта, которое испытывает женщина с большим размером бюста. Помимо сложности с подбором одежды, могут беспокоить и боли. Ведь своим весом грудь дает позвоночнику дополнительную нагрузку, с которой тот не всегда способен справиться.

Кроме того, со временем это приводит к сильному отвисанию груди, что, согласитесь, выглядит уж совсем непривлекательно. Но если вы являетесь обладательницей груди, объем которой превышает возможности вашего организма, не стоит расстраиваться. Мы расскажем вам о том, как уменьшить грудь без операции. Главное – правильный подход!

Итак, вам понадобится совсем немного:

• вера в себя;
• знания о строении груди;
• систематическая практика.

Прежде чем приступить к использованию описанных ниже способов, поверьте в то, что они вам помогут. Человеческая мысль и воля уже не раз доказывали свою способность изменять этот мир к лучшему. Не стоит пренебрегать силой, что есть у каждого.

Для эффективности описанных методик, важно понимать особенности строения женской груди. Ведь, по сути, основная ее составляющая – это жировая ткань. Помимо нее также присутствуют железистая и соединительная ткани. Поэтому задаваясь вопросом «Как уменьшить размер груди?», подумайте над тем, как снизить содержание жира в вашем организме.

Правильное питание

Ваш собственный объем груди вас не устраивает? Тогда садитесь на диету! Именно этот способ позволил многим женщинам уменьшить грудь не только визуально, но и реально. Стоит начать правильно питаться, и вы заметите, что имеющийся у вас бюстгальтер станет на вас велик. Как же этот механизм действует?

Все просто. Если употреблять в пищу только полезные продукты, это позволит прекратить процесс накопления жира во всем организме, включая жировую ткань на груди.

Кроме того, желательно создать некоторый дефицит калорий. Для этого достаточно уменьшить потребление на 500 ккал, чтобы вскоре ощутить эффект от такого питания. А как только вы достигнете желаемого веса, можно будет скорректировать объем потребляемой пищи для поддержания полученной формы.

Стоит заменить в своем рационе не очень полезные продукты на те, которые сделают не только здоровым ваш организм, но и подарят прекрасную фигуру. Вместо колбасы, сосисок, сои попробуйте есть злаки, овощи, цельнозерновой хлеб, яйца и творог.

Объем пищи, съедаемой за раз, также нужно уменьшить. Лучше есть 4-5 раз понемногу, чем 2-3 раза, но большими порциями. Дополните ваш рацион витаминами и минералами, которые позволят пище лучше усваиваться.

Физические упражнения

Выполнение гимнастических упражнений поможет вам не только уменьшить грудь визуально, но также улучшит состояние организма в целом. Выполните получасовой комплекс упражнений и почувствуйте себя бодрее, сильнее, красивее и моложе. Можно ли уменьшить грудь с помощью физических упражнений? А вы попробуйте и получите ответ. Важно только выполнять правильные упражнения и после силовых нагрузок в обязательном порядке делать массаж, который позволит результату закрепиться.

Какие же это упражнения?

Отжимание от пола

Это одна из самых эффективных нагрузок, которая способствует работе грудной мышцы. Если вы хотите добиться хороших результатов, то выполнять упражнение нужно правильно и не менее 15 раз за один подход. Если добиться подобного результата сразу вам сложно, то делайте столько отжиманий, сколько сможете. Постепенно увеличивайте количество, доводя до нужной цифры.

Менее эффективным способом станет отжимание с колен, поэтому используйте его лишь в случае, когда «правильное» отжимание у вас совсем не получается.

Работа со штангой в положении лежа

Многие считают данное упражнение чисто мужским. И ошибаются. Ведь любые манипуляции со штангой – это отличный метод тренировки для женщин. При правильном выполнении и правильной нагрузке это приводит к усыханию груди и уменьшению ее размера. Начинайте с 12-15 повторений, со временем увеличивая количество подходов.

Разведение одной гантели

Прекрасное упражнение для растягивания и сокращения мышц груди. Выполняется оно на тренажере, когда гантель находится сначала в правой, а потом уже в левой руке. Начните с десятка повторений, которые со временем сможете довести до 15.

Сведение рук

Выполнять такое упражнение нужно на тренажере. Первый вариант – это «бабочка», когда вы сводите локти (предплечья) на специальном тренажере. Второй вариант – это использование прицепных рукоятей, которые располагаются в нижней части блочного тренажера. Руки двигаются снизу на уровень груди.

Народные средства

Если вы думаете над тем, как уменьшить грудь в домашних условиях, тогда обратитесь к народным методам. Они также дают хороший результат, особенно если их использовать в комплексе с другими средствами.

Самыми популярными народными способами изменить форму груди являются компрессы и втирания.

Для компрессов используются головки мака (50г), которые следует измельчить. Затем их варят в 0,5 л воды. После того, как отвар закипит, следует его еще оставить на медленном огне на 10 минут, а затем процедить. В полученное средство нужно окунуть многослойную марлю, и затем из нее сделать компресс. Уменьшать таким способом объем можно каждый день. Поскольку вреда организму он не принесет.

Втирания лучше всего производить смесью эфирных масел. Вам понадобится:

• масло жожоба (25 мл);
• масло из виноградных косточек (4 мл);
• розовое масло (4 капли).

Приготовленную смесь необходимо наносить на кожу груди плавными круговыми движениями. Через 4 недели вы заметите, что грудь уменьшилась, а кожа стала упругой и мягкой на ощупь.

Также поможет уменьшить размер груди употребление таких веществ, как имбирь и гуарана. Известно, что имбирь способен улучшить обменные процессы в организме, способствуя уменьшению количества жира. А содержащийся в гуаране кофеин ускоряет процесс сжигания жировых отложений.

Правильный подбор одежды

Ну а если вам необходимо визуально уменьшить грудь прямо сейчас, то достаточно правильно подобрать себе нижнее белье и вещи для гардероба.

Во-первых, следует приобрести бюстгальтер-минимайзер, который благодаря особой конструкции позволяет зрительно уменьшить ваш объем на 1-2 размера. Широкие бретели и корректирующие боковые вставки сделают вашу грудь более привлекательной внешне и облегчат нагрузку на позвоночник.

Во-вторых, избегайте использования:

• обтягивающей одежды,
• четкого разделения на «верх» и «низ»,
• «верха» с V-образным вырезом,
• полос, расположенных горизонтально.

Лучше отдайте предпочтение свободному крою вашего размера, расклешенным рубашкам, сделайте акцент на бедрах.

Надеемся, наши способы уменьшить грудь помогут вам полюбить себя и гордиться формой и размером своего бюста.

Многие женщины мечтают о большой груди. Но по иронии судьбы, обладательницы такого богатства зачастую думают, как зрительно уменьшить грудь. Мужчины уверены: чем больше грудь, тем большее внимание привлекает к себе женщина. Но большая грудь приносит своим обладательницам множество неудобств, поэтому женщины используют различные средства: от специальных бюстгальтеров до хирургического вмешательства.

Правила зрительного уменьшения груди

Если вы недовольны своими пышными формами, но ещё не готовы обратиться к пластическому хирургу, можно одним из приведенных ниже простых способов зрительно уменьшить грудь. Есть вещи, которые дамам с пышной грудью носить не стоит.

к оглавлению

Вещи под строгим запретом

• Пиджаки с одной пуговицей. Если вы носите пиджак, либо застегивайте его полностью, либо расстегивайте. Пиджак, расстегнутый до середины, создает иллюзию большой груди.
• Двубортные пиджаки.
• Платья с завышенной талией.
• Слишком глубокое декольте.
• Обтягивающее платье.
• Обтягивающая юбка или обтягивающие брюки.
• Кофточки и платья с квадратным вырезом.

к оглавлению

Выбираем правильный бюстгальтер

Общее правило: чем больше грудь, тем проще должно быть белье. Поэтому даже не смотрите лифчики с драпировкой, вышивкой и выбитыми цветами. Ваш вариант – простой гладкий бюстгальтер. И конечно, он должен быть вашего размера.

Некоторые не знают, как визуально уменьшить грудь, и думают, что достаточно купить бюстгальтер меньшего размера. Не повторяйте их ошибки, иначе станете одной из постоянных пациенток врача маммолога. Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать молочные железы.

Для женщин с большой грудью лучше всего подходит бюстгальтер с косточками не только по линии груди, но и по бокам. Бретели обязательно должны быть широкими, узкие будут давить на плечи. Не стоит покупать бюстгальтер с чашечками-половинками, они должны быть максимально закрыты.

Обратите внимание на полуграции и корсеты. Это бюстгальтер с широким корсажем, доходящим почти до талии. В него вшиты вертикальные косточки. Для большой груди это, пожалуй, идеальный вариант.

Есть вещи, которые скроют объем вашей груди и подчеркнут красоту фигуры и есть масса способов, которые позволяют зрительно уменьшить грудь.

к оглавлению

Уменьшение груди с помощью одежды

к оглавлению

Грамотный подбор ткани

Избегайте атласных вещей. В деле зрительного уменьшения груди они дают обратный эффект. Выбирайте одежду темных глубоких оттенков. Идеально сидят на пышногрудых женщинах блузки и платья в вертикальную полоску или с другим вертикально вытянутым рисунком. Избегайте крупного рисунка, особенно в области груди. Ткани должны слегка облегать фигуру.

к оглавлению

Модели платьев и блузок

Лучше всего подходят полуоблегающие платья. Также обратите внимание на модели с четкими вытачками, V-образным вырезом. Всё это помогает визуально уравновесить бедра и грудь. Хорошо будет смотреться блузка, если её заправить в юбку или брюки. Важный момент: блузка не должна быть слишком короткой. Если длина будет недостаточной, блузка будет подниматься вверх и обнажать полоску живота, что может выглядеть неаккуратно. Классическая удлиненная туника – идеальный вариант. С длиной и шириной рукава можно поэкспериментировать, но ни в коем случае не покупайте блузы с рукавами-фонариками.

Лучше всего пышногрудым женщинам подходят платья-костюмы без драпировок и пуговиц. Продольные швы и удлиненное декольте – то, что вам нужно. Лиф должен быть просторным. Чем он просторнее, тем меньше объем бюста визуально. Декольте должно больше оголять ключицу, а не грудь, и заканчиваться над центром бюста.

Маленькое черное платье, которое должно быть у каждой женщины, у вас должно быть не совсем маленьким. Оно должно быть средней длины (до середины колена) с расклешенной юбкой и «правильным» декольте.

к оглавлению

Какие носить брюки и юбки

Обтягивающие модели не подходят. Хорошо, если это будут брюки-клеш, джинсы или классические брюки. Насчет юбок, под запретом только мини, все остальные носить можно, если они подходят вам по фигуре.

к оглавлению

Идеальные жакеты и пиджаки

Не выбирайте одежду с большими плечиками. Это распространенная ошибка многих женщин. И откажитесь от объемных рукавов. То, что нужно для вас – втачной рукав. Многие обладательницы большой груди вообще отказались от жакетов и пиджаков, поскольку любая модель морщится сзади на талии. Чтобы этого не произошло, примеряйте модели с глубоким круглым вырезом, возможно, вам что-то понравится.

Верхняя пуговица жакета или пиджака должна располагаться выше линии груди. Так вы будете выглядеть подтянутой, и пиджак не разойдется на груди.

к оглавлению

Аксессуары для визуального уменьшения груди

Не стоит украшать грудь броскими крупными аксессуарами. Откажитесь от крупных брошей и бус, если не хотите быть похожей на мадам Грицацуеву. Тонкое длинное ожерелье и длинные подвижные серьги отвлекают внимание от груди, подчеркивая красоту шеи. А вам это и нужно!

Отвлечь внимание от пышного бюста может и длинный шарфик. По цвету он может совпадать с одеждой или быть более ярким, главное, чтобы это был длинный шарф, который ниспадает до пояса.

Если вы хотите зрительно уменьшить грудь, не носите большие сумки на плече. Лучше держите их в руках.

Возможно, это ирония судьбы, но очень часто обладательницы большой груди ищут способы, как ее уменьшить хотя бы зрительно. Мало кто готов с этой целью лечь под нож пластического хирурга и потому советы, как зрительно уменьшить грудь с помощью правильного подобранного гардероба, будут в таком случае как нельзя кстати.

Одежда, подпадающая под табу

• пиджак с одной пуговичкой. При ношении пиджака следует или полностью его застегнуть, или расстегнуть. Когда он застегнут лишь до середины, создается иллюзия большого бюста;
• двубортный пиджак;
• завышенная талия в платьях;
• чрезмерно глубокий вырез декольте;
• обтягивающие брюки и юбки;
• платья, блузки, кофточки с вырезом квадратной формы.

Избегая таких видов одежды, вы сможете визуально сделать свою грудь меньше.

Как купить бюстгальтер, уменьшающий грудь?

Самый основной секрет: чем больше бюст, тем проще белье. Потому выбитые цветы, вышивка, драпировка - не ваш вариант. Выбирая бюстгальтер для уменьшения груди, отдайте предпочтение простому гладкому бюстгальтеру, обязательно с правильно подобранным размером. Огромнейшей ошибкой считается мнение, что для зрительного уменьшения груди достаточно приобрести белье на размер-два меньше вашего. Врачи-маммологи предостерегают от такого решения, ведь впоследствии постоянного сдавливания молочных желез возможны проблемы со здоровьем.

Если у вас пышная грудь, уменьшающий лифчик должен обязательно быть с косточками по бокам, а не только по ее линии. Важно, чтобы бретели были достаточно широкими, так как узкие будут оказывать значительное давление на плечи. Чашки должны быть закрыты полностью, а не наполовину.

Идеальным вариантом для дам с пышным бюстом являются корсеты и полуграции, имеющие широкий корсаж почти до уровня талии и вертикально вшитые косточки.

Как зрительно уменьшить грудь с помощью одежды

Следует обращать внимание не только на белье, но и на ткань, из которой пошита одежда. Атласные вещи в таком случае вам не подойдут, они будут иметь абсолютно противоположный эффект. Среди цветовых вариаций отдавайте предпочтение глубоким темным тонам. Оптимальным вариантом станут платья и кофты с вертикальными рисунками или полосами. Крупный рисунок, особенно в зоне груди, - не для вас.

Платья нужно выбирать полуоблегающие или с четкими выточками. Отлично будет смотреться также V-образный вырез. Декольте должно больше оголять не бюст, а ключицу и заканчиваться, не доходя до центра груди. В лифе платья или кофты должно быть достаточно просторно, тогда грудь будет выглядеть менее объемной. Выбирая классическое черное платье, остановитесь на длине до середины колена и слегка расклешенной юбке.

Хорошо будет смотреться блузка, заправленная в брюки, главное, чтобы она не была коротковатой. Классические туники также чудесно подойдут владелицам большой груди. Длину и ширину рукава можно выбирать любую, избегать следует только рукавов-фонариков.

Аксессуары, позволяющие уменьшить бюст

Как видите, если у вас слишком большая грудь, уменьшающий лифчик и правильно подобранная одежда помогут это исправить. Но стоит позаботиться и об аксессуарах. Броские украшения - не вариант для пышногрудых женщин. Необходимо отказаться от бус и брошей крупных размеров. А вот длинные серьги и удлиненное ожерелье - то, что нужно для отвлечения внимания от бюста. Прекрасно справиться с такой задачей и длинный шарф, ниспадающий до пояса, в цвет одежды или даже другого оттенка.

Если хотите визуально сделать грудь меньше, выбирайте компактные сумки для ношения на плече. Сумку же большого размера лучше носить в руке.

Грудь – одна из самых привлекательных частей тела многих девушек. Большинство прелестниц мечтают о большом размере, упоенные мифами о «силиконовых» красотках, которых провожают взглядом мужчины. Реальная жизнь гораздо прозаичнее, и обладательницы большого бюста часто страдают от внушительных размеров. Дамы ищут варианты, как уменьшить грудь.

Возможно ли уменьшение груди

Женская грудь имеет особенности строения, продиктованные ее единственной функцией – кормление ребенка. Под ее кожей находится железа, производящая молоко. При помощи соединительной ткани она связана с мышцами грудной клетки, а пространство между ее частями заполнено жиром, объем которого может быть различным. У одной женщины бюст может почти полностью состоять из жира, а у другой – из железистой ткани.

Объем жировой ткани можно увеличить и уменьшить при помощи изменения в питании. Оказать влияние на железу можно только посредством гормональных препаратов, и диета тут не поможет. Многие женщины сталкиваются во время менструации с тем, что изменения гормонального фона влияют на размер молочной железы. Также параметры изменяют:

• хорошо развитые мышцы грудной клетки;
• система кровоснабжения тканей, увеличивающая приток крови.

Как уменьшить грудные железы

Использовать хирургическое уменьшение можно. Следует надеяться на операцию только тогда, если она гипертрофированная и нет никакого другого способа устранить связанные с ее большим размером неприятности. Незначительного изменения размера в меньшую сторону можно добиться простыми средствами. Первый способ – диета. Бюст состоит из жира, и любая потеря веса незамедлительно сказывается на его объеме. Один килограмм общей потери веса – это двадцать граммов, которые теряет молочная железа.

Нужно помнить, что при похудении кожа может стать дряблой. Для упругости придется делать массаж с использованием масок. Как уменьшить большую грудь и насладиться спа? Совместите приятное с полезным – используйте эфирные масла:

1. Смешайте 4 мл масла виноградной косточки и 25 мл масла жожоба.
2. Добавьте по желанию несколько капель розового масла.
3. Втирайте круговыми движениями в проблемные части тела два раза в сутки.
4. За месяц бюст уменьшится. Кожа при этом не обвиснет.

Известны и компрессы, уменьшающие размер груди. Рецепт таков:

• в воду (пол-литра) добавить 50 граммов измельченных головок мака;
• кипятить на слабом огне в течение десяти минут;
• двадцать минут настаивать;
• пропустить через фильтр и делать марлевые компрессы.

Имеются особые бюстгальтеры, способные придать бюсту более скромный вид, как если бы молочная железа была меньшего размера. У них широкие бретельки, а в боковых частях и сверху имеются специальные вставки, которые визуально уменьшают размер, не расплющивая и не изменяя форму. Такой бюстгальтер помогает уменьшить нагрузку на позвоночник.

Визуально

Есть простые способы того, как визуально уменьшить грудь. Для этого надо подбирать с умом одежду:

1. Покупайте вещи точно вашего размера. В облегающей одежде бюст будет выглядеть больше, но и слишком свободная или даже мешковатая кофточка произведет такой же эффект.
2. Выбирайте рубашки-туники большой длины. Они должны быть длинными, чтобы закрывать широкую часть бедер, подчеркивая их и отвлекая внимание от верхней части тела.
3. Отвлечь внимание помогут рубашки с баской и клешем. Среди топов нужно выбирать те, которые расширяются от талии.
4. Выбирайте для верха темные цвета. Они сделают проблемные места менее заметными, а для низа – яркие, чтобы привлечь внимание к ногам и бедрам. Однотонные и темные расцветки делают тени менее явными, взгляду становится труднее понимать четкие форму и силуэт.
5. Чтобы привлечь внимание к бедрам, и отвлечь от груди, выбирайте юбки, брюки с горизонтальной полоской, желательно пышные, чтобы придать видимый объем нижней половине тела.

Специальными упражнениями

Иногда могут оказаться эффективными упражнения для уменьшения молочных желез. Хватит 30 минут в день для того, чтобы бюст изменил размер на меньший без потери упругости. Суть таких упражнений заключается в том, чтобы жира в железах было меньше. Эффект дает работа над грудной мышцей. Нужны будут лишь гантели весом в один килограмм каждая, желание добиться результата и некоторая сила воли. Варианты упражнений:

1. Лягте на спину, возьмите гантели, разведите руки в стороны, затем соедините, выпрямив перед собой. Делайте десять-пятнадцать повторений два-три подхода, постепенно повышая нагрузку.
2. Полезными будут отжимания, но не меньше пятнадцати или двадцати за раз. Чтобы они оказались особенно эффективными, расставьте руки пошире.
3. Сложите ладони возле груди, направив пальцы в потолок, затем поменяйте их. Совершая усилие, не дышите и сохраняйте его несколько секунд.
4. Встав лицом к стене, упритесь в нее руками, давите изо всех сил. Усилие следует продолжать в течение минуты.

Диета для уменьшения объемов

Уменьшить размер молочных желез всегда легче, чем избавиться от жира в других местах, ведь она теряет объем первой при любой потере веса. Специальная диета может оправдать возложенные на нее надежды, но и привести к необходимости делать подтяжку. Поможет любая система питания, направленная на похудение, но в меню должны присутствовать ананасы. Можно выбрать низкокалорийную диету, но не из числа тех, требования которых граничат с самоистязанием. По окончании курса существует риск возвращения прежнего веса, что приводит и к увеличению молочных желез.

Оперативное уменьшение грудных желез

Идеальный вариант – операция по уменьшению груди, если есть желание получить мгновенный результат или если чрезмерные размеры причиняют неудобства и страдания. Нередко уменьшение молочной железы может быть продиктовано медицинскими показаниями. Редукционная маммопластика позволяет за несколько часов, путем устранения лишних объемов железистых и жировых тканей и кожи, добиться желаемых размера и формы.

Часто уменьшают размеры ареол и сосков. Это важно для женщин, которых не устраивает их форма и вид. Часто выполняют операцию после родов и периода лактации. Хирургическое вмешательство одновременно может носить коррекционный характер, устраняя асимметрию или другие неприятные моменты. Производится операция под общим наркозом, требует до двух месяцев восстановительного периода для полного избавления от отеков.

Перед операцией по уменьшению размеров женщина должна будет пройти ряд обследований, посетить онколога, маммолога. Обязательными будут ЭКГ, УЗИ. Во время консультаций хирург должен подробно рассказать о том, что и как он будет делать во время операции. Часто макромастия, как на латыни называется чрезмерно большая грудь, является следствием проблем с эндокринной системой. Во избежание повторных явлений врачи рекомендуют корригирующий гормональный курс, назначить который может только специалист.

Показания и противопоказания

Показания:

1. Неприятные ощущения, физические и моральные. Перед тем, как пациентка попадет на прием к хирургу, она должна побывать у психотерапевта, чтобы тот определил существенность причин, по которым она хочет сделать операцию по уменьшению размеров.
2. Проблемы с осанкой и одышка.
3. Врожденные патологии, приводящие к значительному различию в размерах молочных желез.
4. Критическое недовольство размером и формой, приводящее к ухудшению качества жизни.
5. Гипертрофия молочной железы
6. Изменение чувствительности в районе грудной клетки.

Противопоказания:

1. Грудное кормление.
2. Сахарный диабет, значительный лишний вес.
3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
4. Если женщина еще не рожала детей: после подобной операции грудное вскармливание считается недопустимым. Отказывают в операции по уменьшению размеров слишком молодым женщинам.

Видео: Уменьшение размера груди

В первом ролике специалист Дженни Куба расскажет о том, почему большая грудь – это хорошо, и как решить проблемы с помощью нижнего белья. Она покажет на моделях, какие типы бюстгальтеров подходят «пышным» дамам. Во втором ролике на примере героини, которая решилась на хирургическое вмешательство после 40 лет: вы сможете посмотреть на тонкости редукционной маммопластики. В третьем сюжете девушка продемонстрирует упражнения с мячом для уменьшения размера бюста.

Бюстгальтеры, уменьшающие объем

Пластическая хирургия

Серия эффективных упражнений

Лифчик является важнейшей частью женского туалета. Бюстгальтер для обвисшего бюста способен придать ему соблазнительную форму, а также предотвратить его дальнейшее отвисание.

Он может прибавить женщине возраст, а может наоборот сделать её моложе. Эта прелестная часть женского туалета может творить чудеса!

Поговорим о том, как правильно выбирать это изделие.

Прежде чем обсуждать,какой бюстгальтер подойдет именно Вам, давайте обсудим :

1. В момент подготовки организма женщины к родам, происходит значительное увеличение в размерах молочных желез – увеличивается процент жировой ткани, увеличивается сама железистая ткань. То, как будет выглядеть грудь женщины после окончания кормления, определяет её образ жизни до беременности. Большое значение имеют определённые факторы: занималась ли девушка до беременности гимнастикой и придерживалась ли она основ правильного питания.
2. Роды и последующие кормление ребёнка оказывают благоприятное воздействие на весь организм женщины. В этот период нужно умело подобрать специальный лифчик, удобный для кормления ребёнка. В случае большого размера молочных желез, чтобы препятствовать их дополнительному растяжению, подбирается специальный бюстгальтер свободной выкройки для надевания на ночь.
3. Наличие лишнего веса и большого размера груди. Фактор номер один, провоцирующий отвисание груди. Специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц бюста и спины, и способствующие формированию мышечного корсета, являются обязательными для пышногрудых красавиц. Необходимо также придерживаться диеты, направленной на снижение веса. Важен правильный подбор лифчика.
4. Диетологи уже давно призывают осторожно относиться к применению различного вида строжайших диет. Резкое похудение – фактор, который неизбежно приводит к отвисанию молочных желёз. Похудение, которое происходит постепенно, для организма более полезно. Кожа успевает адаптироваться к похудению и подтянуться.
5. Неправильная осанка. Часто становится причиной неестественного положения позвоночника, сутулости и впалой груди. Молочные железы в этом случае всегда выглядят не лучшим образом. Если у девушки красивая форма груди, но неправильная осанка и сутулость, она выглядит старше своих лет, а бюст визуально воспринимается как отвисший.
6. Слабые и плохо развитые грудные мышцы визуально уменьшают бюст. Работая с помощью физических упражнений над мышцами груди и спины, можно добиться очень хороших результатов. Молочные железы приподнимаются за счет укрепления мышц, улучшается осанка, женщина выглядит моложе, сколько бы ей не было лет. Для этого разработаны комплексы физических упражнений различной степени сложности, в том числе и силовых.
7. С возрастом почти у всех женщин меняется форма бюста – он начинает отвисать. Связочный аппарат постепенно ослабевает и растягивается под тяжестью груди, сосок смещается вниз, бюст теряет округлые очертания и форму. В выигрыше в данном случае остаются те женщины, у которых размер небольшой. Если они уделяют внимание физическим упражнениям, их бюст, как правило, остается подтянутым до преклонных лет.

Обвисает ли грудь без лифчика?

Если бюст имеет небольшой размер, то такая участь, в большинстве случаев, ему не грозит. Большая же грудь подвержена процессу отвисания и потере формы однозначно.

Грамотно подобранный бюстгальтер для обвисшей груди замедлит и даже остановит этот процесс .

Как правильно выбрать бюстгальтер - фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

1. Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
2. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
3. Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
4. Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
5. Не покупайте бюстгальтер без примерки – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
6. Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
7. Обратите внимание на качество ткани , образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
8. Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

От каких изделий лучше отказаться?

Не стоит покупать изделие в случае, если:

1. Грудь очень сильно выпирает сверху;
2. Косточки не располагаются плотно по нижней поверхности бюста, а давят на молочные железы. Это говорит о том, что объём чашечки вам явно мал;
3. Если грудь висит, а сосок располагается не по центру, а ниже. Это происходит, когда чашечка велика. Такой лифчик не будет выполнять своих поддерживающих функций, а бюст будет выглядеть неэстетично, добавляя вам возраста;
4. Застёжка задирается кверху – значит объём вам явно велик;
5. Грудь выпирает подмышками. Часто женщины берут такой бюстгальтер, чтобы уменьшить размер бюста. Но покупать его не стоит – он сдавливает сосуды и лимфатические узлы.

Внимание! Не рекомендуется часто носить модели типа пуш-ап и модели с косточкой. Они могут создавать излишнее давление на определённые части бюста и ухудшать кровообращение.

Еще 5 методов подтяжки проблемной области

Только лишь правильным подбором лифчика большого результата достичь не удастся. Необходим комплекс других мер:

1. Силовые упражнения. Отличный способ за довольно короткое время подкачать мышцы груди. Сразу приступать к силовым упражнениям не рекомендуется, особенно если раньше вы не уделяли внимания спорту. Нужно начать с гимнастических упражнений, постепенно добавляя силовые.
2. Гимнастика. Различные виды гимнастических упражнений рекомендуется выполнять постоянно. Их можно использовать и для восстановления формы бюста, и для профилактики отвисания. Он легче восстанавливается и приобретает свою первоначальную форму у тех женщин, кто уделял в прошлом внимание физическим упражнениям и не имеет лишнего веса.
3. Крема, обертывания и маски. Являются хорошим способом ухода за кожей бюста. Но сами по себе они являются вспомогательным средством. Основное средство – физические упражнения и рациональное питание.
4. Массаж. Хорошо дополняет все перечисленные методы. Но следует помнить, что его применение возможно, если грудь абсолютно здорова.

Несколько слов про специальную диету

Является основой здорового образа жизни. Какие продукты полезны для женского здоровья? В рационе женщины обязательно должны быть:

• Все виды капусты – белокочанная, брокколи, цветная. Они богаты антиоксидантами, замедляют старение кожи, предотвращают возникновение заболеваний молочной железы.
• Овощи, фрукты и ягоды разных цветов. Кабачки, морковь, помидоры, листовой салат, яблоки, лимоны, клюква, облепиха. Каждый цвет говорит нам о наличии в продукте различных витаминов. Зимой нужно обязательно использовать ягоды в замороженном виде.
• Молочные продукты содержат витамины и минералы, необходимые женщине для красоты и здоровья. Обезжиренные продукты не обладают полезными свойствами – в них нет витамина D, а без него кальций не усваивается. Используйте продукты с небольшим процентом жирности =2,5%.
• Курица, рыба, морепродукты – прекрасный источник белка и минеральных элементов.

Правильно подобранный бюстгальтер украсит любую женщину, независимо от размера её груди. Отправляетесь в ближайший магазин и порадуйте себя новой прелестной вещицей!