Можно ли уменьшить натуральную грудь. Комплекс упражнений для уменьшения грудных желез
Крем - один из многих инструментов для безоперационного уменьшения объёма молочных желез.
На сегодняшний день последним словом на этом рынке является продукт от Ultimo, который расщепляет жировую ткань, стимулирует кровообращение, делает мышцы груди крепче, подтягивает кожу и предотвращает появление растяжек. Перед применением необходимо проверить реакцию организма на экстракт золотой ромашки и дикого индиго - основных компонентов крема. При регулярном применении в нужных дозах, визуальный эффект будет заметен всего через 2-2,5 месяц - производители обещают уменьшение на 1,5-2 полных размера!
С точки зрения физиологии, это считается довольно стремительным сбросом объёма, поэтому есть риск образования обвисшей кожи - дополнительно профилактировать её поможет простой массаж после каждого нанесения крема,чтобы обеспечить подтяжку молочных желез без операции .
Средства для уменьшения груди
Кроме кремов существует ещё немало альтернатив, самые популярные из которых: таблетки для уменьшения груди, масла, компрессы, диеты, 3 чашки кофе в день и физические упражнения, а также вариант для самых ленивых - минимизирующее бельё.
Очевидно, что принимать любые таблетки или втирать в себя каждое предложенное масло нельзя - они содержат довольно экзотические компоненты, на которые нередко у людей бывает аллергия. Поэтому консультация у врача не повредит, но поможет предотвратить нежелательные последствия.
В теории каждый метод поможет сбросить до пары размеров максимум за 3-7 месяцев активного применения. Разброс обусловлен индивидуальными особенностями каждого организма.
Медикаментозное уменьшение
Вариант довольно рискованный, но при правильном подходе абсолютно безвредный и эффективный. Чтобы понимать, препараты какого действия нужны, для начала необходимо проанализировать те, которые, возможно, провоцируют рост груди. Это могут быть противозачаточные средства, в которых присутствуют гормоны, провоцирующие рост молочных желез, в некоторых случаях на два полных размера! Если их заменить на безгормональные препараты, то есть шанс на уменьшение размера груди.
Но есть и другой подход, который поможет уменьшить размер груди без операции - жиросжигающий. Так как основной компонент груди, дающий ей объём - это жир, то принимая Ксеникал, Редуксин, Голд лайн или другие проверенные препараты такого же назначения, которые вы сможете найти в аптеке и приобрести без рецепта. Проблемы данного метода - цена и противопоказания. Эффективность напрямую зависит от цены, а она колеблется от 200 до 10 000 рублей за упаковку, которых на полный курс нужно 2-3.
И как самостоятельное средство они малоэффективны, но заметно улучшают эффект от диет и физических упражнений.
Масла для уменьшения груди
Самым эффективным, безопасным и пригодным для применения практически всем считается “коктейль” из 25 мл масла жожоба, 5мл виноградной косточки, 2 и 4 капель эфирного масла розы и лиметта.
Ежедневное применение в течение 1-1,5 месяца даст заметный эффект. Каждый компонент предназначен для решения отдельных задач:
- Масло жожоба увлажняет и регенерирует кожу, предотвращая растяжки;
- Масло виноградной косточки тонизирует грудную мышцу - делает её более упругой, из-за чего грудь подтягивается;
- Эфирное масло розы придает коже груди ровный цвет;
- Эфирное масло лиметта разглаживает кожу, делая её эластичнее.
К сожалению, самостоятельно масла также малоэффективны, но являются очень хорошей поддержкой физическим упражнениям, комбинируя эти два метода можно сбросить до 3-5 кг жира из области груди всего в течение месяца. Но не переусердствуйте: заниматься рекомендуется не более 3 дней в неделю.
Компресс для уменьшения груди
Здесь, к сожалению, разнообразие небольшое. Точнее - его нет вовсе. испытания временем прошёл лишь один рецепт, который вывели народные умельцы в недалёком прошлом. Основой которого являются маковые головки. 10 минут кипятить 50 грамм на медленном огне, дать остыть до комнатной температуры, отфильтровать и, пропитав им многослойную марлю, прикладывать её к груди на 20-40 минут.
Главное преимущество метода - отсутствие противопоказаний, поэтому применять его можно в любом возрасте, оптимально - дважды каждый день.
Это средство для уменьшения груди по эффективности метод ниже среднего, потому что помогает всем в разной степени: кто-то им избавлялся от одного полного размера за месяц, а другие и за полгода регулярных применений не получали никакого эффекта - всё сугубо индивидуально.
Физические упражнения
Метод, который является основой для большинства предыдущих. Фитнес-тренерами разработаны специальные методики, направленные на уменьшение груди. Некоторые упражнения можно выполнять дома под ритмичную музыку, “вооружившись” парой килограммовых гантелей, иные - только в зале, где есть специальные тренажеры.
Такими занятиями можно не только уменьшить бюст, но также укрепить его, подтянуть, а вместе с тем улучшить общее состояние тела и организма. Скомбинировать это с правильным питанием и подходящими таблетками, можно в короткие сроки достичь существенных результатов.
Большой бюст приносит своей владелице определённые проблемы, одной из которых является отвисание молочных желёз. Поэтому многие женщины хотели бы уменьшить его размеры.
Есть много проверенных способов для достижения желаемой цели, но нужно понимать, что жировые отложения в области бюста являются признаком наличия лишнего веса во всем организме. Поэтому работу над зоной декольте нужно начинать с общего сжигания жира, а также укрепления грудных мышц. Давайте разбираться, какие упражнения для похудения груди могут быть полезны женщинам и девушкам.
Среди множества причин можно выделить самые распространенные:
- Возраст. В первую очередь может повлиять на отвисание молочных желёз, поэтому упражнения для мышц, которые поддерживает бюст, нужно выполнять постоянно.
- Большой размер бюста. Почти всегда способствует отвисанию молочных желёз. Даже молодые девушки часто страдают от этой проблемы, и если не уделять внимание правильному питанию и гимнастике, эта неприятность будет только усиливаться.
- Быстрый сброс веса как следствие низкокалорийных диет. Потеря жировой прослойки в короткое время приводит к тому, что грудь становится похожей на спущенный воздушный шарик. Применение щадящих диет и постепенное, а не стремительное снижение веса предотвращают такие неприятные последствия.
- Беременность и роды. Способствуют увеличению размеров молочных желёз. В данный период очень полезно выполнять гимнастику для беременных женщин, в которую включены и упражнения для грудных желез и мышц.
- Кормление малыша. В этот период молочные железы становятся больше, но как только процесс кормления заканчивается, грудь восстанавливается в размерах. Выполнение гимнастики позволит укрепить мышцы и восстановить форму бюста.
5 лучших упражнений для бюста
Отсутствие физической активности и употребление высококалорийных продуктов приводят к тому, что жир начинает откладываться в области груди и талии. Женщинам необходимо начинать работу над собой с выполнения специальных упражнений для уменьшения грудных мышц и снижения калорийности рациона. Впрочем, для мужчин они тоже подойдут. Физические нагрузки можно выполнять полным комплексом, а можно выбрать из них три – четыре, наиболее подходящих именно для вас.
1. Сжимание ладоней
Упражнение способствует укреплению мышц бюста. Рекомендуется выполнять в комплексе, а также как самостоятельную тренировку несколько раз в течение дня.
- Концентрируем внимание на сокращении мышц.
- Медленно сжимаем ладони рук, расположенных перед грудью. Пальцы направлены строго вверх.
- На максимальном усилии задерживаемся на несколько секунд и постепенно разжимаем ладони. Можно визуально определить пользу выполняемого упражнения – на максимуме сжатия ладоней бюст немного приподнимается.
Повторяем семь раз.
2. Бурпи
Бурпи, или как его ещё называют берпи – это упражнение, которое может при необходимости заменить целую тренировку, так как представляет собой минимальный гимнастический комплекс. Способствует отличному сжиганию калорий – движение номер один для желающих сбросить лишние килограммы.
Его можно включать как в комплекс для мышц груди, так и выполнять самостоятельно. Данное движение прорабатывает все мышечные группы, поэтому его сравнивают с мини – тренажёром
. Особенно оно способствует , груди и живота.
- Выполняем глубокое приседание, ладонями упираемся в пол.
- Ложимся и отжимаемся от пола.
- Возвращаемся в присед, выпрыгиваем вверх, поднимая высоко руки, и опять приседаем.
Эти элементы составляют единое упражнение, которое необходимо повторить для начала за двадцать секунд, затем можно сделать перерыв на несколько счётов и повторить еще несколько раз. Количество повторений зависит от физической подготовки и возраста.
Особенность! При начальном уровне достаточно выполнять несколько раз в среднем темпе. Увеличивая скорость выполнения упражнения, мы сжигаем значительно больше калорий. В идеале оно должно выполняться в очень быстром темпе.
3. Отжимания от стены
Включают в начале тренировки для эффективной разминки. Хорошо прорабатываются мышцы груди и плеча.
Чем дальше мы становимся от стены, тем большая нагрузка идёт на мышцы.
- Становимся на шаг от стены.
- Выполняем отжимания, сгибая и разгибая руки в локтях.
Делаем десять – двенадцать упражнений с несколькими подходами. Можно заменить его или от скамьи.
4. Обратная планка
Оно прорабатывает все основные мышечные группы и идеально подходит для женщин. Такое упражнение способствует похудению в грудной клетке и уменьшению размера бюста. Еще планка эффективно .
- Садимся на пол, отведённые назад руки ладонями упираем в пол. Руки разворачиваем пальцами, направленными в сторону пяток.
- Ноги сгибаем в коленях под углом девяносто градусов, опираясь на всю ступню. Голову не поднимаем и не опускаем.
- В данной позе находимся несколько секунд. Садимся на пол и расслабляем мышцы тридцать секунд.
Повторяем три раза.
5. Жим гантелей лежа на полу
Силовое упражнение направлено на основательную проработку грудных мышц.
- Ложимся на пол. Берём гантели, расположенные рядом. Ноги слегка расставляем, сгибаем в коленях и упираемся в пол.
- Выжимаем гантели, расположенные в области груди, вверх.
Для начала выполняем семь повторений, постепенно увеличивая их количество до двенадцати. Со временем, когда мышцы укрепятся, можно делать несколько подходов.
Осторожно! Это достаточно травмоопасная нагрузка. Для начала попробуйте отработать технику без гантелей или с минимальным утяжелением.
Еще 8 методов подтяжки проблемной зоны
Теперь Вы узнали, как с помощью упражнений уменьшить грудь. Но действительно быстрый и надежный результат можно получить только комплексом мер. Из проверенных методов можно выделить:
- Специальная гимнастика. Выполняются для проработки мышц спины и бюста. Они позволяют подтянуть грудь, расправить плечи и улучшить осанку. Их хорошо выполнять и дома и на свежем воздухе. Можно подобрать несколько гимнастических упражнений и выполнять их в обеденный перерыв. Выполняя гимнастику постоянно, вы сможете снизить вес и не набирать лишние килограммы в будущем.
- Косметические средства. Ухаживать за зоной бюста необходимо постоянно. Это поможет сохранить кожу зоны декольте упругой и подтянутой. Хороший эффект дают аптечные средства, но можно использовать и домашние.
- Маски для зоны декольте. Размять листочек алоэ, добавить капельку мёда и чайную ложку оливкового масла. Такая маска прекрасно питает и омолаживает кожу. Нанести на область бюста на десять – пятнадцать минут, смыть прохладной водой. Полезно ополаскивать грудь отваром льняного семени – это очистит и смягчит кожу.
- Кремы. Облепиховое масло и абрикосовое или персиковое масло смешать в равных частях, добавить к какому – либо питательному крему. Нанести на десять – пятнадцать минут. Излишки снять бумажной салфеткой. Обладает регенерирующими свойствами, повышает упругость, эффективно помогает уменьшить и подтянуть грудь.
- Обертывания. Позволяют повысить эффективность процедуры и улучшить впитываемость состава. Можно использовать размятые плоды авокадо, ламинарию, аптечную глину и другие полезные составы. Добавление лимонного сока выравнивает цвет кожи и помогает питательным веществам проникать глубже в кожу. Нанести состав на тридцать минут, накрыв пищевой плёнкой и полотенцем. Такие процедуры дают хороший эффект, если их использовать курсами по десять – пятнадцать сеансов.
- Массаж бюста. Используют как дополнение к другим методам. Для массажа хорошо применять специальные аптечные средства, а также льняное масло. Оно насытит кожу витаминами и сделает её упругой и бархатистой. Массажные процедуры можно доверить только проверенному специалисту, иначе есть большой риск нанести вред этой деликатной зоне. Можно проводить его самостоятельно, но движения должны быть очень мягкими и поверхностными. Глубокое разминание не допускается.
- Специальная диета. Использование рационального питания необходимо для того, чтобы сбросить лишние килограммы. К диетам нужно подходить осторожно. Лучше использовать консервативные способы избавления от лишнего веса, чем новомодные диеты. Данные способы заключаются в отказе от жирного, солёного и сладкого. При этом разрешены почти все остальные продукты, но в умеренных количествах. Чтобы активизировать обмен веществ, нужно включать в ежедневное меню лимон, клюкву, облепиху и другие свежие и мороженые ягоды.
- Поддерживающий бюстгальтер. Правильно подобранный бюстгальтер поддерживает грудь и не даёт ей провисать. При большом размере бюста ношение этой части женского туалета является просто необходимым. К тому же это позволяет корректировать женский силуэт и сделать его более стройным.
Все перечисленные средства необходимо применять с удовольствием, физические упражнения выполнять регулярно – и результаты не заставят себя долго ждать! Диета и спорт – это идеальный вариант не только похудеть, но и укрепить мышцы груди. Уже после месяца регулярных тренировок и использования основ рационального питания вы заметите приятные изменения своего облика – стройность и подтянутость. А в качестве приятного дополнения – отличное настроение!
Большинство женщин мечтает о красивой и упругой груди. Многие из них стремятся увеличить ее. Но обладательницы слишком пышного бюста знают, сколько неудобств он причиняет, поэтому желают уменьшить его всяческими способами. Для этого не обязательно делать операцию, существуют и альтернативные способы.
Большой объем груди может иметь разные причины. В некоторых случаях проблема заключается в изменении гормонального фона или наличии лишних килограмм. Чтобы устранить ее, необходимо убрать причину. Если же большая грудь передалась по наследству, ее можно уменьшить визуально, подобрав специальную одежду, или прибегнуть к помощи пластической хирургии. Рассмотрим каждый из способов более подробно. Для начала определите причину большого объёма груди. Если у вас отсутствуют лишние килограммы, а бюст выглядит слишком большим на фоне тела, обратитесь к эндокринологу. Проблема может заключаться в гормональном дисбалансе. Скорее всего, врач попросит вас сдать анализы, чтобы выявить наличие отклонения от нормы. Если предположения подтвердятся, он назначит вам гормональную терапию, которая исправит существующую проблему. Если у вас есть лишние килограммы, поработайте над своим телом и снизьте его массу. Таким образом вы сделаете жировую прослойку более тонкой, и бюст уменьшится. Стоит отметить, что одной диеты недостаточно. Если вы просто ограничите объем потребляемой пищи, объем груди уменьшится, но она обвиснет, и будет выглядеть некрасиво. Поэтому очень важно заниматься тренировками. Помимо общих упражнений для всего тела, обязательно включите в свою программу следующие действия.- Отжимания от пола помогут уменьшить бюст на несколько сантиметров. Чтобы получить хороший результат, выполняйте упражнение через день. Обратите внимание на правильность выполнения: чтобы тренировались именно грудные мышцы, разведите руки как можно шире.
- Сложите ладони вместе на уровне груди и упритесь руками друг в друга. Замрите в этой позе на несколько медленных вдохов и выдохов.
- Выпрямите спину и разведите руки в стороны. Они должны быть прямыми. Во время выдоха тяните их как можно дальше. Следите за тем, чтобы локти не сгибались.
- Уменьшить грудь поможет стойка на руках и предплечьях. Во время выполнения упражнения можно опираться о стену. Но его рекомендуется выполнять в присутствии тренера или мастера йоги.
- Специалисты рекомендуют регулярно применять контрастный душ, который поднимает тонус кожи, а также сделает ее упругой и эластичной.
- Помните о косметических ухаживающих средствах. Используйте питательный крем с элементами лифтинга.
Вышеперечисленные советы помогут вам подобрать подходящий вариант для уменьшения груди. У каждой женщины все индивидуально. Реально оцените размер своей груди и подумайте, какой способ подойдет вам лучше всего.
В век глянца и силикона для кого-то покажется странным слышать о проблемах женщин, связанных с уменьшением размера груди. Однако это проблема стара как мир.
История уменьшения груди начинается еще в далеком 16 веке. Пик на операции по уменьшению груди приходится на конец 19 - начало 20 века. Именно в это время появляются методики и описание операций по уменьшению размера груди. В началу Первой мировой войны технологии по уменьшению груди были полностью отработаны. Концепция таких операций заключалась в следующем: рассечение кожи и ткани груди, разрез под грудью и перемещение соска.
Маленькая грудь была популярна в 30-х годах. Именно на тот период приходится наибольшее количество операций по уменьшению размера груди. До сих пор современная медицина пользуется теми же приемами, которые были разработаны немецкими и французскими врачами в середине 20 века.
Сейчас операции делаются гораздо быстрее. На всю процедуру понадобится в среднем 1-2 часа под общим наркозом. Операция по уменьшению груди происходит следующим образом: делается разрез в области груди, выкачивается жир и "лишние" ткани молочных желез, сосок и ареола перемещается в нужное место.
Однако на такие операции решится не каждая женщина, иногда это просто недоступно по различным причинам. И что делать женщинам, которые мечтают о красивой и аккуратной груди?
Можно воспользоваться способами, позволяющими уменьшить грудь в домашних условиях. К таким процедурам можно отнести ароматерапию.
Для приготовления специального масла вам понадобятся следующие ингредиенты.
Домашний рецепт масла для уменьшения груди
- масло жожоба - 25 мл
- масло виноградной косточки - 5 мл
- эфирное масло розы- 2 капли
- эфирное масло лиметта - 4 капли.
Втирать масло следует круговыми движениям. Для быстрого эффекта проводите данную процедуру каждый день. Через месяц ваша грудь уменьшится в размерах, не теряя эластичности и упругости, благодаря эфирным маслам.
За счет чего происходит уменьшение размера груди:
- Масло жожоба прекрасно увлажняет и регенерирует кожу груди, предотвращает от растяжек.
- Масло виноградной косточки превосходно придает тонус грудной мышце.
- Эфирное масло розы придает коже груди ровный цвет.
- Эфирное масло лиметта придает коже груди эластичность, разглаживая ее.
В дополнении к ароматерапии можно добавить и физические упражнения, которые позволяют сжечь за месяц 3-5 кг жира из области груди. Такие упражнения следует выполнять 3 раза в неделю.
Упражнения для уменьшения размера груди
- Лягте на спину, возьмите гантели и разведите руки в стороны. Поднимайте их от пола вверх и обратно. Подъемы рук необходимо делать не меньше 50 раз. Наилучший эффект вы достигните, повторив эти подъемы еще два раза.
- Для второго упражнения понадобится эспандер или гимнастическая лента. Встать в полный рост и растягивать эспандер или ленту 50 раз. Для эффективности повторите упражнение еще два раза.
- Отжимания помогут скорректировать форму груди, оказывая сильное воздействие на грудную мышцу. Во время выполнения упражнений, следите, чтобы ваша спина была ровной, и живот не провисал.
Такой комплекс упражнений считается самым эффективным для уменьшения размера груди. Однако не стоит забывать и о правильном питании. Следует ограничить себя в употреблении углеводистой пищи, акцент лучше делать на белковые продукты.
Всем известно, что большинству мужчин очень нравится пышная грудь у женщины, от нее они приходят в полное восхищение. Но мало кто знает, что некоторые женщины, обладающие такими формами, думают о том, как уменьшить грудь.
Конечно, обладательницы бюстов значительных размеров выглядят очень притягательно, женственно. А вот то, что от такого роскошного подарка природы многих из них страдают, никто даже не догадывается.
Зачем уменьшают грудь?
Большая грудь на самом деле может доставлять много проблем. Некоторым становится трудно подобрать одежду, портится осанка, появляются болевые ощущения в спине. Иногда даже затрудняется дыхание. И это только некоторые из основных неудобств, которые может доставить женщине наличие большой груди.
Имеется еще и психологический дискомфорт. Большинству дам становится обидно, когда они понимают, что мужчины, разговаривая с ними, смотрят совсем не в глаза. Плюс к этому и зависть прохожих дает о себе знать, вслед можно услышать далеко нелицеприятные вещи. Мужчины даже не предполагают, как нелегко иногда приходится девушкам с такими формами.
Далее речь пойдет о некоторых возможных способах уменьшения груди. Сразу надо сказать, что таких методов, которые позволят намного уменьшить размер, не существует, за исключением хирургических вмешательств. Но они вполне могут помочь немного изменить его.
Комплексный подход к решению проблем
В разных источниках, в том числе и в Интернете, можно найти много полезных статей на тему увеличения груди. Конечно, эти вопросы волнуют гораздо большее число девушек. Но что же делать тем, у кого желание совершенно обратное? Грудь гораздо проще попробовать увеличить в размере. Но чтобы добиться противоположной цели, да еще и в домашних условиях, надо будет сильно постараться.
Существует один 100%-й метод, которым является диета. Находясь на скудном питании, похудеет все тело, тогда и грудь сама собой станет меньше. Правда, таким образом можно добиться того, что грудь будет обвисать, потеряет упругость. Вряд ли вам потом этот результат понравится больше.
Поэтому необходимо с умом подойти к данной проблеме и принять во внимание некоторые специальные процедуры и комплекс упражнений. Так вы добьетесь того, что грудь начнет худеть, при этом ее мышцы укрепятся. Подходить к этой задаче надо комплексно.
Обязательно правильное питаться, выполнять ежедневно специальные упражнения, а также делать массаж груди. Результат от таких действий не заставит себя долго ждать, и уже вскоре вы начнете наблюдать некоторые изменения в своем теле. Но помните, что если формы очень большие, то в этом случае поможет только хирургия. Но отказываться от занятий не стоит, ведь они не могут нанести никакого вреда.
Специальные процедуры
Немного убрать объем груди помогут некоторые проверенные советы.
Диета в помощь
Давно известно, что сначала подвергаются расщеплению именно жировые клетки. Набранные килограммы приносят для груди примерно 20 грамм каждый. А, если вы будете худеть, то в той же пропорции вес будет уходить.
Можно сделать вывод, что диета для уменьшения груди - самый простой способ справиться с этой проблемой.
При соблюдения диетического питания обязательным условием является массаж груди. Иначе с потерянным весом она приобретет дряблость и растяжки. Массаж проводить с применением различных кремов, оказывающих подтягивающее действие. К тому же массаж способствует улучшению кровообращения и нормализует обмен веществ
Ароматерапия как вспомогательное средство
Каждое из этих масел можно использовать ежедневно, никакого вреда они не нанесут, а польза от них может быть колоссальной. Всего лишь надо брать по несколько капель и нежными движениям по кругу втирать в проблемную зону.
Визуальное уменьшение с помощью одежды
Если правильно подойти к выбору одежды, то грудь будет казаться меньше.
- В этом случае стоит отказаться от глубоких декольте, как бы они красивы ни были. Они сильно подчёркивают грудь, ее размер, притягивая к себе посторонние взгляды.
- Некоторым женщинам нравятся платья и кофточки широких фасонов. Но в такой одежде совсем не видно фигуры, женщина начинает походить на строгий квадрат. Одежда должна иметь полуприлегающий силуэт.
- Обратите внимание на блузки немного удлиненной модели. Если надеть короткую на большую грудь, то кофточка будет постоянно задираться, доставляя вам неприятности.
- Настоящей проблемой может стать выбор пиджака либо жакета. Чтобы избежать того, что на талии сзади будут собираться морщинки, жакет должен иметь глубокий вырез.
- Самой большой ошибкой для женщин является одежда с плечиками. Они думают, что так у них получается уравновесить фигуру, а на самом дела женщина приобретает крепкий мужской силуэт.
- Про объёмные рукава также надо забыть. Воланы в этом случае будут придавать объем груди и всей фигуре в общем. Для женщин с пышной грудью подойдет пиджачный тип рукавов.
К выбору бюстгальтера также надо подходить разумно:
Некоторые украшения тоже попадают под запрет. Например, брошки только дополнительно будут привлекать внимание. Но расстраиваться не стоит. Ведь красивые колье, ожерелья носить не возбраняется. А, если поднять волосы, надеть роскошные сережки, то все внимание будет на вашей шее, но никак не на груди.
Специальные упражнения
Важно, чтобы милые женщины всегда следили за своей осанкой. Неровная спина приводит к тому, что грудь свисает, большая при этом визуально увеличивается. Чтобы исправить осанку, необходимо выполнять отжимания от пола.
Есть еще некоторые упражнения для уменьшения груди, которые помогут достичь неплохого результата:
Хирургическое вмешательство
Если без операции обойтись не представляется возможным, то остается только этот вариант. Операция по уменьшению груди имеет сложное название - редукционная маммопластика, (мамморедукция). Ее же проводят и в обратном случае, когда хотят заполучить пару дополнительных размеров к имеющимся. К слову сказать, уменьшение стоит несколько больше, чем увеличение.
Такой кардинальный метод может уменьшить, увеличить размер, провести подтяжку, улучшить контур.
Но данная операция обладает рядом противопоказаний. Поэтому далеко не все могут позволить себе ее проведение. Женщина отправляется на полное обследование, в ходе которого сдаются анализы, биохимические тесты, проводится маммография.
Операция заключается в том, что доктор должен провести удаление части молочных желез. Единственное, что является показанием для косметической операции - это исключительно желание самой женщины. Как правило, если уж она обратилась с такой просьбой, желание точно имеется.
Подведение итогов
У всех свой идеал красоты. Так и с размером груди: у каждого свои предпочтения. Кому-то по нраву пышная форма, другим нравится маленькая. И все постоянно спорят, что на самом деле является настоящей красотой. Но дать однозначный ответ, какая грудь идеальна, невозможно. Наверное, все-таки та, что нравится самой женщине и не доставляет ей неприятностей.
