Нужно ли утягивать. Как быстро убрать живот после родов

Герцогиня Кэтрин Миддлтон разрушила миф о том, что женщина сразу после родов должна выглядеть идеально.

С первых полос таблоидов не сходит имя счастливой четы, недавно ставшей родителями – принца Уильяма и герцогини Кэтрин Миддлтон. Ни одна из знаменитостей, зарабатывающих миллионы, не привлекала столько внимания и не вызывала поклонение и порою даже любовь, как прекрасная Кейт Миддлтон. И первый выход на публике королевской четы на следующий день так непохож на то, что мы видели до этого в прессе. Больше всего толкований и споров вызвал довольно заметный животик новоиспеченной мамы. Признаться честно, моей первой мыслью также было: неужели королевская особа не смогла утянуть живот для появления на публике? Я поделилась этой мыслью с мамой, и она возразила, что это естественно, тут нечего стыдиться.

Поэтому я решила еще раз вернуться к теме живота после родов. Надо ли его утягивать или нет? До того, как я забеременела, я наивно полагала, что после родов живот автоматически становится плоским. Потом узнала, что мышцы живота слабы, но из-за сокращений матки живот постепенно втягивается. А заниматься упражнениями на пресс рекомендуют не ранее как через 6-8 недель после естественных родов и через 2-2,5 месяца после кесарева сечения.

А вот что делать сразу после родов? В списке необходимых вещей в роддом всегда фигурирует пеленка, чтобы утягивать живот, либо послеродовой бандаж. Мне свой бандаж одолжила подруга, и я через 6 часов после родов решила его надеть. Было странное ощущение – мой живот больше не был твердым и упругим, он висел, был мягким и пустым внутри. Втянуть его я не могла, как ни пыталась. Поэтому я ложилась на кровать и надевала бандаж лежа. Не знаю, то ли сокращение матки, то ли бандаж помогли мне практически убрать отвисающий живот. Правда, в роддоме наблюдающий меня врач заметила, что я хожу в бандаже и поругала меня. Сказала, что его нельзя носить сразу после родов, ибо это чревато заболеваниями. Я не помню, какими именно, потому что сами понимаете, мой мозг был занят одной лишь мыслью о ребенке. Но позже прочла, что матка должна свободно сокращаться, чтобы освобождаться от выделений (лохий). Поэтому после выписки я живот уже не утягивала.

Кто-то считает, что бандаж действительно вреден, и лучше использовать шаль, подтягивая живот вверх. Единого мнения в статьях нет, но верно то, что в конечном итоге у всех постепенно фигура приходит в норму. Зато влияние СМИ часто заставляет девушек считать, что они не так привлекательны, как журнальные красавицы. Когда слышишь новость о том, что Хайди Клум вышла на подиум демонстрировать купальники через 2 недели после родов, то могут появиться комплексы. Именно поэтому то, что Кейт Миддлтон выглядела настолько естественно, насколько это можно, важно для всех молодых девушек.

Например, основательница сайта для мам и малышей Netmums.com Сиобан Фригард сказала, что герцогиня разрушила миф о том, что женщина сразу после родов должна выглядеть идеально. В интервью британскому таблоиду Daily Mail Сиобан заявила:

«В эти пару минут, когда герцогиня Кэтрин появилась в дверях крыла Линдо, она оказала колоссальную поддержку миллионам женщин, которые также недавно стали мамами. Тем, что Кейт не стесняется своего все еще большого живота, она подняла самооценку многим женщинам, которым навязывают, что сразу после родов надо быть худой. Кейт показала, как выглядит только что родившая женщина на самом деле. Естественность - это всегда прекрасно!»

Кейт Миддлтон давно стала ролевой моделью и примером для подражания для многих женщин. Если герцогиня будет кормить грудью своего сына, то своим примером она покажет, насколько важно грудное вскармливание для матери и ребенка. Ведь, как известно, в развитых странах мамы чаще всего отдают предпочтение искусственному вскармливанию, мотивируя это своей занятостью и нежеланием портить фигуру.

В качестве постскриптума напишу еще о некоторых моментах, которые я отметила:)

Во-первых, королевская чета сразу же показала своего малыша и разрешила сфотографировать. А знаменитости на этом зарабатывают, торгуясь с изданиями, кто больше предложит за снимки новорожденного ребенка. К примеру, так поступили Анджелина Джоли и Брэд Питт, когда у них родилась первая дочка.

Во-вторых, выписка на следующий день после родов. В Европе и Америке это нормальная практика, у нас же мать и ребенок выписываются на 3 день, если их состояние хорошее.

В-третьих, принц Уильям сам установил детское сиденье в автомобиль и сел за руль. Кстати, в Европе и Америке обязательно использование детского автокресла в машине, у нас же частенько дети покоятся на руках у мамы как в день выписки, так и всю дальнейшую жизнь, не зная, что такое автокресло.

В-четвертых, ребенок был завернут в шаль. Это выглядело очень трогательно, по-домашнему. Но какой большой контраст с нашими пышными конвертами на выписку с обилием рюшей!

В-пятых, платье в горошек как дань памяти погибшей принцессе Диане. Ну, это не отметил только ленивый.

Что такое послеродовое пеленание, зачем оно нужно, как сделать самому, чем оно отличается от бандажа и почему полезней.Почему нужно подвязывать живот?

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются. Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Что нужно?

Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда «сложим» живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке. На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий. Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже
.

После этого, все еще лежа, запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот «выкладываем» наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже , часто «родивший» живот - это бездонный мешок .

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть «выкладывать» ей нечего .

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то . В итоге все это выглядит так.

И вот так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных

Добавляю: про бандаж.

Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в «дырку», «образованную» слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Когда новоиспеченная мамочка постепенно приходит в себя после долгожданных родов, то буквально сразу же она замечает все недостатки собственной фигуры. Все представительницы слабого пола стремятся к определенному идеалу, и поэтому, независимо от обстоятельств, хотят выглядеть сексуально и привлекательно. Как известно, практически всегда после родов остается крупный животик, который достаточно сложно скрыть под верхней одеждой.

А самое неприятное, что его не удается даже втянуть, так как мышцы пресса остаются предельно ослабленными. В нынешнее время в продаже можно найти специальное утягивающее белье, которое обещает скрыть абсолютно все недостатки фигуры. Но действительно ли все именно так, как говорится в рекламе?

В чем заключается преимущество утягивающего белья?

Безусловно, специальные трусики помогают визуально уменьшить объемы располневших на протяжении беременности бедер, ягодиц, животика и боков. В этом нет ничего плохого, так как каждой новоиспеченной мамочке хочется выглядеть привлекательно и молодо, а лишний вес, трансформировавшийся в неприятные складки на теле, однозначно прибавляет несколько лет. Поэтому крайне важно ответственно подойти к выбору специального белья, так как некачественная продукция может только лишь навредить и без того ослабленному организму.

Сложно поверить, но основная функция столь полезной одежды заключается далеко не в уменьшении размеров живота. Подтягивающий эффект способствует скорейшему восстановлению мышц матки и пресса, которые существенно растянулись при беременности и в момент родов. А, как известно, ткани возвращаются в первоначальный вид очень медленно, если не способствовать ускорению данного процесса. Особенно страдают от данной проблемы мамочки, родившие двойню или тройню, так как кожа и брюшные мышцы настолько растягиваются, что продолжают отвисать под тяжестью собственного веса, и обойтись без поддерживающего белья невозможно.

Помимо всего, корректирующие трусики способствуют снижению нагрузки на позвоночник, который находится в ослабленном состоянии после вынашивания ребеночка. Регулярная носка утягивающей одежды поможет уменьшить нагрузку на костные ткани и предотвратит скопление солей, образование межпозвоночных грыж. Можно увидеть, что эстетическая сторона вопроса не столь важна, как положительные изменения в состоянии организма.

Как известно, во избежание спаек специалисты рекомендуют недавно родившим барышням больше времени проводить в движении, а это серьезная нагрузка на поясницу, таз и спину. Специальное белье существенно снижает дискомфорт и болезненные ощущения во время ходьбы. Более того, после появления крохи на свет мышцы матки и влагалища значительно растягиваются, что в некоторых случаях приводит к опущению органов малого таза. Утягивающие шортики помогут избежать столь серьезных проблем, но только при условии, что были подобраны правильно.

Как правильно выбрать корректирующее белье после родов?

Приобретать и носить корректирующую одежду рекомендуется по истечению двух, а то и трех недель после естественных родов. Если же проводилось кесарево сечение, то воздержаться от подобных покупок лучше на месяц. Следует помнить и о некоторых противопоказаниях, таких как болезненные ощущения в районе живота, геморрой, повышенная отечность, послеродовые осложнения. Поэтому предварительно нужно посоветоваться с врачом, чтобы избежать неприятных результатов.

Важно учитывать тот факт, что существует несколько степеней утяжки белья. Легкая — подойдет обладательницам едва заметного животика, аккуратно скроет все складочки. Такие вещи никогда не станут причиной дискомфорта и не сковывают движения. Трусики и шортики со средней утяжкой помогут визуально уменьшить не только главную проблемную зону, но и ягодицы. Белье изготавливается из ткани разнообразной плотности, что помогает равномерно распределить давление на те или иные участки тела. А вот от вещей с максимальной степенью утяжки лучше и вовсе отказаться в первые месяцы после родов.

В продаже можно найти всевозможные бандажи, корсеты, лосины и трусики, которые эффективно скрывают крупный живот. Но очень важно не пожалеть времени и примерить все подходящее белье, чтобы определиться с наиболее комфортным и безопасным вариантом. Также нужно помнить, что чем тоньше на такой одежде швов, тем она незаметнее под брюками или платьем. И конечно, желательно тщательно изучить состав ткани, так как синтетика провоцирует повышение потоотделения и создает парниковый эффект, что крайне вредно для половых органов новоиспеченной мамочки.

После рождения ребенка фигура у многих женщин сильно меняется. Такое явление неизбежно, так как в период вынашивания ребенка у мамы появляется аппетит, она больше отдыхает и меньше двигается. При каждом посещении женской консультации врач фиксирует конкретную прибавку к весу будущей мамы. И не всегда прибавленные килограммы приходятся на вес ребенка. Часто беременные позволяют себе незапланированные перекусы, увеличивают свои порции. Все это вместе моментально отражается на весах.

К концу беременности и после рождения малыша женщины начинают задумываться о том, как вернуть свои формы. Основной проблемой в состоянии фигуры после родов является увеличенный живот. Женщины начинают искать приемлемые способы для решения данной проблемы, то есть уменьшения живота. Можно утягивать живот после родов ? – таким вопросом задаются многие родившие женщины. Утягивание — одно из наиболее эффективных способов убрать обвисший живот.

Когда можно утягивать живот?

Некоторые женщины утягивают живот через несколько часов после родов. Но врачи не рекомендуют это делать. Почему?

Во-первых, мышцы живота за период вынашивания малыша очень ослабли. Если их тут же утянуть, то не будет собственного тонуса мышц. Это чревато дальнейшими осложнениями.

Во-вторых, если во время беременности или родов произошло смещение или опущение органов, то утягивание только усилит этот процесс и может превратить в необратимый.

В-третьих, после родов происходит сокращение мышц матки. Если живот утянуть, выход послеродовых выделений будет затруднен. Это может привести к воспалению или даже кровотечению.

Поэтому утягиваться следует по истечению 2-3 недель после родов. А сразу после рождения малыша, можно живот подвязать пеленкой (но не утягивать). Именно поэтому пеленка входит в список необходимых вещей в роддом. Ткань для подвязывания должна быть плотной – подойдет лен или хлопок. Подвязывание не нарушает кровообращение, в отличие от сильного утягивания.

Чем утягивать живот после родов?

После 2-3 недель родившей женщине можно начинать утягивать животик. Для этого можно использовать послеродовый бандаж или утягивающее белье . Утягивающее белье лучше приобретать после рождения малыша, так как объемы фигуры уменьшатся после родов. Но важно знать, что после кесарева сечения можно носить только бандаж в качестве утягивания.

Утягивающее белье лучше всего приобретать в специализированных магазинах или аптеках. Существует несколько видов специального белья. Это пояс, утягивающие трусики и трусики с удлиненным низом. Пояс корректирует только зону живота. А утягивающие трусики корректируют зону живота и линию бедер. Выбирая утягивающее белье, необходимо покупать его в соответствии со своим размером. Белье меньшего размера может навредить внутренним органам, а если приобрести утягивающее белье большего размера, то желаемый эффект не будет достигнут.

Кроме утягивания живота, женщине после родов врачи рекомендуют проделывать такую дыхательную гимнастику: на вдохе живот нужно надувать, а на выдохе втягивать. Такое упражнение поможет восстановить нормальное внутрибрюшное давление и тонус мышц живота.

Заботы молодой мамы касаются ухода не только за малышом, но и за собой. А самым проблемным местом у нее является живот. Несмотря на освобождение от драгоценного бремени, он остается слегка обвисшим. Поэтому вопрос, как утянуть живот после родов, задают первым среди других важнейших.

Читайте в этой статье

Разрешено ли утягивать живот после родов

Обнаружив, что живот, утратив свою ношу, не стал плоским, как ожидалось, многие женщины готовы сразу работать на то, чтобы исправить недостаток. Но для серьезных новоиспеченная мамочка еще слаба, голодание ей противопоказано, правильное питание мгновенного результата не даст. Остается или компрессионное белье для коррекции проблемной части тела. Но можно ли утягивать живот сразу после родов?

Разумеется, в первые сутки делать этого не стоит, да и вряд ли кому-то вздумается. Но в дальнейшем, если роды прошли без эксцессов, женщине уже на второй день рекомендуют вставать. И после кесарева сечения нельзя долго оставаться на строгом постельном режиме. Выписка домой следует при нормально прошедшем процессе через 3 дня, а во втором случае спустя неделю. И в это время молодая мама уже должна ходить, кормить ребенка, ухаживать за ним.

Поддерживание живота бандажом или просто куском ткани поможет:

• умерить , сопровождающую первые дни после родов;
• не дать разойтись ;
• облегчить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Все это при условии, что тело не стиснуто туго материалом, а он лишь облегает пространство от линии груди до бедер. По прошествии времени живот можно затягивать плотнее.

В чем еще поможет утягивание живота

Не секрет, что большинство женщин используют бандажи и прочие аналогичные приспособления не только для облегчения самочувствия в первые недели, но и ради того, чтобы вернуть стройность талии. Но нужно ли утягивать живот после родов с этой целью?

Фигура в данном периоде не идеальна, потому что матка сохраняет увеличенный размер, мышцы ослаблены, кожа растянута. Их необходимо привести в тонус. Самый безопасный и физиологичный способ сделать это – утягивание живота. Он не дает мышцам и коже дальше провисать под собственной тяжестью, стимулирует матку к сокращениям.

Кроме того, пока живот поддерживается внешним приспособлением, внутренние органы получают больший стимул для занятия правильного положения. Это снижает риск опущения матки и влагалища.

Сроки после родов, когда уже можно утягиваться

Когда следует начать утягиваться, чтобы получить нужный эффект и не спровоцировать проблемы со здоровьем, зависит от общего состояния женщины, наличия или отсутствия послеродовых осложнений, многих других обстоятельств.

Не является открытием, что это период больших изменений, переживаемых организмом. Матка сокращается, освобождаясь от лишних мышечных клеток и обновляя слизистую внутренней поверхности. Это сопровождается болью и . Орган, уменьшаясь, должен занять правильное положение в малом тазу. Первое время, то есть 3 — 5 дней, лучше не мешать ему делать это без внешнего давления.

Поэтому если надевать бандаж в ближайшие часы после появления ребенка, то делать все так, чтобы приспособление поддерживало мышцы, а не сжимало.

Когда можно утягивать живот после родов следует поинтересоваться у врача. Если нет проблем с инволюцией матки, доктор разрешит делать это еще до выписки, то есть примерно на 4 день.

Иногда роды не обходятся без последующего наложения швов. Речь не только о проведении кесарева сечения, но и . И если с заживлением есть проблемы, сильно перетягивать живот не стоит. Это нарушит кровообращение в области поврежденных тканей, ведь все они находятся в зоне влияния бандажа. И в данном случае ответ на вопрос, через сколько можно утягивать живот после родов, будет зависеть от состояния швов. Не поздно для достижения нужной цели сделать это и спустя 2 — 3 недели.

Средства для утягивания живота

Немаловажно и то, чем утягивать живот после родов. Все переносят этот процесс по-разному, последствия тоже могут быть неодинаковыми. Имеют значение и особенности фигуры. А главное, существует немало средств, чтобы перетянуть ослабевшие мышцы. В первую очередь это бандажи:

Как правильно утянуть живот

Используя одно из приспособлений, важно знать, как правильно утягивать живот после родов. Лучше всего это делать лежа на спине. Так внутренние органы и мышцы принимают наиболее естественное положение.

Если фиксаторы утягивающего бандажа расположены сзади, надевают его стоя. Но в этом случае зашнуровать корсет или застегнуть должен помочь кто-то другой.

Иногда, особенно в самом раннем восстановительном периоде, вместо готовых приспособлений полезнее использовать кусок ткани. Как утягивать живот после родов пеленкой: просто обернуть ее пару раз вокруг талии и закрепить на боку или спине.

Но чем бы ни пыталась молодая мама поддержать ослабевшие мышцы, надо делать это разумно. То есть отдыхать от приспособления через 3 часа использования 30 — 40 минут. И не носить его дольше полсуток. А общее время использования не должно превышать 6 — 8 недель. Как раз за это время мышцы окрепнут до такого уровня, что их можно будет тренировать более активно.

Пояс для живота после родов – шанс быстрее сделать линии подтянутыми. Но его следует использовать без фанатизма. Тем, кого тревожат проблемы с почками, пищеварением или есть отеки, серьезные осложнения, лучше воздержаться от утягивания. Привести в порядок фигуру помогут еще и здоровое питание, разумные нагрузки, косметические процедуры.