Техника проведения массажа лица. Техника и схема тонизирующего массажа

Здоровой молодой коже не нужны особые ухаживающие процедуры, чтобы отлично выглядеть. Но ход времени обычно сопровождается постепенным появлением морщинок, неприятной отечности, потерей мышцами тонуса. Поэтому, после 23 – 25 лет уход за собой становится обязательным условием сохранения красоты. А такая процедура, как классический массаж лица, поможет сохранить эластичность и подтянутость кожи. В комплексе с чистками, использованием кремов, масок и прочих средств, молодость можно продлить на десятилетия.

Ожидаемые результаты классического массажа

Считается, что регулярное проведение сеансов такого массажа многое дает для сохранения подтянутого абриса лица и бархатистой гладкой кожи. Эта манипуляция не отнимает много времени, и может проводиться достаточно часто. При желании, каждый может узнать, как выполнять классический массаж лица – видео или фотографии процесса легко найти в интернете или литературе. Чтобы более профессионально освоить возможные техники, можно даже пройти специальные курсы. Массажное искусство достойно изучения, ведь с помощью несложных движений ладоней можно совершать настоящие чудеса. Причем, и с чужим лицом, и с собственным.

Легчайшие поглаживания, слабые растирания и разминания, вибрационные приемы помогут предотвратить появление новых морщин и значительно сгладят уже существующие. Регулярное проведение массажа повысит тонус кожной и мышечной ткани лица, улучшит лимфодренаж и кровоснабжение.

Поверхностная стимуляция кожной ткани разогревает ее, усиливает приток крови. Следовательно, улучшается питание эпидермиса, в нем ускоряются процессы обмена, улучшаются способности к регенерации. Выводятся скопившиеся в клетках шлаки. Простое механическое поглаживание позволяет освободить сальные железы от ненужного жирового секрета, отмерших роговых клеток.

Более того, грамотный мастер-массажист поможет визуально восстановить лицо клиентки. За счет удаления лишней жидкости уйдет отечность, улучшится форма глаз. Подтянется кожа подбородка, щек и лба, усовершенствовав овал лица. Форма губ станет более объемной, уголки рта чуть приподнимутся – ведь отвечающие за это мышцы тоже задействуются массажем. Кожа станет выглядеть моложе, а ее цвет станет более здоровым и приятным. Кроме того, велики шансы, что улучшится зрение и состояние зубов. Частое разогревание мышц сделает их более мягкими, подвижными и чувствительными.

к оглавлению

Всем ли подходит процедура

Классический массаж часто прописывается при проблемной коже лица. Он может помочь снятию симптомов ряда заболеваний. В частности, акне, угревой сыпи, псориаза, некоторых других. Назначаются такие манипуляции после операций, для реабилитации после травм и повреждений лицевых нервов. Общими же показаниями для назначения процедуры могут служить снижение тургора кожи и ее эластичности, наличие мелких мимических морщинок, ухудшение цвета лица. Сам по себе массаж не сможет обеспечить сильного эффекта подтяжки, для этого предназначены процедуры более агрессивного воздействия (RF- или плазмолифтинг, химический пилинг и т. д.). Но, массирование повысит содержание кислорода в тканях и способствует выведению токсинов.

При помощи ручного массажа лица и шеи пациента можно избавить от мышечных спазмов, головных болей, нарушений сна, стрессового состояния. Стимулирующее или успокаивающее воздействие на располагающиеся на лице биологически активные точки нормализует деятельность внутренних органов и систем, за которые они отвечают. Так, массажем можно улучшить работу гипофиза и всего мозга, сосудистой системы, органов слуха и зрения.

Конечно, к назначению классического массажа могут иметься и противопоказания. Среди них острые лихорадочные состояния, открытые повреждения кожи (раны, гнойничковые или грибковые поражения), признаки острой воспалительной реакции, хронический дерматоз, герпетические высыпания. Наряду с любым другим видом массажа, классический противопоказан людям, страдающим болезнями крови, любой онкологией. Нельзя проводить процедуру при обострении любых имеющихся соматических болезней, а также повышенном артериальном давлении, нестерпимых посттравматических болях, психических заболеваниях. Массаж зоны лица может быть не рекомендован из-за специфики состояния кожного покрова. Например, в связи с избыточным оволосением, куперозом, повышенной кровоточивостью.

к оглавлению

Классический массаж лица – техника проведения

Длительность одного сеанса составляет от 5 до 15 минут, что определяется в основном толщиной и чувствительностью кожи. Чем ткань тоньше, тем меньше времени отводится на массирование. Обычно назначается курс из 15 или 50 сеансов, между проведением которых должен соблюдаться интервал в 1 – 2 дня. Но, количество процедур, которые можно проводить дома самостоятельно, никто не будет ограничивать. Делать их можно, например, после ванны, перед сном.

Главное, чтобы не навредить своей коже, надо соблюдать правила выполнения массажа:

• проводить сеанс только на очищенную и разогретую кожу, теплыми же руками;
• только нежные и бережные движения – никаких сильных нажимов, оттягиваний, рывков, скручиваний и тому подобного;
• направлять ладони можно строго по массажным линиям, изобретательность здесь не нужна;
• использовать масло или крем для смазывания кожи обязательно.

Основные массажные линии описываются в разных источниках, желательно визуально с ними ознакомиться и запомнить. Лимфатические узлы не массируются. Движения можно производить в следующих направлениях:

• от углов рта – к мочке уха;
• от средины подбородка по окружности нижней челюсти – к мочке уха;
• от низа крыльев носа – к верху ушной раковины;
• от верхней части крыльев носа – к верхней части уха;
• по нижнему краю глазницы, от наружного уголка верхнего века – к внутреннему;
• под бровью, от точки выше внутреннего уголка глаза – к наружному уголку;
• от точки основания носа, выше бровей – к вискам;
• из той же точки выше надбровных дуг и висков;
• от основания носа вверх, к линии роста волос;
• основание носа – его кончик;
• от спинки носа по его боковым поверхностям – к щеке.

Шея в ее передней части, массируется очень аккуратно, движениями снизу вверх, к подбородку. Здесь растягивания также недопустимы. Прорабатывая боковую часть шеи, ладонь или пальцы направляют от угла нижней челюсти к ключице.

к оглавлению

Базовые приемы и средства для массажа

Данный вид массажа в салоне или клинике выполняет специалист с немалым опытом и знаниями. Чтобы самостоятельно повторить его технику, придется пройти несколько сеансов и все запомнить. Или внимательно изучить мастер-классы в интернете. Иначе вместо оздоровительного эффекта можно растянуть кожу или повредить ее.

Специалисты выделяют от четырех до девяти основных приемов массажа, затем комбинируемых в комплексы. При простейшей классификации любые массажные движения можно разделить на поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Для массажа лица вообще в большинстве случаев используют приемы поглаживания и растирания.

Для усиления эффекта манипуляции применяются различные массажные масла или кремы. Этим добиваются двойной пользы: обеспечивается лучшее скольжение ладоней, без сцепления; активные вещества масла или крема максимально проникают в разогретую кожу.

Подбор используемого средства выполняет специалист, ориентируясь на состояние кожи. Так, крема, гели, массажные эмульсии с различными эффектами подойдут для эпидермиса нормального или жирного. Их действие может быть лифтинговым, питательным, увлажняющим, подтягивающим, антисептическим, подсушивающим и другим. А сухость кожи, ее чувствительность, наличие шелушений – это показатель, что следует воспользоваться маслами на лекарственных травах, скользким кремом или специальной эмульсией.

Если для профилактики старения лица классический массаж может назначаться с 23 лет, то после 30-летнего возраста рекомендуется принимать по 2 курса ежегодно. А также не реже раза в месяц проводить поддерживающие процедуры. Женщинам после 35 лет можно увеличить количество ежегодных курсов до трех. При такой интенсивности воздействия кожная и мышечная ткани лица сохранят прекрасный тонус, чувствительность и мягкость. Кожа будет выглядеть молодой и сияющей здоровьем.

Для обеспечения нормального состояния мышц и кожи лица рекомендуется проведение массажа. На сегодняшний день разработано огромное количество техник, которые применяются для выполнения этой задачи.

При возникновении необходимости в мягком воздействии рекомендуется использовать классический массаж лица.

Классический массаж лица применяется большинством женщин благодаря его универсальному эффекту воздействия. С его помощью осуществляется кожи, а также предотвращение преждевременного старения.

Применение манипуляции осуществляется для улучшения кровоснабжения и лимфодренажа. Действие процедуры направлено на улучшение цвета кожи.

Особенности процедуры

Выполнение массажа осуществляется руками. С его помощью обеспечивается стимуляция кровообращения, что обеспечивает максимальную выразительность контуров.

Показания и противопоказания

Проведение манипуляции может проводиться для улучшения цвета кожи. Также она рекомендуется при отечности под глазами. Массаж широко используется для борьбы с морщинами.

Если у женщины чрезмерно дряблая кожа, то ей рекомендуется проводить процедуру.

Если у пациентки диагностируется гипертоническая болезнь, то для борьбы с ней рекомендуется проводить сеансы. Они являются высокоэффективными, если обостряются стоматологические патологии.

Если женщина ведет чрезмерно активный образ жизни, то ей показан Данная манипуляция положительно влияет на состояние здоровья после пережитых стрессов и депрессий.

Несмотря на эффективность манипуляции, она характеризуется наличием определенных противопоказаний. Если у человека наблюдается грибковое поражение кожи, то проводить массаж ему не рекомендуется.

Высокая чувствительность кожных покровов является противопоказанием к проведению манипуляции. Если у женщины чрезмерно тонкие сосуды, то проведение массажа должно осуществляться максимально осторожно.

Сущность массажа

Процесс заключается во влиянии на мышцы и эпителиальные покровы лица пальцами, что способствует улучшению кровотока и состоянию кожных покровов.

Подготовка к процедуре

Для обеспечения максимально высокого эффекта воздействия рекомендуется провести правильную подготовку к манипуляции. Она заключается в очистке лица от загрязнений.

Предварительно рекомендуется снять косметологические средства с помощью специального средства. Очистка лица может проводиться методом умывания или паровой ванночки. Второй вариант будет более эффективным, так как он способствует открытию пор.

Как делать классический массаж лица, расскажет это видео:

Техника выполнения

Процедура при правильном проведении является альтернативным вариантом дорогой пластической операции. Но, в отличие от нее, манипуляция приводит к появлению осложнений в крайне редких случаях.

Для того чтобы обеспечить максимальную результативность, необходимо провести не менее 20 сеансов.

При этом необходимо строго соблюдать технику выполнения массажа. Для проведения процедуры рекомендовано применение 4 приемов:

• разминания,
• поглаживания,
• вибрации,
• растирания.

Наиболее часто осуществляется применение поглаживающих и растирающих движений, что дает возможность обеспечения максимально высокого результата. Проведение манипуляции должно осуществляться поэтапно.

После проведения очистки кожных покровов, на них рекомендуется нанесение любого классического массажного масла. На средину лба устанавливаются подушечки трех пальцев, к которым относится безымянный, средний и указательный.

Ними осуществляется легкое поглаживание кожных покровов по направлению к вискам. Категорически запрещается выполнение манипуляции одновременно двумя руками, так как это может привести к появлению морщин.

От висков к волосистой части головы необходимо провести руками с применением разглаживающих движений. Пучки пальцев необходимо положить на висок.

При этом второй рукой проводится поглаживание кожи по направлению к противоположному виску. Процедура должна повторяться не менее 10 раз.

Пучки больших пальцев устанавливаются на подбородок, а остальными проводится выполнение поглаживающих движений. Далее проводится выполнение поглаживающих движений от подбородка к вискам.

Голову необходимо запрокинуть назад, а подбородок вытянуть вперед. Проводится массирование зоны декольте поглаживающими движениями. На следующем этапе проводится выполнение поглаживающих движений по переносице.

Далее необходимо промассировать область век. От внешнего уголка глаза выполняются поглаживающие движения к внутреннему уголку. При строго выполнении последовательности всех вышеперечисленных процедур человек может достичь максимально высокого эффекта воздействия массажа.

Массажные линии

Выполнение манипуляции должно проводиться соответственно массажным линиям:

• От рта к ушам.
• От одного к другому уголков век.
• От подбородка к уху.
• От носа к уху.
• От лба к вискам.

Все линии массажа должны быть задействованы в период осуществления процедуры, что положительно отобразится на результате.

Этапы проведения

Проведение массажа в салонных условиях требует прохождения нескольких этапов. Изначально женщина должна пройти осмотр и консультацию у косметолога, что предоставит возможность исключения противопоказаний.

На следующем этапе проводится очистка кожных покровов. С этой целью используется паровая ванночка или масло. Далее на кожные покровы наносится В данном случае обязательно учитывается тип кожи.

Сначала проводится массаж на нижней части лица, а потом – на верхней. Далее обрабатывается зона декольте. После проведения процедуры с кожных покровов удаляется массажное масло. После массажа специалист проводит заключительную консультацию и назначает следующий сеанс.

Основные приемы

Существует несколько приемов массажа. Наиболее часто осуществляется применение методики поглаживания. Оно заключается в механическом воздействии и постоянном давлении.

Также рекомендуется применение методики растирания на уровне болевого порога. В период проведения манипуляции рекомендуется применение техники разминания. Данная методика заключается в изменении давления от минимума до максимума.

Достаточно часто осуществляется применение ударных и вибрационных приемов – колебательных воздействий, при которых изменяется ритм.

Выполнение методики заключается в воздействии ладони в продольном и поперечном направлении. При выборе определенного метода массажа рекомендуется в обязательном порядке учитывать уровень чувствительности кожи.

Инструкция по применению массажа, смотрите в этом видео:

Где проводить массаж

При возникновении желания человек может провести массаж в домашних условиях.

Ему рекомендуется предварительно обучиться технике выполнения. Для ее освоения лучше всего использовать чужую спину. Приступать к массажу в домашних условиях разрешается только после изучения техники и массажных линий.

Результативность процедуры

Большинство женщин ощущают результат уже после проведения первого сеанса. Но, он является кратковременным. Именно поэтому манипуляции должны проводиться курсами. По истечению нескольких дней рекомендуется повторение процедуры.

Правила

Для того чтобы устранить возможность возникновения нежелательных последствий манипуляции в период ее проведения рекомендуется строгое выполнение определенных правил:

Осложнения процедуры

При неправильном проведении массажа у человека может диагностироваться развитие разнообразных осложнений.

Наиболее часто диагностируется нарушение кровообращения. Также может наблюдаться поражение лицевого нерва.

Заключение

Классический массаж – это универсальная косметологическая процедура, которая характеризуется положительным воздействием на кожные покровы и мышцы.

Выполнение процедуры должно проводиться в соответствии с определенными правилами. Если самостоятельно освоить технику не удалось, тогда рекомендуется обратиться за помощью к специалистам в салон.

Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун. Чем заключается польза классического самомассажа лица :

1. Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
2. Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
3. Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
4. При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

Видео урок как делать классический массаж кожи лица

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Техника и схема тонизирующего массажа

Основную часть лица можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.

Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды , то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи. От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:

1. От носа к вискам;
2. От носа к подбородку;
3. От подбородка к шее;
4. Ото лба к линии роста волос;
5. От щек к вискам.

Фото – Техника массажа

Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем. Лучше занятие перенести в первую половину дня.

Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.

Рассмотрим схему тонизирующего массажа . Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры ( даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.

Противопоказания

Фото – Линия для массажа

Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:

1. Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
2. При высокой чувствительности;
3. Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.

Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.

Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.

Ухоженный внешний вид становится не только уделом избранных, но повседневным требованием для каждого, кто хочет добиться в жизни успеха. Поэтому множество представительниц прекрасного, а также и представителей сильного пола, начинают знакомиться со спектрами услуг, предлагаемых косметическими салонами. Есть среди них и массаж, который многими воспринимается как просто приятное развлечение. Однако классический массаж лица – это процедура, способная победить акне, остановить увядание кожи, вернуть румянец и четкость контуров.

Массаж как эффективное целебное средство известен с незапамятных времен. Собственно говоря, он начинается уже с бессознательного желания погладить больное место или прижать к нему руку. Ведь во время этой процедуры эффект оказывают не только движения, но и тепло человеческой руки. На основании такой инстинктивной реакции и возник массаж, который в примитивном виде сохранился у некоторых племен аборигенов с островов Тихого океана. В поисках происхождения самого слова «массаж» специалисты отсылают то к арабскому, то к древнегреческому, то к латинскому языкам.

Использовать технику классического массажа для омоложения лица начали сравнительно недавно, длительное время считалось, что она способна растянуть кожу и ускорить образование морщин. Основой для введения массажа в косметологию стало наблюдение о разнице в темпах старения между лицом и телом. В результате на свет появилась идея о возможности омоложения лица путем стимуляции кровообращения и оттока лимфы, снятия зажимов с мышц и придание им тонуса. Эффект превзошел все ожидания, и косметологи во всем мире начали посещать массажные курсы и получать сертификаты. Сейчас существует около десятков разновидностей разных омолаживающих массажей лица, имеющих в основном культурологическую специфику (восточный, японский, французский и т.п.).

Показания к применению метода

Классический массаж – прекрасная альтернатива инъекциям и скальпелю. Под его воздействием происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается обмен веществ, отток лимфы, снабжение кожи кислородом. В результате нормализуется сало- и потоотделение, снижается вероятность возникновения прыщей, проходят воспалительные процессы, уходит отечность, уменьшаются жировые отложения, улучшается цвет лица. Более глубокое воздействие на мышцы приводит, с одной стороны, к расслаблению и восстановлению, а с другой – к поддерживанию их в тонусе. Благодаря этому подтягивается контур лица, исчезает второй подбородок. По силе воздействия различают лечебный и гигиенический массажи, первый из которых направлен на решение проблем со здоровьем кожи, а второй лишь поддерживает ее в тонусе.

Хочешь хорошо выглядеть в любом возрасте? Все в твоих руках!

Противопоказания к процедуре

Не всякий массаж способен принести пользу. Во-первых, существует определенная связь между разновидностью массажа и особенностями строения человека, например, техника Жаке хороша, если кожа жирная, и неприемлема для сухой. Во-вторых, процедура должна выполняться правильно, иначе она может не только не принести пользы, но и навредить. Ведь в этом деле много нюансов, и даже состав средства, которое используется при массаже, имеет значение. Некоторые техники, такие как классический массаж, достаточно просты, и позволяют делать их самостоятельно в домашних условиях, другие – требует обращения к профессионалу.

Есть условия, при которых делать массаж просто нельзя по медицинским показаниям:

• наличие повреждений кожи – трещин, ранок, царапин;
• акне в активной фазе, наличие гнойничковых поражений;
• заболевания кожи, такие как экзема, дерматит;
• некоторые новообразования кожи;
• тяжелые заболевания сердечнососудистой системы;
• герпес в активной фазе;
• болезни уха-горла-носа и другие инфекционные заболевания;
• обострения хронических болезней.

Перед массажем обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эта процедура имеет противопоказания

Сколько процедур необходимо

Не имеет никакого смысла делать массаж разово, ничего, кроме удовольствия, такая процедура не принесет. Курс классического массажа должен состоять как минимум из 10, а лучше – из 20 процедур, проделанных с интервалом 1-3 дня. В этом случае положительный эффект не только будет хорошо выражен, но и сохранится на протяжении нескольких месяцев, до полугода. Качество массажа напрямую зависит от квалификации специалиста. Здесь необходимы знания анатомии, расположения активных точек, чувствительности пальцев. Однако некоторые техники вполне доступны для самостоятельного освоения. Существенную помощь в этом деле способно оказать видео классического массажа лица. Первый курс или хотя бы одну процедуру лучше пройти в салоне, у хорошего специалиста. Этот опыт поможет впоследствии сравнить ощущения и понять, все ли нюансы были правильно поняты.

Проводим сеансы массажа в домашних условиях

Техника классического массажа лица сводится к серии манипуляций, которые выполняются по направлению тока лимфы. Для этого нужно знать, где проходят так называемые массажные линии, которых полезно придерживаться, даже снимая макияж. Основных приемов четыре, это: поглаживание, разминание, растирание и потряхивание. Сила воздействия может варьироваться от поверхностной до глубокой. Растирание – это то же поглаживание, но выполняемое с усилием и плотным прилеганием руки к коже. Разминание направлено, главным образом, на мышцы и осуществляется большим и противостоящими ему остальными пальцами. Потряхивания в классическом массаже лица сводятся к ритмичным ударам, которые воздействуют на мышцы и приводят их в тонус.

Зеркало – полезный помощник в освоении самомассажа

Проводить классический массаж лучше на теплой коже. Для этого, можно предварительно согреть ее с помощью компресса или пара. Очень хороший результат дает массаж, выполненный после бани. Во время процедуры на кожу наносится масло или крем, эффективность воздействия которых в этом случае значительно увеличивается. Нужно следить, чтобы кожа не сдвигалась, не растягивалась и не образовывала складок, для этого во многих приемах ее придерживают свободной рукой.

Важно, чтобы во время самомассажа ничто не отвлекало, не раздражало и не смущало, поэтому желательно делать его в полном одиночестве. Телефон тоже следует выключить. Делают классический массаж лица сидя на стуле, опираясь на спинку, плечи опущены, лицо расслаблено. Волосы желательно убрать назад, чтобы они не мешали, заколов или даже воспользовавшись косметической шапочкой. Полезно поставить перед собой зеркало, которое позволит увидеть все нюансы движений и сравнить их с инструкцией или обучающим видео. Перед началом процедуры необходимо удалить макияж и тщательно очистить кожу.

Пошаговая фото-инструкция

Техника классического самомассажа

1. Исходное положение: пальцы одной руки прижимают кожу в правой височной части, чтобы она не двигалась. Второй рукой производим поглаживания лба в направлении справа налево. Проделать 8 раз, повторить с другой стороны.
2. Исходное положение: ладони на подбородке, указательные и средние пальцы расположены над серединой верхней губы. Пальцами совершаем поглаживания щек до уха. Проделать 4-8 раз.
3. Исходное положение: ладони на подбородке, пальцы прижаты к носу. Начинаем поглаживать подбородок и нижнюю часть щек по направлению к ушам. Проделать 4-8 раз.
4. Исходное положение: подушечки трех средних пальцев обеих рук лежат на переносице, локти подняты. Совершаем легкие поглаживания вокруг глаз без усилия и надавливания. Направление: к периферии – по верхнему веку, к центру – по нижнему. Повторять около минуты.
5. Исходное положение: четыре пальца каждой руки находятся под глазами, локти опущены. Надавить 4-8 раз.
6. Исходное положение: руки на подбородке, пальцы расположены на щеках. Постукиваем подушечками пальцев по щекам по направлению к подбородку. Повторять около минуты.
7. Завершить процедуру массажем шеи круговыми поглаживаниями справа налево 6 раз, затем слева направо 6 раз. Повторять около минуты.

Классический самомассаж имеет множество преимуществ перед иными способами ухода за кожей. Он однозначно менее радикален и травматичен, чем пластическая операция или курс инъекций. Кроме того, он требует относительно немного времени: 15 минут в день на протяжении 2-3 недель достаточно, чтобы добиться первых результатов. Наконец, освоение этой техники позволит весьма прилично сэкономить, поскольку многие омолаживающие методики, используемые в косметических салонах, весьма ощутимо облегчат ваш кошелек.

Многим кажется необязательной и лёгкой процедурой, приятным дополнением к чистке кожи и питательным маскам, хотя в действительности это не так. Лицо – это то, на что люди в первую очередь обращают внимание при знакомстве. И именно от того, насколько лицо привлекательно, в большой степени зависят дальнейшие события. А чтобы лицо всегда было привлекательным и подтянутым, достаточно хотя бы регулярно делать массаж лица классический, который по продолжительности не занимает много времени. Делать его может каждый желающий, ознакомившийся с методикой проведения процедуры.

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

• предотвратить появление морщин;
• повысить тонус кожи;
• улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
• увеличить форму глаз и объём губ;
• подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
• снять отёки с глаз;
• значительно омолодить кожу лица;
• улучшить состояние зубов;
• улучшить зрение;
• улучшить цвет кожи лица;
• разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными.

В процессе массажа за счёт стимуляции кровообращения, кожа насыщается большим количеством кислорода, в результате чего усиливаются регенеративные и обменные процессы. Также он позволяет механически очистить кожу, освободить её от избытка секрета желёз и от роговых клеток эпидермиса, благодаря чему уходят накопившиеся за это длительно время в коже шлаки.

Массаж позволяет не только предупредить увядание кожи, но также способствует избавлению лица от морщин. Именно благодаря такому массажу можно сохранить кожу свежей, здоровой, подтянутой и молодой.

Подобная методика массажа помогает в лечении угревой сыпи и застойных явлений на лице, что объясняется достигающимися в процессе проведения процедуры эффектами.

Следует заметить, что ручной массаж и шеи, и лица снимает не только мышечные спазмы, но и стресс, влияет на самочувствие и настроение. Кроме того, на лице располагается огромное количество биологически активных точек, которые представляют собой проекцию внутренних органов, именно по этой причине стимуляция этих точек наилучшим образом сказывается на работе внутренних органов. И именно по этой причине классический массаж несёт и красоту, и здоровье, а также создаёт ощущение как душевного, так и физического комфорта.

Классический массаж предполагает использование основных приёмов, коих насчитывается четыре: поглаживание, разминание, растирание и вибрация. В большинстве случаев в ходе массажа используются только поглаживающие и растирающие движения, во время которых для достижения большего эффекта прибегают к использованию кремов и массажных масел.

Как поглаживающие, так и растирающие движения производятся по основным массажным линиям:

• от углов рта по направлению к нижней части ушной раковины;
• от середины подбородка по нижней челюсти по направлению к мочке уха;
• от крыльев носа в направлении верхней части ушной раковины;
• от внутреннего угла верхнего века по направлению к наружному углу;
• от середины лба в направлении висков;
• от наружного угла нижнего века по направлению к внутреннему углу;
• от углов рта по направлению к нижней части ушной раковины.

Противопоказания к проведению процедуры

Хоть классический массаж и обладает рядом преимуществ, для его проведения существуют и некоторые противопоказания.

Так, его нельзя проводить, если в области проведения процедуры, то есть на лице, имеются нарушения целостности кожного покрова (порезы, ссадины, трещины и т.д.), если пациент страдает острым заболеванием, в особенности, если есть гнойники на коже лица или наблюдается обострение герпесной инфекции.

Сеансы и курсы классического массажа

По мнению косметологов, проводить классический массаж лица рекомендуется в течение 15-20 сеансов, интервал между которыми должен составлять 1-2 дня, тогда как каждый сеанс длится 15 минут. Но, между прочим, длительность сеанса напрямую зависит непосредственно от толщины кожного покрова. То есть если кожа тонкая, сеанс будет составлять 10 минут или меньше.

Следует заметить, что проводить подобный массаж можно и в течение большего количества сеансов, в том числе, дома, например, после принятия ванной или душа.

Массаж лица классический видео