Как быстро забыть мужчину, которого любишь. Чтобы бегал за тобой и влюбился

Отношения, которые вас больше не вдохновляют,лучше прервать, если вы уверены, что будущего у вас нет . Вот только вы уже сделали попытку, а парень оказался упрямым — не хочет вас потерять.

Если никакими дипломатическими путями вам не удастся решить вопрос «Как заставить парня бросить меня?», останется весьма радикально действовать, как бы больно ему потом ни было.

Попросите о перерыве в отношениях

Вы пока и сами не уверены, хотите ли навсегда с ним расстаться, или вам нужно время подумать? Скажите ему, что вам для проверки чувств нужна разлука. Так же можно действовать и в случае, когда вы понимаете, что парню будет очень сложно обходиться без женского общества очень долго. Другими словами, если он по натуре бабник, достаточно какое-то время с ним не общаться, чтобы он бросил вас и нашел новую любовь. Если же парень по-прежнему страстно любит вас, может и не надо от него избавляться?

Сделайте свой характер невыносимым

Если парень не понимает по-хорошему, придется показать, что вы вовсе не тот ангелочек, которым он себе вас представляет. Настаивает на свидании? Пожалуйста, вот только пусть потом не жалуется, что вы заказали себе дорогие лобстеры и вино урожая 1915 года. Ведите себя вызывающе, вульгарно. Если он приглашает вас домой, грубите его родителям. Разумеется, такая линия поведения приемлема лишь в том случае, если вас совершенно не волнует мнение других людей и его собственное.

Скажите честно, что не любите его

Вы имеете дружеские отношения? Тогда скажите, что не можете его обманывать. Если раньше и была любовь, то теперь осталось сплошное разочарование, в котором он, конечно, не виноват. Вам суждено расставание, и вы не в силах что-либо с этим сделать. Не предлагайте остаться друзьями — ему от вас не это нужно. Лучше честно расстаться, не оставляя никакой надежды.

Игнорируйте его

Вы уже просто не можете выносить его присутствие рядом? Просто не отвечайте на звонки, не открывайте дверь. При встрече будьте холодны и разговаривайте нарочито вежливо, а то и вовсе никак не реагируйте на его слова. Не соглашайтесь поговорить наедине, сходить на последнее свидание, на котором он попытается доказать, что у вас могут сложиться отношения . Если парень просто не хочет слышать, что вы не пара, полностью игнорируйте его существование. Рано или поздно он отстанет от вас.

Следует признать, что заставить страстно влюбленного мужчину бросить женщину, к которой он питает самые серьезные намерения, нелегко. Бывают такие экземпляры, которые прощают даже явную измену (к счастью, встречаются они весьма редко). Но чтобы там не говорили женоненавистники и евнухи, если женщина чего-нибудь захочет по-настоящему, ее неиссякаемая энергия и изворотливый ум помогают ей достичь успеха даже в самом безнадежном деле. Если женщина захочет, чтобы мужчина ее бросил, он непременно ее бросит, причем куда быстрее, чем можно было бы предполагать.

Для того, чтобы мужчина вас бросил, совсем не обязательно идти на большие личные жертвы, например, увеличивать свой вес с 60 до 85 кг, начинать регулярно прикладываться к бутылке или приобретать славу провинциальной Мессалины. Не стоит жертвовать своей репутацией или внешним видом – достаточно тщательно продуманной линии поведения, и уже через пару месяцев даже самый стойкий влюбленный заговорит о том, что «он вас не стоит» и что вам лучше расстаться.

Понятно, что различные нюансы вашей стратегии могут варьироваться в зависимости от статуса мужчины в вашей жизни, но суть ее остается неизменной: независимо от личных качеств, вы должны стать непредсказуемой, капризной, упорной и истерически ревнивой – то есть вести себя как настоящая женщина из бразильского телесериала.

Для начала выясните номер его рабочего телефона. Если же он вам уже известен, не теряйте времени и наберите его. Отныне вы будете звонить вашему возлюбленному на работу не реже 5-6 раз в день. При этом не стоит долго размышлять над тем, что вы ему скажете. Размышлять вообще не надо – этим вы все испортите. Будьте естественной и непосредственной, как и положено истинной женщине. В 11.30 вы позвоните ему потому, что вас захотелось услышать его голос. В 12.15 вы спросите, собирается ли он идти на обед. В полвторого поинтересуйтесь, обедает ли он, и потребуйте перечислить все съеденные блюда. В четыре часа обрадуйте его, что Пепита-Хуана из вашего любимого сериала только что вышла замуж. Если он не смотрит этот сериал, упрекните его, что он не интересуется вашей жизнью. Ну и часиков в шесть нужно спросить, не собирается ли он домой, потому что вам скучно.

Конечно, это только набросок, который истинный талант легко превратит в масштабную картину. Очень хорошо действуют двойные звонки: только он положит трубку, как через пять минут вы снова звоните. Разговоры нужно максимально растягивать, так, чтобы он начал нервничать и торопливо шептать «хорошо, поговорим об этом при встрече (дома)». Если вы точно знаете, что по понедельникам ровно в 10.00 его начальник начинает совещание, не упускайте такой возможности и позвоните любимому в десять минут одиннадцатого на мобильный! В конце концов, пусть определится, что и кто для него важнее: работа или вы. С любого совещания, даже у президента, можно выйти. И поговорить с вами.

Рано или поздно даже самый флегматичный субъект выразит недовольство вашими частыми звонками. Прекрасно! У вас появляется великолепная возможность поссориться. Немедленно переходите от обороны к наступлению. Обвините его в том, что он вас не любит, что он холодный бесчувственный чурбан, мерзкий стареющий сухарь, жалкий трус, боящийся обнаружить свои чувства перед сотрудниками и вообще тряпка, а не мужик. Не вздумайте прислушиваться к его словам: сразу берите высокую ноту и верещите, пока он не начнет кричать в ответ. Тогда вы замолчите и заплачете. И есть отчего. За ваши искренние порывы вам отплатили грубостью.

Первая серьезная ссора (а любую ссору можно сделать серьезной) – первый ваш успех. В дотоле крепких отношениях появилась первая трещинка, которую легко можно расширить. Главное – не упустить момент.

Когда ваш мужчина начнет просить прощения, ни в коем случае не прощайте его. Дуйтесь весь вечер. Про ночь и говорить не приходится. Никакого секса! Даже если вам самой очень хочется, потерпите немножко. Пусть помучается, и, главное, помучается совершенно не понимая, за какое преступление его наказывают: ведь он-то считает, что прав.

Если вы замкнетесь, сильный мужчина может замкнуться в свою очередь и сделать вид, что ваша размолвка не представляет для него ни малейшей проблемы. Не беда, пусть отчуждение потихоньку растет. Тип послабее приползет с цветами и подарком. Примите его с кислой улыбкой, раскритикуйте цветы и не взгляните на подарок. Произнося формальные слова прощения, дайте ему понять, что на самом деле вы его не простили и вообще только жалость удерживает вас рядом с таким ничтожным типом. Очень недурно сделать нормой капризный тон в обращении с вашим приятелем. Капризный тон, особенно в сочетании с высоким, чуть визгливым голосом, чудно действует на мужчину, особенно если диалог происходит в присутствии посторонних.

Не стесняйтесь командовать вашим мужчиной при его родных, друзьях или начальстве: надо же показать, кто в доме хозяин! Никогда не просите, если можете потребовать. Никогда не требуйте обыденных вещей, если можно потребовать чего-то экстремального. На то и любовь, чтобы совершать героические подвиги во имя любимой женщины. Например, если вы пришли на стадион и вас раздражают крики болельщиков, потребуйте от любимого человека немедленно прекратить эту вакханалию, ведь у вас сейчас лопнут барабанные перепонки! Если вы едете по узкой улице с движением в один ряд, а маячащий впереди грузовик мешает вашей машине разогнаться как следует, потребуйте от сидящего за рулем мужчины обогнать эту колымагу. Не бойтесь, он не пойдет на самоубийственный обгон (мужчины вообще не так глупы, как кажется), зато у вас возникнет новый повод для ссоры. И вообще, почаще старайтесь его раздражать.

Если вы встречаетесь давно, у вас есть важное преимущество: вы хорошо знаете его слабые стороны и уязвимые места. Так бейте по ним! Если он не умеет плавать, позовите его в бассейн, где веселая компания ваших друзей дружно над ним посмеется. Если он робеет в присутствии посторонних, неуклонно расширяйте круг его общения, постоянно приглашая в дом чужих людей. Если он не уверен в себе и все время страшится, что женщинам от него нужны только деньги, непрерывно требуйте от него дорогих подарков и крупные купюры. Если он психологически зависит от своей мамы (друга, брата), без конца воюйте с его мамой (другом, братом), и в конце концов поставьте перед выбором: или – или.

Если же вы знакомы недавно, воспользуйтесь тем, что ваш поклонник имеет крайне смутное представление о вашей личности, и наденьте одну из тех масок, которые так «нравятся» мужчинам, например, шаловливой дерзкой девчонки. Не позволяйте ему ни о чем говорить серьезно, обрывайте любую фразу громким смехом, пересыпайте речь жаргонными словечками и рассказывайте скабрезные анекдоты. Когда же мужчина, соблазненный вашей мнимой раскованностью, попытается от слов перейти к действиям, со словами «я не такая!» отвесьте ему оплеуху. Не менее сильный вариант – назначить свидание и не придти на него. Заинтригуйте мужчину! Пусть вышагивает полчаса на морозе с букетом в руках и пытается понять, куда вы делись и почему молчит мобильный. Когда же он наконец дозвонится, честно признайтесь, что пошутили.

Если возраст не позволяет вам войти в образ шаловливой девчонки, прикиньтесь доверчивой глупой овечкой. Растягивайте слова и не понимайте самых простых вещей. Без конца просите его сделать то, что любой нормальный человек может сделать самостоятельно, например, позвонить в справочную и узнать номер нужного телефона. Чертовски эффектно выглядит признание в том, что вам «стра-а-ашно», потому что вы боитесь темноты, и вопрос, как поместить обратно в Интернет файл, который вы оттуда скачали и который вам не нужен.

К сожалению, любители глупых блондинок и дерзких дурочек действительно существуют, так что ваши усилия могут оказаться напрасны. Но не стоит отчаиваться: в ваших руках есть такое мощное оружие, как скандал. По масштабу скандал делится на скандал обычный и скандал грандиозный, а по месту действия на скандал домашний и скандал публичный. Грандиозный публичный скандал – это пуля, способная сразить наповал самые жизнеспособные отношения. Но! Как и любое шоу, его надо уметь устроить.

Идеальный повод для грандиозного публичного скандала – это ревность, а идеальное место действия – работа вашего мужчины. Можно подгадать и со временем: идеальный вариант – это испытательный срок перед утверждением в должности или другой чрезвычайно важный для карьеры мужчины момент, когда ему никак нельзя произвести негативное впечатление на начальство.

Настоящий ГПС - грандиозный публичный скандал – устраивается так. Для начала выясните, есть ли среди сотрудников вашего мужчины хоть одна женщина моложе сорока. Как правило, такая особа имеется, а зачастую имеется и выбор: тут вам и бухгалтер – разведенная блондинка за тридцать, и смазливая брюнетка-секретарша, и восемнадцатилетняя практикантка. Напросившись на корпоративную вечеринку (если повезет, для этого придется устроить обычный домашний скандал), присмотритесь повнимательнее к этим бабам и определите, какая из них чаще прочих смотрит в сторону вашего мужчины. Не обязательно, чтобы она и впрямь на него вешалась. Достаточно одного пристального взгляда – ревность на то и ревность, что умеет делать далеко идущие выводы на основе ничтожных фактов. Определив «соперницу», начните вытягивать из других сослуживцев все, что они о ней знают. Эти сведения пригодятся вам, когда вы начнете устраивать мужу сцены ревности.

Сцен необходимо устроить как минимум две-три, чтобы разогреть атмосферу до должного градуса. А вообще любая задержка на работе годится для отработки навыков: устраивая домашний обычный скандал, вы тренируетесь для большого шоу. Что до ГПС, то здесь главный фактор – внезапность. Боже упаси намекать, угрожать или тем более предупреждать мужа, что расплата за грехи близка! Нет, все должно быть эффектно и неожиданно, как буря в тропиках.

В разгар рабочего дня, когда все на рабочих местах (нельзя терять ни одного зрителя!) вы должны буквально ворваться в офис, отталкивая охранника. Позаботьтесь о соответствующем внешнем виде: женщина в праведном гневе не может выглядеть, как фотомодель на съемках, значит – размазанная косметика, растрепанные волосы, забрызганные грязью туфли и пиджак с оторванной пуговицей. Очень хорошо напиться для храбрости, так, чтобы от вас несло за версту алкоголем. Если вы все сделаете правильно, то уже при одном вашем появлении народ остолбенеет. Воспользовавшись всеобщим оцепенением, вы подбегаете к объекту ревности и вцепляетесь ей в волосы с истерическим криком «Ты не получишь моего мужа, интриганка!» Если волосы короткие и вцепляться не во что, хлопните ладонью ее по лицу. Можно добавить несколько ругательств, можно ничего не добавлять. Как правило, скандал разгорается после первых же ваших телодвижений. Жертва начнет сопротивляться, вы нападать, мужчины – разнимать вас, в общем, потеха пойдет по полной. Отбиваясь от миротворцев, не забудьте прокричать две коронных реплики: «Не ври мне, я все про вас знаю!» (это в ответ на вопль «Невиноватая я, и между нами ничего нет!») и «Ты пожалеешь, разлучница, что на свет родилась!» (угрожать можно и другими словами, но угрожать надо обязательно).

Хорошо разыгранный ГПС запоминается на долгие годы и зрителям, и участникам, а весть о нем мгновенно разносится по всем друзьями и знакомым. Главная прелесть его в том, что все трио – вы, ваш мужчина и «разлучница» - выглядят одинаково нелепо. И если после та-акого ваш мужчина вас не бросит, то… то он или задумал страшную мстю, или он недостоин этого имени.

Что ж, не беда. В нашем арсенале есть штука посильнее, чем «Фауст» Гете, и пострашнее, чем атомная бомба. Правда, мужчине будет больно, но что поделать? Зато метод дает почти 100% гарантию. Скажите ему, скажите ему горькую правду: его член маленький, его ласки неуклюжи, и как мужчина он – полное зеро. Назовите вещи своим именем: он полуимпотент, почти импотент, без пяти минут импотент и импотент без каких-либо «но». Правда, после таких откровений больно может стать вам, ибо импотенты ужасно драчливы и не переносят, когда их называют их истинным именем. Встречаются также субъекты, которые руки не распускают, но начинают в ответ оскорблять женщину. Не теряйтесь, обмен мнениями перейдет в очередной скандал, который с большой долей вероятности окажется последним.

Совсем неплохой способ поставить окончательную точку – подключить к примирению посредников. Идеальных посредника два: ваша мама, которой он никогда не нравился, и ваша подруга, которой он нравился всегда. Будьте покойны: как только эти персонажи появятся на сцене, в ваших отношениях мигом опустится занавес.
И вы сможете с легкостью вздохнуть: уф, наконец-то я свободна.

Мужчины очень не простые, как и женщины, поэтому не стоит сразу кем-то помыкать и давать показать, кто в доме главный. Всегда нужно искать компромиссы, которые позволяют добиться желаемых результатов без того, чтобы были постоянные ссоры в семье и недопонимание с каждой из сторон.

Построить правильные и крепкие отношения в семье непростая задача, с которой можно справиться, если только захотеть. Рекомендуется не только прочитать эту и другие тематические статьи на данном проекте, но и обратить внимание на возможность оставлять свои комментарии, в которых стоит описать свою ситуацию, чтобы получить дельные совет.

Мужчина будет бегать только за той, которая ему нужна. Ухаживай за собой, будь красивой и отличайся от других. А иногда достаточно быть веселой и позитивной.

Заговор, чтобы мужчина бегал за вами

Купите свечку в церкви, вечером зажечь свечу и прочитать "Как рыба без воды, как цветы без солнца, так и раб Божий (имя) не сможет жить без меня. Чтоб любил только меня, на других не смотрел.

Как можно привлечь и заставить мужчину влюбиться в себя и парня чтобы он бегал за тобой, обратить на себя внимание

Чтобы парень обратил внимание, нужно выделиться из окружающей толпы. Если все вокруг шумные, будь скромней или наоборот. Опрятно и чисто одевайся и не обязательно одежда должна быть модной. Главное, чтобы она была под твой стиль.

Как заставить мужчину уважать себя и ценить, хотеть только себя

Мужчина начнет уважать и ценить только после того, как ты сама начнешь себя уважать и любить. Чтобы он хотел тебя, будь привлекательной и флиртуй.

Как заставить мужчину чувствовать себя виноватым после измены

Покажите эмоционально насколько вам больно и обидно, как эта ситуация вас тронула. Плачьте, но не истерите.

Как заставить мужа алкоголика бросить пить без его согласия, уйти из семьи, лечиться, прийти домой, работать, экономить деньги

Невозможно заставить пить человека без его желания.

Не нужно заставлять уходить из семь и, если он и решит это сделать, то только по своему личному желанию, без вашего давления.

Мужчины не любят ходить по больницам, но если прихватило, то объясните, насколько серьезными могут быть последствия. Что он в первую очередь кормилец и добытчик, если с ним что-то случится, вы пропадете, и дайте понять, как важно его здоровье.

Домой он придет, опять же, по-своему желанию. Если заставлять или манипулировать, он снова уйдет.

Экономить умеют не все. Заведите тетрадь, куда будете вписывать приход и расход. В конце месяца сядьте и почитайте, поговорите о том, чтобы убрать лишние расходы.

Как заставить платить алименты бывшего мужа официально не работает

Скажите, что алименты платить надо на ребенка, а не на вас и без его помощи вам тяжело справиться.

Как заставить мужа дать ездить на его машине, ревновать до безумия и бояться потерять тебя

Его машина это святое, улыбайтесь, хвалите и просите.

Ревность не всегда хорошо. Если уж вам ее так не хватает, намекайте, что на вас заглядываются другие мужчины, делают комплименты.

Как заставить мужчину говорить правду о своих чувствах, комплименты, ласковые слова, нежности

Не все мужчины любят «телячьи нежности». Кто-то болтает языком, а кто-то доказывает действиями. Лучше всего сказать прямо, что вам хочется услышать ласковые слова. Женщина любит ушами.

Как заставить мужчину первым извиниться, мириться, написать, позвонить, сделать первый шаг

Для этого он должен почувствовать себя виноватым.

Как заставить парня скучать по тебе на расстоянии заговор

Как заставить мужчину делать то что хочешь ты психология

Он должен тебе 100% доверять. Уважай его. Сделай так, чтоб он считал, что это его идея.

Как заставить парня жалеть о том, что он тебя бросил и потерял

Стать лучше, добиться чего-то .

Как заставить парня забыть бывшую девушку, изменить своей девушке, вернуться к тебе после расставания

Не торопить события, ведь со временем он сам забудет. Полюбив, он считает вас лучше всех.

Как заставить мужчину явиться к тебе с помощью магии

После этого приворота мужчина должен прийти в течение недели, но чары будут не долгими, потому заинтересуйте его, чтоб не ушел снова. Купив свечу в церкви, поздно вечером зажечь, ножницами состригая пламя говорить «Как воск тает, так и ты от тоски растаешь. Как ножницами пламя не состричь, так и тебе от тоски по мне не избавиться. От тоски избавишься, когда ко мне придешь».

Как заставить мужчину дарить цветы, купить подарок, машину, квартиру, шубу, айфон и обеспечивать

Серьезные подарки ни в коем случае не выпрашивать, впрочем, как и мелкие. Не говорить «хочу», а сказать «надо». Надо купить машину, чтобы я могла мобильно передвигаться, не прося тебя. Ведь ты так много работаешь, любимый. Чтобы чаще радовал цветами, рассказывай о том, как твоей подруге Маше муж так часто дарит цветы без повода.

Как заставить мужчину мыться чаще, мыть за собой посуду, бросить курить

Не стоит стесняться сказать прямо, чтобы он помылся. В конце концов, это он должен стесняться своего неприятного запаха от немытого тела. Чтобы бросил курить, попробуйте пообещать за это сюрприз.

Как заставить мужчину ответить на смс сообщение, ухаживать за тобой, целоваться

Может он не отвечает потому, что некогда? Если ответ «нет», тогда подключайте тяжелую артиллерию, пора хорошенько обидеться. К сожалению, большинство мужчин ухаживают только в самом начале отношений, а дальше они считают это бесполезным. Говорите прямо, как вам не хватает этого.

Что-то в последнее время потянуло меня на темы отношений между парнем и девушкой (:

Рассмотрим такую ситуацию в отношениях, когда девушка хочет бросить парня, но сама этого сделать не может. Не знаю, может духу не хватает или не хочет делать больно, или еще чего-нибудь там. Кто вас толком поймет то? :) Ну вот приспичило расстаться и все тут. А я вам помогу:)

Представляю вашему вниманию подробную инструкцию - Как заставить парня бросить тебя.

Шаг 1. Оно тебе нада?

Девочка, подумай, надо ли тебе это? Ну вот бросит он тебя, потом сама же будешь убиваться, плакать в тряпочку и жалеть. Ты не такая? Не верю! :) По-любому же будешь плакать. Хотя, если это тебе так уже нужно - делаем первый шаг.

Для начала ты должна для себя твердо решить, что он тебе не нужен и полностью осознать, что на месте брошенной будешь именно ты. И в итоге не ты от него избавишься, а он от тебя. Если все так и есть - читай дальше.

Шаг 2. Никакого секса

Парни - это такие создания, которые просто обожают секс. И девушки, кстати, тоже, но разговор сейчас не об этом.

Парень уже после 2 недель без секса будет лезть на стенки и будет готов трахать все, что движется. А что не движется - двигать и… сама понимаешь:) Индивидуумов, которым хватает 1 раза в 2 месяца мы не рассматриваем. По ним больница плачет.

Так вот. Перестань с ним заниматься сексом ВООБЩЕ. Отмазки сама придумай, мне ли тебя учить? Голова болит, месячные, спать хочу, просто не хочется, настроения нету, живот болит и т. д. в таком же духе.

Сексом заниматься перестали, ок. И одновременно перестань с ним часто целоваться. К примеру, если вы целовались раньше по 20 раз на день где попало - урежь это значение до 5–7 и не целуйся на людях. Только наедине. Мотивируй тем, что губы потрескаются и что ты стесняешься.

После этих действий эффект не заставит себя долго ждать:) Парень в бешенстве будет.

Шаг 3. Мало времени.

Перестань с ним часто встречаться. Запишись на курсы вязания крестиком, или курсы поваров, или еще куда-нибудь. Очень хорошо прокатит как отмазка. Типа «Нет, извини, сегодня не могу, у меня вязание. А завтра? А завтра я иду к подружке. Только если послезавтра и то не факт, созвонимся еще…»

Одной недолгой встречи в 2–3 дня вполне хватит. И стань реже звонить. Типа захочешь - сам наберешь.

Теперь смотри ситуацию. Парень остается без секса и редко тебя видит. И реже слышит. Начало есть. У него в голове будет масса мыслей о том, что же случилось. Ты все спихивай на занятость и усталость.

Шаг 4. Вспомни про друзей

Тут думаю понятно. Начни встречаться со старыми друзьями, заведи себе новых и т. д. На парня еще меньше времени будет.

Итог. Через определенное время твоего парня это все задолбает до такой степени, что он решит с тобой конкретно поговорить о ваших отношениях. Будет много вопросов наподобие «Что с тобой стало? У тебя есть другой? Ты меня больше не любишь? Давай начнем сначала?… бла…» На вопросы отвечай, что тебя это устраивает, тебе нормально, а если ему что-то не нравится - пусть ищет себе другую. А сама продолжай в том же духе.

Максимум 3 месяца такой фигни и парень сам тебя бросит. Найдет себе другую девушку, у которой на него больше времени, а ты будешь брошена. Хотела же заставить его бросить тебя? Пожалуйста, поздравляю, ты своего добилась:)

У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс, романтика. В одно мгновение всего этого не стало. «Я ухожу от тебя», - роковые слова срываются с любимых губ, и весь мир рушится. Можно обивать пороги его квартиры и названивать по ночам, томно дыша в трубку. А можно взять себя в руки и навсегда покончить с чувствами к тому, кто так и не смог сделать тебя счастливой.

Как забыть мужчину, который бросил

Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, вспомним, что происходит с нами, когда мы получаем телесную травму. Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и поддержку. Врач назначает лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, рана заживает. Здоровье снова в порядке. С душевной болью нужно справляться также: лечить и скрупулезно соблюдать рекомендации психологов, пока здоровье не вернется.

Не обманывайте себя

Для начала нужно осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть бессмысленно, а может быть, даже вредно.

Если вы видите, что мужчина не любит вас, не пытайтесь продлить отношения. Рано или поздно он сам разорвет их, так что лучше сделать это первой. Так вы хотя бы не почувствуете себя брошенной, а это только добавит вам страданий, ведь к несчастной безответной любви прибавится еще и уязвленное самолюбие.

Постарайтесь признать, что ваши отношения бесперспективны. Чем дольше этот человек будет находиться рядом, тем больше вы будете погружаться в свою любовь и тосковать по нему. Соответственно, тем больнее вам будет потом. Ничего, что вам будет непросто осознавать все это, - почувствуйте эту боль, плачьте, горюйте. Скорбь - это начало отрывания.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У него есть недостатки. Влюбленность ослепляет, вы игнорируете все, что не понравилось бы человеку объективному, от маленьких погрешностей в поведении до значительных недостатков характера. Пришло время открыть глаза на некоторые отрицательные качества, чтобы уравновесить его положительные черты. Начинайте активно искать и подмечать все его недостатки. Возможно, он постоянно всех перебивает, безвкусно одевается, грубит обслуживающему персоналу в вашем любимом кафе, слушает ужасную музыку, проявляет полное неуважение к вашей системе жизненных ценностей, или, наконец, у него всегда влажные и липкие руки - разве это не отвратительно?!

Собирайте в «копилку» как можно больше неприятных эмоций по отношению к своему мужчине. Записывайте их. Составляйте список до тех пор, пока вам будет хоть что-то приходить на ум, стараясь вытащить всю подноготную своего любимого. Это поможет убить идеализированное видение мужчины, которое владело вами до сих пор. Научитесь смотреть на него критически.

Избавьтесь от его подарков

У вас целая коллекция билетов в кино, куда вы ходили вместе, салфеток из кафе, где проводили время в дождливые вечера, желтых листьев из его любимого парка и так далее. И еще вот этот плюшевый мишка, которого он подарил на день рождения. И целые километры вашей переписки в электронном почтовом ящике. Избавьтесь от этого.

Освобождайте в своей жизни место для новых отношений. Если вы будете сидеть и вздыхать над фотографиями бывшего возлюбленного, вы не сможете забыть и разлюбить его.

Говорите с другими

Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам, - проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва.

Только не кричите о вашей боли всем и каждому. Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди». Близкие постараются выразить сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде.

В психологии есть метод, по которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока не захочется прекратить говорить об одном и том же в сотый раз.

Этот метод очень подходит даже тем, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей драме первому встречному (при условии его согласия выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется слишком личным, звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил мусолить одно и то же по десятому кругу не осталось, а выслушивать советы о том, как забыть любимого надоело.

Найдите свои сильные стороны

Не стоит терзаться мыслями о том, что вы что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой, раз бывший ушел от вас. Так вы только больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга.

Следующее, что вы должны сделать, - взять лист бумаги и записать на нем все ваши лучшие черты. Опишите и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно длиннее. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности.

Перечитывая и заполняя дальше эту страницу, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Так, вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека.

Смех и слезы

Смех лечит, это давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами.

Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Мы чувствуем себя лучше после того, как выплачемся. Есть много доказательств целительной силы слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению этого явления. Один из его выводов - эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если при прослушивании какой-то музыки или песни у вас возникают ассоциации с ним, прекратите включать эту музыку. Если в каких-то местах вы с большой вероятностью можете встретиться с бывшим, перестаньте там появляться; если у вас есть общие друзья, то в период эмоционального исцеления старайтесь общаться с теми людьми, которые о нем ничего не знает.

Если вы не можете избежать встреч и все еще продолжаете с ним пересекаться (например, вы вместе учитесь или работаете), прекратите общение с этим человеком. Слушайте в наушниках музыку, чтобы игнорировать привычный тембр его голоса, обедайте где-то в другом месте, ходите на работу или на учебу по новым маршрутам. Старайтесь не создавать предпосылок к вспышке новых эмоций, потому что они только задержат ваше исцеление от безответной любви.

Займитесь делами

Найдите способы занять чем-то себя и свой разум, чтобы не допускать мыслей и воспоминаний, которые могут вас растревожить.

Вы не можете заставить себя не думать вообще, поэтому просто займите свой мозг мыслями о чем-то другом. Позвоните подруге и поболтайте на приятную тему, не касающуюся ваших чувств к мужчине, которого стараетесь забыть. Почитайте интересную книгу. Посмотрите хороший фильм, обязательно веселый (мелодрама только растревожит ваши собственные чувства). Поработайте в саду или погуляйте в парке. Приступите к изучению иностранного языка. Делайте все, что вам может понравиться, лишь бы занять свой мозг и не дать себе грустить! Чем меньше вы будете думать об этом человеке, тем легче вам будет.

Выход для чувств

Когда первая печаль пройдет, у вас, скорее всего, проявится агрессия. Чувство вполне закономерное и понятное. Злость не стоит сдерживать, хотя кажется, что злиться на людей нехорошо. Помните, вы имеете право на агрессию. Можете накричать на пустой стул, написать «бывшему» гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей - только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.

В общем, не стоит затягивать эмоции в жесткий корсет, ведь все равно они вырвутся наружу, - возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение - проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого задайте вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». Возможно, у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить - не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, кричите благим матом, - только ценные вещи спрячьте заранее.

Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме «тело - эмоции - разум» должны быть апатия и нежелание двигаться, «ватные» мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить, - будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не сто́ит этого бояться, упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время, и вы достигнете цели.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Исследования психологов показывают: чтобы сломать старые привычки и заменить их другими, необходимо делать что-то новое. Например, можно уехать в отпуск или даже просто начать ходить на работу по другому, ранее незнакомому маршруту. Если вы не можете внести в свою жизнь какие-то крупные перемены, то начните просто с ежедневных небольших изменений.

Посетите часть своего города, где до сих пор не бывали. Сходите с подругами в новое кафе. Запишитесь в клуб по интересам и заведите новые знакомства и новых друзей. Придумайте новое хобби, - возможности бесконечны.

Книга счастья

Есть хороший психологический прием, помогающий быстро забыть любимого человека. Надо завести «Книгу счастья» - тетрадь или блокнот, где каждая страница отведена под определенный день недели. В заголовках каждой из этих страниц напишите фразу «Счастье сегодня», и ежедневно по вечерам записывайте туда все, доставившее хоть малейшую радость, любые мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того как подобными примерами «счастья» будет исписан с десяток страниц, психика начнет ориентироваться на радостные события, и беда отступит.

Следите за собой

Очень важно в этот период обратить пристальное внимание на свою внешность. Ведь бывший возлюбленный - не единственный на земле, а вы теперь свободны, и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую прическу и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбка рано или поздно подействует как антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, унынию места в ней не останется. Вы поймете, что расставание с любимым человеком не являются концом. Они, скорее, начало. Начало нового, счастливого этапа.

Если вы любите женатого

Одна из причин, по которой вам стоит расстаться, даже если вы еще не разорвали отношения, - это семейные узы, связывающие мужчину. И не с вами. Если вы понимаете, что расстаться надо, но никак не решаетесь, или, может быть, не хотите никого слушать и продолжаете любить, надеясь на лучшее, есть как минимум восемь причин, почему вам не стоит продолжать такие отношения.

Восемь причин забыть женатого мужчину

Он и в будущем не будет только с вами. Мужчина, чувствующий себя несчастным в браке, давно ушел бы от жены. Его воодушевляет ваша любовь и волнует новизна, которую он нашел в отношениях с вами. Он может даже сказать: «Я никогда не чувствовал себя таким счастливым, как с тобой! Я готов провести с тобой всю жизнь!» Но эти слова не значат ничего - он не берет на себя никаких обязательств перед вами, говоря это. Подумайте: если он хочет провести с вами всю жизнь, то почему он опять торопится к своей семье?

То, что он обманывает свою жену, говорит о его неспособности иметь дело с неприятными ситуациями, когда необходима решительность и честность. Этот человек прибегнет к поиску окольных путей и тогда, когда в ваших с ним отношениях появятся проблемы.

Постоянно скрываться - занятие утомительное. Необходимость сохранять отношения втайне способна «атаковать» вашу самооценку; к тому же вы теряете возможность познать многие аспекты счастливых отношений. Любящие люди, свободно и открыто демонстрирующие всему миру свою любовь, наполнены внутренним светом счастья. И каждый из них может без всяких оговорок гордиться тем, кто идет по жизни рядом.

Он ест сразу два торта, как сказали бы англичане. У него есть законные брачные отношения, которые ему не надо скрывать и в которых он может почувствовать все радости совместной жизни. Есть у него и внебрачные отношения, которые помогают компенсировать все то, чего ему не хватает в браке. Как обидно должно быть женщине, которая любит женатого: он получает все лучшее из обоих отношений и доволен, а она почти все свое время проводит в одиночестве и ожидании редких (и не всегда счастливых!) минут общения.

Разве можно любить того мужчину, который так неуважительно относится к своей жене? Обманывает ее, предает, изменяет. Вряд ли такого человека можно назвать порядочным. И не стоит верить всем его оправданиям. Он, конечно, приведет вам тысячу доводов о том, почему не может бросить жену, чуть ли не светясь от гордости за свою «порядочность». Дело не только в том, что причины эти надуманы; а еще и в том, что он обманывает и жену, и вас. Получает удовольствие из двух источников, заставляя страдать сразу двух женщин.

Нравится вам это или нет, но вы соучастница преступления против брака: измены человека, который пренебрегает своей обязанностью и предает доверие жены. Не говоря уже о том, что он наносит душевную травму детям и теряет авторитет в их глазах. Трудно воспитывать, когда в тебе не видят образец для подражания!

Вас может настигнуть бумеранг вины. Многие мужчины (как и женщины) не способны принимать на себя ответственность за свои лживые действия. Человек так устроен, ему легче обвинить кого-то в своих ошибках, чем принять заслуженный позор. Если ваш мужчина будет пойман с поличным, то не удивляйтесь, когда он попытается переложить на вас всю ответственность. И доказывайте тогда кому угодно: мол, вы не знали, что он все еще спит с женой и что она, оказывается, не стерва, а достойная женщина. Мужчине быстро простят его «шалость», а вы в глазах людей останетесь коварной разлучницей, которая пыталась разбить семью и увести от жены и детей их опору и кормильца.

Вы теряете время и упускаете возможность быть счастливой с другим мужчиной, а зачастую и возможность родить ребенка. Можно бесконечно ждать, когда он разорвет отношения с женой и скажет вам в загсе «люблю» уже на законном основании; но то, что этого до сих пор не произошло, красноречиво говорит само за себя.

Время слишком ценно, чтобы его тратить понапрасну. Даже если вам не комфортно быть просто любовницей, отношения с женатым мужчиной могут продолжаться очень долго. Когда женщины, состоявшие в подобных связях, все же решались разорвать их, они сожалели именно о потраченном впустую времени.

Если вы осознаете все, о чем мы вам только что рассказали, это может стать хорошим толчком к тому, чтобы забыть мужчину, даже при условии вашей любви к нему. И тогда будет легче приступить к осуществлению задуманного.

Какие посмотреть фильмы

Берите плед, садитесь поуютнее на диван, наливайте горячий чай или вино. Эти фильмы лечат не хуже квалифицированных психологов:

• «Она»;
• «Вечное сияние чистого разума»;
• «Будь моим парнем на 5 минут»;
• «Селеста и Джесси навеки»;
• «Руби Спаркс»;
• «Поезд на Дарджиллинг».

Если вы человек читающий, список для вас:

• Юлия Рублева «Девочка и пустыня»;
• Мария Метлицкая «После измены»;
• Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»;
• Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»;
• Джон Грей «Исцеление сердца».

Лекции специалиста в области психологии межличностных отношений Руслана Нарушевича учат не только безболезненно переживать расставание, но быть счастливой без мужчин. По утверждению психолога, это умение приводит к появлению здоровых крепких отношений, заканчивающихся браком.

Жизнь продолжается

Спустя некоторое время вы будете вспоминать это расставание с легкостью и научитесь подходить к подобным вещам философски. Важно не допускать обстоятельствам брать верх и постоянно помнить, что уровень счастья не должен зависеть от присутствия в вашей жизни того или иного мужчины.

Обсуждение 8