Как ввести в трансовое состояние гипнозом. Как овладеть гипнозом самостоятельно в домашних условиях - обучение и советы

Мы сами не редко входим в состояние, подобное трансу.
Когда например засыпаем, сперва мы отключаем орган зрения, чтобы снизить активность мозга, потом мы перестаем воспринимать запахи, следом за ними мы перестаем слышать, потом чувствовать прикосновение и после этого наше сознание переходит в режим сна.
Вспомните сами как Вы засыпали в автобусе или где нибудь в общественном месте (Вокзал, аэропорт)
когда Вы находитесь в состоянии между тем как отключить обоняние и слух, во время этого промежутка можно выудить у человека информацию.
Расскажу на примере, когда мне было 16 лет, мама спрятала ключ от дома, чтобы я не пошел гулять с друзьями, когда она начала засыпать, я подошел к ней и спокойно спросил,
- а ключ то где?
На что она мне ответила,
- да там за батареей.
Я благополучно нашел там ключ и пошел гулять.)
Транс можно разделить на несколько частей.

Легкий транс - Когда Вы например играете в игру и ничего вокруг не замечаете, но частично слышите о чем говорят окружающие.

Среднее состояние транса - Допустим когда Вы так хотели спать что уснули стоя. То есть Вы спите, но Ваши мышцы и самоконтроль работают.

Глубокий транс - Это когда человек который Вас ввел в это состояние может положить Вам в руки банан сказать что пистолет и Вы будете верить что это пистолет.
Когда его слово будет для Вас авторитетнее чем чувство боли.
Положит Вам монету раскалённую, скажет что она холодная и Вы будете держать в руках эту монету и не чувствовать боли.

Я расскажу метод как ввести человека в среднее состояние транса.

Посадим объекта на кресло или положим на кровать.
Нужно понимать одну вещь, чтобы объект воспринимал это серьезно и не смеялся, т.к смех это провал для Вас.
После того как усадили, спросим
Удобно - ли тебе?
Если объект отвечает
- Да.
То продолжаем, если нет. То делаем так чтобы было удобно.
Начинаем рассказывать историю и в этой истории делаем много ссылок, и поддерживаем их в течении рассказа.
Вот пример.
На далеком севере, среди моря, был айсберг, на этом айсберге жили дедушка Василий и внучка Алена
Жили они хорошо, вместе со своей собакой Чижиком(Сохраняем как начальную ссылку)

Однажды вдали они увидели корабль, на корабле были моряки, был у них капитан Сергей, Сергея дома ждет семья, дочка Алена тезка той девочки которая живет со своим дедушкой на айсберге которые увидели этот корабль (Ссылаемся на первую ссылку, мозгу уже тяжело контролировать два отдельных события)

И жена Юля, у моряков почти у всех были семьи, кроме одного его звали Артем, он пошел служить потому что был сирота и деваться ему было некуда, был такой же сирота как собака по имени Чижик которая жила с дедушкой и внучкой. (Опять ссылаемся на первую ссылку и на вторую)

Продолжаете этот рассказ, до тех пор пока не увидите как наш объект перестает дергать веком, глотать слюну, начнет ровно дышать, как только это произошло, начинаем внушать жертве по манере рассказа, допустим нашего объекта зовут Настя.

После того как моряки уехали, внучка Алена вспомнила что у нее в России живет подруга Настя (описываем Настю, чтобы она поняла что речь идет про нее)
Далее можете рассказывать все что хотите, после того как человек проснется минут 5 -10 он будет вспомнить про свою подругу Алену, которая живет на айсберге.)

Вот еще метод как меня вводили первый раз в транс.
Два друга меня посадили меня на стул.
Начали рассказывать сказку про колобка, один друг быстро другой медленно, начали трогать голову,руки, плечи, махать перед глазами руками, потом подожгли салфетку.
Через минуту, я был в состоянии транса.

ЗЫ,
Прошу меня простить за орфографию, неправильно поставленные запятые, и за 1000 ошибАк.
И еще кое что я не психолог и не гипнотизер. Просто когда меня вводили в транс и я вводил в транс.)

В следующем посте расскажу, о том как сделать кислородное голодание в мозге, чтобы человек резко уснул и начал творить всякую херню в течении 5-20 секунд.Мы в детстве все так делали, но я расскажу про самый действенный способ)

Гипноз и самогипноз – популярные техники для коррекции мышления и поведения человека. Чтобы приживить необходимые установки, гипнотизируемому необходимо войти в транс как в особенное состояние, когда личность отключена от внешних раздражителей, сконцентрирована и собрана.

Самогипноз - популярная техника для коррекции мышления и поведения человека

Определение понятия

Войти в сильный транс может каждый человек: такое состояние необходимо для прямой связи с подсознанием личности. В обычной жизни сознание контролирует поступающую информацию. Когда личность входит в полусон – защитные механизмы отключаются. Человек не может поддавать полученную информацию сомнениям или анализировать целесообразность новых установок.

В пограничное состояние вводится человек с зависимостью: в лечебных целях используется многоэтапная гипнотерапия. Вхождение в полусон позволяет избавиться от вредной привычки, от первопричины нарушения восприятия.

Для вхождения в состояние, граничащее со сном и бодрствованием, новичку нужно освоить одну из техник самогипноза: для врача процесс вхождения в полусон занимает не больше 5 минут, а вот новичок с первого раза не достигнет нужного состояния. Только практика и терпение позволят освоить технологию вхождения в гипнотическое состояние.

Новичок сразу не сможет освоить технологию вхождения в гипнотическое состояние. Для этого нужны время и практика

Возможности технологии

Входить в полусон можно самостоятельно или под присмотром врача: обе техники эффективные, но отличаются длительностью сеанса и максимальным эффектом, который достигается за один прием. Как войти в транс самостоятельно:

• обозначить причину, почему навык вхождения в пограничное состояние (между сном и бодростью) необходим;
• подготовиться морально;
• использовать методики расслабления и успокоения;
• научиться контролировать собственные мысли и изучить их влияние на жизнь и привычки;
• использовать самые простые техники самогипноза.

Самогипноз позволяет человеку избавиться от всего, что его огорчает или мешает жить: от комплексов, вредных привычек, неправильных убеждений. В полусонном состоянии личность беззащитна, она не может воспринимать установки через призму ложных убеждений или комплексов.

Эффективны внушения в полусне для людей с расстройствами психики. Им входить в сильный транс сложнее, но и эффект от гипнотерапии лучше. Глубокий транс раскрывает истинные проблемы личности. С помощью гипноза проводится диагностика фобий и подавленных страхов. Глубокий транс длится от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от того, для чего и когда он используется.

Глубокий гипноз позволяет диагностировать скрытые страхи и фобии

Этапы процесса

Вхождение в транс – это поэтапный процесс. Если речь идет о быстром гипнозе, когда в трансе человек пребывает недолго, то за это время в его подсознание попадает определенная фраза или образ. Это подготовленные манипуляции, которые самостоятельно не используются. Техника вхождения в транс в условиях домашней практики отнимает больше времени. Она состоит:

• из подготовки мышления (необходимо настроиться на результат, принять эффективность техники);
• из подготовки приемов – выбор техники, повторение всех ее этапов;
• в повторении в таком состоянии нужных установок;
• из умения выходить из транса.

Как войти в состояние транса и как из него выйти – два основных направления в изучении гипноза. Сам по себе транс – пограничное состояние, которое не вредит человеку, но внушенные установки могут изменить поведение личности в худшую сторону. Погружение в транс требует подготовки тела и разума: дополнительно проводятся упражнения для восстановления дыхания и расслабления.

Как входить в транс самостоятельно: с помощью успокаивающей музыки (определенные ритмы и громкость), через монотонные движения, тактильные ощущения. Самовнушение является важнейшей частью такого состояния: погружение в полусон сочетается с внушением нужных установок.

Успокаивающая музыка

Чтобы погрузить человека в сильный транс, необходимо создать правильные условия. Необходимо найти спокойное укромное место, где гипнотизируемому не помешают. При самовнушении спокойная атмосфера является решающим фактором для быстрого внушения. Попасть в нужное пограничное состояние поможет медитативно-трансовая музыка.

Входить в сильный транс необходимо с правильным фоном: шумы, отвлекающие звуки полностью исключаются. Приглушенный свет и расслабляющая музыка позволяют впасть в полусон: в нем человек сможет управлять собственным телом и разумом, но не сможет отвлекаться на окружающую среду.

Для вхождения в полутранс используется шаманская атрибутика. Бубен и африканский тамтам помогут создать спокойное, беспрерывное звучание. Можно использовать запись, на которой присутствует музыка шаманских инструментов: тогда получится войти в полусон без помощи посторонних людей. Сочетается музыка для транса с танцами или движениями, помогающими расслабиться.

Шаманская атрибутика (например, бубен) создает спокойное, беспрерывное звучание, и помогает расслабиться

Альфа-состояние

Методы домашнего самовнушения включают физические нагрузки. Перед сеансом необходимо принять позу, позволяющую быстрее войти в сильный транс:

• исходное положение лежа;
• тело расслабленное;
• ноги подняты выше всего тела – под углом 40–50°.

Такие методы полутранса сочетают в себе основы йоги: как только человек расположится удобно, ему следует сконцентрировать всю энергию в области чакры в центре лба. Мыслительная концентрация энергии требует много сил и практики. Чем дольше гипнотизируемый сохраняет исходное положение и концентрируется на чакре, тем глубже он погружается в пограничное состояние.

Когда человек полностью расслабится, он про себя считает от 1 до 20 и в обратном порядке. Для него важна последовательность цифр: если он сбился, вся процедура начинается сначала. Как только мозг настроится на альфа-волну, можно проводить внушения. Чтобы выйти из полусна, дается команда глазам открыться. Такая команда является сигналом, который возвращает человеку осознанность.

Монотонные движения

Техника стимминга используется врачами и мошенниками, которым необходимо быстро ввести жертву в полусон. Повторяющиеся движения создают нужное состояние, в котором человек податливый и сконцентрированный на голосе гипнотизера. Движения могут быть направлены на личность (тактильный контакт) или происходить на ее глазах – техника с маятником или монеткой.

Если правильно стимулировать определенный участок тела, человек отключается от внешнего мира. Сначала он расслабляется, слабеет нагрузка на все его тело, а затем происходит полное расслабление: подходит такая методика для чувствительных людей с хорошо развитой сенсорикой.

Чтобы личность ввести в полусон, используется техника укачивания. Применяется укачивание для самовнушения или внушения врачом: гипнотизируемого беспрерывно раскачивают в сидячем или лежачем положении. Погружение в полудрем происходит в течение 10–15 минут.

Отсутствие дополнительных атрибутов

Внушить себе определенные установки поможет усложненная техника, в которой не используется музыкальное сопровождение или тактильный контакт с гипнотизируемым. Практика позволит входить в состояние транса в любых неудобных условиях, в шумных местах: человек может помочь самому себе успокоиться перед важной встречей или снизить уровень стресса.

Эффективные методики самовнушения заключаются в простом подсчете и упражнении «закрытие глаз», в котором используется только сила мысли. Поочередными командами человек заставляет тело ощущать тяжесть век, а затем глаза полностью закрываются. В таком состоянии личность занимается самовнушением и избавлением от любых пагубных привычек.

Вспомогательные упражнения

Вести себя в транс и выйти из него поможет несколько простых упражнений. Чтобы расслабиться, используется методика: каждая мышца в теле резко напрягается, а затем расслабляется. Повторяется упражнение несколько раз. Начинается упражнение с рук и заканчивается нижними конечностями.

Необходимый для успокоения и расслабления дыхательный комплекс: первым делом гипнотизируемый восстанавливает спокойное дыхание, а затем делает резкий вдох и задерживает дыхание на 5–6 секунд. После задержки дыхания необходимо восстановить дыхание и повторить упражнение 2–3 раза.

Такой комплекс позволяет войти в полусон, когда отключается сознание и человек оказывается в бессознательном состоянии: ему комфортно и спокойно. Вспомогательные упражнения используются во время обучения самогипнозу. Со временем команда «расслабиться» будет работать безоговорочно.

Люди посвященные знают, что в разуме человека есть потайная дверь. Большинство людей уходят из жизни, так и не раскрыв ее. И это неплохо. Ведь во все времена жаждущие власти над человеческими умами пытались проникнуть в эту дверь, полагая, что именно там находится кнопка, нажав на которую человека можно сделать роботом.

ОПАЛЬНЫЙ МЕССМЕР

В XVIII веке доктор медицины Венского университета Франц-Антон Мессмер, очарованный тайными эзотерическими учениями, начал пропагандировать свою универсальную теорию лечения. Суть ее сводилась к тому, что «болезнь вызывается неравномерным распределением флюида в человеческом организме». Чтобы «перераспределить» флюид, он предлагал воздействовать на больного магнетическими пассами.

За теорией последовали практические занятия, и успех Мессмера в исцелении был потрясающим. Жаль только, что ему не дали исследовать «животный магнетизм» глубже. Ноу-хау доктора стало предметом сплетен и скандалов: мужчины-магнетизеры часто погружали в сомнамбулическое состояние женщин, и те творили такое, что их мужья потом просто вынуждены были требовать суда над магнетизерами.

В результате Мессмер бежал, а его учение объявили опасным для нравов. Тем не менее он был первым, кто во всеуслышание заявил о том, что человеку можно внушать мысли вполне безобидно, без колдовства.

ГИПНОЗ

Через сто лет термин «животный магнетизм» был отброшен, а на смену ему пришел термин «гипноз» — от греческого «сон». Один из основоположников лечебного применения гипноза, Брейд, предложил фиксацию взгляда пациента на блестящей поверхности вместо знаменитых пассов, которые применялись в магнетизме.

С этого времени слово «гипноз» стало ассоциироваться с медициной. А заниматься им начали дипломированные медики.

Они вводили пациента в транс, тот погружался внутрь себя и полностью или частично отгораживался от внешнего мира. Находится человек в трансе или нет, было заметно по ряду признаков: у пациента расширялись зрачки, взгляд был направлен в одну точку, дыхание становилось реже, челюсть отвисала, лицо расслаблялось, отсутствовало глотание.

Кстати, транс условно можно разделить на несколько категорий.

Легкий — при котором человек настолько поглощен, например, просмотром фильма, что ничего и никого вокруг не замечает. При этом он реагирует на внешние стимулы- раздражители, частично слышит то, о чем говорят вокруг. Состоянию легкого транса подобны неглубокий сон или дремота.

Среднее состояние транса характеризуется мышечным напряжением, так называемой восковидной гибкостью: например, человека в таком состоянии кладут на спинки двух стульев, а он не падает. Здесь работает самоконтроль, а состояние можно сравнить с пробуждением от сна, когда человек не вполне спит, но и не вполне бодрствует — такое сновидение наяву.

При глубоком состоянии транса поведение человека внешне не очень отличается от обычного — вот только предложенное гипнотизером яблоко он может принять за картошку, а настоящий пистолет за игрушечный. Именно это состояние воспето в детективах про гипнотизеров, когда одним только взглядом человека заставляют убить, а он потом приходит в себя и ничего не помнит.

С наступлением наиболее глубокой, так называемой парадоксальной фазы торможения, когда слабые раздражители (например, слово) действуют эффективнее сильных (например, боли), наблюдается высокая внушаемость. Так что чем глубже состояние транса, тем выше способность человека к внушению.

Но, кстати сказать, при лечении гипнозом эффект исцеления не зависит от глубины транса. Здесь самое главное — просто внушить пациенту, что он здоров.

КАК ВНУШИТЬ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТО...

Чтобы человек начал действовать по нужной вам программе, надо для начала установить с ним контакт — присоединиться к нему. Для этого нужно общаться со своим визави, не перекрещивая и не сжимая рук, незаметно старясь копировать его манеру разговора, жесты и дыхание, но так, чтобы он этого не заметил. Мы ведь все очень любим людей, похожих на нас, — неосознанно ваш, с позволения сказать, партнер станет вам очень симпатизировать. А если это произошло, значит, он готов к внушению.

Следующий этап — перетянуть ситуацию на себя. Делая тот или иной жест, обратите внимание — повторит ли партнер его за вами. Если да — присоединение произошло. Если нет — вы упускаете инициативу из рук. Опыт показывает, что, если присоединение не произошло в течение первых пяти минут общения, дальше пробовать бесполезно.

Дальше — введение в транс. Транс вызывает любое неожиданное (возможно, шокирующее) действие, ритмически повторяющиеся движения или звуки: бой барабанов, покачивания головой, причмокивания, потирание рук, концентрические движения по поверхности стола или колена. Лучше всего, если эти движения воспринимаются боковым зрением.

Так, если вы входите в центр к психотерапевту и видите, что по бокам его стола стоят блестящие, покачивающиеся с равномерным звуком «вечные двигатели», знайте — хозяин кабинета стремится убаюкать пациентов. Тот же эффект выполняют фонтаны, водяные и световые мельницы-фонарики. Транс может вызывать и ритмически повторяющаяся монотонная речь.

ЗНАК СОГЛАСИЯ

У каждого человека существует внутренний цензор, который противится внешнему воздействию. Например, когда вы соглашаетесь с кем-то на словах, это совсем не означает, что вы действительно согласны с доводами собеседника — про себя в этот момент вы можете думать все, что угодно. Так вот этого внутреннего цензора можно благополучно усыпить. Считается, что если число ваших соглашений с партнером меньше или равно четырем, — вы сохраняете свое мнение, но потом устаете и пятая информация принимается вашим мозгом уже как своя.

Например:

«Сегодня хорошая погода?» — «Да».

«Мы идем в магазин?» — «Да».

«Мы идем по ровной дороге?» — «Да».

«Мы идем в продуктовый магазин?» — «Да».

«Ты меня очень-очень ценишь и повысишь зарплату».

Ответ на последнюю фразу будет... положительным в любом случае.

Данный метод называется 4+: четыре его согласия — одна ваша установка. Далее допустимы формулы 3+2, то есть три его или ее вынужденных согласия (твое отчество Федоровна, твою кошку зовут Машка, ты любишь лето), далее — две фразы, нужные вам. Следующий шаг по данной схеме 2+3, далее 1+4, а потом, если удалось провести весь процесс — от 4+1 до 1+4, — вы можете говорить все, что хотите, — человек ваш.

Если разговорное внушение вам пока кажется слишком сложным, попробуйте, глядя в глаза собеседнику, представлять, что человек испытывает состояние, нужное вам. Хотите, чтоб он вас боялся — постарайтесь сами испытать страх; хотите, чтобы он захотел кушать, заставьте себя почувствовать голод.

ЗОМБИ XXI ВЕКА

Можно ли защититься от внушения, если ваш оппонент профессионал, а вы нет? Вряд ли. Но внушить человеку то, что противоречит его личностным установкам, тоже невозможно.

Нужно заметить, что в состоянии транса человек, особенно с нестабильной психикой, может повести себя непредсказуемо: ожидать от него можно чего угодно — от впадения в состояние детства до неконтролируемых вспышек ярости.

Легче внушению поддаются стабильные люди, не занимающиеся интеллектуальной работой. Истерические личности и люди творческие — поэты, артисты и художники — легко внушаемы, но с ними задуманная гипнотизером программа почти всегда дает сбой. Так что лучше гипнотизировать спокойных людей, не слишком умных и вполне доверчивых.

Впрочем, нынешний XXI век шагнул далеко за пределы и «животного магнетизма», и гипноза. В мире к настоящему моменту накопилось столько новых зомбирующих технологий, что один известный французский психоаналитик еще 10 лет назад заявил: «Гипноз умер!» — отражая этим мнение многих своих коллег.

Юлия АГАФОНОВА

Как ввести человека в гипноз: практические упражнения

Основная составляющая в программе, как ввести человека в – провести подготовительную работу, направленную на изучение особенностей клиента и установления с ним контакта. Чтобы достичь полного взаимопонимания следует беседовать с пациентом один на один в спокойной располагающей обстановке. Для этого необходимо заранее позаботиться, чтобы помещение было хорошо проветренным, в нем была комфортная температура, приглушенное освещение и туда не проникали посторонние шумы.

Общаясь с человеком нужно обязательно следить за своим тембром голоса и интонацией речи, не допуская перехода на крики или еле слышное шептание. Обращаем внимание на средства невербальной коммуникации: позы, жесты, мимику. Положение тела гипнолога должно быть открытым: не скрещиваем руки на груди, не сжимаем кулаки, не перекидываем ногу на ногу. Для того чтобы максимально достичь контакта с клиентом, нужно вторить его ритму дыхания, копировать жесты, подражать его манере разговора. Успех таких приемов объясним тем, что любой человек подсознательно больше симпатизирует и доверяет тем людям, которые каким-то образом похожи на него.

Следующий шаг в программе, как ввести в гипноз – взять происходящее под личный контроль, то есть добиться присоединения клиента. Завоевав внимание человека, перетягиваем инициативу на себя. Для того чтобы проверить, наступило ли усыпление бдительности сознания пациента, внимательно наблюдаемза тем, копирует ли человек наши умышленно избираемые жесты или позу, например: следом за нами, наклоняет туловище вперед или задумчиво почесывает подбородок. Если контакт состоялся, переходим непосредственно к введению в транс.

Существуют разнообразные методики, как ввести клиента в гипноз. Остановимся на наиболее несложных техниках гипноза, которыми можно овладеть самостоятельно. Однако помните: успех гипноза напрямую зависит от нескольких составляющих:

• наличия у человека доверия к гипнологу;
• внутренней готовности погрузиться в транс;
• опыта гипнотерапевта оценить состояние пациента и определить стадию гипнотического транса.

Способ 1.

Каждая личность – обладатель строгого цензора: сознания, который стремится не допустить и противостоит воздействию извне. Этот механизм активно и успешно подавляет любое внешнее воздействие. Именно благодаря опеке этого критика человек может на словах соглашаться с мнением оппонента, а в голове держать абсолютно иную точку зрения. Однако бдительность этого стража вполне возможно усыпить, добившись того, что ваше обращение при гипнозе будет адресовано непосредственно в сферу подсознания.

Установлено, что если число добровольных, следующих один за другим, соглашений превышает четырех ответов «Да», сознание ослабевает свою хватку, и дальнейшую информацию мозг трактует как собственные умозаключения. То есть, чтобы пациента ввести в гипноз и настроить на усвоение внушений, необходимо построить беседу так, чтобы последовало подряд не менее четырех утвердительных ответов.

Например:

• «Сегодня прекрасная погода?» – «Да»
• «Вам нравится пробуждение природы?» – «Да»
• «Вы любите солнечные теплые дни?» – «Да»
• «Вам приятно и комфортно?» – «Да»
• «Ваши веки тяжелеют и слипаются, вы погружаетесь в сон?» – «Да»

Стоит учитывать, что такой способ ввести человека в гипноз срабатывает в том случае, когда вы завладели вниманием человека, предварительно с ним беседовали, ему комфортно и спокойно. Такой трюк бесполезен, если мысли человека сосредоточены на ином, например: ему жарко, и он очень хочет. Или он восторженно рассматривает «живописный пейзаж» на вашей стене и искренне смеется над откровенными ляпами художника.

Способ 2.

Несложная техника погружения в гипноз – метод пяти шагов. Перед проведением манипуляции необходимо получить добровольное согласие клиента выполнять ваши рекомендации. Эта техника гипноза следующая:

• Приближаемся к клиенту, вытягиваем свою правую руку ладонью вверх.
• Просим пациента медленно покрыть вытянутую руку правой ладонью.
• Удерживаем такое соприкосновение несколько секунд, следя за тем, чтобы было сохранено постоянное положение, то есть сила давления должна соответствовать сопротивлению.
• Говорим человеку сделать глубокий вдох и выдох и закрыть глаза.
• Сразу же, как клиент сомкнул веки, резко и быстро убираем свою ладонь и даем установку «Спать!».

Способ 3.

Ввести человека в гипноз можно, не используя слова. Такая тактика гипноза требует предварительной работы с человеком. Разъясняем пациенту то, что ему следует точно копировать и повторять выполняемые действия, при этом фиксировать взгляд на большом пальце правой руки.

Прямые руки располагаем вдоль туловища и очень медленно поднимаем на расстояние уровня глаз. Еще медленнее сводим руки вместе так, чтобы правая кисть легла поверх левой.

Как только клиент выполнит сведение рук, очень резко и быстро опускаем его верхние конечности на колени. Такое действие мгновенно введет человека в состояние гипноза.

Способ 4.

Эта техника гипноза именуется «Метод трех пожатий рук». Введение пациента в транс в таком случае обуславливается формированием у человека ожидания определенных ощущений. Объясняем пациенту, что он будет испытывать с каждым рукопожатием: сосредоточение внимания на ощущениях, расслабление, погружение в дремотное состояние.

Теперь переходим к практической части гипноза. Первый раз, пожимая руку, мы говорим: «Вам тепло и комфортно», при втором рукопожатии: «Вы закрываете глаза, Вы полностью расслаблены, при третьем: «Вы погружаетесь в сон. Спать!».

Способ 5.

Этот метод погружения в гипноз – один из самых древних способов, однако он актуален и в настоящие дни. Техника гипноза называется: «Введение в транс с помощью блестящего предмета».

Предложим пациенту принять удобное положение, сообщаем, что на протяжении пяти минут ему будет необходимо зафиксировать взгляд на блестящем металлическом шаре. Информируем клиента о том, что через некоторое время наблюдения за предметом, он почувствует волну приятного тепла, разливающуюся по телу, его веки станут тяжелыми, он почувствует желание спать и погрузиться в дрему.

Через две-три минуты говорим человеку: «Блеск металлического шара притягивает Ваш взгляд. Вам сложно отвести свои глаза от сверкания предмета. Ваши веки становятся тяжелыми, глаза закрываются. Вы хотите погрузиться в сон – спокойный, безмятежный. Вы желаете забыться в глубоком сне. Ваш сон исцеляющий и освежающий. Вы крепко спите».

Для того чтобы эта техника гипноза привела к желаемому эффекту необходимо говорить очень медленно, плавно, тихим и умиротворяющим голосом.

После того как будут испробованы и отработаны на практике эти несложные приемы усыпления сознания, можно переходить к овладению более замысловатых техник гипноза.

Ликбез по гипнозу

Готовы набрать, остановитесь. Четко сформулируйте запрос. Пожалуйста, предварительно посмотрите статьи о гипнозе, дабы иметь ясное представление о явлении и быть может развеять страхи и мифы.

Введение человека в состояние гипноза может быть осуществлено различными способами, но, так или иначе, все применяемые на деле практики условно можно разделить на два класса:

1. Монотонное воздействие на различные каналы восприятия человека. Самый популярный способ погружения в гипноз из этой группы – способ Брейда. О нем слышали буквально все, так как в кинематографии часто изображается именно эта техника. Брейд, шотландский врач-хирург, предлагал подопытному принять удобное для себя положение и расслабиться, после чего все внимание человека фиксировать на так называемом анализаторе.

Анализаторы – это предметы монотонного воздействия на визуальный, слуховой и тактильный каналы восприятия человека. Таким образом, визуальными раздражителями могут быть ритмичные световые вспышки, маятник, стрелки часов или просто блестящий предмет.

К слуховым анализаторам относятся тихий голос гипнотизера, метроном, тиканье часов, звук капающей воды, прибой и любой другой монотонный шум. К тактильным способам воздействия относятся пасы руками, которые гипнотизер совершает перед лицом испытуемого на расстоянии нескольких сантиметров. Очень часто анализаторы могут использоваться в сочетании друг с другом.

1. Шоковые методы. Основой данной методики является агрессивное воздействие на центральную нервную систему человека, посредством эффектных раздражителей в сочетании с приказом «Спать!».

Основателем шоковой терапии считается Жан Мартен Шарко, французский психиатр, специалист по неврологическим патологиям, и, по совместительству, учитель Зигмунда Фрейда.

Шарко воздействовал на человека различными инструментами, которые должны были простимулировать работу нейронной сети человека: яркая вспышка света, громкий звук, разряд тока. Приказ «Спать!», отданный во время максимального возбуждения нервной системы человека, срабатывает как тумблер выключателя на подсознание человека.

Однако второй способ не является универсальным, так как применим он только людям склонным к истерии и обладающим высокой гипнабельностью.

Гипнабельность – это способность человека в разной степени поддаваться гипнозу. По статистике только 2% из всех людей абсолютно не гипнабельны, то есть не могут погрузиться в гипнотическое состояние даже при желании этого и сотрудничестве с гипнотизером.

Известным представителем шоковой терапии был советский психиатр, нарколог и терапевт Александр Романович Довженко. Каждый сеанс гипноза в его исполнении был поставлен настолько эффектно, что зрители массовки и телезрители, находящиеся под сильнейшим впечатлением от увиденного, даже не могли подумать о том, что после слова «Спать» в гипнотическое состояние можно и не уходить.

Установка и влияние гипнотизера – это ещё одно условие шоковой терапии.

Глубины погружения в гипноз

Гипноз, как и сон, имеет несколько ступеней глубины: лёгкий поверхностный гипноз, стабильный гипноз и состояние глубоко гипнотического транса.

По статистике 98% всех людей поддаются легкому гипнозу, 4 из 5 могут перейти на вторую ступень, и только 20% людей способны погрузиться в состояние глубокого транса.

У каждой ступени гипнотического состояния есть свои физиологически обусловленные признаки, описанные известным психиатром Александром Лазаревичем Катковым.

Стадия первая:

• человек находится в приятном состоянии покоя, чувствует лёгкость и расслабленность, при этом полностью контролирует свои мысли и чувства. Снижается тонус коры головного мозга, процессы торможения преобладают над процессами возбуждения;
• процессы торможения усиливают расслабленность, человек начинает чувствовать тяжесть, веки закрываются, но контроль над созданием сохраняется;
• испытуемый испытывает вялость, на него нападает дремота. Он не может открыть глаза или пошевелиться, хотя прекрасно слышит.

Стадия вторая:

• вялость усиливается, человек испытывает каталепсию, ощущение от длительного пребывания в одном положении. Дыхание глубокое и спокойное, сохраняется способность к восприятию звуков;
• каталепсия усиливается, проявляется частичная анальгезия, то есть притупляются способности реакции на болевые и другие раздражители;
• наступление уравнительной фазы, когда человек теряет мыслительный контроль, а все слова гипнотизера воспринимает буквально, внушаемые иллюзии предоставляются реалистично. При этом отсутствуют любые физиологические реакции, в том числе и на пробы нашатыря или лимонного сока.

Стадия третья – сомнамбулизм (погружение в глубокий сон, контролируемый третьими лицами) :

• каталепсия прекращается, проявляется лёгкая амнезия. Активируются кинестетические (восприятие окружающего мира через осязательные рецепторы), густаторный (вкусовые рецепторы) и ольфакторные (обоняние и слух) каналы;
• частичная амнезия и галлюцинации;
• изолирование от всех контактов, кроме гипнотизера, чьё слово сильнее любого другого раздражителя. Может наблюдаться регрессия двигательных рефлексов, для человека реальны все положительные и отрицательные галлюцинации.

Третья стадия гипноза достижима только для небольшого количества людей, имеющих опыт различных физически и духовных практик.

6 методов введения человека в гипноз

Существует огромное количество способов погружения человека в гипноз, но особой популярностью, и наиболее широкой известностью пользуются следующие 6 техник:

1. Метод Джеймса Брейда. Описанный выше способ основывается на монотонном воздействии визуальных, слуховых и тактильных раздражителей на каналы восприятия человека.
2. Шоковая терапия Шарко. Агрессивное воздействие на нервную систему человека, совмещённое с приказом к выполнению определенного действия (например, уснуть).
3. Метод «Путаница». Гипнотизер делает несколько различных внушений, которые противоречат друг другу. Например, он просит испытуемого поднять обе руки, но при этом одну опустить. Человек должен быть введен в замешательство, и пока он пытается переключиться с одной команды на другую, мастер гипноза дает новую команду: поднять левую ногу, но чтобы правая была выше. Когда команды гипнотизера полностью запутают человека, можно отдать команду закрыть глаза и заснуть.
4. Метод «Крик». Гипнотизер должен говорить тихим и спокойным голосом, монотонно, без применения каких-либо интонаций. Когда испытуемый расслабиться, гипнотизер с нажимом повышает голос, после чего сводит громкость на нет и продолжает говорить тихо и монотонно. Сначала человек будет насторожен, но когда полностью расслабится, гипнотизер должен громко отдать команду спать. Этот метод является чем-то средним, между двумя основными способами введения в гипноз.
5. Метод «5-4-3-2-1». Метод основан на маркировке внушения. На первом этапе гипнотизер произносит четыре утверждения, которые человек может видеть, после чего произносит фразу, с которой испытуемый должен быть согласен. Например: «Обои зелёные, шторы синие, рубашка розовая, ковер белый. У стула 3 ножки». Далее внушение продолжается на тему того, что человек слышит и чувствует. Далее количество внушений возрастает пропорционально уменьшению утверждений. Когда утверждения закончатся, останутся только внушения, человек уже будет в состоянии гипноза.
6. Метод «Тройная спираль». Метод Эриксона считается одним из самых сложных для гипнотизеров, так как мастеру требуется сохранность и выдержка. Он должен рассказать испытуемому историю, которая обрывается на середине, и гипнотизер начинает рассказывать вторую историю. Опять оборвав историю на середине, мастер начинает рассказывать третью историю, в которой скрыто некое пробуждение. Её он рассказывает до конца, и после заканчивает первую и вторую истории. Таким образом, человек помнить только первые две истории и забывает о третьей, которая содержала в себе посыл. Гипнотизер должен спросить у человека о чем была 3я история, и когда испытуемый попытается сосредоточиться на сюжете, его можно погрузить в гипноз. При этом человек в состоянии гипноза будет помнить посыл, скрытый в третьей истории.

Вывод

Это далеко не все способы погружения человека в гипнотический транс, но данные способы считаются проверенными и эффективными.