Раскрываем секреты, как поднять новогоднее настроение. Как создать новогоднее настроение своими руками

Где взять новогоднее настроение?

Как поднять себе новогоднее настроение, если его совсем нет? И что делать в последующие, не понятно, кому нужные, 10-дневные каникулы страны?

Да, можно говорить, что это раньше праздник витал в воздухе, что в стране кризис, что вам самим никто не поднимает настроение. Но, думаю, вы прекрасно знаете фразу: всё в наших руках. А если руки не поднимаются, и ничего не хочется делать, да ещё и для кого-то… А вы тогда сделайте не для кого-то, а для себя, любимого!

Всё к чёрту, время на себя

Для начала, надо бы стряхнуть с себя весь негатив, проблемы, заботы, любые мысли. Что бы в вашей голове было совсем пусто. Ну, хотя бы на часик. Часика-то на себя не жалко? Пусть это, поначалу, будет даже без желания, насильно. Проведите эксперимент, попробуйте. Потом можете опять начать «грузиться».

Для расслабления можно воспользоваться, например, ванной с ароматерапией. Будь вы мужчина или женщина, и даже если вы никогда этого не делали - тем более, повод испытать это на себе. Мы же все равно моемся. Даже если в привычке принимать быстрый душ, можно и в этом случае, к примеру, нагреть горячим паром ванную комнату, подушить ароматическим маслом некоторые тряпичные изделия, висящие рядом и наслаждаться смыванием водой с себя всего плохого и утяжеляющего наш дух. Или при принятии ванны, навести в воде пены и капнуть в неё того же аромамасла. Альтернативой маслу могут стать ароматические палочки.

Недаром мы так хорошо чувствуем себя в ванне. Вытесняющее давление воды рождает чувство легкости и разгружает мышцы, потому-то они так расслабляются в ванне. В воде мы дышим глубже и ровнее, что облегчает воздействие косметических добавок (или чистых эфирных масел) через легкие.

Даже, если вы без желания и энтузиазма будете это делать, это возымеет эффект! Попробуйте!

Дело в том, что вплотную за основанием носа находится обонятельный центр, который за доли секунды распознает запах и передает сигнал в близлежащую «конечную систему». Эта часть мозга управляет эмоциями — такими, как радость, печаль, удовольствие, недовольство, — всех степеней. Таким образом, можно нацеленно воздействовать на настроение, возбуждать или успокаивать. Расслабляюще действуют лаванда, корица, бергамот, нероли, сандаловое дерево и роза.

Тут можно упомянуть и о цветотерапии. Цвета имеют большое влияние на психику — с этим обстоятельством пока еще мало считаются, но попробовать, думаю, стоит. Голубой, например, на большинство людей действует успокаивающе. То же самое — с зеленым (он даже понижает чувствительность к шуму). В месте расслабления (в ванной комнате или спальне) можно просто повесить полотенце нужного цвета или любую другую одежду. Да хоть плакат этого оттенка. Наша задача - иметь в поле зрения нужный цвет.

Внутренняя безмятежность и покой поддерживают вашу витальность (от лат. vita жизнь, жизненная сила), обновляют мотивацию и снимают психическую блокаду.

Теперь можно вспомнить и о новом годе. Поднимаем настроение

У всех свои способы создания настроения. Кому-то нужно услышать новогоднюю песенку и погрузиться в беззаботное состояние, кому-то встать у плиты, а кому-то написать такую статью. Предлагаю варианты:

1). Где взять новогоднее настроение? В зимнем лесу! Даже если в городе снег подтаял за последнее время, в лесу он остался лежать белыми сугробами. И ощущение зимы и даже сказки там больше! Тишина, свежий воздух, снег, ёлки, сосны, красиво-то как! И мысли дурные проходят! Пообнимайтесь с деревьями, поваляйтесь в снегу, «порисуйте ангела», лёжа, махая в снегу ногами и руками или посидите немного на земле обязательно («заземляет»). Только чтобы не замёрзнуть.

2). После того, как мы опустошили свою голову, путём расслабления тела и духа, можно приступить к её загрузке. Но только приятными мыслями. Можно сесть, взять листок бумаги (желательно цветной), ручку и записать, что ценного вы приобрели за этот уходящий год. Составьте свой ТОП приятностей. Это поможет вспомнить о себе хорошее и проанализировать чего не успели, что автоматически запускает в голове составления плана дел на предстоящий год. Так может появиться и очередная цель, мечта, к которой вы будете стремиться, пусть даже долгосрочным планом. Запишите её, пусть она будет сформулирована и зафиксировано чётко на бумаге.

3). Все дети мифологизируют запахи. Спросите любого ребенка, чем пахнет Новый год, и он выдаст вам массу существующих и придуманных запахов. И его нельзя будет уличить во лжи или усомниться в истине, ибо Новый год для каждого пахнет по-своему - это некий микс настоящего и сказочного, коктейль из мандаринов, хвои, шампанского, морозной прохлады, запаха салата оливье, снега, растаявшим на санках, свежих эмоций, сверкающих улыбок и иного, ни с чем несравнимого запаха праздника.

Никогда не замечали, что каждый Новый год пахнет не только по-разному для каждого отдельного человека, но и по-своему для вас одного? Помимо всем знакомого мандариново-снежного шлейфа каждый год появляется новый элемент аромата, и именно эта изменчивость придает ему стойкость и пикантность. Один новый год может благоухать жареными шашлыками, подправленными улыбками друзей, а другой - новой туалетной водой любимого человека, третий - детским пюре вашего малыша, а четвертый - шоколадными конфетами родителей.

У Нового года нет одного, четко-определенного запаха, но это не мешает иметь ему в момент узнаваемый, ни с чем несравнимый, свой аромат. Это не мешает ему пахнуть всем сразу и чем-то одним в отдельности. Это не мешает ему оставаться в нашей памяти, в наших воспоминаниях, в наших надеждах на будущее!

Воспроизведите себе тот, ваш личный аромат, который у вас будет ассоциироваться с Новым годом!

4). Если хотите, вспомним и о цветотерапии. Не забыли принцип - нужный цвет в поле зрения. Это могут быть занавески, чехлы на кресле, скатерть на столе, цветы, воздушные шарики, мишура, да хоть развесьте цветные стикеры на «куда попало»! Кстати, на них можно себе и близким написать приятные и забавные фразы цветным маркером. Тонизирующие цвета: красный, оранжевый, желтый, если хотите, иногда, если хочется зелёный.

5). Кому-то повышает настроение пройтись по магазинам. Уверяю вас, по ним можно ходить и без денег. Ничего не покупать, но глазеть на витрины, и не расстраиваться, за неимением желаемого, а планировать это обязательно купить. Не надо думать, что продавцы будут косо на вас смотреть. Они смотрят на всех, такая у них работа. Неужели вы всегда, даже с карманом, топорщащимся от денег, сразу покупаете что-то в первом попавшемся магазине? Думаю, что нет. В наше время мы предпочитаем повыбирать, рассмотреть несколько вариантов, прицениться. Кто знает, что у вас в голове, мечты или готовность купить? Да, готовность купить, только попозже. Ходите, любуйтесь, примеряйте. А суета людей и празднично украшенные витрины и ёлки будут действовать на ваше подсознание, заряжая предпраздничным настроением.

6). Беготня, суета - не ваше всё это. Хорошо! Можно спокойно полежать дома и посмотреть кино. Мне не раз помогал просмотр Рождественских фильмов или сказок. Где нам показывают красивые добрые картинки, украшенные огнями гирлянд ёлочки и дома, напоминают о чуде или, пусть даже о простых жизненных радостях, личных или семейных. Я очень люблю смотреть жизнеутверждающие фильмы, где, не смотря ни на что, у героев всё получается. Это прекрасно повышает настроение, мотивацию и жизненный тонус!

7). Включите музыку, которая у вас ассоциируется с чем-то забытым и приятным. Или посмотрите старые весёлые фотки. Погрузитесь в те приятные воспоминания и эмоции, побудьте там немного. И в вашей душе непременно родится любовь и теплота. Пусть даже к тому, забытому. Но из этого состояния вы не сможете быстро выйти и ещё некоторое время улыбка сохраниться на вашем лице. А пока, вас окружат нынешние обстоятельства, которые вы встретите с хорошим настроением и сохранённой теплотой.

8). Украсьте комнату или всю квартиру новогодними украшениями, светящейся гирляндой. Мне, например, этот способ прекрасно помогает. Особенно приятно это делать, если дома с вами живёт ещё кто-то. Украшать можно ночью, пока все спят. Представляете, они проснуться и увидят такую красоту! Взаимные улыбки вам обеспечены! И у них тоже появится праздничное настроение. И ведь это уже маленький подарок.

9). Составьте список подарков. Если это не дорогие презенты, пусть это даже будут просто маленькие приятности. Пусть они даже не потребуют денежных затрат. Но свяжите это именно с праздником. Какое-то хорошее дело или помощь может стать для кого-то не плохим сюрпризом. Знаете, когда однажды я так делала, поначалу мне казалось, что и некому мне делать какие-то подарки. Но как только я начала продумывать этот список, появлялись мысли, что вот и этому человеку я бы хотела что-то презентовать, и вот этому, и вот ещё этому сделать приятность. Знаете, меня очень порадовал и даже вдохновил тот список людей, которым оказывается, мне хочется сделать приятно! И вот тут можно приступать к самому замечательному - к приготовлению этих самых подарков.

10). Встаньте не надолго у плиты.

11). Махните рукой на всех, кто вас обидел в этом году. Простите их. И не потому, что нельзя в новый год входить с обидами и врагами, а потому что себе дороже. Будете обижаться, не выпустите это из головы, чем больше об этом думаете, тем меньше времени останется на приятные мысли. Не думаете про обиду, «закопали» глубоко в себе и забыли? То, «закопанное» тоже занимает место в вашей душе. Лучше просто простить и отпустить негативные эмоции. И это уже будут не ваши проблемы. А в вас - только ваше хорошее! А высшим пилотажем в этом психологическом вопросе можно считать ещё и такой приём. Подумайте о том, что обидевший вас человек, в некоторых местах, скорее всего, не такой уж и плохой. И представьте, что вы вообще-то к нему хорошо относитесь. Попробуйте мысленно послать ему эту фразу. И очень возможно, что после этого, произойдёт чудо и этот человек, вдруг, сам проявит к вам позитивное отношение. А какой-то негатив станет совсем не актуальным и не важным. Потому что то, что мы отдаём, нам всегда возвращается! Подумайте об этом, а ещё лучше, практикуйте. От вас не убудет. Советую также мысленно посылать свою любовь приятным вам людям, родным, любимым. Проделайте это до праздника и очень даже возможно, что в новый год произойдёт то, что вы сможете назвать чудом!

Организм имеет способность, так сказать, самоопьяняться. Потому что при приятной предновогодней суете, волнующих переживаниях, впреддверии чего либо, в организме вырабатывается так называемый эндорфин. Он поможет забыть всякую усталость и вызовет счастливое, искрящееся настроение. Этот подъем настроения благотворно сказывается на организме в целом: кровоснабжение оживляется, кожа становится румяной и упругой, зрачки расширяются и заставляют глаза лучиться. Люди это видят и им хочется находиться рядом с таким человеком!

Конечно, нет универсальных способов, так как мы все индивидуальны. Но, может быть, отдельно что-то для себя кто-то почерпнёт из этой статьи.

С Новым годом, дорогие! Всё сбудется!

Кто-то в Twitter написал: «Если ты из года в год не испытываешь восторгов и умиления по поводу наступления Нового года, смирись, это и есть твоё новогоднее настроение». Но мы считаем, что можно и нужно настраивать себя на праздник. Возможно, вы просто слишком замотались и устали, потому не можете ненадолго остановится и погрузиться в новогоднее волшебство. Мы знаем, что делать, чтобы почувствовать праздник.

Уберитесь дома и избавьтесь от хлама

Согласны, не самое увлекательное занятие. Но чистота в доме очень влияет на наше психологическое состояние, неспроста существуют традиции выкидывать старьё перед Новым годом. Избавляясь от хлама и грязи, мы избавляемся и от тяжёлых мыслей.

Отдохните и выкиньте из головы лишние мысли

После уборки в квартире стоит основательно убраться и в голове. Освободите для себя хотя бы несколько часов в выходной или вечером буднего дня, чтобы посидеть в тишине и поразмышлять о том, что хорошего и плохого случилось в уходящем году, и отпустить мысли, которые изо дня в день портят вам настроение. Если дома уединиться никак не получается, то хотя бы устраивайте себе одиночные прогулки по 15–20 минут в день, во время которых вы сможете поразмышлять.

Наденьте на телефон новогодний чехол

pinterest.com

А также установите новогодний рингтон и зимние обои на рабочий стол, даже если вам всё это кажется глупым и несерьёзным. Ведь предновогоднее настроение - оно такое и есть, глупое и несерьёзное, когда вы, как в детстве, можете порадоваться всяким мелочам вроде мерцающих огоньков гирлянды.

Нарядите ёлку и украсьте дом

Когда дома чистота, а ваши мысли, надеемся, стали более позитивными, время заняться украшением дома. Обязательно привлекайте семью: это драгоценные часы общения и занятия общим делом, которые вам всем понравятся.

Только помните, что эти прекрасные моменты может отравить ненужный перфекционизм. Вы же не участвуете в конкурсе на идеальную ёлку, так зачем же ругаться до истошных криков, если кто-то из домочадцев повесил шарик не там.

Если вы живёте один, то украсить дом можно самостоятельно под новогодние фильмы и музыку или пригласить друзей на новогоднюю pre-party. Лёгкие закуски, шампанское, мандарины, совместное рисование оленя на оконном стекле - и вот новогоднее настроение уже подкралось незаметно.

Напишите письмо Деду Морозу

pinterest.com

Если вам не хочется писать настолько откровенное письмо, то вспомните какую-нибудь смешную или трогательную новогоднюю историю, которая неизменно вызывает у вас приятные эмоции. Пока вы будете в подробностях рассказывать её в письме, вновь вспомните всё до мелочей - настроение улучшится!

Письмо можно отправить по старинке, бросив в почтовый ящик, или в электронном виде - так вы гораздо быстрее получите ответ с новогодним поздравлением.

Встретьтесь с друзьями

На новогодние праздники кто-то уедет, а кто-то будет проводить их с семьёй, так что дни до Нового года - удачное время, чтобы собраться дружеской компанией, вспомнить события уходящего года и, может быть, даже подарить друг другу подарки.

Психологи уже давно практикуют кинотерапию. Просмотр фильмов и их обсуждение помогают нам осознать и переосмыслить себя и свои цели, чувства, потребности, развивают способность к искренности в выражении чувств и формируют позитивное мышление.

Так что назначьте себе предновогоднюю терапию: утро начинать с новогодних песен, а вечером обязательно смотреть новогодний фильм.

Попробуйте новогодние вкусности

pinterest.com

В кофейнях с потолков свисают снежинки и дождик, играет соответствующая музыка, а в меню наверняка появились исключительно новогодние предложения вроде имбирных печенек. Посвятите полчаса вкусным десертам и погрузитесь в новогоднюю атмосферу. Чтобы не терять время даром, можете составить списки подарков близким.

Гуляйте по городу

Кое-где нарядные ёлки поставили ещё в конце ноября. А сейчас города уже радуют полноценным новогодним убранством: гирлянды на деревьях, фигурки оленей и других новогодних персонажей, снежинки и шарики на витринах магазинов. Одевайтесь теплее и отправляйтесь на прогулку. Особенно повезёт, если в этот день будет лёгкий морозец и снег.

Наслаждайтесь нарядным городом, выпейте горячего чая или глинтвейна на новогодней ярмарке, покатайтесь на коньках рядом с центральной ёлкой.

Эти развлечения доступны вам только зимой, я бы даже сказала, только в декабре. Даже в январские праздники они уже не будут такими весёлыми и эмоциональными. Не упускайте момент.

Подготовьте подарки родным и близким

Украшение Decotree" data-img-id="565005">

LED-свеча" data-img-id="565026">

Гирлянда" data-img-id="565025">

Ёмкости для хранения" data-img-id="565006">

В детстве мы всегда ждали Новый год с нетерпением, писали письма Деду Морозу и загадывали желания в новогоднюю ночь. Но из-за житейских хлопот мы утрачиваем удивительную способность верить в чудеса и сказку. А напрасно! Новый год – это всегда что-то завораживающее и сказочное. Ведь на пороге новый этап жизни, с новыми достижениями и успехами!

Как создать новогоднее настроение – мандариновый настрой

Окружите себя мандаринами! Самый первый предвестник предстоящего Новогоднего праздника является конечно же, аромат мандаринов. Новогодний фрукт подарит заряд бодрости и хорошее настроение!

Как создать новогоднее настроение – елочная эйфория

Запах хвои является неотъемлемой частью праздника! Поставьте елку, достаньте новогодние украшения и украсьте ими дом. Даже если вы просто повешаете гирлянды на окно и развесите пару снежинок, новогоднее настроение уже придет к вам в душу! Если у вас большая семья, нарядите елку все вместе, поверьте, это очень весело! Превратите свой дом в настоящее сказочное царство, куда с удовольствием придет наступающий Новый год.

Как создать новогоднее настроение – праздничный шоппинг

• Отправляйтесь за подарками своим родным и близким! Когда вы стремитесь подарить новогоднее настроение другому, вы незаметно для себя становитесь участником праздника.
• Данный метод простой, но эффективный. Работает по принципу: “Хочешь стать счастливым? Подари счастье другому!”.
• Упаковку подарков не доверяйте обычной и скучной фольге, а сделайте оригинальные украшения и открытки своими руками. Творческий процесс несомненно настроит вас на новогодний мотив.
• Вспомните про себя – ничто так не бодрит, как новое платье или костюм. Ведь так и хочется скорее праздника, чтобы нарядиться и отправиться веселиться. Подберите новогодние атрибуты к новой покупке, вот увидите, во время примерки вы будете на позитиве!

Как создать новогоднее настроение – возвращение в детство

• Просмотрите свои любимые детские фильмы, вспомните с каким трепетом и восторгом вы ждали Новый год. Как проснувшись в новогоднее утро, вас ждал новогодний подарок под елкой, принесенный Дедом Морозом.
• Откройте фотоальбом с новогодними детскими фото, увидев себя в костюме снежинки или зайчика, вы надолго зарядитесь улыбкой и забудете про печальные эмоции.

Как создать новогоднее настроение – шоколадное волшебство

Вернемся опять же в детство! Помните, какие кулечки с конфетами нам дарили наши родители? Сыграйте в игру “Сам себе Дед мороз!”, купите в магазине шоколадный подарок и положите под елку. Конечно, сейчас такие конфеты не найдешь, но разворачивать и кушать сладости под елкой явно принесет вам новогоднее настроение и приятные воспоминания!

Как создать новогоднее настроение – волшебный напиток

Новогодний напиток принесет вам тепло, хорошее настроение и ощущение предстоящего праздника. Во многих семьях этот напиток считается одним из главных составляющих новогоднего празднования. Нам понадобится:

• Любимая кружка.
• Шоколадно-ореховая паста Нутелла.
• Взбитые сливки.
• Молочный шоколад.
• Молоко.

Налейте в кружку молоко, добавьте 2 столовых ложки пасты, перемешайте и поставьте в микроволновую печь на 7-9 минут. Приготовленный напиток снова хорошо перемешайте и добавьте взбитые сливки. Напиток готов!

Как создать новогоднее настроение – детский Новый год

Если вы молодая мама или папа, о какой новогодней хандре может идти речь? У вас есть маленькие ангелы, которые ждут не дождутся этого праздника! Подарите им волшебную сказку в преддверии Нового года. В подготовке и суете вы даже не заметите, как окунулись в праздничную эйфорию и ждете предстоящего чуда.

• Если у вас есть друзья, у которых тоже маленькие детки, предложите встретить Новый год вместе. Подготовьте сценарий с плохими и добрыми персонажами. Распределите роли и приготовьте костюмы. Пара репетиций перед финальным выступлением обязательна!
• Когда вы увидите во время праздника горящие глаза своих детей и заливистый смех, плохое настроение улетучится моментально!
• Если вы празднуете новый год узким кругом семьи – нарядите папу Дедом Морозом и дайте в руки посох! Эффект от полученных детьми эмоций – потрясающий!

Новогоднего вам настроения, счастья и семейного благополучия!

Эксперт: Светлана Иевлева, специалист по семейной и медицинской психологии

История № 1. Зачем все это надо?

«Не могу понять, что мы отмечаем?! В чем, собственно, праздник? Мы ведь даже не знаем, что будет с нами в следующем году. Все эти елки, подарки, концерты - к чему они? А как мне жаль детей, которых заставляют читать стишки ряженому Деду Морозу. Своего ребенка я стараюсь избавлять от такой мишуры». Мария, 32 года.

С.И.: Кажется, что вы не просто не любите праздники, но и боитесь их. Может быть, виной тому пережитый в детстве стресс или завышенные ожидания от Нового года. Заставить вас веселиться никто не может: не хотите - не нужно, но обязательно устраивайте праздники для других. Для детей, родственников и даже чужих людей, например, участвуя в благотворительной ярмарке. Этот опыт поможет избавиться от ощущения бессмысленности происходящего и, возможно, все же полюбить праздник.

История № 2. Закончились силы

«Я так устала, что даже думать не могу о праздновании Нового года. Две работы, учеба и маленький ребенок отнимают все силы. А с 1 на 2 января мне еще и на дежурство. В общем, мечтаю только о том, чтобы муж забрал дочку и ушел праздновать к родителям, а я бы осталась дома и наконец выспалась». Галина, 26 лет.

С.И.: Честно говоря, идея не самая удачная. Ведь совместные праздники отлично цементируют . Конечно, родные скажут, что понимают и поддерживают вас, но им все равно будет довольно обидно это слышать. Дело в том, что в Новый год потребность в близких людях, душевном тепле и уюте особенно велика, неслучайно же его называют семейным праздником. В вашем случае стоит просто изменить привычную схему празднования. Признайтесь родным, что очень устали и не готовы к шумному веселью. Встречайте праздник с мужем и дочкой. , держитесь за руки, смотрите друг другу в глаза… Не сомневаюсь, что потом вы будете вспоминать этот Новый год как один из самых счастливых.

Мы верим: если в Новый год загадывать желание, то оно исполнится. Но так ли это на самом деле? И какое желание загадать - реальное или заветное?

История №3. И скучно, и грустно

«У моей многочисленной родни есть девиз: «Мы - одна семья». В целом, это хорошо: случись что, все немедленно бросаются на помощь. Но иногда просто невыносимо. Я не помню ни одного веселого и беззаботного Нового года. И вот опять придется приготовить кучу подарков, ехать к тетке за 1,5 тысячи км и отчитываться там об успехах и достижениях. Ну какой же это праздник?!» Элиза, 39 лет.

С.И.: В торжественные моменты противоречия между старым и новым, традициями и собственными желаниями обостряются. Все потому, что праздник - это, по сути, и есть традиция. Если окружение противится любым изменениям, а отношения при этом важны, не стоит вступать в открытые противоречия. Не подвергайте сомнению самые важные «пункты» Нового года: богатый стол, подарки и пожелания. Не убеждайте свою тетю, что на ночь есть вредно, кукарекать за столом необязательно, а телевизионный «Голубой огонек» уже никто не смотрит. Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие от того, что рядом - действительно близкие люди, которые искренне желают вам добра. А ведь ничего ценнее и быть не может.

Доказать свою правоту во время общения с бабушками-дедушками получается далеко не всегда, а сохранить хорошие отношения и мир в семье хочется. Что делать?

Примите ситуацию, и, уверяю вас, вы останетесь довольны таким празднованием. В любом случае, отказываться от заведенных ритуалов не стоит, ведь за эти годы они стали неотъемлемой частью вашей жизни. И вы нуждаетесь во всем этом значительно сильнее, чем вам кажется. Впрочем, в привычную программу торжества вполне можно внести небольшие изменения. Например, предложить написать под бой курантов пожелание соседу по столу или придумать какую-нибудь забавную интересную всем игру.

Почему мы грустим перед Новым годом?

Предновогодняя грусть - явление не такое уж редкое и вполне объяснимое.

✓ Подведение итогов. Мы редко бываем довольны собой, и даже очевидные успехи не всегда кажутся нам убедительными. Вместо того чтобы гордиться собой, мы начинаем думать о том, сколько всего не успели и не смогли сделать за прошедшие 365 дней. Срочно найдите, за что себя похвалить!

✓ Усталость и опустошение. Погода, предпраздничная гонка на работе, домашние хлопоты - все это отнимает у нас много сил и мешает чувствовать себя счастливыми. Не волнуйтесь, это ощущение очень быстро пройдет.

✓ Неясные перспективы. Мы подсознательно ждем от Нового года чудес и вполне сознательно боимся, что их не случится. У всех есть причины волноваться за будущее, и в этот период переживания обостряются. Но, как известно, чудеса случаются только с тем, кто в них верит. Значит, надо вытереть слезы, улыбнуться и громко сказать: «Все будет хорошо»!

Если спросить у разных людей, что такое новогоднее настроение, то и ответы можно услышать разные. Кто-то радуется уже тогда, когда просто видит ёлку и чувствует её запах, а кому-то радостно думать о том, что на работу не нужно идти целых 10 дней, или хотя бы неделю – новогодние каникулы у нас теперь стали весьма продолжительными. Хорошо это или плохо, - у каждого тоже свое мнение на этот вопрос, но сегодня мы не об этом.

Какой Новый год без соответствующего настроя? Предлагаем поговорить, как можно создать новогоднее настроение, как сделать так, чтобы в этот чудесный сказочный праздник почувствовать настоящее зимнее счастье.

Для большинства людей новогоднее настроение связано именно с ожиданием праздника – это всё-таки замечательно, что многие из нас ещё во времена СССР привыкли ждать от Нового года сказок и чудес. Кто-то связывал это с детскими утренниками, украшениями в школе и детском саду, с новогодней ёлкой, которую наряжали все вместе, и уж конечно, с мандаринами и апельсинами – в те времена они у нас были только по праздникам.

Но самое главное – это когда с нетерпением ждёшь чуда, и веришь, что обязательно произойдёт что-то волшебное. Став взрослыми, мы сохранили это ощущение в подсознании, и до сих пор чувствуем радостное волнение, когда видим, что на улицах продают ёлки, здания украшают гирляндами; люди покупают подарки, игрушки и прочие новогодние атрибуты; когда подписываем новогодние открытки и говорим себе, что в Новом году обязательно станем лучше и счастливее.

Предновогодняя депрессия

Однако в наше время новогоднее настроение бывает далеко не у всех людей, и особенно проблемно это для тех, кто весь год работал, строил карьеру и рвался вверх по служебной лестнице – у таких людей под Новый год часто наступает настоящая депрессия. Грустно и не до новогоднего настроения становится и тем, кто никуда не рвался, а просто выполнял свою рутинную работу в течение всего прошедшего года – им часто вообще не хочется праздновать, а вид радостных людей может вызывать у них раздражение и даже злобу: как они могут смеяться, когда вокруг столько проблем и несчастий?

Замечено, что меньше всего проблем с новогодним настроением бывает у домохозяек, у которых есть дети: им не до скуки - они всё время заняты. Они покупают подарки и ёлочные украшения, создают новогодние костюмы для детей и наряд для себя, обмениваются рецептами праздничных кушаний с другими мамочками – в общем, готовятся к празднику по полной программе.

А что же делать тем, кто никак не может отвлечься от своих рабочих и служебных проблем, и переносит их на отношения со своими домашними? Наверное, стоит вспомнить, что проблемы, если мы воспринимаем их слишком серьёзно, имеют свойство «тащить» за собой другие, ещё более серьёзные, так что есть риск сделать «чёрную полосу» ещё чернее – разве нам это надо?

Не стоит поддаваться плохому настроению и омрачать новогодний праздник себе и другим: трудности всегда временны - если найти себе дело и взять на себя ответственность по подготовке Нового года, они начинают решаться сами собой, и настроение становится новогодним.

Рекомендаций, как создать новогоднее настроение много. Например, можно начать с украшения домашнего интерьера, но до этого неплохо принять участие в украшении офиса, или другого места, где вы работаете: ничто так не помогает сплочению коллектива, как совместная работа, требующая проявления творческих способностей.

Муляжи фруктов могут красить любой интерьер, но можно взять и настоящие фрукты, и даже украсить их, обрызгав золотой или серебряной краской из распылителей. Фрукты для этого надо брать те, кожура которых не употребляется в пищу: это бананы, гранаты, мандарины и др. – их можно повесить на ёлку, расставить в вазах и т.д.

Поднимаем настроение другим

Однако поднятие новогоднего настроения, как и начало подготовки к празднику, может быть и другим: проверено, что, когда стараешься поднять настроение другим, то не замечаешь, как сам становишься радостным и счастливым – способ простой, но эффективный. Сегодня принято отправлять виртуальные открытки – можно сделать и это, но настоящие новогодние открытки, яркие и глянцевые, с запахом типографских красок, ещё никто не отменил – когда мы берём в руки такую открытку, то чувствуем, что держим кусочек праздника.

Представляете, как вы будете себя чувствовать, написав хотя бы 10 поздравлений – искренне и от души! – своим друзьям, родственникам и знакомым?

Украшаем новогоднюю елку и дарим подарки

Прекрасный способ поднять себе настроение и сделать его новогодним – украшение ёлки. Это можно делать несколько раз: сначала на работе, потом у себя дома, а ещё можно помочь нарядить ёлку своим родителям, тётушкам, подругам и друзьям – чем больше ёлок вы украсите, тем лучше. Некоторые специалисты заметили, что развешивание по веткам блестящих игрушек и светящихся гирлянд оказывает на людей антистрессовое воздействие – никакие успокоительные не понадобятся.
Хорошо, если ёлку вы будете украшать под любимую новогоднюю музыку: есть много чудесных новогодних песен, как отечественных, так и зарубежных исполнителей, которые очень сильно поднимают настроение – включите музыку громче, и не бойтесь побеспокоить соседей – разумеется, до 11 часов вечера.

Подсвечники для новогоднего настроения

Попробуйте самостоятельно изготовить подсвечники для разных новогодних свечей – из стеклянных баночек или стаканов, расписав их разными красками, или из небольших берёзовых поленьев, просверлив в них отверстия. А можно сделать их из морских раковин – такие подсвечники будут идеальными для наступающего года.

Подарки для настроения

Если вы купили подарки своим родным, друзьям и близким, займитесь их оформлением: возьмите специальную блестящую разноцветную бумагу, ленточки и бантики, и оформите их так, как вам хочется – новогоднее настроение после такой приятной работы сразу поднимается.

Поднять настроение поможет новый наряд

Сделать новогоднее настроение, и никто с этим не будет спорить, помогает новый праздничный яркий наряд. Обязательно приведите в порядок свой внешний вид: можно сделать это дома или в салоне – если нужно, сделайте стрижку и покраску волос, обязательно – красивый маникюр; подберите себе подходящие маски для лица и тела, примите ванну с эфирными маслами – такие ванны вообще желательно принимать ежедневно в течение предновогодней недели.

Однако самым лучшим способом создания новогоднего настроения считается выбор нового наряда. Самое время купить то платье и те шикарные туфли, о которых вы давно мечтали, и неважно, что у вас опять «временные финансовые трудности»: шикарные вещи необязательно бывают дорогими – главное, чтобы они были «вашими». К тому же, если к недорогому костюму подобрать подходящие аксессуары, он будет выглядеть на вас потрясающе, и окружающие будут вами восхищаться и удивляться: как вы это сумели?

Акцент на себя

Ну а что делать, если вы очень устали, и у вас никак не получается выполнить задуманное, новогоднее настроение «на нуле», а семья почему-то вам не помогает? В таких ситуациях большинство женщин решают, что они со всем справятся сами, и начинают бегать по распродажам в поисках подарков, таскают продукты из супермаркета, устраивают в квартире генеральную уборку, а 31 января весь день готовят изысканные блюда - чтобы удивить гостей и принять заслуженную похвалу. Вечером они устало садятся за стол, пьют шампанское и наедаются – на веселье и танцы сил уже не остаётся. Так стоит ли такое поведение похвалы?

Получается, что о себе мы забываем, а потом обижаемся на своих близких, и думаем: как всё это надоело – и кто придумал этот Новый год? Однако вас никто не заставляет «тянуть на себе» все предпраздничные хлопоты: зачем себя изводить только потому, что «так положено»? Устройте себе отдых прямо перед праздником – можно даже на пару дней съездить к подруге, с которой давно не виделись, или просто погулять по магазинам – для удовольствия, а не для того, чтобы лихорадочно скупать продукты и сувениры «со скидкой».

Чтобы ваше настроение было действительно новогодним и праздничным, не надо все взваливать на свои хрупкие плечи. Поручите украшение жилища своим домашним – пусть они сделают это по-своему, и всё получится так, как надо – стоит только попробовать. А от приготовления закусок и роскошных блюд можно отказаться, но при этом устроить себе замечательный и весёлый праздник – для этого есть несложный рецепт.

Купите несколько хороших алкогольных и безалкогольных напитков, качественный сыр и фрукты, а остальные блюда пусть принесут ваши гости: они сделают это с удовольствием, если пообещать им конкурс на лучшее новогоднее кушанье – любая хозяйка будет рада показать окружающим свои таланты и получить маленький, но приятный приз.

Если перед праздником вы сумеете хорошо отдохнуть, то настроение у вас будет самое что ни на есть новогоднее, и вы сможете «заразить» всех окружающих радостью и весельем – а это стоит дороже, чем самое шикарное платье и самый изобильный праздничный стол. Пусть новогоднее настроение будет с вами всегда, и тогда весь наступающий год будет для вас удачным, благополучным и счастливым!