Психология любви: как не влюбиться

Ну, вот, в нашем окружении появился мужчина, один взгляд на которого заставил сердце вздрогнуть. Об этом парне хочется думать, хочется мечтать о свиданиях с ним, хочется слышать его голос… Но мы прекрасно осознаём, что молодой человек – вовсе не герой нашего романа! Не получатся с ним серьёзные и перспективные отношения. Почему? Да мало ли… Он, к примеру, слишком большой любитель женщин, безответственный эгоист, легкомысленный летун или просто чей-то кавалер или даже муж.

Естественно, увлекаться таким неблагонадёжным типчиком или вообще чужим возлюбленным никак нельзя! Если позволить себе бездумно нырнуть в омут чувств, можно и утонуть. Стоит ли такое делать, если понимаешь, что впереди – одни страдания? Конечно, нет! Но эмоциями-то как управлять? Как их обуздать и не влюбиться в столь притягательного мужчину? Ведь лучше попытаться предупредить заболевание, чем потом, когда оно перейдёт в острую стадию, мучиться и искать способы излечения. А для этого надо хоть немного понимать, почему оно возникает и подлежит ли управлению и контролю.

Откуда берётся влюблённость

Почему люди влюбляются? Ведь это совершенно нерационально. Ты забываешь обо всём на свете, глупеешь, не можешь сосредоточиться на чём-то полезном и начинаешь порой вытворять такое, что человеку в здравом рассудке и в голову не придёт! Вот кому такое внезапное помешательство нужно? Да никому. Умей мы контролировать собственные эмоции, разрешали бы себе влюбляться благоразумно и только в того, кто подходит по всем параметрам.

И всё было бы чинно-благородно, и влюблялась бы любая барышня лишь по собственному желанию. Но их же не обуздаешь, эти своенравные эмоции! Рванут вперёд, закусив удила, пойди, справься. Как же быть, если прекрасно понимаешь, что влюбилась в мужчину, не созданного для тебя? И вообще, почему выбрала именно его, а не более подходящего парня?

Надо сказать, внятного и однозначного ответа на подобный вопрос не существует. Знатоки-учёные твердят, что такое происходит из-за переизбытка в организме химического вещества под названием фенилэтиламин. Дескать, когда его много, мы можем влюбиться чуть ли не в первого попавшегося мужчину. Учёным, безусловно, видней. Только как-то не верится, что чувство влюбленности объясняется банальными химическими реакциями. Всё-таки истинная причина его возникновения кроется где-то в глубине подсознания.

Она – словно бомба, детонатор которой срабатывает тогда, когда мы получаем соответствующий знак. Это может быть улыбка парня, его жесты, голос, даже запах одеколона… Ощутила девушка, увидела, услышала и – трррах! Бомба взорвалась, доза выброшенного в кровь фенилэтиламина зашкалила, и барышня влюбилась.

Потом, когда мозг придёт в себя после столь мощного взрыва, она сможет более-менее трезво оценить ситуацию. И осознать, насколько подходит ей объект влюблённости. Если подходит, вопросов нет. Можно отдаваться чувству, и будь что будет. Ну, а когда барышня поняла, что умудрилась влюбиться в мужчину, который для этого не годится, тут уж придётся призадуматься, почему так произошло и что теперь делать.

Ответ напрашивается один. Надо затушить только-только разгорающиеся чувства, пока не поздно. Иначе справиться с ними будет сложно. Конечно, управлять эмоциями непросто. Но если хорошо постараться…

Как остановить развитие влюблённости

В целом влюбляется человек в кого угодно тогда, когда к этому готова его психика. А ей всё равно, соответствует ли объект увлечения каким-то конкретным требованиям разума, нет ли. Главное – зацепиться за что-нибудь и заняться реализацией эмоционального потенциала. Зацепиться можно за элемент одежды, загадочную фразу, привлекательную внешность, интересный разговор, нетривиальный поступок… Да даже за причёску парня! Психика находит якорь такого рода и начинает создавать вокруг него образ. В результате мы начинаем смотреть на иной раз заурядного мужчину совсем другими глазами, приписывая ему несуществующие достоинства и приукрашивая существующие.

О чём это говорит? Это говорит о том, что достаточно ликвидировать якорь, и туман влюблённости начнёт постепенно спадать. С чего же начинать такую ликвидацию?

1. Необходимо определиться с тем, что это человек нам действительно не нужен. Для этого без эмоций, хладнокровно и разумно объясняем себе, что именно в нём не устраивает. Целесообразно будет записать всё на листке бумаги. Но только не общими фразами вроде «мы абсолютно разные» или «у нас ничего не выйдет». Фиксировать надо суть проблемы. К примеру, написать, что у парня тяжелый характер, что он не может быть верным, что он уже занят и так далее. Составляя список, пытаемся найти самую серьёзную причину нецелесообразности чувств к мужчине. Как только её обнаружим, ставим точку, вешаем листочек на стену перед собой и перечитываем его как можно чаще.
2. Нужно запретить себе любить этого человека. Как? Ставим его в один ряд с каким-то родственником – отцом, братом, дядей. Нам же не приходит в голову в них влюбляться? Нет, потому что это табу, закрепившееся в подсознании с самого раннего детства. Вот и пытаемся поместить в его рамки того, кто показался нам чересчур привлекательным. Говорим себе, что близкие невозможны, и гоним прочь все мысли о вероятности романа. Одним словом, ассоциируем парня со своими родственниками для того, чтобы включить внутри себя механизм его восприятия, как брата.
3. Желательно всеми силами стараться максимально поднять самооценку и взглянуть на мужчину как бы свысока. При этом помним о чувстве меры, не то можно возомнить себя королевой, которой вообще никто не достоин. Хватит и того, что станем регулярно хвалить себя и свои действия, не забывая повторять, что заслуживаем лучшего мужчины. Если на протяжении нескольких дней направлять мысли в такое русло, совсем скоро острота чувства притупятся, и объект влюблённости начнёт казаться вовсе не таким уж сногсшибательным.
4. Надо максимально прилагать усилия к тому, чтобы отвлечься. Уходим с головой в работу, веселимся с друзьями, уделяем массу времени хобби или спорту. Одним словом, делаем всё, чтобы как можно меньше думать о своих чувствах. Загружаемся чем угодно, лишь бы не оставлять в голове окно для тяжёлых раздумий над ситуацией. Сразу выкинуть молодого человека из головы, конечно же, не получится. Но можно организовать поток связанных с ним размышлений, если отвести им определённое время – час утром, час в обед, час перед сном. Надо сказать, что такие воспоминания неизбежно породят мечты. Не позволяем расправлять им крылья, сознательно загоняя в тупик.
5. Необходимо избавиться от желания идеализировать образ парня. Вообще идеализация мужского образа – самая насущная женская проблема. Вот нарисуем себе мысленно портрет избранника, а потом влюбляемся слёту в того, в ком увидим хоть какое-то сходство с этим портретом. Причём совершенно не воспринимая очевидные различия и не внимая доводам рассудка. Это, мол, судьба моя, и точка. С такой позицией не могут справиться ни рассудок, ни пытающиеся вразумить очумевшую от чувств даму друзья и близкие. Эмоции начисто лишают её возможности трезво оценивать происходящее и отлично замаскировывают негативные черты возлюбленного.

Однако это не наш случай. Мы-то прекрасно понимаем, что влюбились неудачно и что от чувства следует избавиться. Значит, требуется разрушить выдуманный образ и попытаться посмотреть на молодого человека иначе. То есть с точки зрения его непривлекательности. Надо сказать, что это не так уж просто – эмоциональный всплеск создаёт стену, через которую не просматриваются неприглядные поступки и черты. Но мы же хотим избавиться от влюблённости! Значит, открываем глаза пошире, включаем мозги и развенчиваем мужчину с помощью проверенных на практике приёмов.

Приёмы, позволяющие не влюбиться в образ парня

Как мы уже поняли, чтобы не влюбиться в парня по уши, надо прежде всего низвергнуть его с пьедестала идеала, на который мы сами его и возвели. То есть понять, что он – отнюдь не венец творения и не воплощение мечты. Как поступать, чтобы достичь такой цели? Хитрого в этом ничего нет. Надо всего лишь изменить взгляд на то, что мы считали исключительным достоинством мужчины, и обратить побольше внимания на изъяны в его внешности и поведении. То есть необходимо изменить своё отношение к человеку. Действовать для этого придётся ориентировочно так:

1. Парень показался нам незауряднымПрипишем эту необычность в поведении неадекватности и стремлению выпендриться;
2. Молодой человек привлёк своей загадочностьюОбъясним такое качество скрытностью и склонностью к обману;
3. Мужчина интересен своей харизматичностью и интеллектомНачнём рассуждать так. Харизма – всего лишь обаяние, никак не свидетельствующее о благородстве души. А высокий интеллект нередко является спутником махрового эгоизма и неспособности любить по-настоящему. С таким человеком, стань он спутником жизни, явно придётся несладко;
4. У парня потрясающая внешность.Красота вообще понятие пространное и субъективное, а уж мужская-то и подавно. Вполне вероятно, что мы сочли молодого человека красивым под влиянием уже возникшей влюблённости. И очень может быть, что он действительно обладает выдающейся внешностью – превосходное телосложение, высокий рост, мужественные черты лица. Но ведь, во-первых, это нравится многим девушкам! Выходит, мужчина всегда будет иметь массу поклонниц и вряд ли станет всё время сопротивляться соблазнам. В-вторых, такой блистательный экстерьер – ещё не доказательство твердости духа. Очень может быть, что у этого «героя» на самом деле трусливая мелкая сущность. И в тяжелый момент он, не задумываясь, предаст кого угодно.

Вот примерно таким образом нам надо менять впечатление о человеке. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо искать в нём недостатки самого разного толка. У парня небритые подмышки? Какой ужас, ведь от него всенепременно однажды сильно начнёт пахнуть потом! На молодом человеке надета несвежая рубашка? Похоже, что в таком же состоянии и носки… Он, наоборот, слишком много внимания уделяет гигиене и одежде? Оооо, это вообще заставляет заподозрить мужчину в чрезмерном занудстве и нарциссизме. А то и в некоторых интересных, пока ещё не ярко выраженных, наклонностях.

В копилку недостатков объекта увлечения складываем всё – игнорирование или незнание правил этикета, отсутствие вкуса, неосведомлённость в элементарных вопросах и даже неумение управлять самолётом. Ах, он умеет? Тогда, значит, плохо танцует. Или неважно рисует. Или пишет с ошибками. Да мало ли! Было бы желание. Что-то отталкивающее можно найти в любом человеке всегда.

Не получается? В таком случае прибегнем к помощи подружек или мамы. Опишем им парня без предвзятости, намеренно высказываясь о нём в негативном ключе. Не нужно думать, что это несколько безнравственно, – нам необходимо вдолбить себе в голову, что мужчина больше плох, чем хорош. И если не удаётся справиться с этим самостоятельно, придётся сделать так, чтобы его как следует отругали окружающие. Иной раз мнение близких людей действует отрезвляюще.

Уничтожить в себе неплохо помогает сравнение молодого человека со своим предыдущим увлечением. Но только тогда, когда сравнение это в пользу бывшего кавалера и когда этот кавалер вспоминается без отвращения. В противном случае мы рискуем ещё больше привязаться к тому, кого хотим забыть. Оно и понятно – антипатия к прежнему другу автоматически спровоцирует рост симпатии к другу нынешнему. Нам такое абсолютно не нужно.

А вообще, чтобы не потерять голову из-за одного человека, нужно не отказываться от с другими и благосклонно принимать мужские знаки внимания. В таком разе мы, во-первых, рассеем своё внимание, а во-вторых, будем иметь варианты выбора. Даже если мнится, что лучше нынешнего избранника в мире нет. Это всего лишь фокусирование эмоций на конкретном объекте. Фокус в любой момент можно изменить. Нет подходящего для этого мужчины рядом – сосредоточимся на каком-нибудь актере, певце, да даже на футболисте или политическом обозревателе! Главное, чтобы он вызывал симпатию. Приобретём фотографию знаменитости, прицепим её на видном месте и скажем себе – этот мужчина действительно супер! Нашему молодому человеку до него очень далеко!

Честно говоря, в борьбе чувств и разума чаще всего побеждают чувства. Нет, пока любимого нет рядом, рассудок ещё резвится. Но как только он появляется на горизонте, – амба! Весь рационализм бесследно испаряется, в голове начинается круговорот, под ложечкой образуется вакуум, душа улепётывает в пятки… Так стоит ли прилагать столько усилий к тому, чтобы избавиться от чувства? Дорогие барышни, да влюбляйтесь на здоровье! Ведь не так уж это важно – подходит мужчина, не подходит. Важно оставаться живой, способной на печаль, восторг, неразумные поступки женщиной. Только так можно ощутить всю прелесть бытия и оставить за собой право на счастье.

Он не пригласит тебя на свидание, не подарит букет. А все потому, что ты , у которого уже есть девушка. А тебе только и остается надеяться, что он с ней расстанется, забыть его или отбить. Выбирай!

Сложно любить, когда есть надежда, но нет взаимности. Еще сложнее, когда нет даже надежды, потому что твой избранник уже занят. И, казалось бы, ничего тут не поделаешь. Но сразу появляется очень много «лишних» мыслей: «А вдруг они скоро расстанутся?», «А вдруг рано отступать?», «А что, если они вообще не любят друг друга?». При этом со всех сторон тебе советуют забыть и не вмешиваться в чужие отношения. Когда-то ты со смехом вспомнишь эту влюбленность, но пока это не произошло, давай разберемся, что правда, а что - иллюзия любви к чужому парню. И насколько вероятно, что он станет твоим, и стоит ли за это бороться…

Ты ли это?

«Если ты действительно его любишь, для тебя главное, чтобы он был счастлив». Говорят это, как правило, те, кто счастливо встречается с милым сердцу парнем. Или кто никогда не оказывался в похожей ситуации. Будто твои чувства - не в счет. Пойти на такое можно, будучи либо святой, либо величайшей из мучениц, либо найдя замену в сто раз лучше твоей любви. Причем в последнее тебе абсолютно не верится - ты думаешь, что лучше этого парня не найти. В этом вся сложность…

На самом деле мимо «своего» человека пройти невозможно. Если он почувствует, что ты девушка его мечты, поверь, никто не будет вам помехой. Но часто бывает и так: ты видишь, что именно в нем твое счастье, а он тебя в упор не замечает. Кто же прав? Не удивляйся, но, скорее всего, он. Во-первых, потому что девушки взрослеют куда быстрее парней, и ты уже мечтаешь о любви, а у него в голове одни забавы. Юношу доброго, умного, веселого и отзывчивого, а вдобавок, симпатичного и готового ради тебя на подвиги, найти не так-то просто.

Так и появляется мальчик-мечта - ты видишь подходящий объект и наделяешь его нужными тебе качествами.

А потом либо принимаешь его таким, какой он есть, либо разочаровываешься. И находишь вскоре новую «любовь». Так вот, если парень действительно тебе нужен, если тебя интересуют его реальные, а не выдуманные качества, - у тебя непременно все сложится. Не факт, что ты найдешь свою судьбу (хотя еще слишком рано, твои вкусы могут ещё много раз поменяться), но одним приятным человеком в твоей жизни станет больше.

Осторожнее с мечтами

Ты считаешь, что любовь к нему безнадежна. Ты влюбилась в парня, у которого есть девушка, - всё, шансов нет. Но на самом деле многие парни успевают менять «половинок» несколько раз в год. Кто сказал, что этот юноша влюблен на всю жизнь? Может, он еще просто не заметил тебя. Но это не повод поверить в ваши отношения как в свершившийся факт. Попробуй просто плыть по течению. Если ты решишь, что ваша любовь невозможна, ты на время «выпадешь из жизни» и будешь забывать, забывать… Если же поверишь, что «вот когда-нибудь он посмотрит на меня по-иному…», тоже «выпадешь из жизни», но уже по-другому: будешь ждать чуда и жить фантазиями. Так и до нервного срыва недалеко.

Поборемся?

А если махнуть рукой на приличия: на войне - как на войне? Ведь не ты, так другая отвоюет любимого парня, а он даже не узнает о твоих чувствах. Забудем на минуту о морали - тебе не до нее, когда понимаешь, что без этого человека тебе жизнь не в радость. Подумаем о себе. Во-первых, о том, как ты собираешься разлучить влюбленных - сделать это и не заработать статус… не очень хорошего человека - почти нереально.

Во-вторых, парень, за которого борются несколько девушек, решает, что он как минимум звезда, и поэтому, завоевав его, готовься к смене ролей - он вряд ли захочет ухаживать за тобой (ведь это он тебе нужен!), подчиняться твоим капризам и элементарно уважать тебя.

«Я у твоих ног, спасибо не говори…», - помнишь такую песню? Он спасибо и не скажет.

А быть половым ковриком или потратить время, нажить врагов и понять, что это «не твое», совсем не хочется. Если ты , у которого есть девушка, лучше сделай так, чтобы он сам по уши влюбился в тебя - тогда будет все, как захочешь ты. Однако здесь придется проявить терпение и приложить немало усилий.

Выбор за тобой. Возможно, ты уверена в успехе на все сто и знаешь, что недостижимых целей нет. Ты даже готова заплатить любую цену за то, чтобы он был с тобой? Историй покорения парней, от безразличия до пылкой любви, - множество, но, на всякий случай, подумай, чем бы ты могла еще заняться, чтобы не впасть в отчаяние в случае неудачи. Подойдут любые варианты - связать стильную обновку для домашнего любимца, научиться готовить 15 здоровых и вкусных десертов, перечитать всего Толкиена или Донцову с Марининой в придачу.

Действуй!

Кажется, что раз он с ней, а не с тобой, то ты ей в чем-то уступаешь: в красоте или уме, например. Но ведь любовь - чувство иррациональное, не поддающееся объяснению. Говорят, что в любимом человеке есть что-то особенное, но что именно? Поэтому не ломай голову, выискивая причины, по которым вы не вместе. Пусть твой любимый, сам не догадываясь о том, поможет тебе стать успешнее - любовь ведь может (и должна!) созидать, а не разрушать и опустошать!

Подумай, какой ты должна быть, чтобы парень твоей мечты обратил на тебя внимание: симпатичной, ухоженной, интересной собеседницей - и напиши подробный план «усовершенствования». Укажи в нем, в какой кружок запишешься, какие книги будешь читать, от каких вредных привычек избавишься… Написала? Приступай к его выполнению!

Разреши себе думать о нем 25 часов в сутки - с перерывом на сон и еду.

В какой-то момент ты поймешь, что пора бы заняться чем-то более полезным! И это будет гораздо легче, чем если бы ты, собрав все силы в кулак, не разрешила бы себе думать о нем с самого начала. К тому же, запрещая себе испытывать все, что естественно в твоей ситуации (любовь, растерянность, ревность), ты можешь просто со временем заглушить все чувства!

Подружись с ним!

Даже если тебе совсем невмоготу, не стоит бросаться в крайности. Не уходи в другую школу, не признавайся ему в своих чувствах сразу и ни в коем случае не рассказывай подругам. Если ты влюбилась в парня, у которого есть девушка - попробуй подружиться с ним. Только не навязывайся, иначе эффект будет обратным - он просто сбежит от тебя. Попробуй узнать его получше. Можешь посоветоваться, к примеру, как помириться с другом.

Когда ты станешь его приятельницей, перед тобой откроется масса возможностей - не краснея, позвать его в кино, по магазинам, просто прогуляться.

Предложи совместное развлечение - спорт, танцы, и ваше знакомство непременно превратится в отличную дружбу, а там - кто знает? Если полагаешь, что когда он с тобой подружится, твои шансы превратиться в его девушку упадут до нуля, ты не права! Наоборот, он привыкнет к тебе, и тебе будет легче проявить себя с лучшей стороны, ведь вы будете чувствовать себя непринужденно. Но даже если очень хочется проводить с ним все свободное время - удели часть этого времени и себе. Дружи, но не превращайся в его тень - иначе он не заметит, что ты - девушка… его мечты.

Только для мамы!

Вы уверены, что через пару месяцев дочь и не вспомнит о том, как страдала по этому парню. Но для нее сегодняшние чувства более чем серьезны. Отнеситесь так же к ним и вы. Не советуйте ей забыть его поскорее - она и рада бы, но как? И не ругайте за снижение успеваемости - ей не до учебы. Посоветуйте дочери не бегать за любимым - ведь так она может поставить себя в неловкое положение. Лучше пусть при возможности пообщается с ним. Как правило, безответные чувства переживают девушки, у которых жизнь бедна событиями, эмоциями, увлечениями. Постарайтесь отвлечь ее от грустных мыслей, например, походами в кино и по магазинам.

Вам также будет интересно

Говорят, что сердцу не прикажешь. И именно от этого, похоже, все наши беды в любви. То мы влюбляемся не взаимно. То взаимно, но в совершенно не подходящего мужчину. Например, бабника, альфонса, неудачника, женатого, морального урода, садиста и т.д. Не удивительно, что многие девушки просто боятся полюбить.

Порой, встречая мужчину, мы сразу понимаем, что он нам не пара и что ничего путного из этих отношений не выйдет. Но какая-то неумолимая сила уже тянет нас к нему. Можно ли противостоять этой силе? И как не влюбиться в мужчину?

Хотя и бытует мнение, что любовь - это химия, неподвластная нашему контролю, психологи уже давно доказали: управлять чувствами можно и нужно. Есть проверенные и надежные способы не влюбиться в мужчину. Так что если ты боишься полюбить, просто воспользуйся одним из этих простых способов!

Как не влюбиться в мужчину: концентрируйся на его недостатках

Влюбленность - это гипертрофированное чувство восторга. Когда вы настолько концентрируетесь на достоинствах мужчины, что вам начинает казаться, что он просто идеален. И даже его недостатки в этот момент вы расцениваете, как очаровательные свойства его личности.

Он курит? Ах, как это эротично и брутально! Дерется в барах? Ну, да он настоящий альфа-самец, не то, что остальные изнеженные хлюпики и слабаки. Нигде не работает? Ну, конечно, он же непризнанный гений!

Соответственно, чтобы не влюбиться в мужчину достаточно всего лишь перестать им восхищаться и сконцентрироваться на его недостатках. Более того, если ты превратишь его достоинства в недостатки, то очень быстро охладеешь к мужчине.

Он успешен? Ха! Да он просто законченный карьерист, зануда и трудоголик. У него никогда не будет времени ни на что, кроме своих дурацких дел. Он красив? Ну понятно, он же самый настоящий нарцисс, который трясется над своей внешностью как девочка. Словом, найдите в нем недостатки и раздуйте их до масштабов Вселенной. Любовь пройдет быстрее, чем вянут помидоры.

Боишься полюбить? Не сближайся!

Чувства просыпаются, когда ты открываешься человеку и когда узнаешь его ближе. Особенно, если в ходе узнавания друг друга вы находите нечто общее! Сходство притягательно. Так что для того, чтобы не влюбиться в мужчину, возьми на вооружение установку: "У нас нет и не может быть ничего общего".

Вместо точек соприкосновения ищите точки расхождения. Те моменты по которым вы расходитесь во мнении. А затем представьте, как эти расхождения отразятся на вашей совместной жизни. Как вы будете ругаться и спорить, как вас будет раздражать эта пропасть между вами.

Хорошим способом охладить чувства являются фантазии на тему "как ужасно будет, если вы сойдетесь". Обычно нашу влюбленность подогревают эротические фантазии или мечтания о том, как чудесно вам будет вместе.

А вы попробуйте фантазировать на противоположную тему. Например, в постели он полный ноль. Может заниматься сексом 30 секунд максимум, после чего корчит очень смешную и нелепую гримасу во время оргазма и тут же засыпает, храпя как молодой боров. Ну как? Все еще боитесь влюбиться в такого кадра?

Чем живописнее будут картины его несовершенств и недостатков, тем больше вероятность, что вы не влюбитесь в этого мужчину.