Главная Женские прически Низкий вес у ребенка: когда бить тревогу.

Низкий вес у ребенка: когда бить тревогу.

Инструкция

Измените рацион ребенка. Если он еще слишком маленький, кормите его . Они содержат массу питательных и полезных веществ, способствующих нормальному развитию и росту малыша. Благодаря высокому количеству углеводов каши позволяют довольно быстро прибавить в весе.

Начните кормление с рисовой и гречневой каши, которые можно смело давать с 4,5- , а потом добавьте к ним овсяную. Только вводите их в рацион постепенно, начиная с 1 столовой ложки и доводя до 150 г к 7 . Также можно добавлять в кашу немного тушеных овощей, например, тыкву или морковку. Варить на воде, иногда добавляя немного молока.

Одновременно с кашами не забывайте кормить малыша мясными, фруктовыми и овощными пюре, которые содержат необходимые минеральные вещества. Благодаря им в детский организм поступят недостающие витамины, а желудочно-кишечный тракт будет лучше.

Более взрослым давайте питательные калорийные продукты, к которым относятся рыба, мясо, зерновые, картофель, молочные продукты, орехи и бананы. Только готовить их необходимо с небольшим количеством жира, а лучше всего – давать в вареном или запеченном виде. И ни в коем случае не кормите ребенка фаст-фудом, полуфабрикатами или жирными блюдами, иначе можно легко испортить желудок. Богатую углеводами пищу сочетайте с фруктами и овощами.

Если причиной недобора веса является плохой , старайтесь, чтобы ребенок проводил как можно больше времени на свежем воздухе и много двигался. Возможно, тогда он нагуляет желанию плотно поесть.

Помните, что вес ребенка также индивидуален, как и вес . Если при недостающих килограммах он прекрасно себя чувствует, спокойно спит и достаточно активен, не переживайте. Не стоит его насильно пичкать едой и растягивать ему желудок, просто сделайте так, чтобы он питался сбалансировано.

Источники:

Как набрать вес ребенку
как набрать вес у детей

У детей нередко встречается недобор в . Решить эту проблему порой достаточно сложно, ведь если у ребенка плохой аппетит, его просто невозможно заставить есть. Прежде чем способствовать увеличению веса, проконсультируйтесь с педиатром. Если не хватает всего 1-3 кг, а телосложение у ребенка хрупкое, то и вовсе не нужно переживать по этому вопросу. Когда замечается явное отклонение в весе , росте и развитии костной ткани, необходимо обеспечить малыша особым режимом дня и питанием.

Инструкция

Чаще недостаток в весе появляется младшего школьного . Происходит это из-за адаптации к новым условиям, стрессов и нерегулярного питания. Следите за тем, чтобы спал не менее 8 часов в сутки, 6 часов для детской психики совсем мало. Так вы сможете избежать нервного истощения малыша, за счет которого и происходит потеря в весе .

Обеспечьте регулярное и сбалансированное питание . В рацион обязательно должно входить: мясо, рыба и яйца. Нужна именно качественная белковая пища, а не ее заменители. Конечно, давать сою, бобы, горох, картофель и прочие овощи тоже нужно, но они должны составлять не более 60% от всего рациона. Детям необходимы молочные продукты. Если ваш ребенок напрочь отказывается от них, то попробуйте давать ему сладкие йогурты, которые не только богаты природными веществами, но еще обогащены кальцием и фтором.

Если плохой аппетит, давайте ему за 30 минут до еды аскорбиновой кислоты. Ее могут заменить цитрусовые фрукты, но только в разумных количествах. Иначе ребенок все равно откажется от еды, так как во фруктах содержатся сахара, которые тоже могут сбивать аппетит. В аптеках имеются специальные сиропы, которые улучшают аппетит. Давать их можно с раннего возраста, особенно с недостатком в весе .

Некоторые дети занимаются спортом, притом нагрузки порой непомерны для них. В результате этого вес снижается, так как питание не может компенсировать потери калорий. Следите за тем, чтобы не пропадал на различных секциях, все должно быть в меру и обычной физкультуры в младшем возрасте вполне достаточно.

В наше время идеальный вес тела можно посчитать на калькуляторе. Существуют специальные калькуляторы соотношения индекса массы и тела. Идеальным весом считается индекс от 18 до 25.

ИМТ= Вес (кг) /Рост (м)2

Результат вы можете увидеть в ниже представленной таблице

16 и менее – выраженный дефицит массы,

16 – 17,9 – недостаточная масса тела,

18 – 24,9 – нормальный вес,

25 – 29,9 – избыточная масса тела (пред ожирение),

30 – 34,9 – ожирение 1 степени,

35 – 39,9 – ожирение 2 степени,

40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Если ваш индекс массы до отметки 18, стоит подумать о своём весе. Ведь худоба отрицательно сказывается на вашем здоровье.Особый вред худоба приносит , так как главная задача женского пола - это вынашивание здорового потомства. А как родить здорового ребёнка, если тело изнеможено?

Поговорим о способах набора веса. Ни в коем случае нельзя есть в огромных количествах мучное и сладкое. Несмотря на приличное содержание калорий в этих продуктах, этот способ заметно подкосит ваше здоровье. Сядьте на диету. Диета не для . Включите в свой рацион продукты питания, богатые белками и углеводами.На завтрак обязательно кушайте каши с молоком. Ешьте творог. На обед ешьте супы и мясо. Употребляйте много воды.

Неотъемлемой частью набора веса является . Делайте упражнения для роста мышечной массы. Запишитесь в спортзал.

Возьмите в привычку употреблять спортивное питание, а именно гейнеры. В этом продукте содержится большое количество белков, углеводов и фруктозы.Этот способ поможет вам напитать мышцы перед тренировкой и возместить потраченные калории после тренировки. Естественно с помощью гейнера вы быстро наберёте вес.

Сегодня моднейшим трендом является похудение, однако некоторые стройные от природы люди хотят набрать вес, чтобы приобрести приятные округлости или здоровый свежий вид. При этом многие не знают, что вес нужно набирать правильно, иначе это может привести к ожирению, нарушениям пищеварения и многим другим проблемам.

Основные правила

Чтобы поправиться максимально быстро и без ущерба для здоровья, важно в первую очередь хорошо очистить кишечник, чтобы все полезные вещества всасывались и усваивались в полном объеме. Также очень важную роль играют такие факторы, как правильный психологический настрой, специальное питание и однодневные/длительные голодания, которые нужны для того, чтобы организм начал набирать вес про запас. Кроме этого, можно воспользоваться методами для улучшения аппетита.

Обязательно нужны и физические упражнения – тренировки на сопротивление и поднятие различных тяжестей, которые увеличат объем мышечной массы и тем самым нарастят вес тела, одновременно укрепив поправляющуюся фигуру и придав ей красивые контуры. При этом следует избегать бега и езды на велотренажерах, поскольку такие физические нагрузки скорее сжигают жир, чем способствуют набору мышц и веса. Если вес не получается набрать с помощью увеличения количества калорий, необходимо обратиться к врачу, который проконсультирует по поводу или других пищевых добавок.

Диета

Рацион питания для тех, кто хочет набрать вес, должен быть правильным и питательным. Так, на завтрак нужно употреблять молочную кашу с медом, орехами или сухофруктами, чашку какао и бутерброды с маслом и сыром. Затем должен следовать перекус, состоящий из питьевого йогурта, сока и бутерброда с колбасой. На обед употребляется мясо с макаронами/кашей/пюре или рыба, густой мясной суп и кофе со сливками. Полдник предполагает употребление овощного салата и йогурта, а ужин – омлет с помидорами и колбасой, салат из свежих овощей и стакана жирного молока.

Общая калорийность питания должна быть увеличена до 1000 калорий в день. Также в диету необходимо включить медленные углеводы и ненасыщенные жиры, которые придадут организму необходимую энергию и ускорят набор веса. Кроме этого, следует обогащать пищу дополнительными продуктами с полезными и калорийными жирами: например, мюсли можно посыпать грецкими орехами, на бутерброд положить ломтик авокадо, а макароны полить двумя ложками оливкового масла.

Видео по теме

После рождения ребенка взвешивают и измеряют его рост. У доношенных новорожденных нормой считается рост от 46 до 56 см , а вес от 2600 до 4000 г. Дети более 4 кг считаются крупными. Рождение крупного ребёнка может являться как конституциональной особенностью, так и свидетельствовать о возможном нарушении углеводного обмена у матери. Низкий вес при рождении чаще встречается при неблагоприятном течении беременности (воздействие никотина, алкоголя, недостаточное питание, фетоплацентарная недостаточность и др.) Такие дети требуют более тщательного наблюдения педиатра .

В первые дни после родов малыш теряет в весе. Максимальная потеря веса младенца к 3 - 5 дню составляет 6-8 % от массы при рождении. Это естественный процесс. Такая физиологическая убыль массы тела связана с потерей организмом ребенка воды через кожу и легкие при дыхании, усыхание пуповинного остатка, выделения мекония и мочи. К 7-10 дню вес восстанавливается.

После выписки из роддома следует ежемесячно посещать детскую поликлинику, где врач на приёме оценит динамику физического развития вашего малыша , и определит соответствует ли оно возрасту. Для этого используются различные формулы. Вот некоторые из них.

Возраст	Средняя прибавка в росте	Средняя прибавка в весе
1 месяц	3 - 3,5 см	600 гр
2 месяц	3 - 3,5 см	800 гр
3 месяц	3 - 3,5 см	800 гр
4 месяц	2,5 см	750 гр
5 месяц	2,5 см	700 гр
6 месяц	2,5 см	650 гр
7 месяц	1,5 - 2 см	600 гр
8 месяц	1,5 - 2 см	550 гр
9 месяц	1,5 - 2 см	500 гр
10 месяц	1 см	450 гр
11 месяц	1 см	400 гр
12 месяц	1 см	350 гр

Вес ребенка должен соответствовать его росту. То есть в 6 месяцев средний вес ребенка 8200 гр, а рост 66 см. На каждый недостающий сантиметр следует отнять 300 гр, а на каждый дополнительный сантиметр прибавьте 250 гр.

Рассчитать рост ребенка можно по эмпирической формуле:
В среднем, в 6 месяцев рост ребенка 66 см. Для того, чтобы вычислить рост ребенка младше этого возраста, необходимо от 66 отнять 2,5 см за каждый месяц. А если старше, прибавить по 1,5 см за каждый месяц. Но этот метод очень неточный, так как не учитывает рост при рождении.

Тем же методом, что и рост можно вычислить и вес ребенка .
В 6 месяцев средний вес ребенка 8200 гр. Для того, чтобы определить средний вес ребенка младше 6 месяцев, отнимите 800 гр на каждый месяц. Если ребенок старше 6 месяцев, на каждый месяц прибавьте 400 гр. Как правило это несовершенный метод. Из-за естественной убыли массы тела, вес ребенка увеличивается в первый месяц на 400 - 600 гр. Во второй месяц происходит компенсация, и малыш прибавляет в весе 900 - 1100 гр. Потом прибвка стабилизируется на цифре 750 гр в месяц.

В больнице врачи используют другую методику для измерения роста ребенка. После того, как педиатр измерит рост Вашего малыша, он достает таблицу с цифрами и ставит оценку роста. Всего их от 1 до 7. Зависит эта оценка от среднестатистического показателя.

очень низкий рост
низкий рост
рост ниже среднего
средний рост
рост выше среднего
высокий рост
очень высокий рост

С возрастом скорость роста уменьшается. Прибавка в росте происходит преимущественно летом и ночью. За первый год жизни ребенок вырастает в среднем на 25 см.

Приблизительный расчет будущего роста ребенка.
Формула рассчитывается на основе роста родителей. Необходимо сложить рост мамы и папы, разделить результат на два. Для девочек от полученного результата отнимите 5 см, для мальчиков прибавьте 5 см. Например: (165 + 180) : 2 = 172. Для мальчика + 5 см, получится 177 см. Для девочек - 5 см, получится 168 см.

Недостаточный вес и рост ребёнка

Очень многих родителей заботит слишком малый вес или рост своего ребёнка. При сравнении своего малыша с другими более "упитанными" детьми мамы начинают задумываться о возможных проблемах с его здоровьем , но такие выводы необходимо делать только после консультации с педиатром. Чтобы отследить динамику прибавки веса и роста помните, что необходимо обязательно посещать педиатра для профилактического осмотра 1 раз в месяц в специально назначенные для этого дни (как правило, они называются "День здорового ребёнка"). Стоит также отметить, что большинство детей находящихся на грудном вскармливании имеют меньший вес по сравнению с детьми находящимися на искусственном вскармливании , что не является патологией. Также динамика веса может стать меньше во втором полугодии жизни малыша , что связано с его более высокой двигательной активностью (ребёнок начинает сидеть, ползать, ходить). Снижение веса и/или малая прибавка веса наблюдается после заболеваний, особенно часто после заболеваний инфекционного характера . Снижение веса может наблюдаться при диарее , особенно длительной. Такое состояние требует немедленного вмешательство врача, чтобы не допустить опасного обезвоживания организма. Грудной ребёнок может плохо набирать вес при аллергических реакциях , непереносимости некоторых продуктов . В некоторых случаях на вес и рост влияет наследственность, что также стоит учитывать, если родители имеют соответствующую комплекцию. Одной из главных причин отставании в весе и росте является недостаточное питание, поэтому стоит обращать внимание на поведение и состояние ребёнка. Очень часто такие проблемы встречаются у детей на грудном вскармливании при гипогалактии (пониженная секреция грудного молока). В этом случае необходимо принять меры и при их неэффективности перевести ребёнка на искусственное или смешенное вскармливание . Другие причины недостаточного веса и роста выясняются врачом после соответствующих обследований.

Избыточный вес

Не следует также забывать, что слишком интенсивная прибавка в весе тоже не очень хорошо сказывается на здоровье ребёнка. Дети с избыточной массой тела менее подвижны, несколько позже осваивают двигательные навыки, по сравнению со сверстниками, имеют склонность к аллергическим реакциям и затяжному течению заболеваний. Чаще это наблюдается при искусственном вскармливании, вследствие того, что мамы дают большее количество смеси чем требуется. Если вы столкнулись с такой проблемой проконсультируйтесь с вашим педиатром по поводу объёма кормлений, при введении прикормов отдавайте предпочтение фруктовым и овощным пюре.

Вес мальчиков в возрасте от 0 до 24 месяцев

Вес девочек в возрасте от 0 до 24 месяцев

Редактор статьи Коваль Анастасия Андреевна, врач-педиатр, закончила Кировский Государственный Медицинский Институт, мама со стажем.

София 02.02.2019 22:53
Слушайте, мой сын в 9 месяцев при росте 70 см весит 12 кг, и он просто костлявый какой-то и ни намёка на полноту!

Юля 10.03.2017 01:56
Девочка, 3 месяца, рост 59,5. Вес 5500. Родилась в 33 недели без отклонений 2200, 43 см.

Аня 07.11.2016 13:20
12 мес рост 71, вес 7700, при рождении были 36 см и 980 грам. девочка на 32 неделе родилась. здоровая, все хорошо.

Ольга Нагорнюк

Как набрать вес ребенку?

Нормальный вес ребенка — один из показателей здоровья малыша. Мамы худеньких детей начинают беспокоиться, все ли в порядке с крохой, и выискивать информацию о том, как набрать вес. В помощь таким родительницам и предназначена наша статья, в которой мы расскажем о причинах дефицита массы тела у детей и способах ее нормализации.

Расчет нормального веса ребенка

Прежде чем делать заключение относительно недобора веса у своего чада, узнайте, действительно ли у него существуют отклонения от нормы. Применяйте следующие формулы расчета:

до полугода: оптимальная масса тела высчитывается путем умножения 710 г на возраст малыша в месяцах и добавляется вес малютки при рождении.

Например, вашему сыночку 4 месяца, при рождении он весил 3400 г, значит, сейчас его оптимальный вес должен составлять: 4 х 710 + 3400 = 6240 г.

Не принимайте эту формулу как аксиому: из всякого правила есть исключения. Если ваш малыш медленно растет, то и набирать вес он будет не так быстро.

от 6 месяцев до 1 года: умножаете 6 мес. на 710г, добавляете число месяцев, прожитых после исполнения полугода, умножая его на 400 г, а затем плюсуете вес при рождении.

Для восьмимесячного ребенка, родившегося с весом 3400 г, расчет будет выглядеть так: 6 х 710 + 2 х 400 + 3400 = 8460 г;

при расчете веса детей от 12 месяцев берите за основу массу тела 5-летнего ребенка — 19 кг. В возрасте от года до пяти ребенок ежегодно набирает, в среднем, 2 кг, после пяти — 3 кг.

Следовательно, чтобы высчитать нормальный вес ребенка до 5 лет, нужно пользоваться формулой 19 кг — N х 2, где N — число лет, не достающих до 5-летнего возраста. Массу тела ребенка после 5 лет высчитывайте по формуле: 19 кг + P х 3, где P — число лет, прожитых после 5-летнего возраста.

3-летний ребенок: 19 — (5 — 3) х 2 = 15 кг

7-летний ребенок: 19 + (7 — 5) х 3 = 25 кг

Но не спешите отчаиваться, увидев, что вес вашего ребенка, меньше полученных в результате расчета цифр. Данная формула была разработана советской медициной на основании наблюдения за развитием детей, находящихся на искусственном вскармливании, которые в сравнении с остальными детками быстрее наращивают массу. Лучше ориентируйтесь на таблицу веса, разработанную Всемирной организацией здравоохранения:

Если ваш малыш весит меньше приведенной в таблице нижней границы нормы, значит, у вас наблюдается дефицит массы тела, и вам стоит выяснить причины ее недобора, а затем решить, как набрать вес.

Причины дефицита веса у детей и способы их преодоления

Для определения причин плохого набора ребенком веса лучше обратитесь к врачу . Чаще всего такими причинами являются:

Недоедание

Обычно оно наблюдается у малюток, находящихся на грудном вскармливании. Плохой сон, капризность и низкие темпы набора веса — верные признаки того, что грудничку не хватает маминого молока.

Педиатр посоветует провести контрольное взвешивание крохи до и после приема пищи и узнать таким образом, сколько малютка съедает за раз. По результатам взвешивания мамочке в зависимости от возраста карапуза, посоветуют либо ввести прикорм, либо дополнить питание молочными смесями.

Непереносимость глютена

Неспособность организма переваривать глютен (клейковину) приводит к плохому усвоению питательных веществ. Ребенок становится вялым и капризным, часто жалуется на боли в животе.

В этом случае из рациона питания ребенка нужно убрать глютеносодержащие продукты: выпечку из пшеничной, ржаной и ячменной муки (в том числе, хлеб, печенье, торты), макароны, все каши (кроме гречневой, пшенной, кукурузной и рисовой), конфеты (включая шоколад), творог заводского производства, мороженое, магазинное сливочное масло, йогурты, маргарин, сыр, майонез.

Вместо них добавьте в повседневное меню рыбу, овощи, фрукты, домашние творог, молоко и сливочное масло, растительное масло, пшенку, кукурузу, гречку, рис, картофель, бобовые, любые орехи;

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

У вас должны вызвать подозрения частые запоры и случаи диареи, зеленоватый цвет кала ребенка и характерный кислый запах, жалобы на боли в животе и изжогу.

Подобные симптомы — повод прибегнуть к медицинской помощи: педиатр диагностирует причину и назначит лечение.

Низкая калорийность пищи

Детская еда должна быть питательной, иначе малыш, хоть и будет много есть, но не сможет набрать вес.

Суточная энергетическая доза детей составляет:

Вооружайтесь калькулятором калорий и считайте, соответствует ли ежедневное меню маленького члена семьи установленным нормам. И только после этого пересматривайте рацион, делая его более калорийным и питательным за счет добавления орехов, растительных масел, мяса, рыбы и молочных продуктов, жирность которых превышает 3%.

Плохой аппетит

Здесь главное — выяснить, почему ребенок не хочет есть.

Когда малыш отказывается принимать пищу по причине плохого самочувствия, не надо настаивать. Пусть доктор разберется в причинах, а ребенок потом наверстает упущенное.

Когда малыш жалуется на вкус блюд, внесите изменения в свои рецепты детского питания : добавляйте в каши варенье, а в супы и мясо — неострые приправы.

Малоподвижный образ жизни тоже может привести к снижению аппетита. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе в подвижные игры, запишите на какую-то спортивную секцию или в танцевальный кружок, и аппетит восстановится.

Генетическая предрасположенность

Когда один из родителей обладает субтильным телосложением, ребенок тоже может быть худеньким. Набрать вес в таком случае очень трудно, и врачи рекомендуют не тревожиться: если малыш подвижный и активный, не жалуется на недомогания и слабость, ничего предпринимать не нужно.

Заботливые мамочки, обеспокоенные впалыми щечками своего сынишки или дочурки, выбирают неправильную тактику поведения, увеличивая порции и заставляя малыша, независимо от его желания, съедать все, до последней крошки. Родительницы не понимают: организм ребенка сам знает, сколько пищи ему нужно.

Приведенные ниже советы помогут вам правильно выстроить свою линию поведения в вопросах детского питания:

1. Проконсультируйтесь у врача на предмет приема витаминов, способных улучшить аппетит. Правильно подобранный комплекс стимулирует процесс усвоения питательных веществ, и ребенок сможет легче набрать вес.

2. Хвалите ребенка, когда он хорошо поел. Поощрение со стороны родителей — хороший стимул съесть добавку.

3. Не ругайте ребенка, когда он не доедает порцию. Аппетит от этого не улучшится, а эмоциональное состояние изменится не в лучшую сторону. Между тем, оно косвенно влияет на аппетит.

в корзину

Корзина покупок Продолжить покупки Оформить заказ

Проблема набора массы тела новорожденными малышами актуальна всегда. Особенно она беспокоит молодых мам при естественном вскармливании, поскольку молока может оказаться недостаточно для полноценного питания грудничков.

Но перед тем как быстро набрать вес новорожденному, следует узнать возрастные нормы, чтобы не нарушить баланс между приемом пищи и здоровым развитием. То есть – чтобы не переедать. Руководствуясь таким подходом, можно полагаться на следующие показатели:

в 3-4 месяца прибавка в весе должна достигать по 600…900 г каждые 4 недели;

в 4-6 месяцев – по 400…600 г;

в 6-9 месяцев – по 300…500 г;

в 9-12 месяцев – по 100…300 г.

Как видите, общей твердо установленной нормы просто нет, поэтому ориентироваться следует на самого малыша: его активность или апатию и плач, на состояние кожных покровов и наличие/отсутствие жировых складочек на верхних и нижних конечностях.

Если кожа морщинистая, сухая, а ребенок все время капризничает, значит, его недокармливают, что и является причиной отставания. Это однозначно маловесный новорожденный, как набрать вес в данном случае – не проблема. Для этого достаточно нормализовать питание.

Еще один тест – на мокрые пеленки. Младенец должен ходить по маленькому не меньше 12-14 раз за сутки. Моча может быть светло-желтой или бесцветной, без запаха. Если пеленок меньше, значит, грудничку не хватает пищи.

Следует нарастить объем выпиваемой за день жидкости.

Перед тем как приступить к кормлению малыша, а также после этой процедуры обязательно делайте себе негорячий чай с молоком или травами. Еще поможет ореховое молоко – настоянные на нем грецкие орехи.

При лактации старайтесь не нервничать и больше отдыхать. Это поможет найти ответ на вопрос: как ребенку годовалому набрать вес полноценно и без проблем.

Не отказывайте младенцу в кормлении ночью и, если это возможно, укладывайте поблизости, чтобы своевременно дать грудного молока.

Кроме того, допустимо употребление специальных таблеток. Они произведены на пчелином молочке с добавками комплекса витаминов для кормящих женщин.

Не вводите в рацион малыша твердые продукты или уменьшите их объем, в особенности если ему нет полугода. Большинство такой пищи малокалорийно по сравнению с материнским молоком.

Спите рядом с новорожденным. Это позволяет наращивать количество пролактина и увеличивает число кормлений.

Делайте младенцу массаж. Он улучшает пищеварение и нормализует усвоение, что даст прибавку массы тела.

Постарайтесь кормить грудничка часто, не ожидая, когда истекут положенные 3 ч. При недоборе веса допустим меньший интервал – в 2-2,5 ч. К тому же это активизирует лактацию, решив вашу проблему как быстро набрать вес новорожденному ребенку.

При кормлении старайтесь сжимать и массировать грудь, чтобы увеличить приток молока.

До начала приема пищи слегка сцеживайте жидкость (достаточно двух минут), чтобы младенцу досталось более калорийная и питательная порция.

Дождитесь, чтобы малыш полностью опустошил одну грудь, и убедитесь, что он сыт (выглядит сонным, довольным, некапризным, перестает активно заглатывать). Очень важно, чтобы ребенок полностью закончил кормление из одной груди, так как «позднее» молоко более калорийно и питательно, что позволит увеличить разрыв между приемами пищи и даст спокойный сон. Так молодые мамы навсегда забудут о проблеме, как набрать вес новорожденному ребенку.

И еще небольшое уточнение. Если малышу назначено дополнительное питание, все же старайтесь давать ему грудь (смесь – в крайних случаях). Просто объем калорий/жиров в материнском молоке гораздо выше. А чтобы увеличить его разовое количество, после каждого кормления сцеживайте еще минут 5-10. Эту порцию можно предложить малышу потом, поскольку она очень питательная. Так вы избавитесь от мучительного вопроса, как набрать вес ребенку (1 год и менее).

Только до года вес ребенка считается одним из основных показателей состояния его здоровья. Но это по науке. Для каждой или почти каждой мамы прибавка в весе у ее ребенка ― предмет радости, а иногда даже и гордости, даже если ребенку 5, 7, 10, а то и 12 лет…

Я сама была таким ребенком, которого родители изо всех сил пытались «откормить», правда, безуспешно - ребенком набрать вес мне не удалось. Зато я хорошо помню, как даже вкусная еда для меня превращались в пытку, а благие намерения родителей, норовивших впихнуть в меня хоть десяток лишних калорий, в зародыше давили зачатки моего аппетита. Ну и в итоге я дожила с дефицитом веса аж до 42 лет.

Поэтому я сделала подборку информации и советов для родителей, здоровые дети которых (в возрасте старше года) отличаются хрупким телосложением и нуждаются в наборе веса. Подборка эта касается далеко не только продуктов питания. Надеюсь, эта статья будет полезной, и поможет найти ответ на животрепещущий вопрос о том, как набрать вес ребенку.

Причины дефицита веса у ребенка

К основным причинам «маловесности», отсутствия аппетита и дефицита веса у здоровых детей относятся:

1.Недостаточное количество калорий. Да, дорогие родители, калории желательно считать. Ведь нередко бывает, что ребенок ест, и немало, но вес не набирает. При этом если проанализировать, что именно он ест, то это окажутся яблоки, морковь или другие продукты не просто с низкой, но иногда даже с отрицательной калорийностью . Так с дефицитом веса не справишься!

В помощь вам привожу нормы калорийности суточного рациона ребенка в зависимости от его возраста:

1–3 года. Суточная норма калорийности питания ― 1300-1500 ккал
3–6 лет. Суточная норма калорийности питания ― 1800-2000 ккал
6–10 лет. Суточная норма калорийности питания ― 2000-2400 ккал
10–13 лет. Суточная норма калорийности питания ― 2900 ккал

2. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Совершенно не обязательно они должны проявляться диареей, кожными высыпаниями или отрыжкой. Нередко небольшие отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, в основном связанные с нарушением состава микрофлоры кишечника, не дают видимой симптоматики. А вот усвоению питательных веществ и витаминов , поступающих с пищей, мешают - а значит, мешают ребенку набирать вес. Поэтому если вы установили, что ребенок получает достаточно калорий, но не набирает вес, обратитесь к врачу и проверьте состояние микрофлоры его кишечника.

3. Конституционные особенности. Если родители ребенка астеники, то едва ли сам ребенок будет быстрыми темпами набирать вес. И для него такой вариант ― не дефицит веса, так пугающий родителей, а личная конституционная норма. И пытаться преодолеть ее бессмысленно.

Каким должен быть нормальный вес ребенка

Не раскармливайте ребенка до такого состояния)))

По расчетам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2006 года установлены такие нормы веса для детей от 1 до 5 лет:

1 год: мальчики 7,7-12 кг; девочки 7-11,5 кг
2 года: мальчики 9,7-15,3 кг; девочки 9,2-14,8 кг
3 года: мальчики 11,3-18,4 кг; девочки 10,8-18,2 кг
4 года: мальчики 12,7-21,2 кг; девочки 12,2-21,5 кг
5 лет: мальчики 14,1-24,2 кг; девочки 13,8-24,9 кг

Как помочь ребенку набрать вес

О питании. Включите в рацион малыша с дефицитом веса следующие продукты при отсутствии на них аллергии:

Орехи. Любые виды орехов калорийны и содержат большое количество жиров. Поэтому в питании для набора веса как для детей, так и для взрослых, орехи должны присутствовать в обязательном порядке.
Растительные масла. Не ограничивайтесь привычным подсолнечным маслом ― оно далеко не самое полезное и калорийное. Попробуйте подобрать для ребенка оливковое, кукурузное, тыквенное масло, масло грецкого ореха, кунжутное масло или масло виноградных косточек. Добавляйте эти масла ― из числа тех, что пришлись по вкусу вашему ребенку ― в любые овощные блюда и в салаты.
Сухофрукты. Набирать вес ребенку желательно не на карамельках, чипсах и других продуктах сомнительной ценности. Замените его привычные сладости и перекусы сухофруктами ― они и калорийны, и богаты витаминами С, А, РР.
Бананы. Очень сытные, калорийные и полезные для работы желудочно-кишечного тракта фрукты. Научите ребенка съедать по 1 банану в день, или добавляйте банан в домашние коктейли для набора веса . Это ― отличная дополнительная «заправка» калориями!
Овощи. К овощам с максимальной питательной ценностью относится картофель и бобовые.
Молочные продукты жирностью от 3%. Если ребенок не страдает непереносимостью молока , обязательно «налегайте» на молочные и кисломолочные продукты. Помимо хорошего количества калорий они содержат еще и кальций, очень полезный для укрепления костей, зубов и ногтей ребенка.
Крекеры и зерновые хлебцы. Тоже хороший вариант закусок, которые не утоляют, а, напротив, подстегивают аппетит. Поставьте вазочку с этим полезным «перекусом» в таком месте, где малыш сам может доставать их, и это тоже поможет ребенку набрать вес.

Не о питании.

Посоветуйтесь с врачом о возможности курсового приема детских витаминов. Правильно подобранный мультивитаминный препарат способен улучшить процесс всасывания питательных веществ, поступивших с пищей, в кишечнике.
Не забывайте хвалить ребенка, когда он ест хорошо. Для детей похвала родителей очень важна и нужна.
Не ругайте ребенка, если он ест плохо. Пользы это все равно не принесет, а по нервной системе ребенка ударит точно.
Постарайтесь создать дома максимально спокойную обстановку. Многие дети от стрессов теряют аппетит.
Не забывайте, что в жару аппетит пропадает, ребенок ест меньше, и это совершенно нормально. Вспомните себя ― в жаркие дни даже взрослому есть не хочется совершенно. В таких случаях предлагайте ребенку что-то легкое. Например, фруктовые салаты с йогуртом ― вкусно и полезно!
Постарайтесь организовать для ребенка активный досуг. Прогулки, купание, катание на велосипеде или роликах способны заметно активизировать аппетит. Но нагрузки не должны быть слишком большие, так как в этом случае эффект будет обратным ― усталый ребенок не захочет есть, а будет только пить .

P.S.

И еще раз, отдельной строкой: Дорогие мамы, не заставляйте ребенка есть! Не превращайте процесс питания в пытку. Заинтересуйте, помогите активизировать его аппетит или оставьте в покое… В любом случае это будет для него не так травматично.