Как сделать кожу красивой и сияющей. Сияющая кожа лица — домашние маски

Плохой сон, перепады погоды, плохое самочувствие, возможные заболевания делают кожу лица безжизненной и тусклой. А так хочется выглядеть свежей и сияющей. Как освежить кожу лица, если утром всегда не хватает времени на себя? Современные косметологи могут рекомендовать различные средства, которые могут вернуть молодость и цвет кожи, упругость и здоровый вид.

Также можно воспользоваться самыми простыми методами народной медицины, которые кроме своей дешевизны обладают еще и показательными результатами, как освежить кожу лица всего за 20 минут утром. Для кожи, которая выглядит уставшей, дряблой, осунувшейся рекомендуем перед выходом из дома выполнять несколько действий, которые займут не более 15-20 минут. Такие действия помогут приобрести свежий вид и способствуют сиянию кожи.

Кроме этого, и настроение улучшится, когда в зеркале вы увидите уже не уставшее отображение, а светящую женщину неземной красоты. И как бы пафосно это ни звучало, настроение улучшается, если внешний вид кожи радует глаз ее обладательницы. Поэтому, не медлите, испытывайте на себе все рецепты, выбирайте тот, который наиболее понравился и пользуйтесь на здоровье!

Как освежить кожу лица за 20 минут

Когда осуществлять план по обеспечению сияния кожи, выбирает каждая женщина. Для одной дамы, лучше встать на 30 минут раньше и проделать все процедуры, для другой - лучшее время для себя это вечер. В любом случае понадобиться всего 20 минут, чтобы вернуть коже свежесть.

1. Устранение сухости кожи

Сухая и стянутая кожа требует восполнить витамины и питательные вещества в кожном покрове лица. Обеспечим коже витаминный бунт при помощи маски из банана. Для маски необходимо растолочь один банан среднего размера и добавить 1 чайную ложку питательного крема, а также столько же оливкового масла. Все перемешать, плюс добавить половину чайной ложки лимонного сока (если не аллергии), перемешать все до однородной массы. Нанести на лицо сроком на 15 минут, затем смыть теплой водой, после чего сполоснув прохладной водой.

2. Избавляемся от "мешков" под глазами, а также отеков и надоедливых синяков

Для борьбы с отеками используем картофель. Натереть среднего размера картофелину и наложить на кожу возле глаз на 15 минут. Кашица из картофеля вытянет все накопившуюся жидкость с век.

Совет: если не помогают косметические средства, чтобы убрать отеки, пройдите обследование у врача- уролога, чтобы выяснить, все ли в порядке с почками.

Маскируем синяки. Совмещаем приятное с полезным: завариваем 2 пакетика чая (черного или зеленого) и пьем чай, при этом ждем, пока остынут пакетики. Пакетики прикладываем на закрытые глаза и ждем 15 минут. Другой вариант на скорую руку: смочить 2 ватных диска в молоке и наложить на глаза.

3. Успокаиваем раздраженную кожу

Используем маску из кефира для возвращения свежести кожи. Как освежить кожу лица при помощи кефирной маски? Очень просто, потребуется только 100-200 мл жирного кефира. Наносим его на кожу лица на 15 минут, при этом не давая высыхать, смазывая постоянно новым слоем кефира или простокваши. Смывать кефир теплой водой.

4. Придаем тонус коже лица

Используем для жирной кожи яичный белок, взбитый в пену, смешиваем с ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимона, наносим на кожу сроком на 15 минут.

Используем для сухой кожи творог со сметаной (сливками), которые размешать до однородной консистенции, наносим на лицо.

Используем для нормальной кожи мякиш банана с ложкой свежего сока грейпфрута. Все тщательно перемешать и наносить на лицо.

5. Выравниваем цвет кожи на лиц, устраняем бледность

Незаменимым материалом на пути избавления от бледности и неровности цвета помогут ягодные маски или из свежих овощей.
Вариант 1. - Для сухой кожи необходимо взять 2 моркови, натереть на терке, потом смешать с одним яичным желтком. После смешивания всех ингредиентов, можно наносить на лицо.

Вариант 2. - возьмем один яичный белок и перемешаем с 3 столовыми ложками сока калины. После чего наносим полученную смесь на лицо на 15 минут и смываем теплой водой.

6. Убираем жирный блеск

Особого ухода требует жирная кожа лица, чтобы убрать блеск. Смешиваем воду и белый уксус. Смачиваем ватные тампоны и протираем лицо. Уксус удалит жир в кожи и очистит поры. Такие протирания можно проделывать перед нанесением макияжа.

7. Делаем кожу упругой

Утром протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных лекарственных трав. Можно использовать сок калины, отвар ромашки или шалфея.

Вы стремитесь к естественному роскошному цвету лица? Мечтаете об абсолютно прекрасной и сияющей коже? Следуйте нашим советам, чтобы научиться питать и защищать кожу, и она будет выглядеть изумительно с самого утра.

Шаги

Здоровое питание и упражнения

Пейте достаточное количество воды. Поставьте себе цель пить от 6 до 8 стаканов воды в день. Вода очищает кожу и придает ей сияние, поскольку помогает организму быстрее выводить токсины.

• Носите с собой на протяжении дня бутылку воды, чтобы у вас под рукой всегда была вода.
• Если вам не хочется воды, пейте травяной чай или другие напитки без кофеина, чтобы восстановить водный баланс.

1. Правильно питайтесь. Полезный белок и питательные фрукты и овощи значительно способствуют здоровому и сияющему виду кожи. Чтобы увидеть быстрый результат, добавьте в ваше питание такие элементы:

   • Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбьем жире и грецких орехах, особенно полезны для вашей кожи.
   • Витамин С поможет существующим прыщам заживать быстрее, поэтому несколько порций цитрусовых и шпината должны помочь.
   • Пища, богатая клетчаткой, такая как свежие овощи, орехи и необработанные фрукты, помогает поддерживать сбалансированную и регулярную работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете чувствовать усталость и болезненность (головные боли, боли в животе), если опорожнение кишечника происходит нерегулярно.

2. Ешьте меньше сахара и соли. Постарайтесь употреблять меньше 45 г сахара каждый день и не налегайте на соленые продукты. Слишком много соли в пище может вызвать отечность лица.

   Принимайте витамины. Если вы переживаете, что вам не хватает витаминов и минералов, попробуйте принимать мультивитамины. Витамины, предназначенные для беременных женщин, особенно полезны для кожи.

   Занимайтесь спортом. Кардиотренировки придают коже сияние, поскольку стимулируют поток крови. Кроме того, они полезны для всего тела и делают вас сильнее. Результат будет виден как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

   Борьба с угревой сыпью

   1. Профилактика - лучшее лечение. Существует несколько простых хитростей, которые помогут вам предотвратить появление прыщиков:

      • Меняйте наволочку каждые четыре-пять дней. Свежая наволочка без микробов и бактерий - отличная профилактика, чтобы за ночь кожа не воспалилась.
      • Держите руки подальше от лица. Если вы привыкли постоянно подпирать подбородок ладонью или трогать лицо, прекратите. Жиры с ваших рук, даже в небольших количествах, попадут на кожу и могут вызвать высыпания.
      • На время сна стягивайте волосы назад. Если у вас длинные волосы, постарайтесь убирать их с лица, когда отдыхаете. Заплетите косу, пользуйтесь заколками или повязками, чтобы убрать челку со лба.
      • Красота требует отдыха. Стресс может стать причиной угревой сыпи, поэтому высыпайтесь и сохраняйте спокойствие.
      • Замените противозачаточные средства (это относится к женщинам). Некоторые оральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут действовать против акне. Проконсультируйтесь у врача, подходит ли вам такое средство.

   2. Не выдавливайте прыщи. Так вы можете усугубить инфекцию, после чего на лице останутся постоянные шрамы.

      Посетите дерматолога. Если у вас не получается самостоятельно решить проблему, сходите к врачу. Он может прописать вам серьезное лечение, включая изотретиноин, «Ретин-А» или специальные процедуры (лечение синим и красным светом).

   3. Можете использовать средство для умывания с салициловой кислотой. Некоторые очищающие средства против угревой сыпи содержат салициловую кислоту, которая убивает микробы, вызывающие угри.

      • Чтобы предупредить пересушивание кожи, сначала попробуйте использовать средство с салициловой кислотой только по утрам и понаблюдайте, достаточно ли этого. Если проблема все еще не решена, пользуйтесь им и на ночь.

   4. Используйте точечное лечение. Существует несколько средств, которые нужно наносить на воспаленные прыщи, чтобы уменьшить красноту и убить бактерии. Самые популярные из них - это гель с салициловой кислотой и крем с пероксидом бензоила.

      • Для дополнительного эффекта попробуйте пользоваться обоими средствами.
      • Учтите, что пероксид бензоила может отбеливать волосы и одежду.

   5. Попробуйте маску из глины. Глина впитывает излишки кожного сала, удаляет загрязнения и даже убивает бактерии, делая кожу более чистой и ровной. Раз в неделю после душа насухо промокните лицо и нанесите маску. Оставьте на 10 минут или пока она не начнет высыхать. Затем смойте и нанесите увлажняющее средство.

      • Не давайте глине высохнуть полностью и не оставляйте маску на ночь. Она может пересушить кожу.

      Регулярный уход

      1. Умывайтесь на ночь. На протяжении дня на вашем лице накапливается макияж, грязь и жир. Сделайте очищение кожи частью своего вечернего ритуала.

         • Пользуйтесь средством для снятия макияжа. Это не только предотвратит забивание пор и появление угревой сыпи во сне, но и вы не будете разносить бактерии по подушке, где они будут проникать в вашу кожу ночь за ночью.
         • Пользуйтесь мягким мылом. Помните, что вам нужно очистить кожу, а не полностью избавить ее от всех жиров - если после умывания кожа стянута и пересушена, вы используете слишком сильные средства.
         • Избегайте области вокруг глаз; для большинства средств для умывания эти участки кожи слишком деликатны. Для снятия макияжа глаз пользуйтесь специальными средствами.
         • Смойте средство, плеская воду себе на лицо. Мочалка или рукавичка для умывания слишком грубы для нежной кожи, вы только вызовете ее раздражение. Вместо этого наклонитесь над раковиной, сложите руки ковшиком и понемногу плескайте воду себе на лицо. И так примерно 10 раз, этого хватит.
         • Вытрите лицо. Опять же, не трите лицо грубым полотенцем. Вместо этого понемногу и нежно промокните кожу или просто дайте ей обсохнуть.

      2. Нанесите тоник. Тоник помогает устранить лишний жир и грязь с кожи, с которыми не справилось мыло, а еще закрывает поры. Не всем нужно обязательно пользоваться тоником, но некоторые люди считают его полезным.

         • Нанесите немного тоника на ватный шарик или диск. Круговыми движениями нежно протрите кожу.
         • Используйте подсушивающее средство, только если у вас слишком жирная кожа. Подсушивающий тоник может содержать до 60% спирта. Если ваша кожа несколько суховата, он только спровоцирует образование акне, потому что сальные железы начнут работать в усиленном режиме.
         • Если вы не хотите пользоваться тоником на основе синтетических веществ, выберите натуральный на основе гамамелиса.
         • При желании можете наносить тоник только на те участки кожи, которые склонны к высыпаниям. Например, можете протирать тоником только нос и лоб.

      3. Нанесите увлажняющее средство. Увлажняющий крем или гель с утра послужит базой для нанесения макияжа, помогая ему держаться на вашем лице на протяжении дня. Увлажнение на ночь помогает коже восстановиться и оберегает от морщин. В общем и целом, увлажнение - это одна из лучших вещей, чтобы сохранить кожу сияющей надолго.

         • На день лучше использовать более легкое увлажняющее средство. Если ваша кожа склонна к высыпаниям, приберегите крем на ночное время, а днем пользуйтесь гелем или флюидом.
         • Не забывайте о шее и зоне декольте. Эти участки могут стать очень сухими и раздраженными, если вы никогда их не увлажняете.
      4. Поищите в магазине косметики солнцезащитные спреи, легкие и быстро впитывающиеся.
      5. Пользуйтесь основой или тонирующим увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром, чтобы лицо было защищенным.
   • Занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю, даже если тренировка длится всего полчаса. Это улучшает состояние кожи.
   • Не курите.
   • Подбирайте средства для умывания и увлажнения в соответствии с вашим типом кожи.
   • Всегда снимайте макияж специальным средством и увлажняйте кожу.
   • В качестве мягкого тоника вы можете применять розовую воду - она действует бережно и оставляет кожу мягкой и гладкой.
   • Мгновенно добиться красивой сияющей кожи поможет свежий и спелый плод папайи. Отрежьте маленький кусочек папайи и нежно потрите им лицо. Подождите 15 минут, затем смойте. Вы сразу же заметите разницу!
   • На ночь пользуйтесь мягким средством для умывания, а затем немного освежайте кожу розовой водой.
   • Миндальное масло на ночь поможет вам добиться сияющей кожи с утра.
   • Если у вас чувствительная кожа, раз в неделю проведите такую процедуру: сначала откройте поры теплой водой и паром, а затем нанесите на проблемные участки небольшое количество смеси касторового масла и масла для тела. Вам может показаться, что это приведет к обратному эффекту, но такое на самом деле помогает.
   • 15%-ное масло чайного дерева просто чудеса творит со склонной к акне и проблемной кожей. Нанесите его прямо на участки с акне и оставьте на ночь. Это может немного подсушить кожу, но зато совершенно безвредно. Утром, после того как вы вымоете лицо средством с нейтральным pH, нанесите мягкое средство для увлажнения и ваша кожа засияет!

   Предупреждения

   • Никогда не пытайтесь осветлять кожу искусственно. Это пересушивает кожу и лишает ее необходимых жиров.
   • Не пользуйтесь зубной пастой или лимонным соком для лечения акне, это может пересушить кожу и ухудшить ситуацию. Если же вы все таки решили воспользоваться лимонным соком или химическим (кислотным) подсушивающим средством, заменить недостающие жиры можно посредством увлажняющего средства или оливкового масла.

Мода на матовые фарфоровые лица давно канула в прошлое – теперь актуально выглядеть мерцающей, как настоящая экранная дива.

Вот почему многие модницы приходят к выводу, что лучший тренд в макияже – это сияющая кожа лица, в домашних условиях получить такой стильный акцент не составит труда и мы вам расскажем, как.

Вооружайтесь нашими модными советами, чтобы затмевать своим блеском звезды – это ведь так красиво и сексуально!

Как добиться сияния кожи лица

Глядя на современные глянцевые снимки звезд, создается впечатление, что их лица словно подсвечиваются изнутри. Идеально ровная кожа, заманчивое влажное сияние на щеках и скулах – как же именно добиться такого результата? Почему у некоторых девушек сияющая кожа лица, а другие, как ни стараются, не могут овладеть искусством создания мерцания в мейкапе?

Действительно, ныне редко увидишь на большом экране приглушенную матовую кожу, и этому есть ряд вполне логичных объяснений. Во-первых, на лице без сияния любые изъяны будут еще более заметными. Во-вторых, матовость в макияже неизбежно прибавляет женщине возраста. В-третьих, эффект влажной кожи выглядит интригующе и соблазнительно. За последние несколько лет мода на сияющую кожу успела облететь весь мир, и теперь создавать такой макияж стало еще проще – главное раздобыть нужную косметику.

Для блеска кожи лица раньше что только не использовали – и блестки, и вазелин, и жирные кремы. Но все эти средства не давали нужного эффекта, а порой выглядели в макияже откровенно нелепо. Обсудим лучшие решения и бьюти-находки для того, чтобы сделать кожу мерцающей и подарить ей эффект влажного блеска!

Процедуры для сияния кожи лица

Мало просто нанести на лицо специальное средство, перед этим необходимо добиться гладкой кожи и устранить ее рельеф. В холодное время года многие женщины прибегают к процедурам аппаратной или кислотной шлифовки – такая мера позволяет избавиться от ороговевшего слоя клеток, из-за чего кожа буквально обновляется и сама по себе начинает светиться изнутри.

В домашних условиях можно использовать для таких целей специальные пилинг-скатки или скрабы с небольшими частичками – они тоже позволяют избавиться от шелушений и сделать кожу гладенькой, чтобы заполучить эффект ровного сияния. Применять их можно несколько раз в неделю.

Дело в том, что средства для сияния кожи зачастую подчеркивают такие дефекты, потому хорошее увлажнение – это необходимая мера для того, чтобы получить красивое мерцание.

Для жирной и проблемной кожи, склонной к образованию угрей и воспалений, подойдет успокаивающее молочко или тоник. В этом случае лучше избегать слишком жирных продуктов, поскольку в конечном итоге можно заполучить не ровное сияние, а маслянистый блеск. По этой же причине для комбинированной и жирной кожи идеально подходят сухие текстуры – пудры, а вот от кремового средства лучше сразу отказаться.

Средство для придания блеска коже

Эффект сияния – это не салонная процедура, а удачно выбранный продукт.

• На данный момент лучшими средствами для влажного блеска являются сухие пудры и кремообразные иллюминаторы. Пудра для сияния бывает также и рассыпчатой, но в любом случае она наносится кистью на нужные зоны лица в качестве завершающего штриха макияжа. Это наиболее универсальный косметический продукт, который пользуется у женщин наибольшим спросом.

• Другое супер-средство – кремообразный сиятор, который имеет густую и достаточно жирную консистенцию. Такой продукт можно наносить как небольшой кистью средней жесткости, так и пальцами. Хотя кремовых и пудровых продуктов на рынке сейчас много, лучшими считаются американские бренды.

Как выбрать хайлайтер

Хайлайтер - декоративное косметическое средство, для оттенения отдельных участков лица, маскировки мелких морщин, дающий сияние и свежесть коже.

Правильно подобранное средство не просто придаст лицу красивое сияние, но и освежит его, устранит следы усталости и сделает вас визуально моложе. Помимо различных текстур, средства для подсвечивания кожи бывают еще и разных оттенков. Белые, розовые, золотистые и даже фиолетовые – в таком ассортимента легко запутаться!

Однако условно любую косметику можно разделить на две категории: холодные оттенки и теплые. Иллюминатор теплых тонов подойдет в летний период под загорелую кожу, а также для тех барышень, кожа которых имеет желтоватый подтон. В этом случае можно выбрать бронзовый, золотистый, бежевый, персиковый хайлайтер.

Для светлой кожи с голубым или синеватым отливом подойдет хайлайтер холодного тона – белый, розовый, сиреневый. Такие средства идеально подсветят бледную кожу лица и будут смотреться на ней естественными бликами.

Сам эффект сияния достигается благодаря частичкам, входящим в состав сияторов. Они бывают как микроскопическими, так и крупными, заметными блестками. В последнем случае использовать такое средство для лица будет весьма проблематично, ведь большой бликующий шиммер хорошо заметен взгляду постороннего человека и макияж, вместо эффекта подсвеченности, приобретет не всегда уместный грубый блеск. Чтобы избежать подобного конфуза, обращайте внимание на размер блесток и текстуру хайлайтера перед покупкой.

Наиболее незаметными на лице и подходящими для дневного макияжа считаются косметические продукты с кремовой текстурой. Они дарят макияжу ненавязчивое влажное сияние – то самое, о котором мечтают многие модницы. Но, как уже упоминалось выше, подобная консистенция подойдет не для каждого типа кожи.

Как подсветить кожу и добиться эффекта красивого сияния

Прежде, чем приступить к макияжу, необходимо нанести увлажняющий крем на кожу или специальный праймер – он надежно закрепит косметику на коже, не дав ей возможности размазаться или исчезнуть в течение дня. После этого распределите по коже маскирующее средство или флюид для выравнивая оттенка кожи. Это важно, поскольку у редкой женщины цвет лица бывает идеальным, так что сперва необходимо добиться красивого и ровного тона.

После этого выполните свой привычный мейкап. Сухой или рассыпчатый хайлайтер стоит наносить на слегка припудренную кожу – так продукт ляжет равномерно и его на лице не останется слишком много. Удобной кистью среднего размера набираем сиятор и сперва точечно распределяем его по лицу: над верхней губой, на скулы, в центр подбородка, под бровь и в середину лба, на переносицу. Затем аккуратно растушевываем средство кистью.

Кремовый иллюминатор можно наносить без предварительного припудривания: чистыми пальцами или плотной кистью наберите немного подсвечивающего продукта и похлопывающими движениями нанесите на необходимые области лица.

Важно помнить, что такую косметику нельзя наносить на все лицо или злоупотреблять ее количеством, поскольку вместо влажного естественного мерцания лицо приобретет жирный и некрасивый блеск

.

Именно поэтому сияющая кожа лица в домашних условиях создается в хорошо освещенном месте и в самую последнюю очередь, когда основной макияж уже готов.

Питательные, богатые клетчаткой диеты:

Все здоровье начинается с питания. Проблемы с пищеварением приведут к заболеваниям кожи, поэтому диета очень важна для здоровья. Принимая в нужном количестве микроэлементы и витамины, вы поможете себе сохранить здоровый баланс в организме. Необходимо употреблять в пищу натуральные продукты: рыбу, орехи, белое мясо, крупы, овощи. Старайтесь избегать обработанных и искусственных продуктов питания. Омега 3 жирные кислоты являются необходимым элементом. Это вещество уменьшает воспаление на коже, содержится в грецких орехах, рыбе жирных сортов. Ешьте только здоровую пищу, чтобы ваша кожа выглядела сияющей.

Пить воду:

Вода очищает организм и выводит токсины и отходы. Наша кожа состоит из воды на 15%. Необходимо пить не менее 2 литров воды в день. Она избавляет кожу от сухости и морщинок.

Избегать солнца:

Солнце способствует выработке витамина D. Утреннее солнце с 7 утра до 9 утра полезно для кожи. Однако, избегайте солнца в обеденное время. УФ-лучи достаточно сильны, они повреждают структуру кожи, это может привести к онкологическим заболеваниям. Используйте солнцезащитный крем с SPF выше 45 .

Увлажнять кожу:

Увлажнять тело изнутри и снаружи - это важно. Дважды в день очищайте лицо. Для умывания используйте холодную воду.

Очищать кожу:

Как избавиться от омертвевших клеток кожи? Поможет регулярный пилинг с использованием натуральных ингредиентов, таких как: овсяные хлопья, цедра апельсина или кофе. Он справиться с удалением омертвевших клеток, пыли, загрязнений и сделает кожу гладкой и безупречной.

Избавляться от макияжа перед сном:

Макияж является неотъемлемой частью любой современной женщины. Важно полностью удалить косметику с кожи лица, губ и глаз с помощью мягкого очищающего средства перед сном. Иначе поры будут закрыты, может развиться воспаление и угревая сыпь.

Оставьте стресс позади:

Гормоны стресса приводят к чрезмерной работе потовых и сальных желез. Поможет теплая ванна и здоровый сон. Необходимо 7 -8 часов сна для активного ума и красоты. Как вариант борьбы со стрессом, визит в спа-салон и плавательный бассейн, поможет расслабить ваши мышцы. Вы также можете снять стресс йогой или послушать расслабляющую музыку, почитать книги.

Физическая активность:

Физическая активность необходима, так как аэробные упражнения увеличивают приток кислорода к клеткам, который помогает в нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Сделайте ежедневной привычкой, танцы, езду на велосипеде, прыжки на скакалке, бег, ходьбу, что-нибудь, что заставит вас попотеть! Полчаса, потраченные на тренировки каждый день, помогут организму выводить токсины.

Получить суточную дозу витамина С:

Один из самых важных витаминов для здоровой и безупречной кожи, это витамин С, он помогает улучшать цвета лица и предотвращать появление морщин. Регулярный прием витамина С улучшает выработку коллагена, повышает яркость кожи, удаляет возрастные пятна и пигментацию и повышает способность кожи защищаться от вредного воздействия жестких УФ-лучей солнца. Витамином С богаты пищевых продукты: черная смородина, брокколи, виноград, киви, клубника, лимон и др. Витамин C также можно употреблять в виде пищевых добавок. Он укрепляет капилляры, что способствует лучшей транспортировки питательных веществ в клетки и тканям.

Добавив эти изменения в свой образ жизни, вы обязательно будите выглядеть безупречно. Эти советы являются естественным ежедневным уходом за кожей, которые помогут очистить вашу кожу «изнутри». Ваше тело, ум и кожа будет чувствовать себя свежим. Важно оставаться в форме и получать от этого удовольствие.

Редко кто может похвастаться красивой здоровой кожей, не требующей никакого ухода. Обычно мы систематически проводим определенную последовательность процедур, чтобы помочь нашей коже бороться с внешними воздействиями и всегда оставаться упругой и эластичной. Очищение, тонизирование, увлажнение и питание – вот четыре важных шага на пути к ухоженной коже. При выборе системы ухода важно учитывать множество факторов, таких как возраст, тип кожи, время года и многие другие.

Инструкция

Очищение
Это самый важный этап в уходе за лицом. Каждый день мы умываем лицо утром и вечером. При выборе средств очищения важно учитывать тип вашей кожей. Не следует использовать для очищения мыло, так как оно способно пересушить кожу и нарушить ее кислотно-щелочной баланс. Также не злоупотребляйте агрессивными средствами для очищения. Они могут спровоцировать раздражение и повышенное салоотделение. Многие обладатели проблемной кожи делают большую ошибку, пытаясь очищать кожу чаще, чем это необходимо. Также существует мнение, что водопроводная вода не подходит для очищения лица, так как содержит вредные вещества, способные оказывать пагубное воздействие на кожу. Особое внимание следует уделить удалению макияжа с глаз. Веки представляют собой особо чувствительный и нежный участок кожи лица. Применяйте только специально предназначенные для их очищения средства. Утром достаточно умывания простой водой без применения очищающих средств. Температура воды при умывании не должна быть слишком высокой или низкой. Выбирайте оптимальную температуру, которая не позволит вам испытывать дискомфорт.

Тонизирование
Используя тоник, вы поможете коже избавиться от тех загрязнений, с которыми не справилось средство для очищения. Тоник также поможет восстановить кислотно-щелочной баланс и увлажнить кожу. Также средство применяют для стягивания пор. Важно, чтобы тоник не содержал в себе спирта, иначе вы можете пересушить кожу.

Увлажнение
Это самый ключевой этап в уходе за кожей. Вне зависимости от ее типа необходимо обязательно увлажнять ее перед нанесением макияжа. Увлажнение кожи позволяет сделать ее мягкой и защищенной. Образуя защитное покрытие на коже, крем защищает ее от потери влаги. Главное в процессе увлажнения – это не переусердствовать с увлажняющим средством, иначе вы можете получить в результате забитые поры. Также не забывайте о необходимости применения крема для век, так как кожа вокруг глаз особо чувствительная и функционирует иначе, чем остальная кожа лица. Обратите внимание на фактор защиты от солнца вашего увлажняющего средства. Вредное воздействие солнечных лучей является одной из основных причин образования морщин.

Питание
Чем старше мы становимся, тем больше наша кожа нуждается в дополнительном питании. Ночной питательный крем обогащает кожу питательными веществами, в то время как вы спите. В выборе питательного средства не гонитесь за дорогими кремами. Лучше всего, если вы подберете один качественный крем, а через 2-3 месяца смените его на другой. Главное, не забывайте, что самое эффективное питание для вашей кожи – это питание изнутри. Питайтесь здоровой едой, принимайте витамины, уделите особое внимание приему полезной пищи на завтрак, и ваша кожа засияет здоровьем!

Видео по теме

Полезный совет

Для того, чтобы стать обладательницей красивой и здоровой кожи лица, вам следует:
- хорошо высыпаться
- выпивать 1,5 л. чистой воды ежедневно
- придерживаться правильного питания
- больше времени проводить на свежем воздухе
- больше двигаться
- не напрягать мышцы лица при чтении, работе за компьютером

Источники:

• Храмова Е., Уход за лицом. Краткая энциклопедия. - 2012
• Уход за кожей лица и тела: тонкости, хитрости и секреты.- М., 2006

Человеческая кожа – это индикатор состояния всего организма. Прыщи, шелушение, жирность, дряблость, нездоровый вид и прочие недостатки видны всем окружающим. Их появление – это сигнал о том, что нужно что-то менять: привычки, образ жизни, питание, косметику и даже, возможно, работу или место жительства.

Инструкция

Кожа, как ничто другое, является индикатором вашего состояния и . Площадь кожи взрослого человека составляет примерно 2 кв.м, а ее вес – до 15% веса тела. Если ваш организм полон сил и здоровья, то и кожа будет иметь здоровый вид!Вот несколько советов, как иметь здоровую, свободную от недостатков кожу.

Во-первых, это правильный режим работы и отдыха. Ведь вы следите за тем, чтобы ваш костюм был чистым, оберегаете его от пятен, стараетесь не рвать. Свой личный автомобиль вы, конечно, не перегружаете, стараетесь вовремя проводить профилактические работы. А ведь ваш организм, ваша кожа должны прослужить вам гораздо дольше! Софи Лорен ложится спать в 8 вечера. Эта привычка помогла ей работать в кино с максимальной отдачей долгие годы и создать мировые шедевры. А ведь кожи для нее – одна из составляющих профессионального

Кожа на лице - это своеобразный индикатор нашего здоровья и самочувствия. Когда мы недосыпаем, неправильно питаемся, злоупотребляем курением или алкоголем, то все это, конечно же, отражается на коже, она становится блеклой и тусклой. Плюс ко всему - каждый день кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды, в которой содержится огромное количество вредных веществ и выхлопных газов, пересушивающих кожу и лишающих ее естественного цвета. Что же с этим делать?

Меняй образ жизни

Преждевременное старение и тусклый цвет лица один из признаков того, что человек живет в слишком ускоренном темпе. Конечно, современная жизнь этого и требует, если не успеешь, то это сделает кто-нибудь за тебя, но все должно быть в меру. Возьми передышку и оглянись вокруг: достаточно ли времени ты уделяешь на уход за собой и полноценный отдых? Старайся высыпаться, заниматься физическими упражнениями и больше гулять на свежем воздухе, особенно если ты работаешь в офисе. Только прогулки лучше совершать, не на пыльных улицах, а в парках, или если есть возможность в лесных зонах. Также очень полезно спать с открытой форточкой, в холодное время года старайся перед сном тщательно проветривать комнату. Часто кожа лишается своего естественного цвета по причине недостатка кислорода.

Больше увлажнения

Увлажнение - очень важная часть по уходу за кожей, и именно недостаточное увлажнение часто бывает причиной плохого цвета лица. Зимой многих настигает проблема сухости и тусклости кожи, так как зимнее отопление высушивает кожу. Также одной из причин тусклости и сухости кожи бывает использование обычного мыла для снятия макияжа вместо специальных средств - этого ни в коем случае делать нельзя, так как мыло не предназначено для нежной кожи лица.

Сухой коже особенно требуется дополнительное увлажнение с помощью кремов. Можно в течение дня сбрызгивать кожу лица термальной водой или увлажняющими спреями. Но даже жирная кожа нуждается в увлажнении, только перед этим ее надо очистить и подобрать увлажняющее средство именно для жирной кожи. Сейчас в продаже есть много специальных сывороток для сияющего средства лица, я не советую пользоваться ими слишком часто, так как в них содержится львиная доля полезных веществ, которые могут только навредить, а вот перед праздничным вечером такая сыворотка очень даже подойдет.

Бегом в баню или сауну

Под воздействием горячего пара поры на коже расширяются, из внутренних слоев кожи выходят все шлаки и токсины. Распаренная очищенная кожа выглядит как у младенца - увлажненная и сияющая! Достаточно посещать сауну один раз в неделю, чтобы добиться нужного эффекта, но не чаще, иначе можно добиться обратного результата - пересушивания кожи. В сауне можно использовать скрабы для глубокого очищения кожи, маски с натуральными компонентами, например с медом.

Ешь овощи и фрукты с яркой окраской

Слышала фразу, что человек в итоге становится тем, что он ест? Выражение, конечно, следует понимать не буквально, но если в твоем рационе будет преобладать «мертвая» переработанная пища, то потом не удивляйся, почему тебя будет преследовать плохое самочувствие, отсутствие энергии и тусклая кожа лица. А если твой рацион будет более чем на 50% состоять из живых продуктов - фруктов, овощей, орехов, то и твой организм будет радовать тебя приливом сил и прекрасным внешним видом. Были проведены исследования, доказывающие, что овощи и фрукты, имеющие яркий цвет, способны улучшать цвет лица. К ним можно отнести морковь, клубнику, тыкву, персики и абрикосы. В моркови много витамина А, который очень важен для клеток кожи и сияющего цвета. Клубника богата витамином С, калием и магнием, а в тыкве, абрикосах и персиках много каротиноидов, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Каши, молочные продукты, яйца, рыбы жирных сортов - вот какими продуктами тебе нужно пополнять свой стол!

К сожалению или к счастью, тебе придется исключить из своего рациона многие продукты: чипсы, газированные напитки, различного рода консервы, жирные колбасы и сосиски, жареные блюда, в общем, все то, что является мертвой пищей. Если ты не готова лишать себя подобной «вкуснятины», то тогда и не жалуйся на усталый вид и плохой цвет лица. Также следует уменьшить количество сахара и соли, добавляемой в пищу. Сначала, возможно, пища покажется тебе пресной без достаточного количества сахара и соли, но постепенно ты привыкнешь и начнешь наслаждаться истинным вкусом продуктов. И пей как можно больше обычной воды!

Кофе и сигареты - враги здоровой кожи

Приятно во время тяжелого рабочего дня затянуться чашечкой крепкого кофе с сигаретой, правда? А вот твоей коже это далеко не приятно. Кофе и сигареты дают нам лишь мнимую энергию, взамен высасывая из нашего организма полезные ресурсы. Ты встречала хотя бы одного курильщика и кофемана с красивым цветом лица? Сигаретный дым и кофеин проникают во внутренние слои кожи и убивают там многие питательные вещества. Кофе следует употреблять не более одной чашки в день, а от сигарет лучше вообще отказаться.

Маски для красивого цвета лица

Конечно, в таком случае просто грех не прибегнуть к народным средствам и вернуть своей коже сияние с помощью масок.

Банано-медовая маска : возьми один банан и размягчи его, добавь стол. л. меда, ч. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку маргарина. Все это взбей миксером или в блендере до образования однородной массы и перед сном нанеси маску на лицо, с утра смой теплой водой. Такую маску можно применять не только для лица, но и для шеи, груди и рук.

Летняя маска . Летом на нашем столе, всегда желанные гости - арбуз и дыня. Их мякоть можно размять и нанести на кожу лица за счет чего кожа заметно улучшит свой цвет. Через полчаса смой прохладной водой. Также можно наносить на лицо мякоть персика, абрикоса и клубники.

Морковная маска . Такая маска подойдет обладательницам сухой кожи. Для этого одну среднюю морковь натри на терке, затем добавь 1 ст. ложку оливкового или подсолнечного масла и 1 ч. ложку муки. Маску нанеси на 20 минут, а потом с помощью ватного диска, смоченного в чае, аккуратно удали смесь с лица.

Протирание лица отваром из трав . Можно протирать лицо просто холодным отваром, а можно заготовить кусочки льда в холодильнике. Для этого подойдут отвары из тысячелистника, ромашки, мяты, календулы, липы, шалфея и череды.

Очень простая маска с медом и яичным белком . Просто смешай один белок и 1 ст. ложку меда, нанеси на лицо и смой через 20 минут.

Отбелить кожу лица, сделать цвет свежим и равномерным поможет измельченная свежая петрушка . 1 ст. ложку петрушки смешай со сметаной - 1 ст. ложкой, в массу добавь сок алоэ пару капель и дрожжей на кончике ножа. Маску держат 15-20 минут и смывают прохладной водой. Такая маска не только улучшает цвет лица, но и помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Травяной чай для улучшения цвета кожи . Тебе понадобится зеленый чай, сушеные ягоды рябины, сухие листья крапивы - все по одной чайной ложке. Смесь трав завари кипятком, в количестве как завариваешь заварку для обычного чая. Такой чай рекомендуется пить 1-2 раза в день по стакану.

Сияющая кожа - это не особенность молодости и не хитрости косметических средств, а результат комплексных мер по уходу за кожей и за здоровьем в целом. Регулярно выполняя эти меры, ты сможешь добиться такого же тона лица, как на плакате у любой звезды!

Специально для LadySpecial - Нателла