Массирование грудных желез. Как делать массаж для увеличения и роста груди в домашних условиях? Что такое лактостаз и причины его возникновения

Любая женщина мечтает о красивой груди.

Стремление к привлекательности – естественно для представительниц прекрасного пола, однако не стоит забывать: здоровье – основной залог красоты.

И рано или поздно большинство все же сталкивается с различными проблемами в этой зоне.

Не многим известно, что все это можно предотвратить. И именно массаж – один из таких способов.

Что можно, а что нельзя?

На самом деле многие женщины совершенно недооценивают эффект от данной процедуры. А зря. При правильно проведенном массаже, тем более регулярном, — результаты действительно поражают. Существует огромное количество методик, и все они направлены как на лечебное, так и профилактическое воздействие.

Женщины, опробовавшие их на себе, отмечают такие положительные моменты:

• Всевозможные растирания, а также разминающие движения способны значительно улучшить ток крови, а значит происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка;
• Очищаются поры;
• Лимфатический ток крови заметно улучшается;
• Кожа очищается от ороговевших клеток;
• Стабилизируется потоотделение;
• Снимается напряжение, отек;
• Нормализуется функция сальных желез;
• Улучшается внешний облик бюста.

Показания к проведению массажа молочных желез

Массаж – это действительно ответный удар многим заболеваниям молочных желез. Однако некоторые ограничения все же присутствуют. Большинство распространенных патологий являются прямым показаниям к проведению данной процедуры, а именно:

• Мастит;
• Фиброзно — кистозная мастопатия;
• Предупреждение серьезных заболеваний, и даже доброкачественных опухолей. Несомненным плюсом также является то, что во время массажа молочных желез сразу выявляется наличие уплотнений;
• В комплексе лечебно-медикаментозной терапии при различных патологиях в данной области;
• Изменение размеров бюста до желаемого.

Правильно – значит безопасно

Массаж молочных желез состоит из нескольких пунктов. Начиная с легких поглаживающих движений, амплитуда усиливается до более интенсивного разминания определенной зоны бюста, постепенно снижая темп до легких вибраций. Один из важных принципов – не навредить нежному участку женского тела. Кожа молочных желез весьма чувствительна, поэтому все движения должны быть комфортными. В зависимости от поставленной цели выбирают и методику выполнения массажа.

Вот некоторые из них:

• Застои различного типа.
• Слабая секреторная деятельность молочной железы.
• Тонус и поддержание нужной формы груди.
• Предостережение осложнений
• Лечения и профилактика заболеваний

ВИДЕО

Техника массажа молочных желез

Для достижения наилучших результатов следует ознакомиться со всеми правилами выполнения массажа молочных желез , и тогда эффект не заставит себя ждать.

Положения выбирается исходя из целей процедуры. Комфортным может быть положение как сидя, так и лежа на спине или же на боку. В продаже существует большое количество вспомогательных средств, таких как кремы, лосьоны, массажные масла. Если же подобной продукции нет в наличии, возможно использование детского крема или молочка, желательно с пометкой «гипоаллергенный».

• Для начала нужно подготовить нужный участок к активным движениям. Необходимо чередовать поглаживания ладонью с круговыми движениями обеих рук. Все манипуляции производятся снизу-вверх, по массажным линиям – от сосков к грудным мышцам и выше. Не стоит переусердствовать – слишком интенсивные движения могут травмировать нежную кожу.

• Следует постараться не задевать зону сосков, если это не указано в назначениях. Затрагивать это место стоит только по показаниям (например, западание, изгиб).
• Поочередно массирующими движениями тщательно прорабатываются все группы мышц, начиная от диафрагмы и заканчивая большими грудными мышцами.

Также очень важен порядок проведения процедуры – правильно будет разделить его на пять этапов, таких как поглаживания, растирания, разминание, поколачивание и вибрации. Все они наиболее эффективно действуют в комплексе, однако и каждый сам по себе определенно имеет место. Большое значение имеет и регулярность проведения массажа. Необходимо изучить все нюансы, чтобы досконально знать каждый прием.

Поглаживанием являются неспешные легкие движения, которые с умеренной интенсивностью воздействуют на каждый участок. Каждое новое воздействие происходит строго по массажным линиям, по часовой стрелке.

Для растирания можно использовать подушечки пальцев, здесь уже следует действовать более активно, описывая круг или зигзаг.

Процесс разминания бюста должен происходить плавно, как бы скользя по поверхности. Используются также подушечки пальцев рук. Можно добавить небольшие надавливания, прижимая ткани дермы. Ни в коем случае нельзя переусердствовать на этом этапе. Все манипуляции должны быть комфортны и максимально безболезненны, чтобы избежать повреждений.

Техника поколачивания являет собой непрерывные удары, мягкие и непринужденные, с одинаковой периодичностью. Возможно использовать как подушечки пальцев рук, так и ребристой частью ладоней. Правую и левую руки стоит чередовать друг с другом. Эти удары должны быть частыми, резкими, но не болезненными. Амплитуда движений распространяется по всех поверхности, затрагивая основание груди и ареолу.

В качестве заключительного этапа с помощью большого и указательного пальцев руки зафиксировать молочную железу у ее основания, а другой рукой легко сжать ареолу. Затем, удерживая ее в таком положении, совершить движения по кругу, вместе с поглаживаниями. Данные манипуляции особенно хорошо помогают привести в тонус ткани дермы.

Массаж бюста для кормящих мам

После рождения ребенка не стоит забывать о профилактике заболеваний груди, а также о красоте бюста. – отличная профилактика маститов и разного рода кистозных образований в данной области. Однако массаж также может значительно облегчить состояние, расслабить мышцы груди. Это поможет кормящей маме избежать множества проблем в будущем.

Существуют некоторые правила проведения массажа молочных желез на период лактации, их обязательно стоит изучить.

• Все манипуляции начинаются с верхней части груди, с легких поглаживающих движений.
• После этого, используя фаланги пальцев рук, необходимо тщательным образом промассировать каждую точку, начиная с верхнего отдела, двигаясь к соску.
• Время на проведения каждой из техник должно составлять не более нескольких секунд.
• И снова приступить к поглаживающим движениям.
• Необходимо помнить про такие важные элементы, как сосок и ареола, им нужно уделить особое внимание. Можно использовать большой и указательный пальцы рук, фиксируя, помогая другой рукой.
• Чтобы облегчить выход молока по протокам, в положении стоя необходимо наклониться и потрясти грудь. Это значительно улучшит процесс лактации.
• После такого массажа лучшим заключительным этапом будет негорячий душ, с помощью которого также можно расслабить мышцы бюста, регулируя силу струи и ее направление.

Массаж при лактостазе

Специалист расскажет, как правильно провести эту процедуру, на что обратить внимание.

Опухоли различной этиологии

Заручившись поддержкой онколога-маммолога необходимо пройти четкий курс и получить «добро» на процедуры массажа. В зависимости от стадии заболевания и состояния больной – назначается нужная терапия.

Мастэктомия (удаление молочной железы) и массаж

После операции у пациентки может проявляться дискомфорт в суставах, ухудшение оттока крови, онемение рук и плеч, головные боли и даже мигрени, нарушение осанки. Облегчить состояние в комплексе может специально разработанный курс массажа, который включает в себя только легкие движения по массажным линиям. Можно добавить к ним упражнения для опорно-двигательного аппарата. Все процедуры направлены на скорейшее выздоровление.

Лимфодренажный массаж – правила и табу

Лимфодренажный массаж молочных желез – отличная профилактика нарушения лимфотока, уберегает женщину от различных неприятностей, таких как застои и прочее.

Техника массажа оказывает воздействие как на крупные лимфатические узлы, так и на мелкие капилляры, в результате чего укрепляются сосуды, организм очищает от шлаков, снимает отечность. Необходимо помнить: профилактика – лучшее лечение!

Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.

Эффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

• активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
• в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами .

Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.

Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания.

Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Этап	Название приема массажа	Описание
1	Поглаживание	Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2	Растирание	Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3	Вибрация	Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4	Поглаживание	Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

• область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
• верхняя часть плечевого пояса;
• межлопаточная область;
• верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном , с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны . Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки - 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног , осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста .

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Оливковое	Придает коже упругость и гладкость.
Масло виноградной косточки	Оказывает интенсивный увлажняющий эффект, что повышает упругость кожи и делает менее заметными мелкие морщинки.
Облепиховое	Активизирует восстановление эпидермоцитов, а также насыщает их витаминами.
Абрикосовое	Содержит необходимые коже витамины, придает кожным покровам эластичность.
Комбинация подсолнечного и облепихового масел, смешанных в равных пропорциях.	Рекомендуется для случаев, когда кожа преждевременно теряет упругость, стала вялой и дряблой.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

• вся поверхность молочной железы;
• зона, расположенная ниже груди, межреберья;
• область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур - горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования - аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Вакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время - в дальнейшем она примет первоначальную форму.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования , поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

	Прием	Описание массажного приема	Количество повторений
1	Вращение	Каждую молочную железу следует, слегка зажав в ладонях, повращать раз по направлению от плеча к середине грудной клетки.	8-10
2	Надавливание	Разместив руки на сосках, следует осторожно надавить на них, сделав одновременно с этим глубокий вдох; через несколько секунд, на выдохе, отпустить.	8-10

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

1	Нанесение крема	Целесообразно использовать специальные средства для борьбы с растяжками или для подтягивания бюста.
2	Поглаживания	Движения осуществляются кончиками пальцев, по кругу. На область сосков и ареол крем наносить не следует.
3	Похлопывания	Легкие похлопывающие движения должны направляться от сосков вверх, вниз и в стороны.
4	Завершающее поглаживание	Данные массажные манипуляции следует выполнять по кругу, придерживая грудь второй рукой.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем - от соска по направлению к ключице.

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность - это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Желаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений , они должны быть легкими, поверхностными.

Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства .

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания , при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

1. Любое недомогание - слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
4. Новообразования и другие заболевания молочной железы , выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний , затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

1. Желательно использовать кремы , предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
3. Не следует применять крем , если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Как часто нужно выполнять массаж

Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.

Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста

Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:

Техника выполнения японского массажа Шиацу:

Массаж для увеличения бюста в домашних условиях:

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

• подтянутость;
• упругость;
• красивая кожа;
• хорошее кровообращение, лимфодренаж;
• выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
• уменьшение боли в груди при менструации;
• полноценное кормление новорожденного ребенка;
• лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

• Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
• Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
• Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
• Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
• После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Для подтяжки­

Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Для упругости

Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

При мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Лимфодренажный­

Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.

Японский

Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:

• увеличение тонуса мышц;
• правильная работа кровеносных сосудов;
• ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
• красивая, упругая кожа.

Точечный­

Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

Даосский­

Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

Видео

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Как и другие участки тела, женская грудь нуждается в особом уходе . Даже если Вы не обладаете от природы большой и упругой грудью, не стоит расстраиваться. Если приложить усилия, то можно получить красивую грудь, которой будут восхищаться мужчины. Нужно только регулярно делать массаж груди .

Почему нужно делать массаж груди?

В груди нет мышц, которые придают ей красивую форму и желанный размер. Поэтому массаж - это единственный способ сделать грудь красивее . Массаж груди усиливает кровоток, благодаря чему грудь становится упругой, эластичной, предотвращается обвисание кожи.

Регулярный массаж груди может предупредить развитие раковых опухолей , ведь во время массажа женщина может почувствовать уплотнения в груди и вовремя обратиться к врачу.

Массаж груди стимулирует отток токсичных веществ из грудных тканей , тем самым обеспечивая обогащение груди питательными веществами.

Чем полезен массаж груди?

Польза массажа груди:

1. Решает проблемы болезненности груди в период менструации.
2. Решает проблемы повышенной чувствительности во время беременности.
3. Рассасывает нераковые узелки в груди.
4. Снимает отеки груди.
5. Предотвращает застой грудного молока .
6. Устраняет косметические проблемы: рубцы и растяжки.
7. Устраняет осложнения из-за имплантатов в груди.

• Правильный массаж груди начинается с мягких и нежных поглаживающих движений . После поглаживаний можно перейти к растиранию, разминанию и другим техникам массажа. Процедура массажа груди завершается поглаживанием груди .

• Поглаживающие движения рекомендуется делать по часовой стрелке, а разминать грудь необходимо по спирали. Для правильного массажаобязательно пользуйтесь кремом . Помните, что пальцы должны легко скользить по поверхности кожи груди. Движения должны быть нежными и аккуратными , чтобы не причинять боль и не травмировать кожу.
• Обхватите грудь пальцами одной руки, а другой рукой делайте поколачивающие движения. После данной процедуры можно перейти к вибрационным движениям , которые заключаются в быстрых колебательных движениях. Двигаться нужно от соска к основанию груди.
• Обхватите основание груди большим и указательным пальцем, заключив ее чашу. Пальцами другой руки сожмите околососковый кружок, сделайте несколько круговых поглаживающих движений. Оттяните сосок пощипывающими движениями. Данные процедуры необходимо делать ежедневно для каждой груди .

Как делать массаж груди?

Женская грудь различается по степени чувствительности . Обладательницам нежной и чувствительной груди подойдет аккуратный и нежный массаж. Обладательницам твердой и упругой груди подойдет умеренное давление на грудь.

Избегайте сильного давления во время массажа груди, чтобы избежать возможных последствий и неприятностей. К тому же сильное надавливание на грудь может причинить неприятные ощущения и даже боль. Вы сами можете определить свой порог чувствительности груди, когда проведете хотя бы один сеанс массажа груди самостоятельно. Использование специальных масел и кремов усилит действие массажа , а также снизит чувствительность кожи и уменьшит трение.

Массаж груди можно делать несильными ударами ребра ладони. Такой массаж выполняется по направлению от соска к краю груди. Эта техника отводит лимфатическую жидкость из грудных тканей.

Аккуратно сожмите грудь ладонями. Сделайте 10 вращательных движений по часовой стрелке и 10 движений против часовой стрелки. Массаж рекомендуется проводить несколько раз, чтобы усилить кровоток.

Легкими массирующими движениями разминайте грудь: давите на нее пальцами, сжимайте ее, крутите и т.п. Если Вы все сделаете правильно, то через некоторое время почувствуете прилив тепла к груди.

К массажу груди относится и контрастный душ . Во время принятия душа поочередно направляйте холодную и горячую струю на грудь. Такой водный массаж хорошо укрепляет грудные мышцы, подтягивает их и улучшает кровообращение в груди.

Точечный массаж женской груди

Данная техника массажа предполагает воздействовать на определенные точки груди. Точечный массаж стимулирует выработку эстрогенов (женских гормонов), которые влияют не только на тонус женской груди и состоянии кожи, но и само здоровье в целом.

Даосский массаж женской груди

Положите ладони на грудь таким образом, чтобы грудь была как будто в колыбели. Сделайте 10 вращательных движений от центра груди к плечу. Накройте груди ладонями так, чтобы центр ладони находился строго на околососковом кружке. Сделайте 10 надавливающих движений на выдохе.

В период лактации женская грудь может увеличиться на 2-3 размера (никаких операций по увеличению не нужно). Кожа груди в период лактации получает растяжки. Женская грудь увеличивается за счет увеличения жировых долек. Опущение груди в этот период возникает практически у каждой женщины.

Чтобы привести грудь во время кормления в порядок, необходимо выполнять массаж. Массаж женской груди просто необходим во время лактации, чтобы препятствовать застою молока и улучшить кровообращение. Такой массаж лучше проводить у специалистов, а дома можно выполнять обычные процедуры по массажу груди и смазывать грудь специальными кремами и лосьонами.

Массаж груди можно делать в любой последовательности , а вот регулярность проведения массажа зависит только от Вашего стремления обзавестись упругой и красивой грудью. Основное правило массажа груди - массаж не должен причинять дискомфорт и боль. Также не нужно сильно растягивать кожу, чтобы не допустить появление

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Читайте в этой статье

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

• повышении упругости кожных покровов;
• тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
• ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного , обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

1. Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
2. От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
3. Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
4. Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
5. Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
6. Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

• массаж выполняется только большими пальцами;
• сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
• затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
• далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
• точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры .

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Полезное видео

Смотрите на видео о массаже груди от профессионала:

Похожие статьи

Купить крем для увеличения бюста проще простого. Но можно его сделать самой в домашних условиях. Какие есть лучшие на рынке? Как правильно использовать? Стоит ли приобрести китайские кремы?