Что можно при изжоге во время беременности. Лечение ароматерапией и акупрессурой

Беременность - самое радостное и сложное время в жизни каждой женщины. К счастью и волнениям за будущего малыша часто примешиваются неприятности, о которых до беременности будущая мать даже не подозревала. Это головокружения, сонливость, токсикоз. Но если все эти неприятные симптомы обычно проходят после первого триместра, то изжога может донимать с первых дней и до самого момента родов. Редкая счастливица не испытала этого ужасного ощущения "костра" в желудке и пищеводе. Часто изжога преследует не только днем, но и ночью, становится просто невыносимой, сильно отравляя существование. Что хорошо помогает от изжоги при беременности? Об этом вы узнаете, прочитав статью.

Почему беременных мучает изжога

Причин возникновения изжоги при беременности несколько. На ранних сроках причиной может быть серьезное изменение гормонального фона, которое при беременности неизбежно. Разбушевавшиеся гормоны замедляют пищеварение, кроме того, благодаря воздействию прогестерона мышцы всего организма, в том числе пищевода и желудочного клапана, который называется сфинктером, расслабляются. Кислота из желудка выбрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Переваривание пищи начинает занимать больше времени, что тоже является провоцирующим фактором.

На более поздних сроках увеличение матки приводит к сдавливанию внутренних органов. Происходит выброс кислоты из желудка в пищевод, поэтому возникает изжога. Иногда она проходит через несколько минут, но чаще остается с беременной женщиной надолго. Раньше считалось, что сильная изжога напрямую связана с формированием волосяного покрова будущего ребенка. Но эти данные подтверждения не нашли.

Ночные приступы изжоги особенно донимают в третьем триместре. Неудачное положение или лишний съеденный кусок могут привести к возникновению приступа. Многие молодые мамочки с ужасом спрашивают, что будет, если изжога останется. Не стоит этого опасаться. Если у женщины нет проблем с ЖКТ, то с рождением ребенка все проходит.

Почему при беременности именно народные средства наиболее востребованы в борьбе с изжогой

Конечно, существует множество медикаментов, позволяющих справиться с изжогой. Но в этот ответственный период многие женщины, опасаясь повредить малышу, предпочитают бороться с проблемой народными средствами, не принимая лекарств. Ведь при беременности главное для мамы - выносить и родить здорового ребенка. К счастью, таких методов существует достаточно много, ведь женщины сталкивались с изжогой при беременности с незапамятных времен.

Простые способы избавления от изжоги

Чтобы прекратить изжогу, необходимо нейтрализовать выброшенную в пищевод кислоту. Для этого отлично подходят продукты со щелочной реакцией. К таким относятся молоко, сливки, нежирная рыба и сливочное масло, омлеты на пару и даже некоторые овощи.

Следует воздержаться от потребления хлеба, содержащего ржаную муку. У него повышенная кислотность. Да и белый хлеб желательно заменить сухариками, они лучше перевариваются и не вызывают изжоги. Кстати, многие будущие мамы утверждают, что прекратить изжогу можно просто пожевав черствую корку белого хлеба.

Лучше не есть бобовые, за исключением зеленого горошка. Любые продукты, имеющие повышенную кислотность и усиливающие газообразование, употреблять в этот период нежелательно.

Помогает ли молоко от изжоги при беременности

Поскольку свежее молоко является именно щелочным продуктом, оно отлично подходит для устранения изжоги. Стакан этого продукта никак не повредит ни малышу, ни будущей маме, избавит от неприятных ощущений быстро и на несколько часов.

При потреблении фермерского продукта не стоит забывать о необходимости кипячения. Это позволит избежать многих неприятностей. Ведь в натуральном молоке, не подверженном термической обработке, могут присутствовать микроорганизмы, способные привести к развитию тяжелых заболеваний. Например, кишечная палочка, бактерии туберкулеза и бруцеллеза. Кипячение делает продукт абсолютно безопасным. Стакан молока, выпитый мелкими глотками, снимает жжение в пищеводе на 3-4 часа.

Но не только молоко помогает от изжоги при беременности. Сливки тоже эфективны. Но следует помнить, что высокая жирность этого продукта может спровоцировать нарушение пищеварения. Отлично подходят для снятия изжоги сметана и нежирный творог. Кроме того, все эти продукты насыщают организм мамы и ребенка столь необходимым кальцием. Безусловно, продукты, которыми питается беременная женщина, должны быть хорошего качества.

Помогает ли кефир от изжоги при беременности

Мы уже говорили о том, что молочные продукты помогают решить эту проблему. А как насчет кефира? Да. Очень хорошо помогает от изжоги при беременности кефир. Более того, это проверенное средство, способное нормализовать процессы пищеварения. Потребление этого молочного продукта после каждого приема пищи позволит избежать изжоги. Благодаря полезным свойствам кефир давно используется в диетическом питании, рекомендован при всех проблемах ЖКТ, одной из которых и является изжога.

Он насыщает организм женщины витаминами и полезными бактериями, которые положительно влияют на состояние микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Кроме того, регулярное потребление кефира поможет избежать запоров, которыми часто страдают беременные женщины, особенно на поздних сроках. Для этого кефир пьют обычно перед сном.

Морковь при изжоге у беременных

Помогает ли морковь от изжоги при беременности? Да. Столовая ложка протертого на мелкой терке свежего овоща также отлично избавит от изжоги. Потребление моркови, богатой каротином, дополнительно обогащает женский организм витамином А и способствует улучшению пищеварения. Сок моркови нейтрализует излишки кислоты, именно поэтому терка обязательно должна быть мелкой.

Семечки от изжоги

Помогают ли семечки от изжоги при беременности? Да. Снять изжогу помогают и семечки. Они могут быть и подсолнечными, и тыквенными. Горстка семечек может быстро снять изжогу и надолго избавить от ее повторного появления. Происходит это потому, что в ядрах высокое содержание растительного масла, способного защитить желудок.

Что еще поможет избежать изжоги при беременности

Чтобы изжога не стала постоянной спутницей во время беременности, необходимо соблюдать несколько правил:

• следует избегать жирной острой и жареной пищи;
• не торопиться во время еды и пережевывать пищу особо тщательно;
• не стоит наедаться на ночь;
• в рационе должны преобладать продукты, способные улучшить пищеварение;
• питаться следует часто и понемногу;
• продукты, обволакивающие стенки желудка, станут надежными союзниками в борьбе с изжогой;
• важно сократить потребление соли, она провоцирует изжогу и вызывает отеки.

А какие еще известны продукты, помогающие от изжоги при беременности? Об этом сейчас и пойдет речь.

Картофель от изжоги

Отличное средство, проверенное поколениями женщин. При изжоге можно использовать сок сырого картофеля. Поскольку в этом овоще содержится крахмал, он способен снизить кислотность желудочного сока.

Вода, в которой варился картофель, - это еще одно народное средство. Насыщенная крахмалом, она создает на стенках желудка защитную пленку, которая препятствует излишнему выделению кислоты, и, как следствие, препятствует возникновению изжоги.

Орехи

Если говорить о том, какие продукты помогают от изжоги при беременности, то нельзя не вспомнить об орехах. Любые (но только не жареные) снимут жжение в пищеводе. В орехах содержится много полезных веществ, необходимых будущей маме, но увлекаться их потреблением не стоит, высокое содержание жира может спровоцировать тяжесть в желудке и диарею. Достаточно 10 шт. грецких орехов в день или 15-20 шт. орехов другого вида.

Использование при изжоге яичной скорлупы

Еще что помогает при изжоге во время беременности? Поскольку основой яичной скорлупы является кальций (Са), она отлично подходит для устранения изжоги. Скорлупу от сваренных вкрутую яиц нужно очистить от внутренней пленки. После высушивания она измельчается с помощью кофемолки. Порошок принимают при изжоге по 0,5 чайной ложки. Применение этого средства позволяет дополнительно обеспечить кальцием и маму, и малыша. Принимать его необходимо разведенным в молоке или чае.

Овсяные хлопья или овсяная каша

Потребление на завтрак овсяной каши поможет справиться с изжогой. Овсянка обладает обволакивающим действием. Русские женщины прекрасно знали о способности овсяного киселя снимать изжогу и устранять проблемы пищеварения. Конечно, овсяный кисель давно забыт, но каша блокирует приступ.

Мед от изжоги

Что поможет от изжоги при беременности? Есть еще один секрет предков. Обычно используют сотовый мед, небольшое количество которого можно просто посасывать, но если его нет, чайная ложка обычного меда станет отличным заменителем.

Бананы

Бананы - это то, . Поскольку в них, как и в картофеле, присутствует крахмал, то и действуют они похоже. Конечно, не стоит слишком увлекаться бананами. Они способствуют набору веса, так как содержат много сахара.

Шоколад

То, что помогает при изжоге во время беременности, еще и очень вкусно. Часто женщины утверждают, что справиться с изжогой им помогал шоколад. Посасывание дольки лакомства снимает изжогу надолго.

Кисель от изжоги

Незаслуженно забытый продукт, который очень полезен беременным. Кисель - это то, что поможет от изжоги при беременности. Он понижает кислотность желудочного сока, защищает желудок, эффективно справляется с запорами. Стакан киселя в один из приемов пищи станет отличной защитой от многих неприятностей. Не стоит варить напиток из кислых ягод.

Минеральная вода

Что поможет от изжоги при беременности? Спасением может стать потребление щелочных видов минеральной воды. Беременным женщинам лучше пить жидкость без газа. В противном случае можно спровоцировать вздутие живота.

Травяные отвары от изжоги

Травяные отвары давно используют как средство борьбы с изжогой. При беременности их тоже используют. Однако, следует учитывать, что каждый организм индивидуален, а организм беременной женщины еще и непредсказуем. Помните, что любой травяной отвар является лекарством по своей сути. Поэтому, прежде чем их использовать, необходимо посоветоваться с врачом.

Вересковый отвар

30 г вереска необходимо залить 200 мл кипятка и прокипятить 3 минуты. Отвар процеживают и пьют по 1 ст. ложке до еды.

Льняное семя

1 ст. ложку семян льна помещают в термос и заливают 200 мл кипятка. Отвар настаивается около 7 часов и принимается перед едой по 1 ст. ложке.

Отвар тысячелистника

20 г травы заливают 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-х часов, процедить. Употреблять по 1 ст. ложке до еды.

Одуванчик от изжоги

Очень часто встречается информация об эффективном приеме от изжоги отвара одуванчика. Этот отвар действительно хорошо снимает изжогу, но применение его при беременности нежелательно! Настой одуванчика влияет на гормональную систему и может вызвать сбой в организме беременной женщины.

Пищевая сода от изжоги

Часто при изжоге используют пищевую соду. Если при заболеваниях ЖКТ использование соды нежелательно, то при беременности оно абсолютно недопустимо!

Сода быстро снимает симптомы изжоги, но они так же быстро возвращаются с удвоенной силой. Кроме того, она нарушает водно-солевой баланс организма. Сода препятствует выведению лишней жидкости и провоцирует появление отеков, что для беременной женщины очень опасно.

Строгое соблюдение режима питания позволяет свести к минимуму проблемы, которые возникают из-за изжоги и нарушения пищеварения. Во время беременности в рационе женщины должны преобладать запечённые и приготовленные на пару продукты. Обязательно потребление моркови, свеклы и чернослива.

Прежде чем использовать травяные чаи, проконсультируйтесь у врача, дабы избежать усугубления ситуации. Например, полезный и безобидный в обычном состоянии ромашковый чай вызывает повышение кислотности, его потребление может привести к изжоге.

Следует избегать соленого, острого, копченостей, жирных сортов мяса. Недопустимы крепкий чай, кофе, сигареты и алкоголь. Пренебрежение этими простыми советами может привести к возникновению серьезных и трудно разрешимых проблем.

Вместо послесловия

Каждая беременность имеет свои особенности. Женщины, выносившие не одного ребенка, замечают: то, что отлично помогало, например, при первой беременности, может абсолютно не подойти при второй, а ощущения при третьей будут кардинально отличаться от первых двух. Хотелось бы, чтобы каждая женщина нашла то средство, которое ей поможет.

Было бы хорошо, что бы каждая будущая мама могла наслаждаться каждой минутой волшебного единения со своим малышом и ценить эти неповторимые мгновения, не испытывая никакого дискомфорта. Берегите себя и своего будущего малыша!

По статистике во время беременности около 75% женщин мучаются изжогой. В первую очередь от изжоги страдает слизистая оболочка пищевода, ведь в него попадает содержимое желудка вместе с кислотой, которая участвует в переваривании пищи. Желудочный сок, попадая на слизистую пищевода, вызывает изжогу. В этот момент беременная женщина испытывает неприятные ощущения в желудке. В горле начинается жжение, а во рту появляется кислый вкус. Чаще всего, эти неприятные симптомы проявляются сразу после еды. И если в первой половине беременности изжога не слишком досаждает, то во второй половине она может длиться в течение всего дня.

Почему возникает изжога у беременных: причины изжоги на ранних и поздних сроках

Гормональные изменения в организме - основная причина изжоги у беременных женщин

Основной причиной появления неприятного недуга в виде изжоги являются гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины. В начале беременности у женщин существенно увеличивается количество гормона прогестерона. Этот гормон отвечает за расслабление гладких мышц. Благодаря тому, что мышцы расслабляются, снижается возбудимость матки, что необходимо для спокойного развития плода. Увы, но этот гормон расслабляет мышцы и других органов. В их число входит сфинктер (клапан), который разделяет между собой желудок и пищевод. Из-за действия гормона, клапан расслабляется, и пища частично выбрасывается из желудка в пищевод, вызывая изжогу. Чем больше становится матка, тем большее количество содержимого желудка попадает в пищевод. Кроме всего прочего, прогестерон провоцирует рост кислотности желудочного сока. Чувство жжения усиливается.

Многие беременные, особенно в последнем триместре, очень страдают от изжоги. Однако спешим успокоить будущих мам, изжога не влияет на физиологическое развитие плода. Как правило, изжога отступает или становится существенно слабее на 9 месяце беременности. После родов большинство женщины полностью избавляются от этого неприятного недуга.

Причины изжоги у беременных в 1, 2, 3 триместре

Срок беременности	Причины изжоги
1 триместр	На ранних сроках причиной изжоги становятся естественные гормональные изменения , а точнее воздействие прогестерона на мышечный тонус. Благодаря расслаблению нижнего пищеводного клапана, кислая среда желудка попадает в пищевод. Сам пищеварительный процесс затормаживается, а пища плохо поддается перевариванию. В первом триместре жжение появляется сразу после еды. Чаще всего будущие мамочки начинают жаловаться на изжогу на 13 неделе беременности. Изжога в этот период может возникать даже на голодный желудок. Поэтому пропускать приемы пищи не следует. Приступы изжоги усиливаются в лежачем положении, в этом триместре врачи рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под голову.
2 триместр	Плод растет и во втором триместре происходит деформация желудка, за счет продвижения органов наверх. Матка увеличивается и сдвигает их, высвобождая место для себя. К этому времени сфинктер расслаблен, пища в большем количестве вбрасывается в пищевод, изжога усиливается. На 19 неделе беременные женщины зачастую испытывают проблемы с пищеварением. Они ощущают тяжесть, может появиться рвота. Изжога особенно усиливается при резких движениях и наклонах, а также при переедании. В этот период врачи рекомендуют принимать пищу часто, но маленькими порциями.
3 триместр	Матка продолжает расти, освобождая при этом для себя пространство внутри брюшной полости. Желудок оказывается еще под большим давлением. Изжога продолжает мучить будущих мам. Однако на девятом месяце активная выработка гормона снижается. Головка малыша смещается вниз, и желудок оказывается под меньшим давлением. Изжога становится менее агрессивной. После родов большинство женщин об этом неприятном симптоме забывают надолго, а иногда и навсегда.

Как предупредить изжогу у беременных: эффективные меры профилактики

Как снизить риск возникновения изжоги при беременности?

1. В первую очередь необходимо во время беременности строго следить за своим весом. По мнению медиков, риск возникновения изжоги напрямую зависит от чрезмерного набора лишних килограммов.
2. Врачи рекомендуют всем беременным женщинам придерживаться дробного питания. То есть, желательно принимать пищу пять-шесть раз в день, но небольшими порциями.
3. В рационе будущей мамочки должны в обязательном порядке присутствовать продукты, которые способны вызывать щелочную реакцию. Более подробно о том, каким продуктам следует отдавать предпочтение, вы сможете познакомиться в нижерасположенной таблице.
4. Во втором и третьем триместрах будущим мамам следует следить за своей осанкой и отказаться от физических нагрузок . Особенно от тех, которые предполагают наклоны и подъем тяжелых предметов.
5. Во время беременности не следует носить сдавливающую одежду . Никаких вещей, которые оказывают давление на область живота, в гардеробе будущих мамочек быть не должно.
6. Откажитесь от любых газированных напитков .
7. Пить жидкость нужно между приемами пищи .
8. Ешьте не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек .

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете уменьшить приступы изжоги или избежать этого недуга совсем.

Как избавиться от изжоги при беременности: аптечные и народные методы

Если изжога все-таки вас «достала» и вы не можете ни есть, ни спать – значит, без помощи специалиста вам не обойтись. Есть три способа избавления от изжоги: лекарственные препараты, гомеопатические средства и народные методы.

Лечение изжоги лекарственными препаратами

Чаще всего врачи назначают беременным женщинам препараты, относящиеся к группе «не всасывающихся антацидов». Препараты этой группы нейтрализуют соляную кислоту и, обволакивая, защищают стенки желудка. Изжога полностью исчезает в течение нескольких минут. Хотим отметить, что препараты этой группы не всасываются в кровь. То есть, они абсолютно безопасны для плода. К этой лекарственной группе относятся: Маалокс, Альмагель, Ренни. Данные препараты также избавляют от таких неприятных симптомов как: метеоризм (избыточное количество газов), тошнота, отрыжка. Назначать препараты от изжоги будущей маме должен лечащий врач, самолечением заниматься не стоит.

Гомеопатические средства

Прежде чем прибегать к гомеопатическим средствам в борьбе с изжогой, необходимо обязательно посетить врача-гомеопата. Чаще всего беременным женщинам назначают гомеопатические препараты на основе экстракта растения пульсатиллы . Будущим мамам, страдающим кислой отрыжкой, как правило, назначают Каустикум .

Народные средства от изжоги

Можно ли беременным использовать соду при изжоге?

Как показывает практика, большинство людей, страдающих изжогой, прибегают к самому простому средству – пищевой соде. Безусловно, сода довольно эффективно снимает изжогу. Но во время беременности этот способ избавления от изжоги не допустим. Все дело в том, что сода всасывается в кровь и нарушает кислотно-щелочной баланс в организме беременной женщины. После приема соды, через небольшой промежуток времени изжога снова вернется и станет еще более интенсивной, кроме того, прием соды может привести к появлению отеков. Поэтому этот метод исключается.

Многим женщинам избавиться от изжоги помогают с емечки подсолнуха, разжевывание овса . Кстати, разжевав овес, его не нужно глотать. Неплохо помогает молоко . Пить его надо маленькими глоточками.

Травяные настои от изжоги при беременности

В народной медицине для избавления от изжоги часто используются всевозможные травяные настои. Мы приведем лишь несколько наиболее популярных народных рецептов

Рецепт №1

Необходимо смешать сто грамм мяты со ста граммами зверобоя и шестьюдесятью граммами золототысячника. Две ст. ложки смеси необходимо залить кипятком в количестве 400 мл. Дать отстояться 12-14 часов, затем процедить. Дозировка – сто мл. утром на голодный желудок.

Рецепт №2

Хорошо снимает изжогу порошок, изготовленный из корневищ аира. Дозировка – три раза по половине кофейной ложки.

Рецепт №3

В пол-литра кипятка добавить 2 ст. л. вереска. Поддержать на огне пять минут. Отвар процедить. Дозировка — три раза по 1 ст. л.

Что можно и нельзя есть при изжоге беременным: список разрешенных и запрещенных продуктов и блюд

Диета при изжоге считается одним из самых эффективных методов лечения данного недуга. Таблица ниже поможет сориентироваться будущим мамам, какие продукты и блюда при изжоге можно включать в свой рацион, а какие нет. Также составляя меню для беременных, рекомендуем учитывать советы о том,

Нежирные сорта морской рыбы. Рыбу и мясо лучше запекать в фольге. Цитрусовые и томаты, крыжовник, кислые ягоды . Любые запеченные овощи . Обязательно в рационе должен быть чернослив и свекла . Соления и консервированные продукты . Исключить из рациона любые полуфабрикаты . В меню может быть крольчатина, индюшатина, курятина . Эти сорта мяса легко усваиваются и недолго задерживаются в желудке. Спровоцировать изжогу может горячая выпечка, жареные пирожки . Желательно во время беременности избегать жарки любых блюд. Готовить предпочтительней на пару, можно тушить и запекать блюда в духовке. Никаких острых специй и соусов. Исключить любые маринады . Любые каши, приготовленные в пароварке. Постные супы. Ни в коем случае нельзя варить бульон на косточках . Эти отвары могут вызвать новый приступ изжоги.

Жиры животного происхождения заменить растительными.

Исключить из рациона кисломолочные продукты и сократить употребления сладостей , заменив их сладкими соками и фруктами.

Мы надеемся, что наши советы помогут вам облегчить неприятные ощущения или полностью избавиться от изжоги.

Нормальное протекание беременности часто сопровождается неприятными симптомами, самым распространенным из которых является изжога. Гастроэнтерология выделяет ее в особое состояние, которое классифицируется как «изжога беременных». Она совсем не безобидна и может иметь опасные последствия.

Резкое увеличение объема матки во втором и третьем триместре беременности неизбежно меняет взаимное расположение органов брюшной полости и мышечной перегородки - диафрагмы, меняющей конфигурацию желудка и пищевода. В результате разделяющий их мышечный клапан (нижний пищеводный сфинктер, далее - НПС) ослабевает, а содержимое желудка беспрепятственно выдавливается в пищевод. Такое явление называется рефлюксом.

Регулярная изжога - верный признак рефлюкса. Его провоцирует избыточное давление в желудке в результате скопления пищевых масс и (или) газов.

Повышение давления внутри брюшины вызывает у беременной женщины сдавливание (зажим) органов ЖКТ и ограничивает амплитуду перистальтических волн их мышечных стенок. Следствиями этого являются:

• ослабление мышечного тонуса нижнего пищеводного сфинктера (НПС);
• ослабление перистальтики желудка;
• ослабление перистальтики пищевода;
• спазм сфинктера Одди (клапана, через который желчь поступает в двенадцатиперстную кишку).

Спазм сфинктера Одди вызывает застой желчи и избыточное давление в желчных протоках. Несвоевременный выброс желчи в двенадцатиперстную кишку вызывает ее спазм, заброс желчи в желудок (желчный рефлюкс), затем и в пищевод. Желчные кислоты раздражают его стенки и вызывают изжогу подобно желудочному содержимому.

Вторая причина изжоги у беременных - наличие в крови гормона прогестерона, ослабляющего мышечный тонус матки, а заодно и НПС, вызывающего усиление продукции соляной кислоты желудка. Повышенная кислотность желудочного сока является дополнительным фактором раздражения слизистой в эпизоде рефлюкса (пока НПС открыт).

Изжога может выступать и как проявление других заболеваний пищеварительного тракта, обострившихся во время беременности.

Кислая среда внутри пищеводной трубки, сохраняющаяся в течение длительного времени, неизбежно приводит к поражениям слизистой, сходным с ожогом, истончению и разрыву стенок пищевода.

Для профилактики изжоги необходим дробный режим питания и исключение из рациона продуктов, вызывающих газообразование и вздутие кишечника. В последнем триместре беременности, когда увеличение внутрибрюшного давления максимально, нормальной работе кишечника следует уделять особое внимание, не допуская ни избыточного расслабления, ни закрепления стула. Очень важно следить за регулярным опорожнением кишечника и не переедать.

Поддержать нормальную перистальтику органов ЖКТ позволит оптимизация режима труда и отдыха, прием препаратов, облегчающих пищеварение, по рекомендации врача.

Важно! Приступы изжоги необходимо снимать, по возможности избегая приема лекарственных препаратов (в том числе на травяной основе), безвредных на первый взгляд.

Тщательное пережевывание пищи крайне важно: оно обеспечивает полную пропитку слюной, предотвращает попадание воздуха в пищеварительные пути, обеспечивает нормальную перистальтику пищевода.

Высокое изголовье спального места предотвращает затекание желудочного содержимого в пищевод. По этой же причине не следует ложиться сразу после еды. Горизонтальное положение можно принимать не ранее, чем через 45 мин.

Как правило, у беременных хороший аппетит, но будущей маме следует контролировать набор веса. Лишние килограммы повышают риск возникновения изжоги. Пешие прогулки на свежем воздухе - прекрасная возможность потратить лишние калории и насытить организм кислородом.

Если нет противопоказаний, можно заниматься фитнесом для беременных или делать легкую зарядку самостоятельно. Неторопливая ходьба ускорит эвакуацию пищи из желудка, снизит риск появления изжоги.

Осторожно: фитотерапия!

Принимая решение заняться траволечением, следует помнить, что:

1. срок годности лекарственного сырья не превышает 3 лет при условии его правильного хранения;
2. травяное сырье следует приобретать исключительно у проверенных людей;
3. приготовление лекарственных средств не надо доверять посторонним;
4. не следует произвольно превышать рекомендованные дозы любых лекарственных средств.

Девушки во время вынашивания ребенка сталкиваются с новыми ощущениями, но не все из них оказываются положительными. Существуют разные способы, чтобы избавится от неприятных симптомов. Средства должны быть безопасными. Мамы часто задаются вопросом: что можно беременным от изжоги и какое питание следует предпочитать.

Причины

При попадании желудочного сока в пищевод появляется изжога. Вместе с ней проявляются боли в желудке и кислая отрыжка. Данный симптом бывает у девушек при беременности.

Ученые доказали, что изжога возникает по нескольким причинам:

1. на последнем триместре, плод растет и матка сдавливает все органы, в том числе и желудок. Сфинктер (клапан) полностью не закрывается и болезненные ощущения усиливаются;
2. не правильное питание, вредные напитки и жирные блюда провоцируют изжогу;
3. если существуют заболевания желудочно-кишечного тракта, они прогрессируют в период беременности в два раза сильней.

С первых недель беременности вырабатывается гормон прогестерон. Он способствует расслаблению всех мышц в теле. Клапан, который разделяет желудок и пищевод, также поддается его воздействию. Он может открываться и пища поднимается на верх, что вызывает чувства жжения в грудной области.

Чаще всего, жжение возникает после еды или в положении лежа. Это доставляет большой дискомфорт будущей маме, но не влияет на плод. Если изжога не зависит от изменений при беременности, лучше проконсультироваться с гинекологом.

Помогает ли молоко от изжоги при беременности? Врачи утверждают, что молочный напиток справляется лишь со жжением на некоторое время, но полностью не устраняет ее. Молоко помогает от изжоги если пить его на голодный желудок, в других случаях оно будет не эффективным.

Рацион питания

Будущие мамы жалуясь на жжение и боли в желудке, не замечают, что продукты очень влияют на ее появление. Кушать «за двоих» или же необычные вкусовые пристрастия могут спровоцировать изжогу, также заболевания ЖКТ. Диета при изжоге во время беременности не должна исключать многие продукты, очень важно поступление витамин в организм. Нужно знать, от каких продуктов изжога появляется и как ее устранить.

Советы для правильного питания:

1. желательно готовить на пару или запекать в духовке;
2. не употреблять в большом количестве кофе, крепкий чай, газированные напитки;
3. конфеты и шоколад заменить на десерты из творога или фруктов;
4. есть 4-5 раз в день в небольших порциях;
5. последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна;
6. не допускать голодание;
7. пить воду стоит за пол часа до еды.

Научно доказано, что существуют продукты вызывающие изжогу при беременности. Для того, чтобы исключить риск возникновения жжения, рекомендуется полностью отказаться от них в этот период.

Что нельзя при изжоге беременным:

• жирные и жареные блюда;
• острые специи, соусы;
• горячую пищу и напитки;
• цитрусовые фрукты и соки с их содержанием.

Меню при данном симптоме можно составить самостоятельно, учитывая рекомендации. Если несмотря на это, жжение периодически возникает, можно попробовать избавиться самым безопасным способом в домашних условиях.

Какие фрукты можно при изжоге беременным:

• бананы;
• чернослив;
• киви;
• яблоко;
• ананас.

Помогают не только фрукты от изжоги, но и овощи. Для облегчения состояния разрешается съесть тертую морковь, выпить картофельный или свекольный сок, теплую минеральную воду. Также, семечки и мед от изжоги самые эффективные средства.

Лекарственные препараты

Иногда продукты не помогают во время сильной изжоги и дискомфорта в области желудка. Поэтому приходится прибегать к лекарственным препаратам. Очень важно знать, чем убрать изжогу и как применять правильно таблетки. Они разделяются на два вида: альгинаты и антациды. Лекарства отличаются побочными эффектами, противопоказаниями и своим действием.

Альгинаты изготавливаются на основе бурых водорослей. После прохождения химической обработки вырабатывается кислота, которая обволакивает желудок гелем минимум на 4 часа. Если желудочный сок выбрасывается в пищевод, альгинаты за короткое время его нейтрализуют.

Препараты на данной основе не вызывают побочных эффектов, устраняют боли, жжение в пищеводе, также допускаются к приему при язвах. Врачи рекомендуют их на протяжении всего срока беременности. Лекарства не впитываются в организм, действуют быстро, устраняют вредные вещества, стабилизируют работу кишечника. Отрицательные стороны таблеток: их трудно найти в аптеках, высокая стоимость.

Какой препарат можно принимать беременной при изжоге:

1. Омепрозол;
2. Гастал;
3. Ренни;
4. Гевискон;
5. Альгинат кальция.

Самые распространенные средства против изжоги являются антациды. Аналог - кальция глюконат, карбонат натрия, карбонат кальция. Они между собой делятся на всасывающие и не всасывающие лекарства.

Не всасывающие антациды могут спровоцировать запор, понос и навредить плоду. Специалисты рекомендуют комбинированные лекарства. Средства понижают риск побочных эффектов, убирают жжение, нормализуют стул, а магний помогает заживлению маленьких язв.

Народная медицина

Во время беременности лекарства могут негативно повлиять на здоровье будущей мамы и малыша. Народные средства более безопасны, к тому же их можно приготовить на дому.

Кушать при изжоге разрешается сырые овсяные хлопья, миндальные орехи и натертый имбирь. Сделать домашнее средство из разных трав, которые не запрещены при беременности очень легко.

Рецепт №1. Перемолоть в кофемолке 200 гр корня аира и принимать по 1/2 ч. ложки 2 раза в день натощак.

Рецепт №2. 450 мл горячей воды добавить 150 гр золототысячника. Настоять 3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Хранить рекомендуется в холодильнике.

Отвары из трав.

Если у беременной сильная изжога, которая не проходит долгое время, используют один из рецептов на тот момент. Но лучше не откладывать поход к врачу, так как причины данного симптома бывают разные.

Период вынашивания ребенка не вечен. Поэтому нужно радоваться и наслаждаться теми моментами жизни, когда малыш растет еще в животике. Его здоровье и благополучное течение беременности зависит от образа жизни будущей мамы.

Многие беременные женщины наблюдают симптомы сильной изжоги, в особенности, на протяжении 2-го и 3-го триместров.

Изжога провоцирует появление жжения в пищеводе, вызванного содержимым желудка, которое возвращается обратно в полость пищевода.

Изжога у беременных часто происходит вследствие изменения гормонального баланса, которое оказывает воздействие на определенные участки мышц в пищеварительном тракте.

Вследствие этого, нижний сфинктер пищевода может расслабиться, что будет способствовать проникновению кислот в область пищевода.

Помимо этого, растущая матка также оказывает давление на желудок, подталкивая желудочную кислоту вверх.

Желчнокаменная болезнь также может быть причиной кислотного рефлюкса при беременности (хотя это случается довольно редко).

Как избавиться от изжоги при беременности? Для начала следует определить причинные факторы изжоги, отталкиваясь о которых, можно принимать решение о способах избавления от данного явления.

Причины и симптомы

Изжога является симптомом, обычно испытываемым беременными женщинами. По этой причине некоторые женщины и акушеры даже считают это нормальным явлением при здоровой беременности.

Изжога относится к ощущению жжения в нижней части груди. Ощущение может затрагивать разные участки тела – от верхней части желудка до задней части ротовой полости.

Изжога зачастую вызывается рефлюксом кислого содержимого желудка.

Другие общие сопровождающие симптомы включают горький вкус, чувство полноты в животе, отрыжку и трудности при глотании.

Изжога может быть новым симптомом, который испытывает женщина, или же быть обострением ранее существовавшей гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Симптомы обычно возникают к концу первого триместра или во втором триместре с частотой и тяжестью, возрастающими по мере увеличения срока беременности.

Гормональные и физические изменения в организме, сопровождающие беременность, могут спровоцировать временные симптомы, такие как изжога и кислотный рефлюкс.

Было выдвинуто несколько причин увеличения частоты кислотного рефлюкса в процессе беременности. К ним относятся:

1. Влияние повышенных циркулирующих уровней прогестерона и эстрогена, опосредующих расслабление сфинктера, находящегося между пищеводом и желудком (нижнего пищеводного сфинктера).
2. Увеличение давления в брюшной полости из-за роста матки.
3. Аномальное опорожнение желудка и изменения подвижности кишечника.

Хотя точные причинно-следственные механизмы кислотного рефлюкса при беременности еще не доказаны, этот процесс, вероятно, является многофакторным, с участием нескольких из вышеупомянутых факторов.

Первая причина, почему женщина может испытывать изжогу при беременности, заключается в замедлении движения кишечника.

Прогестерон (гормон беременности) предотвращает сокращение матки, но, в то же время, вызывает замедление движения кишечника.

В результате этого, кишечник беременной не может работать так же эффективно, как раньше, и пища хранится в желудке в течение более длительного времени, что приводит к изжоге и запорам.

Вторая причина заключается в том, что вегетативная нервная система женщины в процессе беременности подвержена влиянию изменений ее ритма жизни и стресса вследствие адаптации к беременности.

Нервная система в целом делится на симпатическую нервную систему и парасимпатическую систему.

Первая активируется в момент стресса и отвечает за реакцию, в то время как вторая, называемая системой отдыха и переваривания, способствует перевариванию пищи и снижению скорости метаболизма.

Третья причина изжоги в процессе беременности – кислотный рефлюкс. По этой причине желудочная кислота из желудка поднимается вверх по пищеводу и приводит к болевым ощущениям в груди.

Четвертая причина кислотного рефлюкса у беременных – растущий ребенок. Изжога может исчезнуть во втором триместре, но может вернуться или ухудшиться вновь в третьем триместре.

Растущий ребенок, большая плацента и большой объем околоплодных вод говорят о том, что матка увеличивается в размерах.

Она сжимает окружающие органы и кишечник, толкает живот вверх и замедляет движение кишечника, приводя к диспепсии и изжоге.

Домашние способы избавления от изжоги

Хотя человек всегда может принять определенное средство от изжоги при нормальных обстоятельствах, беременная женщина должна быть более осторожной при выборе решения своей проблемы кислотного рефлюкса.

Когда наблюдается изжога при беременности как избавиться от нее? Есть определенные народные и домашние способы, с помощью которых она может легко преодолеть состояние изжоги без вреда для себя и своего будущего ребенка.

Они включают некоторые безопасные домашние средства для избавления от кислотного рефлюкса.

Многие медицинские специалисты считают, что переедание приводит к изжоге, тем более во втором триместре беременности.

Беременность оставляет меньшее пространство для расширения живота, и поэтому любой женщине было бы неплохо разумно подходить к процессу питания и размеру употребляемых блюд.

Поэтому необходимо кушать меньшие по размеру порции. Так организму будет легче справляться с пищей. Как следствие, это избавит женщину в положении от такого явления, как кислотный рефлюкс.

Как избавиться от изжоги во время беременности? Для этого необходимо внести корректировки в схему питания.

1. Необходимо иметь небольшие, но частые приемы пищи. К примеру, у женщины в положении может быть 6-7 небольших приемов пищи, а не 3 больших.
2. Каждый прием пищи должен состоять не более чем из полутора стаканов еды. Употребление меньших по объему порций еды также означают меньшее время для накапливания кислоты в желудке, потому что пища имеет свойство временно нейтрализовать кислоту.
3. Желательно кушать продукты и пить напитки, которые легко усваиваются. Важно избегать при этом потребления тяжелых, жирных или пряных блюд, а также шоколада. Цитрусовые или фруктовые соки, а также алкоголь и кофе также приводят к изжоге у некоторых женщин.
4. Принимать пищу рекомендуется медленно. Нужно уметь расслабляться в процессе употребления еды и наслаждаться каждой порцией. Быстрый прием пищи приводит к изжоге, а также к расстройству желудка. В самом деле, важно медленно пережевывать твердую пищу для облегчения процесса пищеварения.
5. Не стоит есть прямо перед сном. Рекомендуется осуществлять крайний прием пищи, по крайней мере, за три часа до сна, иначе будет крайне сложно избавиться от кислотного рефлюкса.
6. Нужно также следить за движениями во втором триместре беременности, особенно после еды. Беременная не должна спать сразу же после приема пищи. Днем тоже не нужно ложится сразу после еды. Ведь пребывание в позе лежа будет способствовать проникновению кислоты в пищевод, что приведет к изжоге.
7. Не нужно наклоняться при наличии первых признаков кислотного рефлюкса, поскольку эти действия также провоцируют попадание кислоты в пищевод. Рекомендуется постоять или посидеть некоторое время после еды.
8. Лучшим вариантом после ужина будет неспешная прогулка на свежем воздухе. Также можно заняться домашним хозяйством. Однако, не следует выполнять какую-либо физическую работу, подразумевающую наклоны. Лучше просто сесть и почитать книгу.

Эти народные методы и домашние средства очень важны, им необходимо уделять больше внимания. Правильное питание – лучшее средство от кислотного рефлюкса.

Оно так же необходимо, как и отсутствие в рационе продуктов, вызывающих у девушки в положении изжогу.

Как избавиться от изжоги? И как убрать другие сопутствующие ей симптомы? Помимо всего прочего, женщине необходимо определить продукты, которые усиливают такое явление, как изжога.

Данные продукты могут включать:

1. Кислотные продукты, такие как цитрусовые, а также помидоры.
2. Жареные продукты и пряности.
3. Конфеты.
4. Кофе.
5. Газированные напитки.
6. Спиртные напитки. Они, наряду с курением, должны быть запрещены во втором триместре.

Известно также, что жидкости перемещаются через желудок довольно быстро и, таким образом, не вызывают изжогу.

Таким образом, есть некоторые питательные напитки, в том числе белковые напитки, такие как молоко и йогурты, полезные при наличии кислотного рефлюкса у беременных.

Данные натуральные средства нормализуют микрофлору желудка и кишечника.

Также очень полезно кушать легкие супы и бульоны, пить йогурты, молочные коктейли, протеиновые коктейли и пудинги. В то же время, женщине в положении стоит быть очень внимательной, поскольку жирное молоко может привести к изжоге.

Травяные чаи могут быть альтернативными напитками, однако, необходимо проконсультироваться о возможности их потребления во втором триместре у врача.

Дело в том, что некоторые травы могут быть попросту противопоказаны определенным женщинам.

Как быстро избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях? Прежде всего, можно предпринять некоторые специальные меры и использовать народные методы избавления от изжоги.

В частности, нужно спать в правильном положении и таким образом устранить все возможные факторы, провоцирующие изжогу и кислотный рефлюкс ночью.

В частности, необходимо использовать несколько мягких подушек, чтобы держать голову приподнятой. Это положение способствует сохранению гравитации содержимого в полости желудка.

Это, в свою очередь, помогает поддерживать контроль над желудочными кислотами. Также с этой целью часто беременные используют клиновидные подушки, чтобы держать в приподнятом положении верхнюю часть тела.

Желательно также всегда носить свободную одежду, то есть, не только во время сна, но и на протяжении всего периода беременности.

Плотная одежда оказывает большее давление на брюшную полость, что может усугубить кислотный рефлюкс.

Износостойкая одежда для женщин в положении является одним из способов уберечься от кислотного рефлюкса.

Что можно беременным от изжоги в домашних условиях? Многие беременные женщины используют народные методы избавления от изжоги, к примеру, имбирь.

Этот продукт – прекрасное средство, используемое во многих странах для борьбы с таким неприятным состоянием, как изжога.

Аюрведа и китайская медицина, к примеру, часто применяют средства по типу имбиря не только для лечения изжоги, но и для борьбы с тошнотой и рвотой, которые тоже вызывают беспокойство у беременной женщины наряду с изжогой.

Делать имбирный чай можно, замачивая кусочек свежего имбиря в горячей воде. Желательно также добавить в этот чай немного сахара или меда по вкусу, и пить его между приемами пищи.

Имбирный эль также можно пить, но необходимо при этом следить за содержанием соды в нем.

Самодельный имбирный эль – также полезное и эффективное средство от вышеуказанного состояния, которое можно приготовить в домашних условиях.

Что помогает от изжоги при беременности в домашних условиях? Если беременная женщина страдает от кислотного рефлюкса в ночное время, она может съесть красное сладкое яблоко для избавления от неприятного чувства.

Яблоко такого сорта – отличное средство от кислотного рефлюкса, оно помогает создать щелочную среду в желудке и остановить выработку избыточного количества кислоты.

Желтые яблоки также можно кушать, но желательно избегать терпких сортов яблок, так как они могут усугубить кислотный рефлюкс.

Народные методы избавления от изжоги также заключаются в том, чтобы съедать несколько ломтиков красных сладких яблок перед тем, как ложится спать.

Помимо этого, можно делать несладкое яблочное пюре. Все перечисленные средства работаю над восстановлением кислотного баланса в желудке и снижают уровень производства кислоты в нем.

Полезное видео