Отношения на расстоянии. советы психолога

Как хорошо, когда любимый человек рядом, когда его можно обнять, поцеловать, прижаться к теплому плечу, держаться за руку и просто слышать его дыхание у себя на лице. Многие не понимают прелестей простых отношений до тех пор, пока не находят свою любовь, которая живет за сотни, а то и тысячи километров на другом конце земного шара. Все мы знаем, что любви все возрасты покорны, и расстояние для неё не преграда, но когда вы видите человека только на экране компьютера на протяжении полугода и лишь на недельку 2 раза в год можете прилететь к нему, кажется, будто такая любовь не способна выжить в мире предательства и лжи. Однако всё не так плачевно, как кажется на первый взгляд, ведь любовь способна пройти сквозь все преграды, если это действительно то самое возвышенное чувство, ради которого хочется жить.

Человеческие отношения – работа сложная, а удаленные отношения сложнее многократно. Тем не менее, многие из вас знают, возможно, даже не одну историю про пары, разделенные тысячами километров, но остающиеся счастливыми годами. И если вы попали именно в такую ситуацию, полюбили человека, с которым можете общаться лишь посредством мобильного телефона и ноутбука, и до сих пор сомневаетесь, возможны ли отношения на расстоянии, стоит прислушаться к нашим советам, и тогда есть большая вероятность сохранить нежные чувства на долгие годы.

Нужны ли вам отношения на расстоянии?

Если у вас завяжутся любовные отношения на расстоянии, попытайтесь сразу же удостовериться, насколько они важны для вас обоих. Определитесь, насколько это серьезно: толи это просто мимолетная встреча , а может приятельские отношения без обязательств , или же один из вас уже настолько влюблен, что дома собирается подавать на развод ?

Часто бывает, что более пылкая сторона уже мечтает о свадьбе в то время, как другая не столь категорична. Эти вопросы неловко задавать, но без их прояснения случаются обиды и недопонимание. Обсудите, готов ли один из вас сменить место жительства ради совместного проживания и что вы вообще ждете от ваших отношений? Прояснив свои цели в самом начале, вам будет проще действовать, согласуясь с личными планами и мечтами друг друга – на этом основана психология отношений на расстоянии.

Составьте список общих правил

Попробуйте составить своеобразный список основ для строительства совместных отношений и даже подпишитесь вместе под ним. Это будет свод правил, которых вам придется придерживаться совместно. В ней могут быть, к примеру, такие пункты:

• Принимать партнера таким, какой он есть.
• Доверять и не обманывать друг друга.
• Искать компромисс и духовное единство.
• Не скрывать собственных проблем и взаимных претензий.

Постоянно общайтесь

Вам следует поддерживать общение каждый день, и неважно, каким способом: электронная почта, скайп, телефон (хотя бы SMS) . Нельзя разрывать ниточку контакта, постоянно удерживайте свое место в жизни противоположной стороны, чтобы она о вас не забывала ни днем, ни ночью.

Все возможные способы общения хороши, а если нет возможности ежедневно видеться вживую, следует поддерживать важную эмоциональную связь . Для этого не обязательно целый вечер сидеть на телефоне — можно обмениваться короткими сообщениями , в которых рассказывайте о своих проблемах и радостях, пишите стихи о любви на расстоянии, публикуйте статусы про отношения на расстоянии на своей страничке в социальной сети , и тогда любимый сможет прочитать о ваших чувствах даже в тот момент, когда вы спите.

Обязательно обращайтесь друг к другу за советами, а по электронной почте уже можно отправлять более пространные сообщения, наполненные размышлениями про свою любовь на расстоянии к парню, о своих чувствах, чтобы любимый человек убеждался, что вы о нем не забываете, коли пишите такое длинное письмо. Подойдет и классика жанра – романтические любовные послания, афоризмы про любовь на расстоянии, собственные мысли по этому поводу, фразы про любовь на расстоянии, сказанные великими классиками.

Отсылайте без причины небольшие открытки и подарки , ведь здесь количество так же важно, как и качество . Разумеется, нельзя забывать про общие памятные даты, и можно даже праздновать не только годовщину знакомства, но даже каждый месяц, проведенный с мыслью друг о друге.

Обсуждайте ваши планы на будущее , чтобы яснее ощущать цель движения, понимать, ради чего все старания и совместно преодолеваемые проблемы и трудности. Ваша любовь на расстоянии к мужчине должна подкрепляться надеждой на лучшее будущее вместе с ним, и если о предстоящих буднях не говорить, вы все время будете в небытие, и от этого на душе станет еще хуже.

Делайте совместные дела

Попробуйте делать какие-то вещи вместе, невзирая на расстояние, разделившее вас. Не забывайте, что живущим бок о бок влюбленным не нужно тратить время на разговоры — они стремятся провести все свое свободное время вместе. Удивительно, но кое-что возможно и на расстоянии, например, совместный просмотр кинокартины или передачи, готовка одних и тех же блюд, сетевая игра, одновременное чтение одной книги, пение под караоке через скайп.

Общие интересы необходимы, и их нужно поддерживать. Занимаетесь разведением аквариумных рыбок? Здесь море тем для общения: какие виды хорошо уживаются, чем их кормить, как лечить и прочее. Любите прогулки на велосипеде – можно это делать одновременно, каждый у себя и периодически обмениваясь впечатлениями по телефону. Во время занятий общим хобби вы невольно будете вспоминать о любимом человеке, который сейчас, наверное, занимается тем же.

Ищите преимущества в отношениях на расстоянии

Оказывается, отношения на расстоянии могут давать и преимущества. Находясь в разлуке, вы можете больше времени посвящать семье и друзьям, бытовые мелочи вас не смогут поссорить (например, опять шампунь не закрыла!), ваши встречи более эмоциональные, труднее сорвать злость на близком человеке . Даже если вам почудилась резкость в его письме, у вас всегда будет время подумать, чем написать в ответ что-то грубое. Иногда первое прочтение бывает обманчиво, а после нескольких раз вы поймете, что заблуждались.

Главное же преимущество в том, что вы не утратите свою индивидуальность, в отличие от совместно проживающих пар. Главное правило, – быть разнообразной, и не становиться домашней клушей.

Будьте оптимистом , не позволяйте негативным сторонам удаленных отношений завладеть вашим эмоциональным состоянием. Пусть вы далеко от своего «зайки», но зато это дает больше времени для хобби и личных интересов. Кроме того, удаленность заставляет искать новые варианты общения, пробуждая исследовательский дух, что не может быть лишним в остальной жизни. Позитивный настрой передастся и вашему партнеру, который с удовольствием поддержит ваши усилия.

Контролю и ревности – «нет»!

Не стоит контролировать партнера или делать это слишком навязчиво. Если оба заинтересованы в близких отношениях, то они не разорвутся, а своей недоверчивостью вы можете сами толкнуть близкого человека в объятия другой.

Если одна из сторон начнет тяготиться отношениями на расстоянии, то, как бы вы его не контролировали, он найдет другого человека, и ваши отношения рухнут независимо от того, насколько скрупулезно вы следили за его передвижениями. Здесь уже не важно, какое расстояние вас отделяет – тысячи километров или вы живете в одной комнате.

Самый короткий путь для того, чтобы убить даже самые нежные отношения – отравить их ревностью . Лишь только начиная удаленные длительные отношения, следует быть готовыми к связанным с ними трудностям. Необходимо быть априори уверенным в порядочности и честности вашего партнера . Если он решил развлечься с друзьями на вечеринке, не следует его допрашивать: почему он, приехав домой, не позвонил, почему так поздно задержался, а утром не снимал трубку телефона? Не нужно думать, что отношения обязывают ставить на паузу привычную жизнь, говорит обратное – только активные люди способны подогревать интерес к себе противоположного пола. Напротив, следует встречаться с друзьями, радоваться жизни и ни в коем случае не отказываться от развлечений.

Важен баланс: глупо быть слишком наивным, закрывая глаза на факты, очевидно доказывающие измену партнера, но и излишняя подозрительность лишь испортит вам обоим нервы, а отношений не улучшит.

Как можно больше встреч

Используйте любую возможность для встречи, ведь один только телефон не может придать отношениям органичности. Постарайтесь создать расписание регулярных визитов и как можно строже его придерживаться впоследствии. Подобный четкий распорядок помогает сохранить теплые отношения.

При встрече подарите партнеру личную вещицу — это станет для него амулетом, хранимым при себе и позволяющим в трудную минуту почувствовать вашу поддержку.

Редкие встречи – это стимул

Не забывайте делать что-нибудь ради друг друга. Это вовсе не означает крайнего самопожертвования, но ведь бывают такие вещи, которыми хотелось давно заняться, но не было особой мотивации. Их можно делать ради партнера, например, научиться готовить или подтянуть свою фигуру. А при долгожданной встрече вам будет, чем похвастаться и обсудить, каким трудом и желанием вы этого добились.

Если жизнь не позволяет вам видеться часто, то следует выжать максимум пользы и удовольствия из редких возможностей побыть наедине. Важно оставаться друг для друга по-прежнему притягательными, чтобы не исчезло чувство взаимного возбуждения.

В трудную минуту – будьте рядом

Помните, что близкие отношения требуют поддержки любимого человека. Если он в беде или у него серьезные проблемы, ваш долг – оказаться рядом с ним в этот момент, ну, или быть всегда на связи. Иначе, зачем людям нужны близкие отношения, если каждый свои беды будет вынужден преодолевать в одиночестве? Знаете, почему иностранцы так стремятся заполучить русскую девушку? А все потому, что мы – очень чувственны и отзывчивы , принимаем чужие беды близко к сердцу, всегда выслушаем, поймем и дадим ответ. Не будьте черствой, и тогда вы поймете, что с иностранцем отношения возможны , нужно лишь понять его слабости и принять их.

Поддержание гармоничных отношений можно назвать тяжелой работой, и не каждый, зная, как сохранить отношения на расстоянии, может сделать это в реальной жизни. Важно, чтобы это понимали оба партнера, делали шаги к укреплению отношений , ведь в их основе закладываются взаимопонимание, доверие и решимость. И периодически возвращайтесь к вопросам о том, что для вас обоих значат эти отношения, чтобы осознать, что вы еще на верном пути и не утратили друг к другу интерес. Если ваша любовь все еще подталкивает вас писать стихи про отношения на расстоянии, вычитывать глубокомысленные цитаты про любовь, значит, она все так же сильна и вызывает в вас сильные чувства.

Особенно хотелось бы, чтобы наши советы помогли тем, кто начал отчаиваться и терять надежду, кто не смог самостоятельно понять, как поддерживать отношения на расстоянии. Мыслите позитивно, и тогда все в вашей жизни будет замечательно!

В наше время все больше людей живет вдалеке от своей второй половинки. Этому может быть множество причин – например, новые перспективы в карьере или получение образования. В любом случае, отношения на расстоянии – это серьезное испытание для любви.

Возможно ли сохранить отношения на расстоянии? Поддерживать удаленные отношения намного сложнее, чем обычные, они требуют постоянных усилий со стороны обоих партнеров. Вот несколько полезных советов тем, кто вынужден жить вдали от любимого человека.

Я так по тебе скучаю

Недостатки отношений на расстоянии очевидны. Влюбленные сильно скучают друг по другу, и эта постоянная тоска не добавляет хорошего настроения. Следующая проблема состоит в том, что в таких отношениях особенно высока вероятность частого проявления ревности и страха за будущее. Кроме того, очевидно, что люди, поддерживающие отношения на расстоянии, мало времени проводят вместе. Соответственно, растет вероятность настолько отдалиться и потерять контакт друг с другом, что отношения изживут себя . Каждый просто пойдет дальше своей дорогой, как ему привычнее и удобнее.

Я влюблен, как в первый день

У любви на расстоянии есть и свои преимущества, о которых не стоит забывать. Пары, в которых люди редко видятся друг с другом, часто сохраняют страсть и свежесть чувств в отношениях . Они дорожат временем, проведенным вместе, и стараются провести его более романтично и разнообразно, чем живущие вместе партнеры. Людям, состоящим в отношениях на расстоянии, может быть легче сохранить свою индивидуальность. Они остаются самостоятельными, не жерствуют своими интересами и получают больше возможностей реализовать себя. Именно этого зачастую не хватает тем, кто долгие годы живет вместе и чувствует себя привя

Четыре секрета счастливых отношений на расстоянии:

• Радость общения

Как можно чаще общайтесь со своим партнером: по телефону, скайпу, по электронной или даже обычной – голубиной почте. Старайтесь обмениваться друг с другом не только важными новостями, но и рассказывать о мелочах, так, будто вы совсем рядом.

• Чувство общности

Несмотря на то, что развитие личности и индивидуальности партнеров, несомненно, является положительным моментом, иногда оно может зайти настолько далеко, что ваши пути больше не пересекутся. Очень важно выработать определенные – как романтичные, нежные, так и забавные – ритуалы и стремиться поддерживать чувство “мы”, – ощущение того, что вы единое целое.

• Спорьте с пользой

Многие пары, которые видятся только по выходным, а то и реже, боятся потратить драгоценное время на ссоры и споры. Однако, споры важны для любых отношений, особенно для отношений на расстоянии. Избегайте прямой конфронтации, старайтесь направить ваш спор в конструктивное русло. Конфликты должны быть разрешены, иначе существует опасность их эскалации и накапливания недовольства по принципу снежного кома. Конструктивные споры могут сделать ваши отношения ярче и устойчивей.

• Вместе стройте воздушные замки

Обсуждайте с вашим партнером совместное будущее . Отношениям на расстоянии требуются перспективы, иначе рано или поздно один из вас всерьез задастся вопросом, а стоит ли продолжать эти отношения. В идеале, вы оба должны обговорить, что рано или поздно будете вместе. И лучше всего, если вы назначите точный срок.

Чтобы сохранить отношения, оба партнера должны приложить немалые усилия. Надеемся, что наши советы смогли придать вам смелости и сил, если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии и переживаете по этому поводу. Старайтесь всегда думать о положительных сторонах сложившейся ситуации, следуйте нашим советам, ничего не бойтесь – и у вас все получится!

Многие уже неоднократно слышали об отношениях на расстоянии, но не каждый верит, что такое возможно. Для многих переезд в другой город становится причиной для расставания. С мыслью, что так будет легче обоим, рушатся гармоничные отношения. А Вы знаете, как поддерживать отношения на расстоянии ?

Разлуку с любимым человеком всегда очень трудно пережить. Как мужчины, так и женщины очень остро переживают длительное отсутствие второй половинки. Что же можно сделать, чтобы чувства на расстоянии не угасли?

Отношения на расстоянии требуют не только преданности и веры в любимого человека, но также и силы быть счастливым . Когда парень уезжает в другой город на учебу или работу, у девушки появляются различные подозрения, что он начинает ей изменять. Не стоит забывать, что и мужчинам также могут приходить в голову подобные мысли. Почему же так случается, что отношения на расстоянии очень быстро становятся обузой, а уверенность и доверие к человеку ослабевают.

Вам следует запомнить, что недопонимание и недостаток общения приводят к различным недоразумениям . Чувства на расстоянии всегда обостряются. Сначала очень сильно чувствуется скука по любимому человеку. Вот поэтому во время разлуки постоянно требуется общаться со второй половинкой. Благо, что интернет есть почти в каждом доме, поэтому общение посредством различных программ с камерой может хоть как-то компенсировать расстояние.

Старайтесь постоянно общаться в определенное время . Так, вы можете выходить «на связь» каждый вечер в определенное время. Это даст возможность вам двоим подстраивать свой дневной график для общения. Каждое утро можете просто созваниваться, а во время рабочего дня шлите друг другу смс. Конечно, не стоит слишком часто писать смс и отвлекать свою вторую половинку звонками. Пусть короткие смс станут приятным дополнением ваших отношений. Все должно быть так же, как и было раньше. Ведь отношения на расстоянии - это временно.

Общаясь с любимым человеком, не забывайте рассказывать подробности тех или иных происшествий, что случились в Вашей жизни . Пусть Вы и забудете через пару дней, что сегодня с Вами произошло, но вот пережить эти моменты вы можете вместе. Таким образом вы будете поддерживать моральную связь друг с другом.

Не забывайте и про письма. Нет, не электронные, а обычные бумажные. Время от времени пишите друг другу письма . Пусть каждое полученное по почте письмо превращает будний день в праздник.

Конечно, вам не избежать ссор. Даже самая простая вещь может стать причиной недопонимания и выльется в крупную ссору и длительную обиду . Чтобы избежать ссор, Вам и Вашей половинке следует сдерживать эмоции. У каждого случается тяжелый день, поэтому не стоит показывать свое раздражение или недовольство по тому или иному поводу любимому человеку. Если чувствуете, что не можете сдержать эмоции, просто остановитесь и прекратите разговор на эту тему.

Общие разногласия и недопонимание всегда очень трудно переживать на расстоянии. Поэтому старайтесь просто доверять своему любимому человеку . Не стоит зацикливаться только на себе и думать, что Вы - самый несчастный человек на Земле. Ваш партнер также переживает и страдает из-за ссор. Старайтесь не зацикливаться на всяких мелочах. Увидите, что многих недоразумений и ссор можно избежать.

Чтобы ваши отношения были гармоничными даже на расстоянии, можно посоветовать вам найти общее хобби, которое сможет вас сблизить . Попытайтесь быть счастливыми. Не стоит постоянно ныть и жаловаться, что Вам здесь одиноко и скучно. Из-за Вашего недовольства Ваш партнер будет себя чувствовать плохо. Будьте счастливы и живите полной жизнью. И обязательно планируйте ваши встречи. Подумайте, как бы вы могли провести время вместе. Если у вас есть возможность встретиться и побыть пару дней вдвоем, обязательно ею воспользуйтесь. Чем дольше ждешь встречу, тем приятнее она становится.

Не расстраивайтесь по пустякам. Отношения на расстоянии не только смогут проверить вашу любовь друг к другу на прочность, но также и сблизят вас . Главное - это взаимное доверие и понимание.

Часть 1

Оставайтесь на связи. Так как вы не будете видеться лично, вам важно установить эмоциональную связь и поддерживать ее как можно чаще. Вам необязательно всякий раз вести долгие и подробные разговоры. Частое общение, пусть даже совсем краткое, будет знаком того, что вы вкладываете в отношения достаточно времени и усилий, и поможет вам оставаться в курсе событий жизни друг друга. Если вы будете общаться с большими (по нескольку дней) перерывами, многое забудется или станет неактуальным, и вам придется всякий раз начинать разговор заново, а не продолжать предыдущий.

Говорите о повседневных, незначительных вещах. Не думайте, что в каждом разговоре нужно серьезно обсуждать ваши отношения, надежды или мечты. Вместо этого фокусируйтесь на мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе – покупка продуктов, домашние хлопоты, смена декора в квартире. Это даст вам чувство общего дома – того, чего вы оба ждете.

Встречайтесь чаще. Постарайтесь ездить друг к другу настолько часто, насколько позволяет ваша работа, учеба или финансы. Вам нужно встречаться лично при каждой удобной возможности. Составьте расписание поездок или, по крайней мере, запланируйте следующий визит, как только очередной закончится. Общение лицом к лицу настолько же важно, насколько важны удовлетворенность отношениями, преданность и доверие.

• Заведите собственные традиции, связанные со встречами. Например, вы можете ходить в свой любимый ресторан, проводить тихий вечер дома наедине или заниматься любимым общим делом.
• Организуйте поездку так, чтобы не терять драгоценного времени. Договаривайтесь о встрече в аэропорту или на вокзале. Научитесь путешествовать с одной сумкой или храните все необходимое у партнера, чтобы не тратить время в аэропорту на получение багажа.
• Иногда встречайтесь в других городах. Поезжайте туда, где ни один из вас еще не был, или в свое любимое место, или выберите город на полпути между вами.

1. Старайтесь лучше узнать друг друга. Как и в любых отношениях, вы должны уделять время тому, чтобы хорошо узнать своего партнера и научиться его понимать. В разговорах обращайте внимание на то, что он любит больше всего (хобби, интересы, повседневные занятия) и старайтесь узнать об этом побольше, тогда у вас будет больше тем для обсуждения.

   Помните, что ваш партнер – такой же человек, как и вы. Расстояние может не только усилить чувства, но и заставить вас идеализировать своего партнера. Это может упрочнить отношения, однако чрезмерная идеализация (представление, будто ваш партнер идеален) затруднит воссоединение с ним как с реальным человеком.

   Поддерживайте друг друга, даже на расстоянии. Будьте рядом, когда вашему партнеру плохо, когда у него неприятности или другие сложности в жизни. Вы должны быть всегда готовы помочь: так дорогой вам человек будет знать, что вы любите его. Если ваш партнер всякий раз должен будет справляться в одиночку, со временем вы окажетесь ему не нужны. Взаимозависимость предполагает готовность действовать наперекор собственным эгоистическим интересам во благо партнера или ваших с ним отношений. Поддерживая друг друга, вы формируете такую взаимозависимость, которая необходима для отношений на расстоянии.

   • Взаимозависимость проявляется в повседневных поступках (например, в принятии компромиссных решений) и в долгосрочных процессах (например, в готовности бросить курить).

2. Стройте доверительные отношения. Доверие жизненно важно для любых отношений, вне зависимости от расстояния. Прилагайте все усилия, чтобы хранить верность и избегать искушений. Если вы все же допустили ошибку, необходимо быть честным и рассказать партнеру правду, пусть даже ложь помогла бы вам лучше выглядеть в его глазах. Скажем, если вы не сдержали обещания и пошли в бар, ложь о том, где вы были, может быть выгодна лично вам, но правда будет выгодна вашим отношениям.

   Будьте преданны друг другу. Будьте открыты и честны, добровольно делитесь личной информацией. Вам следует быть морально привязанными друг к другу и продолжать отношения, основываясь на личных ценностях, а не на давлении извне. К личным ценностям относятся убеждения типа "измена для меня неприемлема". Давление извне включает в себя одобрение или неодобрение со стороны окружающих, например, "мама очень расстроится, если я изменю своей девушке и она меня бросит".

   • Обращайте внимание на признаки того, что партнер пытается манипулировать вами и заставлять вас делать то, что выгодно только ему – например, врать коллегам, будто случилось что-то серьезное, чтобы ответить на его телефонный звонок во время важной деловой встречи. Если обман и манипуляция становятся частью вашего общения, вы должны задуматься, почему вашим отношениям не хватает доверия.

3. Не делайте ничего иррационального, только потому, что вы злитесь или чем-то расстроены. Разговор играет ключевую роль, если у вас есть проблемы, то не обсуждайте их иначе это будет препятствовать установлению контакта. Вы не можете поддерживать разговор, если вы в панике или злы.

   Часть 2

   Занимайтесь общими делами

   1. Заведите себе что-то общее. Создайте в Сети страницу, к которой у вас обоих будет доступ, например, блог или фотоальбом. Это подарит вам новый способ коммуникации и одновременно с ним – ощущение, что вы творите вместе. Можете создать блог, посвященные еде, и писать в нем о своих приключениях на кулинарном поприще, можете выкладывать в Instagram фотографии своих тренировок или завести в Twitter специальный хэштег для вас двоих.

      • Предоставьте друг другу доступ к своим онлайн-календарям. Вы всегда сможете заглянуть туда и узнать, чем занимается ваш партнер и какие у него планы. Кроме того, вы найдете тему для разговора – к примеру, поинтересуетесь в следующий раз: "Понравился вчерашний концерт?"

   2. Делайте одни и те же вещи одновременно. Это сократит дистанцию и построит незримый мост между вами. Вы почувствуете себя ближе друг к другу, и ваша связь укрепится. Если вы не можете ничего придумать, возьмите на вооружение одну из следующих идей.

      • Запланируйте приготовить одно и то же блюдо в один и тот же день. Если не один из вас не увлекается готовкой, можете договориться, что оба в этот день пойдете, к примеру, в китайский или итальянский ресторан или просто купите одинаковое мороженое.
      • Читайте одну и ту же книгу или статью. Можете даже читать друг другу вслух по очереди.
      • Смотрите одновременно фильм, сериал или передачу. При этом оставайтесь на связи и обсуждайте происходящее.
      • Используйте видеочат, чтобы болтать за едой или за совместным просмотром фильмов.
      • Спите вместе. Вы можете выйти в видеочат поздно вечером и вместе заснуть. Поступайте так время от времени, и это может помочь вам сблизиться еще сильнее.

   3. Учитесь вместе. Выберите занятие, которое по душе вам обоим. Например, вы можете вместе приступить к онлайн-курсу иностранного языка или попробовать научиться вязать. Делайте то, что вам обоим интересно. Это даст вам замечательное чувство, что история вашего нового хобби будет для вас с партнером общей, и вы станете еще ближе. Кроме того, это отличный способ совместного времяпровождения и источник тем для разговоров.

      • Пользуйтесь преимуществами Интернета. Можете включиться в онлайн-игру со множеством участников или поиграть во что-нибудь традиционное, к примеру, в шахматы. В любом случае, общение в процессе игры даст вам чувство единения.

   4. Дайте партнеру почувствовать себя особенным. Старайтесь делать небольшие приятные вещи, чтобы показать ему свою любовь. Можете писать любовные письма и отправлять их по электронной почте. Можете посылать без повода маленькие подарки, открытки или цветы. Благодаря экспресс-почте и службам доставки, вы найдете способ отправить любимому человеку практически что угодно.

      • Вы не обязаны делать дорогие подарки и широкие жесты. Однако регулярные приятные мелочи не менее важны, чем особенные подарки по особым случаям.

   5. Поддерживайте общие интересы. Пробуйте вместе новые занятия, даже если фактически вы будете делать это врозь. Недостаточно просто говорить по телефону – если это ваше единственное совместное занятие, ваши отношения на расстоянии рискуют провалиться в эту ловушку. Сделайте что-нибудь романтичное, например, посмотрите на звезды, разговаривая при этом по телефону. Синхронизируйте свои часы, установите сигнал на определенное время каждый день и условьтесь в этот момент думать друг о друге.

      • Напоминайте себе, что партнер думает о вас в это время, даже если вас разделяет огромное расстояние. Это укрепит вашу связь.

   6. Устанавливайте связи. Важно чувствовать, что вы занимаете определенное место в жизни партнера. Попробуйте встретиться с его друзьями в Интернете или в реальной жизни. Это поможет вам лучше понять друг друга и упростить общение.

      • Если в будущем одному из вас придется переехать, чтобы быть вместе, это будет означать расставание с друзьями. Начните заранее строить круг личных и профессиональных знакомств для партнера, который впоследствии переедет.

   Часть 3

   Обсуждайте ожидания и границы

   1. Обсудите природу ваших отношений. Сразу задайте друг другу необходимые вопросы, чтобы ясно представлять, какие именно отношения вас связывают. Определите, какого рода отношений вы оба хотите. Например, вы просто видитесь, официально встречаетесь, являетесь постоянной парой или обручены? Вам также следует обозначить исключительность своих отношений – значат ли они, что ни один из вас больше ни с кем не встречается. Вы можете спросить партнера: "Ты готов (готова) переехать ко мне, если наши отношения станут более серьезными?" или "Чего бы ты хотел (хотела) от наших отношений?"

      • Эти вопросы может быть трудно задать, и они могут привести к сложному разговору, однако стоить расставить все на свои места с самого начала, дабы избежать непонимания и разбитого сердца в будущем. Они важны для построения отношений, к которым стремитесь вы оба.

   2. Обсуждайте сомнения, неуверенность и страхи. Наряду с приятными темами говорите о том, что кажется вам трудным и пугающим. Считайте это хорошей возможностью честно обсудить свои чувства. Признание достоинств и недостатков партнера, пока вы физически находитесь далеко друг от друга, поможет вам успокоиться и принять его таким, какой он есть, когда вы снова будете рядом.

   3. Сохраняйте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на плюсах расстояния – например, на возможности уделять больше времени своим интересам, хобби или карьерным целям. Признайте, что расстояние заставляет вас обоих быть более творческими, когда речь идет о способах общения и выражения чувств. Представьте, что это шанс проверить ваши коммуникационные навыки и эмоции.

      • Пока вы уверены, что ваши отношения развиваются на расстоянии лишь временно, вы сможете сохранять присутствие духа, и ваша уверенность и оптимизм будут передаваться вашему партнеру.

   4. Возлагайте разумные ожидания. Помните, что любые отношения требуют упорной работы над ними и постоянного внимания к любимому человеку, будь он рядом или далеко от вас. Если вы и ваш партнер готовы к этим шагам, будьте готовы к тому, что путь окажется крутым и неровным. Однако если вы научитесь справляться с препятствиями, совместно пережитые испытания укрепят ваши отношения на будущее.

      • Например, вы можете столкнуться с невозможностью провести вместе важные даты или праздники. Если вы знаете, что в день рождения или в годовщину знакомства не сможете встретиться, найдите способ связаться и по-особому отметить этот день.
   • Если вам предстоит много летать к партнеру, сразу же вступите в бонусную программу авиакомпании. Вы будете накапливать мили и, возможно, со временем наберете их достаточно еще на один или два перелета.
   • Придумайте творческий способ вести обратный отсчет до вашей следующей встречи и поделитесь им с любимым человеком. Например, сделайте на компьютере фотокалендарь и каждый день добавляйте к нему новую картинку и несколько слов о том, что вы любите и цените в партнере.
   • Доверьтесь кому-нибудь. Если рядом будет друг или член семьи, вы не будете чувствовать одиночества.
   • Посылайте партнеру свои фотографии при каждой возможности. Обменивайтесь спонтанными снимками. Это порадует вас обоих.
   • При отношениях на расстоянии легче поссориться, потому что за письменным сообщением не всегда угадывается истинная интонация. Не видя друг друга, проще наговорить обидных вещей, хотя слова ранят точно так же. Будьте особенно внимательны к тому, как вы интерпретируете слова партнера (он может подразумевать совсем не то, что вы думаете) и что вы говорите в гневе.
   • Для тех, учится в школе и находится в отношениях на расстоянии: фейстайм может быть отличным решением, особенно по ночам.
   • Если вы едите к вашим родителям, то попробуйте найти попутчиков. Вы также можете скинуться на бензин, что будет вам на руку.

   Источники

   1. Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships,24(1), 37-54.
   2. Aylor, B. A. (2003). Maintaining long-distance relationships. Maintaining relationships through communication: Relational, contextual, and cultural variations, 127-140.
   3. Johnson, A. J., Haigh, M. M., Becker, J. A., Craig, E. A., & Wigley, S. (2008).College Students’ Use of Relational Management Strategies in Email in Long‐Distance and Geographically Close Relationships. Journal of Computer-Mediated Communication, 13(2), 381-404.