Главная Макияж и визаж Не хватает грудного молока что делать комаровский. Повышение лактации у кормящих мам: средства, продукты и препараты

Не хватает грудного молока что делать комаровский. Повышение лактации у кормящих мам: средства, продукты и препараты

Молоко матери – это уникальная по сбалансированности и богатству компонентного состава питательная смесь, подготовленная самой природой. Сколь бы ни был широк ассортимент искусственных заменителей материнского молока, в эффективности они ему уступают.

Да и сам момент вскармливания грудью имеет высокое эмоционально-физиологическое значение. Неудивительно, что вопрос увеличения лактации традиционно входит в число наиболее актуальных для кормящих мам.

Основные признаки недоедания у грудничков

Признаков возможной нехватки материнского молока в рационе малыша достаточно много. Вот лишь основной их перечень:

Существует и ложная симптоматика. Со стороны матери – тревогу способны вызвать отсутствие ощущения наполненности в грудных железах, а также невозможность сцедить молоко между кормлениями. Но если кроха в порядке, то это всего лишь свидетельства так называемой «зрелой» лактации, когда молоко в необходимом количестве вырабатывается непосредственно в процессе кормления.

Важно. Пример в отдельности взятого ложного симптома со стороны ребенка – капризное поведение в связи с кормлением. Оно бывает связано не только с нехваткой молока, но и с коликами вследствие попавшего в ЖКТ воздуха.

Как определить, наедается ли ребенок?

Достаточно ребенку молока или же нет – можно судить из наблюдений за ним. Но рассматривать одно лишь поведение малыша неверно. Ведь некоторые схожие с недокормленностью симптомы сопутствуют детским заболеваниям. О том, что узнаваемая модель беспокойного поведения объясняется именно нехваткой питательных компонентов, достоверно свидетельствует сопутствующее хроническое отставание малыша по весу, установленное в ходе контрольных взвешиваний.

Материнский организм тоже дает знать об объективных проблемах с лактацией. Так поводом для тревоги является картина, при которой по завершению кормлений в груди регулярно не остается молока.

Предлагаем посмотреть видео о том, как определить хватает ли ребенку молока:

Почему возникает лактационный криз?

Факторы, вызывающие снижение лактации, тоже довольно многочисленны. Вот лишь некоторые:

неудачно выбранный режим грудного вскармливания (ГВ);
гормональные расстройства;
несбалансированное питание самой матери;
ожирение или анорексия;
переутомление, стрессы;
плохие климатические условия.

Кратковременное снижение объемов молока у кормящей матери не является патологией. Явление лактационного криза затрагивает не всех женщин, но большинству оно знакомо. Наиболее характерно – уменьшение лактации с третьей по шестую неделю, а также в 3-й, 4-й, 7-й и 8-й месяцы грудного вскармливания.

Как правило, эти спады обусловлены таким естественным фактором как циклический характер гормональной активности. В норме – лактационные кризы непродолжительны. Они занимают около трех дней или чуть более.

Как увеличить количество питательной жидкости в молочных железах?

Нормализация лактации возможна даже просто при внесении ряда корректив в образ жизни, не говоря уже о применении проверенных традиционных и медицинских средств. Далее расскажем о некоторых действующих методах, как повысить содержание молока в груди у кормящей матери.

Правильная организация ГВ

Существуют два основных способа организации грудного вскармливания:

кормление по часам;
кормление по требованию (свободное).

И у того, и у другого – есть свои плюсы и минусы. Кормление по расписанию подразумевает установленные периодичность и продолжительность прикладывания ребенка к груди. Как правило, ребенок кормится около 7 раз в сутки с перерывом на ночь.

При свободном вскармливании малыш фактически сам диктует условия: сколько раз в сутки и как долго он будет кормиться. Частота таких кормлений может сильно различаться (от 7-12 до 24). Крохе приходится уделять постоянное внимание, возникают трудности с организацией дня. Зато кормление по требованию отличается предпосылками к стабильной лактации.

Важно. Частый тактильный контакт матери с крохой сказывается на обоих. Грудничку он полезен как фактор благотворного влияния на нервную систему. У матери – усиливается секреция окситоцина, то есть «гормона грудного вскармливания».

Организация ГВ – обманчиво простое дело. На самом деле это целая математика, взывающая к специалистам. Например, для грудничков до 10 дней включительно – используются формулы Филькенштейна или Зайцевой, учитывающие ряд коэффициентов. А для расчета суточного объема молока в случае с детьми старше 2 недель – могут применяться объемный или калорийный метод, в зависимости от типа кормления: грудного, смешанного или искусственного.

Диета кормящей матери

Правильный рацион выступает основой для хорошей лактации. Кормящей маме ежесуточно необходимы в меню:

около 0,5 л. молока (кипяченого) или кисломолочных продуктов (либо 100 г. творога);
около 30 г. натурального сливочного масла;
150-200 г. нежирного мяса, птицы или рыбы;
1-2 куриных яйца (вареных);
порядка 500 г. свежих овощей;
от 300 г. свежих фруктов (не очень сладких).

Следует с осторожностью относиться к жареной, копченой, соленой и сладкой пище, отказаться от «снеков», фабричных соусов и консервов. Ограничить кофе и шоколад. Исключить алкоголь. Пить не менее 1-1,5 литров чистой воды в день.

На лактации могут благотворно сказываться самые разные продукты и блюда: зеленый чай, мед, арбузы, грецкие орехи, рисовая каша на молоке, вареная рыба, куриный бульон.

Массаж груди

Самомассаж выполняется на той груди, которая использовалась для последнего кормления. Он способствует улучшению кровообращения и активизации выработки молока железами. Движения должны быть аккуратными, легкими и мягкими, выполняться по кругу от соска по направлению к периферии. Достаточно 5 минут.

Народные средства

Для народной медицины характерно многовековое использование при грудном вскармливании травяных настоев и отваров. В рецептах часто фигурируют:

тмин;
фенхель;
анис;
семена укропа;

Как правило, они очень просты, а их компоненты крайне дешевы и доступны в аптеках.

Рецепт:

Засыпать чайную ложку семян аниса в термос или в керамический кувшин с крышкой и залить 0,2-0,25 литра кипятка.
Герметично закрыть и оставить настаиваться в течение 2-3 часов.
Полученный настой отцедить, можно добавить немного меда для вкуса.
Охладить. Использовать перед кормлениями – по 50 мл.

Медикаментозная терапия

Чаще всего – для улучшения лактации назначаются следующие группы фармакологических препаратов и БАДов:

лактогенные фиточаи (Лактафитол, Лактавит, Humana);
таблетированные препараты на основе натуральных компонентов – маточного молочка, имбиря, крапивы (Апилак, Млекоин, Лактогон);
стимулирующие молочные смеси для кормящей матери, содержащие витамины и минералы (Фемилак, Лактамил, Млечный путь).

Важно. Подобная терапия не обеспечивает моментального результата. Чтобы дождаться эффекта от лактогенных средств, придется подождать от нескольких дней до недели.

Мнение доктора Комаровского

Полезным дополнением в копилку знаний послужат замечания известного педиатра, врача высшей категории, автора многочисленных книг по здоровью матери и ребенка – Евгения Олеговича Комаровского. По мнению доктора, оценка лактации как недостаточной – возникает и гиперболизируется в первую очередь в сознании самих кормящих матерей. Зарождаясь как проблема психологического характера, она провоцирует нервозность, следствием которой может стать уже действительное снижение количества и качества грудного молока.

Вот два комплексных совета от доктора Комаровского, как повысить лактацию кормящей маме:

Рацион кормящей мамы для увеличения и улучшения лактации «по Комаровскому» – один из самых демократичных. Доктор утверждает, что если не злоупотреблять, то есть можно практически всё, за исключением суррогатных продуктов и пищи, содержащей потенциально опасные для ребенка аллергены.

Профилактика

Чтобы удержать лактацию на хорошем уровне, иногда бывает достаточно простейших профилактических действий и воздержаний, включенных в материнскую повседневность:

в первые месяц или два – не принимать самостоятельных решений по типу вскармливания;
не избегать кормления ночью, поскольку на неё приходится суточный пик выработки окситоцина;
как можно чаще тактильно взаимодействовать с младенцем;
не носить сдавливающие бюстгальтеры и белье;
не докармливать малыша искусственными смесями без рекомендации доктора;
не злоупотреблять пустышкой или исключить её на грудном вскармливании;
избегать переутомления или интенсивных занятий спортом.

Те или иные проблемы с грудным вскармливанием встречаются у 80% матерей. Увеличение лактации – системная задача, а это значит, что личные знания, здоровый образ жизни, предусмотрительная стратегия в определении режимов кормления, а также консультации со специалистами – должны применяться в комплексе.

Но главное – не бить тревогу прежде времени и не хвататься за бутылочку, не убедившись в наличии оснований для применения искусственного или смешанного кормления.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео о том, как увеличить лактацию:

Мама абсолютно счастлива, если ее ребенок здоров, хорошо себя чувствует и получает предостаточно грудного молока. Этот уникальный продукт лучше любого другого тем, что идеально усваивается и закладывает стойкий иммунитет перед многими негативными факторами. Сегодня женщины желают узнать, как увеличить лактацию грудного молока в кратчайшие сроки, чтобы обеспечить малышу природное питание.Такого эффекта вполне можно добиться простыми средствами. Существует несколько направлений, это правильное отношение к ГВ, здоровая еда и напитки, аптечные препараты и сцеживание молокоотсосом. Разберем подробнее все интересующие мамочек вопросы.

Почему у кормящих мам пропадает молоко?

Вот основные причины, по которым чаще всего женщины страдают от нехватки грудного молока:

эмоциональные перегрузки, постоянные стрессы и различные сбои в нервной системе;
хронический недосып и общее переутомление;
излишняя физическая активность;
дефицит потребления жидкостей;
нерациональное бедное на определенные вещества питание;
неправильный режим ГВ (слишком редкое прикладывание к груди ребенка или кормление по расписанию);
наследственные факторы;
курение и прием алкоголя;
у мамы нет психологического настроя на ГВ, присутствуют страхи, неуверенность в себе и своих силах, нежелание кормить ребенка естественным способом;
ранний выход на работу мамы и все вытекающие последствия;
докармливание ребенка без необходимости смесью;
раннее введение большого объема прикорма;
неудобная поза при кормлении;
слишком короткие сеансы кормления;
прием препаратов-диуретиков и контрацептивов;
физиологический лактационный криз у женщины.

Специалисты указывают на то, что при нормальном грудном вскармливании наступают физиологические лактационные кризы, это временное явление. Чаще всего кризы, характеризующиеся неожиданным снижением лактационных возможностей, наступают на следующих сроках жизни ребенка:

3-6 неделя;
3 месяц;
4 месяц;
7 месяц;
8 месяц.

Если женщина все делает правильно, но несколько уменьшилось количество молока, это может быть вариантом нормы. Данное явление происходит потому, что у ребенка нестабильный аппетит на фоне быстрого роста и развития, а женский организм не успевает быстро отреагировать на перемены потребностей в питании.

Евгений Олегович Комаровский - авторитетный детский педиатр, который помогает мамам успешно реализовать все родительские функции, сохранять здоровье детей и правильно их воспитывать. Приведем основные советы эксперта для того, чтобы улучшить лактацию:

прикладывание к груди в первые часы жизни - важный этап налаживания связи мамы и ребенка, облегчающий дальнейшее вскармливание;
если мамочке кажется, что у нее недостаточно молока, она должна обрести твердую уверенность в том, что вскоре все наладится и все мелкие неприятности пройдут;
желательно не обращать внимание на мнение всех близких и друзей, которые сомневаются в успехе;
если после кесарева кажется, что мало молока, то это не приговор - нужно чаще прикладывать новорожденного к груди и очень скоро установится нормальный режим и объемы питания;
не стоит пренебрегать молозивом, даже небольшое количество станет хорошей витаминной добавкой к рациону грудничка;
совместное пребывание и совместный сон с ребенком сразу после родов - отличный инструмент для наладки лактации;
частые дневные и ночные кормления, особенно в первые недели жизни, увеличивают шансы на успешное ГВ;
рекомендуется практиковать кормление по требованию, то есть предлагать грудь каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 4-5 часов по ночам;
практически все свободное время надо проводить в отдыхе и сне, родственников необходимо оповестить о том, что если кормящая мама будет всегда отдохнувшей, не придется тратить деньги на смеси;
чтобы срочно увеличить лактацию, надо прекратить допаивание водой, при этом важно установить в помещении оптимальные показатели температуры и влажности;
если врач не рекомендует добавку молочных смесей, то не следует вводить их самостоятельно;
от пустышек и сосок лучше отказаться;
на женщин хорошо действует теплый душ и массаж груди душем (правильная организация массажа помогает сделать втянутые плоские соски максимально выпуклыми, что добавляет удобства при сосании, двигаться следует от соска к краям);
считается, что главный пусковой механизм обильной лактации - это сосательные движения ребенка, раздражающие сосок, именно поэтому при дефиците молока целесообразно частое кормление;
для женщины рекомендуется обильное питье, например, хорошие напитки — это чай, компот, сок, морс;
также существуют специальные напитки и аптечные препараты, стимулирующие лактацию;
надо стараться не принимать гостей и в первые месяцы сконцентрироваться на восстановлении своего организма, спокойствии и кормлении ребенка, другие вопросы пока отходят на задний план;
в первые дни при нехватке молока хорошо действует постельный режим, то есть нужно пребывать практически все время в лежа в кровати;
не надо стесняться просить друзей и родственников о помощи, они вполне могут сходить за продуктами и приготовить еду;
на протяжении всего ГВ нужно помнить о том, что мама должна хорошо кушать, пить и отдыхать, а не активно заниматься домашним хозяйством;
не стоит думать, что размер груди влияет на количество молока;
следует позаботиться об удобной позе при кормлении, кому-то удобно лежать, кому-то сидеть в кресле-качалке;
допустимо сцеживать остатки вручную всякий раз после кормления, этот прием тоже ускоряет производство молока;
как вспомогательное мероприятие также можно использовать сцеживание молокоотсосом.

Все грамотные педиатры дают примерно такие рекомендации, как перечислено выше. Далее расскажем подробнее о сцеживании.

Как быстро увеличить лактацию при помощи молокоотсоса?

Работа с молокоотсосом облегчает жизнь женщины. Следует обсудить с врачом, как сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию и действовать строго в соответствии с прилагаемой к прибору инструкцией.

Молокоотсосы бывают ручные (поршневой с рабочим рычагом, в виде шприца, в виде помпы) и электрические. Можно подобрать модель, отвечающую всем требованиям женщины, в продаже их великое множество.

Все, что нужно делать, это регулярно опустошать грудь после кормления ребенка, соблюдая все условия стерильности и техники безопасности.

Помповый молокоотсос требует ритмичных сжиманий груши, конструкция в виде шприца - движений туда-обратно для обеспечения вытягивания молока за счет вакуума. Наиболее удобны молокоотсосы с поршнем и рычагом, рабочую часть прижимаем к молочной железе и нажимаем на рычаг. С автоматическим моделями на электроприводе проще всего обращаться, нужно всего лишь занять удобное положение, приложить чашку к груди, выбрать нужную скорость и нажать на старт.

Правильное применение молокоотсосов превращает кормление грудью в настоящее удовольствие, избавляет от лишних проблем и обеспечивает ребенка полноценным питанием.

Как увеличить лактацию: сцеживать молоко молокоотсосом

Напитки и продукты увеличивающие лактацию молока

Чаи при грудном вскармливании

К счастью, чай для повышения лактации можно найти в аптеках и специализированных торговых точках. В растворимое сырье для заварки добавляют сахара, фруктовые порошки и целебные травы. Например, сегодня востребованы:

чай Hipp;
чай Humana;
чай Крюгер;
чай Нестик;
чай Лактавит;
чай Лактафитол;
чай Бабушкино лукошко.

Кроме покупных можно принимать самодельные напитки. Очень важно заранее выяснить, что пить для повышения выработки грудного молока можно и нельзя. Перед применением стоит убедиться в хорошей переносимости всех компонентов домашних фиточаев. Приведем самые действенные рецепты чаев из трав и других природных ингредиентов:

чай из укропа, фенхеля, тмина, салата, аниса (1 большая ложка семечек на полтора стакана горячей воды);
чай из ромашки (1 большая ложка аптечных цветков на стакан горячей воды, нагревать на водяной бане четверть часа);
чай из имбиря (небольшое количество измельченного имбирного корня прокипятить в воде, добавить мед с лимоном);
молокочай (черный или зеленый чай с добавлением молока);
вместо чая можно заваривать крапиву и шиповник (эти доступные травы давно применяются в народной медицине и считаются лечебными).

Кроме чаев не надо забывать о чистой воде. Можно покупать фруктовые соки и полезные напитки, например, хороша продукция от производителя Хипп, Нестле. Ни в коем случае не потребляйте пиво и другие алкогольные напитки, они разрушают весь организм и явно вредят вашему ребенку.

Питание для усиления лактации

Если предвидятся или уже имеются проблемы, то в диету при грудном вскармливании желательно включать следующие продукты:

натуральное молоко и молочная продукция - 250-400 грамм в день;
рыба, мясо и птица - 1-2 раза в день (также приветствуется потребление печени);
хлеб и все виды злаковых каш (белый хлеб лучше исключить) - 3 раза в день для покрытия потребности в витаминах группы В;
маргарины, масла - в небольших количествах для покрытия потребности в витамине А;
овощи, фрукты - 6 раз в день (например сок из апельсинов, картофель, овощные салаты, овощи желтого и зеленого цветов);
сырые овощи, апельсины, ягоды, свежая капуста, помидоры - для покрытия потребности в ценном витамине С;
ярко-желтые и темно-зеленые овощи - для покрытия потребности в витамине А;
яйца - 1 штука в день;
все виды орехов в небольших количествах (например, миндаль, кедровые и грецкие орехи);
маточное молочко и мед.

Из каш лучше всего на женский организм действуют овсянка и гречка. Чтобы питание крупами сделать более интересным, можно добавлять к ним фрукты, сухофрукты.

Не возбраняется употребление свежих, консервированных, сушеных и замороженных фруктов, овощей. При наличии лишнего веса лучше заменить масло на богатые витамином А овощи, потреблять по минимуму хлеба и жирного мяса, выбирать только маложирное молоко.

Всем полезно снизить потребление высококалорийных продуктов или совсем убрать их из меню. Например, это печенье, пироги, конфеты и различная кондитерская продукция.

Не стоит ограничивать себя в молоке, овощах, диетическом мясе и фруктах.

Как увеличить лактацию: правильно питаться и потреблять достаточно жидкости

Домашние рецепты для усиления лактации

Примите к сведению несколько удачных рецептов для полноценной подпитки женского организма в период ГВ:

редька с медом (соединить 100 грамм сока редьки, 100 грамм воды и 1 столовую ложку меда, принимать по трети стакана трижды в сутки);
грецкие орехи с молоком (заварить половиной литра горячего молока в термосе 5 дробленых грецких орехов, настоять 3 часа, принимать в теплом виде перед сеансом кормления);
морковка с молоком (максимально измельчить сырую морковь, смешать с молоком, принимать трижды в день);
сметана с тмином (соединить стакан сметаны и большую ложку тмина, кипятить 3 минуты);
сливки с тмином (смешать 2 стакана натуральных сливок и 2 большие ложки тмина, выдержать полчаса в духовке, принимать по стакану дважды в день);
смесь соков моркови и одуванчика.

Используя любые народные способы повышения лактации, мама действует на свой страх и риск, поэтому если вы встретите странные рецепты из незнакомых или потенциально аллергенных продуктов, то хорошо подумайте, будут ли они полностью безопасны для вас и ребенка.

Кормление грудью очень ответственный этап для новоиспеченных мамочек. Грудное молоко матери отлично укрепляет иммунитет, и улучшает развитие малыша.

Иногда, у кормящей женщины молока недостаточно для полноценного кормления ребенка или молоко малокалорийное, что свидетельствует о том, что малыш не доедает. Если ребенок не доел свою норму, он стает капризным и беспокойным, плохо спит и постоянно плачет.

Кормление грудью помогает ребенку наладить контакт с самым близким и родным человеком - мамой, он узнает ее по запаху и чувствует себя в безопасности под маминым крылом. Если все таки грудного молока недостаточно, как увеличить лактацию? Попробуем разобраться по пунктам.

Что такое лактация?

Лактация - процесс появления грудного молока в молочных железах. Лактация первые три месяца нестабильна и трудно говорить о количестве молока, после трех месяцев процесс налаживается и грудное молоко прибывает стабильно равномерно, которого достаточно для полноценного кормления ребенка.

Процесс выработки молока у женщин зависит вплотную от потребностей малыша, учеными доказано, что при правильном кормлении, вырабатывается молока то количество, которого достаточно для насыщения организма малыша.

У 80% женщин наблюдается нарушение лактации, причиной этому могут стать: нервозность и эмоциональная нестабильность матери, неправильное прикладывание ребенка к груди, уплотнения на груди женщины, перенесенные болезни в момент кормления и многое др.

Для матери приток молока сопровождается легким точечным покалыванием молочных желез. Это нормальная реакция организма. Чем больше делать массажных движений, тем больше увеличивается приток молока.

Таблетки применять можно только по назначению врача, не стоит самостоятельно делать себе назначения. В любом случае, таблетки - крайний случай. Для улучшения лактации, кормящей матери стоит следовать простым советам, которые рассмотрим далее.

Многие молодые мамочки приходят к доктору с вопросом, как повысить лактацию. Выработка грудного молока вопрос индивидуальный и весьма специфический, так как организм женщины сложная система.

Самый простой и проверенный способ увеличить лактацию - научиться жить в гармонии с самой собой, не нервничать, уходить от острых углов и получать по больше положительных эмоций. Психологическое состояние кормящей женщины напрямую влияет на прибывание грудного молока.

Прогулки на свежем воздухе замечательно повышают настроение, и тем самым улучшают приток молока. Рекомендуется гулять не менее двух часов в день. Оптимальное время для насыщения организма энергией.

Даже при самом загруженном дне и хлопотах, молодая мама должна находить время для занятия любимым делом. Например, посетить косметолога, испечь любимый пирог для мужа, шоппинг. В это время с ребенком может погулять муж или бабушка с дедушкой.

Внуки, отличный антидепрессант и магически снимают усталость и утомление. Если выполнять все безоговорочно, то для лактации не нужны медицинские препараты и таблетки для увеличения молока.

Улучшить лактацию своими руками

Для повышения лактации применяйте самомассаж. Отличный и бесплатный метод. Вам понадобиться смазать руки обильно маслом, можно детским, после чего легкими массирующими движениями растирать молочные железы.

Масло не должно попадать на сам сосок, так как у ребенка с ним тесный контакт. Чтоб не вызвать отвращения от груди или отравление. Массаж проводить по 3-4 раза в день, в процессе массажа грудь разогревается и приток молока значительно увеличивается.

Одного массажа будет недостаточно для получения полноценного эффекта, поэтому проводите массажные процедуры регулярно, до того момента, пока у вас не наладится лактация.

Важно! Полноценное питание кормящей мамы залог успешного грудного вскармливания младенца.

Для повышения лактации калорийная пища домашнего приготовления пойдет на пользу. В период грудного вскармливания не стоит садиться на диеты и голодать.

Важно! Фигура фигурой, а здоровье малыша на первом месте. Включите в свой рацион продукты: не крепкий чай со сгущенкой или зеленый чай с медом.

Чай должен быть горячим. Так же можно использовать чай специальный для повышения лактации, в его составе целебные травы, благодаря которым приток молока увеличивается.

Морковный или сок смородины. Свежеотжатые соки замечательный витаминный комплекс для здоровья малыша и матери. В свой рацион добавляйте соки постепенно, в небольшом количестве и следите за реакцией ребенка.

Иногда вызывают аллергическую реакцию и сыпь, все очень индивидуально.

Мясные нежирные супы, бульоны. Для супов отлично подойдет курица или говядина. Суп лучше не зажаривать, а овощи хорошо проварить, избегайте острых приправ и специй.

Как увеличить количество грудного молока семечками? Семечки, можно сравнить с народным наркотиком. В них содержится много питательных веществ, которые способствуют лактации. В семечках содержится огромное количество жирных кислот.

Тыквенные или подсолнечные семена способны заменить кучу продуктов по своему богатому и полезному составу.

Вода - источник жизненной энергии

Как повысить лактацию с помощью воды? Все просто. Конечно, вода из под крана мало поможет решить проблему, а вот очищенная вода, отлично справится. В период кормления, женщина обязательно должна употреблять в сутки до 3 литров воды.

Многим такая цифра кажется непосильной, но грамотное распределение жидкости в течение суток, доказывает обратное. Перед каждым кормлением за 10-15 мин рекомендуется выпивать по 3-4 глотка воды.

Утром, когда встаете с постели 1-1,5 стакана воды. Тем более, что при грудном вскармливании у женщин часто возникает жажда, а обезвоживание организма допускать нельзя.

Как стимулировать лактацию с помощью медицинских препаратов? Гинекологи советуют принимать таблетки апилак, основа таблеток - мед, очень полезный ингридиент для кормящей мамы.

Принимать следует три раза в день. Уже после пару дней приема таблеток, приток молока значительно повышается. Если ситуация стабилизировалась, пилюли можно не принимать, главное, что у них нет противопоказаний.

Апилак отлично стимулирует увеличение грудного молока, особенно у первородок. Возможно, организм женщины, до конца не перестроился и процесс прибытия молока замедлен.

Прикладывайте к груди малыша как можно чаще, даже пару капель грудного молока способны заменить малышу синтетические смеси. За сутки прилаживайте ребенка по 10-11 раз. Избегайте чувства голода, кушайте здоровую пищу, по надобности советуйтесь с детским педиатром.

Выберете для себя максимально удобное положение при грудном вскармливании, тогда ребенок без напряжения сможет правильно охватить сосок и наслаждаться грудным молоком и теплом матери.

Отлучать ребенка от груди, когда он еще продолжает смоктать не нужно. Дайте ребенку возможность самостоятельно отпустить сосок, не торопите его, пусть наслаждается и трапезничает.

Врач - надежный соратник

Не бойтесь задавать вопросы врачам на тему лактации, например, как улучшить лактацию или как увеличить количество грудного молока.

Квалифицированный специалист с радостью ответит на все интересующие вас вопросы и даст дельные советы. От вашего полноценного кормления грудью зависит будущее крохи.

Важно! Помните, что здоровый образ жизни приветствуется не только в момент грудного вскармливания, а и вообще по жизни.

Исключите со своей жизни алкоголь и сигареты. Курящая женщина не вызывает доверия у мужчин, особенно если вы кормите грудью. Лучше скушайте кусочек натурального черного шоколада или банан, пользы будет гораздо больше и моральное удовлетворение.

Кормите малыша с наслаждением, он ведь все чувствует и понимает, хотя, и совсем маленький и беззащитный. Увеличить количество грудного молока можно тысячу способами, главное, ваше желание и стремление.

Объем груди не имеет значения для полноценного кормления грудничка. Если женщина чувствует, что молоко пропадает, стоит обратить внимание и принять незамедлительно меры.

Доктор Комаровский о грудном вскрамливании (видео)

Как повысить лактацию? (видео)

Как улучшить лактацию? (видео)

Одна из проблем, заботящих кормящих мам, – недостаточная выработка молока. Причины разные: неправильное питание, временная разлука с ребенком, нежелание или неспособность малыша брать грудь, стрессовые ситуации, периодически случающийся лактационный криз и т.п. При этом хочется подольше сохранять полноценное грудное вскармливание и отодвинуть использование смесей.

Не все так страшно, как кажется на первый взгляд. Есть масса способов повысить лактацию. Нужно лишь следовать советам специалистов и настроиться на то, что все получится.

Прежде всего, нужно взять за правило несколько моментов.

Прикладывать ребенка к груди не по графику, а по его требованию каждые 2-2,5 часа, в том числе и ночью. Специалисты давно отказались от убеждения, что кормление по часам – единственно правильное. Организм сам подскажет малышу, когда и сколько ему нужно съесть. Плюс для мамы очевиден: молоко не застаивается и чем больше его расходуется, тем больше выделяется в дальнейшем.
Следить за питанием и побольше пить: не менее 2 л жидкости в сутки, половина из которой – вода без газов. Положительно действуют на лактацию отвары некоторых лекарственных трав, известные еще с давних времен.
После кормления делать массаж груди, например, круговыми движениями, начинающимися от соска, и под струей воды.
При необходимости проводить сцеживания молока.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании: Комаровский

Как увеличить лактацию молока в домашних условиях

В дополнение к сказанному можно привести и несколько советов известного доктора Е.О. Комаровского.

Продолжительность кормления нужно увеличивать постепенно: в первые 3 дня – до 5 минут, затем до 10, 15, 20. Это связано с физиологическими потребностями ребенка и особенностями увеличения лактации. Оптимальный вариант — кормить малыша, при условии, что мама не ощущает дискомфорта в груди, около 20-30 (но не более 40) минут.
Ночное кормление очень важно — именно в это время вырабатывается наибольшее количество пролактина, способствующего лактации. Но вскакивать каждый час, по мнению Комаровского, вредно – женщина должна высыпаться и чувствовать себя утром отдохнувшей. Достаточно будет 1-2 ночных кормлений или сцеживаний.
Один из факторов, способствующих выработке молока, — ощущение «кожа к коже», когда малыш прижимается к материнской груди щечкой или голышом укладывается ей на живот.
Полноценное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессов и позитивный настрой, расслабление непосредственно перед кормлением – вот гарантия того, что малыш надолго будет обеспечен самой полезной для него едой.

Не маловажны и вера в успех, а также способность противостоять мнению окружающих.

Теперь непосредственно о том, как должна питаться кормящая женщина.

Специалисты подсчитали, что для нормальной лактации ей нужно получать дополнительно к установленным еще 500 Кк в виде мяса, молочных продуктов, овощей, фруктов. Существует список продуктов, как способствующих лактации, так и вызывающих ее снижение. Вот примерный ежедневный рацион мамы:

различные супы и бульоны;
нежирное мясо (говядина, телятина, птица, кролик), печень, рыба — лучше отварные или на пару;
молочные продукты: молоко (1-2 стакана), кефир, йогурт, ряженка, творог, твердый сыр, сливочное масло;
крупы в составе супов и каш (осторожности требует рис, если малыш страдает запорами);
достаточное количество овощей, особенно лука, моркови, тыквы, редьки, зелени;
ягоды и фрукты, в том числе сухофрукты и арбуз, натуральные соки без консервантов, компоты;
чаи: зеленый и черный с молоком или на молоке, травяные (из шиповника, мелиссы, облепихи, душицы, укропа, аниса, крапивы).

Помимо стимуляции лактации, эти продукты обеспечат малыша необходимым комплексом витаминов и минеральных веществ.

Нельзя забывать и о вредной еде. Это все жирные, острые, кондитерские блюда, кофе, алкоголь. Могут спровоцировать у малыша аллергию цитрусовые, орехи, шоколад.

Продукты, увеличивающие лактацию молока

Бабушкины рецепты хранят множество вариантов приготовления овощных, фруктовых, травяных напитков, которые всегда готовились для кормящих мам. Их обычно пьют теплыми 2-3 раза в день.

Из моркови. Овощ мелко натереть и отжать сок, пить его по полстакана. Можно добавить в тертую морковь молока или сливок (3-4 ложки на стакан), перемешать и выпить. Вечером хорошо добавить еще немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.
Из семян тмина, принимают по полстакана. К 1 л воды добавить 15 г тмина, 100 г сахара, небольшой лимон. Варить 5-10 минут, процедить.
Из семян укропа, пить глоточками или по половине стакана дважды в день или по 1 ст. ложке 6 раз. Семена залить водой (1 ст. л на стакан) и настаивать 2 часа.
Из плодов фенхеля и аниса, измельченной душицы – пить по 0,5 стакана. Смешать по 10 г всех ингредиентов. Смесь (1 ч.л.) залить стаканом воды на 2 часа.

Выбирая подходящий напиток, можно поэкспериментировать, но очень осторожно, чтобы не навредить крохе. Лучший способ – заварить траву и принимать ее с утра каждый час по ¼ стакана. К полудню выработка молока в груди должна увеличиться. Важно проследить и за реакцией малыша. Если его поведение не изменится (т.е. не будет признаков аллергии), напиток нужно пить в том же количестве перед кормлением. В противном случае можно попробовать заварить другую траву.

Как увеличить лактацию народными средствами

Какие препараты увеличивают лактацию грудного молока

Существуют и специальные продукты промышленного производства, прошедшие исследования и одобренные педиатрами как безопасные для малышей.

«Млечный путь». Помимо сухого обезжиренного коровьего молока, витаминов, минеральных солей, пищевых волокон продукт от ООО «Витапром» содержит мощный стимулятор выработки молока — экстракт галеги. Его часто назначают уже с первых дней кормления мамам, находящимся в зоне лактационного риска.
«Фемилак» от российского производителя «Нутритек» — его назначают в период беременности и лактации. Благодаря молочному белку, обогащенному таурином и комплексом других полезных веществ, он хорошо влияет на развитие плода и способствует лактации. Аналогично действие не содержащих таурина американского «Энфа-мама» и датского «Думил Мамаплюс».
Специальные чаи, фруктовые напитки и соки от австрийской компаний «ХИПП», германской -«Нестле», польской – «Крюгер».

Также фирмой «Леовит нутрио» разработаны БАДы «Лактогон» и «Апилактин», основанные на продуктах пчеловодства, лекарственных и пряных травах. Поможет и один из витаминно-минеральных комплексов: «Гендевит», «Матерна», «Центрум» и т.п.

Как сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию

С давних пор мамы пользовались еще одним способом стимулирования выработки молока – его сцеживанием. Оно помогает, если малыш по какой-то причине временно не сосет грудь или молока вырабатывается недостаточно.

Полноценные сцеживания должны производиться каждые 2-3 часа, как и кормления ребенка, а частичные — при ощущении, что грудь налилась молоком. Вот какие советы по сцеживанию молока для увеличения лактации дают врачи.

Время сцеживания — сразу, как малыш поел, или примерно через полчаса.
Хорошо стимулирует лактацию схема поочередного сцеживания левой и правой груди: по 5-5 минут, 4-4 минуты и т.д. до 1 минуты.
Эффективно сцеживание обеих грудей одновременно с помощью молокоотсоса или вручную.
Важно не количество сцеженного молока, а то, чтобы оно было сцежено полностью. Поэтому после исчезновения последней капли нужно помассировать грудь еще 3-4 минуты.

Способ сцеживания подбирается индивидуально. Для кого-то необходим молокоотсос, а кто-то лучше справится вручную.

Как увеличить лактацию молокоотсосом

Молокоотсос бывает электронным и ручным. И тот, и другой работает эффективно, но ручной может оказаться для женщины более удобным и практичным.

Чтобы молокоотсос полностью справлялся со своей задачей, его нужно правильно подобрать и использовать.

Диаметр насадки должен подходить по размеру к ареоле и груди.
Чистота аппарата – гарантия того, что во время процедуры в грудь не попадет инфекция.
Начинать сцеживание нужно с минимальной мощности, постепенно увеличивая ее до комфортной, т.е. безболезненной.

Завершить сцеживание молокоотсосом желательно массажем груди.

Как увеличить лактацию после кесарева сечения

Проведение операции – отдельный вопрос.

При естественных родах малыша сразу прикладывают к груди, что способствует лактации. После кесарева этот момент откладывается минимум на несколько часов, пока мать не отойдет от наркоза.

И впоследствии она не сразу сможет держать ребенка. Вот что можно посоветовать женщинам в подобной ситуации, помимо данных выше рекомендаций.

Попытаться договориться с врачами роддома, чтобы они разрешили находиться в палате крохе и родственнице, которая будет прикладывать малыша к груди мамы.
Постоянно стимулировать лактацию массажем и сцеживанием.

И скоро молоко начнет вырабатываться в достаточном количестве.

– Молока много? – спросил педиатр, который пришёл к нам из поликлиники на следующий день после нашего возвращения из роддома. Поскольку он был мужчиной, обсуждать с ним вопросы грудного вскармливания я желанием не горела. Тем более, что комочек – родной и сладкий – сосал без отрыва сутками напролет с перерывами только на сон. Действительно впору было подумать, что она никак не может наесться.

– Наверное, у тебя молока мало, – диагностировала подруга, выкормившая двоих детей. – Даже у меня, с моей грудью, – продолжила она, делая акцент на слове МОЕЙ (речь шла о размере, я так поняла), и то первая дочь недоедала в первый месяц. В общем, зерно сомнений было посеяно, и я начала читать.

«Большинство женщин способно вырабатывать столько молока, сколько необходимо для успешного кормления. Истинная гипогалактия встречается лишь у 5 процентов молодых мам, и связана с серьезными нарушениями гормонального фона». То есть, если молока всё-таки мало, нужно найти причину и устранить ее.

Как понять, хватает ли малышу еды? Во-первых, если он голоден – он будет орать 24 часа в сутки, и даже самая неопытная мама рано или поздно поймет, что ребенок хочет именно есть. Не покакал, не животик болит – а именно голод мучает кроху. Если же малыш не орет и кажется живым и довольным жизнью, а вас продолжают терзать сомнения, можно провести тест на мокрые пеленки. В день младенец должен писать не менее 12 раз. Так что снимаете подгузник – и вперед, считать. Если вам жалко ваши персидские ковры, можно посчитать приблизительно. Ребенок, которому хватает молока, наполняет за день 5-6 полных подгузника (должны быть реально тяжелые). Кроме того, младенец примерно к десятому дню жизни должен вернуться к весу при рождении, а потом стабильно набирать вес (минимальные границы легко можно найти).

Если же доктор всё-таки диагностировал, что молока вашему малышу действительно не хватает, нужно понять, почему его мало. Возможно, ребенка не сразу после родов приложили к груди или кормили недостаточно часто. Постарайтесь войти в нужный ритм, кормить по требованию. Иногда причиной становятся неразработанные протоки у мамы или неправильный захват у малыша. В этом случае вам помогут консультанты по грудному вскармливанию. Есть также мнение, что нехватка молока может быть связана с питанием самой мамы. Следите, чтобы вы ели достаточно белков, витаминов, также важно много пить, до 3х литров тёплой жидкости в день. Что пить? Лактацию стимулируют тмин, фенхель, укроп. Можно купить в аптеке специальные чаи для кормящих. Подойдет и просто чай – не горячий, а скорее тёплый.

Самое главное, что необходимо помнить – важен настрой и частые прикладывания. Часто говорят, что «нет молока у того, кто не хочет кормить». Может быть, это чересчур категорично, но молоко вполне может вырабатываться в недостаточном количестве, если вы опасаетесь, что грудь может потерять форму, например. Если же настрой есть – малыш добудет себе необходимое количество еды. Просто дайте ему эту возможность. Помните, что особенно важны ночные кормления – с 3 до 8 утра.

Не хватает грудного молока что делать комаровский. Повышение лактации у кормящих мам: средства, продукты и препараты

Основные признаки недоедания у грудничков

Как определить, наедается ли ребенок?

Почему возникает лактационный криз?