Русская парная, финская сауна против целлюлита. Баня против целлюлита - лучшие процедуры

Обёртывание в бане для похудения

Всем читателям огромный привет! Данная статья посвящена прекрасным дамам, так что, мужская половина может смело «отдыхать» и листать данного блога…

Хотите пленять мужские сердца изумительными изгибами тела? Грезите о восхищённых взглядах? Мечтаете об искренних и игривых комплиментах? Желаете носить соблазняющую одежду? А на самом деле что? Маскируетесь с помощью малопривлекательных балахонов, стесняясь своего тела? Нельзя так!

Нужно взять себя в руки и избавиться от удручающих килограммов раз и навсегда. Поможет в этом сауна, вернее, обёртывание в бане для быстрого похудения. Эта процедура не только результативна, но и приятна, а отзывы счастливых представительниц нежного пола, тому яркое подтверждение!

Из этой статьи вы узнаете:

Признанные достоинства высокоэффективной процедуры

Обертывание тела – процедура, подразумевающая создание парникового эффекта на проблемных зонах с помощью плёнки и специального состава.

Результативная процедура пользуется грандиозным спросом, поскольку:

• активизирует микроциркуляцию крови;
• ускоряет обменные процессы;
• избавляет от вредных веществ;
• выводит излишнюю жидкость;
• насыщает витаминами и минералами;
• обогащает влагой и кислородом;
• способствует активному похудению;
• ликвидирует «апельсиновую корку»;
• омолаживает и препятствует раннему старению;
• стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
• защищает от разрушительного воздействия негативных факторов;
• выравнивает тон;
• повышает тургор кожного покрова.

Обёртывание тела в сауне способно на чудеса! Не верите? После первой процедуры лишние килограммы бегут, как угорелые, с воплем и визгом! Ну, конечно, сразу весь лишний вес выгнать вряд ли удастся, тем более, если его накопилось прилично, но за один сеанс с 2–3 кг расстаться можно легко.

Итак, с чего начать? Отправляемся в косметический магазин или заказываем на дом специальную плёнку-сауну и маски для обёртывания. Стоп! А зачем тратить деньги на маски, если можно приготовить невероятно полезный состав в домашних условиях? Запаслись всем необходимым? Приступаем!

Правила проведения процедуры

А Вы знаете, как правильно выполнить процедуру, чтобы она побаловала максимальным результатом? Нет? Окей, сейчас научимся.

1. Состав для похудения готовим исключительно из натуральных и свежих ингредиентов.
2. Не нарушаем пропорции, указанные в рецептах.
3. Готовим смеси непосредственно перед походом в баню, так как натуральные составы быстро портятся, что может нанести вред и организму, и кожному покрову тела.
4. Упаковываем вещества в пластиковые контейнеры. Стеклянные, металлические и ёмкости из других материалов остаются на своих законных местах.
5. Перед применением маски, спасающей от целлюлита и лишнего веса, проводим тест на выявление аллергических и побочных реакций. Смесь наносим на запястье руки, ждём 30 минут. Если покраснение, жжение, зуд и другие малоприятные ощущения отсутствуют, смело используем вещество.
6. Приходим в баньку, располагаемся, посещаем парилку, потеем и паримся берёзовым или другим веничком.
7. Выходим из парилки, тщательно вытираемся.
8. Наносим очищающий , растираем по всему телу, смываем.
9. Покрываем проблемные участки составом, оборачиваем плёнкой и полотенцем, надеваем тёплый халат, ждём 10–15 минут, попивая травяной отвар.
10. Снимаем плёнку, делаем массаж энергичными движениями, идём смывать состав.
11. Наносим питательную маску и наслаждаемся результатом.

Во время процедуры запрещено употреблять:

• крепкие чаи;
• алкогольные напитки;
• жирные, пряные, копчёные, солёные, кислые, жареные продукты.

Правильно выполненная процедура – залог сексуального тела!

Лучшие рецепты средств для обёртывания

Чтобы Вы долго не искали чудодейственные рецепты, привожу лучшие из них, эффективность которых подтверждена тысячами женщин.

Медовое наслаждение

Чтобы приготовить средство для похудения живота, рук, ног и бёдер, потребуются:

• домашний – 2–3 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 2–3 капли;
• эфирное масло лимона – 2–3 капли;
• эфирное масло корицы 2–3 капли.

Мёд наливается в ёмкость, вводятся эфирные масла. Ароматная кашица тщательно взбивается. Средство перекладывается в пластиковый контейнер. Всё, вещество для обёртывания готово. Не забудьте взять плёнку-сауну, которая известна изумительным термоэффектом.

Выходим из парной, вытираемся, наносим маску на проблемную область и оборачиваем плёнкой. Ждём 10–15 минут, смываем, щедро смазываем тело питательным кремом.

Медовое обёртывание способствует расщеплению жировой прослойки, устранению целлюлита, питанию, увлажнению и защите от разрушительного действия климатических, механических, химических, термических факторов.

Шоколадное искушение

Для приготовления средства нужно запастись:

• горьким шоколадом – 1 плиткой;
• молотым кофе – 1 ст. л.;
• молотым красным перцем – ½ ч. л.

Шоколад растапливается с помощью микроволновой печи или водяной бани. После чего все ингредиенты хорошенько взбиваются. Смесь кладётся в пластиковый контейнер. Всё, чудо-средство для быстрого похудения готово!

Душистую маску наносим на проблемные участки лёгкими движениями, плотненько оборачиваем плёнкой. Лежим, расслабившись, 10–15 минуток. А затем делаем и смываем смесь. Для большей эффективности наносим антицеллюлитный крем.

Шоколадно-перцовое обёртывание способно растопить жир на глазах! А также оно известно тонизирующим, смягчающим, увлажняющим эффектом.

Масляное блаженство

Чтобы приготовить действенную смесь, требуется вооружиться:

• миндальным маслом – 5 ст. л.;
• эфирным маслом лимона – 2 каплями;
• эфирным маслом можжевельника – 2 каплями;
• эфирным маслом лаванды – 1 каплей;
• эфирным маслом грейпфрута – 1 каплей;
• эфирным маслом корицы – 1 каплей.

Масла наливаются в ёмкость и перемешиваются. Вуаля! Душистая смесь готова!

Эликсир наносим на чистое и сухое тело, плотно оборачиваем плёнкой-сауной . Отдыхаем 15 минут, после чего делаем массаж и смываем масляное средство. Крем наносить необязательно, но при желании можно.

Масляное обёртывание борется с лишним весом и целлюлитом. А также оно известно восстанавливающим, защитным, питательным, увлажняющим, смягчающим, подтягивающим, разглаживающим эффектом.

Невероятно простая процедура поможет создать тело своей мечты! Обёртывание в бане – это шаг навстречу молодости, здоровью, красоте. Так что, милые дамы, вперёд!

На этом всё. Надеюсь на актуальность и полезность изложенной информации. Красивых и привлекательных Вам форм, наши «вторые половинки». Пока!

Цитата мудрости: Красавица всё может себе позволить, красавице всё можно простить (Мольер).

Медики считают, что избавиться от целлюлита возможно только при помощи комплекса мероприятий, в который входят физические упражнения, специальная диета, антицеллюлитный массаж. А вот может стать хорошим дополнительным средством на пути к хорошей фигуре. Кожа станет более эластичной. Достаточно подробно о благотворном влиянии бани на ваш организм читаем далее на сайте .

В чем же заключается польза бани?

1. Когда вы находитесь в бане, в вашем организме происходят определенные процессы, которые помогают избавиться от целлюлита. В первую очередь активизируются обменные процессы в коже, а так же подкожно-жировой клетчатке. Финская или русская сауна повышают температуру на поверхности тела, тем самым усиливая кровоток. Кровь разносит по организму кислород, питательные элементы, забирает токсины, шлаки. А это именно те вещества, что составляют основу целлюлита.

2. В обсуждении темы баня против целлюлита, не стоит забывать и о водно-солевом обмене. Находясь в парной, вы теряете большое количество жидкости, и после бани его необходимо восстановить. Оптимальный вариант – . В связи с активизацией работы потовых желез, организм вместе с потом отдает и ненужные, вредные вещества, которые и способствуют образованию целлюлита.

3. Как мы уже говорили, в парной активизируется движение в организме жидкости изнутри наружу. Она, проходя через нижние кожные слои, растворяет, а потом и выводит всё лишнее и вредное из подкожно-жировой клетчатки. Восстанавливается полноценное функционирование кожи, она дышит, что уменьшает вероятность появления целлюлита.

4. Баня дает возможность осуществить наиболее эффективный пилинг. Ведь все процедуры, которые совершаются в парной, способствуют удалению отмерших клеток кожного покрова. А с применением эффект становится максимальным. Последовательность действий такова: в момент первого захода в протопленную парную мы просто прогреваем наш организм. Во второй заход берём обычную, грубого помола столовую соль, одеваем специальную массажную рукавицу на руку.

Дождавшись, когда организм прогреется, о чем нам просигнализирует активное потоотделение, берем на рукавицу соль и тщательно натираем те места, которые считаем проблемными (ягодицы, бёдра). Движения осуществляются снизу вверх . Движения должны быть аккуратными, чтобы не повредить кожу. Вся процедура занимает не более 3-х минут. Кристаллы соли удаляют отмершие клетки кожи, а также стимулируют потоотделение в определенных, проблемных местах. Это также говорит в пользу эффективности бани против целлюлита.

Здравствуйте. Думаю, вы знаете, что кроме излечения большого количества заболеваний, применяются баня и сауна и для похудения, а также для борьбы с целлюлитом. С их помощью можно на долгие годы сохранить женское здоровье и красоту.

Но баня и сауна далеко не одно и то же. Главные отличия заключаются в температурном режиме и наличии или отсутствии влажного пара.

Существует 4 вида бань:

• Русская баня заполняется во всем пространстве водяным паром (40-50° С), образующим туман. Охладиться можно при помощи воздуха, воды, снега.
• Римская баня обогревается сухим горячим воздухом, идущим по полу или через небольшие отверстия в стенах. Также в бане этого вида имеется 2 помещения – тепидарий (t° воздуха 40–50° С) и лаконикум с t° воздуха 60–70° С. Охлаждение происходит в бассейнах с двумя температурными режимами 35 и 12 °С.
• Турецкий хамам как и римский состоит из 2 помещений с температурой 40° С и 50° С. Влажность воздуха зависит от согревания воды в котлах. Охлаждение происходит в помещении с комнатной температурой или за счет обливания водой с постепенным её охлаждением.
• Финская сауна обогревается горячим сухим воздухом, температура которого может доходить до 100 °С. Охлаждение проводиться при помощи воздуха или в воде.

Русская, римская бани и финская сауна для похудения и решения являются лучшими средствами.

К полезным свойствам бани и сауны относятся:

• Активизация обменных процессов в коже;
• Нормализация водно-солевого обмена;
• Активизация работы потовых желез;
• Эффективная борьба с целлюлитом.

Что такое инфракрасная сауна

Не менее эффективным средством от целлюлита и для похудения является инфракрасная сауна — специальное помещение, в котором установлены инфракрасные излучатели.

Сауну чаще всего изготавливают из дерева, которое при нагревании выделяет фитонциды – биологически активные вещества, образующиеся в растениях, способные нейтрализовать и подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

Как действует инфракрасная сауна для похудения:

• В кабинке сауны температура достигает 38-45° С, при этом тело человека равномерно прогревается изнутри, что не дает большой нагрузки на сердце.
• Инфракрасные волны проникают до 4 см в глубину человеческого тела, таким образом напрямую воздействуя на жировые клетки.
• 45 минут таких процедур могут избавить от 1 кг лишнего веса, а при регулярном посещении такой сауны можно легко наладить обменные процессы в организме.

Откуда получается эффект от бани и сауны

Люди, которые ведут здоровый образ жизни постоянно посещают баню и сауну по той причине, что процедуры помогают вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсины и жировые клетки из организма лучше всякого средства от похудения.

Также баня и сауна обладают рядом факторов, помогающих избавиться от целлюлита:

1. Усиливается кровоток и активизируется обмен веществ, благодаря чему в кожу поступают питательные элементы и кислород, нейтрализующие целлюлит.
2. Нормализуется водно-солевой обмен за счет стимуляции работы потовых желез, которые помогают избавиться от вредных веществ, способствующих развитию целлюлита.
3. Улучшается движение жидкости в организме изнутри наружу. Таким образом через нижние слои кожи выводится все лишнее из подкожно-жировой клетчатки, что сводит к минимуму повторное образование целлюлита.

Противопоказания к бане и сауне

При всех своих полезных качествах похудение в бане и сауне имеет противопоказания:

• ОРЗ и ОРВИ;
• Обостренные хронические заболевания;
• Наличие злокачественных опухолей, метастазы;
• Тромбофлебит;
• Постоянные головные боли и другие расстройства;
• Гипертоническая болезнь.

Детям баня и сауна противопоказана при:

• ОРВИ с высокой температурой;
• Наличии судорожных припадков;
• Онкологических заболеваниях;
• Липоидном нефрозе.

С большой осторожностью делать процедуры детям с заболеваниями:

• Почек хронической формы;
• Мочевыводящей системы;
• Пищеварительной системы, печени;
• Эндокринной системы

Как париться в бане и сауне для похудения — простые правила

Для того чтобы процедуры были максимально эффективны необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций:

• При помощи бани и сауны достичь быстрого результата невозможно. Проблему целлюлита и лишнего веса нужно решать совместно с проведением антицеллюлитного массажа, правильным питанием, обертываниями;
• Процедуру нужно проводит не менее 1 раза в неделю;
• Баню и сауну посещают на голодный желудок. Принимать пищу можно только спустя 2-3 часа после процедуры;
• Во время процедур рекомендуют пить травяные чаи и настои. Такие напитки улучшают метаболизм и обменные процессы, благодаря чему целлюлит буквально растворяется. Но лучше за 20 минут непосредственно до входа в парилку выпить липовый чай, именно этот напиток поможет организму вывести вредные вещества.
• Непосредственно перед входом в сауну или баню необходимо тщательно очистить кожу тела скрабом. Уделяйте особое внимание зонам, которые склонны к образованию целлюлита: бедра, ягодицы, живот. Таким образом открываются все поры, через которые будут выходить токсины, шлаки и другие продукты распада.
• При первом посещении сауны и бани походы не должны быть длительными. Для первого раза достаточно 3 минуты, для “бывалых” сеансы может длиться 5-7 минут.
• Голова в парной должна быть покрыта полотенцем или войлочной шапкой;
• Между сеансами в парной нужно принимать душ или обтираться влажным махровым полотенцем. Контрастные обливания или купания необходимо проводить после 3-4 захода в парную, когда тело уже достаточно прогрелось.
• Маски нужно наносить на кожу после последнего захода в парную. Именно тогда кожа активно впитывает полезные вещества, но прежде смойте пот.
• С большой осторожностью принимать баню и сауну нужно тем, у кого капилляры расположены близко к телу. Так как пар способствует расширению сосудов и может появиться устойчивая краснота. Поэтому лучше перед заходом наносить на кожу лица .
• После бани и сауны кожу шеи и области декольте необходимо обработать увлажняющими средствами. Для этого отлично подходят эфирные масла: виноградной косточки, оливковое, персиковое или миндальное.

Средства от целлюлита в бане и сауне

Во время посещения бани и сауны для похудения и борьбы с целлюлитом можно использовать разные косметологические средства:

Антицеллюлитный крем

Антицеллюлитный крем обладает следующими полезными свойствами:

• Улучшает циркуляцию крови;
• Способствует активизации обменных процессов;
• Улучшает отток лимфы, выводит лишнюю жидкость;
• Улучшает общее состояние кожи, делает её гладкой и мягкой;
• Тонизирует кожу;
• Укрепляет сосуды;
• Разогревает кожный покров и помогает уменьшить вес.

Лучший скраб для похудения в бане

Антицеллюлитные скрабы предназначены для усиления эффекта бани и сауны, активизируя выведение лишней жидкости. Особой популярностью пользуется скраб домашнего производства. Например, медовый — он удаляет пот и увлажняет кожу.

Кофейный скраб является отличным помощником в борьбе с целлюлитом и придает коже легкий шоколадный оттенок. Приготовить его очень просто: возьмите запаренную и просушенную гущу натурального кофе и йогурт в соотношении 1:3. Если нет йогурта, замените его сметаной.

Для усиления эффекта можно добавить любимые эфирные масла.

Немалую популярность приобрели , которые отлично очищают и увлажняют кожу. Глина встречается в нескольких видах и каждый из них обладает разными свойствами. В нашем случае требуется голубая глина.

Пилинг кожи тела для сауны от Beauty Ksu

Состав: кофе, оливковое масло, морская соль, мед

Массажный крем Витекс

Крем Витекс специально предназначен для использования во время массажа. Он способствует улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи, делая её гладкой и ровной.

В составе данного крема присутствуют: кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, экстракт грейпфрута и морских водорослей. Перед тем как наносить крем, тщательно очистите кожу, желательно с применением скраба.

Мед в бане

Маски из меда — главные процедуры в бане и сауне для похудения и борьбы с апельсиновой коркой, так как способствуют усилению потоотделения.

Для приготовления средства возьмите небольшое количество меда, разогрейте его на паровой бане, а после добавьте соли и перемешайте. Маска наносится перед входом в парную.

Морская соль

Маску против целлюлита на основе морской соли необходимо наносить на кожу уже после последнего посещения парной и душа.

Для приготовления этого средства возьмите 5 ст. л. виноградного сока, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. овсяной муки. Все компоненты перемешайте и нанесите на проблемные зоны на 10 минут. После чего смойте теплой водой.

Эфирные масла

Для приготовления скраба на необходимо взять:

• 100 г морской соли,
• 100 г сахара,
• 30 смеси масел (оливкового, кокосового, авокадо),
• по 5-7 капель эфирного масла грейпфрута и апельсина.

Сначала смешайте сахар и соль, добавьте смесь масел, а после эфирные масла. После того как тело хорошо распарится в парилке нанесите средство на тело, особое внимание уделите проблемным зонам.

Кофе

Наносятся на кожу уже после её полного разогрева (3-4 захода) в бане или сауне. Такое натуральное косметическое средство прекрасно очищает кожу, массажирует и помогает удалить целлюлит.

Приготовить средство очень просто: измельчите на кофемолке кофейные зерна, запарьте их и добавьте какую-нибудь основу: йогурт, сметану, эфирные масла, смесь масел, крем.

Глина

Для приготовления маски из глины нужно взять небольшое количество косметического средства и развести его водой до консистенции сметаны. Для усиления эффекта в маску можете добавить эфирные масла, корицу, мед. Вместо воды можете использовать сок винограда, он обладает антицеллюлитными свойствами и улучшает общее состояние кожи.

Процедуры от целлюлита в бане и сауне

Многих интересует вопрос, как правильно проводить антицеллюлитные процедуры в бане и сауне для похудения. Ниже я расскажу о массаже, масках и обертываниях, которые помогут похудеть и избавиться от целлюлита намного быстрее.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж способствует улучшению тока лимфы, циркуляции крови в проблемных местах, помогает вывести шлаки, токсины и другие вредные вещества.

С применением массажа кожа становится эластичной, подтянутой и упругой.

При совмещении этих 2 процедур избавиться от целлюлита можно в несколько раз быстрей, но делать его в бане или сауне лучше без масел.

Маски для бани и сауны для похудения

Использование масок в сауне или бане прекрасно тонизирует кожу, питает её витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Отличными антицеллюлитными свойствами обладает маска на основе петрушки. Возьмите небольшой пучок зелени, измельчите его и добавьте липовый мед. Все тщательно перемешайте и нанесите на проблемные места на 15 минут.

Антицеллюлитное обертывание

Обертывание в бане или сауне — одно из самых действенных средств для быстрого похудения и от целлюлита. Перед тем как завернуть проблемные места пленкой нужно:

• По 3-10 минут в 4 подхода посетить парилку;
• Не пить холодные напитки, а также крепкий чай, пиво, кофе;
• Кожу очистить скрабом или пилингом;
• Нанести на проблемные места активные вещества, обмотаться пленкой (15-20 минут), одеть теплые вещи;
• Спустя время снять пленку и сделать легкий массаж;
• После посетить душ и нанести на тело крем.

Рецепт обертывания:

Особой популярностью пользуется шоколадное обертывание. Для его приготовления нужно взять какао-порошок, развести его с водой в соотношении 1:1. Можно добавить эфирные масла.

Не меньшей популярностью пользуется медовое обертывание для похудения, оно способствует заживлению рубцов и разных дефектов кожи. Для его приготовления нужно взять натуральный мед, разогреть его на водяной бане. Можно добавить молоко, йогурт, масла.

Баня с веником против целлюлита

От такой проблемы, как целлюлит помогает массаж веником, но к его выбору нужно относиться с огромной ответственностью:

• Веник из березы содержит эфирные масла, витамин С, дубильные вещества, которые очищают кожу, восстанавливает её.
• Веник из дуба содержит много полезных эфирных масел и дубильных веществ. Обладает противовоспалительными свойствами, способствует очищению, повышает её упругость, эластичность.
• Веник из пихты содержит смолистые вещества, которые активизируют потоотделение и мышечное кровообращение. Обладает релаксирующими свойствами.
• Веник из липы способен избавить от головных болей, обладает жаропонижающими, заживляющими и седативными свойствами.

Что нужно делать в бане от целлюлита

Чтобы антицеллюлитные процедуры в бане или сауне были эффективными нужно соблюдать инструкцию:

• Перед тем как зайти первый раз в парную примите душ, при этом несколько раз меняйте температуру воды: с теплой до прохладной. Но не делайте слишком горячую или холодную, чтобы ни возникало дискомфортных ощущений. Уделяйте побольше внимания проблемным участкам: бедра, живот, ягодицы.
• После этого не вытираясь, заходите в парную на 3-5 минут. Процедуру лучше принимать лежа, для равномерного прогревания организма. После этого специальной рукавицей или мочалкой разотрите проблемные места и снова 2-3 минуты парьтесь. При помощи такой последовательности активизируется циркуляция крови в коже и подкожно-жировой клетчатке. Это необходимо для удаления целлюлита.
• После того как выйдите из парной и примите теплый душ, оденьте теплый халат и отдыхайте 10-15 минут.
• Во время отдыха выпейте зеленый или травяной чай, сок или морс. Не допускайте обезвоживания.
• После того как нормализуется сердцебиение и дыхание примите контрастный душ, меняйте 3-4 раза температуру воды.
• На 2-5 минут зайдите в парную и лежа прогревайте тело. После этого возьмите массажер и тщательно массажируйте тело 3-7 минут, а после 2-5 минуты просто отдыхайте в парной. С помощью этой процедуры нормализуется отток лимфы и межклеточной жидкости.
• После того как выйдете из парилки примите теплый душ. При этом не забывайте пить жидкость.
• Прежде чем зайти 3 раз в парную примите контрастный душ.
• Когда зайдете в парную 3 раз, дождитесь, пока тело разогреется и активизируется потоотделение, нанесите на кожу соль крупного помола или кофе и тщательно разотрите кожу. Длительность процедуры зависит от самочувствия. Проводите её осторожно, чтобы не травмировать кожу.
• После того как выйдете из парной примите теплый душ и лягте отдыхать 15-20 минут.

При соблюдении такой инструкции и регулярности процедуры эффект будет заметен незамедлительно.

Врач диетолог Наталья Лазуенко о том как баня влияет на похудение

С чем можно сочетать поход в баню и сауну

Посещение бани и сауны для похудения должно быть обязательной процедурой после физических нагрузок. Так как благодаря парилке из организма выводятся все вредные вещества, включая молочную кислоту, которая является главной причиной быстрой утомляемости и плохого настроения.

Баня не только лечит от множества недугов, но и помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Шутка ли, за один поход уходит до трех килограмм. Конечно, это в основном лишняя вода, но не только в этом дело.

Во-первых, она более доступна , чем дорогие салонные процедуры и куда более приятна.

Во-вторых, можно выбирать тот вид, который нравится : хоть классическая русская банька, хоть турецкая, хоть японская, хоть инфракрасная (лично я люблю именно её – тепло проникает глубоко в подкожную клетчатку, прогревая все мышцы и омолаживая кожу не хуже суперкремов. Именно поэтому я просто беру пару раз в год абонемент на десяток походов в инфракрасную сауну и грею кости. Плюс, хожу после слишком интенсивных тренировок).

Тепло усиливает кровообращение и ток лимфы в подкожной жировой клетчатке, благодаря чему жиры расщепляются и уходят намного быстрее.

Раскрываются поры на коже, благодаря чему кожа, да и все тело, начинает дышать.

И наконец, хоть сауна, хоть баня, но токсины выводит эта процедура отлично. А если добавить к этому вывод всей лишней жидкости…

Со временем, при регулярном посещении сауны и бани целлюлит практически «тает», едва ли не в прямом смысле.

Посещать сауну или баню можно около двух раз в неделю, при этом стоит обязательно чередовать пребывание в парилке с охлаждением, будь то холодный бассейн или даже просто душ в фитнес клубе. Эффект можно будет заметить через 3-4 месяца.

С чем можно сочетать походы в сауну?

С любыми другими процедурами по борьбе с целлюлитом. Так, можно ходить в сауну после специальной антицеллюлитной тренировки. Но лучший вариант – проводить в бане и сауне массажи, если руководство позволяет, конечно.

Так, может быть полезным солевой массаж, который делают непосредственно в парной. Сначала мы просто сидим в парной, потом выходим и отдыхаем, после чего вооружаемся солью грубого помола и массажной рукавичкой и снова заходим в парную. Смочив в воде рукавицу, опускаем её в соль и массируем активно все проблемные зоны круговыми и резкими движениями. Такой массаж длится около трех минут, но не больше.

Также можно сочетать сауну с кофейным массажем. Для этого используют обычный скраб из перемолотого кофе. Такая процедура тоже длится не больше трех-четырех минут.

Противопоказания к бане и сауне

Их много. Так, нельзя посещать эти заведения при:

• простудах,
• тромбофлебитах,
• нарушениях в работе вегетативной нервной системы,
• при онкологических заболеваниях,
• метастазах,
• гипертонии и сердечных заболеваниях,
• вирусных болезнях в стадии обострения,
• неспецифических воспалениях,
• туберкулёзе,
• кожных болезнях,
• грибковых заболеваниях,
• гепатитах,
• желчекаменной болезни,
• воспалениях брюшины,
• болезнях ЖКТ,
• камнях в почках,
• некоторых видах нефритов,
• эпилепсии,
• мигренях,
• параличах.

Кроме того, стоит быть осторожным в самой бане, чтобы не подхватить грибок и не перепариться. При недомогании нужно немедленно покинуть парилку.

Многочисленная практика показывает, что дамы, регулярно посещающие парную, справляются с проблемой целлюлита гораздо легче, нежели те, кто налегает на биодобавки и чудо пояса, именно поэтому в фитнес-центрах так популярны сауны, посещение их после тренировки способствует не только избавлению от ненужных жировых отложений, но и способствует восстановлению мышц и связок после физической нагрузки. Баня, сауна от целлюлита – одно из самых эффективных средств, при условии, что вы грамотно подходите к вопросу. Просто отсиживаться в парной конечно поможет скинуть до 2-х кг, однако исключительно за счет потери жидкости, которую вы быстро восстановите водой, морсами и чаями. Как же сделать так, чтобы испарился именно целлюлит?

Программа антицеллюлитных процедур в бане

Никто не обещает, что за одно посещение парилки вы решите все свои проблемы. Посещать баню необходимо регулярно:

• Минимум -1 раз в 2 недели;
• Идеальный вариант – 2 раза в неделю.

Для решения проблемы целлюлита запаситесь скрабами и обертываниями. После первого прогрева или перед походом в баню пройдитесь по телу скрабом, чтобы удалить ороговевшую кожу и подготовить для дальнейших процедур. Хорошо себя показали в борьбе с «апельсиновой коркой» кофейные скрабы, крупная морская соль, средства на основе ананаса, грейпфрута и прочих компонентов, способствующих расщеплению подкожной жировой прослойки.

После очищения кожу обрабатывают масками или делают обертывания под пищевую пленку. Будьте аккуратны, когда применяете косметику со жгучими компонентами – корицей, перцем, горчицей. Задача таких составляющих – усиление кровообращения в обрабатываемой зоне, но далеко не все стоит упаковывать в пленку, иначе может быть раздражение и даже ожог, если вы погорячились и нанесли слишком много.

Регулярные процедуры поспособствуют лучшему выведению токсинов, а контрастный душ или погружение после парной в прохладный бассейн вернет телу тонус, разгладит кожу, наладит микроциркуляцию крови и лимфы. Баня хорошо убирает отеки и возвращает здоровый цвет не только лицу, но и обычно проблемным у большинства женщин участкам.

В оздоровительном комплексе «Лахтинские бани» есть возможность хорошо попариться, окунуться в бассейн, а также пройти курс СПА-процедур, которые помогут вам не только в борьбе с целлюлитом, но также вернут хорошее расположение духа.

Воспользуйтесь услугами пармейстера (парильщика)

О пользе парной с вениками можно живописать бесконечно. Правильно подобранный и подготовленный веник не только обеспечит массаж, но и окажет благотворное действие за счет эфирных масел и полезных веществ в листьях и травах, из которых собран.

Для посещения парной рекомендуем веники смородиновый, березовый, дубовый и пихтовый. Они оказывают благоприятное воздействие на кожу, усиливают кровоток в проблемных зонах, оказывают противовоспалительное действие. После такого воздействия тело в прямом смысле обновляется.

Массажи во время банных процедур способствуют укреплению мышц и связок, обогащению глубоких слоев кожи кислородом, выведению токсинов и лишней жидкости. Для тех, кто хочет прочувствовать на себе по-настоящему действенное парение, в наших Лахтинских банях работает профессиональный парильщик. Обязательно попробуйте при целлюлите:

• Парение медовое;
• Парение с лимоном;
• Со льдом.

Все эти варианты оказывают самое благоприятное воздействие на кожу. Наш мастер проконтролирует правильное проведение процедуры и тайминг, чтобы вы не перегрелись, организует массаж веником, вовремя отправит охладиться в купель. Мы предлагаем натуральные скрабы, которые сделают вашу кожу по-настоящему здоровой и сияющей. Под руководством опытного пармейстера вы избавитесь от целлюлита и хорошо проведете время.

Антицеллюлитный массаж и баня

Хорошо себя зарекомендовали массажи во время банных процедур: с лимонным соком, медовый, с морской солью. Баня, сауна и массаж антицеллюлитный – вот слагаемые красивого тела. Сауна обладает более сухим воздухом, а баня за счет влажности воздействует более мягко, хоть и прогревает гораздо сильнее. Антицеллюлитный массаж довольно интенсивная процедура, которая помогает убрать «комкованную» подкожную жировую клетчатку и способствовать улучшению дренирования тканей.

Медовый массаж – эффективен именно в активации лимфодренажа и устранении отеков. Он может показаться кому-то весьма жестким, но в сочетании с благоприятным воздействием меда сделает вашу кожу гладкой и бархатной. В сочетании с кофейно-медовыми обертываниями можно получить сногсшибательные результаты. Дополняйте посещение парной контрастными процедурами, и у проблемных зон просто не останется шансов.

Хорошее настроение – путь к красоте

Бороться с лишними килограммами и «апельсиновой коркой» лучше сообща. Соберите подруг и приезжайте в «Лахтинские бани». Здесь можно прекрасно провести время, насладиться природой, хорошо покушать! Наши повара приготовят вкусные и легкие салаты, витаминные морсы и чаи, чтобы вы могли подкрепиться и получить пользу для организма. Мы расположены в живописном месте, где все располагает к отдыху душой и телом.

Главная составляющая отдыха- позитивные эмоции. Борьба за красоту должна проходить на позитиве. У нас можно посостязаться в дартс, крокодила, поиграть на приставках и спеть в караоке.

Отдельный коттедж располагает к танцам – можно веселиться и немного пошуметь. Все это оставит положительные эмоции и непременно благоприятно отразиться на вашем теле. Настольный теннис очень способствует растрате калорий! Еще есть стол для армреслинга – попробуйте устроить состязание.

Наши посетительницы всегда для нас самые красивые, а если вы хотите получить процедуры по улучшению внешности, мы всегда рады способствовать вашему чудесному преображению. Бронируйте места заранее, чтобы мы могли гарантировано предоставить вам наши бани – гусарскую, боярскую, княжескую. Можете остаться в комплексе на ночь или мы обеспечим вам водителя. Отдыхать нужно правильно, в Лахтинских банях!