Ломкие ногти: способы лечения и секреты по уходу. Ломкие ногти: причина, лечение и уход

Состояние ногтевых пластин – один из наиболее важных показателей здоровья. К сожалению, с появлением возможности наращивания ногтей из геля и акрила все меньше и меньше женщин остаются поклонницами натурального маникюра. А ведь именно он может своевременно сигнализировать о появляющихся проблемах в организме. В этой беседе на www.сайт мы затронем важную тему: «Ломкость ногтей, причины, витамины и народные средства». Поговорим об этом для избавления от этой проблемы.

Причины ломкости ногтей

Чаще всего можно услышать жалобы на хрупкий и постоянно ломающийся маникюр осенью и зимой. Неудивительно, ведь как только организм перестает получать нужное количество витаминов и полезных веществ, это сразу отражается внешне. Причин тому может быть несколько:

1. Увеличение ногтевой пластины происходит на фоне синтеза креатина. Это вещество легко впитывает влагу, за счет чего и происходит рост и утолщение. Если наблюдается дефицит питательных веществ и витаминов, процесс синтеза замедляется, ногти не просто ломаются, а вовсе перестают расти.

2. Использование некачественных лаков и жидкости для их снятия на основе ацетона приводит к повреждению и разрушению структуры пластины. Лучше выбирать средства без сильнодействующих агрессивных веществ.

3. Нередко руки переохлаждаются. Далеко не все понимают важность ношения теплых перчаток в осенне-зимний период. Под воздействием ветра и морозов страдает не только чувствительная кожа рук, но и сами ногти. Из-за этого они и ломаются.

4. Недостаток увлажнения негативно отражается на маникюре. Например, если человек проводит каждый день много времени в помещении, где слишком сухой воздух, у него появится ряд проблем с кожей и с ногтями.

5. Мытье посуды и уборка в доме средствами бытовой химии. Это один из наиболее весомых факторов на сегодняшний день. Мало, кто пользуется хозяйственными перчатками, а они хорошо защищают руки от вредного воздействия.

6. Несбалансированное питание сказывается на коже, ногтях и волосах в первую очередь. Поэтому уход за маникюром должен включать обязательный комплекс витаминов и микроэлементов.

Какие витамины пить при ломкости ногтей?

Не спешите отчаиваться. Ломкость и хрупкость ногтевых пластин вовсе не страшный приговор, а всего лишь сигнал организма о помощи.

Чтобы они были эластичными и крепкими, необходимо в достаточном количестве потреблять витамин В12, а он содержится в курином мясе, свинине, тунце и лососевых. Кроме того, организму жизненно необходим кальций, который присутствует в молоке, твороге, сыре, яйцах, орехах и бобах.

Состояние ногтей зависит от количества витамина А, поэтому в рационе должны присутствовать растительное масло, морковь, зелень, печень говяжья, томаты. Употребление шпината и морской капусты позволит насытить организм йодом, а любые свежие овощи – кремнием.

Заметив на пластинах ваших ногтей белые вкрапления, начните употребление аскорбиновой кислоты, или попросту витамина С. Если же они покрываются желтоватыми полосками и приобретают рифленую поверхность, это свидетельствует о недостатке селена и никотиновой кислоты. В некоторых случаях наличие желтизны может говорить о развитии грибкового заболевания.

Очень часто причиной плохого состояния ногтя является недостаток жиров. С этой проблемой сталкиваются все худеющие. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от употребления жирных сортов рыбы, растительного масла и мяса.

Народные средства от ломкости ногтей и рецепты

Наверно, нет такой проблемы, в решении которой не могла бы помочь народная медицина. Самым простым и очень эффективным укрепляющим средством является лимон. Свежий сок из него можно наносить на руки и втирать. Усилить эффект поможет несколько капель добавленного витамина А, который продается в аптеке. Такую смесь можно использовать ежедневно, а нанеся на ногти, лучше оставить на всю ночь.

Еще одна питательная ванночка – из растительного масла и нескольких капель йода. В емкость со слегка подогретой смесью опустите ладони рук, подержате 15-20 минут, затем нужно промыть теплой водой без мыла и нанести увлажняющий крем.

Нехитрое простое средство, но дающее великолепный эффект – раствор обычной поваренной соли. Вместо нее можно использовать и морскую, если такая есть в наличии. На 200 мл теплой некипяченой воды всыпать одну столовую ложку соли. Опустить руки в полученный состав, подержать 20 минут. После этого кожу не протирать и не промывать, раствор должен просохнуть на руках самостоятельно. Так полезный эффект в разы усиливается.

Из лекарственных трав полезными являются и хвоя. Можно взять столовую ложку того или другого, залить кипятком, настоять 15-20 минут. Настой должен получиться комнатной, комфортной температуры. Подержать в нем руки 20-30 минут, промокнуть бумажной салфеткой или дать просохнуть.

Полезно делать ванночки из свежего капустного сока. Это огромная польза и большое количество витаминов, микроэлементов и питательных компонентов, которые впитываются в кожу, в том числе и в кутикулу, улучшая регенерацию ногтевой пластины.

Вместо самого дорогого крема можно втирать в кожу и ногти оливковое, горчичной или домашнее подсолнечное масло. Это хорошо питает и увлажняет кожу.

Как видите, необязательно использовать дорогостоящие препараты и косметику. Все, что нужно для красоты и великолепного внешнего вида, есть дома под рукой. Нужно только не забывать проводить процедуры регулярно.

Людмила, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Описание:

Ломкость ногтей- один из самых часто встречающихся дефектов ногтей.

Симптомы:

С проблемой сухости и ломкости ногтей сталкивается множество женщин. Часто кончики или даже пластина ногтей отслаивается, что свидетельствует об их ослабленном состоянии. Кроме того, такие ногти растут медленнее, чем здоровые.
О состоянии здоровья ногти могут рассказать по-разному: и формой, и внешним видом, и структурой. Например, при хронических заболеваниях легких пальцы поминают барабанные палочки, а ногти – часовые стекла; при псориазе они иногда имеют точечные углубления, напоминая наперсток; при ногти очень бледные, иногда с углублением. Если поражен нерв, идущий к кисти, ногти замедляют рост, становятся очень тонкими.

Причины возникновения:

Ломкость ногтей чаще всего бывает вызвана различными заболеваниями. Болезни эти могут быть разной степени серьезности: от заболевания щитовидной железы до простой нехватки кальция, витаминов А, Е, F. Кроме того, ногти боятся пересушивания, ведь ногтевые пластины на 80% состоят из воды и имеют пористую структуру, поэтому мороз и вода, палящее солнце и вода способны пересушить ногти и сделать их ломкими. Частое окрашивание и применение средств, в состав которых входят ацетон и формальдегид, также приводят к тому, что ногти становятся ломкими, сухими и тусклыми. Наследственность также немаловажна, ведь ломкость зависит от состава белка кератина.

Лечение:

Для лечения назначают:

Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти - свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие - переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамины Е и F усиливают рост ногтей.

Кроме того, ломкие ногти рекомендуется смазывать растительным маслом, питательным кремом, делать теплые масляные ванночки, втирать в ногти масло с витамином А - витамин проникает в ногтевую пластину, и ноготь восстанавливается. Следует хотя бы на время исключить контакт рук со стиральными порошками, моющими и чистящими средствами.

В продаже имеются и специально разработанные средства для лечения ногтей. В парфюмерных магазинах можно, например, найти жидкость «Кристалл» для ногтей. Ее применяют при ломких, расслаивающихся ногтях 2-3 раза в день или 1 раз на ночь.

Средства для лечения ногтей очень удобны, их можно наносить даже на лак. Например, питательные бальзамы, как правило, наносятся на область около кутикулы - в этом месте ноготь наиболее восприимчив к полезным веществам.

Если у вас сломался ноготь, не спешите обрезать все остальные. Трещину на ногте можно «залатать», закрыв место излома кусочком салфетки, наклеенной на еще не просохший слой базового покрытия. Поверх салфетки следует нанести еще один слой основы и далее нанести лак.

Есть и специальный прозрачный лак, которым можно «починить» ногтевую пластину, укрепить слишком мягкие ногти. Он же поможет отрастить длинные ногти, если это обычно не удается из-за их повышенной хрупкости.

Современные девушки привыкли следить за своей внешностью. Такие процедуры, как маникюр или укладка волос, стали неотъемлемой частью жизни любой женщины. Между красотой и здоровьем можно поставить знак равенства, но в кипящей жизни крупного города не хватает времени на правильное питание, прогулки на свежем воздухе или полноценный сон. Именно поэтому многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как ломкость и слоение ногтей.

Красивые и крепкие ногти – мечта любой барышни, однако никто не застрахован от их ломкости. Причиной этому служит нехватка кальция, поэтому начинать восстановление ноготков следует именно с обогащения организма витаминами. Помимо витаминных комплексов, следует активно употреблять в пищу рыбу, молочные продукты, зеленые овощи и орехи. Кроме того, необходимо осуществить внешнюю подпитку.

Многие прибегают к наращиванию ногтей, но следует помнить, что это лишь временное решение. Под гелевой или акриловой поверхностью ноготь практически не дышит, а, значит, лишен всяческой подпитки и витаминов. После данной процедуры ногти становятся особенно хрупкими и ломкими.

Ответить на вопрос, как избавиться от ломкости ногтей, не столь просто. Среди средств борьбы с данной проблемой можно выделить два основных метода:

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG . Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• искусственный (разнообразные лаки и покрытия) или

• натуральный (ванночки, мази и масла)

Основное правило при уходе за руками и ногтями

• Ежедневное нанесение питающих кремов, содержащих витамин А и Е. В обязательном порядке нужно делать это на ночь, т.к. этого времени вполне достаточно для полного впитывания крема. Кроме того, весной и зимой наносить крем нужно так часто, как этого требует кожа.

• Кроме того, все виды домашней уборки, связанные с использованием чистящих средств, нужно проводить в перчатках. Ничто так не вредит ногтевой пластине, как порошки и обилие мыльной воды, особенно это актуально при ремонте. Клей, строительная пыль и бесконечная уборка приводят к тому, что восстановление ноготков становится весьма проблематичным и долгим процессом.

• Лак выполняет защитную функцию для ногтя, оберегая его от мелких повреждений и микротрещин. Но частое соприкосновение его с жидкостью для снятия, а также многократное нанесение лака также могут сказаться на здоровье ногтевой пластины. Поэтому проводить данную операцию нужно не чаще раза в неделю.

• Говоря о различных лаках, следует отметить, что на рынке профессиональной косметики представлено большое количество различных средств. Однозначного ответа на вопрос, что выбрать, пожалуй, нет: все зависит от индивидуальных особенностей и предпочтений. Однако в данном случае стоит помнить о том, что цена равняется качеству. Дешевый лак – это трата средств и времени, следует выбирать известную марку, у которой есть хорошие рекомендации.
• Из натуральных средств для ногтей как нельзя лучше подойдет абрикосовое масло. Стоит помнить, что на время лечения придется полностью отказаться от декоративных лаков. Каждый вечер необходимо смазывать пальчики абрикосовым маслом, в котором содержатся все необходимые для красоты витамины.

• Существует большое количество различных рецептов, в состав которых входят травы и растения, названия которых кажутся чем-то сказочным. Совершенно необязательно ходить по аптекам, читая непонятные названия по бумажке, достаточно использовать те народные средства, которые наиболее просты, а, значит, и наиболее популярны.

• В этих целях можно взять морскую соль, растворить ее в воде и добавить каплю йода. В случае отсутствия морской соли используется обычная, поваренная. Данную процедуру необходимо повторять ежедневно в течение месяца, далее – по мере необходимости.
• Кроме того, для ногтей весьма полезен лимонный сок. Он не только способствует укреплению, но и помогает добиться эффекта белизны. Вместо лимона можно использовать сок смородины или клюквы, т.к. в них также содержится витамин С. Сок необходимо втирать в пластины с помощью ватного тампона.
• Как для кожи, так и для ногтей, в косметических целях используют оливковое масло. Таким же образом, как и абрикосовое, его втирают в пальчики. Для достижения максимального эффекта можно его немного подогреть.
• Многие ценители народной медицины предлагают использовать мазь, приготовленную в домашних условиях. Для этого необходимо взять вареный яичный желток, несколько грамм пчелиного воска, а также абрикосовое или персиковое масло. Воск растапливается на водяной бане и смешивается с остальными ингредиентами. Полученную смесь нужно наносить на ногти ежедневно, на ночь.

Для этих целей идеально подойдет ромашка, серая ольха или тысячелетник. Кроме того, данные настои можно использовать и внутрь. Как результат – тонизирование и расслабление.

• Известен и следующий рецепт. 10 гр глицерина смешивают с перекисью водорода и розовым маслом. Мазь наносить ежедневно, все как обычно.
  Целебные свойства имеет и желатин. На стакан горячей воды необходима ложка желатина. В разбухшую массу опускаются пальчики и держатся там 10 минут.
• Следует отметить, что больший эффект от различных масок и кремов достигается в том случае, если мазь наносится жирным слоем, а сверху надеваются хлопковые перчатки. Так, кожа и ногти успевают впитать в себя все необходимые вещества за ночь.
• Напиток, позволяющий укрепить не только ногти, но и наполнить энергией организм в целом, — это отвар полевого хвоща. В нем содержится кремний, который также необходим организму. Принимать за один раз нужно не менее 200мл.
• Таким образом, следует помнить основные правила. Подпиливать можно исключительно сухие ногти. Если делать это, когда они влажные, слоения и ломкости не избежать.
• Кроме того, ручки постоянно нуждаются в защите, которую могут им оказать обыкновенные резиновые перчатки.
• Крем для рук – постоянный спутник любой девушки. А вот частое использование жидкости для снятия лака – это лишнее.
• Здоровое питание и крепкий сон при свежем воздухе – основные компоненты красоты. Кальций, фтор, витамины А и Е – вот главные друзья красавиц.

Помните о том, что красота идет изнутри, а здоровье – верный ее союзник. Будьте здоровы, будьте красивы!

Как и другие части тела показывает, насколько человек здоров и хорошо себя чувствует. Поэтому на их состояние нужно обращать внимание и делать максимум в уходе за ними. Ведь они могут быть тонкими, ломкими, слабыми и с трещинами. А это является показателями не только косметических проблем, но и более серьёзных и глубоких. Если вы страдаете ломкостью ногтей, то скорее всего, причина лежит в кутикуле, которая не только прикрывает корень, но и питает его, насыщает микроэлементами. Стоит отметить, что одного взгляда на ногти достаточно для того, что диагностировать больше 20 заболеваний. Полностью структура ногтя обновляется лишь за три-четыре месяца. Но, бывает, замедляются в росте или же наоборот ускорение, которое зависит еще и от возраста, питания, выброса гормонов.

Почему возникает ломкость ногтей?

Существует целый ряд причин, из-за которых может возникать ломкость ногтей, к ним можно отнести такие:

• Так как ногти относятся к пористой поверхности, то они обладают способностью впитывать в себя все, что на них попадает. Поэтому очень важно выбирать лаки хорошего качества, которые не содержат химических веществ, по типу формальдегида. Также откажитесь от ацетона. Потому что все это влияет на сухость ногтя, делает его более тонким и на нем появляются трещины;
• и шелушение ногтя может происходить из-за контакта с химическими веществами и бытовым средствами для уборки. Поэтому старайтесь всегда использовать перчатки и как можно меньше контактировать с водой. Потому что тогда речь пойдет еще и том, что полезные вещества и витамины будут вымываться с поверхности, а вредные компонент наоборот впитываться;
• Сильное переохлаждение или резкий перепад температур также может стать причиной сухости ногтей, поэтому важно носить теплые перчатки использовать увлажняющий крем;
• Если вы и так страдаете болезнями кишечно-пищеварительного тракта, то вам стоит избегать воды из под крана, потому что в ней огромное содержание хлорки, которая только будет ухудшать общее состояние ногтей и всего организма;
• Частой проблемой является еще и недостатков витаминов, особенно А, Е, С, В. Поэтому пересмотрите свой рацион и позаботьтесь и том, чтобы у вас в крови было в достатке кальция, железа, фтора;
• Неправильная работа щитовидки, почек, печени, желудка, сахарный диабет, частые стрессы и диеты могут повлиять на здоровье ногтей и сделать их ломкими и слоящимися. Даже во время перестройки организма женщины могут возникать подобные проблемы;

Как лечить ломкость?

Прежде всего, необходимо установить причину и симптомы, а далее заняться ее устранением. Иначе никакие косметические процедуры не будет иметь толку. Главное, чтобы в не забывали о правильном уходе, и тогда ломкости возникать вообще не будет. Лучше всего, если вы никогда не будете пользоваться лаками, которые слишком быстро высыхают, потому что они невероятно токсичны. Если же вы все ими пользуетесь, то перед , нанесите базовое защитное покрытие.

Также будьте внимательно с удалением кутикулы. Лучше всего, использовать эфирное масло для смягчения, а потом удаляйте лишнюю кожу деревянной палочкой. Если же вы остерегаетесь делать это сами, то обратитесь в салон. Ведь повреждение кутикулы может не только привести к слоению и ломкости, но и приостановить рост всего ногтя на несколько месяцев.

Имейте дома несколько резиновых перчаток для мытья посуды, полов и стирки. Потому что химические элементы средств для уборки высушат не только кожу, но и ноготь. И, конечно же, могут даже появиться сыпи или раздражение.

Очень хорошим средством можно считаться ванночки с солью или эфирными маслами. Ведь в них содержится большое количество жирных кислот, железа, кальция. А именно этого и не хватает структуре ногтя. Можете в ванночку добавить даже йод, касторовое масло и пару капель лимона. Буквально 10 минут такой процедуру раз в неделю, позволят вам всегда выглядеть отлично и забыть о проблемах с ломкостью.

Какие витамины нужны при ломкости?

Обратите внимание на следующие компоненты, которые должны присутствовать в вашем питании, если вы хотите достичь нужных результатов и забыть о ломкости ногтей:

• Витамин А не только укрепляет иммунитет, но еще и бороться с грибковыми инфекциями, обладает защитными свойствами, и больше всего его содержится печени, помидорах и моркови;
• Витамин Е отвечает за лечение воспалений, процесс усваивания влаги и других витаминов;
• Витамин С участвует в строительстве ногтевой пластины и предотвращает ее ранее старение;
• Витамин В отвечает за хорошее кровообращение и приток крови к ногтевой пластине, что способствует ее развитию и росту;
• Железо питает ногти кислородом;
• А кальций обеспечивает нормальный рост и развитие ногтя;

Народная медицина

Совсем не обязательно тратить целую кучу денег на маникюрный салон и дорогущие средства. Потому что все необходимое находится под рукой. И речь идет про народные средства, которые лечат ломкость ногтей не хуже, чем витаминные комплексы или био-гели. Если вы ищете дополнительный источник кальция, то просто возьмите яичную скорлупу, высушите ее. Далее ее нужно растолочь и добавлять себе в еду.

Также хорош и пчелиный воск. Его нужно просто расплавить и нанести на ноготь, как бы втирая его внутрь. После этого продержите состав на ногте 15 минут и удалите теплой водой. После этого можно отполировать ноготки, которые станут не только здоровыми, но еще и более блестящими. Проводить процедуру нужно до тех пор, пока состояние пластины не станет лучше. Стоит учесть и тот факт, что ломкость на пальцах рук имеет те же причины, что и ломкость ногтей на пальцах ног. Поэтому и средства лечения можно использовать одни и те же. Если же даже предложенные варианты. Вам не помогают, то стоит обратиться к врачу и провести диагностику. Ведь причина ломкости может лежать намного глубже, чем просто в нехватке витаминов и некачественных лаках.

Главное, чтобы вы не запускали проблему и начинали лечение сразу же. Потому что простая невнимательность и банальная нелюбовь к себе может сыграть с вами злую шутку. И некрасивые ногти станут вашей самой наименьшей бедой. Любите себя и ухаживайте за своим телом и душой.

Здоровые и крепкие ногти в нынешнее время для большинства женщин становятся очень большой редкостью. Не смотря на довольно внушительный перечень всех современных оздоровляющих и укрепляющих средств, предназначенных для ногтевой пластинки, число людей, которые жалуются на ломкие, хрупкие и слабые ногти растёт неумолимо.

Пик жалоб такого рода приходится, как правило, на осенне-зимний период, потому, что именно в данное время, кроме всего прочего, руки подвергаются резким перепадам температур, обветриванию и действию мороза.

Почему же они становятся ломкими? Как суметь избежать этого? Давайте разберёмся подробнее.

Основные причины ломкости ногтей

Диагностика состояния организма человека по внешнему виду его рук на современном этапе времени уже перестала быть пугающим и инновационным мероприятием. Опытный специалист довольно легко сможет распознать те или иные проблемы со здоровьем по симптоматике, читающейся по ногтям.

В некоторых случаях чрезмерная хрупкость и ломкость может быть наследственной, в других - говорить о проблемах со щитовидной железой. В данном случае нельзя обойтись без грамотной консультации квалифицированного специалиста.

Тем не менее, к сожалению, множество причин ломкости ногтей скрываются совсем не в этом. Кроме фактора наследственности или наличия каких-то заболеваний, часто мы сами вредим состоянию своих ногтей, притом, даже не понимая этого. Это происходит в результате несбалансированного питания, неправильного ухода за ногтевыми пластинами или же вообще его отсутствие, излишне частое нанесение лаков ярких цветов. Кроме этого, на их состояние пагубное влияние оказывают стрессовые ситуации, в результате чего пластинка истончается – ноготь ломается.

То же самое относится и к модницам, которые привыкли к постоянному маникюру с использованием лаков ультрамодных, ярких цветов. Лаки, а также средства для ногтей, которые содержат в себе формальдегиды и ацетон, обязательно повреждают пластину, не давая ей возможности восстановиться в дальнейшем естественным путём. Если же добавить к этому неправильное неполноценное питание, которое лишено витаминов, ломкие ногти станут для Вас абсолютно логичным и закономерным явлением.

Правильный уход за ломкими ногтями

Защита и правильное полноценное и сбалансированное питание являются основными правилами здоровых и крепких ногтей на долгие годы.

Перчатки, которые предназначаются для уборки дома и ношения в холодный период времени года и должны являться обязательным атрибутом любого человека, который заботиться о состоянии своих ногтей - именно они Ваши основные помощники для того, чтобы навсегда распрощаться с ломкими ногтями.

Правильное и максимально спланированный, т.е. эмоционально-устойчивый режим дня тоже занимают в данном вопросе далеко не последнее место.

Также обратите внимание на то, что если Вы пользуетесь лаком постоянно, не давая, таким образом, своим ногтям времени «на отдых», они начинают через какое-то время «болеть», - это проявляется пятнами, нездоровым оттенком ногтевой пластины и, конечно, ломкостью.

Народные рецепты лечения

1. Натуральный пчелиный воск является прекрасным средством, укрепляющим ногтевую пластину. Достаточно смазывать им ногти перед сном ежедневно и уже, буквально, через пару недель можно заметить положительный результат применения данного средства.
2. Ванночки для ногтей с морской солью - это ещё один очень простой, но эффективный способ борьбы в домашних условиях с ломкостью. Для того, чтобы сделать такую ванночку следует 1 столовую ложку морской соли развести в 0,5 л тёплой воды, окунуть в этот раствор пальчики и держать их на протяжении 10-15 мин, т. е. до того времени, пока вода совсем не остынет.
3. Питательная смесь на основе оливкового масла. Натуральное растительное масло, а особенно, оливковое, богато на