Женская мудрость: как наладить отношения с мужем или молодым человеком? Советы психолога: как улучшить отношения между девушкой и парнем.

Взаимоотношения – это очень сложная и порой непонятная штука. А взаимоотношения между мужчиной и женщиной сложнее всех. Чаще над поддержанием и налаживанием трудятся девушки. Они тяжелее переживают ссоры, недопонимания, измены. Порой кажется, что отношения уже не спасти. Но, несмотря на это, любая любящая девушка в такие моменты задумывается, как же наладить отношения с парнем. Попробуем разобраться в данной ситуации.

Прежде всего, стоит разобраться в причине разлада отношений. Если вас не утраивает количество времени, потраченного на вас, попробуйте узнать, почему вам уделяют мало времени. Возможно это «завалы» на работе. Не стоит «пилить» парня, если он старается добиться успехов в карьере, тратя для этого то время, которое он мог бы провести с любимой девушкой. Поддержите его в этом, ведь это вклад в ваше совместное будущее. Встретьте его дома с улыбкой, вкусным ужином. Не расспрашивайте, почему он так сильно задержался. Когда он будет готов, он сам вам все с удовольствием расскажет и поделится новостями за день, умейте его выслушать.

Возможно парень устал от постоянных ссор, недомолвок, оскорблений. Ему не хочется ни звонить, ни писать. Ведь порой даже безобидное сообщение может превратиться крупную ссору. Посмотрите на себя его глазами, подумайте, может вы «придираетесь» к нему на пустом месте, из-за того, что кто-то испортил настроение вам до этого. Постарайтесь унять свой гнев, негодование и тогда вы увидите, что, возможно, обижаться то не на что! Разобравшись в себе, вы поймете, как разобраться в отношениях с парнем.

Давайте попробуем разобраться, как наладить сексуальные отношения. Ведь вполне возможно, что причина разлада заключается в неудовлетворении его и ваших потребностей и желаний. Для этого, прежде всего, необходимо поговорить с партнером, выяснить его желания, рассказать о своих. Не бойтесь разговаривать, не бойтесь экспериментировать. иссякают со временем. Поддерживайте огонь и в себе и в своем любимом человеке.

А как у вас обстоят дела с его «личным пространством»? Мужчину нельзя привязать к своей юбке и хвостом следовать за ним на все встречи друзей, коллег и т.д. Доверяйте своему мужчине, пусть он пойдет на мужскую встречу один, не контролируйте его постоянными звонками и сообщениями. Если вы дома, дайте ему время на просмотр любимой передачи, спорта, пусть поиграет в любимую игру. Если запрещать ему все это, ему будет хотеться этого еще больше. А так, увидит, что его никто не подгоняет и не пристает, наиграется и уделит вам долгожданную порцию внимания.

Причин разлада отношений может быть масса. Это и проверки телефона, и сравнение его с бывшими, и упреки на счет не тех подарков. Будьте выше этого. Доверяйте своему любимому человеку, и тогда не придется искать советов, как же разобраться в отношениях.

Всем молодым девушкам хочется, чтобы их отношения были идеальными. Да и как же по-другому?! Ведь вы любите своего парня всем сердцем, каждой клеточкой своего тела!

Вы постоянно спрашиваете себя – что я должна сделать, чтобы мы были самой счастливой парой? Вы учитесь понимать его с полуслова, любите делать ему приятные сюрпризы, стараетесь во всем ему понравиться. Но иногда на безоблачном небе появляются тучи. Так и в ваших отношениях неизбежны конфликты, непонимание, обиды, ссоры. И тогда вы понимает, что удержать любимого парня, это даже сложнее, чем его найти.

Поэтому вам важно научиться распознать нависшую угрозу в вашей личной жизни и уметь наладить отношения со своим парнем как можно быстрее.

Если у вас внутри есть жизненные принципы, то они помогут вам в сложные минуты.

Что же это за принципы?

Забота и внимание

Мужчины ежедневно сталкиваются с разными трудностями. По своей натуре они добытчики и постоянно думают, как заработать деньги. И если у них это сейчас не очень получается, то они внутри страдают. В такие моменты им особенно нужна ваша помощь. Окружите его заботой и вниманием. Ваш парень должен постоянно чувствовать, что его понимают.

Если вы действительно любите своего парня, то следите за его здоровьем, помогайте ему избавиться от вредных привычек, поощряйте занятия спортом и, конечно, ему нужно правильное питание.

Уважение

С уважением относитесь к его взглядам, и требуйте такого же отношения к себе.

Обратите внимание, какие отношения были в его семье между отцом и матерью. Поведение сына может быть очень похожим на поведение его родителей, ведь он с детства впитал в себя традиции своей семьи. И если вы не принимаете его родителей, и не уважаете их, то вам сложно будет построить хорошие отношения со своим парнем.

Цели

Мужчины любят ставить цели на будущее. Но не всем мечтам суждено осуществиться. Главное верить и поддерживать своего парня. Это важно, чтобы он был счастливым. Помогите ему реализовать его цели, и он ответит вам любовью.

Любовь

Говорите ему о чувствах , которые вы испытываете. Но не надо его переделывать. Вам надо научиться любить его таким, какой он есть. Позвольте ему быть собой. Это и есть настоящая любовь.

Как наладить отношения с парнем после ссоры?

Нет таких пар, которые никогда бы не ссорились. Просто есть два разных типа поведения в паре. Их часто называют “английская семья” и “мексиканская семья”. Эти две национальности являются яркими примерами поведения мужчины и женщины в парных отношениях.

• “Английская семья”

Есть люди, которые предпочитают не показывать другим людям свои ссоры , переживания и обиды. Даже близкие друзья и родственники не знают об этом. Пара будет вместе появляться на вечеринках, как будто ничего не произошло, мило улыбаться друг другу. Но на самом деле их отношения не искренние, их жизнь – это сплошная игра в этикет.

• “Мексиканская семья”

Здесь все совсем наоборот. Друзья и соседи постоянно наблюдают за бурными скандалами , которые очень часто происходят в таких парах. Им очень нравится ссориться, потому что после ссоры всегда идет сладкое примирение.

Это две крайности, а истина находится посередине. Ведь даже между любящими людьми бывают ссоры и размолвки. И если это уже произошло, то важно не откладывать, и не надеяться, что все само пройдет. Вы должны знать, как наладить отношения со своим парнем после ссоры.

Так что же делать, если ссора уже произошла?

• Откровенный разговор

Иногда ссоры происходят из-за пустяка. В таких случаях важно ничего не домысливать, а просто откровенно поговорить.

Главное выяснить, что вас отдалило друг от друга , и как можно вернуть отношения.

Но даже, если причина ссоры серьезная, например вы узнали, что ваш парень вам изменил, то разговор тоже очень необходим. Только не надо его обвинять! Лучше расскажите ему, что вы чувствуете, опишите ему свою боль.

• Найти компромисс

Обычно в пары объединяются люди с противоположным характером. Поэтому совместная жизнь – это постоянный поиск компромиссов. Вам обоим надо научиться делать шаги навстречу.

Это родной и близкий вам человек, поэтому вам надо научиться уступать. Даже если он виноват, а вы абсолютно правы.

Почему бы вам не сделать первый шаг? Сознайтесь себе честно – этот шаг не позволяет вам сделать ваша гордыня.

Быть “в позе” легко, а чтобы идти на уступки, для этого нужно иметь силу.

Давно подмечено, что в старости муж и жена очень похожи друг на друга в своем поведении. Они прожили вместе счастливую долгую жизнь, научились понимать с полуслова. Но так было не всегда, в молодости они тоже ссорились по мелочам и шли на уступки.

• Совместный быт

Очень многие семейные пары ”разбились о быт”. А ваши отношения только начинают зарождаться, поэтому они очень хрупкие. Вы долгое время прожили в семьях с разными традициями. Сейчас у вас время, когда вы распределяете обязанности, и конечно, меряетесь силой.

Важно научится договариваться , кто моет посуду, а кто идет в супермаркет, чтобы потом не было обид и ссор по этому поводу.

• Не критиковать

У вас есть недостатки, о которых вы знаете. Но вам будет очень неприятно, если ваш любимый парень начнет рассказывать о ваших недостатках в кругу друзей.

Такую ссору лучше предотвратить , а для этого надо заранее договориться, что вы не будете критиковать друг друга в присутствии других людей.

Но если такое произошло, вам надо уметь вовремя остановить его, чтобы он понял, что вы не позволяете ему критиковать себя. И предложить разобраться чуть позже дома, наедине. Спустя некоторое время эмоции чуть уменьшатся, и вы сможете спокойно разговаривать.

• Понять, простить, принять

Вам надо научиться понимать своего любимого даже тогда, когда вы в ссоре. Конечно, это сложно.

Попробуйте представить, как бы вы поступили, если бы вы были на его месте. Что он думает? Что он сейчас чувствует? Ведь если человек проявляет эмоции, то это значит, что он переживает и хочет, чтобы ваши отношения были лучше. Но ведь вы тоже хотите этого.

Умение наладить отношения со своим парнем после ссоры – это искусство, которому надо учиться, а потом вы будете шлифовать этот навык долгие годы.

Как наладить отношения с парнем после расставания?

Возможно, вы уже приняли окончательное решение, что больше не будете вместе и расстались навсегда. А может быть вы решили некоторое время отдохнуть друг от друга. Но не зависимо от того, как события будут складываться дальше, вам важно наладить отношения со своим парнем.

• Оставайтесь друзьями, а не врагами

После расставания вам не надо избегать общения со своим бывшим парнем. Не стоит строить стену в ваших отношениях. Интересуйтесь новыми событиями в его жизни. Продолжайте иногда общаться. Сейчас, вам даже легче понять его поступки, ведь вы уже не в гуще событий, поэтому можете смотреть на все отстранённо, со стороны.

• Личное пространство

Возможно, пройдет некоторое время, перед тем, как вы сможете спокойно общаться.

Не стоит торопить события. Не навязывайте ему свою компанию. Пусть он сам решает, как часто вы будете общаться. Он имеет право иметь личное пространство, поэтому не надо вторгаться на его территорию ни с миром, ни с войной.

• Встречи

Иногда вам захочется поговорить или задать вопрос. Вы можете вместе сходить в кафе и выпить чай или кофе. Вам не следует много времени проводить вместе. После таких встреч надо адекватно оценить свое состояние – готовы ли вы видеться и спокойно общаться, или еще мало времени прошло, и ваша рана не зажила.

• Твоя подружка – лучший психотерапевт

Нельзя адекватно оценить ситуацию, когда ты испытываешь эмоции. А вот твоя подружка видит все со стороны, поэтому стоит прислушаться к ее мнению. Вам не обязательно рассказывать подробности о ваших отношениях с бывшим парнем, просто спросите у нее, как ваши отношения выглядят со стороны.

• Фото и подарки

Некоторые со злостью и слезами рвут все фотографии, другие часами рассматривают фото, на которых вы счастливы вместе. Это две крайности. Выбрасывать подарки не стоит, но вам лучше не носить украшений, которые он вам подарил. Иначе эти вещи будут постоянно вам напоминать о нем.

• Не начинайте сразу новые отношения

Не стремитесь спрятаться от мыслей и воспоминаний в новом бурном романе. Вам вначале надо спокойно подумать, и разобраться в себе. Важно понять причину, почему у вас не получились отношения.

Если вы не сделаете выводов, то подобная ситуация повторится с новым парнем.

• Творчество

Многие известные поэты, писатели, композиторы и художники творили свои самые лучшие произведения в то время, когда испытывали несчастную любовь. Они научились трансформировать энергию любви в творчество. Возможно, у вас есть нереализованные детские мечты, и сейчас самое лучшее время для того, чтобы проявить свое творчество.

• Жить для себя

Даже если вам сейчас кажется, что вы не сможете без него прожить, то через некоторое время эти мысли пройдут. Время лечит раны. У каждого есть свое предназначение, и вам надо подумать, для чего вы рождены, что вам предстоит сделать в этой жизни. Делайте то, что приносит вам радость.

Психологи утверждают, что любые взаимоотношения полов – это величайший труд, который требует взаимности.

И даже когда люди по всем параметрам подходят друг другу, в силу того, что любые отношения проходят в своем развитии определенное количество этапов, рано или поздно пара сталкивается с тем, что эйфорическая влюбленность куда-то испаряется, страсть угасает и сами отношения охладевают.

Но прежде чем ставить точку в истории о любви, стоит призадуматься и, возможно, поставить какой-то другой знак препинания.

Причины охлаждения отношений

Конфетно-букетный период отношений уже давно позади. Уже нет постоянного желания так часто видеть друг друга, поцелуи уже не вызывают дрожь по телу, воспоминания о постельных утехах не учащают сердцебиение… В отношения пришла стабильность.

Именно эта стабильность становится поводом для переживаний многих влюбленных пар – возникает ощущение, словно отношения остыли. На самом же деле они просто перешли немного на другой уровень.

И на данном этапе стоит задуматься: действительно ли это та стабильность, либо же отношения постепенно сходят на нет.

Это довольно просто определить, учитывая основные разрушители отношений:

1. Привычка . Постепенно люди привыкают друг к другу и считают ненужным говорить о своей любви, удивлять друг друга или делать приятно. Самое опрометчивое – считать, что отношения с любимым (любимой) так и будут развиваться и он(а) никуда не денется.
2. Недоверие . Возникновение данного чувства зачастую обусловлено страхом потерять возлюбленного. Именно оно провоцирует ревность, которая играет явно не в пользу отношений.
3. Различие темпераментов . Разный набор индивидуально-психологических особенностей порою не позволяет отношениям развиваться. А все потому, что если люди по своей природе не совместимы – им становится чрезвычайно сложно.
4. Невнимание . Относительно данного критерия все довольно индивидуально: кому-то достаточно одной смс в день от любимого, а кто-то должен чувствовать внимание посредством постоянной заботы, благодаря подаркам или каким-то другим мелочам.

Безусловно, есть и другие причины, которые разрушают отношения: завышенные ожидания, отсутствие инициативы, неумение выражать свою любовь…

Но наличие даже всех этих признаков вместе взятых не говорит о том, что это уже испорченные отношения. При обоюдном желании все можно восстановить.

9 главных принципов восстановления

Есть большая разница между тем, чтоб наладить отношения с любимым человеком, которые перешли на принципиально новый уровень, и восстановить связь с бывшим. В первом случае достаточно руководствоваться рядом простейших принципов.

Свежие эмоции

Когда встречи с любимым становятся однообразными – просто необходимо что-то новое.

Так, например, порою достаточно изменить концепцию свиданий и вместо того чтобы по привычке пройтись по городу – пойти поиграть, например, в настольный теннис или боулинг, прыгнуть вместе с парашютом или поехать отдыхать на море.

Кроме ярких общих воспоминаний это существенно подогреет интерес друг к другу и спровоцирует желание еще испытать подобные эмоции вместе.

Интерес к его увлечениям

Это одно из главных оружий девушки. Самое главное – стараться делать это как можно более искренне. Любой мужчина будет восторгаться тем, что его любимая проявляет интерес к какой-либо его деятельности, а если эта деятельность является его серьезным хобби – и подавно.

Это не говорит о том, что нужно хвалить его или постоянно расспрашивать о чем-то. Достаточно время от времени невзначай интересоваться его успехами и порою давать ему понять, насколько важно то, что он делает.

Не врать

Данный принцип важен на всех этапах отношений. Постоянно говорить правду может быть довольно непросто. Но с другой стороны это и облегчает нелегкий коммуникативный процесс, при этом не дает повода сомневаться в своей второй половинке.

Не спорить

Ну вот любят мужчины всегда быть главными и постоянно ощущать свою правоту… Спорить с подавляющим большинством – просто бесполезно. Результата будет ноль, зато нервные клетки девушки серьезно пострадают. Поэтому если отношения дороги – лучше и проще уступить.

Позитивные замечания

Известно, что к серьезным разговорам представителей противоположного пола нужно как-то подготовить. Ну не умеют они адекватно воспринимать какие-то свои оплошности. Поэтому если есть необходимость сделать какое-то замечание – делать это нужно как можно более осторожно.

Оптимизм

Не нравится представителям сильного пола, чтоб у девушки было плохое настроение, и чтоб она мыслила пессимистично – это они и сами умеют. Довольно непросто постоянно поддерживать себя в хорошем настроении, особенно, если для этого есть резонные причины.

Все же мужчинам куда приятнее видеть рядом с собой жизнерадостную и беззаботную даму – тогда он чувствует себя более сильным и уверенным.

Личное пространство

Насколько сильной ни была бы любовь, каждому время от времени хочется какого-то уединения.

И вне зависимости от того, насколько серьезные отношения, у каждого из пары должна быть еще и своя личная жизнь.

Забота

Что бы ни говорили мужчины и как бы ни упирались ногами – им нравится, когда о них переживают и заботятся. Только вот делать это нужно с осторожностью, как можно менее навязчиво.

Секс

Это вообще отдельная тема. Любящие друг друга люди всегда переживают об удовольствии партнера, а не ведут себя эгоистично. И дабы наладить отношения, есть смысл внести в постель некие разнообразия и прислушаться к предпочтениям любимого.

Данные принципы помогут «освежить чувства» любого мужчины, но сложности могут возникнуть с бывшим парнем. Так, например, для начала стоит применять не какой-либо из вышеупомянутых принципов, а прибегнуть к восстановлению отношений, доверия, совместных планов.

Как наладить отношения с парнем

Ситуации бывают разными, и отношения могут портиться по разными причинам. Поэтому уместно обозначить обстоятельства.

После ссоры

Вне зависимости от причины разногласий и конфликта, каждый мужчина будет польщен, а его гнев сменен на милость, если его любимая признает свою неправоту.

Мужчины действительно всегда уверенны, что они правы… Поэтому самым действенным и быстрым способом примирения будет инициатива девушки на мир. Но всегда стоит обговаривать все разногласия, дабы в последствии не повторять своих ошибок.

После расставания

Первое, о чем должны задуматься оба: стоит ли продолжать отношения. Любой разрыв имеет свои основания. И если уж отношения не сложились с первого раза, велика вероятность того, что они не сложатся и в дальнейшем. Но если есть желание все восстановить – здесь крайне важна взаимность.

С парнем, который нравится

Довольно непросто установить контакт. Все дело как минимум в том, что когда девушке нравится мужчина, она начинает себя вести, мягко говоря, глупо.

Но в таком случае стоит абстрагироваться от всего, постараться быть как можно более искренней и интересной, чтоб понравившийся парень сам обратил внимание и начал проявлять инициативу.

На расстоянии

Это один из самых сложных типов взаимоотношений. И вроде людей тянет друг к другу, и, возможно, даже есть любовь. Но расстояние – это не всегда фактор, который играет на пользу.

Нередко это становится поводом для конфликтов, поскольку возникает, как минимум, страх потерять партнера, а он уже провоцирует и недоверие, и ревность и все те качества, которые разрушают даже самые крепкие отношения.

Астрологический прогноз

Астрологи полагают, что прежде чем начинать строить отношения с кем-либо, стоит изучить все аспекты зодиакальной совместимости.

С овном

С парнем овном всегда непросто. Все свои достоинства, коих у него много, он стремится проявить через призму своей сексуальности. Они любят, чтоб женщины ими восторгались, но при этом могут быть достаточно эгоистичны.

С тельцом

Мужчины тельцы обладают необыкновенной харизмой и сексуальным темпераментом. Они аккуратны в выборе партнерши, стремятся к стабильности и делают все возможное, чтоб рядом были только достойные люди.

С близнецом

С близнецом необычайно противоречивые отношения. Они обладают удивительной способностью переключаться с чего-то одного на другое. Одной из важнейших особенностей является то, что близнецы невероятно падки на комплименты и даже откровенную лесть.

С раком

Натура мужчины-рака особенно изящная, романтичная и ранимая. Эти мужчины будут делать все что угодно, только бы реализовать потребности своей возлюбленной. Но войти в их доверие порою может быть весьма непросто.

Со львом

Львы обладают невероятно высокой самооценкой и рядом с ними могут быть только психологически сильные женщины. Это мужчины эгоистичные и довольно сдержанные во взаимоотношениях.

С девой

С парнем девой практически не бывает просто, поскольку они представляют собой совокупность наиболее противоречивых качеств. Они всегда категоричны и при этом отрицательно относятся к легким отношениям, но тут же их могут настораживать серьезные намерения.

С весами

Мужчины-весы, встретив «ту единственную», никогда не станут сомневаться. Они резко проявляют инициативу и готовы к стремительным отношениям. Для них особенно важно взаимопонимание с партнершей и ее спокойствие.

Со скорпионами

С сексуально темпераментными скорпионами нужно быть предельно осторожными, ведь их природное обаяние сводит с ума представительниц противоположного пола. Но ждать от них чего-то серьезного можно редко, им свойственно долго присматриваться и оценивать партнера.

Со стрельцами

Понравиться мужчине стрельцу довольно просто. Его легкая натура, стремящаяся к взаимопониманию, всегда будет готова к новым отношениям. Но этим мужчинам нужно помогать ставить перед собой цели – тогда они будут с большим удовольствием достигать их.

С козерогами

Козероги обладают ранимой душой, но внешне выглядят как вполне уверенные в себе мужчины. Секс для них имеет особенное значение, но они практически не разделяют физическую близость с эмоциональной.

С водолеем

Покорить философски настроенного водолея может только необычная девушка. Она должна быть разносторонне развитой, поскольку для таких мужчин важно постоянно открывать в своей партнерше что-то новое.

С рыбами

Мужчины-рыбы невероятно эгоистичны – они всегда будут находиться в поисках той, с которой будет лучше, проще и приятнее. Такие мужчины обратят внимание на эффектных девушек, а чтобы продолжить с ними отношения – они должны быть еще и интеллектуально развитыми.

Чтобы понять насколько соответствует тот или иной мужчина – нужно объединить гороскопы мужчины и женщины. Опытный астролог сумеет качественно интерпретировать полученные данные и дать дельные рекомендации.

Чтобы наладить отношения с парнем, девушке стоит:

1. Всегда слушать и слышать то, что он говорит.
2. Обращать внимание на его настроение.
3. Стараться понимать и вникать в его внутренний мир.
4. Стремиться разделять его мировоззрение.
5. Одобрять и принимать его увлечения.
6. Поддерживать в любой ситуации.
7. Стараться быть для него чем-то вроде постоянного праздника.
8. Постоянно желать его, стремиться дарить ему наслаждение (как на эмоциональном уровне, так и в сексуальном смысле).
9. Хоть изредка проявлять инициативу.
10. Не придираться к мелочам, не раздувать из мухи слона и не создавать конфликтов на ровном месте.

Если эти пункты соблюдать сложно – вероятно это не «тот единственный». Ведь если человек поистине дорог – все эти моменты соблюдаются «по умолчанию» и с легкостью, причем взаимно.

Видео: Что делать, если отношения «остыли»

Лучше понимать немногое, чем неправильно понимать многое. (Анатоль Франс)

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как улучшить отношения с любимым? Пару раз он не связывался со мной по несколько дней. Я решила, что он встретил другую, тут меня еще подруги накрутили и я повела себя глупо, наговорила ему лишнего. Потом выяснилось, что никого у него нет, и действительно он был занят. Мне бы просто подождать, как само дальше пойдет. После этого наши отношения ухудшились», — написала Марина.

«Как не потерять любимого, я чувствую, мы стали отдаляться друг от друга, он чаще стал повторять мне, что я его не понимаю. Как можно улучшить отношения?» — написала Анна.

Существует много различных способов как улучшить отношения. Но нет более важного, чем способность понимать другого человека. К сожалению, чаще всего, для нас более естественно судить и оценивать, чем понимать. Мы, не задумываясь, судим всё и всех вокруг нас.

В своей работе очень часто мне приходится сталкиваться со случаями, когда женщина рассказывает мне про , но невозможно отличить, где в её описании реальные события, а где её собственные суждения и умозаключения.

Иногда даже доходит до смешного. Сначала женщина описывает ситуацию в серых красках, все кажется плохим и безнадежным. А на другой день признается, что всё прояснилось, всё в порядке, ничего страшного нет, просто она запаниковала.

Обычно суждения возникают у нас в голове моментально и бывает очень трудно убедить себя не торопиться с оценкой. Многие понимают, что вслух высказывать «мгновенные выводы» вредно и можно испортить отношения, поэтому часто делают это про себя. Когда женщина понимает, что думала о мужчине хуже, чем оказалось на самом деле, она испытывает раскаяние и облегчение, что не высказалась вслух. Но что, если обидные и ранящие слова уже сказаны? Часто в отношениях нелегко исправить.

Почему поспешные выводы могут быть опасны

С точки зрения когнитивно-поведенческой психологии между воздействующим на нас внешним событием и нашей реакцией, находится система убеждений, основанная на субъективной оценке. Другими словами, все события проходят у нас в голове через некий когнитивный фильтр, где они обрабатываются и оцениваются.

Ошибочные предпосылки и обобщения приводят к ложным убеждениям, которые искажают наше восприятие реальности. В момент воздействия на нас каких-либо событий, мысли возникают мгновенно, автоматически и не подвергаются критической оценке.

Мы думаем, что наше поведение определяют внешние факторы, например, мужчины, ведущие себя не так как мы хотели бы, хотя на самом деле нами управляют наши собственные мысли.

Исследования показали, следующие типичные искажения мышления.

Типичные искажения мышления:

1. Усиление негативных аспектов события и игнорирование позитивных.
2. Крайность в оценке: хорошо — плохо.
3. Чрезмерное обобщение на основе отдельного случая.
4. Паникерство, склонность преувеличивать, «делать из мухи слона».
5. Постоянное сравнение себя с другими.
6. Представление, что все, о чем другие говорят или делают, связано лично с нами.
7. Представления о том, что мы можем заставить других измениться или они должны измениться, потому что мы этого хотим.
8. Чтение мыслей, представления о том, что мы хорошо знаем и оцениваем мысли, чувства и поведение других людей, не проверяя этого.
9. Мнение: всё, что мы чувствуем полностью соответствует действительности.
10. Поиск виноватого, хотя очень часто, на самом деле, винить некого.
11. Глобальные негативные суждения о другом человеке или о себе.
12. Представление о вознаграждении: если мы все делаем «правильно», то должны быть счастливы и иметь все, что хотим.

Теперь вы понимаете, как опасно действовать и судить на автомате, поддаваясь первым импульсам.

Когда поведение мужчины не соответствует нашим ожиданиям, мы можем расстраиваться и сразу делать поспешные выводы, например:
— он не серьезный,
— отношения рушатся,
— он хочет меня бросить,
— он меня обманывает,
— он делает это мне назло,
— он меня проверяет,
— он не способен меня понять,
— он меня не любит…
Нашли здесь свои мысли? Список можно продолжить.

Но всегда ли эти выводы соответствуют реальному положению дел? Возможно, это голос интуиции, пытающийся предостеречь вас, а возможно, вы просто запаниковали. Что, если вы научитесь в таких случаях немного притормаживать свои мысли? Попробуйте сначала отнестись к происходящему нейтрально и избегайте давать оценки.

Очень часто я слышала от мужчин примерно следующее: «женщины очень предсказуемо реагируют, уже заранее знаю, что она осудит меня и будет критиковать ». Это происходит из-за склонности судить и оценивать. Но это ли способ развивать и поддерживать счастливые отношения? Лучший способ – понимание. Конфликт начинается там, где кончается понимание.

Как улучшить отношения – универсальный способ:

1. Признайте силу понимания!
2. Не торопитесь с выводами!
3. Если сомневаетесь, постарайтесь узнать больше!

Конечно, есть время для проницательности и оценок, но в личных отношениях следует отказаться от суждений, пока понимание не полно. Проще говоря, не судите, пока у вас на руках не будут все факты, не спешите делать выводы и обсуждать детали с третьими лицами.

Единственное, чего мы добиваемся, делая поспешные выводы, обегая всех друзей и обращаясь на форумы и интернет-сообщества - пытаемся уйти от ответственности. Да, это может быть тяжело и неприятно в какие-то моменты проявить терпение, взять на себя ответственность за свои реакции и поведение, постараться посмотреть на ситуацию с противоположной точки зрения, дождаться более полной информации. И гораздо легче побыстрее снять с себя ответственность обвиняя, осуждая, навешивая ярлыки, следуя советам других людей.

Каждый человек, которого мы встречаем в своей жизни, каждое событие для нас — это как урок. Мы можем использовать этот урок, если мы достаточно мудры, чтобы не кидаться в стереотипные суждения. Если что-то в отношениях происходит не так как, вы хотели, задайте себе вопрос: чему я могу научиться в этой ситуации, какой урок мне хочет преподать жизнь? Возможно, она хочет преподать мне урок в терпении или показать мне новый способ смотреть на вещи?

Пока отношения между партнерами не ладятся, их жизнь сложно назвать счастливой. Как бы вы ни были успешны на работе, сколь полно бы ни реализовывали себя в творчестве, мысли о том, что вы вновь в ссоре, будут тут же портить настроение. Как улучшить отношения с парнем? Это непростое дело, потому что вы уже запустили центробежный процесс, но все в ваших силах, пока вы оба намерены быть вместе.

Обиды прочь

В вашей копилке, наверняка, есть уже очень много претензий к своему возлюбленному. Вчера он не пожелал спокойной ночи, на той неделе посмотрел на другую девушку, а месяц назад сказал что-то нелицеприятное о вашей маме. И все эти негативные эмоции отравляют вашу совместную жизнь. Настало время простить ему все обиды безусловно, то есть без ожидания извинений. Сделать это нелегко, особенно, если вы считаете ниже своего достоинства прощать несправедливость по отношению к себе. Но поверьте, умение даровать прощение присуще сильным людям. Вы ведь не хотите быть злопамятной и слабовольной девушкой, кому такая понравится?

Позвольте ему свободно дышать

Ох, сколько порой условностей появляется, когда парень делает девушке предложение быть вместе. Отныне, кажется, он принадлежит безраздельно только ей. Но ведь большую часть своей жизни он прожил самостоятельно, а значит, он привык к определенной степени свободы. Не надо претендовать на него всего без остатка. Он не обязан делать все, что вы попросите. Не требуйте от него посвящать вам все свободное время, позвольте проводить время с друзьями или за любимым делом. Так вы и не надоедите друг другу слишком быстро, и покажете свое уважение к его увлечениям, и внесете в отношения гармонию.

Сами тоже не делайте его пупом земли. Занимайтесь тем же, чем занимались до его появления. Если у вас была скучная жизнь, самое время ее разнообразить, найдя новые хобби. Запишитесь в фитнес-клуб, займитесь йогой, танцами, найдите единомышленников и встречайтесь с ними чаще. Тогда вам будет о чем поговорить с любимым человеком.

Чаще вставайте на его место

Без понимания улучшить отношения не удастся. А чтобы почувствовать, что ощущает другой человек в конкретной ситуации, учитесь ставить себя на его место. Когда с ваших уст готово сорваться обвинение, подумайте, как он может воспринять ваши слова. Старайтесь все объяснять доходчиво, чтобы слова воспринимались исключительно однозначно. Вы хотите кофе в постель? Не намекайте, а говорите: «Мне будет приятно, если ты сделаешь завтрак».

Не будьте папой Карло

Папе Карло повезло выстрогать из бревна Буратино, потому что он был мастером своего дела, да и бревно попалось волшебное. Если вы по-прежнему верите в чудеса, сойдите на грешную землю. Парень пару десятков лет жил без вас, его характер формировался под действием многих факторов. Он — клинок, который уже не раз окунали в пламя и лед, чтобы закалить сталь. Все ваши попытки будут совершенно бесполезными — ни согнуть, ни сломать его не удастся. Так зачем напрягаться? Если вы полюбили его таким, какой есть, не надо стараться сделать из него что-то другое. Это лишь во вред отношениям .