Главная Модные платья Как убрать обвисание лица. Как убрать брыли на лице: пластика, упражнения и косметология

Как убрать обвисание лица. Как убрать брыли на лице: пластика, упражнения и косметология

Лицо воспринимается молодым и привлекательным при отсутствии постоянных выраженных морщин и складок, при наличии активной мимики, «открытых» глаз, четко очерченного овала лица и подтянутых щек без брылей. Брыли - это избыток тканей нижней трети лица и складки в области подбородка и ветвей нижнечелюстной кости, формирующиеся с возрастом в результате . Что делать с брылями? Чтобы поверить в то, что возможно не только их устранение, но и профилактика, необходимо правильно понимать, что такое возрастные и гравитационные изменения.

Общие признаки старения лица

Возрастные изменения в верхней трети лица начинаются у женщин с 25-30 лет, а многих и раньше. Вначале они представляют собой преходящие, динамические морщинки в углах глаз и на лбу, незначительную и по утрам. Постепенно эти проявления приобретают статический характер, добавляются постоянные морщины периорбитальной области.

К 40-50 годам симптомы старения перемещаются на среднюю и нижнюю зоны лица. Это проявляется уже формированием , складками на верхних веках и нависанием последних различной степени выраженности, «мешками» и темноватыми кругами под нижними веками, образованием складок в области проекции носо-слезной борозды и носогубных складок с их постепенным углублением. На этих этапах косметология предлагает свои различные средства и косметические процедуры от брылей.

Одновременно с происходящими изменениями тканей верхней и средней трети лица или несколько позже постепенно утрачивается четкость его контуров, «смазывается» овал, и, что особенно меняет внешний вид иногда до неузнаваемости, формируются двойной подбородок и складки (брыли), его окаймляющие. Принимать меры профилактического характера проще и эффективнее, чем убрать брыли на лице, когда они уже сформировались.

Почему появляются эстетические недостатки

Возрастные изменения, затрагивающие сложное анатомическое строение лица, являются отражением естественного физиологического процесса со своими причинами и механизмами поэтапного развития в соответствии с запрограммированным алгоритмом. Этот процесс может быть ускорен влиянием различных, как внешних, так и внутренних негативных факторов, в результате чего происходит раннее старение.

В основе гравитационных изменений лежат несколько связанных между собой причин:

Анатомические особенности строения лица.
Физиологические, в частности, биохимические процессы на клеточно-молекулярном уровне.
Биомеханические процессы, как результат влияния двух предыдущих факторов.

Любые изменения в организме становятся пусковым фактором биомеханических механизмов гравитационного птоза тканей. Эти механизмы характеризуются повышением тонуса, спазмированием и укорочением одних мышц и фасций с расслаблением и удлинением других. В результате этого возникают следующие процессы:

дисбаланс функции всей мышечно-апоневротической системы лица;
под влиянием дисбаланса изменяется положение височно-челюстного сустава, а также позиция всех костей, образующих лицевую часть черепа;
спазмированные мышцы сдавливают мелкие венозные и лимфатические сосуды, что значительно снижает отток венозной крови и лимфы, а это, в свою очередь, является одной из основных причин скопления жидкости (отека) и неадекватного ее перераспределения в тканях;
отек не только еще больше блокирует отток венозной крови и лимфы, но еще и ухудшает поступление артериальной крови и циркуляцию межклеточной жидкости, нарушая, таким образом, весь процесс микроциркуляции и питания тканей.

Все это ведет к повреждению соединительнотканных структур, развитию фиброза (спаечного процесса) в тканях утрате ими эластичности, к их растяжению и смещению под действием силы тяжести (гравитации).

В нижней трети лица отсутствуют плотные структуры, мышцы, связки и апоневроз. Она представлена в основном кожей и подкожной жировой клетчаткой. Мышечно-фасциальная система лица почти не принимает участия в их удержании. К тому же она растянута при сопутствующем неравномерном повышенном тонусе мышц, а ткани, спускающиеся со средней зоны, еще больше смещают таковые нижних отделов лица, что приводит к их провисанию и формированию брылей.

Кроме того, многие авторы считают, что в формировании последних принимают участие и жировые комки Биша, в той или иной форме присутствующие у всех женщин. Они представляют собой достаточно сложную и вариабельную анатомическую структуру в виде жировых пакетов вычурной формы. Комки Биша могут начинаться от височной и переходить на щечную область, занимая все свободное пространство под скуловыми дугами и принимая участие в формировании носогубных складок и, отчасти, грыжи нижнего века.

Как избавиться от брылей хирургическими методами

Еще относительно недавно ответ на этот вопрос был однозначным и в пользу пластической хирургии. Длительное время в этих целях применялась, так называемая, методика (superficial muscular aponeurotic system) - операция по подтяжке поверхностной мышечно-апоневротической системы лица.

Однако множество неудовлетворительных результатов заставили отказаться от использования этой техники в целях устранения именно складок подбородочной области и зоны под нижней челюстью. Это было связано с тем, что, как выяснилось и о чем сказано выше, поверхностная мышечно-апоневротическая система не участвует в фиксации тканей нижней трети лица и удержании их от птоза.

Кроме того, она образует заднюю стенку анатомического канала, через который опускается жировая клетчатка комков Биша, принимающая участие в формировании складок. При натяжении SMAS в соответствии с методикой пластики, давление на комок Биша усиливается, а канал еще больше расширяется, что только дополняет факторы, способствующие опусканию жировой ткани.

Поэтому в настоящее время применяются другие хирургические методы коррекции брылей с дифференцированным подходом, то есть с учетом тканей, принимающих участие в их формировании.

Удаление комков Биша

Липосакция былей

Если основную роль играет подкожная жировая клетчатка, а не отросток комка Биша, что определяется хирургом в результате пальпации или посредством УЗИ, проводится классическая липосакция брылей. Она осуществляется механическим вакуумным способом через прокол за ушной раковиной или в области крыльев носа.

Нитевая подтяжка

На начальных этапах формирования брылей возможна коррекция в виде с использованием нерассасывающихся (армированных) нитей или саморассасывающихся бионитей. Они «вслепую» в виде петли проводятся по подкожному «тоннелю» до подбородочных складок, а их концы прошиваются через надкостницу сосцевидного отростка, находящегося за ушной раковиной, и там фиксируются также под кожей.

Высокочастотная электроредукция

Также на начальных стадиях возрастных изменений нижней зоны может быть эффективной методика высокочастотной электроредукции. Она состоит в проколе кожи в углу рта иглой-электродом и проведении ее к месту проблемных зон. После этого оказывается температурное воздействие на подкожную клетчатку (до 42 °) и на фасциальные структуры (до 50 °). В результате такого воздействия жировые клетки разрушаются, а коллагеновые волокна сокращаются, приобретая высокую плотность и подтягивая за собой кожу.

Липофилинг

Как подтянуть брыли другими методами пластической хирурги? В том случае, если причиной их формирования стали атрофические процессы подкожной жировой клетчатки, расположенной в подбородочной области, возможно ее выравнивание процедурой , то есть за счет внесения дополнительных жировых клеток, являющихся стойким пластическим материалом. Образующаяся вокруг них плотная соединительнотканная оболочка срастается с остальными тканями и удерживает их от птоза.

Ментопластика

Достаточно частой причиной отвисания тканей подбородочной области является анатомически неразвитый или скошенный подбородок. В этом случае хирургичесим методом производится рассечение мышечных фасций, которые формируют складки, и устанавливается небольшой имплант (). Эта операция может выполняться в сочетании с методикой SMAS-лифтинга.

Еще одним методом коррекции брылей является .

Как убрать брыли без операции

В настоящее время хирургические методы применяются только при уже полностью сформировавшихся эстетических дефектах. На более ранних этапах используются различные косметические процедуры от брылей - наложение масок, мезотерапия и биоревитализация с препаратами, способствующими улучшению микроциркуляции, уменьшению объема подкожной клетчатки, отека тканей и стимулирующими синтез коллагеновых белков. Эти процедуры и препараты улучшают состояние кожи и больше способствуют профилактике птоза, но не его коррекции.

При уже формирующихся складках наиболее результативные косметологические процедуры для коррекции брылей - это:

, для проведения которой используются высокой плотности. Правильное введение «тяжелых» гелей таких популярных марок, как “Ювидерм”, “Сурджидерм” и “Рестилайн ”, позволяет увеличить внутренний объем тканей, благодаря чему их избыток натягивается и «проседание» кожи становится незаметным. В то же время, введение филлеров гиалуроновой кислоты при склонности тканей к гравитационным изменениям и без учета биомеханических процессов формирования складок может усилить образование последних под влиянием дополнительной тяжести препарата.
Процедуры высокого термического воздействия непосредственно на гиподермальный слой высокочастотными электромагнитными импульсами () в моно- или биполярном режиме, в зависимости от тонуса, толщины тканей, степени выраженности птоза и других показателей. Этот метод считается идеальным для женщин молодого возраста, у которых еще отсутствуют показания для пластической операции. Однако эффективность RF-лифтинг часто бывает невысокой, преимущественно, из-за неправильного понимания механизмов и неверной оценки врачом-косметологом биомеханических причин образования брылей.

В числе наиболее востребованных методик борьбы с брылями также можно назвать:

Борьба с брылями в домашних условиях

Поскольку консервативными терапевтическими методиками убрать уже сформировавшиеся в нижней трети лица и подбородочной области складки невозможно, необходимо использовать все доступные способы их профилактики.

Фейсбилдинг

Существует специально разработанная гимнастика для лица от брылей. Однако следует иметь в виду, что частью профилактических и, тем более восстановительных мер (на начальных этапах птоза) является правильная диагностика причин, то есть определение отдельных мышц и групп мышц, участвующих в миофасциальном напряжении и нарушении мышечного равновесия, смещении жировых пакетов, нарушении венозного и лимфатического оттоков.

Гимнастика для лица от брылей, или фейсбилдинг, включает следующие упражнения:

максимальное смещение языка вперед с попыткой достать подбородок;
оказание сопротивления открыванию рта путем давления руками на подбородок;
напряжение шейных мышц и мышц диафрагмы рта в результате давления языком на нижнюю десну; при этом рот должен быть закрыт, а подбородок приподнят до момента натяжения кожи в области шеи;
откидывание головы кзади (до ощущения напряжения в подбородочной области) с последующим медленным ее поворотом поочередно влево и вправо и другие.

Чтобы научиться правильно выполнять упражнения от брылей самостоятельно, необходимо вначале проконсультироваться у специалиста. Это связано с тем, что на гравитационные смещения тканей нижней трети лица влияет несбалансированный тонус задней и боковой групп мышц шеи, группа жевательной мускулатуры, щечная мышца и мышцы диафрагмы рта и т. д. Вот почему во время выполнения упражнений очень важно обращать внимание на адекватное распределение нагрузок на отдельные мышцы или группы мышц.

Маски и массаж

Проводить профилактику гравитационного птоза и убрать брыли в домашних условиях на начальных стадиях их развития можно также с помощью масок для проблемной зоны и массажа. Например, наиболее эффективной считается дегтярная маска, представляющая собой мелко натертое дегтярное мыло (около 25 грамм) с добавлением небольшого количества сметаны. Смесь взбивается до пены и наносится на всю подчелюстную зону, а также на области шеи и «декольте». После полного высыхания маску необходимо смыть, а кожу смазать питательным кремом. Также можно применить готовые аптечные маски с содержанием бурых водорослей, алантоина, морского планктона, пантенола или лецитина.

Не менее значимым эффектом обладают , которые можно делать и в домашних условиях.

Одним из примеров регулярного массажа является массаж от брылей похлопыванием скрученным махровым или льняным полотенцем, смоченным в холодном соляном растворе (1 чайная ложка на 1 стакан воды) с добавлением настоев зеленого чая, ромашки и шалфея.

Также полотенце можно сложить, смочить его в прохладной воде и приложить к подбородочной области в виде петли. Затем необходимо массировать эту зону, поочередно перемещая над головой концы полотенца. Массажные движения повторяются до 20-30 раз. Желательно проводить эти процедуры с чередованием холодных и теплых растворов, что способствует тренировке сосудов и улучшению микроциркуляции.

Таким образом, несмотря на все достижения и высокую эффективность пластической хирургии и инъекционной косметологии, первичными в профилактике и устранении начальных проявлений брылей являются терапевтические способы воздействия.

У кого-то первые признаки появляются в довольно раннем возрасте, у кого-то кожа сохраняет свою эластичность дольше. Это во многом зависит от наследственности, а также от многих других факторов. И если мужчины относятся к этому более спокойно, то женщины в большинстве своем болезненно реагируют на изменения формы овала лица. К счастью, сегодня есть много методик, способных поддержать нашу кожу в порядке и дать возможность оставаться долгие годы молодыми и красивыми.

Что такое брыли (обвисшие щеки)

Брыли, брыльца — это нарушение контура лица, связанное с и подкожно-жировой клетчатки в области нижней челюсти. Со временем , жевательные мышцы ослабевают и провисают. По обеим сторонам подбородка возникают мешочки, которые называют старческими. Брыли, брыльки, брыльца, бульдожьи щечки — вот такие неприятные и режущие слух названия имеют эти возрастные изменения.

Чаще всего заметными брыли становятся после 35-летнего рубежа, хотя в отдельных случаях их признаки встречаются и в более раннем возрасте.

К этому времени коллагена и эластина в коже становится заметно меньше, ослабевают связки, которые фиксируют подкожно-жировую клетчатку. Ничем не удерживаемая, жировая ткань растягивает кожу и смещается вниз. Овал лица теряет свою четкость и приобретает волнообразный контур.

Что такое брыли, как убрать их и мешки под глазами, расскажет это видео:

Причины их появления

Жировая ткань на лице располагается в области щек и скул. У худых людей ее мало, поэтому из-за потери эластина и коллагена происходит провисание кожи. У людей с избыточным весом к формированию брылей приводит большой объем жировой ткани. Помимо этого, есть целый ряд причин, которые способствуют нарушению контура лица и образованию брылей. Среди них:

Индивидуальные особенности анатомии лица.
Лишний вес.
Изменение тонуса кожи, расслабление и удлинение одних мышц и одновременное спазмирование и укорачивание других.
Изменение положения костей и суставов лицевой части черепа.
из-за неправильного распределения жидкости.
Сдавливание сосудами лимфатических и венозных сосудов.
Нарушение кровообращения и питания кожи и подкожных тканей из-за отека лица.
Повреждение соединительных тканей.
Уменьшение эластина и коллагена в структуре кожи.
Образование спаек.
(жировых образований).

Как избавиться от них

Уменьшению возрастных проявлений способствует тщательный уход за кожей на протяжении всей жизни. В запущенных случаях требуются радикальные методы решения проблемы, которые можно осуществить только с помощью профессионалов в области косметологии и пластической хирургии.

В домашних условиях

Первые признаки старения и обвисшие щеки — повод немедленно заняться своей внешностью. Когда нет времени и средств на дорогостоящие салонные процедуры, можно попробовать исправить ситуацию самостоятельно.

На помощь придут специальные упражнения и подручные недорогие средства. Главное условие — выполнять намеченные процедуры регулярно.

Упражнения

Каркас лица можно укрепить с помощью специальной методики под названием «фейсбилдинг». Упражнения основаны на поочередном расслаблении и напряжении мышц. Они довольно просты:

Широко улыбаясь, рот не раскрывать.
Большие пальцы приложить к уголкам губ. Слегка, безболезненно, делать надавливания несколько раз.
Уголки рта как можно сильнее приподнять к скулам. В течение 10 секунд удерживать их в таком положении. Повторить трижды.
Перекатывать из одной щеки в другую воображаемый шарик. Для получения нужного эффекта упражнение нужно выполнять медленно.
Язык насколько можно сильно высунуть изо рта и удерживать его так в течение 15 секунд. Верхняя часть лица должна оставаться неподвижной.

Все упражнения лучше выполнять перед зеркалом несколько раз в день.

Массаж

Салоны красоты предлагают профессиональный массаж для укрепления каркаса лица. Техника массажа для избавления от брылей позволяет самостоятельно бороться за четкость контуров лица.

Обычное махровое полотенце нужно свернуть в крепкий жгут. Намочить его в прохладной соленой воде, заранее подготовленной. Влажным жгутом нужно похлопывать по шее, подбородку, нижней части челюсти и скулам. Массаж можно прекратить после того, как появится ощущение прилива крови к лицу. Это происходит примерно через четверть часа. По окончании процедуры на лицо необходимо нанести увлажняющий крем.
Легкие похлопывания с последующим усилением нужно делать подушечками пальцев, начиная от подбородка и продвигаясь по нижней челюсти в сторону ушных раковин.
Подушечки пальцев смочить в тепленьком оливковом масле и делать массаж скользящими движениями, начиная от подбородка и постепенно продвигаясь в сторону ушных раковин.
Предварительно нужно подготовить два таза с холодной и теплой водой. Махровое полотенце свернуть в жгут таким образом, чтобы его длина могла охватить овал лица полностью. Жгут намочить в теплой воде и обернуть им овал лица так, чтобы концы были в верхней части. Теперь концы жгута нужно поочередно тянуть вверх. Таким образом осуществляется массаж нижней, проблемной, части лица. Процедуру повторить, намочив жгут в холодной воде.

Масла и маски

Брыли на начальной стадии можно убрать самостоятельно с помощью самодельных масок:

25 г дегтярного мыла натереть на терке, смешать со столовой ложкой сметаны и взбить в крепкую пену. Маска наносится на зону декольте, шею, подбородок и нижнюю челюсть д полного высыхания, после чего смывается тепой водой. Кожа после применения маска должна обработаться питательным кремом.
Яйцо нужно взбить в крепкую пену, добавить 15 г жирного творога и 15 г оливкового масла. Все тщательно перемешать и нанести на проблемную зону. Время действия маски — 20 минут.
15 г натурального незасахаренного меда смешать с 30 г цедры лимона и 15 г свежевыжатого сока лимона. Все тщательно перемешать. Готовую смесь нанести на лицо на четверть часа и смыть. Эта маска противопоказана женщинам с .

Как убрать брыли на лице в домашних условиях, расскажет данный видеоролик:

Препараты

Для подтяжки контуров лица можно применять аптечные маски. Они изготавливаются на основе лецитина, бурых водорослей, морского планктона, аллантоина или .

Промышленные альгинатные маски удобны тем, что на упаковке указана дозировка и точный способ применения. Выпускаются они в виде геля и порошка. Порошковые маски имеют большой срок хранения. Но, в отличие от гелевых, менее удобны, поскольку их нужно разводить до гелеобразного состояния сывороткой или минералкой. Популярные производители альгинатных масок:

Setalg и Lysedia (Франция)
JANSSEN Cosmetics (Германия)
Gigi (Япония)
Teana и Альганика (Россия)
Christina (Польша)

Лечение без операции

Когда брыли только начали формироваться, подтянуть кожу и предотвратить ее дальнейшее провисание можно с помощью салонных процедур:

Название процедуры	Суть метода коррекции
Контурная пластика	Этот метод основан на . При введении под кожу высокой плотности происходит увеличение внутреннего объема мягких тканей. От избытка тканей кожа натягивается, контур лица становится ровным. Этот метод подходит худым пациенткам с избытком кожи, но не жира.
	Электрический ток в радиочастотном диапазоне способен восстанавливать коллагеновые волокна, поддерживающие каркас кожи. Этот метод подходит далеко не всем. Как правило, его рекомендуют молодым пациенткам с первыми признаками старения кожи.
	Этот метод применим в тех случаях, когда необходима коррекция овала лица, нарушенного гравитационными изменениями. Еще несколько лет назад мышечно-апоневротический слой (SMAS) можно было переместить кверху только с помощью операции.
	позволяют улучшить структуру кожного покрова и восстановить четкий контур овала лица.

Операция

Сегодня есть несколько методов удаления брылей хирургическим путем:

Название процедуры	Суть операции
	Малотравматичная и безопасная операция показана пациенткам с отсутствием избытка кожи. Во время операции происходит разъединение внутреннего слоя кожи с нижней челюстью и формирование подбородочной складки.
	Операция дает хорошие результаты исключительно на первых этапах формирования брылей. Для коррекции применяют рассасываемые или нерассасываемые бионити. Их протягивают под кожей в виде петли до подбородных складок, концы фиксируются за ушами.
	Операция показана в тех случаях, когда брыли сформировались из-за атрофии подкожно-жирового слоя. Собственные аутологичные жировые клетки вводятся в зоны, которые требуют коррекции. Вокруг внедренного жира разрастается соединительная ткань высокой плотности. Она и препятствует провисанию кожи.
Липосакция	Излишнюю подкожно-жировую клетчатку можно убрать с помощью липосакции, но только при отсутствии комков Биша. Вакуумом эмульгированный жир отсасывается через прокол, сделанный в области крыльев носа или за ухом.
Высокочастотная электроредукция	Иглой-электродом с высокой температурой делают прокол в углу рта. Под воздействием электрода происходит разрушение жировых клеток и сокращение коллагеновых фибрилл.
	Операция применяется в случае, если подбородок скошен или недоразвит. Фасциальные структуры рассекаются и формируются складки для размещения в них имплантов.
MACS-лифтинг	Перед ушной раковиной делается небольшой разрез, который позволяет сделать подтяжку кожи и зафиксировать ткани. Операция востребована при возрастных изменениях, сопровождающихся увяданием кожи.
Короткорубцовая подтяжка лица	Метод похож на MACS-лифтинг. С его помощью подтягивают

Инструкция

Самый радикальный путь – это подтянуть кожу на щеках хирургическим путем. В настоящее время есть множество вариантов таких операций. Но этот способ лучше оставьте на тот случай, если никакие другие не помогают, поскольку всегда есть риск побочных последствий.

Существует метод т.н. RF-технологии, который основан на воздействии электрического поля высокой частоты на дерму и подкожную жировую клетчатку. В результате прогревания этих слоев начинает более активно вырабатываться коллаген, разглаживаются морщины, и кожа подтягивается.

В косметическом салоне можно сделать лифтинг или миостимуляцию лица, а также накладывать коллагеновые маски.

В настоящее время можно без труда найти в продаже самые различные крема, сыворотки и маски, которые считаются действенными для подтяжки кожи. Они не решают проблему полностью, но как вспомогательное средство могут сослужить хорошую службу. Старайтесь покупать продукты одной серии для усиления эффекта, но периодически их следует менять из-за возможного привыкания кожи.

Старайтесь каждый день делать упражнение для подтяжки кожи лица:Стоя или сидя выпрямите позвоночник и вытяните шею, голову высоко поднимите и делайте очень медленно повороты вправо и влево. Повторяйте 20 раз 3-5 раз в день.

Сидя медленно опускайте голову на грудь и откидывайте назад. Но это упражнение противопоказано женщинам с гипертонией.

Установите локти на стол и подоприте подбородок ладонями. Старайтесь наклонять голову вперед и при этом преодолевать сопротивление рук. Повторяйте не менее 15 раз.

С легким нажимом передвигайте большие пальцы по линии нижней челюсти вверх к ушам. Упражнение делается несколько раз в течение дня.

Подбородок, носогубные складки и нижнюю часть щек легко поколачивайте кончиками пальцев.

Энергично похлопывайте подбородок полотенцем, предварительно смоченным в холодной соленой воде.

Утром и вечером протирайте лицо и шею кубиками льда, сделанными из настоя трав – ромашки, зверобоя, чистотела, шалфея, мяты, липового цвета и пр. Раз в неделю делайте контрастный компресс: по одной минуте 5 раз меняйте горячую и холодную салфетку, смоченную в отварах из трав.

Хотя бы раз в день делайте компресс из йодированной соли: в двух стаканах воды растворите три ложки соли, смачивайте в этом растворе салфетку или полотенце и прикладывайте на пару минут. В конце водных процедур умойтесь и нанесите увлажняющий крем.

Чаще смейтесь. В это время на вашем лице работают около 80 групп мышц, которые укрепляются, немного разглаживая морщины, и подтягивают подбородок.

Влиянию возраста подвержена не только , но и мышцы лица. И особенно заметными становятся щеки . С годами их бывалая упругость теряется, и обвисший вид придает лицу совсем иную форму. Но, несмотря на трудности их восстановления, это все–таки возможно. Подтянуть обвисшие щеки можно как в салонах красоты, так и самостоятельно.

Инструкция

Нередко обвисание щек происходит после значительного снижения веса, поэтому немаловажным условием сохранения их формы является контроль массы тела. Однако эти меры эффективны в профилактике. А для восстановления упругости кожи щек используйте комплексный подход.

Чтобы успешно подтянуть кожу щек, подойдите к решению этой проблемы изнутри. Причем в буквальном смысле. Сделайте глубокое очищение всех систем организма. Это важно для замещения старых клеток новыми, в том числе клеток кожи.

Перейдите на сыроедение, т.е. вегетарианскую пищу. Именно она способствует эластичности тканей и кожи. А потребность организма в белках восполняйте за счет продуктов растительного происхождения. Не забывайте про дополнительный прием биологически активных веществ – витаминов, минералов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот. Каждый из этих микронутриентов прямо или косвенно влияет на состояние кожи и мышц.

Правильно ухаживайте за кожей лица, которое предполагает ежедневное вечернее очищение, питание, дневная защита и еженедельное более глубокое очищение кожи с помощью бани или паровой ванночки для лица. Делайте регулярно питательные маски для лица. Особенно полезны медовые, молочно-медовые, фруктово-овощные. Не забывайте учитывать тип кожи и индивидуальные особенности лица. Поскольку одна и та же маска может пересушить или увлажнить.

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально. Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

Старение кожи лица. Возрастные изменения - первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы - это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения лица

Как похудеть в лице с помощью диеты? Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого.

Пейте больше воды. Около двух литров воды ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно - три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
Ешьте овощи и фрукты. Увеличение количества употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
Плотно упритесь языком в щеку.
Активно делайте круговые движения языком.
Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
Как можно сильнее давите губами на зубы.
Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
В таком положении запрокиньте голову назад.
Нижней губой обхватите верхнюю.
Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

Широко откройте рот.
Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
Сильно напрягите губы и щеки.
Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

Ровно встаньте или сядьте.
Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни - помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю.

К большому сожалению, молодость проходит, провоцируя развитие процессов увядания организма, в том числе и кожи. В первую очередь возраст человека отражается на его лице, мышцы которого начинают терять упругость. Все это приводит к возникновению патологии мягких тканей, которая носит название «птоз». При этом «плывет» контур лица, а также отдельных его зон, что не способно устранить ежедневное пользование обычными косметическими средствами для ухода за кожей.

Как подтянуть щеки и овал лица, чтобы вернуть ему былую привлекательность? Сделать это можно с помощью салонных процедур или пластических операций. Подобные методы борьбы с являются самыми радикальными. Однако из-за их дороговизны многие женщины стремятся устранить возникшую проблему самостоятельно в домашних условиях. Что же представляет собой подтяжка щек без операции и без салонных процедур?

Причины птоза

С годами нам все более становятся заметны возрастные изменения на лице, которые непременно пугают женщин, стремящихся всегда оставаться привлекательными и молодыми. Однако с течением времени щеки как будто начинает тянуть вниз. Одновременно с этим происходят и изменения внешнего вида кожи в области скул, которая становится мешковатой. Появляются обвисшие щеки, которые в народе называют еще «бульдожьи». Что же становится причиной их возникновения?

Избыточный вес. Может, это на первый взгляд и кажется удивительным, но именно полнота и приводит к тому, что щеки начинают обвисать. Дело в том, что излишки жира у людей откладываются не только на бедрах и на талии. Полнеют люди с излишним весом и в лице, в частности в области щек. Это и является причиной того, что в этих местах обвисает кожа. Возникает подобная проблема и при резком похудении. Дело в том, что за высокой скоростью потери веса не успевает кожа. Это и приводит к ее дряблости.
Старение дермы. С возрастом верхние слои кожи теряют свою упругость и эластичность. Происходит это в связи с сокращением выработки эластина и коллагена.
Снижение мышечного тонуса. При потере эластичности мышц они становятся неспособными сохранять форму лица, в том числе и щек.
Возраст. Эта причина является наиболее частым провокатором проблемы. Именно с течением времени кожа постепенно становится все более дряблой, а мышцы все больше теряют свою упругость.
Проблема обвисших щек порой настигает человека и в молодом возрасте. Причиной такого явления становится недостаточный уход за дермой и невыполнение специальных упражнений для лицевых мышц.

Комплексность воздействия

Как подтянуть щеки? Разумеется, самым простым и быстрым решением проблемы явится поход к косметологу или пластическому хирургу. Однако далеко не все выбирают такой путь исходя из различных соображений. Одним просто не по карману подобные растраты. Другие же опасаются проведения специальных процедур и операций, боясь возможных негативных последствий, исправить которые весьма сложно. В таком случае придется искать альтернативу. Однако расстраиваться преждевременно не стоит. Да, понадобится приложить много усилий, но они непременно приведут к желаемому результату.

Как подтянуть щеки? Сделать это не так уж и трудно. А при комплексном подходе к проблеме первые результаты можно будет увидеть уже через пару недель. Спустя полгода об обвисших контурах лица можно будет и вовсе забыть.

Как подтянуть кожу на щеках, чтобы получить хороший результат? Для этого понадобится регулярно выполнять все предписания в полном объеме.

Диета

Чтобы подтянуть обвисшие щеки, понадобится вступить в борьбу с лишним весом. Ведь ненужная жировая прослойка в таком случае покинет все области тела, в том числе и щеки. По совету диетологов, для устранения лишнего веса не стоит снижать качество и количество употребляемой пищи. Нужно просто учиться питаться правильно. При этом здоровый рацион должен стать образом жизни человека.

Как подтянуть щеки, если причиной их появления стал лишний вес? Для этого необходимо при составлении меню включать в него блюда из тех продуктов, которые не относятся к вредным. Для этого из дневного рациона должно быть исключено копченое и кислое, острое и жареное, жирное, а также сахар и соль. В прошлом придется оставить конфеты, торты, пирожные и другие вкусности. Такую еду понадобится замещать чем-либо полезным. Например, зеленью или овощами, крупами и супами. При этом желательно отказаться от хлеба.

Со временем рациональное питание непременно принесет свои плоды. Вес начнет снижаться с одновременным уменьшением на лице бульдожьих щечек. Однако для того чтобы подтянуть кожу на щеках, понадобится заняться еще и выполнением специальных упражнений.

Гимнастика

Выполняемая регулярно гимнастика для подтяжки щек позволит уже в короткие сроки получить желаемый результат. При этом кожа станет эластичной и подтянутой, уйдет ее обвислость, а морщины разгладятся. Стоит иметь в виду, что, подходя к проблеме комплексно, понадобится выполнять упражнения для подтяжки всех лицевых мышц. У профессионалов такая гимнастика носит название «фейсбилдинг». Она представляет собой определенные манипуляции, выполняемые для коррекции контура и формы лица без применения хирургического вмешательства. Рассмотрим комплекс упражнений, который позволит уже в течение 2 недель увидеть желаемый эффект.

Массаж век

Такое упражнение способствует увеличению интенсивности кровообращения и повышению мышечного тонуса. Это и приводит к тому, что кожа начинает подтягиваться. Для выполнения такого упражнения потребуется сжать кисти обеих рук, оставив при этом большой палец сверху. Им следует аккуратно, без всякого надавливания, сделать массаж век. При этом выполняется по 5 круговых движений по часовой, а также против часовой стрелки.

Массаж надбровных мышц

Такие упражнения позволят предотвратить появление вертикальных морщинок над переносицей. Для его выполнения используются указательные пальцы. Их кончиками надавливают на область, расположенную в начале брови. После этого следует нахмуриться. Расслабиться можно спустя 2-3 секунды. Повторять упражнения рекомендуется 10 раз.

Подтягиваем овал лица

Четкие контуры скул и подбородка являются немаловажным шагом к сохранению молодости и привлекательности. При помощи описанного ниже упражнения женщина может убрать морщинки в уголках рта и подтянуть кожу. Систематическое выполнение массажа и гимнастики способствует подтяжке контура лица, а также устранению проблемы обвисших щек.

Как выполнять такое упражнение? Для этого понадобится оттопырить вниз нижнюю губу таким образом, чтобы обнажились зубы. Челюсти при этом должны быть сжаты так, чтобы в подбородке возникло напряжение. Упражнение делают в медленном темпе и повторяют 5 раз.

Подтягиваем нижнюю часть лица

Выполнение этого упражнения позволит откорректировать и укрепить не только мышцы подбородка, но и находящуюся под ними область. Что для этого потребуется сделать? Прежде всего сесть, расправить плечи и выпрямить спину. Далее нужно медленно запрокинуть голову назад и почувствовать напряжение в шее. После этого следует сложить трубочкой губы и вытянуть их вперед, как будто пытаясь кого-то поцеловать. В этом положении нужно продержаться 3 секунды, а потом расслабиться. Выполняется такое упражнение 8 раз.

Упражнения для щек

Довольно простой комплекс упражнений позволит избавиться от пухлости лица в этой области, а также от его излишнего отвисания.

Рассмотрим самые эффективные упражнения для подтяжки щек, которые позволят сделать скулы более выраженными, а лицо визуально худее.

Надувание. Для выполнения этого упражнения губы следует плотно сжать. Далее понадобится максимально сильно надуть щеки, задержавшись в таком положении на 15-20 секунд. После этого можно расслабиться. Щеки же следует аккуратно погладить ладонями. После этого их в интенсивном темпе понадобится надувать и сдувать, надавливая руками. Повторяют такое упражнение от 15 до 20 раз.
Трубочка. Как подтянуть щеки с помощью этого упражнения? Для этого понадобится сложить губы трубочкой, вытянув вперед. После этого ими выполняют круговые описываемые движения. Время упражнения - 2 минуты.
Ухмылка. Начать данное упражнение следует с незначительного подтягивания щек вверх. Выражение на лице при этом должно быть схоже с ухмылкой. Задействовать в этом упражнении, длящемся 2-3 минуты, нужно только мышцы щек.
Перекатывание воздуха. Выполнение этого упражнения требует широкой улыбки, при которой рот должен быть закрыт. Набрав в щеки воздух, необходимо перекатывать его из одной в другую словно шарик.

Упражнения, подтягивающие скулы

Как получить четкие очертания контура лица? Для этого необходимо выполнять упражнения для подтяжки скул.

Отодвинуть указательным пальцем щеку от нижнего ряда зубов внутри рта. Такому движению нужно оказывать сопротивление мышцами лица. Каждая сторона должна быть проработана таким образом 8 раз.
Сжав ладони в кулаки, производить описывающие движения костяшками пальцев по линии скул в направлении от носа к виску.
Сесть ровно и смотреть перед собой. Опускать уголки губ, одновременно с этим напрягать мышцы щек и скул.

Специальный массаж лица

Как подтянуть щеки в домашних условиях? Для этого рекомендуется делать специальный массаж, который является не только полезной, но и приятной процедурой. Она расслабит, настроит на положительные эмоции и улучшит кровообращение в сосудах. Усиление притока крови, в свою очередь, будет способствовать восстановлению эластичности тканей, что и позволит избавиться от проблемы обвисших щек.

Массаж для лица может быть использован нескольких видов. Его делают просто руками, а также с применением меда или полотенца. Вне зависимости от вида выбранной процедуры понадобится предварительно очистить кожу и нанести на нее жирный крем.

Массаж руками начинается с поглаживающих движений, а также с легких похлопываний. После этого применяется пощипывание. Такими движениями следует «пройтись», начиная от скул и заканчивая висками. Каждая манипуляция должна быть сделана в направлении снизу-вверх. Во время массажа пощипывают, а затем разглаживают все морщинки и складки. Но важно помнить, что не следует при этом растягивать кожу.

Для второго вида массажа берут махровое полотенце небольших размеров, предварительно смоченное в настое шалфея, календулы или ромашки. Далее следует взяться за его концы, сведя руки вместе. После этого полотенце распрямляют. Для этого руки умеренно резко разводятся в стороны. Такие движения должны закончиться легким хлопком по лицу. Во время процедуры полотенцем понадобится «пройтись» по всем проблемным зонам с обвисшей кожей.

При медовом массаже кончики пальцев смазывают натуральным пчелиным продуктом, нанося его на лицо с помощью постукивающих движений. После этого переходят к пощипыванию. Следующее движение представляет собой кратковременное надавливание кожи подушечками пальцев.

Вакуумный массаж

Как подтянуть обвисшие щеки после 50 лет, когда возрастные изменения носят уже ярко выраженный характер? Эффективно подтянуть обвисшую и дряблую кожу помогут вакуумные банки. Долгое время их применяли для массажа тела, получая замечательный эффект от довольно нехитрых приспособлений. Использовать для лица вакуумные баночки долгое время боялись. Дело в том, что агрессивность процедуры приводила к опасению вероятности травмирования или растяжения кожи. Однако со временем выяснилось, что прекрасно подходят вакуумные банки и для массажа лица. Только техника проведения такой процедуры и сами приспособления должны быть несколько иными, чем для тела.

Вакуумные банки для массажа лица созданы меньшего размера для того, чтобы оказывать более щадящее и деликатное воздействие на проблемные зоны. При правильном проведении процедуры она оказывает тонизирующее и лимфодренажное действие. Специальными банками создается вакуум, способствующий активному приливу крови к верхним слоям кожи. Это и позволяет ускорять все метаболические процессы, происходящие в клетках ткани. В свою очередь, подобная реакция приводит к усилению выработки коллагена, насыщению тканей кислородом и ускоренному выводу из них токсинов. Кожа на лице приобретает сияющий здоровый вид и ровный тон. Проводимые с помощью вакуумных банок массажные процедуры позволяют не только устранить бульдожьи щечки, но и убрать второй подбородок, мешки под глазами, а также устранить черные точки.

Косметические средства

Разумеется, диета, выполнение упражнений и прохождение процедуры массажа - это довольно эффективные и действенные мероприятия для борьбы с обвисшими щеками. Однако комплексный подход к проблеме предполагает еще и использование косметических средств.

В этом случае могут быть применены лифтинг-кремы, а также магазинные, салонные или домашние маски. Последние могут быть изготовлены из подручных средств, которые есть на кухне каждой хозяйки. Например, яичная маска. Для ее приготовления необходимо взять белок одного куриного яйца, взбив его до образования густой пены. При сухой коже лица в этот ингредиент добавляется мед, а при жирной - овсяные хлопья. Маска наносится на лицо и смывается по истечении 10-15 минут.