Позитивная психология для женщин. Основные правила позитивной женщины
Или с пятницы или даже с воскресенья, но только не с понедельника. Откладывая свои планы и задумки на будущее, мы так к ним обычно и не приступаем. Жить обещаниями – это та тема, которая уже давно не в тренде. Поэтому, как только промелькнула отличная идея, не откладывая в долгий ящик, тут же действуйте. Это работает!
2. Отправьтесь в самостоятельное путешествие
Наконец-то, перестаньте покупать «готовые пакеты» и выбирать стандартные направления. Сядьте и потратьте пару вечеров на изучение маршрутов, покупку авиабилетов и выбор временного пристанища. Купите карту и изучите все заранее. Наконец-то, перестаньте бояться европейских хостелов и не упускайте возможность познакомиться с интересными людьми. И не тащите с собой огромный чемодан, а отправьтесь в путь налегке с одним только рюкзаком на плечах.
3. Попробуйте себя в чем-то новом
Можно сесть за швейную машинку, даже если добрые люди вокруг во все горло кричат, что это не твое. Дойти до скалодрома, попрыгать на батутах, испечь самый вредный и калорийный чизкейк, начать писать книгу или научиться снимать видео. Что-то новое обязательно внесет яркие краски и позитивные эмоции в вашу жизнь, даже, если у вас в итоге ничего из этого не выйдет.
4. Перестаньте испытывать чувство долга
Следует закончить, наконец, раз и навсегда винить себя и постоянно искать в себе причину любых неудач – это прямой путь в пропасть. Самоедство чаще всего бывает неоправданным и разрушает личность изнутри, откусывая незаметно по чуть-чуть. Перестаньте зависеть от навязывания чувства долга окружающими и слушайте только собственную совесть, но не чужую.
5. Примерьте на себя новый стиль
И для этого не обязательно красить волосы в зеленый цвет. Достаточно просто стать чуточку смелее и расхрабриться на небольшую смену имиджа. Наконец-то, попробуйте примерить портупею или повторить лук, от которого вы в восторге. Или сделайте новую укладку, или опробуйте новый мэйк. Совершите, наконец, стилистический эпатаж не только в мыслях.
Приберегите их только для самых близких, в чьем кругу ваше мнение действительно важно. Даже, если оно резко отрицательное. А вот той еле знакомой девушке, которой совершенно не идет ее новое платье, или другу вашего друга, который отвратительно стоит на сноуборде, но утверждает обратное – знать ваше мнение совсем не обязательно.
7. Избавьтесь от хлама в вашем пространстве
Наконец, найдите в себе силы отказаться от ковра «бабуля-стайл» в вашей комнате, который очень дорог маме, отдайте игрушки, которые стоят в коробках – в детский сад, избавьтесь от вещей, которые вы уже сто лет не носите и на самом деле – уже не будете носить. Перестаньте каждую весну пересаживать эти дурацкие кактусы, которые вам абсолютно не симпатичны, но, блин, зараза такая – все плодятся и плодятся.
8. Качественно пополните свой фотобанк
Как ни печально, но это правда – вы все равно постареете и станете жалеть, что не экспериментировали, не пробовали и не соглашались, а теперь в вашей коллекции только домашняя репортажная съемка и воспоминания с путешествий. Поэтому участвуйте и творите, пока не поздно.
9. Увлекитесь фрирайтингом
Порой стоит вернуться к древним и непопулярным блокнотам и ручкам и делать записи. Любые мысли, которые вам приходят на ум – ваши идеи, задумки, цели или просто ощущения от встречи с интересными людьми, все это может потеряться и улетучиться, как только наступит новый день. Пусть это станет вашим фри планингом, но только менее сухим и академичным. Перечитывая свои записи время от времени, можно даже найти «ту самую» идею, которая придется кстати именно сегодня.
10. Родите хотя бы одного ребенка до 35 лет
Вовремя успейте отметиться на этой земле с помощью вашего лучшего проекта, и при том – качественного. В противном случае вы сначала будете тратить все свое здоровье и время на карьеру, а после – тратить все свои заработанные кровью и потом средства на ЭКО. И в 75 лет вам будет не для кого носить леденцы в протертых карманах.
11. Перестаньте быть интровертом
Наконец-то, выползите из своей зоны комфорта и начинайте общаться с новыми людьми. В своей кормушке всегда тепло и уютно, но только новые знакомые могут с ног на голову перевернуть ваш мир, добавить новых взглядов, подтолкнуть вас к неординарным замыслам и главное – удивить и вдохновить. Не расширяя свой круг интересов, вы проживете эту жизнь тривиально и скучно – все как всегда: стул, кровать, окно, и так каждый день.
12. Перестаньте пить за повод и по поводу
Откажитесь от алкоголя хотя в один из тысячи тысяч праздников. Нелепая традиция, когда вам приходится поднимать бокал только потому, что у дядь Васи «созрел» тост – если он и сбудется, то точно не потому, что вы в этот момент выпили. Пить стоит вкусно и с антуражем, чтобы был сладкий привкус побережья Средиземного моря и крайне теплой компании – не меньше. И кто бы там что не говорил, алкоголь и секс – плохо совместимые вещи.
13. Боритесь со своими страхами и комплексами
Вычеркивайте их не все разом – а по одному. Решитесь, наконец, прыгнуть с парашютом, выйти с речью на публику, займитесь любовью при свете дня, увлекитесь спортом, чтобы надеть самые неприлично короткие шорты. Идите маленькими шажочками на пути к большой цели.
14. Сделайте перестановку в вашем доме
Привнесите немного креатива в ваше пространство, и поменяйте вещи местами. Уберите лишнее, чтобы комната вздохнула от большого количества воздуха и света. Пусть, наконец, место, в котором вы обитаете, станет вашим полным отражением души и взгляда на мир. «Я втащила, все что было» — позиция, которая не сделает вас счастливым.
15. Возьмите в руки камеру
Вытащите из родительского сундука старый Zenit, освойте зеркалку, откройте фотошоп и попробуйте себя в монтаже видеороликов. И пусть вы не сделаете это делом своей жизни и не будете на этом зарабатывать – это все полезные навыки и знания, которые дадут как минимум выход вашему творческому потенциалу. Делать с удовольствием что-то для себя – немаловажная победа в жизни.
16. Полюбите тех, кому вы завидуете
На самом деле от зависти до любви – один только шаг. Потому что мы обычно завидуем чему-то конкретному, а именно тому, чем мы сами пока не обладаем. А это значит, что мы высоко ставим человека, которому завидуем. Оберните свое удушье в свою пользу – стремитесь, растите и учитесь. Да-да, именно у тех, кому вы завидуете.
17. Берегите свое личное пространство
Установите границы личного пространства и находите время на себя любимого. Чтобы никто, кроме вас не видел, как вы полосками отбеливаете зубы, носите черную маску из глины или бегаете голышом по квартире. Перестаньте прирастать попой даже к самому любимому и близкому человеку. Дистанция хотя бы на время делает минуты, проведенные вместе, еще слаще.
18. Станьте полиглотом
Больше читайте, смотрите нетривиальные для вас фильмы, изучайте новое дело, расширяйте свой кругозор, вдохновляйтесь непознанным, прислушивайтесь чаще к рекомендациям ваших хороших и интересных знакомых.
19. Введите дисциплину и бережно относитесь к здоровью
Плохая установка – идти лечить зубы, когда они начинают уже ныть. Найдите на свое здоровье время – хотя бы раз в год, сжав зубы, пройдите всех врачей и спокойно живите дальше. Этому миру мы нужны только здоровые и сильные, как это ни печально звучит.
20. Делитесь своими знаниями с людьми
Попробуйте хотя бы иногда делиться вашим опытом и знаниями с теми, кто на пути к реализации задуманных планов. Помогая людям стать лучше, вы делаете лучше ваш собственный мир. Добро как бумеранг, оно всегда возвращается, но даже еще в большем объеме.
21. Освойте позитивное мышление
Перестаньте все время жаловаться и каждый раз мысленно одергивайте себя, когда вам хочется выругаться. И придумайте себе меру наказаний, которая войдет в силу, как только вы сорвались. Смейтесь не меньше 10 минут в день, лицо запомнит, а мозг получит необходимую дозу окситоцина, и хорошее настроение не заставит себя ждать. И не кричите на погоду, она все равно не изменится. Это самое сложное, знаю по себе, и учусь думать иначе.
22. Добейте уже, наконец, хотя бы один иностранный язык
Через «не могу», «не хватает времени», «у меня плохая память» и «я уже не в том возрасте, чтобы начинать». Читайте книги, смотрите фильмы с субтитрами, слушайте музыку и скачивайте к ним тексты. Познакомьтесь с носителем, который в русском языке не «бум-бум» вообще. Общайтесь с людьми в путешествиях, чаще всего иностранцы очень открытые и позитивные люди и охотно идут на контакт. И не на тот контакт, о котором вы, возможно, подумали.
23. Учитесь не всегда заканчивать начатое
Мы всегда так привыкли с детства к этому серьезному слову «надо», что теперь чаще всего работаем по этой схеме на автомате, даже себе в ущерб. Бросьте вы эту неинтересную книгу, если она не идет – возможно, вы вернетесь к ней позже, когда придет время, а может, это и вовсе пустая трата вашего времени. Учитесь правильно расставлять приоритеты и находить действительно важные для вас вещи в жизни.
24. Составьте список ваших желаний
Просматривайте его с определенной периодичностью, вычеркивайте сбывшиеся и добавляйте новые, задуманные. Бумага сильна, она будет хранить и напоминать то, что может легко вылететь у вас из головы.
25. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом
Молодая кожа стерпит все – перегревы, солнечные ожоги и беспорядочные связи с солярием. А потом не выдержит и раньше времени подарит вам преждевременную старость. Поэтому никогда не забывайте о защите, 5 лишних минут вашего времени подарят вам продолжительный этап вашей молодости.
26. Никогда ничего не ждите от людей
И ничего никогда не требуйте. Они вам ничего не должны, даже, если вы бросили мир к их ногам. Потому что бросали вы его, скорее всего, добровольно, а не под дулом пистолета. И хоть на время забывайте про бартер – делайте просто так, а не в надежде, что вам это когда-нибудь обернется. Сделайте хотя бы одного человека более счастливым, не надеясь на взаимность.
27. Учитесь экономить и тратить
Мы очень часто живем на вершинах крайностей. Либо тратим, спуская деньги на ветер, либо копим и храним, лишая себя и всех даже нужных и важных вещей. Постарайтесь найти золотую середину – там теплее и душевнее.
28. Качественно занимайтесь спортом
О том, что спорт – это жизнь все уже давно знают и помнят. А вот научиться ходить в зал не для галочки – это более сложная задача. Здесь важна сила мотиваций – платье, в которое вы уже не влезаете, летний отпуск, сильный тренер или спортивный канал. Главное, чтобы стремления стали не временными, а раз и навсегда.
29. Повышайте вашу грамотность
Бережно храните величие языка, которым вы пользуетесь, не засоряйте свою речь, постоянно пополняйте свой словарный запас, и забудьте про использование «ты» в общении с незнакомыми или малознакомыми людьми. Засоряя свою речь, вы в буквальном смысле скидываете мусор в свою собственную душу.
32. Научитесь желать себе лучшего и большего
Не довольствуйтесь никогда малым и никогда не соглашайтесь на меньшее. Учитесь быть перфекционистом, ставьте высокие планки и обязательно достигайте их, как бы трудно это не было. Всегда помните, что вы достойны в этой жизни всего только самого лучшего. Поэтому перестаньте, наконец, мириться с тем, что для вас по каким-то причинам неприемлемо.
33. Создайте свою собственную аффирмацию
То есть свою собственную позитивную установку и повторяйте ее себе постоянно как мантру. Откажитесь от отрицательных мыслей, перестаньте сожалеть о прошлом, а ошибки начните воспринимать как бесценный и необходимый для вас опыт. Верная и позитивная установка качественно меняет жизнь, ведь мысли способны материализовываться.
Бывает, встаешь утром, а сил нет, ничего не хочется делать. Апатия, пропало настроение, а в голову лезут всякие плохие мысли. Вы пытаетесь заглянуть в будущее и увидеть свет в конце тоннеля, а он не проглядывается. Смотрите в окно, а солнце не радует. Что делать? Именно об этом и поговорим в нашей статье.
Отыщем корень проблемы
Почему люди впадают в депрессию? Многие с легкостью дадут ответ на вопрос, аргументируя это нехваткой денег, ссорой со второй половиной, неудачами на работе или просто внутренней тревогой. Но если посмотреть на все это сверху, эти причины - всего лишь следствие одной большой проблемы.
Люди теряют смысл в жизни. В гонке со временем нам хочется его опередить, многое успеть. Но все идет не так. Потому что быт и теперешний темп жизни, желание материального обогащения отодвигают на второй план духовность. Мы забываем, зачем, ради чего живем, чего хотим. Появляется равнодушие, которое загоняет в депрессивное состояние. И только мы сами способны из него выйти, просто нужно уметь настроиться на позитив.
Скажем себе "стоп"!
Плохие мысли и тревога - все это в нашей голове. Нужно понять, что жалеть себя и плакать не имеет смысла, ничего не изменится: зарплата не поднимется, ссора сама не разрешится, депрессия не уйдет. Для начала нужно привести в порядок свои мысли. Как выбросить все плохое из головы:
- Разберитесь, что вас тревожит. Опишите на бумаге свои страхи, причины и решение, как от них избавиться.
- Не прячьте их глубоко в сознании. Даже если вы настроитесь на позитив, они все равно вырвутся наружу.
- Пресекайте плохие мысли в корне, переключаясь на хорошие моменты, подумайте о детях, о прекрасном событии в жизни.
- Не нагнетайте ужас, не нужно делать из мухи слона.
- Находите во всем положительные стороны.
И помните, что выход есть из любой ситуации. Позитивное мышление избавит вас от депрессии, и уже тогда можно работать над поднятием настроения.
Как поднять себе настроение?
Первым шагом было позитивное мышление. Важно думать всегда о хорошем, помнить только светлые добрые моменты из жизни. Записывайте их в дневник, перечитывайте, это улучшает эмоциональное состояние. Итак, как настроиться на позитив? Советы:
- Нужно ценить то, чем богаты. Оглянитесь, может быть, не так все и плохо. Жить в мире, имея работу, здоровых родных и близких людей - это уже великое счастье.
- Верьте в себя и свои силы. Нужно ставить цель, разбивать ее на небольшие задачи, решать одну за другой, приближаться к мечте, но никогда не сомневаться.
- Используйте упражнения-аффирмации. Это короткие фразы-установки. Мысли, изложенные в позитивном ключе, максимум в двух предложениях, пишем простыми и понятными для вас словами. Только от первого лица. Произносим постоянно. К примеру, «Я всегда счастлив!». Отрицательные частицы не рекомендуется использовать. Положительными установками мы программируем себя на успех.
- Забываем о прошлом. Нельзя жить происшедшими неудачами, их и зависть нужно оставлять позади. Извлекли урок и двигаемся дальше.
- Визуализируйте. Еще одно эффективное упражнение. Рисуйте свою мечту. Можно сделать карту желаний при помощи картинок или составить личный гороскоп. Распишите свою жизнь на определенный период, чего вы хотите добиться. Мысли материальны, мечты сбываются.
- Настроиться на позитив поможет музыка. Если плохие мысли лезут в голову, включайте ритмичную веселую песню, и они сразу пропадут.
- Окружайте себя позитивными людьми. Не общайтесь с пессимистами. Воспринимайте адекватно критику.
- Всегда хвалите себя за успехи. Отмечайте каждую маленькую победу подарком.
Эти рекомендации помогут вам настроиться на позитив. Это общие советы, рассмотрим теперь вопрос более детально. Согласитесь, каждому знакомо злое утро, когда все раздражает. Хочется просто кричать. Поговорим о том, как создать утренний настрой на позитив.
Какое же оно - доброе утро?
Чтобы день удался, нужно настраиваться на позитив с утра. Как это сделать? Итак, советы:
- Для начала необходимо хорошо выспаться (7-8 часов), здоровый сон - залог успеха.
- Не нужно резко подрываться с кровати. Поваляйтесь пять минут в постели, потянитесь, напойте любимую песню и вставайте с правой ноги.
- Не набивайте шишки в темноте. Распахните шторы, откройте форточку, вдохните глоток свежей энергии.
- Включайте любимую музыку.
- Найдите причину для радости. Это могут быть планы на выходные, к примеру.
- Сделайте утреннюю зарядку. Она придаст бодрости, поднимет настроение.
- Выпейте стакан воды. Потом примите душ.
После всего этого подойдите к зеркалу и произнесите утвердительные фразы, которые настроят вас на позитив.
Утренние аффирмации
Как себя настроить на позитив и удачу на целый день? Очень просто. Сбросив сонные оковы, вы можете приступить к практическим упражнениям. Сначала это может показаться глупостью и, возможно, сразу не заметите перемен. Но это работает. И чем больше вы будете вкладывать позитива, положительных эмоций и энергии в произносимые слова, тем лучшие результаты они дадут.
Можно составить несколько аффирмаций, но повторять их каждый день, и вы заметите, как улучшится ваша жизнь.
Примеры фраз
Главное, чтобы они шли от души, чтобы вам хотелось их произносить. Продумайте их заранее, напишите на листе. Итак, можно произнести такие слова:
- Я самый (ая) красивый (ая) и счастливый (ая) в мире!
- Я позитивный, удачливый человек!
- Я достигаю всех поставленных целей!
- Я здоров (а)!
- Я на работе лучший специалист!
- У меня все получается!
Подберите те фразы, которые подходят именно вам, произнесите их, прокричите даже и закрепите лучезарной улыбкой. И посмотрите, как за спиной вырастут крылья, захочется лететь и творить.
Сорвем маски
А что говорится про настрой на позитив в психологии? Если искусственно натягивать улыбку, абстрагироваться от проблем, не решая их, ничего не изменится. Наше мышление определяется рядом психологических программных установок, которые формируют позитивный настрой.
Поэтому каждодневные положительные психологические установки создают позитивное мышление, которое и будет притягивать здоровье, удачу, успех, в то время как негативные программы отталкивают их. Все, что нас окружает - результат нашего восприятия, отношения к жизни, поэтому сначала необходимо начинать менять себя самого, свое мышление, работать с подсознанием, потому что именно там формируются наши мысли. Рассмотрим это на примере одной методики.
«Измени свою жизнь за 21 день»
Ее автором является священнослужитель Уилл Боуэн. Изучая психологию людей, он пришел к тому, что наш мыслительный процесс зависит от того, что мы произносим, каким образом, и потом влияет на наше эмоциональное состояние и действия.
Удивительный метод имеет колоссальную эффективность. Желающие должны были надеть на руку простой браслет фиолетового цвета и носить его в течение 21 дня на одной руке. Но нужно было выполнять одно условие: никого не обсуждать, не злиться, не сплетничать и не сетовать на судьбу. При нарушении правила украшение надевалось на другое запястье, и отсчет начинался заново.
Счастливчики, дошедшие до конца эксперимента, изменялись до неузнаваемости. Суть в том, что, надевая браслет, вы заведомо программируете себя на позитив, начинаете думать хорошо о людях. Включается самообладание, контроль над мыслями, речью. Происходит самосовершенствование, открываются новые потаённые грани мышления и возможности. Нужно учиться жить позитивно.
А теперь поделимся маленькими женскими хитростями
Счастливый человек светится изнутри, ему все удается. Что же посоветовать женщинам для настроя на позитив? Есть несколько дельных рекомендаций. Итак:
- Улыбка. С нее должно начинаться утро. Улыбайтесь своим деткам, мужу. И настроение сразу поднимется.
- Из всего извлекайте пользу. Как бы ни обернулась ситуация, посмотрите на нее с другой стороны.
- Балуйте себя. Посещайте салоны красоты, покупайте себе подарочки.
- Движение - жизнь. Займитесь любимым делом, ходите в бассейн, на фитнес, к примеру. Это отвлекает от проблем, поднимает настроение.
- Не откладывайте дела. Свои потребности и желания необходимо удовлетворять сразу.
Следуя этим простым советам, вы можете настроиться на позитив. Главное - гнать подальше от себя плохие мысли. И, конечно, пользоваться методом аффирмации и применять аутогенную тренировку (положительные установки) утром и перед сном.
В мире столько негатива, необходимо постараться по максимуму оградить себя от него:
- Не смотрите негативные телевизионные программы и фильмы ужасов. Вся плохая информация оседает в подсознании, что существенно может повлиять на нашу жизнь.
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Они губительно действуют на нашу психику и восприятие жизни.
- Тренируйте мозг. Самосовершенствуйтесь, развивайте память. Во-первых, это поможет в принятии любого решения, во-вторых, когда голова занята мыслительным процессом, не остается времени на негативные мысли.
- Планируйте. Ставьте перед собой задачи и добивайтесь их. Таким образом вы будете искать способы и стимулы для их достижения и параллельно избавляться от страхов и неуверенности. Когда человек четко знает, чего он хочет, жизнь сразу наполняется смыслом, меняется в лучшую сторону, а иногда полностью, до неузнаваемости.
Эти рекомендации только на первый взгляд кажутся сложными. Просто необходимо упорно трудиться, ведь если сидеть сложа руки, не упадет с неба благодать. Только работая над самим собой, можно добиться успеха. Нам удалось настроиться на позитив, а что делать дальше?
Начните действовать!
Позитивное настроение поможет изменить свою жизнь, найти новые пути решения проблем. Главное - все делать с удовольствием, с желанием. Радуйтесь жизни, помогайте окружающим, испытывайте от этого положительные эмоции. Улыбайтесь, проявляйте заботу о родных и близких, не стоит ждать благодарности. Делайте это бескорыстно.
После того как вам удалось настроиться на позитив, научитесь оставаться в этом состоянии всегда, и поверьте, ваша жизнь изменится к лучшему.
Вот все кругом только и твердят – нужно быть «на позитиве», необходимо «позитивнее смотреть на мир». Все думаю и удивляюсь, как этот нехитрый оборот речи стал популярен в последнее время. Теперь давайте попробуем разобраться, что же это за зверь, этот самый «позитив» и что нужно делать, чтобы быть позитивной женщиной .
Да, согласитесь, только разговоров об этом самом позитиве недостаточно. Необходимы действия, причем действия радикальные. К примеру, встать с утра пораньше, часиков эдак в пять и начать свое утро с сайта «Успешная Лига». А что, разве не так? Ну, это конечно, маленький кусочек юмора, но мой день сегодня начался именно на этом прекрасном сайте. Да и само название «Успешная Лига» просто пропитано позитивной энергией , так что я рада такому началу утра. Ну, это обо мне, а в принципе…
Лично я могу назвать позитивной только ту женщину, которая живет в гармонии с собой. Причем абсолютно во всех смыслах этого выражения. Уж такое настало время, что от стереотипов никуда не деться, а средства массовой информации спешат их вбить в нашу голову. Поэтому перво-наперво позитивная женщина должна учиться не поддаваться этому ни в коем случае!
Сколько же комплексов можно побороть, если просто задуматься над тем, что пресловутые 90-60-90 просто всем надоели?! Что вместо печали и слез, пролитых по этому поводу, нужно взять на вооружение советы стилистов и превратить свои параметры, даже если это 120-120-120 в самые сексуальные и обаятельные цифры.
Почему, думая о том, что домохозяйка должна успевать все на свете, нужно корить себя и заниматься самоедством просто потому, что сегодня ну никак не удалость вымыть окна? Стереотип женщины, ведущей домашнее хозяйство, исподволь делает домохозяйку, по меньшей мере, супер героем, которому подвласны не только веник и духовка, но и всевозможные проявления круглосуточного труда.
И кто сказал, что секс в нашей жизни будет страстным и горячим только в первые годы совестной жизни с партнером? Откуда эти стереотипы? Вот и ждет милая дама, все волнуется – «а вдруг влечение угаснет»? Ну и как-то совсем забывает получать удовольствие.
Так что нередко можно увидеть такую «картину маслом». Сидит лохматая, всклокоченная дама, грустит – убивается о том, что сама толстая, да некрасивая, да еще и дома бардак, а уж о постели и говорить нечего. Сидит, стареет, горюет - ну вообще, завал. Нда, позитивом тут и не пахнет…
Милые дамы, посмотрите, какое утро за окном! Как здорово, что можно рано-рано встать, сварить мужу кофе и проводить его на работу! Какое счастье, что солнышко улыбается вам в окошко, а в кроватке сопит ваша частичка – ваш малыш! Как здорово, что этот день пришел, и он обязательно принесет много хорошего и наполнит вас позитивной энергией !
Позитив в душе, милые дамы! Позитив в сердце. В каждой капельке крови и в каждом глотке воздуха! Я знаю, мир не настолько безоблачен, чтобы утверждать на сто процентов, что сейчас все и у всех хорошо! Но давайте своей верой в хорошее попробуем настроить себя позитивно на этот новый прекрасный день и подарим себе и близким счастье е и успех!
Вот так и начинается мое сегодняшнее утро и знакомство с Успешной Лигой! Счастья вам, милые дамы!
Милые, милые мои позитивные женщины! Ну давайте же поговорим с вами о правильности душевного настроя! и познакомимся!)))
Handvera пишет:
Мне кажется не так трудно настроить себя на позитив, как не забыться и держать себя в этом русле. Вставать мне приходится еще раньше, самое позднее в 4! Слава Богу каждую вторую неделю.
Так вот, пока я дома вообще ни о каком настрое речи не идет. Все на автопилоте. Прозвенел будильник, я его минут на десять переставила и мысленно прокручиваю свои дальнейшие действия.
Встаю (не забыть закрыть окно!).
Пью воду 600гр., так лучше. Говорят полезно, сама тоже ощущаю эту пользу.(если проанализировать, то вот в этом уже маленький кусочек позитива. Всегда приятно, если что-то для себя сделаешь)
Мысленно пробегаю взглядом по полкам холодильника, соображая, что можно взять с собой на работу в виде бутербродика.
Так же мысленно оглядываю содержимое шкафа, что одеть. Прислушиваюсь не идет ли дождь. От этого многое зависит.
Будильник снова подает голос. Соскакиваю, закрываю окно, пью воду, просыпаюсь под душем. Одеваюсь, делаю бутерброд, хватаю пса, тащу на улицу. Дышу.
Бегу с собаком домой. Меняю воду(или наливаю, если он выпил) Наполняю чашку едой. Глажу, чешу за ухом. Эмоции уже валят:-)
Достаю из кладовки велосипед. Часы на церкви бьют 5 раз. Опять, я же хотела минут на 10 раньше выехать, чтобы спокойно ехать. Опять гнать нужно. Гоню!
По дороге вспоминаю правило. Поблагодари вселенную! Еду, кручу педали и ищу то, за что я могу благодарить. Времени у меня почти целый час. Придумать можно много всего!
Я благодарю тебя за то, что я жива!
за то, что могу дышать и крутить педали.
за то, что у меня есть работа
за то, что меня жизнь наградила детьми
Честное слово, за час пути, у меня примерно столько уходит на дорогу до работы (встречный ветер, светофоры. Так бы быстрее доезжала)
я такого напридумываю на вспоминаю, что в конце пути, я уже уверена. Человек я счастливый, очень, может не каждый день самый счастливый, но где-то в первых рядах:-)))
Вот если удержаться удается, то и весь день такой:-)
Lisa Alisa пишет:
Здорово! Яркий насыщенный день, хотя все и идет на автопилоте! Хочется брать пример с Вас! Маленький личный вопрос – а что у Вас за песик? Обожаю живность!)))
Handvera пишет:
У меня жесткошерстный такс, уже старый. Десять лет назал я взяла его из приюта для бездомных животных. Его и чиваву Касандру. Чивава умерла, она была стпарше. Чарли уже 15 лет. Он старый и слабый, последнее время его нужно выносить и заносить в дом. Но я его все равно очень люблю.
Lisa Alisa пишет:
Здоровья Вашему песику!
Demilara пишет:
Хорошая статья, позитивная.
Согласна, что не надо сидеть, ждать и причитать: “О, когда же ты ко мне придёшь, о, Позитифф?”
Почему-то вспомнился Козьма Прутков. Помните? – “Хочешь быть счастливым – будь им!”Lisa Alisa пишет:
Спасибо! И согласна на все сто!)))
Larissa пишет:
На правах ИМХО позитивная гармоничная личность это холерик по психотипу. В остальных типах гармоничность очень может проявляться в спокойно-уравновешенной форме. Без окраски в плюс или минус.
Давайте подумаем – а зачем он вообще нужен этот самый позитив? Ну да, в книжке написали – нужно быть позитивной, психолог рассказал (правда потом о своих проблемах почему-то начал), еще кто-нибудь ….. А нужно собственно КОМУ? Им? И откуда им знать что нужно мне? И нужно ли что-то делать?
Искусственно жить на позитиве это ненормально. Это равносильно жить в страхе стратить, съехать в негатив. Поэтому считаю, что ДЕЛАТЬ с собой ничего не нужно.
Это или есть от Природы. Или все-таки в гармонию с собой стремиться.
Ну не будет флегматик и меланхолик позитивным. Даже теоретически не могу такое представить! Флегма на то и флегма, чтобы жить в созерцании. А меленхолик, хоть ты клоуном одень, найдет о чем поплакать. Это у них внутри.
Так же как холерик не будет депрессовать. Даже при самых жестких раскладах, найдет чем пофантанировать и поприкалываться.
Так что я за внутренню гармонию, против искусственного позитивизма.Lisa Alisa пишет:
Безусловно, согласна с Вами, именно поэтому и я отметила, что нужно жить в гармонии с собой. Но, согласитесь, доброе слово и кошке приятно)))да и от положительного настроя и кошка бы не отказалась))))
Larissa пишет:
Не то, чтобы спорить хочу. В вашем доме нет животных. Угадала?
Кошка животина наредкость самодостаточная. Она действительно приходит тогда, когда считает нужным. Киплинг подметил очень правильно. Ласковым словом не заманишь! Ее практически бесполезно ругать или хвалить. В дрессуре можно поощрить то, что на любит. Но не Вы. В доме кошка/кот – это содедка/сосед.
А собака – это друг, член семьи, стаи. Пес искренне радуется вниманию хозяина. А уж тем более похвале! Это есть.
Спасибо за идею стаьи. Напишу-ка я о братьях наших усато-хвостатыхLisa Alisa пишет:
Ошибочка вышла!)))У нас дома котик, причем на редкость уникальный, сиамец Максимилиан. По породе он должен быть гордым и слегка агрессивным, но это самое ласковое и дружелюбное существо! Вот он как раз-таки и очень походит по характеру на собаку, поскольку соседом его ну никак не назовешь))), это друг.
Handvera пишет:
Наверное я холерик:-) Чаще радуюсь и прикалываюсь. Но чесслово и на меня бывает накатывает. Как полоса. Вот и тут не ладиться и здесь не хорошо. На работе устану, коллега очередной раз пакость сделает, так мелочи вдруг в кучку соберутся. И тогда просто нужен мне тот толчок, пинок в зад, если хотите. Не от кого-то, от меня самой.
Тогда действительно помогают раздумья о том, за что нужно поблагодарить жизнь и Бога. Это искуственно, но помогает. Внезапно понимаешь, что не стоит плакать из-за туфлей, когда видишь безногого.
Наверное не бывает “чистых” флегматиков или холериков.
Да психологи советуют: если тяжело не замыкайся, выйди к людям, займись любимым делом, сходи в парикмахерскую, купи новую юбку в конце концов.
Все это своеобразные толчки-пинки, но многим помогает.Lisa Alisa пишет:
Я в этом случае делаю уборку, даже если не хочется, втягиваюсь, выкидываю разный хлам и как-будто себя от разных мыслей очищаю
Larissa пишет:
Вера, Вы знаете, старцы-мудрецы как раз с точностью наоборот рекомендуют – в ситуации, когда накрывает какое-то состояние (печаль, радость, отчаянье, эмоциональный подъем, ужас, смех и т.п.) советуют погрузиться в это состояние полностью. Минимум на сутки. Из личного опыта – старшно. Страшно сознательно лезть в полное бездействие и депрессию. Зато выход получается сумасшедший. Оно того стоит! Однажды прожитое полностью, со всей осознанностью, НИКОГДА больше не возвращается.
От рождения я холера практически чистая. Мне редко бывает грустно. Завожу (с полоброта) и себя, и окружающих. И повод сама придумаю. Если не случится законный.
С возрастом как раз и научилась ценить те состояния, которые мне мало свойствены. Это помогает мне понимать окружающих.Rareperl пишет:
Вот Вы, скорее всего и есть, та самая позитивная женщина))).
Я стараюсь не зашторивать на ночь окна (или когда свет выключу, шторы отодвигаю. Тогда утром просыпаешься, а в окошко пробивается утро, сразу настроение хорошеет)).
На работу хожу пешком (а в выходные просто гуляю). Настроение поднимается от того, что видишь, и от запахов природы которые с утра так насыщенны. Мне повезло – путь мой пролегает по тупиковой улочке в частном секторе. Машин практически нет, а сады у всех в пышном цвету.
Ну, что еще? Еще, для подддержания душевного равновесия не нужно делать хорошую мину при плохой игре. Разве позитивно улыбаться в 32 зуба, когда на душе кошки скребут (все бывает в нашей жизни)? Думаю, важно переживать любые эмоции, не скрывать их, не забивать их в самый дальний угол, тогда и страстей поменьше.Lisa Alisa пишет:
Гармония и только гармония со своей душой сможет сделать это!
Хорошую тему вы подняли. Вот так живешь и не знаешь, как, оказывается, знакомые и незнакомые люди бьются за свою душу, за то, чтобы там было хорошо. И так просто и поэтично это описывают в ответ на правильно поставленный вопрос. Слава Богу, мы живы))).
Про позитив. Не знаю, кто сказал первым, но у Паисия Святогорца точно есть очень хорошее сравнение: есть люди, которые как пчелы – они делают мед. А есть те, кто подобен мухам – они всегда находят отбросы и ковыряются в них. Мне кажется, что если ты находишься в конструктивном состоянии, если стараешься как можешь делать хорошее – это и есть позитивная направленность, и от выражения лица это не всегда зависит. Хотя, конечно, здорово, когда “пчелка” улыбается…
Sharita пишет:
А я в какой-то книге прочитала: И в Париже кто-то любуется парижским небом и восторгается архитектуре, кто-то брюзжит над лужами, а кто-то вылавливает из этих луж окурки.
Я для себя создала теорию позитивного сектора системы координат. Долго рассказывать, я даже рисунок нарисовала. И вот по моей теорииу каждого своя точка отсчёта, где тёмная часть пересекается со светлой. И надо себя удерживать за шкирку на “светлой стороне. Это как с температурой тела. Если температура тела выше 38.6 дела серьёзны, надо спасать. А от 36 до 37 – всё в норме, очагов воспаления нет. Поэтому важно удерживать себя в позитивном, комфортном диапазоне эмоций, эа его границами начинается самосгорание, истощение энергии. И не обязательно позитив – это громкий смех, какая -то сверх энергия. Просто мир в душе. Мне понравилось: Счастье – это когда ты не задумываешься, что это такое. Оно просто есть. Похоже, мы здесь все позитивные!:)http://realisti.ru/main/happy?id=498
Вдруг кому-то пригодится.
Светлана Сафина пишет:
Не может человек постоянно находиться на позитиве, так как все в мире подчиняется закону Ритма: наше душевное состояние подобно движению маятника часов – из одной крайней точки маятник движется к противоположной крайней точке. Да Вы и сами в своей жизни это наблюдаете: если сильно веселиться, то потом обязательно настроение приходит в упадок. Да и наше прекрасное ночное светило Луна, управляющая приливами и отливами всей водной поверхности нашей планеты также влияет на наше душевное состояние, ведь мы состоим на 90% процентов из воды. Думаю надо принимать себя в любой момент времени такой, какая есть. Если себя заставлять что-то делать, это равносильно тому, что упавшую от усталости коня заставлять бежать с помощью кнута. Это всего лишь мое видение и мой опыт. С уважением Светлана.
Чтобы не терять время даром, полёживая на пляже (или на лужайке во дворе своей дачи), предлагаем вам, что называется, совместить приятное с полезным, и проделать маленькое, но очень полезное, энергетическое упражнение.
Для его выполнения ничего особенного не нужно, просто лежать и блаженствовать. Лучше всего его делать под звук речной или морской волны. Но это не значит, что его нельзя выполнять в лесу или на даче. Хоть дома на диване!
Перед началом любого энергетического упражнения нужно войти в альфа-уровень. Что это такое? Это особые волновые излучения нашего мозга, когда мы находимся в состоянии покоя, с закрытыми глазами. И не спим, и не бодрствуем. В этом состоянии эффективнее выполнять все энергетические практики, медитации, аутотренинг. Мозг лучше и быстрее воспринимает получаемую информацию. Как войти в альфа-уровень? Очень просто. Закрываем глаза, и рисуем перед глазами цифру 3 три раза, проговаривая "три". Получается "три. три. три." Потом так же 2 и 1. Всё. Мы в альфа-уровне. Очень просто. "Три. три. три. Два.два. два. Один. один. один.", каждый раз рисуя цифру перед глазами.
Упражнение называется "Энергетическая волна". Представляем себе, что мы лежим на морском берегу, у самого-самого края воды, так, что морские волны, накатывая, пробегаются по нашему телу, от пяток до шеи. И откатываются назад в море. Представим теперь, что это море не совсем обычное, а энергетическое море. Морская вода - это исцеляющая, искристая, тёплая энергия, восстанавливающая наше тело и успокаивающая наш разум. Эта энергия настолько мощная, что даже первого касания нашего тела уже достаточно, чтобы ощутить освежающее воздействие. Энергетические волны омывают наше тело, даря ему новые, свежие силы, здоровье, и уносят, забирают с собой усталость и недомогания. Теперь - внимание - "привязываем" морскую волну к своему дыханию. На вдохе - энергетическая волна набегает, и на выдохе - уходит. Дышим обычным, комфортным дыханием, с каждым вдохом наполняя своё тело мощной энергетической волной, а с выдохом отпускаем с этой волной свою усталость, беспокойство, болезни...
Это упражнение можно делать без ограничений, чем чаще, тем лучше. Лично я, проделав его, могу горы свернуть!
Дарить цветы стало обычным делом. Мы дарим цветы на торжества, дарим цветы в горе, дарим цветы в радости и для хорошего настроения, дарим цветы на дни рождения, по поводу рождения ребенка и на первом свидании. Мы это делаем не задумываясь, почему мы это делаем. Традиция дарить цветы прижилась очень прочно! Откуда пошла традиция дарить цветы? […]
Страсть – энергетический источник питания. Доктор Уэйн Дайер считает, что страсть всегда превосходит оправдания. Когда он использует слово – СТРАСТЬ – он не имеет в виду романтические представления, которые рисуют люди в своем воображении. Вместо этого, он приравнивает слово СТРАСТЬ к активности, к проявлению Энтузиазма, к тому, что чувствует человек глубоко внутри себя, и что […]
Вы беспокоитесь о том, что часто беспокоитесь? Вы слишком беспокоитесь? Беспокойство – это как пересмотр плохого кино, снова и снова. Это похоже на то, словно вы молитесь и просите то, чего на самом деле, не желаете. При этом, вы хорошо понимаете, что от беспокойств нет ничего хорошего, но тем не менее, все же не перестаете […]
“Балуйте себя так, как бы баловали человека, которого вы действительно любите”. – этот совет от Луизы Хей показывает нам, как стоит относиться к себе, и насколько мы близки или далеко от этого. Как полюбить себя? Луиза Хей дает нам 12 советов-заповедей, которые помогут нам полюбить себя и относиться к себе, как к самому любимому человеку. […]
Почти каждый из нас расстраивался по каким-либо причинам. Для человека, который расстроен каким-то событием, само это событие не является пустяком. Поэтому не работает такой совет, который он часто получает: «Не расстраивайся из-за пустяка». Для расстроенного человека это не является пустяком. А как же, действительно, можно перестать расстраиваться по поводу того, что нас расстроило? Как перестать […]
Настойчивость – это качество человека, которое помогает ему достичь успеха. Все великие лидеры имели это качество. Не путайте настойчивость с навязчивостью. Навязчивость – назойливое, надоедливое приставание. Настойчивость – это способность упорно двигаться к достижению своей цели, преодолевая барьеры. И это качество можно развить! Наполеон Хилл о настойчивости Вот что пишет Наполеон Хилл в книге «Думай […]
Каждому из нас в жизни приходилось сталкиваться с силой взгляда. Осознавали мы это или нет, но часто именно взгляд собеседника оказывал на нас положительное или отрицательное влияние. Мы так и говорим: «У него неприятный взгляд. У этого человека злые глаза. Посмотрела, и по взгляду все стало ясно». Когда мы влюблены, мы передаем через свой взгляд […]
В наш скоростной век, когда каждый из нас вовлечен в мир интернета и высоких технологий, важно не забывать, что существует еще и реальный мир, в котором есть живое общение и настоящие эмоции, а не нарисованные смайлики, которыми мы умиляемся. Настоящий мир – мир, в котором мы живем, который мы создаем, прямо сейчас и здесь, находится […]
