Как ухаживать за грудью во время кормления малыша. Уход за грудью в период кормления

После родов, уход за грудью несложен и не требует специальных навыков — соблюдение гигиены, массаж, правильное прикладывание малыша к груди, удобный бюстгальтер – эти меры помогут вам избежать неприятностей с грудью во время периода кормления. Поговорим о них более подробно.

Правильно прикладывайте ребенка к груди

В первые дни новорожденный ребенок еще толком не умеет даже сосать (сосательный рефлекс в первые дни развит слабо), а как правильно взять мамину грудь, он тем более не знает. Ваша цель – помочь малышу. Проще сразу научить ребенка правильно брать грудь, чем позднее переучивать. Это поможет предотвратить многие проблемы с грудью. Постарайтесь в первое кормление вложить сосок в ротик младенца наклонно снизу вверх так, чтобы он достал до нёба ребенка. Ротик малыша должен захватить и околососковый кружок. В таком положении нежная кожа соска не будет травмироваться при кормлении.

Конечно, и при правильном прикладывании к груди на сосках могут появиться трещинки, ведь кожа сосков очень нежная. Если женщина не готовила их перед родами к будущему кормлению, то частое прикладывание неизбежно приведет к травмам сосков.

Уход за грудью при трещинках на сосках

Трещинки на соске все-таки появились? Не пугайтесь, все поправимо.

• Осторожно обмывайте грудь после каждого кормления теплой водой (не используя мыло или другие моющие средства), вытирайте мягким полотенцем и смазывайте специальным кремом (хорошо помогает крем Бепантен ). Можно промывать трещинки своим молоком, оно обладает свойствами уничтожать бактерии.
• После кормления делайте воздушные ванночки для груди. Их польза огромна, они позволяют коже отдохнуть, «подышать». Длительность процедуры – минут 10 – 20.
• Соски сильно воспалены, боль при кормлении трудно терпеть? Воспользуйтесь специальными силиконовыми . Они мягкие, и малыш сосет грудь без затруднений. Важно правильно подобрать их размер. Он должен соответствовать размеру вашего соска. Иначе малыш откажется брать грудь с накладкой.

Читаем о проблемах груди:

Гигиена молочных желез

После родов груди женщины сильно набухают от прилива молока. Им необходима поддержка. Важно подобрать качественный бюстгальтер. Он должен быть удобным, эластичным, из натуральной ткани, без «косточек», с широкими бретельками. Такой бюстгальтер поможет избежать растяжек, убережет грудь от травм, обеспечит оптимальное кровообращение, приток молока, снимет лишнюю нагрузку с позвоночника. Желательно иметь несколько бюстгальтеров (минимум два), чтобы менять их ежедневно. Если из грудей вытекает молоко, можно подложить в чашечки бюстгальтера специальные вкладыши или сделать их самой из уложенного в 8 – 10 слоев стерильного бинта.

Улучшить кровообращение в молочных железах, избежать растяжек поможет ежедневный и принятие контрастного душа. Массируйте груди водяными струями движениями по часовой стрелке теплой и прохладной водой попеременно. После принятия душа протирайте грудь полотенцем движениями от соска к подмышке. На ночь одевайте специальные поддерживающие топы.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Чтобы поддержать молочные железы в форме, делайте специальную гимнастику для укрепления груди. Вот несколько упражнений. Каждое повторяйте минимум по 20 раз.

1. Сомкните руки перед грудью ладонями друг к другу, как в мольбе. Сильно сожмите ладони на несколько секунд, затем ослабьте.
2. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Поднимаясь на носочки, как можно дальше отведите локти назад.
3. Возьмите эспандер или тугую широкую резинку длиной около 50 см. Поднимите руки над головой, растяните резинку, удерживайте ее натянутой десять секунд.
4. Отжимания (от пола или стула) так же способствуют укреплению мышц, поддерживающих грудь.

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

На третий — четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (). Ребенок отсосет лишнее молоко. Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться.

Многие будущие мамочки с первых недель беременности задумываются о тех изменениях, которые могут произойти с их телом после родов. Например, грудь сильно меняется во время ожидания малыша и в период грудного вскармливания. Потому необходимо позаботиться об обеспечении достаточного ухода за этой нежной частью тела. Иначе высока вероятность того, что изменения, с которыми придется столкнуться, будут не обратимыми. Будущим мамам стоит разобраться, как ухаживать за грудью во время беременности. Ведь соблюдение простых советов помогут надолго сохранить красоту и привлекательность фигуры.

Профилактика растяжек

Одной из проблем, с которыми может столкнуться беременная, являются растяжки, ещё их называют стриями. Это розовые или красные полоски, которые чаще всего появляются на коже груди, живота или бедрах. Некоторые женщины более склонны к этому косметическому дефекту, другие менее. Большую роль в появлении растяжек играет наследственность.

Лучше всего с самых ранних сроков позаботиться о профилактике стрий.

1. Желательно устраивать воздушные ванны для груди хотя бы 2-3 раза в день. Для этого нужно снять одежду и полежать или походить 10-15 минут.

Важно! Предварительно нужно проветрить комнату. Если на улице хорошая погода, то проводить процедуру лучше с открытым окном. При низкой температуре воздуха окно надо закрыть. Также стоит беречь грудь от прямых солнечных лучей.

1. Отличным средством для профилактики растяжек является контрастный душ. Принимать его можно утром и вечером. Заканчивать процедуру следует прохладной водой. На каждую грудь нужно направлять круговыми движениями струю воды. Также можно проводить лёгкий массаж не очень жёсткой варежкой.

Контрастный душ является отличной профилактикой растяжек

1. Современные производители предлагают огромный выбор косметических средств, которые помогут предотвратить появление растяжек. Например, можно обратить внимание на продукцию следующих марок: Sanosan baby, Наша Мама, Mustela.

Средства производятся в виде кремов, гелей, масел. Использовать их нужно регулярно, обязательно наносить после контрастного душа, это повысить эффективность процедур. Стрии появляются на сухой и не особо эластичной коже. Косметические средства отлично справятся с ее увлажнением.

Подбор белья

Большое значение для поддержания красоты и здоровья груди имеет правильный подбор бюстгальтера. Этому вопросу стоит уделить особое внимание. Ведь хорошо подобранный бюстгальтер поможет уберечь грудь от растяжек и снять нагрузку с позвоночника. Выбирая себе эту важнейшую часть гардероба надо помнить следующие рекомендации:

• бельё обязательно должно быть произведено из натуральной ткани;
• лучше всего отказаться от бюстгальтеров на косточках;
• чашечки должны подходить по форме;
• отлично, если бюстгальтер не будет иметь внутренних швов;
• многоуровневая застёжка станет удачным выбором, ведь у будущих мамочек увеличивается и объём грудной клетки в целом, а не только молочных желез;
• выбирать бюстгальтер нужно с мягкими, широкими бретелями, длину которых можно регулировать.

Можно обратить внимание на такие варианты бюстгальтеров для будущих мамочек

Чтобы подобрать себе бельё, нужно знать объём груди и окружность грудной клетки. Первый параметр измеряется на уровне сосков. Окружность грудной клетки следует измерять под грудью. Непосредственно размер бюстгальтера можно определить по специальным таблицам. Можно посоветоваться с продавцом-консультантом в магазине. Он сможет подобрать нужный размер и подходящую модель, основываясь на параметрах будущей мамочки.

Важно! У беременных может выделяться молозиво. В таком случае на помощь придут специальные гигиенические вкладыши, которыми обычно пользуются кормящие мамочки.

Упражнения

Умеренные физические нагрузки помогают беременным поддерживать себя в форме, а также готовить тело к родам. Многие женщины с удовольствием посещают специальные занятия для беременных, на которых уделяется внимание всем группам мышц. Также можно предложить простые упражнения, которые можно выполнять дома.

1. Необходимо стать ровно, согнутые в локтях руки соединить на уровне грудной клетки. Далее на счёт «раз» сильно сжать ладони вместе. Потом на счёт «три» ладони расслабить. При этом нельзя изменять положение рук. Также выполнять упражнение можно сидя на полу или на фитболе.

1. Необходимо стать у стены и опереться руками на неё. Потом нужно сгибать в локтях руки и на вдохе очень плавно наклоняться в направлении станы. Затем выдохнуть и оттолкнуться усилием рук.

Каждое упражнение повторять несколько раз.

Также существуют комплексы упражнений для груди с гантелями, мячами, но их лучше выполнять после консультации у тренера.

Контрастный душ, упражнения, хорошее бельё и косметические средства эффективно помогут в уходе за грудью. Но также стоит прислушаться и к некоторым другим рекомендациям.

1. Известно, что правильное питание является важным аспектом здорового образа жизни. Будущие мамы стараются следить за своим рационом, так как понимают, что от качества их пищи зависит здоровье и развитие крохи. Но кроме этого следует помнить, что питание играет не последнюю роль в поддержании красоты тела.

Рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, рыбу, орехи, яйца.

1. Многие будущие мамы знают о пользе плаванья во время беременности. Такие занятия полезны для груди. Плаванье укрепляет грудную мышцу, придает упругость коже, оказывает массажное действие.

Занятия плаваньем очень полезны для груди во время беременности

1. Необходимо уделить внимание подготовке сосков к предстоящей лактации. Если у женщины маленькие соски, то можно несколько изменить их форму при помощи простого массажа. Нужно регулярно покручивать их в одну и в другую сторону. Но делать это аккуратно, чтобы не травмировать себя. Перед процедурой нужно тщательно помыть руки с мылом.

Для того чтобы сосок немного загрубел нужно после душа вытирать грудь насухо полотенцем. Также с этой целью можно на целый день вкладывать в бюстгальтер вкладыши из льняной ткани.

При появлении трещин на сосках нужно обратиться за консультацией к врачу.

Важно! Во время беременности кожа сосков темнеет. Некоторых женщин это смущает. Но не стоит использовать отбеливающие кремы! После родов со временем соски посветлеют.

1. Будущим мамам будут полезны курсы по подготовке к родам. На них обязательно рассказывают о том, как ухаживать за грудью и готовить её к лактации. Также там есть возможность задать свои вопросы консультанту по грудному вскармливанию. Этот специалист сможет компетентно объяснить все нюансы.

Женская грудь во время кормления нуждается в особом уходе, ведь любые проблемы с ней сразу отразятся на лактации, а значит, малыш может недополучить ценного маминого молока. Разберем основные моменты, которые надо знать, ухаживая за своей грудью.

Гигиена и уход

Главное в уходе за молочными железами – это правильное мытье. И в этой процедуре нет ничего сложного – мыть грудь надо 1–2 раза в день обычной водой без мыла. Правда, еще совсем проводить водные процедуры не только с мылом, но еще и перед каждым кормлением. Но сегодня установлено, что такое частое и агрессивное мытье нарушает водно-жировой баланс в коже, а проще говоря, сушит ее. В результате нежная кожа сосков трескается и воспаляется. Чтобы этого не случилось, достаточно обычного гигиенического душа или обмывания груди теплой водой без моющих средств. Тем более не стоит обрабатывать соски какими-то дезинфицирующими растворами – «зеленкой», спиртом или любым другим антисептиком.

Зато можно пользоваться специальными кремами для сосков, например с натуральным ланолином. Он покрывает сосок пленкой, которая удерживает влагу и природный жир на коже. Кремы с ланолином не нужно смывать перед кормлением – они абсолютно безопасны для малыша. После применения любого крема для сосков ему необходимо дать впитаться, после чего можно надеть белье. А еще можно оставлять капельки собственного молока на сосках: они помогут предотвратить пересыхание кожи и появление трещин.

Белье и аксессуары

Белье тоже должно быть особым, лучше всего подойдут бюстгальтеры для кормящих мам. Такие бюстгальтеры отличаются от обычных кроем: они хорошо поддерживают увеличившуюся грудь во время кормления благодаря широким бретелям и специальные клапаны. Та часть бюстгальтера, которая соприкасается с соском и ареолой, должна состоять из хлопка, швы должны быть плоскими и ни в коем случае не проходить через линию соска. В таких бюстгальтерах нет косточек, ведь косточки часто пережимают молочные протоки, сдавливают грудь – в итоге возможен застой молока и воспаление в молочных железах. Ношение правильного бюстгальтера помогает груди и особенно соскам адаптироваться к своему новому состоянию и размеру.
А еще можно использовать специальные вкладыши в бюстгальтер – они впитывают выделяющееся между кормлениями молоко, что также очень важно с точки зрения гигиены, поскольку вкладыши оставляют кожу сухой и чистой, защищая соски от раздражения.

Если трещины на сосках все-таки появились, то для того чтобы дать коже восстановиться и защитить ее во время кормления, можно использовать специальные накладки для сосков. Они изготовлены из тонкого силикона без вкуса и запаха, который, с одной стороны, защищает грудь, а с другой – не мешает малышу захватить сосок правильно.

При выборе крема для сосков обратите внимание на его состав и показания к использованию: некоторые кремы подходят для профилактики повреждений и сухости кожи, а другие лучше борются с уже существующими проблемами. Наиболее удобны те кремы, которые не надо смывать перед кормлением.

Воздушное и водное закаливание

Очень полезны для груди воздушные ванны. Обычно под одеждой температура воздуха практически не меняется. Если снять одежду, кожа начинает испытывать воздействие более низкой температуры – это будет замечательная зарядкой для сосудов груди. Кроме того, воздушные ванны помогут мышцам молочных желез расслабиться, отдохнуть, а клеткам кожи – подышать. Еще можно делать контрастное обливание молочных желез, оно позволяет увеличить при необходимости приток молока к груди. Правда, такие обливания подойдут лишь тем женщинам, которые и до этого любили закаливающие процедуры.

Эти простые правила гигиены и ухода позволят избежать ссадин и трещин сосков, а также болезненных ощущений при кормлении.

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 3 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 23.01.2017

Кормление ребенка грудью – это следующий очень важный процесс после родов. От того, насколько правильно идет грудное вскармливание, зависит здоровье и развитие вашего малыша. Но не менее важно это и для здоровья самой матери. Поскольку процесс этот естественный, то и протекать он должен без каких-либо проблем и трудностей. Однако даже к тому, что предусмотрено самой природой, нужно готовиться. Иначе недостаточный уход за своим здоровьем чреват как минимум неудобствами, а в худшем случае – большими проблемами. Правильный уход за грудью начинается не только при кормлении, а еще до рождения ребенка и не заканчивается даже после того, как ваш малыш перестал питаться грудным молоком.

Что нужно делать во время беременности

Специальный уход за грудью надо начинать уже при беременности. Именно в это время происходят первые гормональные изменения в организме женщины. Грудь становится более чувствительной. Если она сильно увеличивается в размере, возникает вероятность появления растяжек. Поэтому необходимо ухаживать за грудью, чтобы этого избежать. Для повышения эластичности кожного покрова хорошо применять контрастный душ. Он насыщает ткани кислородом и улучшает кровообращение. Принимая душ, направьте водную струю на грудь и несколько раз поменяйте температуру. Слишком сильный контраст тоже нежелателен, поэтому чередуйте теплую воду с прохладной.

Подготавливайте соски к будущему кормлению. Когда ребенок начнет сосать грудь, это будет очень чувствительно. Чтобы притупить эту чувствительность, разминайте соски заранее. Такие действия позволят после родов перейти на новый режим наиболее комфортно и безболезненно.

Очень хороши и воздушные ванны. Кроме того, что такой уход приятен и благотворно действует на нервную систему и ваше настроение, это еще и очень полезно для эластичности кожи. Воздушные ванны будут предотвращать появление растяжек и пойдут на пользу вашему здоровью. Только принимая их, оградите себя от прямых солнечных лучей.

Валеологи утверждают, что чистый воздух необходим человеку не меньше, чем вода. Воздушные ванны считаются самым простым и легким видом закаливания. Поэтому они показаны всем, даже беременным женщинам и грудным детям.

Как прикладывать ребенка к груди

Во время грудного кормления очень важно, чтобы в молочных железах постоянно обновлялось молоко. Когда молоко застаивается, оно перегорает и становится горьким. Для ребенка это чревато тем, что он просто откажется от грудного вскармливания. А для матери застои молока опасны затвердением груди и последующим образованием мастита.

Чтобы этого не произошло, нужно сразу научить ребенка правильно захватывать грудь. Поскольку сосательный рефлекс развивается не вдруг, важно помочь малышу этому научиться. С первого же кормления старайтесь вкладывать сосок в маленький ротик так, чтобы он был направлен немного наклонно снизу вверх и касался нёба. Кроме того, рот ребенка должен быть открыт широко и захватывать не только сам сосок, но и ареолу (околососковый круг). Определить, правильно ли ребенок захватывает грудь, очень просто. Если малыш будет сжимать деснами только сосок, это будет очень болезненно для вас. Если же захват правильный, болевых ощущений не возникнет.

Когда ребенок сосет грудь, происходит естественный массаж, который является превосходной профилактикой различных заболеваний. Чем дольше длится период кормления грудью, тем дольше вы создаете защиту своему столь уязвимому органу.

Приспосабливайтесь к изменениям в организме

Привыкнуть к изменениям, которые произошли за время беременности и после родов, вам помогут некоторые меры. Ухаживать за грудью несложно, а польза будет весьма заметной.

В период кормления грудью постоянно носите такой бюстгальтер, который будет не сдавливать ее, а поддерживать. Он должен быть из натуральной ткани, без поролона и косточек, без швов внутри. Бретельки должны быть широкими, чтобы хорошо поддерживать отяжелевшую грудь. С правильно подобранным бюстгальтером не будет нарушаться кровообращение и выработка молока, не будет сильно растягиваться кожа и появление растяжек сведется к минимуму. Если во время кормления самопроизвольно вытекает молоко, в бюстгальтер подкладывайте сложенную в несколько слоев мягкую ткань. На ночь лучше надевать специальный поддерживающий топ.

Для того чтобы молоко не застаивалось в дальних долях молочной железы, делайте массаж каждый раз после кормления. Заключается он в мягких движениях по направлению к соску. Таким образом, оставшееся молоко будет проходить и освобождать место для нового.

Каждый раз после того, как ребенок наелся, рекомендуется сцеживать остатки молока. Сцеживание может быть ручным, если у вас хорошо идет молоко и этот процесс не является трудным. В случае, когда это дается нелегко, можно применять молокоотсос. Делайте сцеживание после массажа, тогда остатки молока полностью выйдут и не будет риска застоя.

Не игнорируйте физические упражнения

Правильный уход за грудью немыслим без профилактической и оздоровительной гимнастики. Даже если вы сильно устаете, уделяйте по несколько минут для выполнения простых упражнений. Они добавят вам сил, поднимут настроение и всегда будут поддерживать жизненный тонус организма.

Ухаживать за грудью помогут несколько упражнений:

• Сомкнув руки перед собой, с силой сжимать их, а затем расслаблять.
• Стоя прямо и держа руки на поясе, нужно приподниматься на носках и отводить локти как можно дальше назад.
• Держа в руках резинку или эспандер, растягивайте ее над головой и удерживайте в таком положении.
• Выполняйте обыкновенные отжимания. Если для вас это слишком большая нагрузка, делайте облегченный вариант отжиманий от стула.

Если вы перенесли кесарево сечение или какие-то осложнения после родов, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу физических нагрузок. В некоторых случаях противопоказаны даже самые простые и легкие упражнения.

Если возникают проблемы с грудью

Иногда все же могут возникнуть некоторые неприятные моменты во время кормления. В первую очередь — это, конечно же, микротрещинки на соске. Что делать, когда они появляются? Это очень болезненно, поэтому придется некоторое время кормить ребенка из бутылочки сцеженным молоком. Трещинки постарайтесь залечить как можно быстрее, чтобы возобновить естественный процесс. Для этого смазывайте соски каплями своего же молока. Оно затягивает трещинки и создает защитную пленку. Это же можно делать постоянно, чтобы предотвратить повреждения кожи. Если трещинки более глубокие и болезненные, допустимо смазывать сосок и ареолу оливковым маслом, облепиховым или маслом ши.

Для того, чтобы таких проблем не возникало, рекомендуется правильно мыть грудь. Моющие средства при этом используйте только в крайнем случае, поскольку они смывают защитную пленку. Мойтесь чистой теплой водой – этого вполне достаточно. Вытирайтесь мягким полотенцем из натуральной ткани, а после мытья смажьте сосок несколькими каплями своего молока. Это будет полезно и для вас, и для вашего ребенка.

Вторая проблема, с которой вы можете столкнуться в это время, — это затвердевание. Оно может проявляться в виде твердых комочков, которые хорошо прощупываются. Размять такие участки нетрудно, осторожно делая массажный прием разминания. Если же вся грудь набухла, стала твердой и очень болезненной и при этом поднялась температура, — это очень тревожный сигнал. Такой процесс может быть началом мастита и без медицинской помощи вам не обойтись. Однако чаще всего подобные проблемы возникают из-за излишков молока, поэтому если регулярно сцеживать и делать массаж, обычно все обходится хорошо.

Важно следить и за тепловым режимом. Поскольку грудь кормящей мамы очень уязвима, нельзя допускать даже малейшего ее переохлаждения, которое тоже может привести к возникновению мастита.

Таким образом, мы видим, что основными причинами проблем во время кормления являются неправильное прикладывание ребенка к груди, застои молока и переохлаждение. Если не допускать этих факторов и обеспечить своей груди правильный уход, всех неприятных и опасных последствий можно легко избежать.

Женская грудь является созданным природой механизмом для поддержания нового организма ребенка, только что появившегося на свет. Грудное вскармливание самое полезное и ценное, что могут дать мамы своим новорожденным детям. Однако современные женщины очень опасаются, что их грудь может потерять былую форму после кормлений и в этой связи ставят под сомнение процесс грудного вскармливания.

Изначально, молочные железы представляют собой саморегулирующуюся систему, которая будет работать в соответствии с потребностями малыша. Самой лучшей альтернативой тому же сцеживанию () является частое прикладывание ребенка к груди, так как именно он, как никто другой, может оптимально отрегулировать работу молочных желез своей мамы. Кроме того, от кормящей женщины потребуются незначительные усилия, связанные с ежедневным уходом за своей грудью при кормлении.

Обычно правильный уход позволяет избежать множества проблем, сохранить здоровье и отличный внешний вид груди после завершения процесса кормления. Лишь при отсутствии должного ухода и, порой, в некоторых других исключительных случаях возможны проблемы, среди которых:

• Набухание и болевые ощущения в груди после родов, которые связаны с началом выработки молочными железами молока. Избавиться или уменьшить эти симптомы, а также избежать образования застойных явлений, можно ограничением количества потребляемой жидкости и еды.
• , которые сопровождаются образованием уплотнений, болезненными ощущениями и даже повышением температуры тела. Лучшим средством в данном случае являются частые прикладывания ребенка к груди или сцеживания, которые рекомендуется проводить лишь до момента, когда грудь станет мягкой, и уплотнения исчезнут. Помогают также некоторые народные методы, среди которых особое место занимают компрессы из капустных листьев с медом. При повышенной температуре самолечение проводить не рекомендуется . Лучше всего обратиться к специалисту, так как это могут быть признаки мастита или эндометрита.
• , которые возникают при , неправильном захвате сосков при кормлении или из-за слишком нежной кожи на сосках кормящей мамы. Чтобы избежать этих проблем соски необходимо начинать готовить к кормлению уже на последних неделях беременности, обтирая их водой и растирая махровым полотенцем. Если трещин не удалось избежать, то отличным средством в данном случае является облепиховое масло, мазь календулы или .
• Растяжки на груди могут появиться, если кормящая мама не смогла правильно подобрать бюстгальтер. Огромную профилактическую роль также играет правильное питание с преобладанием в рационе овощей и фруктов. Также следует уделять внимание форме груди, для чего существуют специальные физические упражнения.

В чем заключается правильный уход

После родов женская грудь значительно увеличивается в размерах и правильный уход за грудью предполагает подбор соответствующего бюстгальтера, который может быть хоть и не столько красивым, сколько эффективным. Кроме того в них предусмотрен специальный клапан на груди, который можно расстегивать при кормлении и грудь при этом не будет обвисать.

Зачастую женщинам приходится сталкиваться с проблемой, когда в чашечку бюстгальтера подтекает грудное молоко, в результате чего могут развиваться различные микроорганизмы. Чтобы избежать этих неприятностей, можно использовать специальные сменные стерильные марлевые салфетки.

Во время кормления грудь рекомендуется мыть теплой кипяченой водой, а еще лучше – отваром ромашки, при этом легкими движениями массируя молочные железы поочередно. Ежедневно утром и вечером следует принимать теплый гигиенический душ. Мыло не рекомендуется использовать для ежедневного обмывания груди, его можно применять лишь несколько раз в неделю . При этом следует обратить внимание, что оно не должно содержать никаких отдушек и красителей. Лучшим выбором в данном случае будет любое детское мыло.

Для стимуляции лактации и укрепления кожи груди очень полезны обливания прохладной водой. Температуру воды нужно понижать постепенно. Выполнять данную процедуру можно после принятия душа. После обливания рекомендуется выполнить легкий массаж при помощи мягкого махрового полотенца.

Использование воздушных ванн

Очень полезны воздушные ванны. Проводить их следует после водных процедур и после каждого кормления. Воздушные процедуры помогают мышцам молочных желез расслабиться, а коже – подышать. Также они очень эффективны при трещинах сосков.

Сеансы воздушных процедур должны продолжаться примерно 10-15 минут в зависимости от того, как они сказываются на состоянии молочных желез женщины. При этом следует избегать сквозняков и попадания прямых солнечных лучей.

Соблюдая элементарные правила гигиены во время грудного вскармливания, женщина может избежать некоторых серьезных заболеваний молочных желез, а также, правильно ухаживая за своей грудью, сохранить хорошую форму и ее упругость в дальнейшем.