Как вести себя после расставания с любимым мужчиной. Не дай ему себя забыть: как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого "прощальными" письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг , в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и . Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? "Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя". Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: "Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай". Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро . Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Авдотья Разгуляева

Когда мужчина бросает женщину, понимание, что надо было в этой ситуации вести себя достойно, ко многим приходит лишь потом. И женщина начинает винить себя, понимая, что на эмоциях она наговорила и сделала много всего, чего делать и говорить не стоило. Итак, какое же поведение можно считать достойным? Во-первых, вы не должны перед мужчиной унижаться. Предположим, что во время расставания вы не могли сдержать слез, и это нормально. Но ни в коем случае нельзя мужчину убеждать в чем-то, уговаривать и умолять. Если он ушел, то пусть идет. Никогда никого не держите, именно такое поведение помогает в будущем вернуть мужчину.

Если вы расстались, и вы не можете смириться с уходом любимого, не надо ему звонить и пытаться давить на жалость, взывать к какой-то совести. Это не работает. Мужчина, который потерял к вам интерес, не будет с вами из жалости, запомните это. Достойное поведение также включает в себя избежание конфликтов, скандалов, упреков, обзывательств. Не преследуйте мужчину, не угрожайте ему. Этим вы только лишите себя шанса быть снова вместе. Но женщине после того, как она оказалась брошенной, сложно сидеть и бездействовать. Мужчину хочется вернуть мгновенно. И это желание деятельности направить надо в нужное русло. Постарайтесь не думать постоянно о возвращении мужчины, просто займитесь собой.

В такой ситуации успокоиться помогает спорт. Это может быть тренажерный зал, плавание, танцы. Непременно надо бывать среди людей, а не замыкаться в себе. Общайтесь, бывайте где-то, встречайтесь с подругами. Очень важно занять каждую свободную минуту, чтобы на грусть и уныние времени не оставалось. И еще, есть один важный момент. Если вы действительно хотите избранника вернуть, то в первое время постарайтесь, чтобы он о вас не получал никакой информации. Если вы преследуете, то у мужчины инстинктивно возникает непреодолимое желание убежать от вас, а если спокойно отпускаете и исчезаете, он сам будет интересоваться вашей жизнью. Это закон, который действительно работает.

Неплохо было бы начать общаться с другими мужчинами и не ради создания новых отношений, а ради того, чтобы начать ощущать себя женщиной. Вам это нужно сейчас. Ни к чему не обязывающие свидания помогут вам поднять самооценку. Начните видоизменяться. Ведь все вы прекрасно знаете, что каждый мужчина любит глазами. Рядом с собой ему хочется видеть привлекательную женщину, которая нравится не только ему, но и другим мужчинам. И вы непременно станете такой привлекательной женщиной. Если вы независимы, горды, знаете себе цену, мужчина непременно захочет к вам вернуться. И он будет вас добиваться. Только при таком условии возможно построить долгосрочные отношения.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Цивилизованный человек не должен превращаться в животное даже после расставания. Независимо от причины разлуки, человек должен оставаться Человеком. Как вести себя при разрыве, каждый решает для себя сам. В принципе, это зависит от характера человека и, конечно же, от воспитания.

Но в том, что надо сохранять достоинство в любой жизненной ситуации, я убеждена. Никогда не унижайтесь, если вас бросили. Вернуть любимого можно, если надавить на жалость, а надо ли? Ведь жалость — это не проявление любви. А как без любви жить? Сплошное притворство. Кому это надо? Страдать в данной ситуации будут двое: и тот, кто останется, и тот, ради кого остались… Если предал один раз, то предаст еще и еще… Правда, справедливости ради, случаются иные истории.

Мои друзья прошли такой путь. Он ушел к другой. Подло так кинул, когда жена была беременна. Прошло 2 года, вернулся на коленях. Она простила. С тех пор прошло 20 лет. Живут… Он ни разу ее не обидел. Видимо чувствует, что виноват. Она же частенько напоминает ему об измене даже при нас, друзьях. Видно, что ему больно и стыдно об этом вспоминать. Я считаю, если уж простила, забудь о разрыве навсегда. И не унижай! А если унижаешь, то зачем такая совместная жизнь?

Чтобы потом не было стыдно за свое поведение? Старайтесь не показывать своих истинных чувств, того, что вам больно и страшно остаться без своей половинки. А была ли это ваша половинка? Вот тут спорный вопрос. Видимо, ваша половинка где-то на подходе к вам… Люди, которые созданы друг для друга, не будут расставаться по пустякам, а серьезных размолвок у них быть не может!

Так что в ожидании новой счастливой жизни оставьте свои истерики и слезы для подушки или психолога. Лучше сходите к психологу. Доверить тайны подушке можно, но вряд ли она сумеет подсказать вам правильный выход из сложившейся ситуации. Не загружайте своими проблемами друзей и знакомых, особенно если они у вас с вашим объектом обожания общие. Зачем ему знать о том, что вы страдаете?

Ни в коем случае не заглушайте свою боль алкогольными напитками или наркотиками. Легче станет лишь на миг, но что будет дальше? Привыкание, поломанная жизнь и пустота. Причем, всегда…

Постарайтесь отвлечься. Легко сказать, но как же это сложно. Поначалу да. Но вы попытайтесь. Время лечит и не такие раны. Возьмите отпуск, поезжайте туда, где вы никогда не были. Измените образ жизни. Вы все время отдыхали на море? Съездите в горы. Море острых ощущений, новые знакомства, повышенный уровень адреналина просто не дадут вам скучать и думать о разрыве. Ну, разве что ночью вы немного почувствуете себя одиноким человеком. Но это пройдет, уверяю вас! Покажите мне хоть одного человека, который никогда ни с кем не расставался. Такова жизнь. И она продолжается.

Если не можете справиться с чувством безысходности, подумайте о своих близких и родных. Думаете, им приятно видеть вас в таком подавленном состоянии? Вы должны продолжать быть счастливыми вопреки всему. Пока ради них, ради тех, кто вас любит не потому, что вы хороший и умный, а просто, потому что вы есть! В скором времени и к вам вернется вкус жизни!

Постарайтесь понять и отпустить любимого человека. Вы увидите, насколько легче вам станет после этого. Можно попробовать остаться друзьями. А если у вас есть совместные дети, то вы просто обязаны это сделать. Ради самых дорогих для вас людей — ваших детишек. Но справиться вы должны сами! Никаких магов и чародеев.

Хотя, если вам будет от этого легче, то почему бы и нет? Знаю одну женщину. Она уже 12 лет пытается вернуть мужа. Раз в три месяца ходит к ясновидящей, носит ей деньги. Но у меня такое ощущение, что ясновидящая не мужа привораживает, а эту несчастную к себе. Ольга (так зовут эту даму) уже и помнить, наверное, не помнит, зачем в первый раз туда пришла. Но ходит, как на работу, и никак не может отказаться от этих приворотных сеансов. Все, что зарабатывает, несет туда. Надо ли? Думаю, нет! Ведь она давно могла быть счастливой в новом браке, потому что любовь давно прошла, осталось лишь желание — во что бы то ни стало вернуть блудного мужа и бросить, то есть отомстить. Она для себя решила, только кому от этого легче? Он счастлив, а она?

Не мучайте себя и любимого, расставайтесь красиво! Пройдет время и будет новая любовная история, но только с другим, со счастливым концом.

Он все реже вам звонит

Раньше мужчина звонил вам регулярно, а теперь звонки от него стали редкостью. Он оправдывается занятостью и проблемами на работе, болезнью кого-то из родственников и т.д. Но, скорее всего, первоначальная любовная эйфория просто прошла, и мужчина не уверен, хочет ли он продолжения отношений. Однако если он до сих пор дает о себе знать, значит для него еще важно, чтобы вы ждали его звонков. Вам в данной ситуации тоже нужно стать очень занятой. Возможно, ваша независимость подстегнет мужчину продолжать отношения. Чего точно делать не стоит, так это постоянно ему названивать и спрашивать, куда это он исчез.

Он практически перестал заниматься с вами сексом

Со временем у многих пар интенсивность половой жизни снижается. Тем не менее, если вы вообще перестали заниматься сексом, весьма вероятно, что мужчина вам изменяет. Конечно, причиной застоя в отношениях также может быть банальная усталость или напряженная работа. Попробуйте подождать некоторое время. Если отсутствие обусловлено проблемами, не связанными с вами, жизнь сама собой наладится. В худшем случае мужчина не занимается с вами сексом потому, что ему стало скучно в постели. Попробуйте исправить ситуацию, предложив новую эротическую игру или необычную сексуальную позу. Только не вздумайте предъявлять мужчине обвинение в сексуальной несостоятельности. После такого заявления наладить отношения будет очень сложно.

Он проводит с вами мало времени

В какой-то момент вы можете услышать от любимого, что он нуждается в большей свободе. Это может стать первым шагом к расставанию, но иногда мужчина действительно нуждается в большем личном пространстве. Лучшее, что вы можете сделать, это дать ему такое количество свободы, которое не принесет ущерб вам самой. По мере углубления отношений большинство мужчин перестают нуждаться в подобной независимости. Можно, конечно, заявить мужчине, что никакой свободы он не получит. Но в этом случае он, вероятней всего, отправится в «свободное плавание».

Вы стали его раздражать

Почему-то все ваши , которые раньше нравились мужчине, теперь его ужасно раздражают. Возможно, он устал от вас, поэтому ведет себя агрессивно, надеясь, что вы сами предложите . Если вы хотите сохранить отношения и обладаете при этом достаточной уверенностью в себе, можете не реагировать на критику. Но и это, скорее всего, будет бесполезно. Лучше уж просто расстаться. Кстати ни в коем случае не пытайтесь что-то исправить в себе и извиняться за несуществующие проступки. Это уж точно не поможет удержать мужчину.

Он не хочет говорить о будущем

Ваш любимый не желает обсуждать совместное будущее. И это не обязательно и рождение детей, а такие простые вещи, как совместный отпуск или даже планы на выходные. Когда в ближайшем будущем мужчины для вас нет места, это означает, что он не считает ваши отношения серьезными. Уговоры и требования дать вашим отношениям «статус» ни к чему не приведут. Лучше отплатить мужчине той же монетой, то есть посетить несколько мероприятий самостоятельно. Если вы дороги ему, мужчина изменит свое поведение. В случае равнодушия с его стороны останется и дальше жить своей жизнью, но уже без него.

После того, как отношения закончились, как вы можете вести себя так, чтобы сохранить уважение к себе? Это сложно, потому что если вас бросили или отношения просто закончились , вам может казаться, что вы потерпели неудачу. Тем не менее, важно уважать себя как личность и двигаться дальше. Предположим, что вы молодая женщина, чей парень только что сказал, что он хочет расстаться и встречаться с другими женщинами.

Шаги

Не умоляйте. Он расстался с вами. Он уже принял свое решение. Вне зависимости от того, какой шок, панику или боль вы испытываете, не умоляйте его о втором шансе. Это очень сложно сделать, но постарайтесь не слишком плакать – конечно, может быть невозможно не плакать вовсе. Но немного поплакать, затем сказать: "Мне от этого очень грустно, но это твое решение и у меня нет другого выхода, кроме как принять его" намного лучше, чем кричать "Нет, не покидай" меня! Я сделаю все , о чем ты попросишь!!" Позвольте ему уйти, а затем уже впадайте в истерику.

Соберите вашу группу поддержки. Пришло время, когда ваши друзья и семья нужны вам сильнее, чем когда-либо. Позвоните и скажите, что вы расстались с вашей настоящей любовью. Они, будем надеяться, тут же придут на помощь, чтобы успокоить и составить вам компанию, пока вы пытаетесь склеить ваше разбитое сердце. Не пытайтесь пережить все в одиночестве.

Определите, когда бессмысленно пытаться снова говорить с ним. Он может продолжать звонить вам, пытаясь легко от вас избавиться, говоря, что он все еще заботится о вас, и много других вещей. Но он все же не может быть только с вами, не хочет быть вашим парнем и т.д. Отпустите его. В этом нет смысла. Его попытки общения с вами после разрыва не имеют никакого отношения к его чувствам к вам – это все только для него . Он пытается сделать так, чтобы его не считали плохим парнем, но реальность такова, что он закончил ваши отношения и двигается дальше. Пришло время и вам сделать то же самое.

Не позволяйте ему обманывать вас. Он сказал вам о своих планах встречаться с другими девушками и, может быть, он даже сказал, что "оставит вас на тот случай, если ничего не получится". Даже если вы все еще любите его, это проигрышный вариант для вас. Этот мужчина хочет быть собакой на сене – он хочет, чтобы вы были рядом как утешительный приз на тот случай, если его план найти кролика из Playboy провалится. Вы – запасной вариант. Что за гад! Вне зависимости от того, как сильно вы его любите, скажите, что вам это не подходит, и дайте ему понять, что все закончилось. Точка.

Никогда не позволяйте ему видеть, что вы переживаете. Как только с большим разрывом покончено, не позволяйте ему расстраивать вас. Даже если вы не в настроении для этого, принарядитесь и отправьтесь на прогулку с друзьями. Вам не нужно напиваться или пытаться подцепить парней (как могут делать они), но хорошо просто выйти из дома и провести время с друзьями. Постарайтесь не ходить в места, где вы можете встретить его. Если же вы все-таки увидите его, когда будете гулять, просто улыбнитесь и кивните. Если вы чувствуете, что вот-вот расплачетесь, извинитесь и уйдите в уборную. Поплачьте там и не выходите до тех пор, пока вы снова не будете выглядеть сильной (даже если вы вся дрожите внутри, вы должны хорошо постараться выглядеть так, будто все в порядке).

Пересмотрите ваши отношения. Есть большая вероятность того, что сейчас,когда он ушел, вы можете оглянуться и понять, что вы не замечали всех знаков об этом парне. Анализ отношений и определение проблем может быть ценным для следующих отношений – они могут указать вам на сигналы опасности в новом мужчине, или же дадут вам возможность исправить ваше собственное поведение, если вы действительно верите, что в этом есть ваша вина.

Послушайте песни и истории о расставаниях. Наполнить себя позитивным чувством помогут такие песни как "I Will Survive," и "You Oughta Know." Может помочь, если ваши друзья расскажут вам истории своих расставаний. Понимание того, что другие прошли через такую же боль, может помочь вам почувствовать себя не такой одинокой. Включите музыку погромче и танцуйте – вам поможет, если кто-то написал песню, которую вы можете применить к своей ситуации. Вперед, девушки!

Что сделано, то сделано. Куча парней расстается с девушками, а позже хочет вернуть их. Это может быть как хорошей, так и не очень хорошей идеей. Если вы решите попробовать снова, попробуйте еще раз , но только один раз. Постоянные примирения могут быть плохой идеей по многим причинам:

• Это может показать ему, что вы можете терпеть, когда с вами плохо обращаются, и возвращаться к нему, так что есть большая вероятность того, что он снова будет с вами плохо обращаться (если учесть, что он уже это делал).
• Это может сделать вас слабой в его глазах – это не хорошо, если он властный , доминирующий или если вы знаете, что ваша уверенность в себе и самооценка не так высока, как вам бы того хотелось.
• Отношения приобретают атмосферу неизбежности – другими словами, вы можете начать чувствовать, что это ваша судьба и ваш крест, что, как бы вы ни старались сбежать, вы всегда вернетесь к нему, снова, если ваша уверенность в себе и уровень самооценки низки.
• Если он вел себя неуважительно, это уменьшает вашу чувствительность к его неуважению.

1. Поймите, что немногие люди будут уважать вас, если только вы не настоите на этом. Если вы не уважаете себя , то вы даете другим людям разрешение относиться к вам как к грязи. Не смейте поступать так с собой! Постойте за себя и настаивайте на том, чтобы к вам относились с уважением – так, как стоит относиться ко всем людям. Если вы позволите парню переступить через вас, это станет худшим проявлением неуважения к себе в мире.

2. Поймите, что вы только что избавились от ужасного принца. Так вы на шаг приблизились к прекрасному принцу. И что бы вы ни делали, не ограничивайте себя посредственным принцем.

   • Лучше быть одной по правильной причине, чем с кем-то по неправильной.
   • Не позволяйте ему думать, что проблема в вас, потому что он попытается заставить вас чувствовать себя так, чтобы получить вашу силу. Никогда не показывайте ему ваши эмоции. Будьте сильной. Он вам не нужен.
   • Не ожидайте, что вам станет легче за одну ночь. Чтобы восстановить силу, понадобится время. Но если вы честны, то каждый день вам будет все легче и легче, как только вы начнете думать о том, как вам жить дальше как свободному человеку.
   • Не забывайте об активных занятиях – это поможет вам отвлечься. Упражнения, спорт, кино, прогулки на пляж, встречи с подружками и родственниками – это поможет провести время и покажет вам, что вы можете хорошо проводить время и без него.
   • Составьте список из 10 пунктов о том, за что вы благодарны в вашей жизни. Например, ваша работа, хорошие друзья, ваше умение танцевать/готовить и пересматривайте/изменяйте список каждые выходные. Будьте позитивны.
   • Жизнь продолжается! Подбородок выше, улыбнитесь и продолжайте ваше путешествие. Помните, что в море есть рыбка и покрупнее.
   • Когда вы чувствуете, что готовы, вернитесь в игру! Но делайте это только тогда, когда вы готовы; не нужно торопиться.

   Предупреждения

   • Не делайте ничего опасного или вредного. Боль, тоска и злость, которые вы чувствуете, пройдут – как бы сложно ни было поверить в это сейчас. Дайте себе время на то, чтобы почувствовать себя лучше. Помните, что это как сломанная кость: ужасно больно в начале, но через день или два она уже начинает заживать и боль утихает.
   • Не вымещайте ваши негативные эмоции на вашем бывшем. Этот тип реакции может иметь серьезные и продолжительные последствия.