Молоко для беременных.

К продуктам, рекомендованным к применению при беременности, относятся молоко и кисломолочные напитки. В них содержится довольно много витаминов и микроэлементов, необходимых будущему ребёнку. Многие специалисты утверждают, что козье молоко намного полезнее, чем коровье. Так ли это в действительности?

Польза козьего молока

В составе продукта присутствуют следующие полезные вещества:

• каротин;
• витамин А;
• бета-казеин;
• железо;
• кальций;
• линолевая кислота;
• магний.

В напитке присутствует довольно много фосфора и кальция. При нехватке этих полезных микроэлементов в период беременности у будущей матери возникают следующие проблемы:

• выпадение волос;
• появление кариеса;
• ломкость ногтей.

Поэтому будущей матери обязательно стоит включить в свое ежедневное меню козье молоко. Продукт благотворно влияет на состояние нервной системы. Напиток обладает успокаивающими свойствами. Козье молоко помогает устранить тревожность и раздражительность, способствует улучшению настроения. Продукт нормализует сон. Это особенно актуально на позднем сроке беременности.

Козье молоко нужно пить в холодное время года: в этот период наблюдается вспышка острых респираторных заболеваний. Козье молоко способствует укреплению иммунитета, оно помогает справиться с инфекционными заболеваниями.

Способы употребления продукта в пищу

Напиток употребляют свежим. Специалисты советуют пить козье молоко за четыре часа до еды. В данном случае оно лучше усваивается и намного реже вызывает побочные явления. В напиток разрешается добавлять небольшое количество мёда. Из козьего молока можно делать творог, сметану или сыр.

Главное преимущество сыра состоит в его невысокой калорийности. В нём содержится небольшое количество холестерина. Продукт — оптимальный вариант для представительниц прекрасного пола, которые пытаются избавиться от лишних килограммов. Входящие в состав сыра антиоксиданты позволяют противостоять воздействию вредоносных микроорганизмов.

Приготовление нежного сыра из козьего молока

Сыр с приятным нежным вкусом готовится из следующих продуктов:

• 2 л свежего козьего молока;
• 2 сл. л. сметаны;
• 1 ч. л. соли;
• небольшое количество уксуса;
• 20 г творога.

Вкусный сыр из козьего молока необходимо готовить таким образом:

1. Молоко ставят на огонь и подогревают его до температуры 50 °С.
2. В молоко добавляют творог и небольшое количество соли.
3. Полученную смесь доводят до кипения.
4. Огонь уменьшают до минимума и добавляют заранее приготовленную сметану.
5. Смесь нужно помешивать до тех пор, пока она не приобретет густую консистенцию. Это должно произойти в течение 15 минут. Если смесь не начнет сгущаться, нужно влить небольшое количество уксуса.
6. Полученную массу заворачивают в марлю и кладут её на большое сито.
7. Продукт надо оставить в таком положении. Его прикрывают салфеткой из чистой ткани. Можно сверху придавить получившуюся массу небольшим грузом. Его масса не должна быть более 300 граммов.

Спустя час из творожной массы получится нежный козий сыр, который не стыдно подать к столу гостям.

Лёгкий салат из козьего сыра

Для приготовления лёгкого салата со свеклой потребуются такие ингредиенты:

• 1 большая отварная свекла;
• 3 чернослива;
• 1 зелёное яблоко;
• 10 г сушеной клюквы;
• 3 зубчика чеснока;
• 20 мл оливкового масла;
• 2 ст. л. смеси, состоящей из мелко нарезанных листьев свеклы и рукколы;
• 20 мл сока лимона;
• 70 г козьего сыра;
• 20 г смеси петрушки и укропа.

Салат надо готовить в такой последовательности:

1. Вареную свеклу натирают на мелкой терке.
2. Зелёное яблоко аккуратно очищают от кожуры.
3. Фрукт натирают на мелкой тёрке.
4. Чернослив и чеснок нарезают аккуратными дольками.
5. Все ингредиенты перемешивают.
6. В салат добавляют смесь петрушки и укропа, рукколу, мелко нарезанные листья свеклы, сушеную клюкву, козий сыр.
7. В готовое блюдо заправку. Она состоит из смеси лимонного сока и оливкового масла.

Приготовление салата «Наполеон»

Ингредиенты салата:

• 4 отварных свеклы небольшого размера;
• 150 г козьего сыра;
• горсть очищенных и обжаренных семечек подсолнечника;
• стебель сельдерея;
• 1 зубчик чеснока.

Продукты, необходимые для заправки:

• пол лимона;
• 20 мл оливкового масла;
• щепотка красного перца;
• 20 мл гранатового сока;
• щепотка тмина;
• соль по вкусу.

Рецепт приготовления блюда:

1. Надо нарезать четыре свеклы аккуратными кружочками. Их толщина должна составлять не менее 5 мм.
2. Затем козий сыр разминают вилкой, добавляют обжаренные семечки подсолнечника.
3. После этого в салатник кладут измельченный при помощи пресса чеснок и стебель сельдерея, нарезанными небольшими кусочками.
4. Козий сыр, семена подсолнечника, чеснок и сельдерей тщательно перемешивают.
5. Салат готовят слоями: один слой — ломтик свеклы, следующий — сырная начинка.
6. Готовое блюдо поливают заправкой, для приготовления которой соединяют лимон, красный перец, тмин, оливковое масло, гранатовый сок, соль.

Вред продукта

Молоко – один из тех продуктов, которому в нашей жизни уделяется немало внимания. Еще с детства от мамы и бабушки мы знаем, что оно необходимо для роста и развития, молоко полезно для наших костей, кожи и мозга. То же самое касается употребления молока при беременности: в период, когда питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным, оно становится чуть ли не главным продуктом, который должен присутствовать в рационе будущей матери.

Почему пить молоко при беременности полезно

Стоит сразу успокоить всех сомневающихся в том, что молоко при беременности можно пить. Этот продукт не только безопасен для женщины, но и незаменим (если, конечно, к его употреблению нет противопоказаний). Молоко – ценный источник питательных веществ, активно участвующих в процессе формирования плода и поддерживающих общее состояние здоровья беременной женщины. В составе молока присутствуют:

• Белки – своеобразные «кирпичики» для мышечной ткани;
• Аминокислоты;
• Жирные кислоты, необходимые для формирования нервной системы плода;
• Холестерин, способствующий синтезу половых гормонов;
• Кальций, формирующий костные ткани и скелет;
• Железо, способствующее усвоению кальция и необходимое для обеспечения ребенка кислородом в материнской утробе;
• Прочие микроэлементы (натрий, калий, магний), нормализующие метаболизм;
• Витамины A, B и D, необходимые для полноценного внутриутробного развития ребенка;
• Лактоза (молочный сахар), способствующая формированию благоприятной микрофлоры в кишечнике.

Принимая во внимание несомненную пользу от употребления молока во время беременности, можно рекомендовать его каждой будущей матери к ежедневному употреблению. Единственным стоп-сигналом к этому может стать индивидуальная непереносимость.

Когда молоко при беременности может навредить

Противопоказаний для употребления молока в период вынашивания ребенка не так уж много, но знать их все же нужно, чтобы не беспокоиться о здоровье будущего малыша. Так, молоко может оказаться не только бесполезным, но даже опасным в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость белка коровьего молока (данный тип аллергии обычно проявляется с момента рождения);
• Язвенный колит;
• Энтерит;
• Лактазная недостаточность;
• Анемия (употребление молока при беременности препятствует усвоению железа, поэтому не стоит запивать им железосодержащие продукты, чтобы не усугубить ситуацию еще больше).

Если своевременно выявить вышеуказанные проблемы и заменить молоко другими кальцийсодержащими препаратами, то это обстоятельство не помешает успешному и благоприятному протеканию вашей беременности. А тем, кому молоко пить можно, стоит помнить о некоторых правилах его употребления.

Даже такой полезный продукт, как молоко, может привести к различным неприятностям, если употреблять его неправильно. Помните, что рисковать своим самочувствием и здоровьем ребенка вы не имеете права, поэтому рекомендациями специалистов пренебрегать не стоит. Итак, как же правильно пить молоко во время беременности?

1. Чтобы молоко лучше усвоилось, рекомендуется разбавлять его чаем, соком или питьевой водой в соотношении 2:1;
2. Не стоит пить молоко после еды, особенно после приема сытной жирной пищи. Данный продукт препятствует нормальной выработке желудочного сока, необходимого для нормального процесса пищеварения;
3. Желательно пить молоко медленно, небольшими глотками. Прежде чем сделать глоток, можно подержать его некоторое время в полости рта. Молоко, выпитое залпом, переваривается сложнее;
4. Пить холодное молоко при беременности нельзя, оно должно быть либо подогретым, либо комнатной температуры. Всего один стакан ледяного напитка может обернуться для будущей матери ангиной.

Молоко с медом при беременности

Еще один способ употребления молока при беременности – добавить в него немного меда. Народные целители и врачи советуют будущим мамам взять на вооружение этот вкусный и полезный напиток. Однако здесь тоже стоит проявить осторожность, поскольку мед – сильный аллерген. Молоко с медом известно как успокаивающее, общеукрепляющее, иммуностимулирующее и антимикробное средство.

При беременности молоко с медом можно пить на ночь, чтобы нормализовать сон, избавиться от бессонницы и стресса. Многим будущим мамам такой напиток помогает облегчить проявления изжоги и токсикоза. Кроме того, молоко с медом можно пить с целью профилактики и лечения бронхита, ангины, простудно-вирусных заболеваний.

Добавлять мед следует в подогретое молоко и размешивать до полного растворения. Однако запивать таким напитком сладости и мучные изделия не рекомендуется, чтобы избежать появления лишнего веса.

Как правильно выбрать молоко

Ко всем продуктам, которые употребляет беременная женщина, предъявляются особые требования, и молоко в данном случае не исключение. Разумеется, молоко с рынка не самый хороший выбор для будущей матери. Пожалуй, лучше вообще не напоминать к каким проблемам со здоровьем может привести такой напиток.

Однако это вовсе не значит, что при беременности молоко следует покупать исключительно в магазинах – такой продукт тоже далек от идеала. Во-первых, тщательная обработка, которой хвастаются производители, полностью разрушает все полезные вещества, когда-то присутствующие в молоке. Во-вторых, не всегда торговые сети обеспечивают оптимальную температуру и условия для его хранения.

Получается, что лучше пить натуральное молоко, но делать это только в том случае, если женщина доверяет «производителю». Но в любом случае молоко, если только речь не идет о пастеризованном молоке длительного хранения, перед употреблением следует прокипятить, чтобы избежать заражения сальмонеллой.

Какое молоко при беременности полезнее

Если женщина может выбрать, какое молоко во время беременности употреблять, отдать предпочтение следует козьему. Общеизвестно, что козье молоко гораздо полезнее коровьего. Оно богато витаминами A, E, C, D, в его составе есть марганец и магний.4.83 4.8 из 5 (24 голосов)

Важнейшими источниками белка животного происхождения являются мясные, рыбные и . В отличие от белков мяса, белки молока усваиваются намного быстрее и меньше нагружают пищеварительный тракт.

информация Этот продукт можно включать в практически ежедневно, за исключением случаев его индивидуальной непереносимости. Но даже при этом от молочных продуктов не обязательно отказываться полностью, ведь можно заменить свежее молоко кефиром или .

Польза и вред

Коровье молоко полезно во время беременности тем, что этот продукт питания:

Выбор молока

Многих будущих мам беспокоит вопрос: следует ли кипятить сырое молоко? Разумеется, если молоко куплено на рынке у малознакомых лиц, его следует обязательно подвергать термической обработке. Решиться на употребление сырого молока можно лишь в том случае, если доподлинно точно известно, что корова, коза или другое животное, от которого получают молоко, полностью здорово и обследовано ветеринаром, а хозяйка отличается чистоплотностью и аккуратностью.

Кроме того, козье молоко является более безопасным в этом отношении, так как в нем медленнее развиваются бактерии при хранении, а козы намного реже страдают от опасных инфекционных заболеваний, чем коровы.

Если же приходится покупать расфасованное молоко в магазинах, то следует отдавать предпочтение продукции известных производителей , которые тщательно соблюдают все технологические правила.

Весь период беременности будущая мать стремится заботиться о здоровье будущего ребенка. Развитие плода очень сильно зависит от меню беременной. Рацион женщины в этот период должен быть сбалансированным, содержать все необходимые ребеночку и маме вещества. Молочные продукты содержат много таких элементов. Так что вовсе не удивительно что задается вопрос, можно ли молоко принимать беременным и в каком количестве?

Состав

В состав молока входят белки, жиры, молочный сахар, минеральные вещества. Каждая составляющая выполняет определенные функции в организме:

1. Белки (протеины) в результате длинной серии преобразований в организме превращаются в аминокислоты, которые являются строительным материалом для молекул тела человека. Кроме того, они защищают глубинные слои кожи, регулируют различные процессы в организме, передают сигналы между клетками, тканями и органами. Белки выполняют двигательную роль – благодаря им могут сокращаться мышцы, связанные со скелетной системой. Важнейшая функция этого элемента – участие в репродуктивной деятельности организма, поскольку гены и хромосомы – это тоже белок. То есть белок это основа нашего существования.
2. Жиры обволакивают наши внутренние органы как-бы защитным мешочком, благодаря чему охраняют их от ушибов и внешнего давления, а также закрепляют органы в определенной позиции. Жиры входят в состав мембран клеток тела. Они накапливают питательные вещества в организме. Если выработанной с помощью основного источника (углеводов) энергии недостаточно, организм черпает ее в жирах.
3. Кальций участвует в формировании скелета, влияет на свертываемость крови и обмен жидкости, регулирует обмен углеводов, способствует нормальному сокращению мышц, обеспечивает секрецию гормонов, оказывает противовоспалительное действие и так далее.
4. Калий поддерживает оптимальное внутриклеточное давление, обеспечивает правильное сокращение мышц, включая сердечные, нормализует кислотно-щелочной баланс в жидких средах организма, участвует в насыщении мозга кислородом, предотвращает отечность и зашлакованность почек, делает возможным проводимость нервных импульсов.
5. Фосфор является составным элементом ДНК, входит в состав многих белков. Он также является частью аденозинтрифосфата, который обеспечивает превращение белков, жиров и углеводов в энергию. Соединения фосфора передают нервные импульсы. Он активирует многие ферменты организма, регулирует кислотно-щелочной баланс наряду с калием. Фосфор является составной частью костей. Он обеспечивает рост и восстановление организма.
6. Магний успокаивает нервную систему, обеспечивает нормальный сон, защищает от инсульта, участвует в работе ЖКТ, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре, предохраняет беременных от выкидышей, способствует выводу лишней жидкости из организма, омолаживает кожу, не дает развиться онкологическим заболеваниям.
7. Натрий поддерживает водный баланс, отвечает за транспортировку глюкозы и аминокислот через мембраны клеток, транспортирует углекислый газ, оказывает влияние на белковый обмен. Натрий является участником синтеза желудочного сока, усиливает действие адреналина и прочее.

Витамины A, B, D, E, PP, K в теле человека не синтезируется, но они очень нужны для жизнедеятельности, хотя и в малом количестве.

• Витамин A (ретинол) необходим для глаз, их светового восприятия. Также делает возможным рост тела и омоложение (обмен) клеток кожи, развитие слизистых оболочек и формирование органов репродуктивной системы, укрепляет иммунитет, снижает риск заболевания злокачественными опухолями легких и иных форм онкологии.
• Витамины группы B принимают участие в энергообмене организма, стимулируют функцию пищеварения, укрепляют нервы и лечат сердечно-сосудистые заболевания. Они задействованы в восприятии цвета глазами, способствуют здоровому кроветворению, служат для формирования нервных волокон и рождения эритроцитов, нуклеиновых кислот.
• Витамин D важен для усваиваемости кальция и фосфора, развития костей и зубов.
• Витамин E (токоферол) оберегает клетки и ткани от физических и эмоциональных потрясений, участвует в формировании эритроцитов, в развитии мышечной системы.
• Витамин PP (ниацин) важен для преобразования пищи в энергию, помогает нормальному росту, нормализует содержание холестерина.
• Витамин K применяется организмом для обеспечения свертываемости крови и формирования костной ткани.

В молочном белке содержатся глобулин, казеин и альбумин. Глобулин имеет мощное антибактериальное действие. А благодаря казеину из молока можно приготовить творог и сыр.

Молочный сахар (лактоза), содержащийся в молоке, организует в кишечнике процесс молочнокислого брожения, благодаря которому подавляется рост гнилостных бактерий при отравлениях несвежими продуктами.

Молоко не стоит пить сразу после приема пищи, поскольку оно и так усваивается с трудом. К тому же молоко – это еда, а не питье. Если выпить чай или травяной сбор с молоком, напиток усвоится полностью.

Польза

Основной массе беременных, у которых отсутствуют противопоказания к приему молока, полезно его пить. Организм мамочки подвергается сильному физиологическому стрессу, поскольку большая часть полезных веществ тратится на развитие зародыша в утробе. Будущим мамам не хватает кальция, поэтому у них выпадают волосы, ломаются ногти, портятся зубы. Содержащиеся в молоке минеральные вещества и витамины препятствуют этим процессам.

Многие беременные чувствуют расстройство нервной системы – они раздражительны, излишне впечатлительны, у них нарушается сон. Молоко помогает и в этом случае. Оно также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы женщины и ребенка.

При беременности молоко нужно малышу в утробе, поскольку выполняет важнейшие функции по его росту и развитию. О необходимости для организма составляющих этого ценного продукта было сказано выше.

Но если молочные продукты вызывают у беременной тошноту и полное неприятие, не стоит есть их насильно. Врач подскажет, какими продуктами заменить молоко, чтобы зародыш правильно развивался, и не пострадала бы его мама.

Показания

Молоко во время беременности назначают, если у женщины был сильный токсикоз, и организм вследствие этого ослаблен. Ей рекомендуют пить парное молоко. Напиток играет роль легкого снотворного и успокоительного. Поскольку он содержит белки, у женщины укрепляется иммунитет, налаживается выработка внутренней энергии. Состояние улучшается и благодаря содержащимся в молочных продуктах витаминам.

Если достать парное молоко поблизости трудно, и за ним надо ехать далеко на ферму, магазинный напиток лучше прокипятить, чтобы избежать отравления. Часть целебных свойств при этом теряется.

Вред

Несмотря на несомненную пользу, не каждая девушка может его пить. Поэтому стоит обратить внимание на следующее:

• У женщины, ждущей ребенка, в желудке нет фермента, расщепляющего лактозу. На ранних сроках беременности врач может порекомендовать временно отказаться от молока, поскольку оно иногда усиливает токсикоз.
• Молоко вредно при гастрите, поскольку от него повышается кислотность желудочного сока.
• Чтобы компенсировать кислотность в желудке, организму приходится отдавать такие ценные вещества, как кальций, которого и так недостаточно для поддержки хорошего состояния костной системы, волос, ногтей и зубов мамы и развития этих систем у малыша.
• У будущих мам, которые не переносят этот вид продукта, начинается усиленное газообразование и диарея.
• Молоко препятствует усваиваемости железа, поэтому его нельзя пить при анемии (недостатке гемоглобина).

Из вышесказанного можно сделать выводы о противопоказаниях. В частности, это: гастрит с повышенной кислотностью, индивидуальная непереносимость продукта, анемия, энтерит, язвенный колит, лактазная недостаточность.

Перед составлением меню беременной необходимо пройти обследование. И лучше сделать это до зачатия, чтобы знать, какая пища не навредит ни малышу, ни маме.

Волноваться, если вы не переносите молочное, в любом случае не следует, поскольку есть множество продуктов, содержащих те же полезные вещества, что и молоко.

Какое молоко пить?

Молоко может быть козьим или коровьим, в зависимости от вкусового предпочтения женщины. Полезнее всего парное козье молоко при беременности, в котором присутствуют необходимые минералы и витамины, белки и жиры. Его обычно пьют чуть теплым. Поскольку молочный жир застывает при температуре 22 градуса тепла, а плавится при температуре 27 градусов, слишком холодное или горячее молоко принесет меньше пользы. Малыши тоже хорошо усваивают козье молоко. Так что именно оно предпочтительнее коровьего, поскольку усваивается на 100%. Часть коровьего молока не усваивается.

Что стоит знать:

1. Парное молоко надо покупать у знакомого фермера, проверенного многолетними покупками, иначе беременная рискует подхватить какую-либо инфекцию. Это случается, если на ферме пользуются плохо помытой посудой при дойке, не тщательно моют руки и так далее. Покупая и употребляя необработанное теплом молоко на рынке у случайного продавца, можно навредить своей печени, поджелудочной железе, почкам.
2. Если нет возможности ездить на ферму, покупайте в магазинах пастеризованное молоко, срок годности которого не превышает несколько дней. Такой напиток пастеризуют при температуре 70 градусов, и в нем остаются полезные свойства. А вот пакеты, на которых стоит срок годности полгода или год, содержат напиток, пастеризующийся при температуре 120 градусов, и теряет при этом свое качество.
3. Тем беременным, которые не могут пить этот напиток в свежем виде, врачи рекомендуют включить в рацион кислое молоко (простоквашу). Его можно заквасить в домашних условиях с помощью лакто- или бифидобактерий. Простокваша расщепляет молочный белок в кишечнике, поэтому она подходит для беременных женщин. А все витамины и минералы в этом напитке присутствуют.
4. Сгущенное молоко не приносит никакой пользы. Если будущей маме очень захотелось полакомиться сгущенкой, надо сделать ее самостоятельно дома из качественного молока.
5. Сухое молоко, которое применяют для детских смесей, можно развести в кипяченой воде комнатной температуры и пить. В нем сохраняются полезные вещества и витамины. Но при покупке обратите внимание на упаковку, чтобы не приобрести подделку.

Нередко задаются вопросом, сколько пить молока? Количество молока, которое можно пить беременной женщине в сутки, определяется объемом жидкости, разрешенным для употребления за день врачом. То есть, при учете выпитой за день жидкости надо обязательно добавлять в расчеты молоко.

Можно ли молоко пить при беременности — очень актуальный вопрос среди будущих мамочек на сегодняшний день. А если можно, то какое, с чем и в каких количествах? Попробуем разобраться вместе.

Будущие мамочки вынуждены отказываться или значительно сокращать в рационе многие напитки ввиду своего «интересного положения». Например, сладкая газировка, кофе и пакетированные соки первыми отправляются в чёрный список. Ведь они никакой пользы в себе не несут, а большое количество сахара или кофеина ни будущему малышу, ни его маме совсем ни к чему. Поскольку в молоке ничего подобного в составе нет, а напротив, присутствуют витамины и полезные вещества, то его потребление как раз показано беременным женщинам. Единственное, отдавать предпочтение следует натуральному, деревенскому парному молоку, его следует кипятить перед употреблением. Если такой возможности нет, пейте обычное молоко в пакетах, но смотрите на срок годности: чем он меньше, тем меньше в продукте всевозможных консервантов и больше полезных бифидобактерий.

Для лучшего усвоения молоко лучше пить натощак, до еды, поскольку оно отрицательно влияет на качество выделяемого желудочного сока, что, конечно же, сказывается на переваривании пищи.

Польза от употребления молока при беременности

Начнём с того, что в молоке содержится кальций. Он необходим в достаточном количестве начиная примерно со второго триместра для формирования костного скелета малыша. При недостаточном поступлении кальция в материнский организм плод будет использовать по максимуму то, что имеется. Отсюда такое частое явление как ухудшение состояния зубов у беременных женщин в третьем триместре по сравнению с первым. Регулярное употребление хорошего качественного молока решит эту проблему.

Далее, в молоке содержится молочный сахар, лактоза - она необходима для максимального усваивания кальция материнским организмом. У некоторых людей молоко может вызывать нарушение работы желудка и кишечника. Обычно это связывают с недостатком у них в организме особого фермента - лактазы, который необходим для расщепления молочного сахара. Считается, что это связано с недостаточным употреблением молока в рационе. Для обогащения организма этой самой лактазой лучше всего пить парное молоко - там этого фермента хоть отбавляй.

Белки – особый строительный материал, также содержащийся в молоке. В нём есть все необходимые для развития аминокислоты.

Жиры также входят в состав молока, но не стоит пугаться - это не те жиры, которые обязательно отложатся на боках (впрочем, опять же, всё хорошо в меру). Это легкоусвояемая форма жиров, в которых содержится очень полезные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Такие жиры необходимы для качественного усваивания витаминов, которых также в молоке содержится целый букет. Витамины А, D, группы В активно участвуют в формировании иммунитета плода и его костной, мышечной и нервной систем.

Для большего количества витаминов можно покупать специальное витаминизированное молоко, которое сейчас в изрядном количестве представлено на российском рынке.

Какую бы пользу ни несло молоко, всегда надо прислушиваться к себе, к своим ощущениям и пожеланиям. Если от молока воротит, не надо заставлять себя его пить! Ни к чему хорошему это не приведёт, может даже вызвать рвотный рефлекс, который при беременности может негативно сказаться на самочувствии будущей мамы, особенно на поздних сроках. Всегда можно найти хорошую альтернативу молоку, например, кисломолочные продукты, рыба, орехи, всевозможные натуральные сыры.

Молоко при беременности на ранних сроках

Есть такое мнение, будто молоко при беременности запрещается к употреблению. Это отчасти верно, но только в некоторых случаях и обычно только на ранних сроках беременности. Некоторые беременные даже жалуются, что в первом триместре молоко хуже усваивается и даже способно вызвать тошноту. Так организм подаёт сигнал, что лишний кальций сейчас ни к чему и лучше подождать с потреблением любой молочной и кисломолочной продукции. Исследования показывают, что новорождённый малыш максимально усваивает тот кальций, который поступал последние 4 месяца беременности его мамы. Но это не значит, что первые пять месяцев стоит совсем отказаться от молока, тем более, если оно не вызывает ухудшения самочувствия. Золотое правило беременных - всё хорошо в меру!

Кофе с молоком при беременности

Достаточно тяжело кофеманкам обходиться без своего любимого напитка на протяжении всей беременности. Ведь кофе — это действительно вредно для развития плода из-за высокого содержания кофеина. В идеале исключить кофе из своего рациона, заменив его, например, на полезный напиток цикорий, который обладает очень похожим кофейным ароматом, но, в то же время, не содержит в себе ни капли кофеина.

Если же исключить никак не получается, то надо стараться хотя бы минимизировать потребление кофе и желательно добавлять в него молоко. Оно делает вкус мягче и немного убирает крепость напитка. То есть, если вы раньше пили литрами чёрный крепкий кофе, то сейчас больше подойдёт такая схема: одна небольшая чашка кофе с молоком по утрам, и на этом всё. Дальше уже пить воду, некрепкие чаи, натуральные соки, молоко, цикорий… И вкусовые пожелания будут удовлетворены, что немаловажно для беременной женщины, и здоровье у всех будет в порядке!

Чай с молоком при беременности

Противопоказаний против применения чая у беременных, как правило, никаких не бывает. Но есть некоторые советы: отдавать предпочтение лучше всего некрепкому зелёному чаю. Можно смело добавлять туда молоко, говорят, такой напиток способствует хорошей лактации после родов. Только будьте готовы к тому, что он обладает сильным мочегонным эффектом, что благотворно сказывается на уменьшении отёчности, если таковая имеется, но в то же время заставит вас побегать в туалет. Потому не следует пить чай с молоком перед сном, лучше прекратить приём как минимум часа за три до ночного сна. Опять же, не стоит и забывать про почки – чем сильнее у напитка мочегонный эффект, тем сильнее на них нагрузка.

Молоко с мёдом при беременности

Прекрасное и достаточно популярное сочетание - молоко с мёдом во время беременности. Плюсов от такого напитка действительно много:

1. Он помогает при любых простудах и вирусах, облегчает боль в горле, смягчая и обволакивая его.
2. Помогает беременным женщинам, страдающим бессонницей и прочими расстройствами сна.
3. Напиток способен снять стресс и выровнять психоэмоциональный фон у будущей мамочки, что немаловажно при таких сильных гормональных скачках.
4. Молоко с мёдом в небольших количествах снимает изжогу и облегчает токсикоз на ранних сроках.
5. Молоко с мёдом от кашля при беременности тоже вполне может использоваться.

В целом напиток очень полезен, ведь он насыщен витаминами и прочими полезными элементами. Но всё же не стоит им чрезмерно увлекаться. Один стакан такого напитка способен заменить полноценный приём пищи, ведь он очень калориен. При беременности излишний набор веса нежелателен ни для мамы, ни для её будущего малыша, это может значительно осложнить ход родовой деятельности. Потому не стоит особо увлекаться сладостями! Так что пить молоко с мёдом вполне можно, но только тогда, когда это действительно необходимо. Чтобы напиток получился максимально полезным, надо мёд добавлять в тёплое, не горячее молоко. Иначе его полезные свойства попросту испаряться.

Козье молоко при беременности

Сегодня достаточно популярно козье молоко среди беременных женщин. И тому есть разумное обоснование! Оно гипоаллергенно и усваивается значительно лучше обычного коровьего молока. В нём содержится достаточное количество бета-казина, что приближает его по составу к грудному молоку мамочек. Витаминов в козьем молоке целый букет: A, E, C, D, витамины группы B. А сколько в нём микроэлементов и других полезных веществ: кальций, магний, марганец… Плюс ко всему, козье молоко способствует лучшему пищеварению, что также немаловажно для здоровья будущих мамочек. Можно также включить в свой рацион всевозможные козьи сыры, смотрите только, чтобы они были натуральными.

Молоко с йодом для прерывания беременности

К сожалению, не всегда беременность бывает запланированной и долгожданной. Но к каким только безумным методам не прибегают, чтобы её прервать! И народные средства, и подпольные аборты… Девушки гробят не только своего ещё не родившегося малыша, но и зачастую подвергают серьёзному риску свою собственную жизнь. Избавляться от малыша или оставить его - это моральное дело каждого родителя, его долг и ответственность. Вопрос этот очень и очень спорный, у каждого своя жизнь, своя ситуация, потому не будем рассуждать об этике и морали. Но! Если уж сложилось так, что вы решились на этот шаг, пожалуйста, ни в коем случае не делайте его народными средствами или с помощью подпольных «умельцев»! Это может закончиться бесплодием или даже летальным исходом! Только врач, только проверенная клиника, и никак иначе!

Итак, йод как микроэлемент необходим для беременной женщины. При его дефиците ребёнок попросту может родиться с серьёзными отклонениями. Но излишек йода ещё более опасен! Самопроизвольный аборт при употреблении молока с йодом вряд ли осуществится, оно может попросту привести к замиранию плода в утробе матери, что всё равно потребует проведения механического аборта и тщательного выскабливания. А последствия могут быть поистине ужасающими. Как одно из следствий — это рвота с кровью, кровотечение из мочевыводящих путей, нарушения работы сердца…

Но и это не всё! Приём внутрь спиртового раствора йода строго запрещён ещё и потому, что он может вызвать ожог внутренних органов, отмирание (некроз) или ожог тканей желудка и пищевода. Спиртовой раствор йода попросту токсичен. Кроме того, он может привести к гормональному сбою в организме и необратимым нарушениям функций щитовидной железы.

Страшно, не правда ли?

Молоко с содой при беременности

Сода - прекрасный антисептик, который обладает противовирусным и противомикробным действиями. Она снимает боли и воспаления в горле, не нанося при этом ни малейшего время ни маме, ни её будущему малышу. Из неё делают растворы для полоскания, ингаляции, её употребляют внутрь при добавлении в молоко. Тёплое молоко с небольшой дозой соды быстро снимет все неприятные симптомы и облегчит состояние, каким бы тяжёлым оно ни было. Это отличное средство при изжоге или сухом кашле.

Подведём итоги

При беременности пить молоко можно и даже нужно! Оно способствует своевременному развитию и поступлению к плоду всех необходимых витаминов, минералов и питательных веществ. Для его мамы это означает сохранение хорошего состояния зубов, волос и ногтей. Самое главное не вливать его в себя насильно. Но в случае непереносимости молока следует искать другой природный источник кальция, он обязательно должен быть в рационе беременной женщины в том или ином виде. Пейте чай с молоком, молоко с мёдом или содой - всё это лишь пойдёт вам и вашему малышу на пользу.

Пейте, мамы, молоко, будете здоровы!

Видео «Польза козьего молока для беременных»