Нарушение пигментации кожи белые пятна после загара. Причины появления белых пятен после загара и их лечение

В пределах нормы количество потерянной жидкости не превышает 500 мл.

Ночью, когда человек спит, функции организма замедляются и количество выделений снижается. Сильная потливость во время сна или гипергидроз – патология, требующая своевременного лечения.

Исключение – бытовые факторы: слишком теплое одеяло, душное помещение, повышенная влажность. Мокрые пятна на подушке и простынях могут свидетельствовать об инфекционных и передающихся заболеваний, поэтому аномалию нельзя игнорировать. От этого зависит не только здоровье больного, но и его близких.

Только специалист способен правильно определить почему человек сильно потеет во сне и назначить соответствующие процедуры.

Функция потоотделения – терморегуляция. Повышенный уровень температуры провоцирует развитие нарушений в функционировании органов и систем организма. Мозг посылает сигнал потовым железам усилить потоотделение. Благодаря этому выводятся токсичные вещества и тело охлаждается.

Гипергидроз различается по интенсивности проявлений:

1. Мягкая форма. Для того чтобы продолжить отдых достаточно перевернуть подушку или убрать одеяло.
2. Умеренная форма. Отдых прерывается желанием умыться. Потребность в смене одежды не возникает.
3. Тяжелая форма. Выделения обильны, во время отдыха возникает необходимость сменить одежду. Постельное белье покрывается мокрыми пятнами.

Возникновению нарушения может способствовать множество причин. Они делятся на внешние и внутренние. Определив почему человек потеет во сне можно быстро избавиться от неприятной аномалии.

Внешние

Внешние или немедицинские причины ночной потливости у людей не свидетельствуют о наличии заболевания. Для устранения проблемы достаточно скорректировать образ жизни.

В редких случаях требуется посещение сомнолога. Он поможет выбрать правильную тактику поведения, чтобы процесс засыпания не вызывал трудностей, а отдых был полноценным.

Постельное белье

Неправильно подобранное одеяло вызывает не только сильную потливость во время отдыха, но и аллергические реакции.

Синтетический наполнитель обеспечивает сохранение тепла, но не позволяет телу дышать. Отсутствие воздушной циркуляции ночью вызывает прение кожи, а тело перегревается.

Неправильный микроклимат

Нарушение температурного режима провоцирует гипергидроз и мешает полноценному отдыху.

В летнее время необходимо постоянно проветривать помещение и не закрывать окна на ночь, в зимний период – достаточно вечером проветрить комнату.

Теплая одежда

Выбирая пижаму, следует обратить внимание на материал изделия. Одежда из атласа и шелка не подходит для ночного отдыха. Толстые ткани также провоцируют гипергидроз.

Нательное белье способное обеспечить полноценный отдых должно быть изготовлено из «дышащих» тканей.

Например, хлопок и лен. Они способны пропускать воздух и испарения, не допуская перегревания.

Лен хорошо впитывает влагу и быстро сохнет, поэтому такую одежду также рекомендуется выбирать для спорта.

Питание

Неправильное питание - еще одна причина почему человек потеет во сне. Особое внимание следует уделить последнему приему пищи. Продукты, усиливающие кровообращение, кроме гипергидроза способны спровоцировать бессонницу. В их числе: острые блюда, кофе, шоколад, чеснок, сладкие газированные напитки.

Употребление некоторых лекарственных препаратов может быть одним из факторов-провокаторов причины, по которой человек сильно потеет ночью.

В их числе антидепрессанты и снотворные, у которых среди побочных явлений выделяют повышенную потливость.

Гипергидроз также провоцирует никотиновая кислота, нитроглицерин и аспирин.

Внутренние

Если состояние вызвано другими факторами, корень проблемы - развитие патологических процессов в организме. Это ряд острых и хронических заболеваний, основным симптомом которых является сильная потливость ночью.

В таких случаях организм испытывает сильнейший стресс и требуется незамедлительная помощь специалистов для определения причин.

Инфекционные заболевания

Состояние сопровождается лихорадкой. Активная работа потовыделительной системы вызвана повышением температуры.

Чтобы помочь организму бороться с инфекцией необходимо пить много жидкости, это поможет снизить жар. Рекомендуется часто измерять температуру и, в случае необходимости, принимать жаропонижающие препараты.

Наиболее часто, причиной почему человек обильно потеет во сне, является бруцеллез. Это инфекция, которую переносят животные.

Ей можно заразиться употребляя в пищу некипяченое молоко, слабо прожаренное мясо, близко контактируя с животными. В год, с жалобами на потливость ночью из-за бруцеллеза, в больницы обращается до 2,5 млн пациентов.

Туберкулез – опасное инфекционное заболевание, которое сопровождается обильным ночным потоотделением. Заразиться может любой человек, вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому обезопасить себя практически невозможно. Если появились подозрения о причине гипергидроза – необходимо срочно отправиться за консультацией к специалисту.

Эндокринные нарушения

Дисбаланс гормональной функции – основной провоцирующий фактор потливости во время сна.

Активные выделения тела ночью сигнализируют о или .

Изменения гормонального фона в , во время менопаузы, андропаузы, беременности и ПМС в 80% сопровождаются повышенной потливостью по ночам. Это не является патологией, но причиняет неудобства во время сна.

Болезни почек

Пациенты, имеющие , страдают от сильной потливости по ночам. Органы не справляются, из-за чего усиливается потоотделение. Через поры выводится лишняя влага.

В этом случае, причина, провоцирующая ночной гипергидроз, опасная патология. Если не начать своевременное лечение состояние пациента быстро ухудшится, люди, игнорирующие медицинскую помощь рискуют получить ряд осложнений.

Сомнологические нарушения

Расстройства могут провоцировать внешние факторы, но если причиной сильной потливости во сне выступают кошмарные сновидения – необходимо обратиться к психологу и сомнологу.

Кошмары свидетельствуют о наличии детских страхов или возникают на фоне пережитого стресса.

Сюжеты видений пугают человека и в кровь выделяется адреналин. Он активизирует работу потовыделительной системы, почему и появляется усиленная потливость.

Синдром ночного апноэ

Это опасное состояние, характеризующееся храпом во время сна, сопровождающимся задержками дыхания.

Нарушение провоцирует у человека развитие тахикардии и артериальной гипертензии. Задержки дыхания вызывают сильное потоотделение и могут привести к смерти.

Чтобы определить почему возникла подобная аномалия необходимо обратиться к специалисту. Приступы длятся от 20 до 30 секунд, в запущенной форме 2–3 минуты и повторяются 10–15 раз в час, мешая полноценному отдыху, вызывая ухудшение памяти и внимания.

Опухоли

Самостоятельно выясняя, почему человек сильно потеет, нельзя забывать о вероятности развития онкологии.

Активную работу потовыделительной системы в ночное время суток вызывают опухоли в области лимфоидной ткани.

При этом возникает раздражение на коже, быстро снижающийся вес.

Также ночная потливость у мужчин может сопровождаться патологией яичек или предстательной железы.

Это образование, самостоятельно вырабатывающее биологически активные вещества и гормоны. Оно может быть злокачественным и доброкачественным.

У него нет определенной локализации и оно с одинаковой частотой обнаруживается в различных областях организма. Ее маленький размер не мешает полноценной жизнедеятельности человека, ночной пот вызывают продуцируемые ей гормоны.

Еще один симптом карциноидного синдрома – флашинг. Это состояние, когда у взрослого человека, когда он спит, потеет голова. Дополнительно заболевание идентифицирует бронхоспазм(приступы остановки дыхания) и диарея.

Гипергидроз у детей

Родители, выявляя причину почему ребенок сильно потеет ночью, не должны забывать об особенностях детского организма. Это явление физиологической природы и не свидетельствует о наличии патологии.

В подростковый период сон человека отличается продолжительностью фаз. У взрослого они значительно короче. Однако, если ребенок подвергался сильному стрессу потливость во сне сигнализирует о расстройствах психологического характера и наличии кошмаров.

Если у ребенка потеет голова – это симптом рахита. Заболевание имеет ряд дополнительных проявлений:

• слабый тонус мышц;
• расстройства нервной системы;
• лягушачий живот.

В возрасте до одного года младенец сильно потеет. Состояние вызвано развитием сальных желез.

Если ребенок когда спит покрывается холодным потом – это первый признак простуды. Состояние возникает до появления первых симптомов: насморка и кашля. Особое внимание следует уделить рассказам о «кошмарах, когда я сплю». Пугающие видения натолкнут родителей на причину возникновения нервного расстройства.

Распространенные причины, которые вызывают сильное потоотделение когда спишь у детей:

• Гипеактивность – это нарушение в работе нервной системы. Повышенная активность в дневное время суток вызвана обилием ложных сигналов от мозга о недостаточном количестве тепла в пространстве.
• Дефицит солнечного витамина(D) – выделения имеют неприятный запах. Нарушение возникает на начальном этапе развития рахита.
• Недоношенные младенцы – во время кормления грудью им приходится тратить больше сил, чем другим детям. Усталость вызывает гипергидроз.
• Недоношенные младенцы – кормление вызывает у них большие трудности, им приходится тратить намного больше сил чем другим детям. Переутомление провоцирует гипергидроз.

Методы лечения и нужен ли врач

Аномальная работа потовыделительной системы может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Но, прежде чем отправляться в поликлинику, рекомендуется устранить все бытовые факторы, провоцирующие нарушение.

Если несмотря на это, человек все равно сильно потеет вечером и ночью – необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Если обследования не выявили, отчего ночью пациента тревожат обильные выделения в разных частях тела - корень проблемы кроется в генетической предрасположенности к гипергидрозу. Это самостоятельное заболевание. Суть лечения – устранение симптомов.

• - воздействует на мембраны клеточных структур пота, повреждая их и вызывая отмирание. Эффект сохраняется до двух лет.
• - это частичное удаление кожных покровов совместно с потовыми железами.
• - аномалию устраняют при помощи инъекционных уколов ботокса в местах с повышенным потоотделением.

При отсутствии заболеваний приходится смириться с тем, что сильно потеешь во время сна либо решаться на радикальные методы лечения. Однако, есть ряд рекомендаций, которые помогут незначительно снизить потливость человека когда он спит.

Профилактические меры:

• Необходимо тщательно следить, чтобы температурный режим в комнате отдыха не превышал 20 градусов.
• Собираясь спать, нельзя есть. Регулярные перекусы, позднее, чем за 2,5 часа до отбоя активизируют проблему. Любителем позднего ужина придется смириться с тем, что они много потеют.

Что в статье:

Сегодня Кошечка.ру решила разобраться, серьезны или незначительны причины сильного потения во сне?

Если ты пересмотрела ужастиков и легла в летнюю ночь спать под несколькими одеялами и еще укрылась шерстяным пледом, то вполне понятно, почему же ты сильно вспотела. Однако есть и другие «ужастики», не самые приятные, но о них нельзя было бы умолчать в рамках данной статьи. Итак.

Очень сильно потею во сне: причины

Зачастую сильное потоотделение обусловлено гипергидрозом, то есть хроническим заболеванием, причины которого в медицине до конца так и не установлены пока.

Чрезмерное потоотделение, которое сопряжено со значительными потерями веса, ознобом, может иметь и другие причины. В том числе онкологические. Конечно же, самостоятельно ставить диагноз нельзя, и онлайн мы не сообщим тебе такую страшную новость. Но к врачу обратиться стоит, и чем раньше, тем лучше.

Иногда ответом на вопрос, почему человек сильно потеет ночью во сне, бывают инфекционные процессы:

• туберкулез – как правило, у курильщиков;
• остеомиелит;
• эндокардит;
• СПИД.

Не нужно паниковать, ведь, если ты женщина, и задаешь себе вопрос, почему сильно потею ночью во сне, то ответ может быть связан с особенностями твоего организма.

Гормональные особенности

При беременности потоотделение ночью может быть повышенным. Это не патология, а просто специфика твоего нынешнего интересного положения.

Сахарный диабет

Еще одна причина того, что по ночам усилено потоотделение. Ведь в это время суток концентрация сахара в крови существенно снижается, то есть происходит состояние, которое в медицине носит название гипогликемия. На фоне ощущаемого дискомфорта повышается потоотделение. Если ты знаешь что у тебя такой диагноз, то обязательно поддерживай состояние своего здоровья в норме, наблюдай за уровнем сахара в крови и не забывай своевременно приходить на консультации к своему лечащему врачу.

Щитовидная железа

Иногда причиной усиленного потоотделения является проблема с щитовидной железой. Если на фоне беспокоящего симптома заметно еще и увеличение данной железы, срочно обращайся к врачу.

Сильно потеешь во время сна: причина может быть в еде на ночь

сайт хочет также обратить внимание и на иные причины. Например, твой рацион. Если ты на ночь съела так называемую неправильную пищу, то ничего удивительного, что во время сна организм «отблагодарил» тебя обильным потом.

Итак, что же не стоит «уминать» на ночь:

• слишком жирные блюда;
• жареную еду;
• острую пищу;
• соленья;
• заготовки на зиму.

Если причина – именно в рационе, то потливость будет эпизодической, то есть не станет беспокоить тебя систематически каждую ночь. Строго говоря, вечернее переедание нельзя приравнивать к причинам постоянной ночной потливости. Рассмотрим механизм. Из-за чрезмерного поступления пищи нарушается дыхание. Полный желудок оказывает давление на диафрагму, что еще больше усиливается, когда ты находишься в горизонтальном положении. Меньшая эффективность дыхания и обуславливает повышение потливости в ночное время.

Неправильный распорядок дня

Иногда если ты понимаешь, что сильно потеешь во сне, – причины бывают обусловлены ненормированным ритмом жизни. Вероятно, ты загоняешь себя, как скаковую лошадку, и уже не хочешь давать организму отдых, ведь столько еще дел надо переделать! Вот твой организм и подает тебе сигналы, и происходит это в то время, когда ты его практически не контролируешь, то есть по ночам.

Если ты очень сильно устаешь на работе, испытываешь постоянные стрессы, недовольна всем в целом и какими-то частностями, хронически мало спишь, тогда есть вероятность по ночам потеть сильнее обыкновенного.

Самолечение опасно!

Хотелось бы еще раз сделать акцент на том, что сегодня, в век Интернета, многие думают, что можно поставить себе диагноз, выискав соответствующие симптомы в Сети, там же назначить схему лечения, заказать те или иные препараты и начать их принимать. Но это грозит большими проблемами со здоровьем и осложнениями.

Впрочем, иногда и врачи назначают препараты, которые не оказывают должного эффекта или даже наряду с ним могут вызывать осложнения.

Одним из побочных эффектов приема тех или иных лекарств является повышенное потоотделение.

Сильно потею ночью во сне: причины – в лекарствах

Каких же? Обрати внимание на состав. Если в нем присутствуют гидралазин, ниацин, тамоксифен, нитроглицерин, то есть вероятность, что именно данные компоненты и спровоцировали подобную реакцию организма.

При сохранении систематической ночной потливости в продолжение месяца и более есть риск того, что организм подает сигналы о каких-то нарушениях. Конечно же, не стоит брать во внимание лето, когда за окном и в квартире стоит сильная жара, а ты, к примеру, накрываешься слишком теплым одеялом и спишь в пижаме при закрытых форточках.

Потоотделение – это абсолютно нормальная реакция организма на повышение температуры тела, в том числе и в период, когда человек спит. Но вот причина появления жара может быть обусловлена либо внутренними факторами – проявления различных болезней, кошмарных сновидений, либо внешними – например, духота в комнате.

Во сне - и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50–100 грамм жидкости. Проснувшись, человек не ощущает испарины на теле. Если же тело за ночь становится влажным, подушка и простынная покрываются мокрыми пятнами от пота – это повод задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу. Особенно, когда такая ситуация повторяется каждую ночь. Но тут важно учитывать еще то, что если в комнате жарко и (или) влажно, потливость может быть вызвана этими факторами. Если проблема не в климате помещения, в комнате нормальная температура и влажность, то откладывать прием в ближайшую поликлинику нельзя. Болезни, провоцирующие обильное потоотделение, могут быть не только опасны, но и заразны.

Человек может начать потеть во сне и из-за ночных кошмаров. Страшные сновидения чаще всего возникают в период сильного нервного напряжения, когда обостряется чувство тревоги, вызвать которое могут неприятные события в течение дня, например, получение физической травмы, ссора с близкими людьми.

Женщины могут потеть во сне , когда они чувствуют себя неуверенно и тревожно, испытывая страх сильно запачкать постельное белье и матрац. Во время сна они очень часто просыпаются, все время нервничают.

Каковы причины излишней потливости во сне

Причины, из-за которых у человека проявляется гипергидроз именно во сне множество. Это могут быть болезни, страхи, климат и, даже пища. Ниже приведен список причин, из-за которых наблюдается избыточное потоотделение во сне:

Что провоцирует выделение пота ночью

Прежде чем бежать к врачу или из-за повышенной мнительности принимать сомнительные лекарства от неизвестных болезней, следует определить: действительно ли имеет место болезнь? Нередко обильное потоотделение во время сна, ночью, происходит не из-за какой-то болезни. Часто гипергидроз вызывают внешние факторы, а не внутренние. Спровоцировать обильное выделение пота в ночное время может:

Что делать при ночной потливости

Так как же избавиться от ночной потливости? Если ночной гипергидроз не связан с каким-либо заболеванием, а вызван лишь внешними факторами, сделать это довольно просто. Надо просто выполнять следующие условия:

Методы лечения

Существует два способа лечения потливости в ночное время. Это методы народной медицины и медикаментозные методы. В первые входит приготовление настоев, отваров, различные ванны с добавлением травяных сборов. Методы народной медицины просты и доступны. Медикаментозные включают в себя инъекции сильных химических препаратов, например ботулин, хирургическое вмешательство, прием таблеток или наружная обработка пораженных участков кожи лечебными спреями, гелями или кремами.

В народной медицине, в борьбе против гипергидроза, в основном применяют:

• настой коры дуба или ивы,
• настойка хвоща полевого,
• натирания мест обильного потоотделения долькой лимона или тампоном, смоченным в яблочном уксусе,
• ромашковые ванны с морской солью,
• ванны с добавлением мяты, мелиссы, чистотела, шалфея.

Медикаментозные, принятые современной научной медициной, методы включают в себя:

• дезодоранты и антиперспиранты на основе солей алюминия, цинка или спирта;
• , блокирующие нервные окончания, подходящие ;
• хирургическое удаление лишних желез, в том числе с применением лазера;
• прием препаратов, устраняющих заболевание, вызвавшее ночной гипергидроз;

Нужно ли идти к врачу

Обращаться к врачу нужно в том случае, когда не удается справиться с гипергидрозом самостоятельно или когда бытовых причин для его возникновения нет. Поводом обращения может стать и очень сильное потоотделение, когда ночная сорочка и простыня промокают почти насквозь. Такие потери жидкости не могут быть вызваны перепадом температур в комнате, легкой простудой или перееданием. Это значит, что человек болен и болен серьезно.

Если помимо сильной потливости проявляются другие симптомы, такие как:

• тошнота,
• головокружение,
• потеря аппетита,
• вялость и во всем теле,
• кровотечения из носа и (или) рта,
• болезненное мочеиспускание,
• изменение цвета и запаха пота.

При наличии, в дополнение к гипергидрозу, какого-нибудь из перечисленных симптомов следует скорее обратиться к врачу.

«Сильно потею во время сна» – достаточно распространенная жалоба мужчин на приеме у лечащего врача. Чрезмерная потливость во сне беспокоит людей в любом возрасте. Она может быть сопряжена с внешними факторами – духота в помещении, жаркое одеяло или внутренним состоянием организма.

Повышенная потливость во сне – серьезная проблема, доставляющая массу неудобств. Мужчина просыпается ночью потому что ему жарко, подушка и простынь становятся мокрые. Приходится вставать, менять постельное белье, а после очень трудно уснуть. Как результат, человек не высыпается, чувствует себя разбитым, что сказывается на работоспособности и общем самочувствии.

Люди потеют всегда – утром, днем, вечером и ночью. Это нормально. Но, когда мужчина просыпается в поту, то это считается отклонением. Усиленное выделение пота – это следствие, а лечить надо причину, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к медикам.

Выясним причины ночного гипергидроза – внешние и внутренние, а также выясним, что делать при ночной потливости?

Почему мужчины потеют во сне?

Взрослые мужчины потеют во время сна – это норма. Но только в тех ситуациях, когда количество вырабатываемого пота находится в рамках допустимых объемов. В среднем – это 50 мл жидкости. И когда человек просыпается, он не чувствует влажности тела.

Когда же тело в ночное время покрывается обильным липким потом, а подушка и простынь покрываются мокрыми пятнами – необходимо обратить внимание на свое здоровье. Особенно в тех ситуациях, когда такая картина наблюдается постоянно.

Однако надо учитывать, что если в комнате для сна высокая температура и/или влажность, то усиленное потоотделение может быть спровоцировано этими причинами. Когда проблема не в климате, необходимо искать причину чрезмерной потливости в ночное время. Заболевания, которые сопровождаются гипергидрозом, не только опасны своими осложнениями, но и могут быть заразными.

Мужчины потеют из-за ночных кошмаров. Они появляются вследствие сильного нервного напряжения, эмоциональных переживаний, неприятных событий днем – конфликт с девушкой, родственниками, проблемы на работе, физическая травма и пр.

Если причина в ночных кошмарах, потребуется помощь грамотного психотерапевта.

Причины чрезмерной потливости в ночное время

Когда холодный липкий пот покрывает шею, лицо и др. части тела – это всего лишь симптом, свидетельствующий о сбое в организме. Этиология гипергидроза в ночное время многообразна.

Гормональный дисбаланс. В мужском организме, как и в женском, с наступлением определенного возраста проявляются изменения, связанные с уменьшением концентрации тестостерона – речь идет о мужском климаксе. Андропауза проявляется различной симптоматикой, в том числе и усиленным потением в ночное время.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором нарушается утилизация сахара в организме мужчин. В ночное время концентрация глюкозы может резко снизиться, что негативно отражается на работе органов и систем, может сопровождаться потливостью. В медицине такое состояние называется гипогликемией.

При потливости во время сна можно подозревать следующие заболевания:

• Туберкулез;
• Инфекционные болезни;
• Простуду;
• Ангину;
• Грипп;
• Раковые заболевания;
• Нервно-психическое расстройство;
• Астено-невротический синдром и пр.

Еще спровоцировать потливость может несбалансированное питание. Злоупотребление сладкими, солеными и острыми продуктами ведет к усиленной выработке подкожного сала, закупориванию пор. Организм, пытаясь «открыть» поры и кожный покров, начинает быстро вырабатывать пот, что приводит к чрезмерной потливости в ночное время.

Некоторые лекарственные средства приводят к избыточному потоотделению. В этом плане наиболее опасны медикаменты седативного свойства и жаропонижающие лекарства.

Внешние факторы, провоцирующие потоотделение ночью

Прежде чем идти на прием к доктору можно самостоятельно разобраться, если ли болезнь либо причина кроется в других факторах. Нередко патогенез гипергидроза базируется на внешних факторах, которые обусловлены постельным или нательным бельем, температурой в помещении для сна и т.д.

Вызвать потливость могут слишком теплое одеяло, подушки, махровое постельное белье. Еще причиной может быть ночная одежда из ненатурального материала, которая плохо пропускает воздух и практически не впитывает жидкости. Иными словами, кожа не дышит, проявляется эффект парилки, что приводит к нарушению терморегуляции и усиленному выделению пота.

Другие причины ночной потливости у мужчин:

1. Высокая температура в помещении для сна. Духота в комнате, особенно в то время, когда мужчина находится под теплым одеялом, провоцирует усиленное выделение пота ночью. Обычно потеет не только спина, грудь и подмышки, но и лицо, шея, голова.
2. Потребление еды непосредственно перед сном. Кушать на ночь вредно не только для фигуры, но и для организма в целом. Желудку трудно переваривать еду, когда мужчина спит. При этом выявляется выделение энергии и жидкости, которая выходит через кожный покров в виде . Избыточную потливость провоцирует «тяжелая» пища для желудка и печени – жирные блюда, сладости.

Потребление спиртных напитков приводит к интенсивному выделению пота.

Спиртное расширяет кровеносные сосуды, отчего создается иллюзия тепла, происходит охлаждение тела с помощью выделения пота.

Что делать?

Когда не связана с патологиями, а спровоцирована внешними факторами, то избавиться от проблемы легко. Когда в комнате жарко, то рекомендуется чаще проветривать помещение. В доме может быть жарко летом или зимой, когда сильно топят. Можно приоткрывать форточку. Рекомендуется купить термометр. Оптимальная температура для сна составляет 18-22 градуса.

Необходимо покупать ночное и постельное белье только из натуральных материалов. Лучше приобрести два тонких одеяла, чем укрываться одним толстым и объемным. Это позволяет контролировать желаемую температуру.

Кушать надо за 2-3 часа до отхождения ко сну. Об этом говорят диетологи. Соблюдение правила не только предупреждает ночной гипергидроз, но и способствует похудению.

Избавиться от потливости во время сна помогут следующие советы:

• Ванная с эфирными маслами перед сном. Водная процедура снимает усталость, способствует расслаблению, нормализует эмоциональный фон;
• Занятия спортом. Энергия, не находящая выхода в дневное время, проявляется ночью в виде страшных снов. Но перед сном следует сократить активность, поскольку организм вследствие нагрузки нагревается, что проявляется усиленным выделением пота.

Гигиена помогает снизить степень гипергидроза. Чем реже мужчина моется, тем сильнее загрязняется кожный покров. Организм пытается очистить поры, усиленно выделяет пот.

Перед сном можно принять ванну или контрастный душ.

Способы терапии ночного гипергидроза

Устранить ночную потливость можно двумя путями – народными и медикаментозными способами. Во втором случае используют медицинские антиперспиранты, уколы ботокса, прием лекарственных препаратов, специализированные кремы, пасты и др. средства, которые ориентированы на снижение потливости.

В народной медицине существует много рецептов, которые снижают выработку пота. Хорошо помогают ванны на основе дубовой и ивовой коры. Надо в два литра горячей воды добавить 200 г компонентов, томить на небольшом огне в течение часа, отфильтровать. Вливают отвар в ванну, наполненную наполовину. Продолжительность манипуляции составляет 20-25 минут.

Часто пациенты на вопрос врача: «Что беспокоит?» отвечают: «Сильно потею по ночам, причины хотелось бы узнать».

Потеть в жару, во время физических нагрузок – это нормальная реакция организма.

Но чрезмерная потливость по ночам в период, когда требуется спать, может стать поводом для переживаний. Потливость в период сна не приносит моральных проблем, никто же не видит мокрой подушки и пижамы. Но считается, что ночная потливость сигнализирует о развитии серьезных заболеваний. А потому с визитом к доктору не следует медлить.

Не всегда сильное потоотделение ночью является признаком заболевания. Обычно ответ на вопрос: почему человек потеет ночью, очень прост: потому что происходит перегрев, когда человек спит. Источником перегрева у здоровых людей чаще всего являются внешние раздражители, которые несложно удалить.

При выяснении в семье причин, почему потеешь ночью, стоит знать, что мужской организм склонен к выделению пота в два раза больше, нежели женский. Поэтому не стоит удивляться, что у мужчины, к примеру, потеет шея не только ночью.

Очень часто внешним фактором-раздражителем является:

• Постельное белье и одеяло, при котором тело ночью перегревается. Важно подбирать одеяло, соответствующее сезону года. Одеяла, с искусственным наполнителем хорошо сохраняют тепло, но они же становятся причиной потоотделения. Синтетическое белье также может стать причиной повышенного выделения влаги, и к тому же синтетика не впитывает эту влагу!
• Потеет шея, поскольку пижамы, ночные сорочки используют из плотных, плохо вентилируемых материалов. Не всем подходят костюмы из шелка, именно они могут спровоцировать потливость во сне. Стоит поменять на пижаму, на ночную рубашку, сшитых их хлопка, проблема сама уйдет.
• Температурные показатели в спальне выше нормы. Комфортной температурой считаются показания термометра до 20° C. Обязательно спальню перед сном требуется проветривать. Не стоит создавать в спальне парниковый эффект, в таких условиях задыхается кожа. Поэтому при подобной ситуации ночная потливость - это есть реакция здорового организма на созданные условия.
• Обильное употребление в вечернее время острой пищи, алкоголя провоцируют активизацию кровообращения. Большой прилив крови провоцирует обильное потоотделение ночью.

Если ночное потоотделение вызвано внешними причинами, от них следует избавиться.

Но если даже после всех принятых мер не наступает здорового сна, голова и шея все равно мокрые, стоит немедленно отправиться к терапевту, а уж он укажет к кому из специалистов обратиться. В обследовании могут принимать участие кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, аллерголог, онколог или и другие специалисты.

Внутренние причины проявления ночного гипергидроза

Когда внешних раздражителей нет, а ночной гипергидроз продолжает присутствовать, то это повод для похода на консультацию к доктору. Особо медлить не стоит, поскольку состояние повышенной потливости ночью есть сигнал о внутреннем заболевании.

Потоотделение – это способ терморегуляции, которым обладает организм. Эталоном здорового состояния организма являются температурные показатели 36° - 37°. Чтобы поддерживать такой комфортный температурный режим, организм выделяет на кожный покров слой влаги, благодаря которой происходит охлаждение крови. Охлажденная, она поступает в капиллярную сеть, обеспечивая поддержку нормальной температуры. Когда же в функциях организма произошли изменения, то они способны спровоцировать довольно сильное потоотделение за время сна.

Возможные причины повышенного ночного потоотделения:

• • Обычно болезни, вызванные проникновением инфекций, сопровождаются лихорадкой. В таком положении повышенная потливость во время сна есть защитный ответ организма, то есть борьба иммунитета с инфекцией. Прогрессивное развитие инфекционных патологий сопровождает очень сильная потливость в ночное время, которая является результатом высоких показателей температуры тела. Такое состояние может быть у пациентов с проблемами: абсцесс легкого с гнойным образованием; при инфекционном мононуклеозе; у ВИЧ-инфицированных.
  • Почти всегда, когда пациент приходит на консультацию к доктору с проблемой: обильное потоотделение в ночное время, тогда ему назначают исследование легких. Потому как проявление ночной потливости причины, возможно, сигнализируют о развитии туберкулеза.
  • Когда пациент жалуется, что его одолевает сильная потливость во время сна, то, возможно, появились феохромоцитомы, лимфомы или иные раковые образования. В такой период терморегулирующая система получает неверные сигналы, пациент сильно потеет, в результате появляется гипергидроз.
  • Ночная повышенная потливость может происходить в связи с развитием метастаз опухоли. Они способны оказывать давление на спинной мозг, если эти метастазы обосновались рядом. Процесс усиленного выделения влаги - это результат работы вегетативной системы. Такое поражение сопровождается потерей веса, слабым аппетитом и полным упадком сил.
  • Возможно, причины ночного потоотделения скрыты в гормональном дисбалансе, при котором имеются проблемы с метаболизмом.
  • Повышенное потоотделение ночью присутствует у пациентов с проблемой гипертиреоз, орхиэктомией, сахарный диабет, а также при других нарушениях деятельности эндокринной системы.
  • Такие сложные заболевания, как проблемы в сердечно-сосудистой системе, когда пациент страдает от тахикардии или гипертонии, люди с проблемами атеросклероза. Эти проблемы тоже вызывают потливость по ночам.

• Усиленный процесс потоотделение во время сна связан с повышением адреналина у пациента. Порой тревожное состояние, нервозность и стрессы либо переутомление способствуют увеличению адреналина. Если за день адреналин не успел растратиться, то он способен выйти ночью во сне потом. Почему ночью потеет голова? Это может произойти от расстройств нервной системы, то есть раздражителями являются постоянные стрессы, повышенная утомляемость.
• Когда женщина приходит с жалобой: сильно потею ночью причины могут крыться в гормональных и физиологических изменениях, происходящих в женском организме. Потеют ночью в период вынашивания ребенка, за пару дней до начала менструального цикла, во время начала менопаузы. То есть в эти периоды наблюдаются нестойкие уровни прогестерона и эстрогена, что провоцирует гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, провоцирует потение. В эти моменты женщина может обливаться холодным потом. Но когда процесс перестройки заканчивается, приходят в норму гормоны.
• Потливость ночью могут спровоцировать медикаменты. Ночное потение провоцируют лекарства группы фенотиазинов с нейролептическим, а также антипсихотическим воздействием либо антигипертензивные средства.
• Очень сильно покрываются потом алкоголики и наркоманы.

Сложно разобраться в причинах?

За сутки организм выделяет 700 мл пота. Выделяя пот, организм осуществляет терморегуляцию и регулирует водно-солевой баланс. Сон важен для восстановления, человек проводит во сне третью часть своего времени. За период сна происходит регенерация тканей, детоксикация, метаболизм.

Потоотделение и сон - это важные и нужные процессы для организма, поэтому они должны функционировать синхронно, не создавая проблем. Спящий человек не заботится о том, каков его внешний вид. Влажное постельное белье, одежда создают дискомфорт, при котором сложно нормально отдохнуть. Неотдохнувший человек имеет усталый вид, становится слишком нервозным, вялым.

Причины ночной потливости очень разные. Определить самостоятельно сложно, почему сильно потею по ночам. Поэтому стоит отправиться на консультацию к опытному специалисту, который определит причину и порекомендует способы избавления от данных проблем, чтоб сон стал спокойным.

В любой ситуации пациенту надо принять расслабляющую ванну, а затем отправляться спать. Со сложным определением причин справятся доктора.

Не следует самостоятельно устанавливать себе диагноз. Гипергидроз не так страшен и это не приговор на всю жизнь. Он может принести много неприятностей, если игнорировать его появление. Самостоятельно можно выявить и устранить внешние факторы, провоцирующие гипергидроз, чего не скажешь о внутренних причинах. Их выявить, разобраться, принять верное направление лечения может только специалист.