Работа и личная жизнь. Как же можно это совместить? Работа или личная жизнь: что выбрать? Определите, что для вас более важно

Социальные опросы показали, что многим сотрудникам приходится рано или поздно делать серьезный выбор между работой и личной жизнью . При этом большинство из них пожертвовали именно личной жизнью, своими прежними увлечениями, размеренностью и спокойствием.

Что интересно, выбор работа или личная жизнь, делают преимущественно представители таких профессий, как шахтеры, нефтяники, геологи и др., а вот гармонично совмещать работу и семью удается спортсменам и фитнес-инструкторам.

Сотрудникам некоторых компаний приходится забыть о личной жизни даже в выходные - более половины из них выходят на работу в свободные дни. Кто-то отказывается от запланированных выездов на природу, кто-то от посещения спортзала, девушкам нередко приходится отменять визиты в салон красоты. Некоторым семьям приходится даже откладывать отпуск по причине неотложных дел на работе. У одних сотрудников выбор работа или личная жизнь стоит по причине стремления к карьерным вершинам, для других важнее материальный стимул.

При этом далеко не всегда этот выбор бывает вынужденным - бывает, работа настолько увлекает человека, что от личной жизни он отказывается сознательно. А некоторые даже не задумываются, что выбрать - по причине отсутствия личной жизни.

Порой сотрудник жалуется, что ему необходимо выбирать приоритеты - работа или личная жизнь , а на деле оказывается, что он просто не способен распределять свое время.

Как показали итоги исследования, примерно одинаковое количество респондентов видят причины дисбаланса своей жизни в сложившихся обстоятельствах, принципах руководства, собственных недостатках.

Только десятая часть опрошенных призналась, что в свое время им пришлось отказаться от выгодной должности или хорошей зарплаты в пользу личной жизни. Значительно большему числу сотрудников пришлось отказаться от профессионального обучения и карьерного роста, чтобы уделять достаточно времени семье и личной жизни. Еще 25% респондентов , начав карьеру и посвятив ей несколько лет, все же поставили перед собой вопрос, что выбрать - работу или личную жизнь , и решили уволиться. Некоторые все же остаются на прежней должности, однако при этом выбирают проекты, которые отнимают меньше времени и сил, и соответственно, приносят гораздо меньше прибыли.

Тем не менее около половины опрошенных довольны тем, насколько им удалось сбалансировать такие сферы жизни, как личная жизнь и работа. Все свободное время они проводят с семьей или друзьями, а на работе грамотно распределяют время на решение поставленных задач.

Если перед вами стоит выбор - работа или личная жизнь - прислушайтесь к советам специалистов в сфере трудоустройства и тайменеджмента:

При трудоустройстве сразу обговаривайте все условия работы и отдыха (а также возможность компенсации за переработанные часы) в соответствии с ТК РФ.
Если это возможно, выбирайте место работы поближе к дому, что позволит сократить время на дорогу.
Научитесь грамотно распределять свои ресурсы для выполнения служебных обязанностей.
Расставьте важные именно вам приоритеты в сфере работы и личной жизни.

Следуя этим несложным принципам, вы перестанете задавать себе вопрос: «Работа или личная жизнь: что выбрать? »

Все хотят преуспеть на работе и ничего не потерять в личной жизни. Как золотую середину между работой и семьей, когда так много всего надо делать, а времени так мало.

Поиск гармонии между карьерой и семьей, когда и то, и другое имеет для вас большое значении, очень непростая задача. Вы хотите преуспеть в работе, ваша цель – карьерный рост и продвижение по служебной лестнице. А это значит, что стандартных пяти рабочих дней и 40 часов в неделю недостаточно.

И вот здесь возникает дилемма. Вы проводите много времени на работе, отодвигая семью на второй план. Начинают страдать ваши отношения дома. Итак, как же все-таки найти золотую середину между работой и семьей, когда так много всего надо делать, а времени так мало.

«Познайте радость гармоничной жизни – учитесь, думайте, рисуйте, пойте, танцуйте и играйте, и работайте каждый день» Роберт Фулгам

Советы. Как совмещать работу и личную жизнь

Определите, что для вас более важно

Для того, чтобы найти гармонию между работой и личной жизнью, необходимо расставить приоритеты. Лучший способ достичь этого – сесть и записать цели вашей карьеры и ваши семейные цели, основываясь на личных ценностях. Что для вас более важно? Если бы вам поставили ультиматум семья или работа, чтобы вы выбрали? Если вы потеряете работу, вы всегда сможете найти другую. Но если вы потеряете семью, будет ли работа все еще что-то значить? Подумайте об этом.

Вы работаете усердно или правильно?

Некоторые люди продолжают работать дома, потому что они не успевают сделать все в сроки. А умные люди, которые работают «правильно» передают свою работу другому человеку. Это успешные лидеры, которые достигли гармонии в семье и на работе. Они проводят, столько же времени отдыхая и наслаждаясь жизнью, сколько уделяют своей карьере.

Найдите что-нибудь интересное и захватывающее вне работы

Если вы не замужем/не женаты, потому что вы трудоголик или по какой-нибудь другой причине, найдите интересное хобби, которое будет отвлекать вас от работы. Иногда люди используют работу, работу, чтобы спрятаться от своего одиночества и избавиться от скуки. А некоторые люди просто пока не нашли еще что-нибудь интересное и захватывающие, чему можно посвятить свободное время. можно посвятить свободное время.

Пословица о двух зайцах не зря придумана в народе. Работа и личная жизнь – две самых важных составляющих человеческого бытия. Что мы без работы и признания в обществе? Пустое место (по крайней мере, люди себя в этом убеждают)! А без семьи, какова роль человека в этом мире и цель его существования? Жизнь человека становится бессмысленной без . Самый простой вариант – выбрать то, что важнее для вас и бросить то, что мешает. По логике вещей, так и должно происходить. Однако в жизни случается не просто сделать выбор, и люди мечутся из крайности в крайность – оправдываясь на работе, что дома случилось ЧП и срочно нужно ехать спасать семью, и повинно склоняя голову перед родными за то, что вам в выходные придется делать отчеты вместо обещанного отдыха в аквапарке. Итак, как найти золотую середину? Что делать тем, кто все же, хочет найти баланс работы и личной жизни?

Вы все же, решили попробовать совместить две несовместимые вещи: работу и личную жизнь. Ну что ж, постараемся помочь вам советами:

Определите степень важности.

Расставьте приоритеты. Лучше, если вы четко знаете, чего добиваетесь в карьере, а чего в личной жизни. Если бы пришлось выбирать из этих двух крайностей, что бы вы бросили – семью или работу? Если вы откажетесь от работы, то вскоре вы найдете новую, не хуже, а лучше прежней.

Как вы работаете?

Вы берете отчеты на дом, заходите удаленным доступом из дома в рабочий компьютер, совершаете в выходные дни поездки по работе — доделываете то, на что не хватило рабочего дня? А другие люди, которые повесили на вас столько обязанностей, попутно сняв их с себя, в парке аттракционов или на природе. Они привыкли так жить, начиная с низов. Не позволяли окружающим пользоваться их профессиональными навыками, четко разграничивали непосредственные обязанности, а ненужную нагрузку отметали. Все (включая руководство) знали, что на них «далеко не уедешь», и не настаивали, перепоручая эту же нагрузку работникам – таким, как вы!

Не думайте, что сделать хорошо – это сделать самому! Не правда! Поручайте людям часть своих обязательств. Затратьте некоторое время на то, чтобы научить сотрудника этому делу, и отдайте ему эту обязанность. Без ведома начальства такие вопросы не решаются. Поэтому объясните директору, что на вас взвалили непосильную ношу.

Планирование рабочего времени.

Приходя на работу, вы четко знаете, сколько дел у вас на сегодня запланировано. Не делайте их все сразу, запутаетесь, и придется начинать заново. Поэтому расставьте приоритеты. Начинайте со сложной задачи, а на послеобеденное время оставьте ту, которую решить для вас не составит труда. И еще, расставьте в списке дела по степени важности и неотложности.Старайтесь не засиживаться на рабочем месте. После рабочего дня толку от вас мало, а коллеги и начальство поймут, что вы не слишком спешите домой, и нагрузят вас еще большими обязанностями.

Заведите себе ежедневник. Планируйте в нем рабочее время, и моменты личной жизни – поход семьей в кино, посещение родственников, время для фитнеса и т.д.

Отстраняйтесь от лишних дел.

Конечно, для начала, оставьте рабочие дела на работе. Теперь займитесь . Заведите блокнот, в котором записывайте то, что вы делали за день по минутам. Ведите запись каждый час:

Поговорил по телефону с мамой – 10 минут;
Проехал на метро от дома до работы – 40 минут;
Дорога до офиса – 10 минут.

Час закончился!

И это ваше личное время! Но здесь все важно – общение с мамой и путь на работу из жизни не выкинешь. Но после работы наступает самое интересное:

Дорога от офиса до дома – 50 минут;
из-за того, что забыл купить булку хлеба – 20 минут;
Поход в магазин за булкой хлеба – 30 минут;
Разговор на лестничной площадке с соседом о том, какие жены плохие – 20 минут;
Посиделки перед телевизором, где и смотреть-то нечего – 3 часа.

За 5 часов свободного времени с пользой вы потратили только 50 минут на дорогу от работы до дома. А сколько полезного и нужного можно было сделать за это время — пригласить жену в театр или кино на . Отвести детей в бассейн или самому сходить в фитнес зал.

Все вокруг не так.

Часто слышатся подобные слова от людей. Не сомневайтесь, все у них так, как надо. Это лодыри, которые на работе не хотят работать, а дома отверчиваются от родных тем, что устают на работе и не хотят вникать в . Как им кажется, такое объяснение дает им право отстраняться от проблем людей, которые живут вокруг.

Неудовлетворенность в личной жизни.

Есть люди, которые лукавят, когда утверждают, что не могут совместить личную жизнь и работу. На работе у них все идеально – они профессионалы, пользуются уважением начальства и коллег. Однако в личной жизни есть некоторые проблемы, в которых признаваться они не хотят никому. Поэтому стараются попросту «сбежать из дома», утверждая, что на работе их ждет масса неотложных дел.

Совмещать личную жизнь с работой можно, это достигается пониманием важности каждой из составляющих .

Мужчины после 40 лет, которые уже достигли высот в обществе, склонны проводить время на работе. Семья для них на втором плане;
Женщины того же возраста и положения, характеризуются противоположной направленностью – для них уже важнее семейные узы, нежели призрачное счастье мимолетного успеха.

Люди самореализуются по-разному. В том числе, это зависит и от половой принадлежности. Самоутверждение мужчины – это его работа, для женщины – семья. Большинство сильных мира сего, дорожат семьями. Статусность это для них или любовь, остается загадкой. Скорее всего, ими движут мысли, что жена – это моя женщина, ее дети – это мои дети, а мир – мой мир! Такие мужчины привыкли властвовать, им нужна хранительница очага, которая молча занимается детьми и с восторгом смотрит на своего повелителя. Женщина, которая не поймет его стремления к работе, не станет уважаема и ценима.

Еще один нюанс! Женщины жалуются, что они работают на работе и дома не останавливаются, тогда как мужья преспокойно приходят со службы и падают на диван перед телевизором. Это происходит потому, что женщина понимает, что работать нужно и на работе и дома, а у мужчины все четко разграничено – на работе надо работать, а дома отдыхать. Поэтому многие дамы не выдерживают двойных смен и сидят дома с детьми, попутно занимаясь хозяйством и мужем.

Наверное, вы не раз слышали, как говорят про ту или иную женщину (а, возможно, подобное произносят и в вашу сторону): «И умница, и красавица, и карьеру сделала, и обеспечила себя – ну почему одинока? Куда только мужчины смотрят?». Как сделать правильный выбор в связке Работа или личная жизнь?

Несомненно, реализоваться в профессиональной сфере крайне важно, финансовая опора дает уверенность в завтрашнем дне и открывает много новых возможностей, но зачастую и состоятельные женщины, имеющие особняки, дорогие машины, шубы и бриллианты чувствуют себя одинокими и несчастными.

Женское предназначение – быть любящей и любимой женой, опорой и вдохновительницей своего мужчины.

Именно это и дает то счастье, которое не может обеспечить только счет в банке.

Почему же так часто женщины совершенно халатно относятся к своей личной жизни?

Однажды был съезд женщин-руководителей, полный зал директоров и менеджеров самых разных направлений, там сидели статусные успешные женщины, полностью ушедшие в свой бизнес. Один из спикеров тогда спросил, если бы перед каждой из женщин сейчас появился мужчина, умнее и психологически сильнее, неужели бы они не променяли все это на любовь и семью? И толпа согласно вздохнула…

Они успевают все – хорошо зарабатывать, заниматься с детьми, готовить, стирать и гладить, мыть полы и даже делать , но… только не выделять время для поиска своей второй половины. Почему-то эта часть жизни становится менее приоритетна даже по сравнению с протиранием пыли, на которое как раз это самое такое дефицитное время всегда находится?

Социум против женского счастья

Общество поощряет такое поведение, зачастую внушая свои стереотипы (особенно, если женщина уже была в браке и развелась с ребенком на руках): теперь занимайся воспитанием, это твоя первоочередная обязанность, теперь не до мужчин.

Отношение общества очень показательно по комментариям к письмам различных интернет-сообществ, в которые женщины пишут о своих проблемах с просьбой помочь советом и поддержкой. Стоит только это сделать маме с детьми в разрезе отношений с новым мужчиной, сразу же поднимается буря негодования.

— У тебя дочке три года? Как ты можешь думать о личной жизни, занимайся ребенком!

— Двое взрослых детей? Какие тут могут быть мужчины, надо готовиться внуков нянчить!

— Тебе за сорок? Стыдно заниматься глупостями 18-летних девушек, какая тут может быть любовь?

Вот такие стереотипы прорастают еще из постсоветского пространства. В СССР секса не было, как известно, а любовь могла существовать только к Родине и партии. Времена изменились, но не все принимают тот простой факт, что человек имеет право на личное счастье не смотря на количество детей и возраст.

Работа или личная жизнь? Действительно нет времени?!

Хорошо, согласитесь вы, моя дорогая читательница, я согласна, что любовь мне жизненно необходима, но ведь на это объективно нет ни минуты! Верю, действительно непросто сочетать эти вещи, тем более если в плане профессиональной деятельности все зависит только от вас, то в развитии личных отношений будут стоять уже двое: вы и ваш мужчина. И управлять этой сферой, развивая ее гармонично и счастливо, можно только применяя специальные знания, так как вещи эти полностью отличны от продвижения по карьерной лестнице.

Я рассказываю своим ученицам о том, что все – реально, если использовать мою Технику Равных Частей .

Рассматривайте свое время как деньги, а сферы своей жизни – как объекты их вложения и рассчитывайте, чтобы вы их инвестировали пропорционально, не оставляя ни одну без финансовых вливаний. Проанализируйте и составьте разумный план, где будет место всему, и в том числе вашей счастливой личной жизни.

Две чаши

Если вам кажется, что вы все же что-то делаете, но результатов как не было, так и нет, давайте сделаем анализ по принципу двух чаш. Вам надо объективно посмотреть на свою жизнь и взвесить, сколько ресурсов вы вкладываете в две свои сферы жизни: в работу и в построение личной жизни.

Вы работаете, встаете рано, едете заниматься своим бизнесом, проводите там весь день, и получаете профессиональный рост и достойную оплату. Это – результат от ваших вложений. Столько же времени вы вьете гнездо своей будущей семьи? Если нет, почему вы удивляетесь, что нет такой же отдачи, если инвестирование ресурсов не равно?

Женщина по-настоящему счастлива тогда, когда ее любят и ей самой есть кому дарить свою заботу и тепло.

Мне очень часто говорят самые разные женщины: я не могу найти свою половину, любимого мужчину. И я всегда задаю ответный вопрос: а что ты делала для этого? Мне отвечают обычно банально: читала книги, слушала вебинары, проходила тренинги. Но если ты говоришь, что занималась, почему у тебя нет результата?

Дело в том, что женщины то включались в процесс создания своего счастья, то выходили из него, курсы были разрознены и в разных местах. Иногда начинали отношения с мужчинами, которые быстро заканчивались и они снова с головой уходили в работу.

Вить гнездо вашей будущей семьи надо с одним общим подходом, с пониманием того, как вы это делаете и зачем. Посмотрите на птиц – они вьют свои гнезда по определенной системе, веточка за веточкой, проходит время и оно готово – прочное, крепкое. Создавать свою семью надо так же, по системе спирали замужества, подготавливаясь к этому качественно, шаг за шагом. И я дам вам несколько своих рекомендаций.

Вам нужно выделить для этого время. Вы должны настроить на это все свое мышление, хотеть, чтобы ваше желание личного счастья и любви исполнилось. Это должно быть подтверждено вашими реальными действиями – инвестициями как эмоциональными, временными и финансовыми. То и есть те самые материалы, из которых вы вьете свое гнездо.

Занимайтесь строго по одной работающей системе. Она должна провести вас от А до Я. Можно не распыляться, занимаясь с пятью разными тренерами и читая сразу 7 книг. Важно выбрать цельную систему, которая будет созвучна вашим личным внутренним ценностям и должна предлагать конечный результат, который хотите именно вы.

Очень важна последовательность и приверженность – нельзя бросить вить гнездо на середине. Иначе же не стоит удивляться, что результата нет. Если вы занимаетесь своим замужеством, вы работаете только в этом направлении, не распыляясь например, на бизнес-тренинги. Не надо распылять свою энергию.

Природа дает нам прекрасные примеры

Никто не заводит потомство, когда для этого нет специально приготовленного места. Ваш принц не появится сам собой. Мужчина вашей мечты появится тогда, когда вы сделаете ряд определенных действий и создадите определенную базу.

Я желаю вам, чтобы в этой жизни вы быстрее оказались у теплого домашнего очага вместе с вашим любимым человеком и были бы счастливы как воркующая голубка в своем гнездышке.

Нет ничего невозможного, если знать и использовать правильные работающие инструменты. Будьте счастливы!

Искренне желаю вам этого я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества.

Каждый человек пытается найти идеальный баланс между личной жизнью и работой. Справиться с этой задачей нелегко: нельзя долго усидеть на двух стульях сразу. Работа и личная жизнь должны объединяться в разных «пропорциях», иначе вы рискуете испортить или друзьями, оказаться в больнице из-за переутомления или до конца дней так и не подняться выше первых ступеней карьерной лестницы.

Превратите работу в хобби

Работа – часть жизни, от которой никуда не деться. Однако не нужно ее ставить во главу угла и, «следуя зову сердца», сутками пропадать в офисе или на заводе. Куда разумнее превратить работу в предмет увлечения.

Существуют профессии, кажущиеся неблагодарными, а ведь человечеству нужны не только звезды эстрады и кино, но и бухгалтеры, сотрудники коммунальных служб, металлургии. Главное, чтобы дело, которым вы занимаетесь, нравилось вам.

Не за чем идти учиться на юриста или специалиста международных отношений, если вы всегда мечтали танцевать или часами можете копаться под капотом автомобиля, получая удовольствие. Умение и желание развиваться в выбранной сфере сделают вас профессионалом.

Уделяйте время семье

Работа и личная жизнь могут «сосуществовать» гармонично, если вы будете тратить свободное время не на репосты в Facebook, а на общение с семьей. Это не означает, что вам необходимо учить детей танцевать, петь и посвящать им все свободное время. Передайте отпрыскам свои навыки, чтобы они продолжили семейное дело, и участвуйте в их развитии.

Не завидуйте жителям других государств

Жители каждой из стран уверены, что живут плохо только они, а на остальной части планеты люди давно отыскали золотую середину между работой и личной жизнью. Наши соотечественники, например, мечтают о жизни в Европе – короткой рабочей неделе, долгим отпускам и красивым улицам. Но они забывают, что европейцы платят большие налоги и подчиняются сотням абсурдных законов, превращающим жизнь в один сплошной трудодень.

Не гоняйтесь за «наградой» за труд

Понимая, что работа – часть жизни, мы все же воспринимаем ее порой как наказание, и за час труда хотим наградить себя часом развлечений. Если же мыслить здраво, мы работаем, чтобы жить в нормальных условиях, позволять себе вкусно питаться, содержать семью, а не заканчивать жизнь в коробке из-под холодильника возле автовокзала.

Используйте ограничения во благо

Мы постоянно сетуем на недостаток времени, мешающий больше находиться в семейном кругу или офисе. Но в жизни работа и любовь взаимосвязаны, а потому учитесь грамотно их совмещать, рационально . В течение рабочего дня прикладывайте максимум усилий, чтобы выполнить все задания, не унося работу домой. А, находясь дома, наслаждайтесь общением с родственниками, не тратя драгоценные свободные минуты на ругань с соседями или рабочую переписку.

Делегируйте второстепенные задачи другим людям

Стремясь упростить жизнь, мы приобретаем фастфуд, чтобы не готовить еду дома, и обращаемся к специалистам по ремонту техники, чтобы самостоятельно не копаться в вышедшем из строя тостере или пылесосе. Это – нормальная практика, следуя которой, вы сохраните немного свободного времени и получите возможность потратить его на важные вещи.

Забудьте о стандартах

У людей вошло в привычку делать что-то потому, что «так принято». Но если вы хотите быть счастливым, не идите на поводу у стандартов. Окружающие твердят, что вам нужна престижная работа вместо менее оплачиваемого, но нравящегося вам дела? Не слушайте никого, иначе вы потеряете . Выбор, чем заниматься в жизни, всегда за вами.

Личного времени не существует

В поиске баланса между работой и личной жизнью мы забываем, что во все времена существования человечества эти два понятия всегда были единым целым. Раньше жизнь людей была постоянной борьбой, а короткие периоды благополучия давали им возможность залатать дыры в крепостных стенах и собрать в амбарах запасы пищи. В 21 веке вопросы физического выживания менее актуальны, но они не исчезли. Просто теперь люди чаще, чем прежде, бесцельно прожигают жизнь.

Определитесь, что для вас действительно важно, и направляйте силы на это, не распыляясь на ненужные вещи.

Сезонность жизни

В жизни работа и любовь играют важные роли, и каждой из этих сфер стоит уделять время. Для этого разделите жизнь на сезоны: в 20 лет вы можете строить карьеру, в 30 – завести семью, а в 50 сделать основной акцент на общении с друзьями. Слишком глобально? Тогда разделите неделю, день, но четко осознавайте, что запускать какую-то сферу жизни нельзя.

Счастье возможно

Вполне реально, не занимаясь поисками золотой середины между семьей и карьерой. Это утверждение относится, в частности, к трудоголикам, живущим работой. Необходимость завести семью тяготит их, а рабочий процесс радует и заряжает положительной энергией.

Полностью противоположными трудоголикам являются семейные люди. Они полностью посвящают себя супругам, детям и друзьям, а карьерный рост их не волнует.

Если же вы не относите себя к этим двум типам, то самое время еще раз перечитать статью и вычленить из нее важные моменты, которые подходят к вашей жизненной ситуации.