Если муж изменил что делать сам сознался. Что делать, если муж изменяет и не признается? Чего делать нельзя
Вопрос психологу:
Здравствуйте, мне месяц назад муж признался в измене. Я хочу узнать была ли она вообще!? От него я не могу добиться ни слова, путается в мыслях, рассказывает разные истории, то была, то не была, то меня обвиняет. Расстались мы после его признания очень плачевно, т.к он никогда не показывал своих слез, был сильным мужчиной и тут в слезах пришел сознаваться. Пол года назад он резко поменялся, стал странно вести, забился в себе, отвернулся от всех, я как жена и на то время самый близкий для него человек слушала такое от него, что мне становилось страшно, плюс проблемы мужского характера. Начал впадать в глубокую депрессию. Хотя на него это не похоже, он всегда был жизнерадостным и открытым, очень видным молодым человеком. Вместе не живем мы довольно давно, из за частых конфликтов, т.к он очень вспыльчивый и я достаточно тоже, а жили мы у моих родителей. Беготня его то к его родителям то обратно ко мне очень надоедала, и мы часто думали о разводе, но постоянно возвращались, мирились и хотели меняться, привести отношения к чему то светлому и дружной и крепкой семье. Мы всегда разговаривали откровенно и делились всем что на душе, в таких случаях мы были как бы друзьями. В интимной жизни у нас тоже было все замечательно. Он все готовился сделать предложение, чтоб повенчаться и сыграть красивую свадьбу, т.к у нас не получилось. Мы очень привязаны друг к другу и любим друг друга и тема измены у нас была самая больная в наших отношениях. Постоянно какие то упреки... Меня он ревновал очень сильно и даже не хотел чтоб я работала, чтоб не повстречать кого-то. Я тоже ревновала его и были подозрения, но он всегда их опровергал, ведь он никогда не задерживался, всегда брал трубку, мы всегда с ним разговаривали по телефону, когда у него было свободное время на работе, он рассказывал мне все. Когда он признавался, он называл имена, потом говорит, что все дело в алкоголе, потом спрашивает меня "а ты знаешь что такое измена?" я ни с кем не спал, потом опять какая то ерунда. После всего что произошло, мы поговорили с ним, он находится сейчас в очень плохом моральном состоянии, общаемся с ним, он говорит, что добиваться будет и все сделает чтоб я рядом была, потом опять странно ведет, я не знаю как вообще себя вести. У нас замечательный сынок растет и я устала думать об этом и хочу узнать у вас специалистов, может ли человек в психологическом состоянии, состоянии стресса, депрессии, сказать такое!? Для чего? И что делать?
На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.
Виктория, здравствуйте. Вы смотрите в корень проблемы, а это постоянные Ваши конфликты и обоюдная вспыльчивость. Все Ваши плюсы в обоюдных отношениях, сводятся к минимуму. Муж мог наговорить все, что угодно, тем самым подымая свою "значимость" и посмотреть на Вашу реакцию. Вам ОБОИМ, надо уже не философствовать, а выводить отношения на новый уровень, где будут устранены причины ссоры и Вы научитесь воспринимать друг друга, находить обоюдный компромисс. Сейчас определитесь с тем, чего хотите лично Вы и готовы Вы лично поступиться своими принципами, что бы дать новую жизнь отношениям. Если Вы готовы, то тогда надо, что бы и у мужа появилось желание строить отношения на новой основе. Самый худший для Вас сценарий, если ничего не изменится и продолжится "беготня" и конфликты, копания в смысле жизни. Если не получается самим нормализовать отношения, то для этого есть психологи. Как вариант, можете рассмотреть консультацию в видео режиме по скайпу. Так же рекомендую Вам прочитать книги Вирджинии Сатир, которые можно найти в интернете и следовать написанным рекомендациям. От всей души, желаю Вам - УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
По своей природе все мужчины полигамны, и далеко не у всех находятся силы и желание противостоять соблазнам. По этой причине во многих семьях возникают сложности в отношениях и даже разрываются многолетние семейные узы. Очень многие мужчины вольно или невольно становятся заложниками такой ситуации, когда и налево сходить решился, и семью рушить не хочется. Как должна поступить в этой ситуации мудрая жена — устроить скандал, обиженно промолчать или сделать вид, что ни о чем не догадывается? Но как переступить в себе горькую обиду или перечеркнуть одним эмоциональным поступком все то крепкое и хорошее, что строилось совместно много лет и называлось семьей? Чтобы принимать какие-либо судьбоносные решения, видимо, следует сначала разобраться в причинах, которые подтолкнули мужа к такому обидному для вас шагу. Но как заставить мужа признаться в измене, если он упорно молчит об этом?
Выясняем причину
Семейная жизнь — это тяжкий совместный труд, в ходе которого супруги ежедневно кропотливо строят свои отношения, притираясь и приноравливаясь друг к другу. И если удалось вам создать хорошую семью, рушить ее не спешите. Ведь история знает уже множество примеров, когда жена, закатившая сгоряча скандал и демонстративно хлопнувшая дверью, тем самым развязала мужу руки и осталась без него. Можно сто раз сожалеть об этом, но сделанного не вернешь. Поэтому, прежде чем принимать решительные меры, необходимо аккуратно выяснить, почему же он это сделал. Может, все произошло так неожиданно, что застало его врасплох и он не сумел вовремя остановиться? Возможно, он жалеет о том, что изменил, может, и не жалеет, но тот факт, что держит свою измену в секрете, все же говорит о том, что своей женой он дорожит и ее спокойствие для него дорого.
А нужна ли вам правда?
Как заставить мужа признаться в измене? Об этом - далее. Но, пытаясь «расколоть» супруга на признание, для начала определитесь, а нужно ли вам это? Хотите ли вы точно знать, что измена состоялась, и услышать это из его уст? Если да, то найдутся ли у вас силы это пережить, понять мужа и простить или вы настроены категорично на разрыв отношений? По большей части случайные «левые» сексуальные истории для мужчин ничего не значат именно в силу заложенной в них природой полигамности, тогда как женщина, как хранительница семейного очага, всегда находится на страже семьи и отношение к изменам имеет резко негативное.
Мимолетное увлечение
Попробуем беспристрастно разобраться, почему муж не признается в измене. Если после получения вами сигнала о неверности супруга прошло некоторое время, а поведения мужа осталось точно таким же, как всегда, это может свидетельствовать о том, что это событие не оставило в его памяти заметного следа либо что события вообще не было. Немало ведь известно случаев, когда некие доброжелатели по-своему трактуют увиденное и преподносят свои домыслы как уже свершившийся факт.
Скажите все в лоб!
Существует много различных способов заставить мужа признаться в измене. В отзывах женщины пишут, что если вы действительно хотите удостовериться, имела ли место супружеская неверность, то примените внезапную психологическую атаку. Ее суть заключается в следующем: разведка боем. Скажите ему в лоб, что его видели с любовницей в пикантной ситуации, и внимательно понаблюдайте за его реакцией. Растерянность мужа и лихорадочные поиски им невинных оправданий этой встречи скажут вам о том, что измена была, но он не придает ей значения и не желает рушить ваши отношения из-за столь незначительного инцидента. Если он не потерял самообладания, остался спокоен и невозмутим, даже удивился вашим словам, скорее всего, ваши подозрения беспочвенны или он глубоко законспирированный и хорошо обученный управлять чувствами шпион.
Что делать с признанием?
Но может ведь случиться и так, что муж признался в измене. Что делать теперь со своим точным знанием? Не имея в этом вопросе тайны, придется принимать какое-то решение. А как это сделать, если вы любите мужа и хотели бы сохранить отношения любыми способами? При этом ведь придется проглотить свою обиду и, возможно, дать добро дальнейшим его интрижкам, если он поймет, насколько вам дорог. При этом следует учитывать, что даже если вы постараетесь забыть об этом случае и станете дальше жить дружно и счастливо, время от времени будете вспоминать эту ситуацию, когда муж задержится на работе или отпросится с друзьями на рыбалку. Этот червь сомнения всегда будет порождать недоверие к его словам и обещаниям. Стоит ли того знание об измене? Может, лучше оставить все на стадии сомнений? Это легче пережить психологически: то ли было, то ли нет.
Признаки
В этой ситуации психологи советуют не рубить с плеча, а взять себя в руки и внимательно присмотреться к тому, как ваш муж себя ведет. Есть ведь некоторые признаки, по которым довольно точно можно понять, честен ли с вами ваш супруг. К примеру, он начал чаще задерживаться на работе, объясняя это очередным авралом, на вас у него не хватает времени — ни на ласки, ни на простое внимание, разговоры с вами по телефону стали короче и суше, да и в спальне наступило некоторое охлаждение, а то и полный штиль — устал на работе, просто нету сил.
Мужчины с другим темпераментом, наоборот, начинают уделять усиленное внимание супруге, приносить ей дорогие подарки, всячески баловать, а то и презентуют долгосрочную путевочку на какой-либо престижный курорт. Так они стараются, во-первых, загладить свою вину перед вами, во-вторых, отвести всякие от себя подозрения. А вот если муж все время молчит и скрытничает, часто получает СМС-сообщения и разговаривает по телефону, стараясь при этом уединиться, это достаточный повод насторожиться.
Если к этому добавится постоянное недовольство вашими действиями и вопросами, начинаются надуманные упреки, интенсивное обновление гардероба, самолюбование в зеркале, просыпается любовь спортивным занятиям, пора быть в колокол. Иначе вскоре появятся следы губной помады на его одежде, запах чужих духов и отсутствие секса. А это уже повод задуматься, так ли прочна ваша семья, стоит ли продолжать такую совместную жизнь, полную недомолвок и лжи. Может, вместо того чтобы раздумывать, как заставить мужа признаться в измене, лучше его отпустить в новые отношения и расстаться добрыми друзьями, чем поднимать скандал, рассказывать супругу о его подлости и вашей испорченной жизни? И в результате все же разойтись, но уже врагами. Каждый такой случай индивидуален, и только вам двоим решать, как поступить в вашей ситуации.
Почему скрывает факт измены?
Однако прежде все же лучше постараться понять, почему муж не желает признавать своей неверности. Психологически мужчины скрывают это до последнего, даже если все уже очевидно. Они стойко защищаются, предпочитая в этом случае перевести стрелки на жену и сделать ей встречное, пусть даже и абсурдное, обвинение в супружеской измене. Немало в практике психологов было случаев, когда муж заставил признаться жену в измене, пытаясь оправдать свою неверность и придать ей статус мести за измену жены. Это как бы снижает степень его вины и перекладывает всю ответственность за создавшуюся ситуацию на жену как источник проблемы.
Но как заставить мужа признаться в измене, если он молчит, хотя этот факт уже неоспорим и ему предъявлено достаточно веских доказательств, не дающих возможности маневра? Здесь следует отметить особенности мужской психологии, которые мешают ему признать очевидное:
- для него это стресс, он боится признать, что является изменником, ведь ему придется давать объяснения своему поступку, которых у него, как правило, нет;
- он не хочет потерять семью, не придавая значения разовому помутнению рассудка, поэтому таким образом защищает свою семью от развала;
- он не считает отношения на стороне серьезными и сколько-нибудь значительными, семье эти отношения не повредят, поэтому и рассказывать о них он не собирается;
- он может беспокоиться о мнении детей о себе, если признается в содеянном;
- муж может быть кристально чист, и все эти предупреждения — происки недоброжелателей.
Как видим, у мужчин есть свои резоны, и в некоторых случаях их реакция вполне оправданна, а вина извинительна. Так что если вам дорога семья и муж, подумайте о мирном разрешении конфликта.
Заговор
Но если вы твердо вознамерились отыскать действенный способ вырвать признание, обратите внимание на другие способы, как заставить мужа признаться в измене. Заговор — это отличное народное средство, с помощью которого вы можете добиться успеха в этом деле. В практической магии есть множество заговоров, соответствующих данной ситуации.
Какой есть заговор, чтобы муж признался в измене? Нужно налить в миску воды, зажечь свечу и, держа ее над водой, сказать слова: «Свеча, растопись, чужая женщина, покажись». Если воск, застывший на воде, примет очертания женской фигуры или головы, значит, факт неверности имеет место.
Магический ритуал
Еще один способ узнать, изменяет ли муж: от листа А4 отрезать длинную полосу, где написать вверху имя свое, ниже — мужа и под ним поставить крестик. Берете свое обручальное кольцо и пускаете его катиться по бумаге со словами: «Катись, мое колечко, укажи любимого сердечко». Кольцо, упавшее на вашем имени, свидетельствует о верности мужа, если попало на крестик, измена состоялась, а если покатилось дальше, то было это не единожды.
Провокация
Что делать в случае если, несмотря ни на что, муж не признается в измене? Советы бывалых людей, прошедших этот путь ранее, могут оказать вам помощь. Например, некоторые из них рекомендуют провокацию.
Верным способом вырвать признание считается провокация, когда вы своими прямыми разговорами провоцируете мужа на объяснение состоявшейся встречи с другой женщиной, которая происходила на ваших глазах или ваших хороших друзей/знакомых. Его реакция скажет вам о многом. Также можно надавить на его совесть, если он человек совестливый, говоря ему о том, какой он прекрасный муж, верный и заботливый, в отличие от какого-либо общего знакомого или вообще выдуманного персонажа — мужа мифической подруги, который якобы втихаря ей изменяет, подлец эдакий. Наблюдайте за реакцией.
Прослушка
Можно на его телефон установить прослушку и отследить его переписку, но в случае обнаружения слежки муж может законно обидеться, особенно если он чист. Проще попросить кого-то из знакомых прислать на его номер сообщение любовного содержания и наблюдать за его реакцией и отговорками по поводу признания в любви с не определенного номера. Можно заявить, что вы все знаете и подаете на развод. Способ опасный, ведь он может сходу дать свое согласие.
Социальные сети
Проверить на верность можно и через соцсети, зарегистрировавшись под другим именем и с чужой красивой фотографией, напроситься к мужу в друзья и начать переписку. Вы можете узнать о себе много интересного, так что подумайте: оно вам надо? Организуйте ему романтичный ужин и аккуратно выпытайте интересующую вас информацию. В любом случае признание не является полноценным доказательством измены, он может просто разозлиться и подтвердить ваши домыслы или захочет вас подразнить и держать в тонусе. Если хотите уличить мужа, добывайте железные доказательства, иначе он будет водить вас за нос очень долго.
Как поступить, если следы предательства найдены, а муж не признается в измене? Советы психолога звучат так: когда маски сорваны, предложите мужу серьезно поговорить, без истерик и взаимных обвинений. Мужчины, во-первых, не любят истерик, а во-вторых, получают моральное право на ответную истерику и обвинения. Пока вы еще не потеряли прочную связь, поговорите доверительно и выясните все существующие аспекты, а также моменты, сопутствующие преступлению мужем роковой черты. Ни в коем случае не унижайте соперницу — оскорбления в ее адрес могут вывести вашего мужа из состояния равновесия и ваш доверительный разговор не состоится. Вообще обезличьте эту женщину, выведите ее за скобки разговора, сосредоточьте свое внимание только на ваших отношениях, чувствах и желаниях. Продемонстрируйте свое согласие поработать над теми моментами, которые оттолкнули мужа от вас в объятия другой женщины, и спокойно расскажите о ваших претензиях к нему.
Может, такой откровенный разговор и приведет к расставанию. Но будет оно мирным и не ущемит ничьего достоинства. Но, скорее всего, финал будет позитивным, и вам удастся с честью выйти из этого щекотливого положения, сохранив семью и прекрасные взаимные чувства.
По давно устоявшейся в обществе традиции право на отношения вне брака закреплены за мужчиной. Мотивируется такая «дискриминация» полигамностью мужчин, о которой много говорят и мало кто не слышал. Однако при всем согласии с распространенной теорией о том, что «мужчины все такие и такова их физиология», узнать об амурных похождениях своего мужа более чем неприятно. Даже можно сказать, что такие известия вызывают боль от предательства любимого и близкого человека, обиду за попранные чувства и ярость от допущенного мужем легкомыслия.
Если муж признался в измене
А теперь давайте подумаем, почему он признался вам в измене. Если вы будете точно знать причины такого поступка, вам будет легче принять решение. Казалось бы, какая разница! Главное, что изменил, подлец эдакий, а причины признания значения не имеют!
Мы сейчас не будем выяснять, почему мужчины изменяют, сейчас важно другое – что подвигло его на признание. Обычно мужчины признаются в своей в двух случаях.
Измена мужа: кто виноват и что делать?
Если муж изменяет, что делать жене? Этот вопрос волнует женщин, наверное, еще с тех времен, когда институт брака только появился. В прежние времена супружескую неверность строго осуждали и церковь, и общество. Во времена Советского Союза обманутые жены бежали в партийные комитеты, которые наказывали гулящих мужей, объявляя им выговор на работе, лишая премий и других благ. Но можно ли повлиять на мужа сейчас, когда измена становится чуть ли не нормой? И стоит ли искать оправдания супружеской измене?
В психологии у женской и мужской измен есть отличия.
Казнить нельзя помиловать — или что делать если муж признался в измене
Вы когда-нибудь чувствовали, как земля уходит из-под ног? Я да… Когда муж признался в измене. Странно так, неожиданно, а самое главное, непонятно зачем. Совесть что ли его замучила? Или просто любил меня настолько, что не смог больше держать в себе эту правду?
Помню, как долго доходили до меня его слова, как он заламывал себе руки и молился простить его, а я молчала. Почему-то сразу вспомнилась фраза из любимого мультфильма «Казнить нельзя помиловать », в которой я упорно не могла поставить запятую, а ведь от этой маленькой закорючки теперь зависела вся моя дальнейшая жизнь.
Как быть, если муж признался в измене
Узнав об измене любимого человека, попытайтесь сохранять выдержку и хладнокровие. Несомненно, сделать это не так-то просто, но, поддавшись эмоциям, вы можете натворить немало глупостей, о которых впоследствии горько пожалеете. Поймите, что случилась беда, но это не самое страшное, что могло произойти. Все-таки ваш любимый не умер, не покалечился. Он жив и здоров, но причинил вам душевные страдания своим поступком.
Как заставить мужа признаться в измене
Пожалуй, самое страшное предательство в семейной жизни — это измена. Чаще всего изменяют мужчины, поскольку они редко воспринимают отношения и брак всерьёз. Есть женщины, которые не хотят никого слушать и верить в то, что у любимого имеется любовница, есть те, которые в любом случае простят своего ветреного партнёра и будут тереть такое безобразие и дальше, а есть такие представительницы прекрасного пола, которые хотят знать правду и не позволят водить себя за нос.
Как заставить признаться в измене своего мужчину?
Отношения – тяжелый труд, и правильно формировать их так же тяжело, как самому взяться за строительство дома. Ведь если заложить неправильный и некачественный фундамент, дом просто-напросто рухнет. Что делать, если все правила соблюдены, и когда вот-вот, кажется, что все сделано правильно, в дом приходит беда в виде измены любимого мужчины.
Есть смысл успокоиться, возможно, это просто домыслы.
Муж признался в измене
Так уж сложилось, что мужчины и женщины относятся к измене по-разному. Почему-то считается, что мужчины изменяют женщинам в силу своих физиологических особенностей. Полигамны они и все тут. Но даже если вы относитесь к категории женщин, которые согласны с этим утверждением, услышать об измене мужа вам все равно очень больно.
Забавно, но зачастую женщины сами провоцируют мужчин на это признание.
Про Любовь
Каждая жена сознательно или подсознательно боится измены со стороны своего самого любимого и дорогого человека – мужа. Кто-то постоянно ревнует и устраивает сцены, другие женщины ведут себя спокойно. Но в любой момент привычный мир может рухнуть. Муж признался в измене. Страшно. Что делать? Понять и простить? Выгнать и остаться одной? Как жить дальше?
Самый радикальный способ – изменить в ответ.
Есть у мужчин странная привычка: согрешив, они так и норовят рассказать жене или подруге о своих во всех отношениях сомнительных "подвигах". Казалось бы, не пойман – не вор, молчи себе в тряпочку. Так ведь нет, рапортуют во всех подробностях, как на исповеди. Почему так происходит?
Почему мужчины изменяют
Чтобы ответить на вопрос, почему мужчины признаются в измене , неплохо было бы разобраться с промежуточным: а почему, собственно, мужчины изменяют? Очень часто они отваживаются на такой поступок вовсе не потому, что им так уж сильно хочется новых ощущений, а потому, что не получают удовлетворения дома. Причем удовлетворение сексуальное тут стоит далеко не на первом месте. Как правило, представитель сильного пола не получает от спутницы жизни любви, ласки, внимания и уважения, которых, как ему кажется, он заслуживает. Все это мужчина пытается получить от другой женщины и чаще всего получает, поскольку не обремененная бытовыми и материальными проблемами любовница легко ему все это дарит – в конце концов, такая вот моральная благотворительность ее ни к чему не обязывает. А мужчине, получившему признание своих заслуг на стороне, очень важно – сознательно или подсознательно – донести до своей постоянной партнерши эту информацию: дескать, вот видишь, ты считаешь, что я – такой-сякой, а там меня ценят и уважают.
Как тайное становится явным
Getty Images/Fotobank
Действуя на уровне подсознания, мужчины, вроде бы, не желая "засветиться", делают все для того, чтобы достичь противоположного результата. На самом деле они понимают, что разоблачение может привести к проблемам в отношениях , но желание доказать, что дома их недооценивают, просто распирает их изнутри и, в конце концов, все-таки берет верх. Вот и получается, что мужчина совершенно случайно забывает стереть СМС-ки откровенного содержания, не ставит на телефон пароль, да еще и, уходя на работу, оставляет его дома на самом видном месте. Скажете, преступная забывчивость? А вот и нет, все это происки подсознания, которое всего лишь исполняет мужское желание.
Грешить и каяться
Зачастую мужчина признается в измене прямо, без экивоков, и делает это абсолютно сознательно. Зачем? Да чтобы снять с себя груз вины . Причем не только за отдельно взятую, конкретную измену, а и за все остальное – за то, что мало внимания уделяет жене, редко играет и гуляет с детьми, не помогает в домашних делах и не купил шубу, которую она неделю назад слезно у него просила. Рассказывая о своих похождениях, мужчина меньше всего хочет причинить любимой женщине боль , он просто стремится получить прощение и – через ссору, слезы и скандал – прийти к примирению.
Что делать, если муж признался в измене, но не уходит из семьи - комментирует психолог Наталья Дорфман.
Здравствуйте! Прочитала историю героини, муж которой не признается в измене, и решила написать про свою ситуацию.
У меня, наоборот, очень честный муж. Человека, который так не может врать, скрывать что-то, сложно встретить. Вместе мы уже десять лет, в официальном браке - чуть меньше. Но не в этом суть.
Недавно мой муж мне по-честному рассказал, что он мне изменяет. Получает второе высшее, встретил там «её». Надеялась, что скажет «крышу сорвало, прости». Нет, говорит, что «влюбился, был счастлив с ней». Сказал, что мы перестали слышать друг друга, стали друзьями, что нас связывает только быт.
Не могла это слушать, выгнала его. Казалось, что это всё вообще не со мной происходит.
Пару дней жил у друга (так сказал, а может, и у неё), а потом приехал. Ведет себя как обычно, и даже лучше. Заглаживает вину. Спросила: «Почему не уходишь?». Сказал, что принял решение сохранить семью, что я для него важнее. Я ему не верю. Когда он уходит на занятия, уверена, что идёт к ней. Или, может, она сама ему отказала, решила не продолжать с женатым? Не понимаю, что мне делать. Продолжается это всё уже вторую неделю. Прошу опубликовать письмо анонимно.
Понимаю вашу боль, но давайте разберемся. Измена - тяжелый опыт. Прекрасно понимаю, как вам трудно сейчас поверить вашему мужу, но попробуйте ответить себе на вопрос - «готова ли я снова быть в отношениях с этим мужчиной, если его возврат и его решение быть со мной искренни и правдивы?». Если ваш ответ - да (а я думаю, что это именно так, ведь иначе вы бы не позволили мужу вернуться или нашли бы другой способ сказать ему о том, что отношения продолжать не собираетесь), то имеет смысл разобраться со своими эмоциями и действовать разумно.
Разобраться с эмоциями не означает подавить их или отрицать их, совсем нет. Скорее, для того чтобы понять, что вам сейчас делать, необходимо дать своим эмоциям место. Ваши чувства сейчас - это ключ к тому, чтобы понять, что вам делать. То, что вы описываете в письме как ваши переживания - это сомнения, подозрения, обида и гнев, которые вас терзают. И это совершенно естественно. Ваше доверие к этому человеку подорвано. И если вы оба хотите вернуться к отношениям, главной и самой непростой задачей будет восстановить это доверие, выстроить его заново на новой и более прочной основе. И задача вашего мужа доказать вам, помочь вам почувствовать, что ему можно доверять.
Вы можете прямо сказать об этом супругу: «Мне очень сложно тебе доверять после того, что произошло. Мне больно, я не уверена, я не знаю пока, как поступить», - это сейчас ваша позиция и вы вправе ее декларировать своему мужу. И не бойтесь говорить мужу о том, что если он хочет восстановить ваши отношения, то ему придется по капле восстанавливать это доверие между вами.
Таким образом, очень часто самым лучшим ответом на вопрос «что же мне делать?» оказывается «не делать ничего», и это нередко самое трудное. Если вы хотите понять, что делать с вашими отношениями, оставьте вашему мужу пространство и время для его решений и его действий. Вам нужно лишь наблюдать, прислушиваясь к своим чувствам. Если вы будете чувствовать старания мужа, если для вас будет очевидно его желание завоевать вас повторно, ваше доверие будет расти, а ваши раны - затягиваться.
Прикладывая усилия и спасая ваш брак, муж тоже будет укрепляться в своем решении и впоследствии ценить то, чего ему удалось добиться. Если же этого не произойдет, если же его решение принято из удобства или носит временный характер, это тоже будет совершенно заметно по его поступкам, и ваши чувства вам скажут об этом.
Давайте пространство и другим своим эмоциям, чтобы не позволить им разрушать ваши планы. Вы имеете полное право на выражение своего гнева, злости и обиды, только делайте это правильно. Помните, что самый ужасный поступок вашего мужа не дает вам право оскорблять, унижать его или давать ему суровые оценки. И это не поможет ни ему осознать свои ошибки, ни вам в дальнейшем уважать его. Но вы можете эмоционально выражать свою злость, говоря о том, что вы чувствуете по формуле «я так на тебя злюсь за то, что ты сделал».
Чтобы помочь себе пережить этот период, поддерживайте себя - удовольствиями, подарками, заботой. Постарайтесь отвлекаться и делайте все, чтобы порадовать себя. Говорите мужу о своих желаниях. Если он мог бы сделать что-то для вас, что могло бы вас порадовать - не бойтесь говорить ему об этом. «Хочу цветы», «Купи мне, пожалуйста, это платье», «Мне было бы приятно, если бы ты…». И обязательно размышляйте о своем будущем, фантазируйте о том, каким оно будет, вне зависимости от того, сложатся ваши дальнейшие отношения с супругом или нет. У вас должны быть планы и представления о будущем, не связанные с вашим нынешним партнером, которые вызывают в вас энтузиазм. Постарайтесь стимулировать в себе любопытство и интерес, к тому, что вы могли бы сделать в будущем, независимо от того, как будет развиваться ваша личная ситуация.
В дальнейшем, когда вам будет немного легче, вам необходимо будет подумать о том, почему случилось так, что измена вмешалась в ваши планы. Вам нужно будет ответить на вопросы «для чего мне нужен был этот опыт?» и «каким образом должны измениться мои отношения, чтобы этот опыт не повторился?». Было бы очень полезно проанализировать полученный опыт с компетентным психологом.
