Для чего служит витамин а. Витамин А для роста бровей, мышц, ресниц человека. Самодельные средства ухода за кожей и волосами с витамином А

Не все знают о том, каковы функции в организме витамина А и как он помогает ребенку, мужчине и женщине и кому он действительно необходим в уколах. Стоит помнить, что его колят только по назначению врача, как и принимают в другом виде. Витамин А шелушение кожи помогает остановить и выполняет еще много всего такого, что будет полезным даже во время беременности.

В этой статье представлена подробная ознакомительная информация по витамину А и рассматривается ряд постоянно задаваемых вопросов, связанных с его использованием, а дозировка устанавливается врачом, как и возможность его применения, ведь имеются противопоказания.

Витамин А противопоказания

Витамин А противопоказан:
— страдающим алкоголизмом;
— при болезнях печени (циррозе, вирусном гепатите и др.);
— при почечной недостаточности;
— во время беременности;
— женщинам, кормящим детей грудью.
Кроме того, витамин А нужно с осторожностью давать старикам и детям.

Витамин А для чего он полезен и нужен организму кратко и где содержится

Витамин А способствует:
— повышению остроты зрения;
— поддержанию тонуса кожи;
— развитию костей и костных тканей;
— предотвращению старения;
— заживлению ран;
— подавлению инфекций.
Его заслуженно называют витамином здоровья, красоты и молодости.

Витамин А содержится в:
— красном перце;
— малине;
— моркови;
— петрушке;
— печени рыб и говяжьей печени;
— сливочном масле;
— тыкве;
— укропе и зеленом луке;
— цитрусовых;
— шиповнике;
— яичном желтке и т.д.

Витамин А для чего он нужен в организме женщинам, взрослым, детям

Витамин А (ретинол) способствует повышению иммунитета и защищает от большинства простудных и инфекционных заболеваний. При его недостатке человек начинает хуже видеть, особенно в темное время суток, его кожа становится чрезмерно сухой, а волосы и ногти ломкими (что изрядно портит женщинам их нервную систему). Кроме того, витамин А повышает шанс успешного зачатия и благотворно влияет на здоровье уже родившегося ребенка. Он способствует правильному формированию растущего организма, и препятствует инфицированию дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Витамин А для чего полезен для лица, в ампулах, капсулах и как использовать, маски

Витамин А или ретинол – универсальное средство для ухода как за сухой, так и за жирной кожей лица. В другой статье читайте о том, . Он эффективен в борьбе с угрями, прыщами и другими высыпаниями, так как устраняет очаги воспаления. Кроме того, витамин этой группы обладает свойством разглаживать морщины и обесцвечивать пигментные пятна, благодаря чему кожа приобретает эластичность и здоровый цвет.

Ретинол выпускается в капсулах, ампулах, фасуется во флаконы, но для масок лучше применять его не в чистом виде, а соединять с 1-2 столовыми ложками сметаны, творога или меда. Добавки позволяют разбавить витамин, поскольку в природе он не существует в такой сильной концентрации, и усилить лечебный эффект маски за счет других компонентов.

Витамин А для лица в чистом виде применение наружно и от прыщей

Витамин А благотворно влияет на кожный покров и помогает избавиться от прыщей. Сделать из него маску не составит особого труда – чистое лицо протирают ватным тампоном, смоченном в витамине из капсулы или ампулы, разбавленным напополам с маслом растительного происхождения, а через 15 минут маску смывают. Но не спешите слепо следовать этим советам. Перед проведением косметической процедуры проверьте свою реакцию на витамин А, нанеся его на запястье. Если наблюдается покраснение кожи или зуд – витамин А вам противопоказан или нужно сделать его менее концентрированным.

Витамин А для кожи вокруг глаз, головы, тела

Витамин А несомненно полезен для кожи, но может вызывать аллергию и отеки, поэтому перед его применением нужно проверить свою реакцию на это вещество. Чтобы не жаловаться на отеки после применения маски с витамином А нужно знать границы ее нанесения. Зона вокруг глаз – верхнее веко и нижнее (до косточки), а также губы маской не затрагиваются. При нанесении целительного состава нужно в буквальном смысле превратить свое лицо в театральную маску, нарисованную на картинках.

Для головы и тела будет полезно добавить несколько капсул или ампул витамина А в гель для душа или шампунь, однако при аллергии и беременности такая процедура противопоказана.

Витамин А для волос в шампунь

Витамин А можно добавлять в шампунь для волос, но, чтобы добиться положительного результата от данной процедуры, смывать пену от шампуня нужно не сразу, а минут через 10-15. В народе считается, что витамин А не дает волосам седеть.

Витамин А и Е содержание в продуктах и содержится в каких продуктах

Витамины А и Е относятся к жирорастворимым, то есть они не растворяются в воде. Витамины данной группы содержатся в печени, яйцах, молоке, шиповнике. Отдельно от витамина А витамина Е много в подсолнечном масле, орехах, яблоках и зелени.

Витамин А масляный раствор для чего использовать

Витамин А применяют внутрь и наружно в случаях, когда в организме ощущается его нехватка. Ретинол широко используется для лечения заболеваний глаз (ксерофтальмии, пигментного ретинита) и кожи (ожоги, обморожения, высыпания). Также он назначается при язвах и различных патологиях желудочно-кишечного тракта.

Жидкий витамин А для чего

Чаще всего жидкий витамин А применяют наружно. Он положительно влияет на функционирование желез внутренней секреции, а также является одним из лучших средств для поддержания тонуса кожи лица.

Витамин А для роста бровей, мышц, ресниц человека

Витамин А не растворим в воде, а вот с касторовым маслом смешивается прекрасно. Это свойство витамина можно использовать для создания питательного раствора для бровей и ресниц. Упростить процедуру нанесения полученного средства для роста ресничек и волос на бровях можно используя вымытую щеточку от брасматика.

Витамин А в шариках, шоколаде, Элевите, яблоках, ягодах

Курс лечения витамином А (в «шариках» или препарате Элевит) нужно проходить следуя рекомендациям врача, а не советам из интернета, какими бы соблазнительными они не были. Химия есть химия. Насытить свой организм витамином А можно и за счет природных даров – яблок и ягод, а также переработанных продуктов, например, сливочного масла, сливок, рыбьего жира или шоколада.

Ретинол далеко не случайно расположили на первом месте в общем алфавитном перечне витаминов: он является главным участником окислительно-восстановительных процессов и входит в состав мембран клеток. Какую роль играет в организме витамин А, для чего полезен, последствия переизбытка и недостатка – вопрос достаточно важный.

Польза витамина А

Он представляет особую ценность для организма человека, ведь этот витамин, который усваивается только в жире, формирует скелет, кости и зубы, отвечает за наш иммунитет. При достаточном поступлении в организм ретинола барьерные функции, которые выполняют слизистые поверхности, повышаются. Под влиянием фагоцитарной активности лейкоцитов и других неспецифических факторов организм лучше сопротивляется негативному воздействию вирусов и бактерий.

Функции витамина А заключаются в формировании жирового обмена. Полезен он для активизации роста новых клеток и замедлении процесса старения. Ретинол способствует выздоровлению при герпесе, кори, пищеварительного тракта и дыхательных органов. Это вещество является неотъемлемой частью комплексного лечения всех недугов кожи, тех, которые вызваны различными повреждениями.

Витамин А в продуктах

В виде ретиноидов организм получает его из продуктов животного происхождения, в коим относят:

• субпродукты – печень;
• сливочное масло;
• икра осетровых;
• рыбий жир;
• яичный желток.

В виде каротиноидов он попадает в организм вместе с пищей растительного происхождения. Продукты, богатые витамином А:

• морковь;
• тыква;
• брокколи;
• шпинат;
• абрикосы;
• персики;
• крапива;
• виноград;
• шалфей;
• овес;
• мята;
• корень лопуха и др.

Для чего Витамин А полезен женщинам?

Ретинол необходим беременным и в период ГВ. Он отвечает за нормальное развитие эмбриона и его питание. С его «подачи» происходит синтез стероидных гормонов и сперматогенез. Если говорить о таком веществе, как витамин А, для чего полезен, то стоит сказать, что состояние и работа грудных желез, которые состоят из жировой ткани, зависят от количества жирорастворимых витаминов, а значит и ретинола. Он регулирует химические процессы в клетках, ответственных за лактацию, поэтому врачи рекомендуют кормящим мамам и женщинам в положении дополнительно принимать комплексы витаминов.

Липидная основа организма формируется под действием ретинола, который продуцирует компонент, выделяющийся из сальных желез и смазывающий кожу и волосы. Поэтому большое значение имеет витамин А для красоты: он ускоряет регенерацию эпидермиса, стимулирует выработку коллагена, отвечает за упругость и насыщение его влагой. Этот полезный антиоксидант борется со свободными радикалами, защищая от них клеточные мембраны мозга, повышая уровень полезного холестерина и препятствуя развитию болезней сердца и артерий.

Витамин А для лица

Польза для лица:

1. Устраняет воспаления. Под его влиянием лицо очищается от прыщей и черных точек.
2. Избавляет витамин А от морщин благодаря способности улучшать обменные процессы и кровообращение, стимулировать обновление клеток.
3. Выравнивает цвет лица.
4. Увлажняет и питает кожу.
5. Защищает от негативных вредных факторов окружающей среды.

Витамин А для волос

Польза для волос:

1. Повышает упругость и блеск.
2. Регулирует деятельность сальных желез, предотвращая сухость и развитие связанной с ней себореи.
3. Полезен витамин А для роста волос.
4. Защищает растительность от негативного влияния ультрафиолетовых лучей.
5. Борется с выпадением.

Его можно встретить в составе сывороток, масок, кремов для век и т.д. Продается он и в чистом виде, что дает возможность добавлять его в составы домашнего приготовления. Однако, омолаживающие маски для лица рекомендуется применять только после 30–35 лет, когда организм вырабатывает коллагена уже недостаточно. Составы с ретинолом помогают добиться мягкости и упругости волос. Их будет легко и просто укладывать, а внешний вид заметно изменится. Растительность станет более крепкой, избавится от тусклости и сухих кончиков, а видимый эффект наступает практически сразу.

Витамин А для кожи

Чем полезен для кожи:

1. Повышает эластичность и защитные функции, препятствуя проникновению через клетки эпидермиса бактерий и вирусов.
2. Ускоряет заживление порезов, ран, язв и других повреждений.
3. Борется с сухостью эпидермиса в зимний период. Именно витамин А, польза для кожи которого неоценима, является главным действующим веществом гигиенических губных помад, молочка для тела, средств для интимной гигиены и др.
4. Борется с такими заболеваниями, как дерматоз, псориаз, фурункулез, воспалением слизистых оболочек, с так называемыми «заедами» в уголках рта.

Витамин А для ногтей

Польза для ногтей:

1. Устраняет чрезмерную сухость и слоение.
2. Борется с хрупкостью и появлением заусенцев на околоногтевом валике.
3. Полезный витамин А и Е для ногтей способствуют росту ногтевых пластин.
4. Разглаживает поверхность ногтя, устраняет ребристость.
5. Повышает прочность.

Ретинол восстанавливает и укрепляет эпителиальные клетки, из которых и состоит кожа. Тем, кто интересуется, для чего полезен витамин А, стоит сказать, что он делает кожу бархатистой и нежной на ощупь с однородной структурой и цветом. При его недостатке появляются различные проблемы, а сопротивляемость негативному воздействию из вне падает. Что касается ногтей, то существуют специальные лечебные лаки, которые рекомендуется использовать в перерывах между маникюром или вместе с ним. Они оказывают целебный эффект, делая ногти сильными и здоровыми, крепкими и красивыми.

Суточная потребность витамина А

Ежедневная необходимая доза для человека составляет 10000–25000 МЕ, что в переводе в мкг – это 3000–7500 в зависимости от массы тела. Норма витамина А для детей варьируется в пределах от 400 до 800 мкг в день. Полезный витамин в капсулах принимают два раза в сутки – через 10 минут после утреннего приема пищи и вечерней трапезы. Однако, усваиваемость ретинола зависит от количества витамина Е, которое получает организм. Он препятствует окислению витамина А в кишечнике и тканях. Нарушить процесс всасываемости может и дефицит цинка.

Недостаток витамина А

Дефицит этого полезного вещества в организме может привести к серьезным последствиям. Различают три стадии развития авитаминоза:

1. При первичной стадии нарушается работа некоторых внутренних органов. Каких-либо явных признаков не наблюдается, но человек может ощущать ухудшение работоспособности, снижение тонуса организма и способности сопротивляться вирусным инфекциям.
2. На второй стадии появляются симптомы снижения иммунной защиты.
3. На третьей стадии развиваются заболевания, связанные с острым дефицитом ретинола – пневмония, бронхиты, синуситы, рак, нарушение репродуктивной функции, снижение либидо.

Если в организме , сохнут кожные покровы, ухудшается состояние зубов, развивается «куриная слепота». Человек становится апатичным, плохо спит, быстро утомляется. Повышается предрасположенность к кишечным инфекциям, кистам в печени, эрозии шейки матки и мастопатии у женщин. Мужчины могут столкнуться с проблемами, связанными с эректильной функцией.

Избыток витамина А

Такое состояние чревато появлением признаков токсического отравления: рвоты, тошноты, головной боли, слабости, увеличения печени. Чаще всего подобные последствия вызывают ретиноиды: отравление витамином А в ходе злоупотребления растительной пищей, богатой каротиноидами, случается реже. Однако, есть такое заболевание, как каротиновая желтуха, при котором кожные покровы желтеют из-за чрезмерного употребления растительной пищи, содержащей большое количество бета-каротина.

Витамин А – противопоказания

К ним относят активные аллергические реакции и гипотиреоз. Принимающим препараты, содержащие витамин А, вред они принесут, если ретинол в их составе будет поступать в организм вместе с ретиноидами, что вкупе усилит токсический эффект. Беременным лекарственные средства на его основе нужно употреблять только по показанию врача и в строго определенной дозировке, иначе это грозит нарушениям в развитии плода и врожденным дефектам скелетной массы ребенка.

Витамин A – первый открытый учеными витамин. Его обнаружили при изучении «куриной слепоты» – заболевания, при котором падает острота зрения в темное время суток.

Ученые заметили, что больные, которые употребляли в пищу большое количество продуктов с высоким содержанием витамина А — моркови, тыквы и печени, — быстро излечивались от этого недуга.

Витамин A не просто так назван первой буквой алфавита: он принимает участие почти во всех процессах в организме. Без него невозможен процесс синтеза белка, выработки стероидных гормонов. Он участвует в формировании иммунитета и отвечает за образование зубной эмали.

Перечислять, чем полезен витамин А, можно бесконечно. При этом стоимость его совсем невысокая. В российских аптеках цена среднем составляет от 20 до 100 рублей за упаковку. Очень часто витамин A совмещают с витамином E в одной капсуле.

Для чего полезен витамин А в косметологии? Самое популярное его свойство – оздоровление кожи лица. Зачастую его называют «витамином молодости». Это связано с тем, что витамин A на клеточном уровне возвращает коже свежесть и упругость. Вокруг глаз кожа становится более увлажненной, гладкой, светящейся, исчезают шелушения.

Витамин А делает кожу лица свежей, упругой, избавляет от угрей и высыпаний

Витамин A обладает антибактериальными свойствами. При его приеме пропадают черные точки, угри, воспаления, нормализуется процесс выработки кожного жира. Витамин A повышает местный иммунитет, благодаря чему кожа становится менее подверженной различным вирусам и бактериям.

Еще одно свойство витамина A — устранение целлюлита. Для борьбы с ним жидкий витамин A наносят на проблемные участки кожи в качестве маски на 15 минут.

Полезные свойства витамина А для волос

Витамин А помогает избавиться от перхоти и способствует росту волос

Витамин A благотворно влияет не только на кожу, но и на волосы. Волосы наравне с кожей подвергаются ежедневным стрессам. Витамин A питает кожу головы, помогая избавиться от такого неприятного явления как перхоть.

Витамин А проникает в волосяную луковицу, способствует усиленному росту и регенерации волос. Волосы перестают сечься, становятся блестящими и упругими. Постепенно прекращается , увеличивается густота и объем волос.

Часто в уходе за волосами используют витамин А совместно с , о чем свидетельствую отзывы обладательниц шикарных волос.

Нужен ли витамин А мужчинам

Витамин A играет очень важную роль в работе половых желез.

У мужчин улучшается качество половых клеток и .

Кроме того, мужчины наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а витамин A предотвращает появление гипертонии, тромбоза и инсульта.

Хорошо изучено и противораковое свойство витамина A. Поскольку более 50 процентов мужчин в России являются курильщиками, для них особенно важно восполнять недостаток этого витамина. Он поможет предупредить рак горла и легких.

Значение витамина А для детей

Витамин А полезен для здоровья мужчин и детей

Не менее важен витамин A и для маленьких детей. В течение всего детства активно растут и формируются кости и зубы. Именно витамин A способствует появлению новых клеток костной ткани.

Детям этот витамин полезен и . Он не только помогает предотвратить близорукость, но и увлажняет слизистую глаза, не давая ей пересыхать.

Витамин А укрепляет иммунитет. Дети, получающие достаточное количество витамина A, выздоравливают при ОРВИ гораздо быстрее, чем сверстники.

Кроме того, витамин A увеличивает регенеративную способность кожи и помогает заживлять ожоги.

Роль витамина А в женском организме

Витамин А важен не только для женских волос и кожи. Он участвует в гормональных процессах организма женщины, повышает фертильность, способствует созреванию яйцеклеток, предотвращает возникновение рака груди и других гормонозависимых онкологических заболеваний.

Для все не так однозначно. Безусловно, витамин A необходим организму будущей матери и малыша, но принимать его необходимо с большой осторожностью. Существуют достаточно убедительные научные данные о том, что витамин А может иметь тератогенный эффект на плод, то есть нарушать нормальное развитие малыша, вызывая пороки развития.

Витамин А полезен для женского здоровья, однако беременным его нужно принимать с осторожностью и только после консультации врача

Беременным женщинам стоит принимать этот витамин только после консультации врача и сдачи анализов крови. Стоит также совместно с врачом составлять индивидуальное меню, поскольку в некоторых продуктах содержится слишком большое количество витамина А, и на время беременности их стоит исключить.

Витамин А является очень важным элементом в организме человека, его необходимая суточная доза составляет 1,5 мг. Этот витамин одинаково полезен и мужчинам, и женщинам, и детям. Он содержится во многих продуктах питания, но очень часто человек недополучает его с пищей.

В таких случаях необходимо вместе с врачом, учитывая индивидуальные особенности организма и результаты анализов, подобрать подходящую дозировку и форму приема препарата. В настоящее время ученые продолжают изучать свойства витамина А. Возможно, скоро мы узнаем, для чего еще полезен этот витамин, и какие заболевания он способен излечить.

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А (ретинол) нашему организму? Чем он полезен? А правда ли, что витамин А необходим для хорошего зрения, красивой и гладкой кожи, крепких и сияющих волос? Эти и другие вопросы возникают у многих из Вас. Ответы на них Вы найдете в данной статье…

Витамин А для зрения

Глаза – это один из пяти важнейших органов чувств человека. Зрение помогает нам воспринимать новую информацию, различные явления и события нашей жизни, окружающих людей. Поэтому очень важно сохранить его на протяжении всей жизни. Недаром говорят, «беречь как зеницу ока» («зеница» - зрачок, «око» - глаз).

А помогает нам в этом витамин А. Его роль сводится к тому, что он участвует в образовании особого пигмента в сетчатке глаза – родопсина (зрительного пигмента или пурпура). Благодаря родопсину наши глаза воспринимают световые сигналы. При каждом световом контакте происходит распад определенного количества молекул этого пигмента. Новые же молекулы родопсина образуются из белка и витамина А. Данная функции ретинола была открыта в 1967 году Джорджем Уолдом, за что он получил Нобелевскую премию.

Таким образом, адаптация зрения к разной степени освещенности длится около 8 минут при достаточном количестве витамина А, а при его недостатке – 30 – 40 минут.

Кроме того ретинол предотвращает такое древнее заболевание, как «куриная слепота» (нарушение сумеречного зрения).

Витамин А для кожи, волос и ногтей

Какова польза витамина А для кожи ? Ретинол обеспечивает прочность коллагеновых и эластиновых волокон (белков соединительной ткани). Эти волокна являются главным компонентом дермы – внутреннего слоя кожи. От их количества и прочности зависит состояние нашей кожи: ее упругость и эластичность. С возрастом выработка коллагена и эластина уменьшается, прочность снижается, и волокна рвутся. Это является причиной появления морщинок, и как следствие, старения кожи.

Благодаря своей функции витамин А замедляет этот процесс, сохраняя молодость кожи на долгие года. Именно по этой причине ретинол входит в состав многих косметических кремов.

Вышеописанное действие витамина А также распространяется на волосы, ногти и зубы.

Витамин А для роста и развития костей

Ретинол является фактором роста и развития костей, повышая выработку белка в костной и хрящевой тканях, а также обеспечивая их обновление. Это касается не только костей скелета, но и челюстных костей. Особенно это важно для молодого и растущего организма. Поэтому витамин А для детей играет особое значение. В их пищевой рацион обязательно должны входить продукты, богатые ретинолом и бета – каротином (провитамином А).

Витамин А против инфекций

Ретинол необходим для нормального состояния слизистых оболочек носа, бронхов, а также других органов. Он стимулирует специальные клетки вырабатывать слизь, тем самым предохраняя слизистые от высыхания и образования ороговевшего слоя. Это обеспечивает нашему организму надежную защиту от разного рода инфекций, заболеваний кожи, легких, кишечника, желудка, а также рака.

Кроме того витамин А усиливает действие собственной защитной системы организма – симпатико – адреналовой системы. Ее механизм заключается в следующем: когда в организм попадают чужеродные бактерии и микробы, для борьбы с ними из мозгового вещества надпочечников (его центральной части) вырабатывается адреналин. Достаточные запасы витамина А увеличивают количество мозгового вещества, а следовательно и адреналина. Также ретинол усиливает действие лейкоцитов – белых кровяных клеток.

И еще очень важная функция витамина А… Он восстанавливает активность и работоспособность вилочковой или зобной железы (тимуса), защищает ее от разрушения свободными радикалами. Вилочковая железа представляет собой «подгрудинный узел». Она является тем местом, где живут и обитают Т-лимфоциты или Т-клетки, которые также борются с возбудителями инфекций. С возрастом зобная железа уменьшается в размерах и становиться менее активной. Ретинол в определенных количествах способен возобновить рост тимуса, тем самым повышая его эффективность.

Таким образом, витамин А играет важную роль в защите организма от таких вирусных заболеваний, как грипп, простуда, ветряная оспа, корь, заболевания пищеварительного тракта, дыхательных путей и другие.

Биологическая роль витамина А

Биологическая роль витамина А заключается в следующем:

1. Он принимает участие в обеспечении организма энергией. Так, ретинол необходим для непрерывной работы глюконеогенеза - процесса образования глюкозы.

Наш организм постоянно нуждается в глюкозе. Главным ее потребителем является мозг. Когда пищевой рацион беден углеводами (главным источником глюкозы), организм начинает ее производить из белков, жиров, кислот и даже из алкоголя (именно этим объясняется отсутствие аппетита у алкоголиков).

2. Необходим для лучшего усвоения белков.

3. Принимает участие в обмене холестерина. Витамин А увеличивает содержание холестерина в крови путем его высвобождения из атеросклеротических бляшек и мягких тканей. В результате чего замедляется процесс всасывания холестерина из желудочно – кишечного тракта, а также его образование в печени.

4. Участвует в производстве гормонов коры надпочечников из холестерина, а также стероидных гормонов (в том числе прогестерона).

Витамин А как антиоксидант

Витамин А, а также его предшественник являются важнейшими антиоксидантами. Они защищают клетки, ткани и органы организма от разрушительного действия активных молекул – свободных радикалов кислорода и полиненасыщенных жирных кислот. Это играет огромное значение в предотвращении сердечно – сосудистых, раковых заболеваний, преждевременного старения.

Витамин А для половой системы

Во – первых, ретинол обеспечивает здоровое состояние слизистых оболочек половых органов. Во – вторых, участвует в производстве стероидных гормонов (прогестерона). В – третьих, необходим для выработки спермы и развития яйцеклеток. Ну и наконец, очень важен витамин А при беременности. Он повышает устойчивость беременной женщины к заболеваниям слизистых оболочек кишечника и дыхательных путей. В послеродовой период участвует в восстановительных процессах в организме матери. Таким образом, значение ретинола для продолжения рода очень велико. Однако здесь тоже нужно соблюдать меру и быть осторожными. Дело в том, что передозировка витамина А (а именно, синтетического) может быть опасна при беременности и привести к врожденным дефектам у ребенка.

Итак, вот мы и ответили на вопрос, для чего нужен витамин А нашему организму. Идем дальше… Узнать, какие вещества помогают ретинолу выполнять его полезную миссию в организме, а какие всячески стараются помешать и навредить Вы можете …

P.S. Жить здорово! Великолепный витамин А. Кирпичик в здании здоровья.