Лифчики увеличивающие грудь. Шпаргалка: как выбрать идеальный бюстгальтер

Правильно подобранное белье способно скорректировать форму груди, визуально приподнять ее, сделать более объемной. Выбор подходящего бюстгальтера особенно актуален для тех женщин, которые не могут похвастаться пышными формами, но желают выглядеть более женственно и привлекательно.

Подбирая белье, нужно прежде всего ориентироваться на нужный размер. Для бюстгальтера определяющими являются обхват туловища под грудью и размер самой чашечки. Белье, которое окажется мало, будет создавать массу неудобств и при этом визуально уменьшать бюст, делать его более плоским. Слишком большой не будет поддерживать грудь в нужном положении и окажется крайне неудобным.

Тем, кто желает визуально сделать формы более пышными и соблазнительными, можно посоветовать обратить внимание на белье, размер которого точно соответствует параметрам женщины. При этом чашечка может быть немного больше.

Хорошо увеличивают грудь модели бюстгальтеров, которые носят название Push up. В такое белье вшиваются косточки. Чашечки бюстгальтеров Push up проложены слоем поролона. Косточки визуально приподнимают грудь, придают ей нужную форму. Огромное значение имеет то, как они вшиты. Неправильное положение этих составляющих будет создавать очень большие неудобства из-за постоянного трения о тело. Некачественно изготовленные металлические косточки могут оцарапать кожу, если они вшиты не полностью.

Поролон способен визуально увеличить грудь на один размер. Но у бюстгальтеров Push up есть еще одна хитрость. В их чашечки дополнительно вшивают небольшие поролоновые или силиконовые подушечки. Внутри чашечки производители делают специальные кармашки, куда и вставляют дополнительные подкладки.

Этот прием позволяет визуально приподнять грудь. При этом поддержка приходится на боковые ее части, поэтому Push up считается в какой-то степени корректирующим бельем.

При покупке бюстгальтера следует обращать внимание на то, насколько близко расположены чашечки. Близкое их расположение позволяет придать груди очень соблазнительную форму.

Качество бюстгальтера

Выбирая белье в магазине, нужно ориентироваться в том числе и на его качество. Качественные бюстгальтеры могут быть пошиты из натуральных или синтетических тканей, но внутренняя подкладочная ткань обязательно должна быть натуральной. Синтетические волокна не должны контактировать с кожей, так как это может вызвать аллергию.

Швы качественного бюстгальтера, как правило, выполнены очень аккуратно. Из них не должны торчать нитки. Хороший бюстгальтер не должен нигде натирать. Правильно подобранное качественное белье исключительно комфортно в использовании.

Дамы мечтают выглядеть естественно и сексуально, нравиться мужчинам. Сегодня есть разные способы увеличения размера груди. Радикальный метод – пластическая операция. Но хирургическое вмешательство – это риск, тем более нужно тщательно выбирать хирурга, который возьмёт на себя ответственность за результат.

Поэтому дамы нередко отказываются от операции и пытаются найти более щадящие способы визуального увеличения груди. Некоторые специалисты предлагают заниматься спортом и укреплять мышцы. Другие рекомендуют ходить на специальные массажи или покупать особый крем. Также есть мнение, если стараться сохранять прямую осанку, то женщина будет выглядеть привлекательно и грудь будет смотреться вызывающе.

Менеджеры интернет-магазина сайт предлагают выбрать идеальный комплект нижнего белья. Чтобы сделать грудь визуально больше, достаточно приобрести подходящий бюстгальтер. Тогда он подчеркнёт достоинства и скроет недостатки. Тем более, что современные дизайнеры предлагают внушительный ряд моделей отменного качества.

Как комплект нижнего белья поможет создать идеальный образ

Разработано немало моделей лифчиков и трусиков, которые позволяют женщинам создать завершённый образ. С помощью бюстгальтера дамы хотят подчеркнуть эффектную фигуру. Сегодня можно приобрести бюстгальтер с эффектом Push-up. Он пошит таким образом, чтобы грудь смотрелась выразительнее. Чтобы достичь такого эффекта, в чашечках вшиты специальные вкладыши из поролона или силикона. Сам лифчик обычно изготовлен из эластана или модала.

Если женщина – обладательница груди небольшого размера, то для неё идеальным вариантом станет бюстгальтер «Double Push-up». В нём присутствуют специальный наполнитель из геля и большие чашечки, которые приподнимают грудь, делают её визуально привлекательнее.

Для утончённых дам - обладательниц миниатюрных форм, отличным вариантом станет лифчик-невидимка. Он выполнен из силикона телесного цвета. В нём отсутствуют бретельки, поэтому его надевают под открытое вечернее платье или под свадебный наряд. Также визуально увеличить грудь можно с помощью нижнего комплекта белья «Анжелика». Следующие особенности кроя бюстгальтера позволяют придать формам сексапильности:

• наличие косточек:
• максимальное расстояние между бретельками;
• съёмные вкладыши (из поролона, геля или силикона).

Выбирая образ для торжества, многие дамы предпочитают вызывающие наряды. Идеальное нижнее бельё и изысканное вечернее платье помогут женщине почувствовать себя уверенной. В этом случае стоит обратить внимание на бюстгалтер-балконет без бретелек. Чашечки со вшитыми косточками надёжно удерживают грудь, зрительно увеличивая её.

Интернет-магазин сайт: широкий ассортимент бюстгальтеров

Милые дамы могут быть уверены: менеджеры магазина Intimo ответят на любые вопросы касательно выбора подходящего комплекта нижнего белья. У нас есть в наличии следующие типы бюстгальтеров:

• бюстгальтер-невидимка;
• с эффектом Push-up или Double Push-up;
• с уплотнённой или мягкой чашечкой;
• блаконет.

Мы доверяем только признанным лидерам по пошиву качественных комплектов: Andra, Fleri, Gisela, Kappa, Lascana, Panache, Sambario. Материалы, из которых изготовлены изделия, выдерживают многократные стирки, не разрываются и не растягиваются. Представители магазина Intimo знают, как важно для женщин создать неповторимый образ.

Чтобы подчеркнуть преимущества фигуры и визуально увеличить грудь, нужно приобрести качественный комплект нижнего белья. При этом бюстгальтер и трусики могут быть разного цвета или с экстравагантным рисунком. Мы готовы удивить наших клиенток. Поэтому будем рады, если сможем подобрать идеально подходящий бюстгальтер.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Известный бельевой эксперт Ребекка Эпсан подбирала нижнее белье героиням «Секса в большом городе». В ее магазинах одеваются Анджелина Джоли, Мерил Стрип и Линда Евангелиста. А еще она написала книгу по бра-фиттингу - индивидуальному подбору белья.

Ребекка утверждает, что правильно подобранный бюстгальтер меняет наше тело и жизнь и делает нас счастливыми.

сайт в деталях покажет вам, как подобрать белье, чтобы в нем идеально сочетались комфорт и красота.

Как снимать мерки

Многие женщины покупают бюстгальтеры того размера, который им хотелось бы носить, а не того, который им действительно подходит. И как правило, это белье с чашкой меньше, чем нужно, и длиной пояса больше, чем нужно.

Для того чтобы разобраться во всем окончательно, начните с измерений. Но учтите, мерки - это только начало . Ваш 75В в процессе примерки может превратиться и в 70С, и в 80А. И в 65D - тоже. Потому что размерная сетка у разных производителей отличается. А еще потому, что ваша грудь - уникальна.

Обхват под грудью

Опустите руки. Сантиметровая лента должна идти строго горизонтально и плотно прилегать к телу. Будет лучше, если кто-то измерит вас, но можно справиться и самой.

Обхват груди

Наденьте свой самый удобный классический бюстгальтер (не пуш-ап и не минимайзер). Сантиметровая лента должна располагаться горизонтально и проходить по самым выступающим точкам груди, не стягивая ее.

Определите свой размер, используя таблицы (нажмите, чтобы открыть).

В разных странах приняты разные обозначения размеров. Если вы покупаете американское или французское белье, проверьте соответствие размеров по этой таблице.

Наш вес может меняться, а мы все равно упорно покупаем наш любимый 75B. Не привязывайтесь к одному размеру. Если колебания вашего веса составляют 3–5 кг, измерьте себя снова и пересмотрите свой размер.

Теперь можно идти в магазин. Настройтесь на то, что примерка может занять час-полтора.

Как примерять

Обхват под грудью и обхват груди дополняют друг друга. Размер С для обхвата 75 см отличается от размера С для обхвата 80 см. Как? Чем больше цифра обхвата под грудью - тем шире и вместительнее чашечка. Учитывайте это во время примерки.

Настройтесь на то, чтобы примерить не менее 10 бюстгальтеров как минимум двух разных производителей . Берите классические модели с гладкой чашкой. Она может быть жесткой или мягкой, как вам комфортнее. Когда определите размер, можно примерять другие фасоны - балконет, пуш-ап, корбей и т. д.

Возьмите первые две модели того размера, который получился в результате ваших измерений. Например, 75В.

Следующие две модели - меньше по размеру в поясе, но больше в чашке. То есть 70С.

Третья пара должна быть меньше в поясе. То есть 70В.

Четвертая пара - с бо́льшим размером чашки. То есть 75С.

Последние две модели - больше и в поясе, и в чашке. То есть 80С.

Каждую из моделей нужно оценить по трем параметрам: пояс, чашка и бретели.

Когда примеряете бюстгальтер, застегивайте крючки на крайний правый ряд (самое свободное положение). В процессе носки пояс в зависимости от ткани может растянуться до 5 см. Вот тогда-то и понадобятся остальные крючки.

Как сидит идеальный бюстгальтер: чек-лист

Пояс

Но пояс приходится 90 % поддержки бюстгальтера, и только 10 % - на бретели. Пояс должен плотно обхватывать грудную клетку, но не врезаться в тело. Поднимите руки, наклонитесь влево-вправо - пояс должен остаться на месте. Центр бюстгальтера должен плотно прилегать к грудной клетке. Если пояс смещается, вам нужен меньший размер.

Сзади под застежку должно входить два пальца, не больше, иначе через полчаса после надевания пояс поднимется вверх. Верное положение пояса - строго по горизонтали. При первой примерке может быть ощущение, что пояс слегка туговат - это нормально.

Чашки

Если на чашечках видны морщины и складки, бюстгальтер велик, попробуйте чашку размером меньше.

Если чашка пережимает грудь так, что образуются «валики» на груди и в подмышках, бюстгальтер мал. Берите чашку на размер больше.

Косточки должны располагаться вокруг груди - на грудине и ребрах . Если косточка хотя бы частично лежит на самой груди, вам также нужен больший размер.

Бретели

Бюстгальтер должен не только поддерживать грудь, но и приподнимать ее. Проведите простой тест, который поможет определить, правильно ли сидит белье. Найдите середину между плечом и локтем. Именно на этом уровне должна находиться самая выступающая часть груди. Если она расположена ниже, подтяните бретельки. Но помните: они не должны врезаться в плечи и задирать пояс на спине.

Проверьте, не слишком ли большой вес приходится на долю бретелек . Спустите их с плеч - чашки могут чуть-чуть отвиснуть, но пояс должен остаться на месте.

Кстати, длину бретелек нужно регулировать каждый день.

Обратите внимание - грудь не должна быть ниже нижнего края бюстгальтера . Ведь белье как раз для того и нужно, чтобы сказать нет гравитации.

Правильно подобранный бюстгальтер поможет визуально сбросить 3–5 кг .

На что еще обратить внимание

Когда решаете, купить бюстгальтер с косточками или без , знайте: если размер вашей груди С и больше, дополнительная поддержка ей точно не помешает.

Если бретельки спадают , купите специальный соединитель для бретелек, который соединяет их на спине.

Если вы не можете определиться с размером, например 75 или 80, берите бюстгальтер с бо́льшими чашками и отдайте его в ателье, чтобы укоротить пояс.

Если грудь разного размера , то вам подойдет классический бюстгальтер с формованной чашкой, который скроет разницу, или пуш-ап - положите в чашку для меньшей груди силиконовый или поролоновый вкладыш (в магазине часто дают дополнительный бесплатно). Если в бюстгальтере есть кармашки для вкладышей, можно вынуть вкладыш из одного кармашка и вложить дополнительный в другой.

Если у вас широкая спина и маленькая грудь, ориентируйтесь на размер чашки, пусть пояс и будет маловат.Достаточно купить удлинитель застежки (бра-экстендер), и проблема решится.

Большая и красивая грудь – мечта многих представительниц прекрасного пола. Не смотря на маленький размер молочных желез, их можно значительно увеличить с помощью правильно подобранного бюстгальтера и верного подбора верхней одежды. Многие дизайнеры шьют массу разнообразных моделей с драпировками, рюшами и вставками, которые визуально увеличивают маленькую грудь. В этой статье мы расскажем о визуальных способах увеличения груди с помощью одежды.

Комфортный бюстгальтер

Верхнее нижнее бельё позволит увеличить чашечки груди на один-два размера. Но для этого необходимо правильно выбрать бюстгальтер. Во-первых, всегда нужно приобретать только соответствующий размер белья. Иначе неправильный бюстгальтер будет спадать, впиваться бретельками в тело и не должным образом поддерживать грудь.

Во-вторых, при покупке бюстгальтера, обязательно следует примерить модель. Грудь в бюстгальтере должна располагаться на расстоянии между плечом и локтем при опущенной вниз руке. Именно выбранный правильный размер бюстгальтера позволит чувствовать себя очень комфортно и не ощущать сдавливание груди чашечками. Очень важно обратить внимание на такую деталь – после снятия бюстгальтера на коже не должно оставаться розовых полосок.

При неверно выбраненном размере белья косточки находятся не под грудными железами, а приподнимаются вверх. Каждая женщина должна обязательно носить бельё соответствующего размера, чтобы не испортить со временем форму своей груди. Комфортный бюстгальтер красиво сидит на фигуре и идеально подчёркивает красоту груди.

Для визуального увеличения маленьких молочных желез лучше купить бюстгальтер с пуш-ап эффектом. Он увеличивает грудь более, чем на один размер. В такое бельё вставлены специальные поролоновые или силиконовые вкладки. Они делают грудь больше, в результате чего она приковывает взгляды мужчин.

Что касается выбора купальника, то в данном случае силиконовые вставки – не помощники. На пляж лучше выбрать модель купального костюма с жёсткими чашечками, которые смоделированы из тонкого поролона. В лифе купальника обязательно должны присутствовать аккуратненькие рюши и пайетки. Тем более, что эти детали очень украсят стильный и модный купальник.

Декольте

Всем у кого имеет небольшая грудь, требуется носить вещи с глубоким декольте. Подобные платья и блузки должны быть в женском гардеробе всегда. Разнообразные стильные и модные боди визуально расширяют верхнюю часть тела человека.

Декольте чётко подчёркивает линию груди. Вместе с красивым и правильно выбранным бюстгальтером грудь выглядит очень привлекательно и соблазнительно.

Рюши и драпировка

В одежде женщин с маленькой грудью должны присутствовать вещи с обилием складок и драпировок. Милые рюши и стильная драпировка визуально увеличивают даже самый маленький размер груди. Однако следует избегать обилия складок и вертикальных линий рюшей.

Светлые оттенки

Чтобы грудь смотрелась более объёмно, лучше выбирать для ансамбля верхней одежды вещи светлых оттенков. Для маленькой груди идеально сочетание яркого верха и тёмного низа. Эти два цвета значительно увеличивают верхнюю часть тела и отлично моделируют бёдра. В результате создаётся впечатление, что тело выглядит более пропорционально, а грудь полнее.

Акцент на деталях

К груди необходимо привлекать внимание с помощью различных стильных деталей и аксессуаров. Обладательницы маленьких молочных желез должны всегда визуально увеличивать их объём с помощью различных деталей. Акцент можно сделать на присутствии бантиков, кнопок, стильных вышивок. Они непременно привлекут внимание противоположного пола к красиво украшенной груди.

В выборе деталей важно отходить от различных стереотипов. Даже владелица очень маленькой груди может выглядеть обворожительной и весьма сексуальной. Для романтических девушек подойдут очень интересные аксессуары в стиле Тиффани.

Нет – свободной одежде

Не следует выбирать для ансамбля свободный крой одежды. Подобные модели заставят грудь попросту исчезнуть. Женщинам с небольшой грудью отлично подойдут приталенные блузы с выточками на груди. Очень важно правильно подбирать одежду, которая заставит гордиться своими красивыми формами.

Наличие горизонтальных полосок в узоре – лучший вариант для визуального увеличения маленькой груди. Хорошо, если в гардеробе будет несколько рубашек или блуз с разноцветными полосками. Такие вещи необходимо надевать с тёмным низом. Тогда грудь будет казаться полнее, а бёдра менее широкими.

Подбор аксессуаров

Очень хорошо носить тоненькие аккуратные цепочки с кулонами небольшого размера. Правильный выбор аксессуаров оказывает большое влияние на общее впечатление от линии груди. Лучше не надевать очень крупные украшения. Изысканный дизайн изделий позволит привлечь к груди пристальное внимание окружающих людей и очень украсят зону декольте.

Правильный вырез

Женщинам с маленькой грудью не следует носить вещи с глубокими V-образными вырезами. Лучше выбирать блузку или платье с клиновидной формой выреза. Необходимо отказаться от квадратных линий верха. Чтобы визуально увеличить грудь, можно украсить вырез пайетками, лентами, стразами. Они придаёт форме груди дополнительный объём.

Дополнительные меры

В ситуации с маленькой грудью можно применять самые различные хитрости для того, чтобы она казалась полнее и привлекательнее. Для визуального увеличения груди вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим оперативным вмешательствам. Да и не каждой женщине доступны операции по увеличению молочных желез. Кроме правильно подобранной одежды грудь помогут сделать полнее различные комплексы упражнений. С их помощью можно значительно увеличить размер своего бюста и увеличить грудные мышцы. В результате грудь станет красивой и упругой.

Нанесение правильно подобранного макияжа также способствует визуально изменить не только лицо, но и форму груди. Верно созданные тени позволят акцентировать преимущества линии бюста и скрыть недостатки. Например, можно сделать при нанесении косметики дополнительный акцент на ложбинке груди. Для этого необходимо на нужный участок нанести тон, который будет несколько темнее обычного. Ресницы также следует хорошо растушёвывать. Под качественно сделанный макияж следует надеть красивое платье с декольте.

В создании красивого и привлекательного женского образа важно не бояться экспериментов и правильно сочетать различные линии и формы. Всем, кто любит романтику, рекомендуется надевать вещи с воланами. Подобная модель блузки, безусловно, позволит груди выглядеть больше. Важно не переборщить с обилием бантов и лент на линии груди, чтобы не напоминать «бабу на чайнике».

Маленькая грудь – не приговор. Всем девушкам необходимо осознать тот факт, что и обладательницы очень полной груди испытывают различные стеснения и стараются визуально уменьшить объём своих форм. Многие женщины с большой грудью всячески пытаются скрыть свои пышные формы с помощью одежды. Поэтому очень важно, прежде всего, любить себя, свою фигуру и иметь хорошую самооценку.

Лифчик является важнейшей частью женского туалета. Бюстгальтер для обвисшего бюста способен придать ему соблазнительную форму, а также предотвратить его дальнейшее отвисание.

Он может прибавить женщине возраст, а может наоборот сделать её моложе. Эта прелестная часть женского туалета может творить чудеса!

Поговорим о том, как правильно выбирать это изделие.

Прежде чем обсуждать,какой бюстгальтер подойдет именно Вам, давайте обсудим :

1. В момент подготовки организма женщины к родам, происходит значительное увеличение в размерах молочных желез – увеличивается процент жировой ткани, увеличивается сама железистая ткань. То, как будет выглядеть грудь женщины после окончания кормления, определяет её образ жизни до беременности. Большое значение имеют определённые факторы: занималась ли девушка до беременности гимнастикой и придерживалась ли она основ правильного питания.
2. Роды и последующие кормление ребёнка оказывают благоприятное воздействие на весь организм женщины. В этот период нужно умело подобрать специальный лифчик, удобный для кормления ребёнка. В случае большого размера молочных желез, чтобы препятствовать их дополнительному растяжению, подбирается специальный бюстгальтер свободной выкройки для надевания на ночь.
3. Наличие лишнего веса и большого размера груди. Фактор номер один, провоцирующий отвисание груди. Специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц бюста и спины, и способствующие формированию мышечного корсета, являются обязательными для пышногрудых красавиц. Необходимо также придерживаться диеты, направленной на снижение веса. Важен правильный подбор лифчика.
4. Диетологи уже давно призывают осторожно относиться к применению различного вида строжайших диет. Резкое похудение – фактор, который неизбежно приводит к отвисанию молочных желёз. Похудение, которое происходит постепенно, для организма более полезно. Кожа успевает адаптироваться к похудению и подтянуться.
5. Неправильная осанка. Часто становится причиной неестественного положения позвоночника, сутулости и впалой груди. Молочные железы в этом случае всегда выглядят не лучшим образом. Если у девушки красивая форма груди, но неправильная осанка и сутулость, она выглядит старше своих лет, а бюст визуально воспринимается как отвисший.
6. Слабые и плохо развитые грудные мышцы визуально уменьшают бюст. Работая с помощью физических упражнений над мышцами груди и спины, можно добиться очень хороших результатов. Молочные железы приподнимаются за счет укрепления мышц, улучшается осанка, женщина выглядит моложе, сколько бы ей не было лет. Для этого разработаны комплексы физических упражнений различной степени сложности, в том числе и силовых.
7. С возрастом почти у всех женщин меняется форма бюста – он начинает отвисать. Связочный аппарат постепенно ослабевает и растягивается под тяжестью груди, сосок смещается вниз, бюст теряет округлые очертания и форму. В выигрыше в данном случае остаются те женщины, у которых размер небольшой. Если они уделяют внимание физическим упражнениям, их бюст, как правило, остается подтянутым до преклонных лет.

Обвисает ли грудь без лифчика?

Если бюст имеет небольшой размер, то такая участь, в большинстве случаев, ему не грозит. Большая же грудь подвержена процессу отвисания и потере формы однозначно.

Грамотно подобранный бюстгальтер для обвисшей груди замедлит и даже остановит этот процесс .

Как правильно выбрать бюстгальтер - фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

1. Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
2. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
3. Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
4. Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
5. Не покупайте бюстгальтер без примерки – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
6. Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
7. Обратите внимание на качество ткани , образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
8. Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

От каких изделий лучше отказаться?

Не стоит покупать изделие в случае, если:

1. Грудь очень сильно выпирает сверху;
2. Косточки не располагаются плотно по нижней поверхности бюста, а давят на молочные железы. Это говорит о том, что объём чашечки вам явно мал;
3. Если грудь висит, а сосок располагается не по центру, а ниже. Это происходит, когда чашечка велика. Такой лифчик не будет выполнять своих поддерживающих функций, а бюст будет выглядеть неэстетично, добавляя вам возраста;
4. Застёжка задирается кверху – значит объём вам явно велик;
5. Грудь выпирает подмышками. Часто женщины берут такой бюстгальтер, чтобы уменьшить размер бюста. Но покупать его не стоит – он сдавливает сосуды и лимфатические узлы.

Внимание! Не рекомендуется часто носить модели типа пуш-ап и модели с косточкой. Они могут создавать излишнее давление на определённые части бюста и ухудшать кровообращение.

Еще 5 методов подтяжки проблемной области

Только лишь правильным подбором лифчика большого результата достичь не удастся. Необходим комплекс других мер:

1. Силовые упражнения. Отличный способ за довольно короткое время подкачать мышцы груди. Сразу приступать к силовым упражнениям не рекомендуется, особенно если раньше вы не уделяли внимания спорту. Нужно начать с гимнастических упражнений, постепенно добавляя силовые.
2. Гимнастика. Различные виды гимнастических упражнений рекомендуется выполнять постоянно. Их можно использовать и для восстановления формы бюста, и для профилактики отвисания. Он легче восстанавливается и приобретает свою первоначальную форму у тех женщин, кто уделял в прошлом внимание физическим упражнениям и не имеет лишнего веса.
3. Крема, обертывания и маски. Являются хорошим способом ухода за кожей бюста. Но сами по себе они являются вспомогательным средством. Основное средство – физические упражнения и рациональное питание.
4. Массаж. Хорошо дополняет все перечисленные методы. Но следует помнить, что его применение возможно, если грудь абсолютно здорова.

Несколько слов про специальную диету

Является основой здорового образа жизни. Какие продукты полезны для женского здоровья? В рационе женщины обязательно должны быть:

• Все виды капусты – белокочанная, брокколи, цветная. Они богаты антиоксидантами, замедляют старение кожи, предотвращают возникновение заболеваний молочной железы.
• Овощи, фрукты и ягоды разных цветов. Кабачки, морковь, помидоры, листовой салат, яблоки, лимоны, клюква, облепиха. Каждый цвет говорит нам о наличии в продукте различных витаминов. Зимой нужно обязательно использовать ягоды в замороженном виде.
• Молочные продукты содержат витамины и минералы, необходимые женщине для красоты и здоровья. Обезжиренные продукты не обладают полезными свойствами – в них нет витамина D, а без него кальций не усваивается. Используйте продукты с небольшим процентом жирности =2,5%.
• Курица, рыба, морепродукты – прекрасный источник белка и минеральных элементов.

Правильно подобранный бюстгальтер украсит любую женщину, независимо от размера её груди. Отправляетесь в ближайший магазин и порадуйте себя новой прелестной вещицей!