Spa в домашних условиях. Спа-процедуры в домашних условиях

СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.

Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.

Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.

Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.

Второй этап — выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.

Эфирные масла для домашнего СПА

Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.

Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:

• Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
• Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
• Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
• Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
• Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
• Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
• Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.

Травяные ванны для ухода за собой

Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью. Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе. Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.

Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:

• Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
• Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
• Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
• Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
• Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.

Натуральный пилинг кожи в домашних условиях

Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб. Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине. Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.

Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:

• Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
• Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
• Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.

Целебное воздействие глины

Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.

Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:

• Черная глина предназначена для жирной кожи.
• Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
• Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
• Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
• Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
• Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.

Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:

Домашняя СПА-программа

Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении — зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.

Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:

• Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
• Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
• Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
• Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
• Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
• Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
• После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
• После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
• Нанесите сыворотку или крем на лицо.

Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.

Спа — это различные процедуры оздоровительного характера с применением морской, пресной или минеральной воды, с использованием водорослей, грязей, солей, растений, а также массаж, обёртывание, пилинг, маски, а также арома- и винотерапия. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о своём здоровье и внешности, но ради этих процедур не обязательно идти в специализированный салон красоты — многие из них можно организовать самостоятельно и провести дома.

Этап подготовки

Создать дома приятную атмосферу можно на свой вкус и цвет. Кто-то любит приглушённый свет, кто-то — свечи и ароматические палочки, определенную музыку — от чуть меланхоличной до звуков природы.

Подготовьте всё для правильного антуража заранее, в том числе, своих близких — предупредите их, что у вас будет день отдыха и вы будете заниматься только собой. Постарайтесь не отвлекаться ни на что, отключите телефон и не включайте телевизор.

Заранее определите места для процедур — лучше всего отвести для этого ванную комнату и спальню.
Продумайте питание, спа-день можно совместить с лёгким детоксом, для чего хорошо подойдут свежевыжатые соки, овощные салаты и морепродукты. Восполнить потерю жидкости помогут травяные или зелёный виды чая.

С чего именно начинать процедуры — решать вам. Ванна может слишком сильно расслабить, поэтому её можно принять в самом конце процедур, с другой стороны — она отлично распарит кожу и подготовит ее к пилингу и обертываниям.

Скрабирование

Перед процедурами примите душ, чтобы кожа была чистой. Пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу — всё зависит от выбранных компонентов для скраба.

Самым универсальным домашним скрабом является кофейная гуща — она аккуратно очистит кожу и придаст ей лёгкий оттенок загара. Это средство идеально для борьбы с целлюлитом, но для этого использовать кофейную гущу придётся регулярно — раз в два дня.

Другой рецепт домашнего скраба базируется на морской соли — 0,5 стакана можно смешать с мёдом, оливковым маслом или измельчённой кожурой любого цитрусового фрукта.

Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут мягкими массажными движениями. После процедуры смойте скраб под душем.

Обернуть всё тело

Полноценное обертывание провести дома будет довольно сложно, так как для этого нужен помощник, но организовать процедуру для некоторых частей можно и самостоятельно. Дома лучше всего делать обертывания для проблемных зон — это бёдра, талия и ноги.

Сначала нужно приготовить специальную смесь — это может быть масса из морской соли, аналогичная тем, которые были использованы для пилинга. Можно сделать водорослевые, шоколадные или глиняные обертывания, такие наборы есть в специализированных магазинах или аптеках.

Приготовленную смесь нужно нанести толстым слоем, обмотать места пищевой тонкой пленкой и, завернувшись в простыню, лечь на кровать, укрыться одеялом. Закройте глаза и спокойно полежите в течение 20-30 минут. Позже примите душ и смойте смесь.

Укрепляем волосы

Обертывания для тела можно совместить с масками для волос. Предлагаем несколько рецептов :

— Питательная маска из банана против сухости волос — измельчите банан в блендере, добавьте 0,5 стакана нежирных сливок, 2 чайных ложки оливкового масла и взбейте. Волосы расчешите, разделите на пряди, нанесите на них маску, ещё раз расчешите волосы редким гребнем, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте маску через 30 минут.

— В масло жожоба, репейное, персиковое или масло виноградной косточки добавить несколько капель эфирного масла, полученную массу нужно втереть в кожу головы, затем укутать полотенцем и оставить на 1-1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.

— В народной медицине для профилактики выпадения волос издавна применяется отвар листьев розмарина. Для приготовления отвара 2 чайных ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение пяти минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают в волосистую часть головы. Также отвар можно приготовить из крапивы, лука и пряностей.

Расслабляющая ванна

Принимать ванну любят многие женщины, но приятнее всего полежать в ванной в удовольствие и столько, сколько хочется. Не отказывайте себе в этом, но если вы планируете пробыть в ванной более 15-20 минут, не делайте воду слишком горячей, иначе может закружиться голова.

В ванну можно добавить 3-4 ст. ложки морской соли, можно влить 1 л молока (особенно хорошо для сухой кожи) или добавить капельку любимого эфирного масла.

Также можно приготовить травяную ванну, для этого обычно используются ромашка, мята, цветы липы.

Витамин для лица

Для лица приготовьте витаминную маску на основе витамина E. Купить капсулы этого витамина можно в аптеке. Рецепт маски: 3 капсулы витамина E, чайная ложка лимонного сока, немного мёда, 2 чайные ложки самого простого йогурта. Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте массирующими движениями. Через 15 минут маску можно снять с кожи салфеткой или ватным диском. Кстати, после такой маски можно не умываться и не наносить крем.

Питательные маски для лица можно сделать из множества продуктов, например, из тех, которые вы используете для приготовления обеда или ужина.

Фото: www.globallookpress.com

Отдых

Отдых — важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал — в общем, делать всё, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.

Все описанные процедуры можно делать как в один день сразу, так и периодически — всё зависит от наличия времени и желания. В любом случае они принесут пользу и помогут отвлечься от рутины, отдохнуть и привести себя в тонус.

Сейчас многие салоны красоты предлагают (SPA) спа процедуры для женщин и мужчин. В перечне услуг таких заведений можно найти практически что угодно: спа обертывание, спа педикюр, восточный спа, спа ванны, процедуры для похудения, спа велнес, эко спа, косметология, спа маникюр, и другое. Но если многие из этих процедур (например, spa педикюр) в домашних условиях осуществить крайне сложно, то привести в порядок кожу лица вполне возможно и без помощи специалистов. Спа для лица и тела в домашних условиях тоже может дать неплохие результаты, но при одном условии: требуется выполнять все процедуры правильно, точно придерживаясь всех инструкций.

Важно : перед тем, как начинать выполнять домашние спа процедуры, с лица необходимо удалить всю косметику.

Спа в домашних условиях: распаривание и очищение лица

Итак, вы решили устроить импровизированный домашний спа салон по уходу за лицом. Ознакомьтесь с видами спа и определите, с какой процедуры начать? В первую очередь, нужно хорошо распарить лицо, а затем очистить его с помощью скраба. Для этого используйте наши несложные рецепты.

Паровая спа ванн а в домашних условиях. Налейте в глубокую тарелку или небольшую кастрюльку только что закипевшую воду. Добавьте туда несколько капель лавандового масла (5-6 будет достаточно) и 2-4 листочка розмарина. Подождите 10 минут, пока spa ванная настоится, после чего накройте голову полотенцем и низко склонитесь над отваром. Если почувствуете, что пар слишком горячий, лучше подождите еще немного времени – в противном случае ваше первое spa в домашних условиях может окончиться ожогом. Распаривайте лицо в течение 10 минут.

Скраб для лица. Чтобы выполнить очищение лица в домашних условиях необходимо приготовить скраб. Для этого возьмите мелкомолотый кофе (вместо него также можно использовать молотые семечки персика или винограда) и смешайте его с небольшим количеством меда. Нанесите получившуюся смесь на подушечки пальцев рук, и нежно массируйте кожу лица круговыми движениями. Делайте массаж в течение 3 минут. По окончанию спа процедуры смойте скраб теплой водой.

Использовать данные рецепты можно не чаще1-2 раза в неделю.

Спа в домашних условиях: нанесение питательной маски и массаж лица

После распаривания лица с помощью паровой spa ванны, и очищения его скрабом, нужно нанести питательную маску и сделать массаж.

Чтобы выполнить эти спа процедуры дома, придется самостоятельно приготовить средство для массажа. Для этого возьмите один спелый авокадо, очистите его от кожуры. Протрите мякоть на терке. Нанесите получившуюся массу на лицо, и начинайте массировать кожу аккуратными круговыми движениями. Подождите 5 минут, после чего умойтесь теплой водой.

После всех процедур на лицо следует нанести обычный увлажняющий крем.

Теперь вы знаете, как устроить спа дома, и можете эффективно ухаживать за кожей лица не обращаясь в специализированные салоны. Главное – внимательно придерживаться всех инструкций и выполнять процедуры правильно. И тогда скоро кожа лица станет чистой, гладкой и эластичной. Доктор обещает!

Чем же полезны spa-процедуры? Это, конечно, состояния релакса и полного наслаждение, когда ваше тело получает удовольствие. И, несомненно, каждой женщине стоит время от времени баловать себя принятием таких процедур.

Перед тем как начать, необходимо сначала создать соответствующую обстановку: занавесить окна, включить легкую мелодичную мелодию, зажечь множество свечей, создать вокруг состояние тишины и покоя. Вас ничего не должно отвлекать, поэтому необходимо отгородиться от внешнего мира и отключить все телефоны

Что же необходимо сделать для организации Spa в ?

• Немалая роль в процедуре отдается запахам. Аромат должен быть нежным и ни в коем случае не резким. Его создадут специальные ароматические свечи и благовония.


• Подготавливаем саму ванную. Вода ни в коем случае не должна быть горячей или холодной. Температура должна быть комфортной для вашего тела. В воду допускается добавить несколько капель эфирного масла. Погрузившись в ванну, закройте глаза, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать.


• Также в воду можно добавить литр молока либо кефира. Оба эти продукта являются полезными для кожи тела. Ну, и, конечно, для разнообразия можно добавить различные отвары целебных трав. Помните, что проводить много времени в воде нельзя. Для процедуры будет достаточно и 20-30 минут.


• После принятия ванны нужно аккуратными массажными движениями нанести на тело скраб. Не стоит забывать и про лицо. Кожу нужно очистить, а затем нанести маску для лица (питательную, увлажняющую или витаминную).


• Для полного расслабления отлично подойдет специальный антистрессовый коктейль. Его состав: капля эфирного масла иланг-иланга, капля сандала, две капли масла грейпфрута, 1/2 чайной ложки масла ореха и масла жожоба. Данный состав предназначен для нанесения на область висков (подушечками пальцев нужно нежно массировать кожу в течение 2-3 минут).


• После всех процедур тело нужно тщательно ополоснуть контрастным душем. Его нужно принимать не менее 5 минут.


• После душа убираем остатки влаги мягким полотенцем. Кожу нельзя тереть, нужно лишь аккуратно промокнуть ее.


• На лицо нанесите легкий увлажняющий или питательный крем. Не забывайте при этом сделать массаж, похлопывая кожу подушечками пальцев.


• На тело наносится масло для тела. Лучше, если вам в этом кто-то поможет, сделав расслабляющий массаж.


• Ступни и руки следует обильно смазать жирным питательным кремом и надеть специальные носочки и перчатки.


• Завершит процедуру чашечка ароматного травяного чая для полного расслабления.

Spa-процедуры очень полезны как для вашего внешнего вида, так и для внутреннего состояния. Поэтому не жалейте времени и уделяйте этому изумительному удовольствию несколько часов в неделю.

Тяжело найти женщину, которая способна отказаться от расслабляющих спа-процедур. Увы, у прекрасных дам не всегда находятся время и деньги, чтобы посетить спа-салон. Но вполне можно насладиться спа-процедурами дома. Сегодня мы поделимся с вами советами, как проводить спа-процедуры в домашних условиях.

Страна Советов уже писала про . Большинство из них вполне можно осуществить на дому без особых сложностей. Для спа в домашних условиях лучше отвести выходные, тогда вы сможете полноценно расслабиться и получить максимум пользы и удовольствия, не отвлекаясь на рабочие и домашние дела.

Начать день, посвященный спа-процедурам на дому, лучше с легкой зарядки. Не стоит особо перенапрягаться, упражнения нужны для того, чтобы почувствовать себя бодрее. Через полчаса после зарядки — легкий завтрак. Лучше всего остановить свой выбор на полезных натуральных продуктах: фруктах, овощах, мюсли, нежирных йогуртах, крекерах без сахара. Если масло — то оливковое, если рыба или мясо — то нежирные. Из напитков подойдут травяные чаи, минеральная вода без газа, обезжиренное молоко, фруктовые соки с низким содержанием сахара (например, грейпфрутовый).

После завтрака можно приступать непосредственно к спа-процедурам. Для спа-процедур дома вам понадобятся косметические средства: морская соль для ванной, гель для душа, скраб для тела, увлажняющий крем, маска для лица, средство для смягчения кутикулы. Многие производители косметики выпускают целые линии средств для спа в домашних условиях, но скраб для тела и увлажняющую маску для лица вы вполне можете сделать самостоятельно. Также для спа-процедур дома вам понадобятся большие махровые полотенца, пемза и натуральная мочалка.

Для спа-процедур дома очень важна соответствующая атмосфера. Поэтому приготовьте аромалампу и набор ароматических масел (лучше всего — цитрусовых), свечи в красивых подсвечниках, диски с расслабляющей и медитативной музыкой или звуками природы. Если вы захотите принять ванну с лепестками роз, запаситесь и ими тоже. Свечи с искусственными ароматизаторами лучше не использовать; если вы не уверены — возьмите свечи без запаха.

Сначала примите душ и сделайте пилинг всего тела при помощи скраба и натуральной мочалки. Затем наберите в ванную воды, наиболее комфортная температура воды для спа-процедур — 37 градусов. Можете добавить в воду морскую соль или аромамасла. Соль лучше брать в аптеке, в ней не должно быть искусственных ароматизаторов. Эфирные масла плохо растворяются в воде, поэтому перед тем, как добавлять их в ванну, разведите их в молоке или капните на морскую соль. Разные эфирные масла по-разному влияют на наше настроение и самочувствие.

• масло апельсина помогает снять усталость и дарит ощущение радости
• масло мандарина напоминает нам о детстве и новогодних праздниках, дает ощущение счастья
• масло лимона бодрит, освежает и заряжает энергией
• масло грейпфрута оживляет, помогает увидеть радость в повседневных мелочах
• масло лайма помогает оптимистичнее смотреть на мир

Кроме эфирных масел, можно добавить в ванну половину чайной ложки глицерина, он увлажнит кожу. В этой воде нельзя мыть волосы — она их пересушивает. Перед тем, как принять ванную, можете нанести на лицо увлажняющую или питательную маску — это еще один важный компонент спа в домашних условиях. Помните, что ванную нельзя принимать дольше 15-20 минут — это вредно для сердечно-сосудистой системы и плохо влияет на состояние кожи, которая начинает терять влагу.

После принятия ванной спа в домашних условиях можно продолжить массажем. Выбор у вас большой. Это может быть расслабляющий массаж ног, который поможет снять усталость, если до этого вы всю неделю ходили на каблуках. А можете сделать антицеллюлтный массаж, используя специальный гель. Впрочем, массажную смесь для спа-процедур на дому можно сделать самостоятельно, добавив в рафинированное оливковое масло эфирное масло грейпфрута. Эта смесь связывает жиры и поэтому хороша для борьбы с целлюлитом при проведении спа-процедур в домашних условиях.

После массажа можно приступать к уходу за лицом. Распарив лицо над свежезаваренным ромашковым чаем, очистите его при помощи щадящего скраба. Если вы не сделали маску перед принятием ванны — сейчас для нее самое время. Потом нанесите на лицо увлажняющий крем. Если у вас воспалились, отекают или припухли глаза от частой работы за компьютером, можно положить на веки ломтики свежего огурца или компрессы из ромашкового чая (но учтите, что промывать чаем глаза нельзя). Теперь можно переходить к следующему этапу спа дома — уходу за руками и ногами.

Для ухода за руками сделайте ванночку с морской солью — она поможет размягчить кутикулу. Затем сдвиньте кутикулу деревянной палочкой и нанесите на нее специальное размягчающее средство, и через пять минут вы сможете удалить ее при помощи палочки. Еще один элемент спа на дому — это маска для рук. Нанесите на кисти питательный крем (или предварительно подогретое оливковое масло), наденьте хлопчатобумажные перчатки, сверху — целлофановые (их используют при окрашивании волос). Через 20 минут можете смыть маску и нанести увлажняющий крем.

Чтобы смягчить кожу ног, можно в тазик с теплой водой добавить сахар (примерно четверть стакана) и пару столовых ложек оливкового масла. Попарив ноги, сделайте массаж стоп и наденьте хлопчатобумажные носки. Теперь спа-процедуры в домашних условиях можно считать завершенными.

И помните, что спа дома — это не просто уход за собой при помощи косметических средств. Спа в домашних условиях — это в первую очередь способ расслабиться и уйти от ежедневных проблем и забот. Отключите телефон и посвятите день себе: послушайте музыку, почитайте интересную книгу, на которую никак не могли найти время. И тогда спа на дому поможет вам войти в новую рабочую неделю бодрой и отдохнувшей.