Разные скулы на лице. Нанесение румян и бронзатора

Переменчивая мода жонглирует идеалами красоты, сменяя один другим, порой диаметрально противоположным. К счастью, это происходит не каждый сезон, как тенденции в одежде, а раз в несколько десятилетий, а то и веков, но зато повелевает человеческим сознанием практически по всей планете. Современная мода на модельную худобу возвела на пьедестал рельефные лица с глубокими чертами и выразительными скулами. Ими восхищаются, им завидуют и пытаются подражать. Но, в отличие от трендовой вещи, впалые щеки не купишь в магазине. Девушкам с другим типом внешности приходится всячески изощряться, чтобы следовать моде на лица.

Если природа не наградила вас высокими скулами, но при этом хочется соответствовать таким вкусам, можно попробовать скорректировать внешность. Округлое лицо и широкая нижняя челюсть – это, конечно, врожденная особенность строения черепа, но подтянуть мимические мышцы и сделать щеки более подтянутыми вполне возможно. Для того, чтобы выбрать правильное направление работы над выразительностью лица, сначала определим тип ваших скул.

Строение скул: разновидности
Способы коррекции скул
Отчаянные женщины решаются на пластические операции и удаляют коренные зубы, чтобы щеки впали, а скулы над ними стали более выпуклыми. Но совсем не обязательно подвергаться таким радикальным методам, ведь можно попытаться сделать скулы выразительнее с помощью ухода за лицом и правильного макияжа. Вот самые доступные техники:

1. Поддержание веса. Обратите внимание на лица некоторых актрис и фотомоделей: имея достаточно широкие нижние челюсти, они, тем не менее, гордятся впалыми щеками и высокими скулами. В основном это заслуга недостатка массы тела. После похудения щеки у большинства людей заметно западают, с скуловые кости начинают выступать, как то произошло, например, с Кирой Найтли. Правда, важно вовремя остановиться, потому что отощавшее лицо выглядит изможденным, и даже самые выразительные скулы не сделают его привлекательным.
   
2. Рацион питания. Связан с предыдущим советом, потому что рациональный подбор продуктов положительно влияет на скорость обмена веществ, активизируя не только потерю лишних килограммов, но и процессы питания и обновления кожи. Подтянутый эпидермис на щеках делает их более гладкими и поддерживает лицо в тонусе. К тому же, большое количество хрустящих овощей и фруктов в меню заставляет челюсти работать интенсивно, тренируя мышцы челюстей и другие лицевые мускулы.
   
3. Гимнастика для лица. Существует много упражнений, направленных на коррекцию разных недостатков внешности, и их выбор зависит в основном от индивидуального строения вашего лица. Универсальными считаются упражнения для подтяжки щек и создания более скульптурного лица. Чтобы вылепить себе выразительные черты, ежедневно утром и перед сном сделайте глубокий вдох, но не глотайте воздух, а как можно полнее надуйте им щеки. Не разжимая губ, сильно нажмите ладонями на округлившееся лицо и почувствуйте, как мышцы сопротивляются этому давлению. Повторяйте, пока не почувствуете мышечную усталость.
   Другое эффективное упражнение задействует не только щеки, но и почти все лицо. Для его тренировки представьте, что у вас во рту появился небольшой мячик, примерно размером с пластиковый теннисный. Вам нужно перекатывать его от одной щеки к другой, проводя под верхней губой и обратно. Для усиления эффекта можно использовать язык: прижимать его к щекам изнутри и надавливать, чувствуя сопротивление мимических мышц.
   Знакомое всем, кто в детстве посещал театральную студию, упражнение для артикуляции «улыбочка-трубочка». Улыбнитесь как можно шире, растянув щеки и ощутив их напряжение. Затем сразу же вытяните губы вперед, как будто тянитесь за поцелуем. Чередуйте эти позиции, пока не почувствуете значительную мышечную усталость в щеках и губах.
   
4. Декоративная косметика. В умелых руках способна творить чудеса. Она, конечно, смывается каждый веер, но зато дает возможность каждый раз заново создавать желаемый образ, делая его более или менее драматичным в зависимости от ситуации и времени суток. Чтобы сделать скулы выразительнее с помощью макияжа, вам понадобится два средства для светотеневой коррекции лица: темное и светлое. Первое нанесите под самую выпуклую часть скулы так, чтобы к мочке уха интенсивность тона была выше и постепенно уменьшалась по направлению к середине лица. Тщательно растушуйте границы темного корректора и непосредственно над скулой легким штрихом нанесите светлый консилер или хайлайтер. Следите, чтобы переход между оттенками был плавным и выглядел максимально естественным. Для вечернего макияжа используйте жирные средства, а для дневного – сухие.
   

Комплексные меры, сочетающие несколько из перечисленных способов коррекции скул, позволяют сделать лицо выразительнее и ярче. С возрастом у большинства женщин щеки становятся более впалыми, а кости над ними выступают естественным путем, поэтому такой аристократический тип внешности может проявиться сам собой, а вы просто ускорите этот процесс с помощью наших советов. Будьте красивы и любите себя с любыми скулами и чертами лица!

В китайской физиогномике, кроме лба, имеются и другие, относительно менее важные черты лица, которые нужно изучать совместно с Пятью Важнейшими Чертами для того, чтобы обеспечить правильное чтение лица. К числу этих черт относятся скулы, челюсти и подбородок.
В терминах костной структуры участок, образующий глазную впадину, и слегка выступающий острым концом под глазом: называется скулой . Обычно скула расположена на одном уровне с внутренним отверстием уха. В физиогномике скула указывает на степень авторитета, который человек вызывает у других, особенно в области политики. Поэтому скулы деятелей, занимающих должности в правительстве, в учреждениях или в промышленности, должны быть тщательно рассмотрены. Искушенный чтец лица может не только выявить истинное положение человека, но может также сказать, находится ли человек на пути к ещё большему возвышению или ему угрожает перспектива потери достигнутого.
Особенно при наличии высоких бровных костей, высокие скулы являются признаком влияния и власти ..
Если лоб индивидуума достаточно широк и высок, а его брови достаточно сильные и глаза блестящие, то, вероятнее всего, в жизни он будет счастлив. Однако, если эти признаки сопровождаются слабыми скулами, то вряд ли такой человек будет когда-либо иметь власть или влияние. Подобным образом, низкие скулы , сопровождаемые нерегулярными чертами, характеризуют человека с малой или вообще никакой зле.оью или влиянием.
Обе скулы, как правую, так и левую, следует анализировать одновременно с точки зрения баланса и пропорции. Если одна скула ниже, меньше или отличается по форм» от другой, то это снижает значение других черт, даже если они хорошего качества. Таким образом, плохие скулы говорят о большем, чем только об отсутствии авторитета и власти. Они также служат предостережением о рискованной судьбе.
У человека с квадратным лицом скулы часто бывают сильно развитыми и выступающими, что поражает даже случайного наблюдателя. В таких случаях эта черта указывает на воинственный дух человека и на желание изменить преобладающие условия его окружения. У круглолицых людей скулы часто бывают недоразвитыми. Это говорит о консервативном мировоззрении. На длинном и тонком лице скулы обычно очень сильно развиты, но они могут не выступать наружу. Это указывает на человека с пассивным характером, особенно, если скулы расположены ниже уровня ушей .
Покрывающая скулы плоть является очень важным фактором при чтении этой черты лица. Плоть не должна быть слишком тонкой и натянутой настолько туго на скулах, чтобы сделаться бледной. Плоть должна быть полной и лучистого красного цвета, отражая здоровое состояние крови. Человек с такой кожей и окраской обладает способностью делать деньги, и при других благоприятных чертах лица в балансе и пропорции, то, вероятно, займет влиятельное положение.
У людей с треугольным лицом часто бывает мало плоти на скулах. Это указывает на высокочувствительного и творческого типа человека.
У женщин редко бывают рельефные скулы. Те, у которых скулы высокие, часто обладают независимым мышлением. Такие женщины наделены творческими способностями и самоуверенностью. Они с удовольствием конкурируют с мужчинами за карьеру. Женщины с высокими скулами обычно выходят замуж и находят удовлетворение в семейной жизни лишь в тех случаях, когда их партнер более сильная личность.
Ниже приводится перечень соображений, полезных при анализе скул.
Так как скулы соответствуют позициям 46 и 47, ниже уровня и в сторону от глаз, то чтение этой черты лица относится к судьбе человека особенно в эти годы. Если скулы высоко расположены, хорошо покрыты плотью и хорошо сбалансированы с другими чертами лица, то это ясное указание на человека власти и влияния, причем степень такого влияния должна быть определена из рассмотрения других черт лица. Если скулы плохой формы, расположены на разных уровнях относительно друг друга, но хорошо покрыты плотью, то это служит предупреждением о несчастье в среднем возрасте. Если скулы слишком высоки, особенно в сочетании с отсутствующим лбом, или носом с низкой спинкой, то это означает жизнь, часто переполненную личной опасностью. Это также приложимо к случаю, когда скулы слишком низки и противостоят впалому лбу или выступающего носу.
Что касается подбородка и челюстей, то они почти неразделимы, и поэтому часто обсуждаются вместе в китайских текстах. Эти две черты управляют поздними годами жизни и расположены в позициях от 60 до 79, а также от 98 и 99 с левой стороны.
Хорошо развитые челюсти на круглом или квадратном лице, в согласии с общим контуром лица, обычно указывают на сильный характер. При круглом лице челюсти указывают на привязанность, великодушие и самообладание, при условии, что они широки и похры-ты крепкой и обильной плетью. При квадратном лице они говорят о человеке большой решимости с твердым или трудным характером. Такие челюсти обычно ассоциируются с профессиональными атлетами или военными. Однако, вообще говоря, чтец лица должен иметь в виду, что широкие челюсти и широкий подбородок - знак сильного характера, если они не подпорчены другими плохими чертами лица (такими как слабый или сломанный нос или безжизненные глаза). Человек, будь то мужчина или женщина, имеющий такую челюсть и подбородок, вероятно, будет иметь очень удачную жизнь, если другие черты лица благоприятны и находятся в балансе и пропорции.
Как правило, чем шире челюсти, тем шире подбородок . Размер и положение этих двух черт должны быть хорошо согласованы. Широкий и слегка поднятый подбородок абсолютно необходим для баланса всего лица. Это указывает на счастье и обеспеченность в поздний период жизни.
Слабый и прижатый подбородок явный признак фатального изъяна в характере и судьбе. Слабый подбородок ставит в ущербное положение все прочие черты лица, начиная со лба и ниже .
Сильно выраженная щель в подбородке как результат расщепления костной структуры или плоти, покрывающей подбородок, известна как "расколотый подбородок". В качестве "правила большого пальца" можно сказать что такая щель указывает на сердечную, нежную, страстную натуру. Это часто встречается среди художников, актеров, музыкантов, изобретателей и писателей, т.е. среди людей, творческая работа которых порождает высокие эмоции.
Однако, если "расколотый подбородок" явлнется следствием костной структуры, а не кожи, имеющей хорошее натяжение по всей длине щели, и если это сопровождается дефектными радужными оболочками, и возможно, несовершенной спинкой носа, тогда это может означать неестественную смерть. "Расколотый подбородок" при отсутствии других дефектов говорит о возможных проблемах погружения в интроспекцию.
В некоторых культурах заостренный подбородок у женщин считается признаком красоты . Такой подбородок может оказаться не полностью развитым и поэтому недостаточно облеченный плотью. Но полностью развитый подбородок должен появиться примерно к 30 годам. В случае, если подбородок останется заостренным и к этому возрасту, то физиогномист обычно считает это ущербной чертой, так как она часто бывает плохо сбалансирована с другими, выдающимися чертами лица. Разбаланс всегда нежелателен. В возрасте после 30 лет заостренный подбородок может говорить о крушении надежд, болезни и короткой жизни.
Широкий челюсти и широкий подбородок на широком лице является признаком сильной личности. Такие черты часто встречаются у людей большой силы и ловкости. Ничто не может заставить таких людей отклониться от достижения намеченной цели. Однако, длинный подбородок с недостаточно развитой плотью является признаком неудачливого финансового дельца. Если подбородок плоский, то это указывает, что человек не находчив.
Тяжелые челюсти, выступающие с обеих сторон нижней части лица и ясно видимые, если смотреть сзади , указывают на бунтаря, человека сильных, неудержимых страстей. Такой человек способен отплатить за благодеяние предательством. Политики, революционеры, беспринципные бизнесмены обычно имеют челюсти подобного типа.
В некоторых случаях выступающая челюсть скрывается за массивной плотью. Это говорит об эгоцентричном, эгоистичном человеке. Женщина с такими челюстями часто бывает трудным брачным партнером, потому что она непрерывно восстает против своей судьбы.

В наше время любое желанное изменение в параметрах лица девушка может осуществить с помощью подходящей косметики. Это правило относится и к тому как подчеркнуть или смягчить область скул.

Чтобы их удачно сделать с помощью макияжа, достаточно правильно установить свой тип лица, выбрать вид мейк-апа (дневной или вечерний) и правильно воспользоваться имеющимися в косметичке средствами.

Как сделать скулы с помощью макияжа с учётом типов лица

Рассматривая тему, как сделать скулы с помощью макияжа, необходимо отметить, что многое зависит от формы лица.

Чтобы выделенные скулы гармонично смотрелись на лице, его тип приближают к форме овала, который считается наиболее идеальным для создания правильного образа

Чтобы выделенные скулы гармонично смотрелись на лице, его тип приближают к форме овала, который считается наиболее идеальным для создания правильного образа. С помощью работы со светом и тенью подчёркивают достоинства (светлыми оттенками) и маскируют недостатки (тёмными оттенками).

Круглое лицо

Для круглых (примерно равная длина и ширина лица со слабовыраженным подбородком, широким лбом и выделяющимися щеками или скулами) – черты лица удлиняются, а округлость щёк сглаживается:

Осторожно! Хозяйкам круглого и квадратного типа лица не стоит ставить акцент на губах, чтобы не отяжелять челюсть. Стоит подобрать помаду нейтрального оттенка (бледно-розовый, телесный) или прозрачный блеск для губ.

Овальное лицо

Для овальных – при пропорциональном овале достаточно только подчеркнуть скулы (на дневной макияж).

При вытянутом – дополнительно округляется форма:

Треугольное лицо

Для треугольных (высокий широкий лоб, выделяющиеся скулы, узкая челюсть с заострённым подбородком) – уравновешиваются верхняя и нижняя часть лица, а линия скул смягчается:

• тёмная пудра накладывается на виски, боковую часть лба, выделяющуюся часть подбородка и боковую поверхность скул (на последней растушёвка производится вдоль щеки к нижней части лица);
• светлой пудрой выделяют нижнюю челюсть, середину подбородка и центр лица;
• покрываются яблочки щёк или поднимающаяся линия овала;
• брови стоит оформить в виде дуги с удлинением к вискам.

Яркая помада на губах отлично сгладит непропорциональность треугольной формы лица.

Квадратное лицо

Для квадратных (низ и верх лица имеют приблизительно равную ширину, лоб широкий, угловатые массивные скулы) – сужаются очертания подбородка и лба, а также сглаживаются острые очертания скул:

• на кожу лица, подготовленную тональной основой и пудрой светлого оттенка, накладывается тёмная пудра или тёмная тональная основа по выступающим угловатостям скул (растушёвка производится вдоль нижней грани челюсти); дальше затемняются боковушки лба и виски;
• румянами покрывается середина скул в виде треугольника с вершиной, стремящейся к вискам;
• светлой пудрой осветляют центральную поверхность лица: подбородок, нос и лоб;
• брови стоит укоротить и оформить в виде приподнимающейся линии с изгибом.

При квадратной конфигурации лица наилучшим решением для уравновешивания его пропорций будет выразительный макияж глаз

При квадратной конфигурации лица наилучшим решением для уравновешивания его пропорций будет выразительный макияж глаз.

Косметические средства для коррекции скул

Чтобы понять с помощью каких средств макияжа сделать скулы, необходимо учитывать тип кожи лица (сухой, комбинированный или жирный) и её тон.

Основа для макияжа

Благодаря своей текстуре, жидкий или кремовый праймер выровняет любые неровности кожи (морщинки, поры, угри).

Тональные кремы

Для максимальной стойкости макияжа выбираются матовые тональные основы, наносятся тонким слоем с помощью синтетической губки или скошенной кисти. Если крем используется как тёмный тон, он должен не сильно контрастировать с оттенком ежедневной основы.

Пудры

Для работы с другими текстурами хорошо подойдёт рассыпчатая пудра. При выделении скул стоит приготовить несколько её оттенков: полупрозрачную, естественного цвета и на пару тонов темнее от обычно используемой пудры.

Румяна

Румяна бывают жидкими, рассыпчатыми, кремовыми, в виде стиков, шариков, геля. Хорошо наносятся на косметику и подходят любому типу кожи в виде шариков, рассыпчатые и компактные. Дополнительного увлажнения придадут жидкие и кремовые румяна.

Дополнительного увлажнения придадут жидкие и кремовые румяна

Их легко наносить пальцами с помощью лёгкого похлопывания по коже. Минус в том, что влажные текстуры быстро высыхают, поэтому не практикованному человеку будет тяжело справиться с последующей коррекцией в макияже.

Стиковые румяна обладают высокой стойкостью, но не подходят для нанесения на жирный тип кожи из-за имеющихся в них масел.

Кроме консистенции средства, нужно подобрать его оттенок, соответствующий к цвету лица. Смуглым девушкам подойдут румяна коричневых, бежевых, тёмно-розовых и малиновых тонов. Светлолицым – бледно-розовые и персиковые цвета. Загорелую кожу украсят золотисто-медовые румяна.

Внимание! Так как легко сделать выразительные скулы с помощью яркой косметики для вечернего макияжа, многие пытаются повторить успех при дневном визаже лица. Однако, для последнего порой достаточно использовать несколько пудр разных оттенков: естественного и тёмного, иначе мейк-ап будет выглядеть неуместно.

Бронзаторы

Берутся на один или два тона темнее естественного оттенка лица в виде пудры, шариков или крема. Тон средства подбирается для имитации тени : серо-коричневый для светлолицых девушек и тёмно-коричневый для смуглых. На румяном лице гармонично станет смотреться бронзатор цвета загара или персика.

Стики и карандаши

Консилером (осветлителем) маскируются проблемные места : тёмные круги под глазами, прыщи, покраснения. Он наносится на те проблемные места, которые не удалось скрыть тональным кремом.

Хайлайтером высветляют те зоны лица, на которых необходимо сделать акцент

Хайлайтером высветляют те зоны лица, на которых необходимо сделать акцент. Для деликатного дневного макияжа используется матовое или сатиновое средство, для вечернего – с блеском. В зависимости от ситуации берутся белые или золотистые оттенки.

Шиммеры (косметика со светоотражающими частицами) – дают заметное свечение коже лица и уместны для вечернего макияжа.

Поэтапная техника нанесения макияжа на скулы

Какой бы ни был тип лица у девушек, им понадобится произвести одинаковые манипуляции с внешностью, чтобы сделать скулы с помощью макияжа.

Подготовка к макияжу

Подготовка к макияжу начинается с очищения лица с помощью тоника или мицеллярной воды. Далее кожа лица увлажняется любым привычным средством (кремом, сыроваткой или гелем). После полного впитывания средства накладывается праймер. Консиллером покрываются оставшиеся проблемные места.

Обратите внимание! Для нанесения жидких текстур используют кисти из синтетики, синтетические губки или вбивание пальцами рук, для рассыпчатых – кисти со скошенным краем из натурального ворса.

Нанесение тонального крема

Пальцами или спонжем консистенция (подобранная по цвету лица) аккуратно «вбивается» в кожу. Если действие произведено некачественно, это скажется на этапе использования блеска, который проявит любые незамаскированные проблемные места.

Применение пудры

Дополнительный матирующий эффект макияжу придаёт тонкий слой рассыпчатой полупрозрачной пудры. Он легонько накладывается большой округлой кистью поверх базисной косметики.

Дополнительный матирующий эффект макияжу придаёт тонкий слой рассыпчатой полупрозрачной пудры

Нанесение румян и бронзатора

Для начала определяется линия затемнения скул. Для этого губы складывают «бантиком» и проводят линию под косточками скул, спускаясь от виска. Далее затемняют контур лица от подбородка, поднимаясь к виску.

По аналогичному направлению хорошенько растушевываем нанесённую пудру кистью с широким ровным ворсом. Классическими зонами затемнения считаются крылья носа, виски, линия вдоль роста волос, края лба, щёки (поверхность под скуловыми дугами), пространство между бровью и глазом, подбородок.

Для начала определяется линия затемнения скул. Для этого губы складывают «бантиком» и проводят линию под косточками скул, спускаясь от виска

Румяна выбраны удачно, если они будут соответствовать естественному румянцу лица (чтобы его узнать достаточно пару раз ущипнуть себя за щёки). Наносятся на самую выделяющуюся часть щёк. Для её определения необходимо широко улыбнуться. После нанесения краски снова хорошо всё растушевывается.

Чтобы не допускать неровного нанесения тона румян или бронзатора, необходимо стряхивать кисточку о запястье руки. Если с насыщенностью тона перебрали, можно подправить последствия нанесением полупрозрачной пудры или как следует растушевать косметику.

Использование специальных стиков и карандашей

Использование специальных стиков и карандашей происходит на завершающем этапе макияжа. Производится скошенной кистью. Хайлайтером осветляется наивысшая точка скул.

Стандартными зонами осветления лица являются: переносица, дуги под бровями, середина лба, спинка носа, скулы, ложбинка над губой, подбородок, уголки глаз, – всё то, что хочется выделить.

Стандартными зонами осветления лица являются: переносица, дуги под бровями, середина лба, спинка носа, скулы, ложбинка над губой, подбородок, уголки глаз

Шимер применяется при выходе под свет софитов, на дискотеку, для вечернего мейк-апа. Им отмечается линия от скул до виска.

Важно помнить! До того, как сделать скулы с помощью макияжа, стоит подумать о подходящей причёске. Волосы, уложенные в виде каскада или закрученные в локоны, тоже прибавят внимания к новому образу.

Узнав о том, как сделать скулы с помощью макияжа, нужно обратиться к постоянной практике. Ставшие привычными приёмы визажа, помогут правильно подобрать подходящий к любому событию макияж и удачно подчеркнуть прекрасные стороны внешности.

Смотрите мастер-класс от визажиста по контурированию лица:

Как сделать идеальный тон и контуринг смотрите в этом ролике:

Модное скульптурирование лица в этом ролике:

Женщины желают менять внешность по настроению, именно поэтому прекрасные дамы больше мужчин любят преображение. Зачастую обладательницы пухлых щёчек хотят избавиться от милой особенности, выставляя напоказ точёные скулы. Процесс требует сил, внимания к мелочам и терпения. Специалисты рекомендуют пересмотреть привычный образ жизни и рацион питания, выполнять упражнения по фэйс-лифтингу. При этом немаловажное значение имеют народные средства, подтягивающие маски закрепляют результат.

Причины округления контура лица

1. Некоторые девушки страдают повышенной отёчностью конечностей и лица в частности. Проблема заключается в замедленном выведении жидкости из кожных покровов. Влага скапливается по причине нарушения деятельности почек, печени или сердечной мышцы. Нередко отёчность появляется из-за большого употребления солёной и жирной пищи. В качестве средства устранения проблемы применяются упражнения, диета.
2. Избыточная масса тела - ещё один важный аспект, ведущий к округлению овала. В результате постоянного переедания и малоподвижного образа жизни, жир скапливается в области лица. Тревожным сигналом служит появление второго подбородка. Если прибавить к имеющейся проблеме отёки, ситуация выглядит крайне плачевно. В данном случае помощниками станут упражнения и, опять же, диета.
3. Помимо «приобретённых» причин, лицо может быть круглым вследствие индивидуального строения черепа. Физиологический аспект крайне важен, именно он определяет ваш контур лица. Можно сконструировать овал заново, поскольку в данной области много мышц, которые подвергаются прокачке. Достаточно регулярно выполнять упражнения.
4. Беременные девушки в период вынашивания младенца набирают в весе, вследствие чего лицо округляется. После родов кожа обвисает, контур лица становится размытым. Исправить ситуацию помогут всевозможные косметические продукты для повышения упругости кожи.
5. Наиболее сложным случаем принято считать возрастные изменения. Когда человек стареет, дерма теряет влагу. По истечении времени овал лица меняется, поскольку эластин и коллаген не вырабатываются в былых количествах. В совокупности недостаток воды и потеря тонуса приводят к обвисанию. Чтобы сделать скулы более выразительными, необходимо использовать антивозрастные крема.

Упражнения для сокращения объёма щёк

Существуют комплекс упражнений, направленных на уменьшение щёк и выделение скул. Рассмотрим их по порядку.

1. Возьмите за привычку жевать «Орбит» без сахара 3-5 раз в сутки по 10 минут. По истечении 2-3 недель вы заметите, что скулы заметно выделяются. Не переусердствуйте, иначе разовьётся нижняя челюсть, лицо станет квадратным.
2. Максимально напрягите щёки и улыбнитесь, чтобы они поднялись вверх. Задержитесь в конечной точке на четверть минуты, расслабьте мышцы лица. Сделайте 25-30 подходов.
3. Втяните щёчки, прижмите язык к верхней челюсти. Скажите «у-у-у», зафиксируйте губы в такой позиции на 10 секунд, после чего расслабьтесь. Отдохните 3 секунды, повторите манипуляции. Вам необходимо выполнить упражнение 18-20 раз.
4. Сложите губы трубочкой, произносите поочерёдно «а-а-а», «у-у-у», «о-о-о», «е-е-е», «и-и-и», «я-я-я». Тяните каждую букву 10 секунд, между ними делайте перерыв 3 секунд. На протяжении всего упражнения не расслабляйте лицевые мышцы.
5. Сожмите зубы таким образом, чтобы верхняя челюсть соприкасалась с нижней симметрично (последнюю необходимо слегка выдвинуть вперёд). Замрите в таком положении на полминуты, затем начинайте выпячивать вперёд нижнюю губу, фиксируйте её на 10 секунд. Выполните 10 подходов.
6. Сомкните губы и челюсть, чтобы напряглись мышцы лица (в частности шеи, скул). Запрокиньте голову вверх, разглаживайте второй подбородок на протяжении 1 минуты. Далее отдохните 10 секунд, примите исходное положение, массируйте щёчки подушечками пальцев. Не отрывайте руки от лица, упражнение выполняется круговыми движениями в течение 1 минуты.
7. Приподнимите голову, напрягите шейные мышцы. Выдвиньте подвижную челюсть сначала вперёд, затем назад, повторяйте действия 2 минуты. Теперь надуйте щёки, представьте, что вы катаете во рту невидимый воздушный шар. Заводите его под губы по часовой стрелке. Общая длительность упражнения - не менее 5 минут.

1. Составляйте ежедневное меню с учётом потребностей организма. Поскольку человек в большей части состоит из воды, соблюдайте питьевой режим. Дополнительно необходимо кушать много свежих овощей, фруктов и ягод, а также готовить соки на основе данных ингредиентов.
2. Если нет возможности употреблять свежие плоды, покупайте замороженные составы. Готовьте блюда посредством мультиварки, духовки, пароварки. Исключите из рациона жареные, солёные, перчёные блюда. Ни в коем случае не налегайте на фаст-фуд, выпечку, крахмалосодержащие продукты.
3. Питайтесь 4-6 раз в день порциями по 330-350 гр. (зависит от массы тела). Рассчитайте на онлайн-калькуляторе, какое ежесуточное количество калорий вам разрешается употреблять. Заведите блокнот, записывайте всю съеденную пищу за день. Вечером суммируйте показатели, исключайте лишнее. Если у вас имеется избыточная масса тела, ежедневно сокращайте рацион на 50 Ккал. Такой ход позволит похудеть в лице и подтянуть кожу.
4. Не отказывайтесь от белков и правильных жиров. Кушайте рыбу, постные виды мяса (крольчатина, курятина, индюшатина, говядина, телятина, свиная мякоть). Не забывайте про морепродукты, яйца, обезжиренный творог (кефир, молоко, сыр), бобовые культуры (фасоль, горох), злаки (овсяная и льняная каша), отруби (ржаные, пшеничные).
5. Следите за тем, какое количество соли вы употребляете. По возможности готовьте пищу без этого компонента, чтобы не провоцировать отёчность. Если у вас опухает тело и лицо, пропейте мочегонные препараты (чай, отвар, специальные средства). Откажитесь от домашних закаток, консервов, копчёностей.

Маски для формирования овала лица

1. Желатин. Пищевой компонент является отличным источником коллагена. В результате этого маски на основе желатина отлично подтягивают кожу. Смешайте 20 гр. состава с 35-40 мл. фильтрованной воды, дождитесь разбухания (около 20 минут). Равномерно распределите массу по щекам, нижней челюсти, носогубным складкам и другим проблемным зонам. Выдержите маску полчаса, удалите тёплой водой.
2. Мёд. Охладите 2 куриных яйца, отделите белки, желтки вам не потребуются. Взбейте продукт миксером или вилкой, добавьте 25 гр. растопленного мёда и 20 гр. желатина. Дайте составу разбухнуть, затем покройте им кожу. Подождите 25-40 минут, снимите маску-плёнку круговыми движениями. Протрите лицо льдом.
3. Глина. Разведите голубую, чёрную, зелёную или белую глину водой согласно инструкции. Нанесите на лицо, оставьте до высыхания. Когда маска начнёт трескаться, снимите её тёплой водой. Умойтесь, протрите лицо кубиками косметического льда или замороженными ягодами.

1. Образ жизни. Пересмотрите привычные устои, избавьтесь от пагубных пристрастий к алкоголю и табаку. Займитесь спортом, уделяйте физическим нагрузкам не менее 1 часа в день. Необязательно записываться в спортзал, достаточно выполнять лёгкие упражнения дома. Проводите больше времени на свежем воздухе.
2. Сон. Подберите подходящую подушку для отдыха, она не должна быть выше 10 см. в сложенном состоянии. Меньший показатель способствует скоплению влаги в области лица, больший затрудняет циркуляцию крови. Ложитесь спать в «правильное» время (с 22.00-23.00 до 07.00-09.00 часов).
3. Питьевой режим. Зафиксируйте количество жидкости, которое вы употребляете в сутки. Человеку среднего телосложения требуется порядка 2,5 л. чистой воды летом и 2,2 л. зимой. Меньшее количество вызывает обезвоживание, большее способствует появлению отёков. При этом вода дополняется травяным чаем, свежевыжатыми соками, обезжиренной молочной продукцией.

Возьмите за привычку выполнять упражнения ежедневно. Исключите из рациона вредную пищу, кушайте дробно, накладывайте небольшие порции. Готовьте маски, следите за распорядком дня, соблюдайте питьевой режим.

Видео: как сделать лицо худее с помощью макияжа

Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными

Упражнения для щек и скул

Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Но порой похвастаться такой красотой могут не все. Чаше всего это относится к тем, кому уже исполнилось 30.

Для достижения идеального овала лица сейчас существует огромное количество методик. Это могут быть: косметические процедуры, массажи, нитевый лифтинг, миостимуляция, а также хирургические операции.

В наше время все чаще отдают предпочтение модным тенденциям и желанию получить результат как можно быстрее. Многие забывают о таких эффективных и популярных методах воздействия как гимнастика для лица. Определенный комплекс упражнений поможет сделать скулы более выразительными и подтянуть мышцы лица .

Зачем нужны упражнения для лица?

С возрастом в нашей коже происходят определенные изменения. Она теряет свою эластичность, мышечный тонус. Все это приводит к возникновению второго подбородка, отвисанию щек. Результат такого воздействия – деформация овала лица . С этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины.

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Это поможет повысить мышечный тонус, разгладить кожу, а соответственно и уменьшить количество морщин.

К положительным сторонам данного метода необходимо также отнести и то, что выполнять его можно в домашних условиях и без траты большого количества материальных средств.

На данный момент существует огромное количество комплексов упражнений, которые помогают производить коррекцию этого изъяна. Мы обсудим наиболее популярные и эффективные. Но перед выполнением любых упражнений необходимо ознакомиться с правилами их выполнения:

• Перед началом выполнения необходимо очистить лицо и нанести крем
• Желательно выполнять комплекс сидя перед зеркалом и в расслабленном положении
• Выполнение должно быть плавным и медленным
• Мышцы необходимо напрягать по максимуму
• Делать упражнения необходимо регулярно
• По времени – 10-15 минут
• Правильно выполненные несколько повторов упражнения вызовут в мышцах легкое жжение.

Упражнения для похудения лица и скул

Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Кожа этой области очень чувствительна и быстро реагирует на все перепады. Для того, чтобы подчеркнуть овал лица, выделить скулы избавиться от второго подбородка сделать необходимо не так уж и много. Итак, наиболее эффективные способы:

• Маски;
• Диеты;
• Массажи;
• Специальные упражнения.

Как же убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Все занятия повторяют 10-15 раз.

• «Восьмерки». Необходимо в рот взять карандаш или ручку и в воздухе рисовать знак восьмерки или бесконечности. Можно писать и другие символы. Основное задание – напряжение всех мышц лица и энергичные движения губ.
• Губы вытягиваем в трубочку и произносим гласные буквы а-и-о-у-ю.
• Сожмите кисти рук и поставьте на щеки в область скул. Слегка надавите. Попытайтесь улыбнуться как можно шире, преодолевая сопротивление рук.
• Поворачивайте голову в разные стороны, задерживайтесь в максимальных точках на 5-10 секунд.
• Наберите воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки к другой на протяжении 5 минут. После этого упражнения должно чувствоваться напряжение в области щек.
• Запрокиньте голову назад и в таком положении начинайте двигать челюстью, вынося ее вперед, а потом назад.

Эти упражнения помогут Вам за 2-3 недели убрать припухлости, выделить овал лица и поднять тонус мышц.

Упражнения для скул

Большинство девушек часто задаются вопросом: «Как накачать скулы лица?» Не многие решаться идти на операцию по установке имплантов. В данном случае будет не лишним вспомнить об упражнениях которые помогут не только сделать скулы, но и убрать опустившийся подбородок, а также изменить овал лица. Эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. Основное условие – регулярное выполнение.

Как сделать скулы на лице: упражнения

1. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух внутри. Положите ладони на щеки. Пальцы должны лежать на ушах. Надавите на щеки и почувствуйте сопротивление.

2. Большим пальцем оттяните низ щеки изнутри, а напряжение ее прижимайте обратно к зубам. Повторяйте для обеих щек.

3. Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Сожмите зубы. Потяните плечи вниз и «отделите» голову от плеч. Напряженными должны быть мышцы шеи.

4. Округлите губы в форме «О». Прижмите язык к щеке. Делайте сопротивление щекой. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость мышц лица. Отдохните и повторите упражнение.

Выполнять эти упражнения можно любое количество раз и времени, но не слишком себя перенапрягать. Рекомендуется 10-15 минут ежедневно. Можно увеличивать количество, но без фанатизма. Они помогут тебе накачать скулы и создать красивый овал лица.

Евгения Баглык: упражнения для щек и скул

В косметологии достаточно часто употребляется такой термин как «фейсбилдинг» . В переводе с анг. «face» - лицо, «built» - строить. Это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Известный тренер по фейсбилдингу Евгения Балгык утверждает, что выполняя приведенные ниже упражнения по 15 минут в день, результат будет заметен уже через 2 недели. Этот комплекс был разработан косметологом Жаклин Кеннеди.

Занятие 1 Для того, чтобы избавиться от морщинок вокруг губ необходимо всегда держать в тонусе круговую мышцу губ. Для этого произносите четко и отрывисто гласные буквы: «А», «О», «У», «Э», «Ы».

Занятие 2 Для улучшения контура лица необходимо нижней челюстью слегка потянуться вперед. Не нужно напрягать нижнюю губу. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от второго подбородка.

Занятие 3 Для увеличения объема губ необходимо их вытягивать вперед, как будто произносите букву «П».

Занятие 4 Уберечься от провисания щек поможет попеременное их надувание.

Занятие 5 Поочередное надувание каждой губы и движения вниз-вверх поможет уберечься от морщин вокруг рта.

Занятие 6 Для того, чтобы веки не обвисали, поможет упражнение для глаз « По 5 копеек». Брови при выполнении не должны двигаться. Необходимо чередовать напряжение с расслаблением мышц.

Занятие 7 Для улучшения состояния носогубного залома и зоны под глазами. Необходимо максимально открыть рот, немного наклонить голову вперед и быстро поморгать.

Для того, чтобы добиться положительных отзывов и эффективных результатов необходимо выполнять каждое упражнение не меньше 30 раз. Теперь Вы знаете, как сделать скулы выразительными и все в Ваших руках. Основное – систематические занятия и нацеленность на положительные результат. Желаем удачи! Подробнее об упражнениях по фейсбилдтнгу смотрите в видеоролике:

опубликовано