Подтянуть овал лица народные средства. Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

С возрастом в организме человека наряду с другими изменениями сокращается выработка таких белков, как эластин и коллаген. Это становится причиной того, что кожа начинает провисать, меняется овал лица, теряя свои четкие контуры. Оплывший овал лица – это, увы, неизбежность. Но правильный и своевременный уход поможет отсрочить появление этой неприятности или исправить уже имеющиеся изменения очертаний лица. Существует целый комплекс мер, помогающих подтянуть овал лица в домашних условиях, которые довольно просты, безопасны и недороги. Максимального и стойкого эффекта можно достичь, сочетая несколько методов и, обеспечивая коже постоянный уход.

Первым методом для сохранения или коррекции овала лица является массаж. Он улучшает кровообращение, помогает процессу регенерации клеток, повышает тонус и улучшает цвет кожи. Массаж можно проводить и самостоятельно, достаточно соблюдать простые правила:

• разогреть мышцы лица перед массажем горячим компрессом на основе травяных отваров;
• собрать волосы, исключив их попадание на лицо;
• руки помыть с мылом, лицо очистить лосьоном;
• использовать для массажа гипоаллергенные средства (крем или масло);
• не давить сильно на кожу в ходе процедуры;
• движения выполнять строго по массажным линиям;

Запомнить расположение массажных линий несложно:

• от подбородка к мочкам ушей;
• от нижней губы к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от уголков рта к козелкам ушных раковин;
• от середины лба к концам бровей;
• от внешних углов глаз к их внутренним уголкам.

Обычно классический массаж начинается с едва ощутимых поглаживаний, затем следуют растирания, легкие пощипывания и постукивания. Сначала массажируют лоб и вески, потом щеки, скулы, подбородок и так называемую область «второго подбородка».

Можно выполнять также похлопывания с помощью влажного полотенца и гидромассаж душем (чередуя горячую воду с холодной).

Сеансы самомассажа рекомендуют проводить ежедневно на протяжении двух недель с последующим перерывом в две-три недели. При нехватке времени для видимого результата достаточно и 10-минутного сеанса 2-3 раза в 7 дней в течение месяца.

Гимнастика для упругости овала лица

1. Открыть рот, губы спрятать внутрь, как бы накрыв ими зубы.
2. Постараться втянуть вовнутрь и уголки рта.
3. Положить указательный палец любой руки на подбородок, создав, таким образом, дополнительное сопротивление для лицевых мышц.
4. Вытянуть вперед нижнюю челюсть и, как будто бы зачерпнув воздух, закрыть рот.
5. Опять открыть рот и повторить упражнение.

Выполнение таких черпающих движений должно происходить очень медленно, чтобы ощутить работу боковых мышц лица.

«Черпать воздух» следует уголками рта, а никак не скулами. Не перестарайтесь: излишнее напряжение чревато возникновением судорог!

1. Запрокиньте голову назад и отдохните 30 секунд.

Серию этих упражнений выполнять необходимо по два раза в день.

Спустя уже один месяц ежедневных занятий овал лица становится более подтянутым.

Если же такая гимнастика окажется не по силам, заменить ее можно более простыми упражнениями. Например, стоя перед зеркалом, раскройте широко рот протяжно произносите звуки о, и, у, а, ы, напрягая лицевые мышцы.

Подтяжка овала лица при помощи фейсбилдинга

Коррекция овала лица в домашних условиях возможна благодаря еще и системе фейсбилдинг. Название (в переводе с английского означает «строительство лица») говорит само за себя. Каждая женщина сможет без особого труда подтянуть потерявший свои четкие линии овал лица. Необходимо лишь желание, усердие и дисциплинированность.

1.Пальцы рук положите на лоб. Безымянный палец при этом должен касаться бровей. Затем начните поднимать брови вопреки сопротивлению. Повторить несколько раз.

2.Сжать сильно веки, а потом раскрыть широко глаза. Повторить 10 раз.

3.Приложить пальцы к уголкам губ и слегка надавить. Далее нужно улыбнуться опять же, несмотря на сопротивление. Упражнение укрепляет мышцы в области щек.

4.Положить пальцы на внешние уголки глаз, а затем напрячь как можно сильнее нижние веки. Расслабить. Повторить 5 раз.

5.Приложить указательный палец и средний к уголкам глаз. После этого поднять глаза вверх, надавливая пальцами на кожу.

Фейсбилдинг для упругости овала лица будет более эффективным, если после его проведения использовать крем с лифтинг эффектом.

Специалисты советуют обратить внимание на фейсбилдинг женщинам старше 40 лет. Но это вовсе не значит, что остальные должны, бездействуя, ждать наступления того самого возраста. Профилактика, как известно, является лучшим решением для предотвращения ранних признаков старения кожи лица.

Процедуры, предупреждающие обвисание овала лица

Меры, направленные на устранение второго подбородка, как последствия обвисания овала лица, лучше принимать еще на начальных этапах его формирования. Для этого каждое утро после нанесения на лицо и шею крема нужно выполнять нижеизложенные несложные процедуры.

1. Взять в зубы карандаш и, удерживая его, в воздухе написать 10 и более букв.
2. Выпрямить плечи и сделать несколько круговых движений головой – сначала в одну сторону, потом в другую. Затем выполнить наклоны головы вперед и назад (выполняя наклоны вперед, подбородок прижимаем к груди).
3. Провести водные процедуры для упругости кожи в области подбородка, чередуя последовательно ополаскивания холодной и горячей водой. Этот процесс совмещают с легким массажем данной области.

Такими простейшими процедурами в сочетании с массажем и гимнастикой и укрепляющими масками можно достичь потрясающих результатов в борьбе с двойным подбородком, обвисанием щек и контура лица. Регулярный уход за кожей позволит выглядеть всегда моложе своих лет.

После похудения на женском лице появляется большое количество морщинок, а кожа теряет упругость. Конечно, это не может не расстраивать девушку, мечтающую выглядеть безупречно. Многие отправляются к косметологам и делают дорогостоящие процедуры лифтинга, а кто-то вовсе ложится под нож пластического хирурга, чтобы подтянуть овал лица.

Но можно ли сделать кожу упругой и подтянуть ее дома? Можно! Причем — дешево и просто, сегодня мы расскажем — как.

1. Маска для подтяжки и омоложения сухой кожи лица
   Данная масочка подходит для всех девушек, имеющих сухую или комбинированную кожу. В составе маски — яичный белок, взбитый венчиком, а также пюре из мякоти огурца (все косточки и кожица должны быть заранее удалены).
   
   
   Два этих ингредиента нужно смешать между собой и добавить 1 ч/л оливкового масла. Данная процедура позволит не только подтянуть кожу, но и «отбелить» пигментные пятна на коже. Маску делают дважды в неделю в течение 3 месяцев.
2. Укропная маска для тонизирования и подтяжки кожи лица
   Эта маска отличается своими тонизирующими и освежающими свойствами. Для того чтобы сделать данную маску, вам понадобится 1 ложка измельченного укропа (желательно, чтобы сока было побольше) и 1 ложка овсяной муки.
   
   
   Далее следует добавить ч/ложку оливкового масла и, смешав, нанести маску на кожу приблизительно на 20 минут. Повторять процедуру следует раз в неделю-полторы.
3. Маска из белой глины для подтяжки кожи и овала лица
   Для того, чтобы изготовить данную маску, следует смешать 1 ч/л зародышей пшеницы, 1 ст/л виноградного сока и 2 ст/л белой косметической глины (купить можно в аптеке).
   
   
   Эту маску наносят ровным слоем на кожу лица и шеи, спустя 20 минут смывают теплой водой, промакивают полотенцем кожу.
4. Медовая маска для питания и подтяжки кожи лица
   Если отсутствует аллергия на мед, то данная маска поможет вам подтянуть кожу лица без труда. Для приготовления вам нужна 1 ст/л овсяной муки и взбитый яичный белок.
   
   
   Далее следует добавить 1 ст/л подогретого меда и смешать все это деревянной лопаточкой. Нанесите маску на лицо, спустя 15 минут смойте.
5. Массаж для упругости кожи и подтяжки овала лица
   Так же, как и маски, массаж позволяет подтянуть кожу и сделать овал лица более выразительным.
   
   
   • Для начала нужно помыть руки и лицо.
   • Затем намажьте на лицо крем для чувствительной кожи – это облегчит вам задачу.
   • 5-8 раз проведите кончиками пальцев от крыльев носа к вискам. Это поможет разогреть кожу щек.
   • Далее начинайте разглаживать кожу лба (от бровей — вверх).
   • Далее всеми пальцами разглаживайте кожу от центра подбородка к мочкам уха. Это поможет сформировать красивый контур лица.
   • И, наконец, тыльной частью пальцев слегка помассируйте область под челюстью.

   Данные движения нужно делать каждый день (желательно утром) в течение месяца – это даст великолепный и заметный результат.

6. Контрастный массаж для повышения тонуса кожи и подтяжки овала лица
   Данная процедура поможет избавиться от двойного подбородка и улучшит овал лица, сделает его более выразительным.
   
   
   Нужно подготовить две миски с водой. В одной миске будет холодная и подсоленная вода, а в другой будет обычная вода с комфортной для вас температурой. Далее возьмите махровое полотенце и смочите в холодной воде. Похлопайте намоченным полотенцем по подбородку. Затем опять смочите полотенце, но уже в теплой воде и повторите процедуру. Менять температуру полотенца нужно от 5 до 8 раз.
7. Упражнение для подтяжки овала лица — для самых ленивых
   Данное упражнение позволяет подтянуть кожу лица, шеи, а также поможет избавиться от второго подбородка.
   
   
   Вам нужно просто произносить звуки «У» и «И» произносить с напряжением. Это можно выполнять даже в душе, когда вы собираетесь на работу. Результат будет заметен уже через пару недель.
8. Упражнение надутые щечки — для подтяжки лица и скул
   Это упражнение поможет подтянуть кожу лица и сформировать красивые скулы. Вам нужно глубоко вдохнуть через нос и задержать дыхание.
   
   
   Не выдыхая, крепко сомкнув губы, надуйте щеки. Через 3-5 секунд выдохните толчком через рот.
9. Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи
   Широко откройте рот и постарайтесь достать кончиком языка до подбородка. Смысл этого упражнения в том, чтобы ваши мышцы напряглись и начали развиваться.
   
   
   Это поможет подтянуть кожу и сделать овал лица более привлекательным.

А какие домашние средства для подтяжки кожи лица и шеи знаете Вы? Поделитесь с нами своими секретами молодости!

Возрастное снижение эластичности кожных покровов и сильное отвисание контуров лица – это нормальные, хотя и нежеланные изменения, с которыми сталкивается в свое время каждая женщина.

С данными нежелательными возрастными изменениями можно вполне эффективно бороться.

Чтобы за относительно короткий слой помолодеть и придать лицу свежести, стоит ознакомиться с методиками, как подтянуть овал лица в домашних условиях.

Причин для потери контура лица может быть несколько . С возрастом кожа женщина вырабатывает все меньшее количество коллагена. Это натуральное природное вещество, которое оказывает прямое влияние на подтянутость кожи лица.

Как только кожа начинает терять способность его вырабатывать, ей можно помочь извне, используя специальные косметические средства, которые будут вырабатывать выработку собственного коллагена.

Это могут быть разные крема, а также маски купленные или сделанными самостоятельно из натуральных компонентов.

К потере упругости кожи может привести недостаток влаги . Чтобы избежать данного явления стоит наладить ежедневный питьевой режим, то есть выпивать, как минимум по 1,5 литра воды. Это идеальная возможность увлажнить кожу изнутри.

Потере эластичности кожи способствует так называемое фотостарение, которое проявляется при злоупотреблении загаром .

Еще более явное пагубное воздействие на кожу лица оказывает нездоровый образ жизни. Неправильное питание, а также увлечение никотином и алкоголем вызывают сильное и стремительно увядание лица .

Кожа лица имеет свойство активно реагировать на разные неблагоприятные факторы, но точно также она положительно отвечает на уходовые воздействия.

Именно по этой причине уход за ее состоянием так важен для женщине. При правильном подходе можно добиться быстрого и стойкого омоложения.

В данной статье вниманию представлено большое количество разных методик, касающихся того, как если не побороть течение времени, то значительно замедлить его проявления.

Для этого совершенно не обязательно посещать дорогостоящие салоны красоты, тратя огромное количество времени и средство, достаточно регулярно использовать крема, маски, упражнения и разные аппараты для подтяжки лица.

Идеального эффекта можно добиться при помощи применения специальных масок и кремов . Подбирать их нужно строго в соответствии с возрастной категорией, а также нужно обращать внимание на производителя.

В процессе ухода за собой не стоит лениться и экономить средства на приобретении кремов. Здесь очень важно проявлять постоянство и обращать внимание на состав средств ухода.

Необходимые косметические средства

При решении такого важного для каждой женщины вопроса, как подтянуть кожу лица, не обойтись без применения специальных косметических средств.

Это должны быть особые пилингующие средства, а также питательные омолаживающие крема после 35 лет.

Пилинг

Специальные пилингующие средства необходимы для эффективной стимуляции важных обменных процессов в коже и для постоянного обновления клеток.

Проводить подобную процедуру стоит примерно раз в неделю, не чаще, а если кожа очень чувствительная, то достаточно будет применения пилинга раз в две недели.

Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, достаточно просто приобрести специальное средство.

После прохождения курса пилинга обменные процессы запускаются, что автоматически приводит к подтяжке овала лица.

Питательные крема

Должный уход за кожей лица невозможно построить без применения питательных средств. Особенно это касается осеннего и зимнего периода.

В теплое время года можно использовать хороший увлажняющий крем, в составе которого будут присутствовать солнцезащитные компоненты, которые будут эффективно защищать кожу от ее основного врага.

Если использовать подобные крема одновременно с регулярными масками, массажами и упражнениями, можно достаточно быстро подтянуть овал лица и сохранить данный эффект максимально долгое время.

Маска на основе натуральных компонентов — это идеальное решение вопроса, как подтянуть мышцы лица после 40 лет.

Маски так же, как крема, можно приобрести в уже готовом виде, а можно сделать в домашних условиях, используя натуральные компоненты.

Положительных отзывов у данного метода ухода существует достаточно много . Если у кого-то не получилось, то это говорит только об одном – отсутствие регулярности или выбор неудачного состава.

Если правильно подобрать маски и применять их максимально регулярно, можно добиться идеального омолаживающего эффекта. Чтобы быстро подтянуть контур лица в обычных домашних условиях, можно использовать следующие домашние составы

Рецепт № 1 – желатиновая маска

Это самое настоящее спасение для дряблой и увядающей кожи .

Чтобы приготовить максимально эффективный состав, стоит растопить небольшое количество желатина на водяной бане. Все последующие компоненты нужно добавлять соответственно потребностям и особенностям кожи.

Если кожа уставшая и жирная, стоит использовать персик, вишню, киви или клубнику. Для сухой и достаточно чувствительной кожи используются молочные продукты – сливки, сметана и ряженка.

Очень хорошо помогают натуральные масла оливы, миндаля и жожоба. Для комбинированной и нормальной кожи идеально подойдет мед, яйца, молоко и травы.

Эффект после курса. ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА от МОРЩИН на лице

Рецепт № 2 – маска на яйце

Уникальная лифтинг маска, которая в состоянии обеспечить быструю подтяжку и омоложение .

Для приготовления смеси стоит взять один куриный белок, добавить немного масла, молока и меда.

Данный состав идеально подтягивает кожу, но не подходит для чувствительной и сухой кожи.

Здесь также можно отметить специальные желтковые маски, которые одновременно с подтяжкой кожи питают ее. Маски такого плана можно использовать для разного типа кожи.

При желании в состав добавляется любой из перечисленных выше компонентов, а можно использовать однокомпонентную маску.

В процессе применения яичной маски важно обращать внимание на свежесть исходного продукта. Если же заменить куриные яйца на перепелиные, можно значительно расширить список полезных составляющих.

Как убрать морщины на лице (белок, мука)

Рецепт № 3 – морские водоросли

За основу в процессе приготовления данной маски нужно использовать аптечные морские водоросли, которые реализуются под названием Ламинария.

Данный продукт – это по-настоящему бесценный продукт для кожи лица, причем в самом разном возрасте. Превосходный состав водорослей делает их идеальными для подтягивания кожи.

Одновременно с этим Ламинария решает такие проблемы с кожей, как:

• разные высыпания;
• избыточная жирность;
• пигментация.

Для приготовления маски потребуется залить ложку водорослей кипятком и оставить в подобной форме на несколько часов до тех пора, пока продукт не набухнет. Заливать лучше с самого утра, а маску делать непосредственно перед сном.

Перед этим водоросли потребуется тщательно измельчить и потом нанести на предварительно очищенную кожу лица. При желании в кашицу можно добавить яйцо, мед или натуральные масла.

Держать такую маску нужно не менее 30 минут, а частота ее проведения должна составлять два раза за неделю.

ЛАМИНАРИЯ от МОРЩИН на лице

Рецепт № 4 – глиняная маска

Для приготовления маски потребуется взять ложку свежевыжатого виноградного сока и тщательно перемешать ее с парой ложек глины.

Для усиления эффекта в смесь добавляется небольшое количество масла виноградных косточек и зародышей пшеницы.

Полученная смесь наносится на все лицо и на область шеи с декольте, не затрагивая только участки под губами и под глазами.

Среди преимуществ глиняных масок можно отметить не только подтягивающий эффект, но также качественное очищение кожи и полное удаление жирного блеска.

Маска для лица 3 в 1: ОТБЕЛИВАНИЕ, ОМОЛОЖЕНИЕ, ПИТАНИЕ

Общие правила

Есть пара общих правил по применению перечисленных выше масок. Состав нужно готовить непосредственно перед применением, то есть косметическая смесь должна быть свежей.

Правило – готовить впрок – здесь не используется, так как натуральные компоненты имеют свойство очень быстро портится, соответственно никакой пользы от них ждать не придется.

Еще одним важным правилом является чередование масок, чтобы кожа не привыкала к одному и тому же компоненту и имела возможность положительно реагировать на маски.

Стоит проводить специальные косметические курсы по 10-15 процедур, потом делать месяц отдыха или просто заменить его иным курсом ухода.

Грамотная подтяжка лица в домашних условиях довольно часто выстраивается таким образом, чтобы в спектре ежедневных процедур обязательно присутствовал массаж лица.

Это идеальная возможность быстро и эффективно получить положительный результат, а также повысить общую эффективность курса масок и используемых кремов.

Если питательные и антивозрастные крема наносить на лицо специальными массажными движениями, можно достаточно быстро подтянуть кожу.

Чтобы правильно проводить массаж в домашних условиях, предварительно стоит изучить правила его выполнения, посетив профессионального косметолога и постаравшись запомнить его движения.

В процессе выполнения процедуры важно придерживаться следующих правил:

1. Лобный участок нужно проглаживать по направлению роста волос.
2. Потом движения проводятся по линиям «нос-уши». При их выполнении нужно обходить кожу под глазами.
3. Движения по бокам проводятся от центра подбородка и к вискам.

Процедура массажа должна проводиться исключительно в расслабленном состоянии . Лицо и руки должны быть очень чистыми, косметика удалена.

Оптимальной продолжительностью массажа лица является период от 5 до 15 минут. Процедуры массажа желательно проводить перед сном, так как отдых кожи мышц лица после массажа будут способствовать более быстрому омоложению.

Массаж можно делать не только руками, но также контрастным душем . Подобная процедуры эффективно стимулирует естественные процессы регенерации в эпидермисе.

Самым отважным можно посоветовать использовать пиявки для подтяжки лица . Данную процедуру сложно провести в домашних условиях, потребуется посещать салон красоты, и то не каждый, так как процедура довольно специфичная.

В большинстве случаев вполне достаточно будет ежедневного тщательного ухода, чтобы поддтянуть овал лица и сделать кожу привлекательной и упругой.

Очень хорошо эффекту омоложения способствуют специальные упражнения упражнения для лица, для подтяжки кожи в любом возрасте, после 50 лет, в том числе. При регулярном выполнении зарядки для лица можно достаточно быстро привести мышцы лица в тонус.

Существует специальный комплекс упражнений, который известен многим женщинам, как фейсбилдинг или йога для лица.

Для достижения оптимального результата потребуется выполнять перед зеркалом следующие упражнения:

Такая гимнастика для лица от брылей помогает избавиться быстро, овал лица становится максимально четким, а лицо помолодевшим.

Если уделять упражнениям каждый день по 5-10 минут, примерно через две недели уже можно наблюдать первые видимые результаты. Самое главное не лениться, но комплексно заниматься своим омоложением.

Самые востребованные упражнения. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык

Специальные процедуры аппаратной косметологии можно проводить и в домашних условиях. Это специальные устройства – массажеры и специальные приборы для подтяжки овала лица.

Большой популярностью пользуется Дарсонваль, который воздействует на кожу слабыми электрическими разрядами, вызывая стимуляцию мышц лица.

Можно приобрести также специальный миостимулятор, который также идеально справляется с омоложением. Здесь действие основывается на стимуляции мышечных волокон микроскопическими токами.

Одним из самых эффективных приборов является мезороллер . Это один из самых новых приборов, который подтягивает контур лица. результат от воздействия мезороллера виден практически сразу и держится достаточно долго.

Особенности проведения каждой процедуры нужно согласовывать с инструкцией каждого препарата, а также стоит получить предварительную консультацию профессионального косметолога.

Подводя итоги

При систематическом использовании всех представленных вниманию рекомендаций и методов, правильном подходе к решению проблемы, связанной с увяданием, можно на долгое время забыть о таком неприятном явлении, как обвисшая кожа лица.

Данные советы позволят не только предотвратить подобное явление, но даже при уже возникшей проблеме сделают ее слабо выраженной.

Ухаживать за лицом совершенно не сложно! Достаточно приложить небольшие усилия, чтобы, глядя каждый день в зеркало, видеть красивое, молодое и сияющее здоровьем лицо!

Взрослея многие женщины задаются вопросом, как подтянуть овал лица в домашних условиях и выглядеть моложе. Ведь не хочется ложиться под скальпель хирурга и смиряться с неизбежностью старения. Действительно, это можно сделать без врачей, без наркоза и без хирургического скальпеля.

Быстро подтянуть овал лица в домашних условиях не получится. Каждая женщина, которая поставила перед собой такую цель, должна понимать, что процесс подтяжки контура лица предполагает применение длительных и комплексных процедур.

Армирование золотыми нитями, мезотерапия, ботокс и прочая косметология эффективны, но довольно дорогие процедуры. Предлагаем способ вернуть лицу молодость, не потратив ни копейки. Все, что потребуется, — 20 минут в день.

Как бесплатно вернуть юность контуру лица?

Красота не всегда стоит состояние. Даже если вы спохватились не слишком рано, и возраст уже прошелся морщинистыми следами по вашему лицу, вы можете буквально заставить время начать обратный ход. Мы научим вас делать упражнения для подтяжки лица, которые разработала Кэрол Мадджио.

Почему не надо платить?

Не надо платить деньгами. Вся плата за вашу молодость и красоту — скромное время, которое вы потратите на выполнение упражнений по «вылепливанию» идеального лица. Готовы ли вы подарить любимой себе два десятка минут в день, чтобы через несколько недель щеголять подтянутым подбородком и гладкой шеей?

Что даст метод?

Скульптурная гимнастика по методу всемирно известного американского косметолога Кэрол Мадджио исправляет не только контур лица, но и форму и размер глаз и носа. Полный комплекс упражнений убирает мешки из-под глаз и поднимает верхние веки, делая взгляд открытым. Лицо молодой женщины, которая не знает ни горестей, ни тягостей, ни усталости, — вот что дает фейсбилдинг по Кэрол Мадджио.

С чего начать подтяжку лица?

Первое, что выдает женский возраст, — щечные «брыли» и морщинистая шея. Что хорошо для кошки породы Сфинкс, то не годится для леди. Поэтому мы решили сосредоточиться на упражнениях, которые убирают двойной подбородок, подтягивают нижнюю часть лица и разглаживают кожу шеи.

Приготовьтесь к первому этапу — упражнениям для новичков. Вы будете выполнять комплекс дважды в день без выходных в течение восьми недель.

• Выполняя каждое упражнение, представляйте поток энергии, который течет по каждой вашей мышце, обмывает ее и заставляет напрягаться и работать.
• Внимание фокусируйте исключительно на той области лица, с которой работаете прямо сейчас. Не распыляйтесь на фантазии о своем новом целостном облике. Этим вы займетесь позже.
• При выполнении любого упражнения, чтобы сконцентрироваться, вы должны выпрямить спину, втянуть живот и ягодицы и напрячь переднюю поверхность бедер. Заодно статическая нагрузка на мышцы подтянет нижнюю часть тела. Это положение будет исходным для каждой части гимнастического комплекса.
• Завершать каждое упражнение необходимо полным расслаблением мышц. Делается это так: как можно сильнее сожмите губы и резко сделайте звук «пфр-р-р-р-р», добиваясь активной вибрации губ.

Упражнение для нижней части лица

Молодой вид лица невозможен без четкого контура, необходимы эти упражнения, чтобы подбородок не отвисал:

• Встаньте в исходное положение. Можно сесть, но живот и бедра держите напряженными, а спину прямой.
• Откройте рот. Накройте нижние зубы нижней губой так, будто губой вы тянетесь к гортани. Натягивайте губу уголками рта.
• Верхняя губа должна быть прижата к верхним зубам.
• Положите указательный палец на подбородок, чтобы все время губой чувствовать, как натягивается кожа.
• Медленными движениями откройте рот, не ослабляя губ, затем снова сомкните натянутые губы. Должно получиться движение, похожее на зачерпывание воды сложенной в горсть ладонью. Следите за тем, чтобы челюстные суставы оставались в покое: движение выполняется уголками рта.
• Каждый новый раз, когда вы закрываете рот, приподнимайте подбородок примерно на сантиметр. Во время упражнения представляйте, как работают боковые мышцы подбородка и щек.
• Когда голова окажется запрокинутой до предела, задержитесь с прикрытым ртом на 30 секунд.
• Медленно верните голову в первоначальное положение.

Упражнение для шеи № 1

• Лягте на ровную жесткую поверхность. Напрягите живот, ягодицы и мышцы бедер.
• Ладонями сожмите переднюю часть шеи.
• Оторвите голову и шею от поверхности на 2 сантиметра. Убедитесь в том, что чувствуете напряжение шейных мышц в тех областях, где ваши ладони касаются кожи.
• Задержитесь на 2 секунды, медленно верните голову на место.
• Повторите 30 раз.
• Выполните расслабляющее упражнение.

Упражнение для шеи № 2

Чтобы предупредить обвисание контура шеи и надолго забыть о морщинах, делайте эти упражнения:

• Лягте на ровную твердую поверхность. Руки свободно лежат вдоль тела.
• Оторвите плечи, голову и шею на 2 сантиметра от поверхности.
• Зафиксировавшись в этом положении, поворачивайте голову вправо-влево, желательно сразу же сделать не менее 20 пар поворотов (если считать поворот в одну сторону за раз, то всего за подход получится 40).
• Со временем доведите число поворотов до 30 (60, если считать каждый поворот головы за один).
• Выполните расслабляющее упражнение.
• Упражнение для избавления от второго подбородка
• Примите исходное положение стоя или сидя.
• Сомкнутые губы растяните в улыбку.
• Положите руки в основание шеи, над ключицами и натяните кожу небольшим движением рук вниз. Глаза поднимите вверх, к потолку.
• Откиньте голову. Если вы чувствуете необычно сильное напряжение мышц подбородка и шеи, значит, вы делаете упражнение правильно. Не стоит откидывать голову слишком резко. Лучше делать это постепенно, но довести до точки, когда дальше запрокинуть голову вы не можете.
• Задержите голову в крайнем дальнем положении на 3 секунды.
• Верните голову в изначальную позицию.
• Повторите 35 раз.
• Чтобы второй подбородок действительно уходил, лучше выполнять упражнение не два, а три раза в день.
• Выполните расслабляющее упражнение.

http://www.medkrug.ru/ Сохранить в соцсетях:

С годами, раньше или позже, для каждой становиться актуальной проблема – как подтянуть овал лица. Хирургическое вмешательство - это последний способ решить вопрос. Существуют множество других эффективных методов вернуть упругость, эластичность коже. Успешно можно использовать различные процедуры в домашних условиях также прибегать к достижениям эстетической медицины.

Что делать с обвисанием кожи

Провисший овал лица является следствием множества факторов. Поэтому важно выявить причины, спровоцировавшие потерю упругости. Своевременная профилактика позволит продлить молодость с помощью простых, доступных манипуляций.

Причины возникновения:

• обвисшая кожа может появиться уже в 30-летнем возрасте вследствие недостаточного ухода, отсутствие регулярных процедур очищения, тонизирования увлажнения приводит к нарушениям микроциркуляции, преждевременным морщинам, потери эластичности;
• наследственность – можно уже в молодом возрасте начинать профилактические меры, если у старших родственников наблюдается такая проблема;
• уход за кожей лица начинается с полноценного качественного сна, если засыпать после полуночи, десяти часов будет недостаточно для сохранения свежести, молодости;
• привычка спать на животе или слишком высокой подушке, подобные детали незаметно влияют на лицо, с возрастом все сложнее будет коже восстанавливаться после такого отдыха;
• нерациональное питание, отсутствие разнообразных качественных, свежих продуктов, богатыми ценными элементами, моментально сказывается на коже, так же как и увлечение фастфудами, жареными, солёными, копчёными продуктами, насыщает лишь покровы токсинами, оксидантами;
• колебания веса, при резких похудениях сразу теряется эластичность покровов, очень сложно восстановить такие скачки, образуется моментально большое количество дряблой кожи , мышечные волокна уже потеряли эластичность;
• отсутствие физической активности, при гармоничном подходе найдутся минуты не только на проведения зарядки для тела, но также для лица;
• природные процессы старения, уже к 40 годам резко снижается синтез эстрогенов, что сразу же отражается на покровах дряблостью, появлением морщин;
• стрессы, утомляемость, бессонница, если нервная система постоянно находиться в напряжении, её состояние незамедлительно отпечатывается на лице;
• гормональные сбои, хронические заболевания, в довольно молодом возрасте можно по независящим причинам, увидеть опушённые уголки, появление глубоких складочек.

Если провисает овал лица, восстановить его можно, только для этого потребуется целый комплекс процедур и действий. Необходимо использовать не только различные косметические операции также кардинально менять образ жизни. Обратить своё внимание на питание, сон, дополнив различными массажами , гимнастиками, кремами, масками, другими процедурами, тогда можно получить положительный стойкий эффект.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Упражнения для подтяжки

Как бороться с обвисанием лица, пора уже задумываться после 25 лет, постепенно тренировать особые мышцы – лицевые. Начинать занятия можно с любого возраста, главное правило – регулярное выполнение несложных упражнений. Зарядка занимает всего 5 минут, а обучившись, технику можно выполнять при любом выдавшемся перерыве. На начальном этапе нужно будет потренироваться перед зеркалом, чтобы отточить все аспекты гимнастических движений.

Комплекс упражнений для овала лица:

1. Нужно мысленно определить центр верхней и нижней губы, медленно раскрывать рот так, чтобы обе точки равномерно двигались, образовывая идеальный овал, указательные пальцы зафиксировать на границе щёк, под нижним веком, улыбнуться только уголками, удерживая форму овала, после опустить уголки, в быстром темпе повторить гимнастику 15–20 раз.
2. Указательные пальцы расположить перпендикулярно уголкам губ, сжать губы, пытаясь слегка приподнять уголки, сделав маленькую улыбку, затем расслабить, повторить 15–20 раз.
3. Набрать воздух, перекатывать его по щекам, представляя, что поток - это мяч, 10 раз справа налево, 10 раз слева направо, важно следить, чтобы он проходил под верней, нижней губой, надувая эти области, также позволит предупредить появления мелкой сети морщин.
4. Губы вытянуть словно произнося беззвучно букву «О», удерживая напряжение хорошенько языком помассировать внутреннюю сторону щёк справ и слева, повторить 3–5 раз.
5. Запрокинуть голову назад, затем вернуться в исходное положение, при этом с усилием тянуть подбородок на себя, повторить не менее 20 раз, именно это упражнение позволит сделать более острой нижнюю часть лица, отличная профилактика провисанию и появления второго подбородка .
6. Ладонь зафиксировать на лбу, сразу же над бровными дугами, пытаться поднять брови без участия мышц лба, нужно таким образом научиться приподнимать уши, что позволит без операции подтянуть вес каркас лица, это незаметное упражнение потребует длительной практики, для достижения видимого эффекта понадобиться выполнить не менее 50 раз.
7. Подтянуть овал без операции, вылепить красивые скулы, чтобы избавиться от обвисших щёк, можно следующим образом, максимально расслабить лицо, затем вытянуть губы, широко улыбнувшись, стараясь кончиками приподнять щеки максимально вверх, после вытянуть губы трубочкой. Повторить упражнение не менее 20 раз в быстром темпе, нужно следить, чтобы в это время был напряжённым подбородок.
8. Ещё одно действенное упражнения из комплекса зарядки для лица от обвисания, прорабатывается нижняя часть овала, голову запрокинуть назад, взгляд направлен вверх на потолок, с усилием вытянуть губы трубочкой, словно произнося звук «У», задержавшись на 5 секунд, расслабить мышцы, затем вновь повторить не мене 15 раз.

Салонные процедуры

Благодаря современным достижениям эстетической медицины подтяжка овала лица осуществляется в любом возрасте. Аппаратные способы, массаж, а также маски с активными элементами, благотворно действуют на состояние покровов. Оказываемое действие помогает улучшить синтез коллагена, эластина, вернуть лицу чёткие очертания, убрать глубокие морщинки.

С помощью десятка тоненьких иголок вводятся коктейли красоты и молодости. В составе могут быть синтетические вещества, растительные компоненты, а также препараты на основе гиалуроновой кислоты . Несмотря на довольно болезненные ощущения во время введения инъекции и травмирование кожи, это одна из самых популярных корректирующих и омолаживающих процедур.

Пилинг

После 40 лет недостаточно стандартных очищающих масок, пенок, распариваний. Помогает достичь глубоких слоёв эпидермиса, за счёт глубокой чистки активизируются процессы обновления и выработки эластина. Настоящий стресс для кожи потребует и восстановительный период, в зависимости от вида может понадобиться от нескольких дней до недели. Существует два основных вида, первый химический – ороговевшие клетки удаляются с помощью специальных составов. Второй – механический, воздействие осуществляется алмазной крошкой или вращающимися щёточками.

class="eliadunit">

Добиться идеального овала можно благодаря аппаратной процедуре. Косметолог регулирует электромагнитные импульсы, с помощью них стимулируется обновление клеток, улучшается кровоток, восстанавливается упругость.

Массаж

Эффективный способ коррекции овала после 35 лет. Существует множество техник от традиционных практик, до более сложных, благодаря которым можно не только подтянуть контур, но и смоделировать новое лицо. Главное найти среди разнообразия техник наиболее оптимальную.

Уже после 50 лет возрастные изменения не подаются действию кремов, масок, требуется кардинальное решение проблемы. Армирование позволяет моделировать лицо, избавиться от морщин и дряблости. Эффект длится от 1 года до 3 в зависимости от индивидуальных особенностей.

Домашние процедуры

В домашних условиях можно создавать волшебные рецепты, позволяющие вернуть лицу свежесть и красоту. Чудесные свойства натуральных ингредиентов позволят улучшить микроциркуляцию, ускорить процессы обновления. Благодаря регулярному применению, можно сгладить следы возраста, вернуть покровам свежесть и упругость.

Альгинатная маска

Можно своими руками приготовить популярную маску для овала лица. Это действенная косметическая процедура поможет вернуть упругость, придаст более чёткие очертания опущенному контуру. Эффективный способ снять следы усталости, уменьшить количество как мимических, так и статических морщин.

Компоненты:

• 10 гр. крахмала;
• 5 гр. овсянки;
• 20 мл отвара шафрана;
• 5 мл масла оливы.

Сухие водоросли измельчить в пудру, залить горячим отваром шафрана, оставить на пятнадцать минут. По истечении добавить рисовый крахмал и овсяную пудру, хорошенько перемешав, можно ввести немного воды, консистенция должна быть похожа на густое пюре. Лицо очистить от косметики, наносить маску начиная от подбородка с помощью косметического шпателя, густым слоем. Нужно как бы подтягивать кожу верх, моделируя овал. Оставить действовать на полчаса, после смыть и обработать увлажняющим флюидом. Понадобиться провести не менее десяти сеансов для получения стойкого эффекта.

Омолаживающий лосьон

Освежающий, увлажняющий лосьон подходит для всех типов кожи и возрастов. Благодаря натуральному составу убирает следы усталости, улучшает показатели упругости, эластичности. Можно замораживать и использовать в качестве криомассажа.

Компоненты:

• 1 ст. ложка зелёного чая;
• ст. ложка лепестков роз;
• таблетка аскорутина ;
• огурец.

Зелёный чай вместе с лепестками роз залить стаканом крутого кипятка, настаивать под закрытой крышкой около часа. После процедить, добавить точёный витамин С. Отдельно натереть огуречную мякоть, через марлю процедить сок, добавить к основному составу. Перелить готовую косметическую жидкость в бутылочку, использовать утром, вечером, протирая лицо по линиям массажа.

Лифтинг-крем

Только положительные отзывы остаются после использования чудо-крема. Достаточно простой рецепт позволяет убрать овал, потерявший контур. Применение помогает смоделировать лицо, придать ему мягкость и бархатистость.

Компоненты:

• 10 гр. детского крема;
• чайная ложка сока алоэ ;
• 15 капель витамина В 12;
• 15 капель масла жожоба.

Взбить венчиком детский крем вместе с маслом шиповника, постепенно добавлять растительный сок, масло жожоба, витаминный раствор. Готовое средство переложить в подготовленную, чистую, сухую, косметическую баночку, хранить в холодильнике не более 7 дней. Использовать утром, вечером, после очищения кожи на лице, декольте, обрабатывая тонким слоем по линиям массажа. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать эффекта привыкания.

Интересное видео: Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Профилактика

Существуют общие рекомендации, позволяющие уберечь от обвисания, преждевременной потери упругости. Чем раньше начнётся уход за кожей, тем дольше удастся сохранить её свежесть и молодость без специальных салонных процедур. Важно выполнять все советы в комплексе, тогда они окажут желаемое действие.

Правила ухода за кожей:

• для ежедневного умывания желательно использовать прохладную воду, постепенно понижая градус;
• лишнюю влагу аккуратно убирать спонжем, не вытирать интенсивно полотенцем;
• регулярно выполнять зарядку от морщин, освоить технику самомассажа;
• чтобы не обвис овал лица нужно подобрать качественную подушку и уделять достаточное время сну, ложиться не позже 23.00, спать рекомендуется на спине;
• беречь лицо от ультрафиолета, солнечные лучи провоцируют преждевременное старение, поэтому необходимо перед выходом на улицу наносить защитную эмульсию;
• важно соблюдать основы здорового способа жизни, избавиться от вредных привычек, контролировать свой вес, питаться свежими качественными продуктами, соблюдать питьевой режим.