Уколы ботокса для разглаживания морщин: как часто надо делать? Светлые локоны: как часто можно делать мелирование волос и через какое время надо провести повторную процедуру? Как подготовиться, чтоб не нужно было повторять процедуру.

В основе техники шугаринга лежит применение сахара. Процедура позволяет удалять волоски небольшой длины. Другие способы эпиляции для качественной эпиляции требуют большую длину волоса. Это вызывает чувство дискомфорта. Многих интересует вопрос, как часто делать шугаринг. На перерыв между манипуляциями влияет много факторов – правильность подготовки к процедуре, технология выполнения, особенности строения волоса.

Преимущества и недостатки

Косметология предлагает множество способов удаления нежелательного волосяного покрова. Популярность шугаринга объясняется его положительными сторонами.

Плюсы:

• Метод использует натуральные составляющие. Поэтому можно использовать при чувствительных кожных покровах. Натуральные компоненты не вызывают аллергической реакции и раздражения эпидермиса.
• Волос удаляется с луковицей. Можно делать шугаринг при длине волос 4 мм.
• Отсутствие вросших и обломанных волос по причине удаления волос по направлению их роста.
• Можно проводить в домашних условиях.
• Недорогая стоимость компонентов (сахар, лимонная кислота).
• Простота процедуры.

Врачи рекомендуют совершать процедуру не чаще одного раза в 3 недели

Недостатки:

• Волосы после удаления бритвенным станком жесткие, не всегда поддаются сахарной эпиляции. Поэтому перед процедурой рекомендуется провести несколько сеансов эпиляции воском.
• Болевые ощущения, но не такие выраженные, как при ваксинге. Со временем структура волоса истончается, и процедура становится менее безболезненной.

Зоны эпиляции

Сахарная эпиляция получила популярность у женского и у мужского пола. С ее помощью удаляют нежелательные волоски в разных зонах. Как часто можно делать процедуру в разных зонах:

• Нижние конечности. Гладкость сохраняется в течение 21 дня. Каждая процедура изменяет структуру волоса. Поэтому в следующий раз волосы будут медленнее отрастать, а процедура будет безболезненней.
• Руки. Процедуру повторяют через 3 недели. После 1 эпиляции повторная процедура может понадобиться раньше. Но с каждым разом длительность результата увеличивается.
• Подмышечные впадины. Гладкость кожных покровов сохраняется в течение 14-21 дня. После каждого удаления волосы становятся мягче и тоньше.
• Лицо. Гладкость покровов сохраняется около 21 дня. Сахарная эпиляция считается самым безопасным способом удаления волос с области лица. Она не провоцирует раздражение, аллергию, не оставляет ожогов.
• Бикини. В этой зоне кожные покровы долго сохраняют гладкость и шелковистость. Первая процедура сопровождается сильными болевыми ощущениями. Процедуру шугаринг глубокого бикини повторяют в среднем через 1-1,5 месяца. Обычно интервал составляет 10-14 дней. Но он зависит от особенностей строения волоса.
• Спина и плечи (для мужского пола). Промежуток между процедурами варьируется от 3 до 4 недель.

В перечисленных зонах раздражение возникает реже, чем при других способах.

Частота проведения

Как часто надо делать процедуру, процесс индивидуальный. Точные сроки назвать сложно. В среднем перерыв между каждой эпиляцией составляет 2-3 недели. Но если технология проведения была нарушена, волоски на коже могут появиться раньше. После каждой эпиляции изменяется волосок, он становится светлее и тоньше. Он менее заметен и проще вырывается.

Чтобы понять, как часто нужно делать эпиляцию, важно учитывать 2 аспекта:

• Косметологи не рекомендуют травмировать кожные покровы чаще, чем 1 раз в 21 день. Если у человека обменные процессы в норме, за это время волоски как раз отрастают до нужной длины. Поэтому этот аспект не является ограничением.
• Оптимальной длиной волосков считается 3-4 мм. При ваксинге волоски должны быть большей длины. Женщинам приходится скрывать отросший волосяной покров под одеждой, пока он не достигнет оптимальной длины. С шугарингом все намного проще и быстрее.

Первая эпиляция считается самой болезненной. Кожным покровам необходимо время, чтобы привыкнуть к агрессивному воздействию. В этот период можно воспользоваться обезболивающими средствами, особенно если делать шугаринг в зоне глубокого бикини.

Подготовительный этап

Однозначного ответа на вопрос, как часто можно делать сахарную эпиляцию, нет. Но подготовка к процедуре и правильная техника выполнения продлит результат от удаления.

Частота проведения процедуры шугаринга зависит от депилируемой зоны (на разных участках тела волосы растут с различной скоростью), а также от индивидуальных особенностей человека

Подготовительные меры:

• За 1 -2 дня до процедуры нужно провести легкое скрабирование, чтобы очистить эпидермис от ороговевших частичек, облегчить удаление волос.
• Оптимальной длиной волосков является 4-5 мм. Если волосы длиннее, эпиляция может быть болезненной, а короткие волоски паста может не захватить.
• Перед эпиляцией эпидермис желательно распарить в ванной. Это обеспечит раскрытие пор, сделает удаление волосков проще. Оптимальной температурой пасты является 37-40°С.
• За 24 часа лучше не наносить на кожные покровы косметические средства, в состав которых входят масла. Паста будет хуже сцепляться с волосками, и удаление займет больше времени.
• Загар травмирует кожные покровы. Поэтому за 3-4 дня лучше не загорать, и не посещать солярий, чтобы не спровоцировать раздражение.
• После удаления лучше надеть свободную одежду из натуральной ткани (хлопка), меньше двигаться. Оптимальным временем для проведения является вечер.

Техника выполнения

В салоне клиент раздевается и ложится на кушетку. При обычной эпиляции бикини специалист может предложить надеть одноразовые стринги. На эпилируемый участок наносят подготавливающий лосьон. Когда средство впиталось, область припудривают тальком. Ватным диском волосы приподымаются, чтобы обеспечить лучший захват волосков пастой.

Как часто нужно делать маникюр? Можно ли ограничиться выполнением данной процедуры только в домашних условиях? Этими и другими вопросами задается каждая женщина, которая постоянно следит за своей внешностью.

Маникюр и педикюр: каприз или необходимость?

Начать следует с того, что маникюр — это не просто вовремя нанесенное и обновленное покрытие. В первую очередь маникюр — это гигиеническая процедура, которая придает рукам и ногтям ухоженный вид. Педикюр делают для того, чтобы сделать кожу ног более мягкой и увлажненной, избавиться от мозолей и загрубевших участков кожи, а также придать ухоженный вид ступням.

Ногтевая пластина растет постоянно: ее длина увеличивается за счет матрицы, а ширина — из ногтевого ложа. С возрастом рост немного замедляется, однако это не означает, что руки нуждаются в меньшем уходе. Каждый месяц ногтевая пластина увеличивается на 2-4,5 мм, при этом ежедневный прирост составляет около 0,11 мм (у ребенка немного меньше — от 0,04 до 0,06 мм), а полное обновление происходит примерно за 3 месяца.

На ногах ногти растут в 2-4 раза медленнее, чем на руках. В теплое время года ногтевая пластина растет быстрее. Скорость роста зависит от многих факторов:

• сбалансированное питание;
• обменные процессы в организме;
• возраст;
• кровообращение;
• уровень физических нагрузок.

Ученые обнаружили интересный факт — ногти на правой руке немного шире, чем на левой.

Вернуться к оглавлению

Уход за руками: в салоне или в домашних условиях

Как часто можно делать маникюр? Что лучше — пойти к профессионалу в косметологический салон или самостоятельно сделать эту процедуру в домашних условиях? Это личное дело каждого. Маникюрный салон достаточно посещать один раз в 10-14 дней. За это время ногти успеют немного отрасти, а кожа на руках начнет испытывать недостаток профессионального увлажнения. В случае если не хватает свободного времени на посещение салона, процедуру можно отложить на некоторое время, но руки нуждаются в профессиональном уходе, поэтому желательно хотя бы раз в месяц баловать себя визитом к специалисту.

Как часто нужно делать маникюр в домашних условиях? Для того чтобы сделать профессиональный маникюр, необходимо получить соответствующую квалификацию, однако для базового ухода за руками и ногтями вовсе не обязательно заканчивать курсы мастера маникюрного салона.

14.01.2016 - 08:46

08:46 | 14.01.2016

Бізнес.Медіа

1. Чистите их утром и вечером.
2. Посещайте стоматолога раз по полгода.
3. Не суйте нос в чужие дела.

О первом пункте все знают с детства, третий – дело сугубо личное, а вот визиту к дантисту мы уделим особое внимание. Чистить зубы дома – это правильное и нужное занятие. Но, к сожалению, щетка не в силах избавиться от всех бактерий на зубах. В результате образуется налет, который очень быстро превращается в зубной камень, а против него даже самая лучшая щетка бессильна. Исправить ситуацию поможет профессиональная чистка зубов. Сегодня поговорим о том, как часто можно и нужно посещать стоматолога с этой целью. А еще – о самых эффективных способах профессиональной чистки зубов . Об этом нам расскажут специалисты клиники Хелси Дент .

Профессиональная чистка – модная услуга или полезная процедура

Так ли необходимо, чтобы зубы нам чистил стоматолог? Ведь большинство людей тщательно ухаживают за ротовой полостью. Как бы мы ни старались, идеально вычистить зубы не получится. Как правило, лучше всего ситуация в «зоне улыбки» - видимой части зубного ряда. А вот дальним жевательным зубам «внимания» щетки недостает. Оттого и налет образуется там чаще. Факт: даже после самой тщательной, на ваш взгляд, обычной чистки остается до 40% бактерий. Врачи утверждают, достаточно двух недель, чтобы остатки пищи, микрочастицы, продукты деятельности микробов превратились в настоящий камень. Кроме непрезентабельного внешнего вида зубов, отложения провоцируют появление кариеса. Поэтому периодические визиты к дантисту просто необходимы. Полностью избавиться от камня можно только с помощью специального оборудования.

Зато и плюсы такой чистки очевидны:

• гарантирует здоровье зубов, это отличная профилактика кариеса;
• зубной ряд становится на несколько оттенков светлее, особенно если налет имеет коричневатый или желтый оттенок;
• «убивает двух зайцев»: и зубы чистые, и профосмотр проведен;
• процедура значительно дешевле, чем лечение зубов;
• обязательный этап перед дальнейшим лечением или отбеливанием (ведь зубной камень не осветляется);
• помогает сохранить здоровые зубы при ношении брекетов.

Современные технологии чистки зубов делают процесс безболезненным и максимально комфортным. Многие пациенты воспринимают эту процедуру как возможность отдохнуть в мягком кресле и послушать приятную музыку. А удивительное ощущение свежести и чистоты во рту сохранится надолго.

Табу на чистку

Несмотря на все преимущества, гигиеническая чистка зубов – это полноценная медицинская процедура, у которой есть противопоказания.

Нельзя проводить профессиональное очищение зубного ряда:

• при воспалении десен;
• аритмии;
• острых респираторных заболеваниях, астме, хроническом бронхите;
• эрозии эмали.

Как видим, противопоказаний немного, но пренебрегать ими не стоит.

Гигиеническая чистка: сколько раз в год можно проводить?

Здесь все зависит от образа жизни и состояния зубов. В стоматологии Хелси Дент рекомендуют посещать врача-пародонта один-два раза в год. Этого вполне достаточно, чтобы уберечь зубы от кариеса и обеспечить им прекрасный вид без отбеливания.

Любителям крепкого черного чая и кофе, шоколада, кто не может обойтись без сигареты, придется профессионально чистить зубы 3-4 раза в год. Чаще не нужно – это может повлиять на состояние эмали.

Тем, кто планирует беременность или установку брекет-систем, обязательно нужно сделать гигиеническую чистку, чтобы избежать проблем с зубами в ближайшем будущем.

«Генеральная уборка» зубов в стоматологии: основные виды

Профессиональная чистка зубов сейчас напоминает посещение салона красоты: возможность отключиться от городской суеты и прекрасный эффект. На вооружении стоматологов – высокотехнологичное оборудование, которое позволяет избавиться от камня, даже не прикасаясь к зубу. Расскажем о самых популярных видах гигиенической чистки.

Ультразвуковая чистка – старейшая из новейших

Сейчас любая уважающая себя клиника использует этот метод. Его суть в следующем: аппарат со специальными насадками создает ультразвуковые колебания, которые воздействуют на зубной налет и камень. В результате удаляются все отложения с верхней (коронковой) и поддесневой части зуба. Патогенные микробы при этом погибают, а эмаль становится чистой и светлой.

Скейлинг не травмирует поверхность зуба, но после него нужна полировка, чтобы сделать эмаль более гладкой и затруднить образование налета. С этой целью зубной ряд дополнительно полируют и покрывают фтор-лаком. Сеанс чистки – безболезненный, но людям с особой чувствительностью эмали рекомендуется местная анестезия. Длительность процедуры 30-40 минут.

Использование лазера для удаления зубных отложений

Лазерная чистка становится все более популярной благодаря отличным результатам и абсолютной безболезненности. Длинные волны очень бережно воздействуют на эмаль: исчезает налет, а вреда самим зубам нет никакого. Плюс ко всему: антибактериальное и противомикробное действие лазерной обработки. Так что о кариесе можно забыть надолго.

Лазер стимулирует обновление околозубных тканей, эмаль становится более восприимчивой к питательным веществам. Метод подходит людям с гингивитом, пародонтозом и чувствительными зубами.

Процедура Air Flow

Еще один новый способ сделать зубы чистыми быстро и качественно. Обработка происходит струей воздуха под давлением и абразивным веществом (содой или бикарбонатом натрия). Сила воздушного потока регулируется стоматологом в зависимости от количества отложений. Параллельно на зубы подается вода, которая смывает удаленный налет и действует охлаждающе. После процедуры во рту останется приятный запах лимона, ментола – благодаря отдушкам, которые добавляют в абразивный порошок.

Итак, для поддержания здоровья в вашем внедорожнике необходимо:

Через каждые 1000 км пробега автомобиля:

• Проверить уровень масла в двигателе. Эта операция не требует подробного объяснения, однако следует знать, что должно насторожить не только резкое снижение уровня масла, но и повышение его по отношению к уровню последней проверки. Повышение уровня возможно на двигателях с цепным или шестеренчатым приводом ТНВД из-за попадания дизтоплива в масло при повреждении уплотнения вала ТНВД и требует немедленного ремонта ТНВД.
• Проверить уровень антифриза в системе охлаждения.

Через каждые 5000 км пробега автомобиля:

• проверить герметичность топливной системы, системы охлаждения и смазки. Исправный двигатель должен быть сухим, не иметь подтеков топлива. Любая негерметичность топливной системы, помимо загрязнения двигателя, сопровождается подсосом воздуха, что отрицательно сказывается на работе топливной аппаратуры.
• Проверить герметичность системы вентиляции картера, при необходимости очистить трубопроводы системы вентиляции.
• Произвести слив отстоя из топливного фильтра.На большинстве топливных фильтров предусмотрен влагоотделитель или отстойник, расположенный в нижней части фильтра и имеющий пластмассовую резьбовую пробку для слива отстоя. Отстойник собирает не только воду, но и крупные частицы грязи, попадающие из топливного бака. На некоторых автомобилях отстойник снабжен встроенным датчиком уровня воды, имеющим индикацию на панели приборов.
• Проверить и отрегулировать натяжение ремня привода вспомогательных механизмов.
• Проверить уровень электролита в аккумуляторе и при необходимости довести его до нормы, контролируя при этом плотность. Следует всегда помнить о том, что дизельные двигатели предъявляют повышенные требования к состоянию аккумулятора ввиду более трудной прокрутки холодного мотора из-за высокой компрессии и работы на запуске такого мощного (до 60А) потребителя, как свечи накаливания.

Через каждые 10000 км пробега автомобиля:

• Выполнить все операции, предусмотренные техническим обслуживанием через 5000 км кроме слива отстоя топлива.
• Заменить масло в двигателе и масленный фильтр. Следует отметить, что для некоторых автомобилей замена масла в инструкции завода-изготовителя предусмотрена через 7500 км. Ни в коем случае не следует превышать этот пробег. Более того, замену масла через 7500 км можно рекомендовать на всех дизельных двигателях объемом более 2000 см3, хотя в этом и есть элемент перестраховки. На некоторых современных моторах замена масла предусмотрена через 15999 км, но с учетом повышенного окисления масла из-за высокой сернистости российского топлива этот пробег следует все же сократить до 10000 км. При выборе индекса вязкости применяемого масла и класса качества следует руководствоваться указаниями инструкции или температурной диаграммой применимости масел. Масло нужно сливать с полностью прогретого двигателя, а при наличии масляного радиатора желательно его продуть, чтобы избежать образования несливаемого остатка. При своевременной смене масла никакой промывки двигателя не требуется. В то же время промывка может быть необходима при приобретении подержанного автомобиля, который мог эксплуатироваться с нарушениями сроков замены и сорта применяемого масла. Промывка также необходима в случае, когда есть явные признаки некачественного масла (повышенная вязкость, сгустки, грязь под клапанной крышкой). Перед установкой нового маслянного фильтра следует заполнить его свежим маслом и смазать резиновое уплотнительно кольцо.
• Заменить топливный фильтр тонкой очистки и предварительный фильтр (на тех двигателях, где он предусмотрен). Лучше менять топливный фильтр через 10000 км, а не через 30000, как предусмотрено во многих заводских инструкциях. В такой рекомендации также заложена определенная перестраховка, обусловленная низким качеством российского дизтоплива. Но лучше все же чаще менять фильтр, чем ремонтировать насос высокого давления. Перед установкой нового топливного фильтра его следует заполнить соляркой. После этого следует прокачать топливную систему насосом ручной прокачки, который предусмотрен на корпусе крепления топливного фильтра большинства автомобилей. Иногда прокачать систему не удается, если не ослабить на насосе штуцер крепления топливопривода обратного слива (на нем обычно написано OUT). Особенно это относится к автомобилю Opel Frontera 2,3TD, на котором ТНВД расположен вертикально.
• Проверить работу вакуумного насоса усилителя тормозов и герметичность трубопровода.
• Проверить состояние тяги газа на предмет отсутствия заеданий и полноту хода рычага подачи. На автомобилях с автоматической коробкой передач проверить состояние троса "кик-даун" и правильность его натяжения.
• Очистить корпус воздушного фильтра и продуть фильтрующий элемент сжатым воздухом.
• Проверить работу системы рециркуляции отработавших газов (EGR) и при необходимости очистить от нагара. На всех современных дизельных автомобилях система рециркуляции, предназначенная для снижения токсичности отработанных газов, имеет пневмоклапан, перепускающий часть отработавших газов во впускной коллектор. Количество перепускаемых газов дозируется в зависимости от режима работы двигателя.Неполадки этой системы иногда приводят к существенным сбоям в работе мотора, поэтому она и требует периодической проверки. На клапанах и трубопроводах постоянно образуются отложения нагара.

Через каждые 20000 км пробега автомобиля:

• выполнить все операции, предусмотренные техническим обслуживанием через 10000 км пробега.
• Проверить и отрегулировать зазор в клапанах. На двигателях с непосредственным приводом клапанов и регулировкой зазора шайбами эту процедуру можно проводить в два раза реже - через 40000 км.
• Проверить работу системы предпускового подогрева. Для выполнения этой процедуры необходимо сначала отсоединить от свечей провода, подводящие напряжение, или общую шину (в зависимости от конструкции). После этого следует омметром проводить электрическое сопротивление каждой свечи в отдельности. У исправной свечи с рабосим напряжением 12 В сопротивление составляет 0,4 - 0,6 Ом, у 24-вольтовой - 0,8 - 1,2 Ом. Если омметр показывает обрыв или короткое замыкание, такая свеча подлежит замене. После этого, подсоединив обратно провода к свечам накаливания, следует проверить работу блока управления свечами, который формирует подачу напряжения на сечи и индикацию работы системы на приборном щитке. Косвенным признаком неудовлетворительной работы блока управления служит быстрое погасание (через 1-2 секунды) контрольной лампы на щитке приборов, вызываемое обычно неисправностью термодатчика или свечей накаливания. На некоторых автомобилях (например, Toyota 4Runner, Land Cruiser Prado, Chevrolet Blazer 6.2 и другие) применена двухступенчатая система разогрева с поддержанием половинного напряжения бортовой сети на свечах для улучшения устойчивости работы при прогреве двигателя. На автомобилях Land Cruiser 80, 100 с двигателями 1HD-FT вместо свечей накаливания применено устройство подогрева впускного коллектора, выполненное в виде обогреваемой решетки, установленной поперек потока воздуха, подаваемого во впускной коллектор. Тестирование этого устройства имеет смысл осуществлять в комплексе с блоком управления, проверяя его нагрев и время работы системы в соответствии с управляющей диаграммой.
• Зачистить клеммы аккумулятора и покрыть их тонким слоем консистентной смазки.
• Проверить плотность электролита и при необходимости довести до нормы. При 20 С плотность должна составлять 1,25 - 1,27 г/см3.
• Проверить напряжение в бортовой сети. На ~2000 об/мин напряжение должно составлять: 12-вольтовая система - 13,8 - 14,8 В, 24-вольтовая система - 27,7 - 28,7 В.
• Проверить плотность антифриза в системе охлаждения, которая должна составлять 1,075 - 1,09 г/см3 при 20 С.
• Проверить и при необходимости отрегулировать обороты холостого хода. Для этого используются бесконтактные оптические тахометры или дизель-тестеры с пьезодатчиком.
• Проверить состояние и натяжение ремня ГРМ и отсутствия его замасливания.
• Промыть топливный бак. Для выполнения этой процедуры необходимо снять топливный бак с автомобиля, слить с него все топливо и тщательно промыть его свежей соляркой. При большом годовом пробеге автомобиля эту операцию можно выполнять 2 раза в год: осенью перед началом зимней эксплуатации и весной после ее завершения. Этого будет достаточно.

• дополнительно к техобслуживанию через 20000 км произвести замену воздушного фильтра.

Через каждые 60000 км пробега автомобиля:

• выполнить операции, предусмотренные техобслуживанием через 20000 км пробега.
• Произвести замену ремня ГРМ и ролика натяжения ремня. В инструкции по большинству японских дизельных внедорожников указана периодичность замены ремня ГРМ в 100 тыс. км. Однако такая рекомендация справедлива только приудачном стечении многих определяющих факторов: эксплуатации автомобиля в зоне умеренного климата, регулярного техобслуживания, применения оригинального ремня и ролика, отсутствия подтеков тосола и масла. Во всех остальных случаях лучше не рисковать и уменьшить пробег между заменой ремня до 60 тыс. км, что гарантировано обеспечивает исправность двигателя. При обрыве ремня мотор всегда получает тяжелые повреждения из-за встречи клапанов с поршнями. После замены ремня ГРМ следует произвести точную регулировку момента начала подачи и натяжение ремня ГРМ. Регулировка момента начла поступления солярки на насосах типа VE, применяемых на 90% внедорожников, производится с помощью стрелочного индикатора положения плунжера. Заворачивать центральный бол крепления переднего шкива коленвала требуется с особой аккуратностью и строгим соблюдением момента затяжки, а также применением специального клея-герметика типа Loctite 262.
• Произвести замену охлаждающей жидкости с промывкой системы охлаждения. Перед тем как ее сливать, следует проверить герметичность системы, создав избыточное давление в 0,5 бар. Обнаруженные течи устранить. После заправки системы охлаждения и удаления воздушных пробок проверить работу термостата. Радиатор двигателя продуть снаружи сжатым воздухом.
• Проверить работу турбокомпрессора. При проверке визуально определяется отсутствие выброса масла со стороны ротора компрессора и измеряется давление наддува, которое составляет для различных двигателей 0,6 - 0,9 бар при более 2500 об/мин.
• Произвести проверку дымности двигателя. При превышении предельно допустимой нормы дымности снять и проверить форсунки. Дымность измеряется с помощью специальных оптических дымометров, определяющих (в %) коэффициент непрозрачности отработанных газов. Эксплуатация дизельных автомобилей, имеющих превышение нормы предельной дымности, недопустимо, тем более что в настоящее время многие стационарные посты ГИБДД оборудуются портативными дымометрами.
• Снять форсунки и провести их проверку (операция производится только в случае превышения норматива дымности). Снятые с автомобиля форсунки проверяются на специальном испытательном приборе, состоящем из односекционного ТНВД с ручным приводом и манометром и испытательной камеры, в которой производится визуальная оценка качества работы форсунки. Проверяется давление открытия форсунки и его соответствие техническим требованиям, отсутствие подтекания топлива при давлении, меньшем давления открытия (т.н. опрессовка), характер и равномерность распыления при достижении рабочего давления, отсечка подачи топлива при снижении давления ниже давления открытия форсунки. Во всех случаях несоответствия ее работы техническим требованиям форсунка подлежит регулировке или ремонту чаще всего с заменой неисправного распылителя. Перед установкой форсунок на мотор следует поставить под них новые теплоотводные шайбы, дюритовые шланги обратного слива у европейских автомобилей или уплотнительные шайбы под металлическую магистраль обратного слива - у японских. Установка старых теплоотводных шайб недопустима, т.к. приводит к быстрому перегреву и выходу из строя распылителя форсунки.

Через 120000 км пробега автомобиля:

• выполнить операции, предусмотренные техобслуживанием через 60000 км.
• У двигателей с шестеренчатым приводом ТНВД (Nissan Terrano TD-27, Mitsubishi Pajero 4M40) проверить и при необходимости отрегулировать момент начала подачи топлива.
• У двигателей с цепным приводом ТНВД и ГРМ (Mercedes OM602, 603; BMW M51, установленный на Range Rover и др.) проверить состояние цепи, успокоителей, фазы газораспределения, момент начала подачи и при необходимости провести регулировки.
• Если ранее не проводился ремонт форсунок, заменить их распылители. 120000 км - обычно предельный срок службы для 90% распылителей, и своевременная их замена позволит избежать неприятностей, связанных с неожиданным выходом из строя одного или нескольких распылителей.
• Если в процессе эксплуатации ранее не производилась замена свечей накаливания, то следует заменить весь комплект, т.к. пробег 100 - 120 тыс. км обычно близок к предельному сроку их службы (некоторые производители свечей, например Lucas, рекомендуют менять их даже чаще - через 50 - 60 тыс. км).

Выполнение данного регламента технического обслуживания при условии, разумеется, своевременного устранения всех неожиданно возникающих неисправностей позволяет постоянно поддерживать двигатель в хорошем техническом состоянии и обеспечить ему внушительный пробег даже на отечественном дизтопливе: 300 - 400 тыс. км для моторов объемом 2,5 - 3,0 л. и 500 - 600 тыс. км для моторов более 3,5 л.

Для многих уборка — трудоемкий, хлопотный и утомительный процесс, который хочется отложить на потом. Однако он необходим, чтобы в доме были порядок и чистота. Без регулярной уборки в квартире будут появляться и размножаться грибок, бактерии, микробы и другие опасные микроорганизмы. Это приводит к возникновению аллергии, заболеванию дыхательных путей и внутренних органов.

Периодичность и качество уборки влияют на здоровье жителей дома или квартиры, особенно новорожденных и маленьких детей. От этого зависит эстетичность и привлекательность интерьера. В этой статье мы узнаем, как часто надо делать сухую и влажную уборку в квартире.

Как определить частоту уборки

Периодичность уборки зависит от нескольких факторов. Прежде всего, это размеры дома и число проживающих, присутствие маленьких детей и животных. Также влияет и время года. Если в квартире живут малыши и домашние питомцы либо проживает большое число людей, придется убираться чаще.

Кроме того, в конце весны и летом уборка тоже потребуется чаще из-за большого объема пыли и грязи, которые попадают в дом через открытое окно или форточку в теплый сезон. В этом случае сухая уборка необходима раз в один-два дня, влажная — не менее двух раз в неделю.

В квартире с небольшим количеством живущих людей, без животных и детей, а также в холодное время года, убираться можно по необходимости. Особенно это касается тех людей, кто часто путешествует, много работает или проводит большую часть времени в командировках. В этом случае достаточно раз в неделю протирать пыль.

Не думайте, что, чем чаще делать влажную уборку, тем чище будет в доме. Слишком частая уборка отрицательно влияет на состояние поверхностей, особенно деревянных и лакированных. Чтобы дольше сохранялась чистота, применяйте некоторые хитрости. Убирайте мусор, раскладывайте вещи, мойте посуду сразу.

Пыль вытирайте шерстяной тканью или тряпочкой с микрофиброй. Добавьте при мытье несколько капель лавандового или розового масла, тогда она долго не появится. Кроме того, можно использовать солевой или лимонный раствор, раствор воды и шампуня для волос. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась, смотрите .

Что нужно делать ежедневно

• Заправлять кровать;
• Раскладывать вещи по местам;
• Убирать мусор с рабочего стола и других мест;
• Раскладывать бумаги и документы после использования;
• Насухо вытирать ванну, раковину и душевую кабину после эксплуатации;
• Мыть посуду;
• Мыть и вытирать столешницу, кухонный стол и кухонную мойку.

Места, которые требуют частой уборки

Санузлы, ванная комната и туалет — благоприятная среда для размножения бактерий из-за регулярной повышенной влажности. После каждого применения душевую кабину, раковину и/или ванну обязательно ополаскивают и вытирают насухо.

Мыть ванну и душевую кабину с использованием химических средств необходимо после 14-15 применения. Не забывайте промывать и кафельную плитку. Ванну обязательно моют перед каждым купанием новорожденного и после мытья животного.

Кухонный стол и столешницу, кухонную мойку нужно обязательно мыть каждый день, чтобы не оставались крошки и остатки пищи. Они тоже являются источниками бактерий. Поверхность плиты тоже рекомендуется промывать каждый день. Отдельное внимание уделите губке для мытья. Она содержит больше микробов, чем ободок унитаза! Тщательно стирайте, а лучше меняйте губку после каждых четырех-пяти применений.

Много грязи и мусора накапливает коврик у входной двери. Особенно много здесь болезнетворных бактерий, которые мы приносим на обуви с улицы. Такие микробы очень опасны для животных и часто вызывают болезни у домашних питомцев.

Очищайте коврик не реже одного раза в месяц. Если в доме присутствуют домашние животные, ковры и мебель, проводите процедуру, как минимум, два раза в неделю, иначе повышается риск возникновения аллергии у жильцов.

Генеральную уборку делают не реже одного раза в полгода. Желательно выполнять процедуру каждые два-три месяца. В этом случае тщательно моют стены и потолки, двери и окна, выбивают ковры и мебель, обязательно протирают пыль под предметами мебели. Далее предлагаем примерный календарь, который подскажет, как часто нужно делать уборку.

Периодичность	Виды работ
Ежедневно	Расклад вещей на место; мытье посуды, кухонного и рабочего стола, столешницы и плиты; вытирание насухо ванны или душевой кабины, раковины в ванной и кухонной мойки; застилание кровати
Один-два раза в неделю	Чистка ковров пылесосом и мытье полов, при наличии детей и животных — раз в один-два дня
Ежемесячно	Чистка ковриков в ванной и перед входной дверью, при наличии животных — каждую неделю
Каждые три месяца	Уборка пыли и паутины с потолка, верхних углов комнат и верхних плинтусов (галтелей); мытье духовки и замена фильтров в кондиционере, при необходимости — в водоочистителях, увлажнителях и других подобных устройствах
Каждые полгода	Мытье окон и уборка рабочего стола внутри, уборка в шкафах и на полках, в кладовке, избавляемся от ненужных вещей; проветривание и при необходимости , выбивание ковров и чистка матрасов с каждой стороны; отодвигаем и убираем за мебелью; стирка штор и мытье стен

Если в доме живут маленькие дети и аллергики, многие процедуры придется выполнять чаще. Чтобы порядок и чистота надолго сохранялись в доме, нужно оптимизировать и организовать процесс. Перед процедурой разделите квартиру на зоны, составьте план и определите задачи. В процессе следуйте плану и не отвлекайтесь на посторонние дела, иначе закончить уборку будет очень трудно.

Задействуйте в уборке членов семьи или друзей. Придумайте награду по завершению для каждого, в том числе и для себя. Перед уборкой применяйте метод визуализации. Подумайте, как будет выглядеть комната после уборки, продумайте каждую деталь.