Масла и продукты, повышающие эластичность кожи. Увлажнение кожи

Человеку становится еще хуже, когда присутствуют постоянные стрессы, переутомления, пристрастие к спиртному и сигаретам, вредная пища. Специалисты советуют начинать заботиться о своем здоровье еще будучи молодым. И если в этом возрасте все было по желанию, то людям после 50 лет делать это просто необходимо.

Важно знать, как улучшить состояние кровеносных сосудов для профилактических мер. В такой ситуации врачи просто уверены, что очень важно комплексное лечение. То есть после 50 лет уже нужно пересматривать отказ от алкоголя и сигарет, некоторые свои привычки. С возрастом сосуды теряют тонус, чтобы его восстановить, потребуется принимать лекарственные препараты. Они прекрасно сочетаются с .

Всем известно, что большие сосуды и вены с артериями содержат в себе несколько клеток, а капилляры – один слой. Если эластичность сосудов после 50 лет потеряла тонус, то повысить его поможет специальная терапия, которую назначить может только специалист.

Лечение недуга различными способами

Лечение недуга можно проводить в домашних условиях. Если хотите сохранить стенки сосудов крови, то используйте различные народные средства и различные диеты.

1. Первым делом вам предстоит подкорректировать свой рацион. Сделать сосуды здоровыми можно с помощью правильного питания. Чтобы их укрепить, нужно отказаться от вредных продуктов.

Необходимо, чтобы в рационе присутствовали растительные нерафинированные масла. К таким относят оливковый состав.

После 50 лет старайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Они даже полезнее мяса.

Откажитесь от потребления колбасы и различных копченостей. От острого также предстоит отказаться.

Уже после 50 лет желательно не кушать мучного.

От чего зависит состояние сосудов головного мозга? В первую очередь от потребления сладкого. Именно поэтому вместо них в свой рацион нужно включать сухофрукты и жидкий мед. Эти продукты не принесут вреда здоровью.

Восстановить эластичность сосудов легко с помощью ежедневного употребления каш. Из них полезнее всего являются овсянка, рис и гречка.

Вернуть тонус клеткам головного мозга можно с помощью ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.

Кушать нужно только чистыми руками. Хоть редко, но все же нужно потреблять грейпфруты. Этот фрукт позволяет выводить холестерин из организма.

Продукты, которые благотворно влияют на восстановление сосудов после 50 лет, позволяют также возвращать тонус головного мозга. К таким ингредиентам можно отнести огурцы и синие, чеснок и лук.

Увеличивает тонус клеток головного мозга и уменьшает уровень холестерина – бобовые. К таким продуктам относятся горох, чечевица и фасоль.

Ограничьтесь в потреблении кофе и крепкого чая. Очень полезен отвар из шиповника.

2. Также, чтобы лечение было эффективным, пересмотрите свой образ жизни.

Если хотите вернуть тонус клеткам головного мозга, то постарайтесь не нервничать. Но при нашей неспокойной жизни, про стрессы мы забыть не можем. Старайтесь больше времени уделять сну, прогулкам на свежем воздухе. Посещайте различные представления в театрах и на концертах.

После 50 лет очень важно поддерживать свое тело в форме. Для этого регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут сохранить тонус сосудов головного мозга в целости и сохранности. Ведь они любят движение и динамика. Двигательная активность имеет не маловажную роль в становлении нервной системы. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием или какими-либо подвижными играми. Если нет времени и возможности посещать фитнесс, то выполняйте упражнения в регулярном порядке дома. Такое лечение поможет справиться с проблемой.

Очень полезен массаж для восстановления сосудов клеток головного мозга. Эта процедура позволяет крови усиленно протекать по организму.

Очень полезен контрастный душ. Он позволяет укреплять стенки сосудов, которые были разрушены. Вечерние процедуры позволят расслабиться. Желательно раз в неделю ходить в баню. После нее нужно облиться холодной водой.

3. Лечение заболевания возможно с помощью медикаментозного лечения. В аптеках можно приобрести препараты для внутреннего или наружного использования. Они были лучшими раньше, и по сей день не сдают обороты. Для того чтобы вернуть тонус клеткам головного мозга, необходимо принимать определенные лекарственные средства. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет поставить диагноз и назначить лечение. Лекарство позволяет снизить процент ломкости и холестерина. Для лечения сосудов мозга подойдут не только таблетки, но и гели, и всевозможные капли. Их действие направлено на различные недуги.

Средства для укрепления сосудов головного мозга делятся на несколько групп. Придать тонус клеткам могут:

Таблетки, которые могут укрепить стенки сосудов; к таким препаратам относится Аскорутин и Дегидрокверцетин;
лекарственные средства, уменьшающие показатель холестерина; к ним можно отнести Левостатин, Зокор и Атромидин;
блокаторы; к ним относят Циннаризин;
ангиопротекторы – Эсцин и Пирикарбат;
ноотропы, например Пирацитам.

У каждого в доме постоянно лежат определенные продукты. Например, как без лимона пить чай?! Никак! А из него с дополнением второго компонента можно приготовить хорошее средство, которое очистит сосуды и увеличит их активность. Для этого необходимо взять лимон и головку чеснока. Чесночок нужно измельчить. Эти продукты следует смешать и залить литром воды. Когда состав настоится, его можно будет принимать по 50 грамм до еды. Хранить готовый состав нужно в холодильнике. Такое средство отлично борется с простудой.

Если у вас поблизости есть сосны, то вам повезло. Из них можно сделать эффективное народное средство. Для этого шишки с дерева нужно выложить в баллон и залить их водкой. Состав должен постоять около 1,5 недель. Готовую настойку можно будет применять по маленькой ложке перед сном.

Вот такие простые продукты используют для приготовления средства для сосудов головного мозга. Для борьбы с патологиями полового члена также используют целебные травы. Но не забывайте о ежедневной зарядке. Старайтесь много ходить и не пользоваться лифтом. Практикуйте контрастный душ. Если вы будете хорошо следить за сосудами, вы долго будете жить.

Причиной потери нашей кожей упругости и эластичности может быть далеко не только возраст. Это может быть неправильный уход и питание, беременность, пересушивание, обезвоживание кожи, влияние вредной экологии, быстрое похудение и т.д. В настоящее время достаточно много косметических средств, которые позволяют исправить положение, однако в данной статье хотелось бы рассказать о том, как повысить эластичность кожи с помощью продуктов питания и масел.

Поэтому из-за психического и физического состояния сустава нам обычно замедлять время замешивания лица и тела. Благодаря постоянной регенерации и естественным защитным свойствам молодая кожа способна нейтрализовать вредные экологические эффекты и поддерживать хорошее состояние и отличный внешний вид . К сожалению, после 20 лет жизни эти функции кожи становятся слабыми: регенеративные процессы в клетках кожи замедляются, а роговой слой становится толще. Кожа становится подавленной из-за замедления сальных желез, потери влаги, постепенно исчезает коллаген, уменьшается тон кожи, а эпидермис становится тонким.

Масла для эластичности кожи
В природе достаточно много жирных масел. Часто мы даже и не подозреваем, что из растения можно получать масло, возвращающее эластичность кожи.
Масла можно использовать отдельно, добавлять их в мыло или шампуни, крема или маски для тела и лица, применять как основу для масляных смесей. Их ценность объясняется богатым составом: масла содержат большое количество витаминов, ненасыщенных жирных кислот и иных биологически активных веществ. Благодаря такому составу, растительные масла способствуют очищению кожи, улучшению общего обмена веществ, стимуляции процессов регенерации в клетках кожи, укреплению клеточных мембран, не допуская окисления, а также удерживают влагу.

Затем появляются первые мелкие морщины, кожа улучшает прежнюю красоту и блеск, ухудшается ее эстетическое состояние. Мы уже упоминали, что кожа является самым большим органом в организме человека. Понятно поэтому, что его состояние и внешний вид во многом зависят от состояния всего тела. Другими словами, кожа похожа на зеркало здоровья человека. В то же время кожа является органом, который постоянно подвергается воздействию окружающей среды, поэтому его внешний контроль одинаково важен для поддержания молодости кожи.

К счастью, сегодня у нас нет самого разнообразного ассортимента косметических продуктов, которые помогают правильно заботиться о коже каждый день, например, мягкие чистящие средства и кремы, а также инструменты, используемые для омоложения кожи, такие как маски.

Некоторые масла уже широко известны, но существуют и такие, о действии которых мы мало знаем. К первым можно отнести такое масло, как миндальное. Оно очень богато витаминами, в частности витамином Е, который замедляет процесс старения. При длительном использовании миндального масла ваша кожа станет молодой, увлажнённой и свежей, кроме того, она будет защищена от УФ-излучения.

Что касается внешнего ухода за кожей в течение короткого времени, самым важным правилом является попытка защитить кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды и сохранить естественный баланс влаги. Гиалуроновая кислота является естественным биополимером нашего организма с его отличительными свойствами. Наиболее важным свойством гиалуроновой кислоты является привлечение и удерживание в несколько сотен раз молекул воды. Это похоже на естественную губку, которая помогает поддерживать оптимальные уровни влажности в нашей коже.

Гиалуроновая кислота участвует в транспортной цепочке, снабжает другие клетки кожи своей жизненной силой, стимулирует их обновление и помогает сохранить эластичность кожи и хороший внешний вид. Гиалуроновая кислота способна синтезировать наше тело. Поэтому кожа теряет влагу, уменьшает ее упругость, обнаруживает мелкие морщины, появляется другие неэстетически приятные дефекты кожи.

Для повышения эластичности и придания коже здорового цвета часто применяется персиковое масло. Оно способно снимать воспаления, тонизировать, увлажнять, осветлять и омолаживать кожу. Персиковое масло очень полезно для чувствительной и повреждённой кожи, так как оно улучшает состояние слизистых оболочек, заживляет царапинки и ранки. Данное масло часто входит в состав масок для кожи и волос, шампуней, бальзамов, а также в состав детских косметических средств. Примерно таким же действием обладает масло абрикоса, подходящее для любого типа кожи.

Однако это важно не только как источник энергии, но и как материал с очень высокими экзотермическими свойствами. Как известно, самыми большими виновниками старения и смерти преждевременных клеток являются свободные радикалы. Это помогает сохранить молодость кожи и здоровье всего тела дольше. Всего 20 минут, а кожа лица становится светящейся и красивой. Содержит гиалуроновую кислоту Эффективно восстанавливает баланс влаги кожи, питает ее и сохраняет эластичность и свечение кожи. Рекомендуется, чтобы эти маски, как и прежде, использовались два раза в неделю и, если необходимо, чаще.

Сделает более эластичной, даже сухую, шелушащуюся и увядающую кожу масло авокадо - оно отлично питает и увлажняет, а также широко применяется при солнечных ожогах . Такое масло особенно полезно для кожи вокруг глаз. Для улучшения тонуса кожи и повышения её эластичности, следует после душа растирать тело смесью из масла авокадо и нескольких капель масла розмарина.

Как улыбка и массаж могут помочь вашей коже, врач дерматолог Аусрина Раманаускайте и специалист по макияжу Эгле Гильте расскажут СМИ. Специалисты представляют 10 способов поддержания здоровой и красивой кожи. Перед нанесением продукта на лицо необходимо очистить кожу с помощью очищающего средства для лица и косметики для косметики. Это обеспечивает более высокое поглощение продуктов сверху вниз. В противном случае продукты не идут глубже и не выполняют свою функцию.

Говорят, что ваше тело должно вести себя как святыня. В конце концов, не подслащивайте конфеты или одноразовые блюда из ресторанов быстрого питания в святом месте. Так что слишком много сахара, гамбургеров и т.д. не должно путешествовать в желудке. В конце концов, именно с пищей наше тело получает большинство витаминов и минералов, которые нам нужны. И последние помогают лелеять не только здоровье, но и кожу.

Масло зародышей пшеницы можно применять при любом типе кожи. Оно восстанавливает упругость и эластичность кожи благодаря высокому содержанию витамина Е, а также снимает отёчность, раздражение, шелушение, зуд. Данное масло может предупреждать возникновение купероза или уменьшать его проявление.

Также хорошо восстановят эластичность кожи касторовое масло и масло грецкого ореха. Стоит заметить, что касторовое масло можно приобрести в любой аптеке по вполне доступной цене, поэтому на него стоит обратить внимание и добавить в средства по уходу за кожей.

Хотя использование дневных и ночных кремов рекомендуется с раннего возраста, зрелые владельцы кожи не должны пропустить день без орошения кожи. Улучшение кровообращения важно не только в областях бедер, брюшной полости или бедер, но и для достижения более долгосрочного воздействия на молодежь. Кроме того, массаж только улучшает, но также расслабляет мышцы и устраняет напряжение в лице. Это также можно сделать самостоятельно дома. Просто возьмите специально разработанную сыворотку или сливки и аккуратно втирайте ее в лицо лицом круговыми движениями.

В нашей стране некоторые эффективные масла малоизвестны. Например, масло гарцинии индийской, кокум. Оно стимулирует обновление клеток, смягчает кожу, повышает её эластичность и упругость, защищает от пересушивания. Нередко масло гарцинии используют в средствах для лечения трещин, шелушения и язв.

Не многие знают о том, что масло такой известной в нашей стране культуры, как рис, тоже используется в косметологии. Такое масло получают из рисовых отрубей. Рисовое масло увлажняет и смягчает кожу, обладает регенерирующим действием и предотвращает появление преждевременных морщин. Особенно рекомендуется такое масло женщинам после пятидесяти лет.

Рекомендуется уделять больше внимания районам, затронутым морщинами. Кроме того, защита от прямого солнечного света должна применяться ко всему телу. Он предотвращает не только преждевременное старение, но и заболевания с онкологическими кожными заболеваниями , которые чаще встречаются в зрелом возрасте, т.е. у. через 40 лет, - советует врач-дерматолог Аусин Раманаускайте.

Кожа, в ответ на стресс, не только не теряет жизни, но также становится чувствительной и может даже проявлять признаки аллергии. Стресс, даже в зрелом возрасте, может вызвать у подростков угри на лице, кожа набухает и набухает быстрее. Очень важно реагировать на стрессовые ситуации как можно более адекватно и искать решения, не теряя оптимизма.

Очень высокая концентрация ненасыщенных жирных кислот содержится в масле бораго, называемом так же маслом огуречника или бурачника. Богато оно и другими полезными веществами , поэтому широко используется для лечения кожных и иных заболеваний. Такое масло включают в состав биодобавок и косметических средств. Оно удерживает влагу в коже, повышает эластичность и защитные свойства, оживляет увядающую, сухую и усталую кожу.

Мягкая кожа лица необходима не только для увлажнения, но и для витаминов. Иногда, когда вы хотите быстро и эффективно восстановить обезвоженную кожу с более глубокими морщинами , вы можете пойти в кабинет дерматологии. Те, кто хочет блестящую, светящуюся, хорошо увлажненную кожу лица, такую ​​как мезотерапия с различными витаминами, смогут сразу сиять. Возможные процедуры для ускорения регенерации эпидермиса: кислотные скрабы, лазерная терапия. В случае пигментных пятен или увеличенных капилляров рекомендуется специальная терапевтическая косметика или лазерная терапия, - говорит врач дерматолог Аушринэ Раманаускайте.

Продукты, повышающие эластичность кожи
Какие бы крема и масла мы не использовали, важно помнить, что зависит эластичность кожи от количества влаги в её тканях. Коже необходимо увлажнение не только снаружи, но и внутри - следует употреблять не только кофе или чай, но и чистую воду. Относительно молодым женщинам это здорово поможет, а тем, кто уже в возрасте, следует при этом использовать косметику, связывающую влагу.

Зрелая женщина - одна из секретов красоты - это смелый макияж, который подчеркивает сильные стороны и скрывает недостатки. С возрастом кожа женщины становится сухой, более чувствительной и тоньше. По этим причинам макияж пожилой женщины не должен быть перегружен. Макияж должен выбрать увлажняющий крем, который придаёт оттенок, который обещает щетину и увлажняет, а если вам нужно больше маскировки, вы можете просто нанести несколько слоев, но кожа все равно останется свежей и увлажненной. Танки могут использоваться с тем же оттенком или легким масляным кремом.

Обо всех продуктах, с помощью которых можно повысить эластичность кожи, рассказать невозможно. Многие из них можно приобрести в обычных магазинах, и они не относятся к экзотическим.

При серьёзном отношении к простой гречневой крупе можно сохранить кожу эластичной довольно длительное время. Гречка содержит много рутина - это флавоноид, поддерживающий эластичность кожи и замедляющий появление морщин. Много в этой крупе и ненасыщенных жирных кислот, о пользе которых нам уже известно.

Кремний можно смело назвать элементом молодости. Им богаты отруби, крупы, некоторые ягоды и фрукты, морковь, капуста, огурцы, семечки, свежая зелень, проросшие семена злаков и т.д.

При недостатке железа кожа может стать бледной и потерять эластичность. Его много в той же гречневой крупе, а также в яичном желтке, овсянке, печени, красном мясе: мясе кролика, телятине, немного меньше в курице, баранине и свинине.

Отвечает за эластичность кожи и селен, который содержится в бразильских и кокосовых орехах, сардинах и тунце, говяжьей и свиной печени, чесноке, яйцах, зёрнах пшеницы, коричневом рисе.

Морепродукты и рыба содержат много цинка, который предотвращает потерю упругости. Его источником также являются дрожжи, пшеничные отруби, телячья печень, говядина, грибы, какао, орехи, тыквенные семечки.

Все мы хотим идеальную кожу, похожую на сочное, наливное яблочко. ❤ Первый шаг на пути к ней - грамотное увлажнение. Оно является базисом всего нашего косметического ухода.

В этом посте мы расскажем о том, почему коже так необходима влага, что такое трансэпидермальная потеря воды и натуральный увлажняющий фактор, что вызывает обезвоженность, и как с ней бороться.

Почему коже так важна вода

Здоровая кожа содержит 20-30% воды. Именно от уровня увлажнённости зависит как внешний вид (эластичность, упругость, цвет), так и здоровье кожи.

Обезвоженность может стать причиной самых разнообразных проблем. Мелкие морщинки, круги под глазами, воспаления - все это может быть от низкого уровня влаги в коже.

Вода играет огромную роль в процессе отшелушивания. Когда уровень влаги в коже снижается, процесс отшелушивания приостанавливается и отмершие клетки копятся слоями. Привет, тусклый цвет лица, сухая, шершавая, шелушащаяся кожа, забитые поры и воспаления.

Увлажнение кожи снаружи

Наша кожа - как большая натуральная губка. Она впитывает влагу из атмосферы, когда влажность воздуха повышена (более 50%).

Вспомните состояние своей кожи во влажном Тайланде и сухом Египте. Во влажном азиатском климате кожа более увлажнённая даже без косметики, и кажется, что можно и не мазаться ничем. С пустынным Египтом такой номер не пройдёт.

При этом, когда влажность воздуха понижена (менее 50%), начинается ровно противоположный процесс. В нашем климате кожа начинает особенно заметно сохнуть, когда включают отопление. Раскалённые батареи делают воздух в помещениях слишком сухим и влага из кожи начинает уходить в атмосферу.

Поэтому зимой так важен увлажнитель воздуха. А при обезвоженной и сухой коже это вообще must-have вне зависимости от сезона.

Ещё один способ повысить увлажнённость кожи - с помощью косметики. Как? Об этом мы подробнее поговорим в следующем посте.

Но всё-таки большую часть влаги кожа получает изнутри, а не снаружи.

Увлажнение кожи изнутри

Огромную роль в увлажнении кожи изнутри играет кровеносная система. Вы выпили стакан воды. Как эта вода попадёт в клетки и доберётся до кожи? Только с помощью крови по кровеносным сосудам. Именно кровь переносит по организму воду и питательные вещества. Чем больше воды в организме, тем лучше и тем больше её достаётся, в том числе, коже. Поэтому «банальный» совет - пить больше воды - действительно работает (ура! ☺).

В коже кровеносные сосуды находятся в нижних слоях - гиподерме и дерме. В дерме вода попадает в «сети» гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина и превращается в гель. Часть влаги в гелевой форме остаётся в дерме, а часть поднимается выше - в эпидермис.

Чтобы было понятнее, что такое эпидермальный барьер , представьте себе кирпичную стену. Основу стены составляют кирпичи. В коже кирпичи - это корнеоциты рогового слоя. Они как за руки держатся друг за друга при помощи белковых перемычек (десмосом). Прослойка (цемент) между кирпичиками нашей кожи - это и есть липиды (также они называются жиры).

Надёжность и прочность эпидермального барьера помогает поддерживать гидролипидная мантия . Это плёнка на поверхности кожи, состоящая из жира (липидов), пота и кислот, образующихся в результате процессов жизнедеятельности эпидермиса. Как стены сверху покрыты штукатуркой, так и эпидермальный барьер дополнительно укутан в гидролипидную мантию.

Вода и водорастворимые вещества не способны преодолеть преграду из эпидермального барьера и гидролипидной мантии, потому что вода не растворяется в жире.

Таким образом, липидная (жировая) прослойка «запечатывает» влагу в коже, собранную натуральным увлажняющим фактором. И в том числе поэтому так важно поддерживать здоровый эпидермальный барьер и гидролипидную мантию.

Важно! Липиды - это питание нашей кожи. НУФ - это увлажнение. Они работают только вместе - бесполезно собирать влагу, но не запирать её. Запомните, увлажнения без питания не бывает, они как 2 палочки twix - всегда вместе.

Пополнять запасы влаги изнутри, пить много воды.

Укреплять сосуды.

Купить увлажнитель воздуха.

Пользоваться грамотными косметическими средствами , содержащими увлажняющие компоненты (в том числе - компоненты НУФа) и липиды.

Мы разобрались, как работает увлажняющая система кожи, а в следующем посте узнаем, как работает увлажняющая косметика, как выглядят увлажняющие компоненты и липиды в составе крема и о том, кого искать на этикетке.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Основными показателями молодости, красоты представительниц женского пола считается эластичность кожи, ее упругость. Что же имеют в виду специалисты, когда говорят о тургоре дермы? Этот вопрос мы раскроем максимально подробно. Также вы узнаете, почему понижается тургор и как его восстановить.

Что такое тургор кожи

Тургор кожи (тонус) представляет собой внутреннее давление клеток + напряженность клеточных мембран. Именно тонус дермы указывает на способность кожных покровов сопротивляться механическому воздействию (надавливание, оттягивание), качество водного баланса.

Для проверки тургора можно захватить участок эпителия, подержать его пару секунд, отпустить. Если дерма расправится очень быстро, значить ее тонус в хорошем состоянии. Если же на расправление потребуется больше времени, значит есть некоторые проблемы.

О слабом тургоре кожи свидетельствуют такие признаки:

• истончение;
• обвислость;
• сохранение следов от пальцев на протяжении длительного периода времени (после надавливания, оттягивания).

Проверяем свой тургор лица при помощи видео ниже:

Причины его снижения

В чем же заключается секрет упругости дермы. Особенностью женского организма является тот нюанс, что на тургор кожных покровов влияет гормон эстроген. Именно от этого гормона зависит функциональность специфических клеток дермы (фибробласты). Работа фибробластов представлена выработкой таких важных для эластичности эпителия веществ:

• коллаген;
• гиалурон;
• эластин.

Благодаря перечисленным компонентам эпидермис имеет здоровый вид, плотный, содержит достаточный уровень влаги.

Основной причиной снижения тургора выступает обезвоживание организма, дермы. Именно кожа способна за сутки потерять примерно 0,5 литра воды. Из-за утраты влаги коже нуждается в постоянном увлажнении.

Сохранять воду внутри кожных покровов помогает гиалуроновая кислота. Это вещество представлено естественным компонентом эпидермиса, необходима для процесса регенерации клеток дермы. Сопротивление тканей к сжатию обеспечивается благодаря связыванию воды внутри межклеточных пространств. Также отметим другие важные функции гиалуроновой кислоты:

• стимуляция синтеза коллагена;
• транспортировка води по тканям кожных покровов;
• распределение воды внутри тканей дермы.

Организм может терять гиалуроновую кислоту по различным причинам:

1. Низкое качество воды.
2. Чрезмерное воздействие ультрафиолета не эпителий.
3. Частое употребление консервантов.
4. Загрязненность окружающей среды.

Укажем другие причины снижения тургора эпидермиса:

• Интоксикация организма.
• Недостаточное увлажнение, неспособность удержать влагу внутри клеток, сниженная гидратация.
• Хроническое недосыпание, стрессы.
• Кислородное голодание.
• Перенапряжение в физической, эмоциональной сфере.
• Вредные привычки.
• Постоянный дисбактериоз.
• Болезни внутренних органов.

Проверка своего тургора

Как повысить или восстановить тургор

Гиалуроновая кислота вырабатывается организмом в меньших количествах после 25 лет. Значит, с этого возраста представительницы прекрасного пола должны питать, увлажнять кожные покровы. Есть множество способов сохранить молодость кожи.

• Водные процедуры в виде контрастного душа способствуют повышению циркуляции крови, повышению упругости стенок сосудов. Также полезно купаться в озерах, реках, морях, умывание холодной водой. Очень полезными считаются ванны с аромомаслами.
• Вода полезна не только в виде процедур, но и для приема внутрь. Воду считают мощнейшим энерго-информационным элементом. Важно пить чистую воду на протяжении для. На каждый килограмм веса организму нужно 30 мл воды в день.
• Также нужно ограничивать без какой-либо защиты. Эпидермис должен быть защищен от прямых лучей одеждой, кремами, содержащими SPF фактор.
• Также не стоит забывать о здоровом образе жизни. Рацион должен обязательно содержать растительную пищу.
• Нужно следить за умеренностью физических нагрузок, соблюдением режима дня.
• Важным является и психо-эмоциональное состояние, позитивный настрой, готовность помочь людям и т.д.

Витаминотерапия

Отдельное внимание следует уделить :

• А (). Его заслуга в утолщении рогового слоя. Благодаря ему сохраняется влажность эпителия, его эластичность. Он присутствует в рыбьем жире, желтках яиц, жирах животного происхождения, овощах, фруктах.
• В. Отвечают витамины из данной группы за обменные процессы внутри эпидермиса. Также они нужны для окислительно-восстановительных процессов. Содержатся в бобовых, рыбе, молочных продуктах, стручковых овощах, злаках.
• Е (токоферол). Этот «витамин молодости» отвечает за целостность мышечных волокон, предотвращает ломкость капилляров, поддерживает необходимый уровень влажности дермы. Содержат его орехи, авокадо, семечки, масло зародышей пшеницы, растительное масло.
• РР (). Нужным считается для окислительно-восстановительных процессов организма, отвечает за биохимическое равновесие внутри клеток эпидермиса. Присутствует в картофеле, мясе, бобах, печени, орехах, дрожжах.

Домашние процедуры

Поддерживать состояние кожи можно не только посещая регулярно косметические салоны, но и в домашних условиях. Из способов, эффективно повышающих тонус дермы в домашних условиях, укажем:

• Пилинг лица, тела посредством скраба, гоммажа. Процедуры рекомендованы дважды в неделю. Благодаря проведенным процедурам кожа будет очищена, кровообращение, метаболизм внутри тканей ускорены.
• Использование скрабов. Очень эффективным является скраб кофейный, скраб с морской солью.
• Тонизировать стенки сосудов, усилить микроциркуляцию крови, повысить упругость эпидермиса поможет контрастный душ.
• . Они помогают не только худеть. Одним из полезных эффектов обертывания является улучшение состояния эпидермиса, повышение его тонуса. Подобный эффект оказывает баня.
• Ванны с аромомаслами.
• Мимические упражнения.

Упражнения

Для улучшения кровоснабжения дермы, активации процесса регенерации, улучшения оттока лимфы необходимы упражнения для лицевых мышц. Кроме того, вы будете удивлены, узнав, что упражнение Кегеля помогает восстановлению тургора кожи. Ежедневно следует 10 минут выполнять ритмичные сокращения интимной мускулатуры. Это упражнение повышает кровоснабжение органов малого таза, активирует выработку эстрогена, который отвечает за нормальный тонус эпидермиса.

Массаж

Масла

Предпочтение следует отдавать следующим маслам: мяты, сосны, розы, мирры, ладана, мускатного ореха, сандала. Для приготовления ванны достаточно 5 – 7 капель эфира. Ванны принимают раза два в неделю по 10 – 15 минут.

Маски

Полезно наносить маски. Повысить тургор эпидермиса помогут маски на основе таких веществ: коллаген, гиалуроновая кислота, витамины А, Е, коэнзим Q10, эластин.

Маски для упругости кожи лица описаны в данном видео:

Препараты

Косметологи постоянно занимаются разработкой новых препаратов (кремов, лосьонов, масок) для ухода за кожей.

• Одним из ухаживающих средств, имеющих легкую текстуру и высокую эффективность, является мусс «Cellular Body Firming Mousse» (производитель Швейцария «Skincode»). Это средство предоставляет яркий лифтинг-эффект, возвращает эпидермису его упругость.
• Подтянуть, сделать кожу гладкой поможет «Slim Shape+» (производства «Estee Lauder»).
• Одним из эффективных антивозрастных средств для лица выступает моделирующий гель «HydroForm Contouring Gel» (производство «Darphin»). Он поможет вернуть дерме эластичность, укрепит контур тела, смягчит эпидермис, уменьшит видимость . Изготовлено средство на основе ароматических масел.

Лечение без операции

Особенно полезными считаются для повышения тургора физиотерапевтические процедуры. Они улучшают микроциркуляцию крови, сохраняют молодость, повышают упругость стенок капилляров. Из физиопроцедур наиболее распространенными считаются:

1. . Под действием озона , разглаживается эпителий, улучшается тургор.
2. . Процедуры заключаются во введении препаратов внутрь тканей проблемных областей. Состав препарата специалист устанавливает индивидуально (антиоксиданты, витамины, аминокислоты, микроэлементы.
3. . Уколы тонкими иглами безболезненные и способствуют разглаживанию эпидермиса.
4. . Аппаратный метод подтяжки предполагает воздействие на дерму специального излучения, стимулирующего синтез меланина, коллагена.
5. . Импульсы микротока с низкой частотой оказывают мягкое действие на слои дермы, жирового слоя. Процедура активирует микроциркуляцию, лимфоотток, улучшается контур лица, подтягиваются щеки.
6. RF-терапия. На ткани воздействует радиоволновое излучение.Под действием волн происходит денатурация белковых соединений эпидермиса, прекращается растяжение волокон коллагена.

Популярным способом повышения тургора дермы считается . Эта современная процедура омоложения заключается во введение в слои дермы специального препарата, содержащего гиалуроновую кислоту, витамины. Благодаря инновационной технологии кожа возвращает утраченный тонус, цвет, эластичность. !

Операция

Эффективной процедурой по подтяжке считается контурная пластика, которая проводится посредством внутрикожных, подкожных инъекций. Для уколов применяют препараты с гиалуроновой кислотой («Restylane», «Juvederm», «Surgiderm»). Этти препараты усиливают продуцирование коллагена, восстанвливают водный баланс. Эпидермис после инъекций разглаживается, становится «бархатным».

Радикальным способом повышения тургора считается платизмопластика. Подтяжку эпителия производят посредством оперативного вмешательства. Используют этот метод при выраженном . Осуществляется операция двумя способами:

1. . На дерме делают маленькие разрезы, специалист подтягивает эпидермис, иссекает лишние ткани, ушивает надрез. После процедуры швы практически невидимые.
2. Классический . Надрез делают вдоль ушной раковины, он идет до волосистой области головы. Кожу, подкожные ткани перемещают, фиксируют в нужном положении, избытки дермы устраняют.

Повысить эффективность проведенной процедуры поможет , .

Как улучшить тургор кожи, смотрите в видео ниже:

Содержание статьи:

Эластичность кожи - это ее природная способность сохранять форму после механического воздействия. Степень эластичности, от которой зависит внешний вид тела и лица человека, характеризуется скоростью принятия дермой исходных форм после каких-либо механических манипуляций, например, надавливаний, оттягиваний. Существует масса причин нарушения такой способности, но результат практически всегда один: кожные покровы становятся дряблыми, некрасивыми и выглядят значительно постаревшими. С такими изменениями иногда достаточно сложно бороться, но еще сложнее с ними смириться. Поэтому люди, стремящиеся сохранить красоту и молодость, выбирают активную борьбу с причинами и используют для этого массу безопасных средств. В данной статье речь пойдет о полезных веществах, комплексных средствах и процедурах, способных вернуть кожным покровам молодость и безупречный вид, остановив преждевременное старение.

Почему кожа теряет эластичность

Потеря эластичности кожи проявляется в разном возрасте у любого человека. Но с учетом физиологии можно отметить, что к ослабеванию упругости склонны больше женщины, нежели мужчины. Однако существует ряд других причин, помимо половой принадлежности.

Стоит отметить, что в механизме поддержания тонуса клеток главную роль играют особые белки, а именно коллаген и эластин. Среди их функций присутствует поддержание плотности стенок и прилегания клеток к жировой клетчатке. Нарушение функциональности или недостаток этих белков приводит к тому, что тело становится дряблым и малопривлекательным. Известно, что человеческий организм способен самостоятельно синтезировать их, но данная способность теряется при определенных условиях.

Основные причины снижения эластичности кожных покровов таковы:

• Старение . С возрастом природная способность организма к самостоятельному синтезу белка медленно, но уверенно теряется, о чем свидетельствует отвисание кожных покровов.
• Резкое похудение . При быстром снижении веса клетки не успевают приспособиться, а белковые волокна - сократиться. Это приводит к неизбежному провисанию кожи. В таком случае говорить о тонусе не приходится. Опытные диетологи не рекомендуют прибегать к агрессивному похудению, пропагандируя здоровый образ жизни и правильное питание. Быстрый набор веса приводит к нарушению структуры кожи и появлению растяжек.
• Обезвоживание организма . Оно проявляется при употреблении недостаточного количества жидкости, после длительного течения инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, в результате длительного пребывания под жарким солнцем. Недостаток воды в организме приводит к истощению клеток.
• Вредные привычки . Курение табака, употребление алкоголя и прием наркотических средств отравляют организм, тем самым способствуют нарушению обмена веществ, блокируют усвоение полезных продуктов, что чревато нарушением внутриклеточного синтеза необходимых для эластичности кожи белков.
• Воздействие солнечных лучей . Помимо обезвоживания, нахождение под солнцем без средств защиты (одежда, солнцезащитные крема) открывает путь пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей. Такое же негативное влияние оказывает и солярий.
• Недостаточный уход . Кожа постоянно нуждается в очищении, для которого лучше всего использовать безопасные гигиенические средства и чистую воду. В летнее время кожные покровы также нуждаются в увлажнении и питании.
• Влияние окружающей среды . Люди, проживающие в загрязненных регионах, в большей степени подвержены преждевременному старению кожи из-за плохой экологической ситуации, способствующей недостатку полезных веществ в организме. Сюда же можно отнести и некачественные продукты питания.
• Хронические заболевания . Иногда синтез коллагена и эластина ухудшается при развитии некоторых заболеваний нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем.

Правильно подобранные средства и процедуры не всегда дают 100-процентный результат, т.к. он зависит также от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Какие использовать средства для упругости и эластичности кожи

Самым первым шагом для возврата коже былой упругости должно стать избавление от причин, вызвавших ее увядание. Речь идет об отказе от вредных привычек, нормализации питания и образа жизни, поддержании стабильного веса. Однако бороться с возрастом и изменить гены невозможно. В данном случае необходимо попытаться подкорректировать состояние здоровья и всячески помочь кожным покровам нормально функционировать. В этом нелегком труде на помощь приходят различные косметические средства и процедуры. Рассмотрим варианты более детально.

Крем для упругости кожи

Выбирая крем для эластичности кожи в магазине, обратите внимание на наличие в его составе таких важных компонентов, как ретинол и каротин, которые внутри организма преобразовываются в витамин А, а также витамины Е и С, оказывающие благотворное влияние на кожу. Данные ингредиенты можно использовать и при приготовлении смесей в домашних условиях. Такой крем будет отличаться натуральным составом и безопасностью применения.

Существует множество рецептов. Опишем наиболее действенные из них:

1. Цитрусовый крем . Пчелиный воск (20 г) и масло какао (40 мл) помещают в жаропрочную посуду и ставят на водяную баню. Помешивают до полного растворения. После снятия с огня добавляют масло из семян моркови (4 капли) и глицерин (20 мл). После образования однородной массы, не прекращая помешивать, добавляют мелкими порциями остальные ингредиенты: лимонное масло (10 капель), смесь двух масел - соевого и из абрикосовых косточек (50 мл).
2. Шоколадный крем . Все ингредиенты - горький шоколад (30 г), масло какао (1 ст.л.), натуральный мед (50 г), ланолин (40 г) - помещают на водяную баню и растапливают до однородности смеси, затем остужают. Средство хранят в прохладном месте без доступа света. Частота использования - 1-2 раза в сутки.
3. Крем с мумие . В удобную для размешивания емкость помещают детский крем (50 мл). Добавляют 2 таблетки мумие и оставляют для растворения. После этого образовавшийся неприятный аромат купируют эфирными маслами. Лучше всего взять по 10 капель апельсинового и можжевелового масла и от 2 до 5 капель масла корицы. С последним ингредиентом стоит быть осторожнее, т.к. он дает довольно интенсивный запах. После тщательного перемешивания крем готов.

Применять такие крема можно ежедневно после предварительного очищения кожи. Нет ничего проще, чем нанести крем на проблемные зоны, дать ему полностью впитаться в течение 1-2 минут и продолжить заниматься ежедневными делами. Приветствуется нанесение крема массажными движениями, что способствует улучшению кровотока и метаболизма.

Маски для упругости кожи

Маски для упругости кожи - это не только продукты, производимые в лабораториях, но и самодельные смеси, призванные значительно улучшить состояние кожных покровов. Каждый решает для себя, какой из вариантов наилучшим образом походит ему.

Готовые маски могут быть быстродействующими или же приносить пользу после постоянного применения в течение определенного срока. Другие рекомендуют применять постоянно с определенным промежутком времени, например, каждые 2-4 дня.

В домашних условиях практически невозможно воспроизвести с точностью состав готовых масок, которые предлагают нам косметические магазины. Однако в этом есть свой плюс: готовые смеси не могут похвастаться полностью природным и безопасным составом. А домашние маски редко готовятся впрок, поэтому исключается необходимость использования консервантов, продляющих срок годности.

При приготовлении домашних смесей используются простые, но очень полезные продукты и вещества. В состав домашних масок часто включают такие компоненты, как растительные масла, мед, дрожжи, овсяные хлопья, фрукты и другие.

Популярные рецепты масок для тела, поддерживающих тонус кожи:

• Кофейная маска . Для приготовления берут 1 ст.л. кофейной гущи, образованной после заваривания натурального молотого кофе, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. оливкового масла. После тщательного перемешивания смесь наносят на проблемные зоны и оставляют для воздействия на 15 минут. Нанесение можно совместить с растиранием, тогда мелкие частички кофе бережно промассируют кожу. Частота применения - 1 раз в 7-10 дней.
• Медово-кокосовая маска . Тщательно перемешанные ингредиенты, а именно взятые в равных пропорциях мед, молотые овсяные хлопья и кокосовое молоко, наносят на чистую кожу. Выдерживают 30 минут. Смывают теплой водой. Окончание процедуры - ополаскивание тела прохладной водой.
• Дрожжевая маска . Дрожжи (20 г), сливки (50 г), мед (50 г) смешивают до однородности и наносят на кожу. Время воздействия - до 30 минут. В смесь также можно добавлять эфирные масла, например, вербены или герани.
• Глиняная маска . Глину (100 г) постепенно разводят водой до образования кашицы. Затем вмешивают в смесь кофейную гущу (40 г) и добавляют эфирное масло апельсина (10 капель). После нанесения для большего эффекта можно укутать обработанные участки пленкой.

Применяются маски чаще всего курсами с определенным временным промежутком между процедурами. Они становятся наиболее эффективными в том случае, когда кожа тщательно подготовлена (очищение, массаж, распаривание). Каждую смесь необходимо удалять с кожи после воздействия, которое обычно длится от 10 до 30 минут.

Масло для упругости кожи

Многие полезные природные масла входят в состав кремов, масок и других готовых смесей, но при этом считаются вполне самодостаточными средствами, способными улучшить состояние кожи, повысить ее эластичность и упругость.

Основа состава - витамины, ненасыщенные жирные кислоты и множество биологически активных веществ. Все эти вещества обеспечивают такие полезные свойства, как улучшение внутриклеточного метаболизма, стимулирование процессов регенерации и синтеза полезных веществ, укрепление клеточных мембран, предотвращение процессов окисления, нормализация водного баланса и повышение способности выведения вредных веществ из клеток.

Среди большого множества масел наиболее эффективными в борьбе с ранним старением являются следующие: миндальное, зародышей пшеницы, персиковое, абрикосовое, авокадо, огуречника, грецкого ореха, гарцинии индийской, касторовое, рисовое. Большинство масел практически не имеет противопоказаний, т.к. они являются природными продуктами, но возможно возникновение индивидуальной непереносимости.

Приведем несколько рецептов создания комплексных масел для упругости кожи:

1. Рецепт №1 . Состав включает масло миндальных косточек (120 мл), масло авокадо (80 мл), эфирное масло пачули (10 капель), сандала (20 капель) и семян моркови (5 капель). Все ингредиенты смешиваются до однородности и помещаются в емкость с крышкой для длительного хранения.
2. Рецепт №2 . В состав входят следующие масла: кунжута (40 г), грейпфрута (10 капель), сладкого апельсина (7 капель), имбиря (5 капель), кардамона (5 капель) и черного перца (3 капли). Вспомогательный компонент - циклометикон или натуральный эмолент (60 г). Данная смесь считается сухим маслом, т.к. включает циклометикон, способный улетучиваться с обработанной поверхности.
3. Рецепт №3 . В данном рецепте следует ориентироваться на процентное содержание каждого ингредиента и в процессе приготовления использовать весы. В состав входят масло ши (46%), масло кокоса (34%), масло манго (6%), масло какао (6%), крахмал (8%). Последний ингредиент избавляет полученную смесь от липкости, предотвращает ее порчу, позволяет достичь ощущения воздушности на коже. Предварительно все масла растапливаются и перемешиваются, а затем добавляется крахмал. После достижения однородности смеси ее помещают в морозилку на 10 минут. Потом взбивают миксером до получения светлой и густой массы, которая способна удерживать форму. Такой состав обладает большим сроком хранения.

Масла после нанесения чаще всего не требуют смывания, но дождаться их впитывания необходимо в целях улучшения воздействия и для того, чтобы не испачкать постельное белье или одежду. Традиционно наносится на очищенную кожу. Может применяться ежедневно. Быстрых результатов не дает. Эффект заметен при длительном систематическом применении.

Обертывания для повышения упругости кожи

Обертывание - это достаточно востребованная процедура по уходу за кожей. Совсем недавно такие манипуляции осуществляли только в пределах салонов, но с каждым днем все большее количество девушек отдает предпочтение проведению обертывания в домашних условиях с целью экономии денег и времени.

Профессиональное обертывание представляет собой процедуру, во время которой на подготовленную кожу клиента наносится специальный состав, затем обработанные участки тела укутываются косметической пленкой. Обертывание требует времени и выполнения технологии. Время воздействия - от 30 до 60 минут. Наилучшим образом препараты работают при нагревании, поэтому клиента помещают в теплую комнату или укутывают дополнительно одеялом.

Составы бывают разные. Гелеобразные наносятся непосредственно на кожу. Жидкие разводятся с водой в заданном производителем соотношении и служат пропиткой для тканевых бинтов, которыми и оборачивают проблемные участки.

Как уже было сказано, обертывание можно проводить и в домашних условиях. Для этого в качестве препарата используют подручные продукты, которые имеют природное происхождение и способны повысить эластичность и упругость кожи. В качестве примера приведем несколько видов домашнего обертывания, полезного для упругости и эластичности кожи:

• Горчично-медовое обертывание . По рецепту необходимо взять 30-40 г сухой горчицы и вмешать в нее 20 мл оливкового масла. Затем добавить 40-50 мл натурального меда. Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу (наиболее проблемные зоны - живот, бедра) и плотно укутывают пищевой пленкой, затем укутываются одеялом или надевают теплую одежду. Время воздействия - до получаса. Не рекомендуется при чувствительной коже. Полезные свойства: уменьшение целлюлита, восстановление упругости кожи, ускорение регенерации тканей.
• Горчично-глиняное обертывание . Рецепт таков: 60-80 г горчичного порошка смешивают с 40 г глины голубого цвета, разводят небольшим количеством теплой воды. В качестве добавки используют эфирные масла, например, масло грейпфрута, апельсина, розмарина или лимона. Обработка проводится по общим правилам. Время воздействия - 30 минут.
• Крапивное обертывание . Предварительно высушенную и измельченную крапиву (40 г) заливают водой (200 мл). Неспешно доводят до кипения и кипятят порядка 10 минут на слабом огне. После полного остывания марлю смачивают в полученном отваре, покрывают ею проблемные зоны и укутывают пленкой и теплым одеялом. Время воздействия - 60 минут.
• Уксусное обертывание . Для получения раствора необходимо смешать ингредиенты - вода (200 мл) и уксус 9% (20 мл). Смоченную в растворе марлю прикладывают к животу и бедрам, укутывают пленкой и теплым покрывалом. Время воздействия - 30 минут.
• Обертывание с водорослями . Считается наиболее эффективным. Купленную в аптеке ламинарию (40 г) заливают горячей водой и оставляют для разбухания. Наносят на проблемные участки, оборачивают. Время воздействия - от 20 до 30 минут.
• Обертывание с хвощом . Измельченные листья растения (300-400 г) заливают кипятком (200 мл), добавляют лимонный сок (20 мл). Настаивают в течение 1 часа. Затем увлажняют раствором ткань или марлю и обматывают участки тела с обвисшей кожей и целлюлитом. Время воздействия - от 2 до 3 часов.
• Винное обертывание с алоэ . Для приготовления смеси на 7 процедур используют 500 г измельченного алоэ, 1 ч.л. меда, 200 мл крепленого вина. Время воздействия может быть длительным - до 8 часов. В закрытой емкости в прохладном месте смесь сохраняет все свои полезные свойства.
• Малиновое обертывание . Для приготовления раствора используются свежие или сухие листья малины (100 г). Их следует залить кипятком (400 мл). После непродолжительного настаивания в раствор добавляют мед (200 мл) и масло лаванды (20 капель). Время воздействия - 30-40 минут.

В домашних условия можно использовать специальные шорты, которые производят эффект сауны.

Не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать возникновения аллергических реакций или появления раздражений. Относитесь к своему телу с должным вниманием и заботой. Обертывания с горчичным порошком являются весьма эффективными, но могут приводить к жжению, покраснению кожи. После процедуры желательна обработка кожи увлажняющим кремом.

Длительность и количество курсов обертываний зависят от поставленных целей и исходных данных каждого конкретного человека. Самые простые случаи, когда требуется поддержание организма и сброс незначительного количества лишней жировой ткани, требуют от 3 до 5 процедур. Более запущенные - от 12 до 15 процедур тремя-пятью курсами.

Восстановление упругости кожи с помощью водных процедур

Водные процедуры - это неотъемлемая часть ежедневного ухода за своим телом. Они способствуют не только очищению кожных покровов, но и оказывают благотворное воздействие на них, которое проявляется в активизации обменных процессов, восполнении полезных веществ, улучшении кровообращения, выведении продуктов распада. Кожа восстанавливается, становится более мягкой и при этом сохраняет упругость.

Комплекс водных процедур, полезных для сохранения молодости кожи, может включать несколько приемов и методов:

1. . После завершения обряда очищения кожи под теплой водой необходимо провести незамысловатую процедуру - многократное попеременное ополаскивание тела то горячей, то холодной водой. Причем последняя струя должна быть обязательно холодной. Смена температуры отлично стимулирует все обменные процессы, тонизирует не только кожные покровы, но и весь организм. Контрастный душ, применяемый в течение 30-ти дней, значительно улучшит состояние кожи, изменения будут заметны даже при визуальном осмотре. Кожа укрепляется, становится более упругой и мягкой.
2. Массаж во время принятия ванны . Данную манипуляцию можно провести с помощью массажной рукавички и любимого геля для душа или с помощью скраба, который имеет в своем составе не только абразивные частицы, оказывающие массажное воздействие, но и разнообразные полезные вещества, которые более тщательно проникают в кожу, вызывая нормализацию метаболизма, восстановление клеток, повышение упругости и эластичности. Такое средство, как скраб, можно применять 1-2 раза в неделю. Следует избегать чрезмерных стараний при обработке, которые могут привести к царапинам.
3. Ванны для тела . В современной суете большинство людей отдает предпочтение краткосрочному принятию душа, отказываясь от полноценной процедуры принятия ванны. Получасовое нахождение в чистой воде или с добавлением полезных средств поможет не только увлажнить клетки кожи, но бороться с признаками старения.

Существует масса рецептов полезных для кожи ванн. Приведем несколько из них:

1. Молочно-медовая ванна с розовым маслом . В слегка подогретое молоко (1 стакан) добавляют мед (80-100 г) и розовое масло (40 мл). Полученную смесь вливают в ванну с водой комфортной температуры. Время процедуры - 30-40 минут при периодическом добавлении теплой воды.
2. Травяная ванна . Травы - это частый спаситель от многих недугов, в том числе и от преждевременного старения и истощения кожных покровов. Для рецепта используются готовые травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках, или собственноручно собранные и высушенные травы. Для отвара берут ромашку, донник лекарственный, березовые листья, тимьян в количестве 5 г, а также траву грыжника в количестве 10 г. Все ингредиенты заливают кипятком и настаивают не меньше часа. Готовый отвар добавляют в воду и принимают ванну. Активными в сохранении молодости являются мята, лепестки роз, душица, мелисса.
3. Минеральные ванны . Основной ингредиент - это подогретая газированная минеральная вода. Чем большей будет ее концентрация, тем лучше. Вместо минеральной воды можно использовать морскую соль, но она, помимо питания микроэлементами, способствует подсушиванию кожи.
4. Горчичная ванна . Довольно дешевый вариант для поддержания молодости и здоровья кожи. Всего 100 г добавленной в воду сухой горчицы позволяют снизить вес, уменьшить отечность, улучшить кровообращение, сократить проявление целлюлита, придать упругость. Горчицу также совмещают с другими компонентами, например, с морской солью в соотношении 1 к 3, т.е. берут 100 г горчичного порошка и 300 г морской соли.

Лучший способ придать коже упругость и эластичность - это не терять ее, а поддерживать на должном уровне, минимизируя факторы, способствующие преждевременному старению организма и кожи в частности. К таковым, как было описано ранее, относятся вредные привычки, заболевания, с которыми обязательно необходимо бороться. Есть и другие рекомендации, которые помогут придать коже эластичность.

Что же нужно делать, чтоб придать коже эластичность и не допустить ее преждевременного старения:

• Следить за весом . Любые резкие изменения веса чреваты ухудшением состояния кожных покровов. Не прибегайте к жестким диетам, откажитесь от употребления непроверенных средств для похудения.
• Соблюдать режим труда и отдыха . Данное правило обеспечивает стабильно хорошую работу всего организма.
• Заниматься спортом . Занятия спортом важны не только для здоровья, но и для красоты. Оптимальные физические нагрузки нормализуют все обменные процессы в организме, способствуют появлению красивого рельефа тела и улучшению упругости кожи.
• Нормально питаться . Здоровое питание включает множество натуральных продуктов. В рационе всегда должны быть творог, рыба, постное мясо и другие продукты, богатые протеинами. Не стоит забывать о пользе растительных масел, орехов.
• Соблюдать питьевой режим . Всем давно известно о вреде алкоголя, газированных напитков, которые следует полностью исключить из рациона. Чай, компот, чистая и минеральная вода - полезные для красоты кожи напитки.
• Избегать длительного пребывания под ультрафиолетовыми лучами . Загар - это красиво, но также и небезопасно. Кожа под УФ-лучами быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой.
• Употреблять витаминные комплексы . Помимо поступления в организм полезных веществ с пищей и средствами по уходу за телом, следует употреблять витаминные комплексы. Это обязательно ускорит получение желаемого результата.
• Решать проблему комплексно . Нельзя получить быстрых и устойчивых результатов, выбрав какой-либо один способ. Всегда необходимо применять комплекс мер, тем более что приведенные в статье средства и процедуры отлично сочетаются между собой и значительно приумножают полезное воздействие.

Как придать эластичность коже - смотрите на видео:

Благодаря богатствам нашей природы довольно просто ухаживать за своим телом, сохраняя красоту и молодость. Все новые эффективные процедуры, проведение которых ранее было возможным только в стенах салонов, сейчас можно проводить и в домашних условиях. Стоит только быть внимательным к своему здоровью, бережно относиться к дарам природы и использовать их на полную, чтобы быть красивыми.

Поддерживающих и повышающих упругость кожи. Ценность их в том, что они имеют богатый состав. Содержат большое количество витаминов, ненасыщенных кислот и прочих биологически активных веществ. Они улучшают обмен веществ, помогают удерживать влагу, стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, очищают ее и укрепляют клеточные мембраны.

Среди таких масел: из абрикосовых косточек, оливковое, виноградной , жожоба, зародышей пшеницы, какао, кокоса, макадамии, рыжика, персиковое, лесного ореха, миндальное, шиповника, облепиховое, кунжутное, миндаля сладкого, пальмовое, авокадо, ши. Их можно использовать как самостоятельно, так и в составе различных кремов.

Вот простой для повышения эластичности кожи шеи: подогреть оливковое масло (для лучшей впитываемости), аккуратно втереть в кожу. Обернуть полотняной салфеткой, затем махровым полотенцем. Через полчаса помыться под душем.

Однако увлажнение и питание кожи снаружи имеет непродолжительный , хотя и является необходимым. Поддержание здоровья изнутри – вот главный источник упругой и эластичной кожи. Очень важно употреблять достаточное количество воды в течение дня (6-8 стаканов жидкости).

Очень важны для организма антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, повреждающие коллаген - вещество, отвечающее за эластичность кожи. К ним относятся витамины С, Е, А, а также минералы, такие, как цинк и селен. Поэтому логично употреблять нужно пищу, богатую этими веществами.

Источником витамина С являются сладкий перец, киви, цитрусовые, брюссельская , томаты, ягоды (клубника, клюква, облепиха и др.).

Витамином А богаты молоко, сливочное масло, печень, жирная рыба, морковь, брокколи и шпинат.

Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семенах, цельном зерне, зародышах пшеницы и авокадо.

Цинком богаты морепродукты, красное мясо, сыр, грибы.

Кроме этого, витамины группы В помогают нашей коже оставаться хорошо увлажненной и нежной. Для этого нужно употреблять в пищу красное мясо, яйца, рыбу, птицу, молочные продукты, сою, цельнозерновые продукты, бананы.

Очень полезно включать в рацион гречку. Она богата рутинном, помогающем коллагену кожи бороться с морщинами и сохранять эластичность, а также ненасыщенными жирными кислотами, которые являются очень важными компонентами для поддержания молодости и здоровья кожи.

Следите за своим питанием и употребляйте в пищу больше полезных продуктов. Так, например, если ежедневно в завтрак вы будете добавлять зародыши пшеницы, то кожа порадует вас молодостью, здоровьем и сиянием.