Уход за телом после 40. Дряблая кожа — удел ленивых? Лосьон с эфирным маслом розы

Здравствуйте, дорогие красавицы! Вам знакома ситуация – семья, дети, работа отнимают все время, а на то, чтобы ухаживать за собой, не остается сил. Многие, только придя к сорока годам, вдруг осознают, что если не уделять себе внимания и дальше, то старость наступит гораздо раньше «намеченного срока» и начинают усиленно заниматься своей внешностью, уделяя в основном внимание лицу и зоне декольте.

На самом деле, подобрав правильный уход за телом после 40 лет, вы сможете не только сохранить, но и улучшить свое общее физическое состояние, а значит и внешний вид. Мы расскажем вам, как это сделать доступными средствами в домашних условиях.

Движение – наше все!

Это, пожалуй, один из самых важных факторов, обеспечивающих достойный уход, а так же сохранение здоровья и красоты тела после сорока, да и после 50 лет.

Когда вы двигаетесь, ускоряется кровообращение, а значит, улучшается состояние лимфатической системы, что очень хорошо сказывается на состоянии кожи. Сильные мышцы поддерживают суставы, от физических нагрузок уплотняются кости, тем самым предотвращается развитие остеопороза.

Выберите подходящие для вас нагрузки, которые помогут вам держать себя в форме:

1. Кардио: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, танцы.
2. Для гибкости: разные виды йоги, стречинг.
3. Для сильных мышц: упражнения с отягощением, возможно собственным весом.

Вы поступите правильно, если будете сочетать кардио с упражнениями на растяжку или силовыми тренировками (кстати, почитайте о – статья от практикующего тренера).

С одной стороны, практически все эти виды физической нагрузки легко выполнимы самостоятельно дома, кроме, пожалуй, плавания.

С другой стороны, если вы будете заниматься в зале, у вас появится эмоциональная поддержка от единомышленниц. Еще один очень важный момент – перед началом занятий в группе вы получите консультацию специалиста, который подберет для вас индивидуальную программу для достижения нужного результата.

Физические нагрузки — это тоже средство ухода за телом, которое способно омолодить кожу эффективнее крема или маски.

Натуральный уход за телом

В этом возрасте, даже осуществляя уход за телом народными средствами, учитывайте изменения, происходящие с организмом после сорока лет.

Проводя ухаживающие процедуры, не забывайте о противопоказаниях. Если на коже есть ранки, царапинки, воспаленные родинки – лучше воздержаться от механического воздействия на кожу. Так же учитывайте, что некоторые ингредиенты, которыми осуществляется уход, могут вызвать у вас аллергию, значит использовать их не стоит.

Ну, а если противопоказаний нет – вперед, за красотой и здоровьем!

Молодость тела – радость для души

• Кофейно-медовый скраб.

Волшебными свойствами обладает спитый кофе, если добавить к нему в равной пропорции мед, немного мыльного геля – получится скраб для принятия утреннего бодрящего душа.

Эфирные масла кофе помогут вам проснуться, перемолотые частицы с гелем счистят отмершие клетки с вашей кожи, а мед напитает его полезными веществами. Добавив в скраб немного оливкового масла, вы дополнительно увлажните и тонизируете кожу, выйдя из душа бодрой и энергичной.

• Пилинг из соли и соды.

Сделайте пилинг из смеси столовой ложки соли с таким же количеством обычной пищевой соды. Добавьте немного геля для душа, воды до получения густой кашицы. На чистую кожу нанесите этот состав круговыми движениями, помассируйте примерно две-три минуты, не забудьте про спину – растереть смесь по спине вам поможет обычная мочалка.

Растерлись? Отдохните еще пару минут, затем смывайте все тщательно теплой водой. Вы увидите, какой гладкой и нежной стала ваша кожа. Если вы вотрете в нее кокосовое или оливковое масло – результат вас просто восхитит. Делать этот лучше перед сном, чтобы за ночь кожа обновилась.

Ванны с эфирными маслами делают кожу сияющей, а заодно прибавляют уверенности в себе.

• Косметические ванны.

Еще Клеопатра принимала молочные ванны, понимая их . Но не только молоко принесет пользу вашему кожному покрову, добавляйте в воду отвары и настои трав, например, ромашки, череды, петрушки, календулы, тысячелистника – так ваш организм получит массу полезных веществ.

На одну ванну вам будет достаточно литра травяного отвара. Сделать его несложно: пять столовых ложек любой травы (или сбора трав по вашему выбору) сварите в полутора литрах воды, процедите, вылейте в ванну.

Или составьте смесь из эфирных масел: бергамота, розы, жасмина, нероли, добавьте немного – буквально 3-4 капли в ванну, полежите, наслаждаясь благоуханием.

Окончив процедуру, не вытирайтесь, дайте коже обсохнуть самой, ведь все эти масла . Если у вас есть растяжки – помассируйте проблемные места, пока они влажные. Для того, чтобы избавиться от целлюлита, добавьте в ванну эфирные масла цитрусовых – лимона, лайма, апельсина.

Лето, ах лето! Тело и зной

Солнце – наш друг, и, увы, наш враг, особенно после сорока и пятидесяти лет. Возрастные изменения кожи под воздействием ярких солнечных лучей становятся еще заметнее, мало того, загар, столь любимый многими женщинами, с большей вероятностью может привести к появлению пигментных пятен, а то, глядишь, и новообразований на коже. Поэтому перед выходом на улицу летом нужно обязательно использовать для лица и открытых участков тела специальные крема с SPF фильтрами.

Еще одна проблема, возникающая под жаркими лучами летнего солнца – потливость, после сорока лет она становится еще более выраженной. Для того чтобы уменьшить неприятные ощущения, нужно принимать контрастный душ, лучше, если это делать утром и вечером.

Уход за телом в летние дни хорошо дополнить прохладными обливаниями водой с добавлением , коры дуба, зверобоя.

Отвары шалфея и мяты можно принимать внутрь, ведь они хорошо помогают при гипергидрозе:

• Столовую ложку измельченных цветов и листьев залить стаканом кипятка, охладить, пить вместо чая.

Советы для увлажнения кожи жарким днем:

• Устройте себе переносной «душ». Возьмите небольшую бутылочку с пульверизатором, наполните ее обычной чистой или термальной водой. Периодически прыскайте на себя водичкой. Мелкие брызги не только увлажнят кожу лица и тела – они помогут вам взбодриться.
• Протирайте по утрам кожу тела кусочком льда, приготовленным из смеси воды с зеленым чаем, это хорошо освежает.

День за днем: эффективный ежедневный уход

Секрет красоты после сорока лет – регулярный и разнообразный уход за телом. Если вы будете делать процедуры от случая к случаю, то вряд ли добьетесь стойкого эффекта. Не забывайте так же менять состав ухаживающих средств, ведь тело нуждается в различных веществах.

Как заботиться о теле в повседневной суете:

• Душ – ваш главный увлажнитель, он же очиститель, принимайте его ежедневно, ваше тело будет вам благодарно за это;
• Используйте подходящий вам ночной крем для тела перед сном, а дневной с , утром, выходя из дома;
• Спите достаточное количество времени – желательно не менее 8-9 часов. Во время сна происходят восстановительные процессы в организме;
• Старайтесь больше двигаться, ходить пешком;
• Занимайтесь сексом – после сорока лет это становится почти гарантией от наступления ;
• Радуйтесь! Каждой мелочи, солнцу, капельке дождя, повисшей на ветке, улыбке прохожего. Ждите хорошего от жизни, ведь мы получаем то, чего ждем или чего боимся, так лучше ожидать чего-то чудесного и радостного, не так ли?

Приятных, счастливых неожиданностей вам, наши дорогие читательницы! Спасибо, что читаете наши статьи, мы всегда с радостью готовы помочь вам в сохранении молодости и красоты. Подписывайтесь на обновления сайта, мы с удовольствием ответим на вопросы и учтем ваши пожелания!

Сорок лет – отличный возраст. Женщина еще достаточно красива и энергична, но уже достаточно опытна и знающая себе цену. Она полна желаний и готова достигать их, благо имеет личный, семейный, профессиональный опыт, помогающий ставить цели и добиваться их. Волнует одно: появившиеся на лице признаки усталости и увядания кожи.

Уход за кожей лица после 40 лет

Какие проблемы с лицом ожидают женщину постбальзаковского возраста? Их несколько:

• Потеря тонуса, неравномерный оттенок;
• сухость, нечеткий контур, уменьшение объема губ;
• мимические морщины возле глаз;
• расширенные поры;
• мешки под глазами;
• опустившиеся щеки;
• дряблая шея.

К счастью, эти симптомы появляются не все сразу: актуальны обычно одновременно по три-четыре недостатка. Правильным уходом за лицом после 40 лет можно предупредить все признаки увядания.

Для профилактики морщин косметологи предлагают эффективные схемы ухода за кожей лица после 40 лет. Одна из них позволяет делать это в домашних условиях. Для ежедневного ухода используются четыре продукта:

• сыворотка с антиоксидантами – с утра;
• увлажняющий крем с фильтром 50 летом и 30 – в другие месяцы;
• крем с ретинолом – на ночь;
• крем для век – дважды в сутки.

Для губ применяют защитный бальзам с фильтром от 20, контур наводят косметическим карандашом. Более эффективное средство – гиалуроновые инъекции, добавляющие объема.

Другие косметологи предлагают 40-летним женщинам четыре блока наружного ухода за кожей: питание, увлажнение, лифтинг и уход за окологлазной зоной.

Питание не должно ограничиваться кремами: нужны также питательные маски, в том числе домашние.

Дополнительное увлажнение достигается увеличением употребления воды и соответствующими масками.

Лифтинг-подтягивание кожи состоит из домашних процедур (массаж, притирание льдом, маски) и салонных (мезотерапия, ультразвук, вакуумный массаж, фотоомоложение). Лучшего эффекта достигает сочетание этих методов.

Для профилактики мимических морщин полезна гимнастика для лица – фейслифтинг. Важно постоянно контролировать мимику, особенно при напряжении зрения, во время пребывания на солнце или при сильном освещении. Минимизировать отечность помогают увлажняющие кремы с кофеином. Темные круги осветляют средства, содержащие витамин К, а также крепкий сон.

Расширенные поры на щеках, подбородке предупреждает крем с ретиноидами, очищающий от грязи и мертвых клеток. Салонное решение этой проблемы – регулярный пилинг . Быстрый результат дает микродермабразия – процедура, удаляющая верхний слой эпидермиса.

Для округления осунувшихся щек и разглаживания носогубных складок в салонах делают липолифтинг и специальные инъекции (гиалуроновая кислота, рестилайн).

Уход за шеей выполняют кремы для шеи и декольте с эффектом лифтинга. В салоне с этой целью используют ультразвук и другие процедуры, более радикальные.

Косметические средства

Косметические средства для ухода за лицом после 40 лет должны восполнять компоненты, которых с возрастом начинает не хватать. Коже сорокалетней женщине необходимы:

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• защита от ультрафиолета;
• омоложение.

Очищение лица проводят не водой с мылом, а лосьонами, тониками, пенками, подобранными по типу кожи. Периодически полезно выполнять глубокую чистку скрабами или пилингами. В арсенале косметических брендов достаточно средств для этих целей.

Уход за лицом после 40 лет предусматривает дополнительное увлажнение. Кремы с маслами, витаминами, растительными вытяжками и другими натуральными ингредиентами принесут пользу всем типам увядающей кожи. Косметологи советуют отдавать предпочтение средствам одной линии: такой подход предупреждает аллергию от несовместимости различных ингредиентов. А также рекомендуют после 40, и даже раньше, применять аптечную косметику высокого качества.

Питание лица, шеи, декольте осуществляют питательные кремы и натуральные маски домашнего приготовления. Простые и недорогие маски – медовая и сок алоэ.

1. Смесь муки и меда в равных частях наносят на 20 минут на лицо. Смывают попеременно – то горячей, то холодной водой. Маска питает кожу, устраняет складочки около глаз.
2. Соком листа алоэ, пролежавшие в холодильнике 12 дней, смазывают кожу утром и вечером, вклёпывая маску кончиками пальцев. Предварительно лицо следует протереть чаем, а после алоэ нанести питательный крем.

Эффективное омоложение лица происходит в результате курса профессионального массажа. Несколько курсов повышают тонус кожи и уменьшают количество морщин.

Процесс увядания замедляют препараты женьшеня, золотого корня, лимонника, элеутерококка, травяные компрессы из ромашки, фиалки, календулы. Полезно для кожи применение антиоксидантов и жирных кислот.

Для поддержки кожи в сорокалетнем возрасте нужен комплексный уход, стимуляция снаружи и изнутри. Ведь именно с пищей в организм поступает большинство «строительных материалов», витаминов и минералов, от которых зависит внешний вид и состояние кожного покрова. Несбалансированный рацион, нехватка полезных жиров, витаминов и микроэлементов отрицательно сказываются на лице. По предписанию врача можно употреблять пищевые добавки и витаминные комплексы, которые улучшают состояние кожи, волос и организма в целом.

Уход за лицом после 40 лет летом

На пятом десятке лет в коже лица начинаются видимые изменения: она стареет, становится суше и дряблее. Происходят эти неприятные процессы из-за ухудшения питания, снижения обмена веществ, истончения жировой прослойки. Снижается эластичность мышц и активность сальных желез.

Постоянный уход за кожей состоит в очищении, питании, увлажнении, стимуляции продуцирования полезных веществ, а уход за лицом после 40 лет летом включает еще и повышенную защиту от ультрафиолета.

Правила ухода за лицом после 40 лет:

• Ежедневно: утром и вечером выполнять самомассаж оливковым маслом или питательным кремом.
• Еженедельно: наносить контрастные маски с лечебными травами – календулой, ромашкой, трехцветной фиалкой, а также маски по типу кожи.
• Ежемесячно: делать белковые или парафиновые маски, а при возможности – салонные процедуры (по совету косметолога).

Летом кожа подвержена агрессивному воздействию жары, сухого воздуха, ультрафиолета. Для предотвращения нежелательных последствий таких факторов умываться лучше настоем ромашки, а не водой, кремы наносить очень тонким слоем, чтобы не закупоривать поры и не провоцировать потливость. Крем желательно применять на водной или кислородной базе.

Стараться меньше пребывать на солнце, а при необходимости затенять и защищать лицо специальными кремами. Разогретое жарой лицо не умывать холодной водой, а протирать спонжем, смоченным сметаной или простоквашей, потом смазывать увлажняющим средством.

Несколько советов для загара. Чтобы загар ложился ровно и без ожогов, полезно умываться поочередно морковным соком и чаем. Загорать только в профиль, подставляя солнечным лучам то одну, то другую щеку, смазанную кремом с защитой против ультрафиолета. После загара крем нужно сразу смыть.

Купаясь в море, следует беречь лицо от соли. Для этого перед водными процедурами достаточно смазать кожу оливковым маслом, а после высыхания – солнцезащитным кремом. Нежную кожу возле глаз защищать темными очками, в сильную жару увлажнять минеральной водой.

Существуют процедуры, на которые летом накладывается запрет. Это чистка, пилинг и отбеливание. Чистка открывает поры, в которые легко попадает пыль, пот, грязь, вызывая воспаления, а остальные процедуры удаляют эпидермис, оставляя кожу беззащитной перед ультрафиолетом. Если без отбеливающей маски обойтись никак нельзя, то следует помнить, что два последующих дня после нее нельзя загорать.

Нежелательны летом также операции с удаления папиллом, родинок, сосудистых и других новообразований: под влиянием солнца на их месте могут образоваться пигментные следы, которые впоследствии тоже придется удалять.

Уход за лицом после 40 лет зимой

Когда на улице холодает, а день становится короче, незащищенная одеждой кожа лица первой страдает от этого. В помещениях тепло, но отопление тоже высушивает кожу. Особенно страдает сухая кожа, поскольку кожного жира зимой выделяется меньше, а это приводит к шелушению и образованию сосудистого рисунка. Повседневный уход за лицом после 40 лет зимой должен обязательно учитывать эти сезонные особенности.

Даже тем, кто ограничивается увлажняющими кремами, следует знать, что смазывать им лицо нужно не позже, чем за час до выхода из помещения. Еще лучше наносить его только на ночь или не выходя на улицу, а днем наносить питательное средство. Для зимы рекомендуются средства, изготовляемые на термальной воде.

• Для очищения косметологи советуют избегать абразивных скрабов, а использовать мягкий гоммаж, то есть кремообразный пилинг. Гоммаж не травмирует кожу и его не нужно смывать.

Уход за лицом после 40 лет предусматривает нанесение масок, но только питательных: для сухой и чувствительной кожи – 3 – 4 раза, для жирной и комбинированной – раз в неделю. Под запретом – умывание лица водой и мылом, приводящее к сухости и стянутости кожи.

Профессиональную программу ухода за лицом в зимнее время предлагают и косметические салоны. Маски, чистки, пилинги выполняются с учетом сезонной потребности кожи. СПА-процедуры и массаж помогают легче перенести неблагоприятные условия (перепад температур, холод, недостаточную влажность).

Впрочем, именно в этот период лучше всего проводить шлифовку, омоложение и некоторые другие процедуры, нежелательные летом, а также серьёзные косметические операции, в том числе изменение формы носа, губ, ушей.

Любителям экстремального отдыха или зимнего спорта следует запастись препаратами для экстренной защиты кожи: жирными кремами и специальными мазями для предохранения от сильного мороза и ветра.

Поговорка гласит, что две вещи человек ценит только тогда, когда их уже нет: молодость и здоровье. Присущая молодым естественная красота – лучшее, что может быть, но она, к сожалению, не вечна. И лицо 40-летней женщины требует иных средств, чем юная кожа. Регулярным и всесторонним уходом за лицом после 40 лет можно омолодить кожу, и не только чувствовать себя, но и выглядеть моложе своего возраста.

Приветствую всех моих читательниц, которым исполнилось 40 лет, ну или около того. Те, кто только подходит к 40-летнему рубежу или только что его переступил, частенько находятся в этаком раздрае — вроде бы слышали, что жизнь после 40 только начинается, но к этому состоянию еще не привыкли. Так вот рекомендую прочитать эти советы женщинам после 40 лет, чтобы было легче принять этот на самом деле замечательный возраст.

Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.

Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.

Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.

Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.

Во многом обаяние зависит от , укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.

Прежде всего, не старайтесь оставить весь уход за собой только на дни перед праздниками или торжествами. Ухаживайте за своей внешностью каждый день!

Не переедайте, не балуйтесь сигаретами и спиртными напитками, так как это приводит к появлению признаков старости, вредит красоте. Гимнастика, пешие прогулки, свежий воздух, сон не менее 7 или 8 часов, желательно с открытой форточкой, душ утром и вечером.

А что требуется для лица и шеи? Тоже по утрам умывание холодной водой, а вечером протирание лосьонами. Хотите добавить воде тонизирующих свойств, то насыпьте в нее морской соли, а можно обычной соли (2 ч. л. на 1 литр воды).

Для придания лицу свежести, а коже тонуса, умывайтесь настоями мяты, зверобоя, заваривайте липовый цвет. Добавьте к настою одеколон (1 ч. л. на 1 чашку) и протирайте кожу лица и шеи.

Можно приготовить отличный состав, который придаст коже молодость, красивый цвет. Возьмите 4 ст. л. сока алоэ, или лимона, или хурмы, разведите водой (¼ стакана), добавьте одеколон (1 ст. л.), глицерин (1 ч. л.), хорошо размешайте и применяйте для протирания кожного покрова.

Растирайте тело во время мытья щеткой или мочалкой, от потливости применяйте различные дезодоранты или протирайте потливые места раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды.

Не допускайте запаха пота! Запах свежего тела – лучший аромат, придающий женщине дополнительное очарование.

Искорените вредные привычки, которые могут принести непоправимый вред. Какие именно? Некоторые женщины считают, что лучше не умываться. Это неверно: надо утром сначала сделать маску, потом умыться холодной водой, а затем нанести крем.

Еще одна вредная привычка: читать лежа в постели, не замечая, как морщится шея. Если бы вы увидели, как вы некрасивы в этот момент, то никогда бы так не делали. От такого положения даже у молодых на шее появляются некрасивые складки, которые будут только углубляться. А вы знаете, что устранить их можно только под ножом пластического хирурга?

Никогда не ходите с поникшей головой, просто чаще смотрите на небо, на облака. Такая походка поможет создать гордую, красивую осанку, сохранить прекрасный овал лица.

Постарайтесь не сводить брови, когда работаете или читаете, чтобы между ними не появлялась глубокая складка, от которой вообще трудно избавиться.

Находясь дома, перевяжите лоб повязкой или просто положите пальчики на переносицу, удерживайте расслабленное состояние кожи на лбу и переносице.

Время от времени делайте массаж этой области: поставьте два пальца поперек складочки и надавливайте на нее, словно хотите вдавить ее вглубь, а можно похлопывать ногтями по появившимся морщинам.

Тем, у кого эти морщинки слишком заметные, решитесь на глубокую шлифовку кожного покрова.

Если у вас мало времени на макияж, не торопитесь быстро и неправильно наложить на лицо грим или пудру. Сначала пройдитесь по личику ватным тампоном, смоченным лосьоном, нанесите смягчающий крем, а потом - грим.

Никогда не ходите без головного убора ни зимой, ни осенью, не следуйте этой неразумной и вредной моде. Вы же представляете, что будет после такой моды? Наступит ранее облысение! Да, да, облысение!

Признайтесь, что многие страдают от этой вредной привычки. К чему она приводит, особенно облизывание губ на холодном ветру. Губы начинают шелушиться, потом появляются трещинки, из которых сочится кровь, далее образуются морщинки над верхней губой.

Грамотный уход за кожей лица после 40 лет, забота о внешнем, внутреннем состоянии позволяет женщине выглядеть молодо, привлекательно в любом возрасте.

Прекрасна женщина в любую пору жизни свежестью юности, красотой молодости, зрелостью сорокалетнего возраста. Но так хочется выглядеть привлекательно и после сорока. Ведь это возраст активности, жизненной энергии, легкости в теле, душе. Грамотный уход за кожей лица после 40 лет, забота о внешнем, внутреннем состоянии позволяет женщине выглядеть молодо, привлекательно в любом возрасте.

Что происходит с кожей в сорок лет:

• изменяются физиологические процессы;
• замедляется клеточный метаболизм;
• снижается эластичность, упругость кожи;
• могут появляться высыпания, пигментные пятна;
• сухость кожи, шелушение.

Как помочь коже? Помогут гели, лосьоны, кремы, домашние маски, массаж, салонные косметические процедуры. Когда и где ухаживать за кожей? Утром, после сна, вечером, перед сном, не отказывать себе в салонном блаженстве.

Какие процедуры важны для кожи.

1. Очищение лица. Поможем коже отдохнуть: движеньем нежным, спонжем с гелем снять груз дневных забот, лосьоном свежим убрать весь макияж, очистить лицо.
2. Дневные, ночные кремы с набором витаминов, микроэлементов чудесно подпитают, насытят всем, что ей необходимо. В салоне можно принять курс мезотерапии.
3. Увлажнение кремом дневным, ночным, а также сывороткой сохраняет упругость, тургор.
4. Омоложение антивозрастными процедурами: пилингом, лифтингом, контурной пластикой.
5. Защита важна для сохранения ее молодости. Разрушают защиту алкоголь, никотин, избыток солнца, холода, ветра.
6. Полноценное питание, как ни банально, благотворно влияет на состояние лица и тела.

Правильный уход за кожей заключается в следующем.

1. Ежедневно – утреннее и вечернее очищение, увлажнение, питание с помощью использования специальной косметики.
2. Еженедельно – глубокое очищение, питание, увлажнение специальными масками.
3. Ежемесячно – посещение косметического салона для проведения процедур пилинга, лифтинга, мезотераперапии.

Утренний уход за кожей

Утренний стакан теплой воды, контрастный душ, очищение настоями трав из шалфея, ромашки, протирание ледяными кубиками благотворно сказываются на нежной коже лица: увлажняют, тонизируют, разглаживают морщинки. Умываться лучше не водопроводной водой (хлор губительно действует на клетки кожных покровов), а талой, родниковой, негазированной минеральной. Обязательно нанесение дневного крема под макияж.

Вечерний уход за кожей

Ухаживать за лицом вечером не менее важно, чем днем. Лицо просится очиститься от макияжа, частичек грязи, пыли, жира. Косметическое молочко отлично справляется с этой задачей. Ватным тампоном, смоченным молочком, затем мягким тоником на растительной основе можно аккуратно протереть лицо, нанести соответствующего типа ночной крем.

Кремы для лица

Полезно использовать возрастные кремы для лица, косметические кремы для кожи под глазами, которые защищают ее от образования сеточки мелких морщинок, выдающих возраст. Правильно подобранные дневные и ночные кремы прекрасно справляются с защитой кожи, помогают продлить ее молодость и здоровье.

Маски

В домашних условиях можно делать раз в неделю омолаживающие, питательные смеси с сывороткой, творогом, медом , лимоном, ягодами, фруктами, овощами, яйцом, овсяными хлопьями.

• мед смягчает, очищает, дезинфицирует;
• творог питает, насыщает влагой и полезными питательными веществами;
• лимон освежает, осветляет, тонизирует, защищает от воспаления, бактерий;
• фрукты и овощи снабжают клетки витаминами , способствуют регенерации клеток;
• овсяные хлопья мягко очищают кожу.

Рецепты масок

1. Медовая. Столовую ложку натурального меда и молотых овсяных хлопьев, белок яйца смешать, нанести на 15-20 минут, смыть водой.
2. С медом и алоэ. По чайной ложке кашицы алоэ и меда смешать, круговыми движениями протереть лицо в течение 5 минут. Смыть, нанести легкий крем.
3. С глицерином и медом. Для приготовления берется по чайной ложке ингредиентов, добавляется по столовой ложке муки и воды, наносится легкими движениями на лицо на 25 минут.

В косметических магазинах лучше обращать внимание на соответствующие типу кожи маски проверенных брендов. Особо можно обратить внимание на подтягивающие маски с лифтинг-эффектом.

Пилинг

К 40 годам на коже накапливается много мертвых клеток эпидермиса, которые можно еженедельно удалять с помощью скраба. Скраб можно приготовить самостоятельно, воспользовавшись рецептами:

• столовая ложка розовой глины, ложка чайная сметаны и одна спелая клубника;
• чайная ложка мелкой соли, столовая ложка сметаны;
• чайная ложка сливок, чайная ложка манной крупы.

Омоложению способствует массаж

Научиться массажу можно в косметическом салоне или по видео, обратив внимание на интересный цигун-массаж лица, японский массаж Танаки. Полезно по массажным линиям выполнять массаж кубиками травяного льда.

Каким процедурам отдать предпочтение, салонным или домашним, это вопрос личного отношения, свободного времени, финансовых возможностей. Но если все эти факторы совпадают, посещение салона хотя бы один раз в месяц помогут кардинальным образом учить внешность кожи лица.

Современные, аппаратные, массажные процедуры, качественные косметические средства, заботливые руки косметолога оставят приятные впечатления, принесут удовольствие и потрясающий результат.

Продление не только внутренней, но и внешней молодости возможно и после сорокалетнего возраста. Главное, не стоит опускать рук, сохранять оптимистическое настроение, правильный образ жизни, желание нравиться себе и окружающим, находиться в мире и гармонии души и тела.

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других, это всего лишь цифра, ведь правильный уход за телом помогает «взрослеть» максимально изящно и красиво. Если вы не знаете, как заботиться о своей коже после 40 лет, эта статья для вас.

Стимулируйте производство коллагена и эластина

После 40-ка лет производство вашим организмом эластина и начинает замедляться. Поэтому необходимо стимулировать этот процесс с помощью пептидов, а также антиоксидантов, которые делают кожу более эластичной.

Клетки кожи перестают так активно обновляться, как это было раньше, что приводит к сухости, а также тонким линиям и морщинам. Ретинол имеет решающее значение в ускорении процесса обновления и улучшения цвета лица. Из-за лишних слоев мертвых клеток кожа становится менее гидратированной и теряет влагу, поэтому самое время, в зависимости от типа вашей кожи, переключиться с безмасляных средств на более плотные с керамидами и гиалуроновой кислотой для регидратации и питания кожи.

Не забывайте о скрабах и пилингах

Для поддержания молодости кожи лица и тела после 40 лет вам, вероятно, придется отшелушивать ороговевшие клетки более регулярно, чем вы делали это в 20 и 30, потому что обновление клеток кожи происходит медленнее. Регулярные и скрабирование - прекрасное антивозрастное оружие.

Пейте много воды

Пить много воды каждый день исключительно важно для общего здоровья. Это хорошо для ваших органов, энергетических уровней, и, как вы догадались, для кожи тела и лица. Внутренняя гидратация помогает нашей коже удерживать влагу. Это очень важно, когда вы становитесь старше, так как ваша кожа не удерживает столько влаги, как в предыдущие десятилетия.

Позаботьтесь о своей шее

Не упускайте из виду шею - ежедневно наносите на эту область, а также увлажняйте ее. Наносите на шею ночную сыворотку, увлажняющий крем и любые другие продукты, которые вы применяете к лицу. Если вы заботитесь только о коже лица, ваша шея будет выдавать не только ваш возраст, но и количество времени, проведенного на солнце в молодые годы, а также другие ошибки в уходе за кожей, которые вы допускали.

После сорока лет можно рассмотреть лазерные процедуры, такие как IPL и Fractional Skin Resurfacing. IPL - это интенсивная импульсная световая терапия, которая избавляет от повреждений кожи, вызванных солнцем, розацеа и мелазмой. Фракционные лазерные процедуры минимизируют тонкие линии и морщины, увеличенные поры, шрамы от угревой сыпи и стимулируют выработку коллагена. Комбинация нескольких лазерных процедур минимизирует имеющиеся недостатки и поможет предотвратить дальнейшее старение.

Для того, чтобы подобрать подходящие вам процедуры, пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем имеет важное значение для профилактики, но также необходим для минимизации появления солнечных пятен и изменений пигментации и чувствительности, связанной с использованием ретинолов.

Помните о важности антиоксидантов и увлажняющих кремов

Убедитесь, что в вашем ежедневном уходе за телом есть увлажняющие продукты, содержащие , которые борются со свободными радикалами, делая кожу более здоровой и свежей. Антиоксиданты и увлажняющие средства являются обязательными для всех возрастов, поскольку они предотвращают окислительный стресс , придавая коже внутреннее свечение и продуцируя коллаген и эластин.

Многие специалисты рекомендую процедуру микро иглоукалывания всем женщинам, достигшим 40 лет, так как процедура абсолютно безопасна и очень полезна. Она вызывает небольшое напряжение в коже, стимулируя систему восстановления кожи вырабатывать больше коллагена.

Убедитесь, что вы не просто решаете проблемы по мере их возникновения, но также работаете над превентивными мерами. Микро иглоукалывание делает и то, и другое.

Высыпайтесь

Качественный сон, конечно, важен для вашего общего здоровья и благополучия (умственного, физического и эмоционального), но для ухода за кожей после 40-ка, он просто необходим. или употребление алкоголя отражается на коже в этом возрасте заметнее, чем раньше, поэтому крайне важно устраивать себе полноценный ночной отдых, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать кровообращение и держать тело в тонусе. Удостоверьтесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Ваше тело будет вам благодарно.

Инвестируйте в качественные продукты

Выбирать качественные средства для ухода за телом важно всегда, но после 40 делать это необходимо с особым вниманием. Отдавайте предпочтение медицинской косметике с натуральными ингредиентами, эффективность которой была доказана научно.

Переосмыслите связь между диетой и физическими нагрузками

Десять лет назад вы, вероятно, могли бы съесть все, что захотите, посещая при этом спортзал не более двух раз в неделю. После 40 лет, такая схема вряд ли сработает.

Специалисты утверждают, что придерживаться здоровой диеты обычно легче, чем интенсивного режима упражнений. Поэтому (тем более если это произошло из-за работы), лучше позаботьтесь о том, что кладете в свою тарелку.

Снизьте потребление крахмалистых овощей

Просто потому, что какой-то продукт называется овощем, это не значит, что он поможет вам стать более здоровым и красивым. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистых овощей после 40, поэтому употребляйте картофель, кабачок и кукурузу в небольших количествах.

Подружитесь с ферментированной пищей

Поддерживать тело в тонусе легче, если включить в свой рацион продукты с добавлением пробиотиков. Исследователи из Университета Лаваль обнаружили, что женщины, чьи диеты были дополнены пробиотиками, потеряли значительно больший вес, чем женщины в контрольной группе.

Начните заниматься йогой

Не обязательно выполнять тренировки с высокой интенсивностью, чтобы поддерживать себя в форме после 40 лет. Обратите внимание на тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, для поддержания гибкости и снижения уровня стресса.

Запишитесь на танцы

Если вы хотите похудеть, не рискуя заработать травму, попробуйте добавить танцевальные классы в свой график. Исследователи из Университета Фукуоки обнаружили, что аэробный танец эффективен для уменьшения массы тела среди женщин среднего возраста с умеренным ожирением, а кроме того, танцы имеют низкий риск травматизации.

Сделайте приемы пищи более регулярными

Вместо того, чтобы есть три раза в день, уменьшите порции и увеличьте количество приемов пищи. В идеале, ваш день должен состоять из четырех или пяти небольших приемов пищи с большим количеством зелени, белка и полезного жира (оливковое масло, авокадо).