Как избавиться от ревности? Советы психолога. Что делать, чтобы не ревновать или откуда берется ревность? Беречь душевное спокойствие

Ревность в отношениях мужчины и женщины является сложной эмоцией, которую мы часто пытаемся подавить. И она может стать проблемой в почти любой области вашей жизни — но чаще она возникает в отношениях. Как научиться не ревновать? Нет точного ответа на этот вопрос, мы лишь попытаемся указать на ошибки, которые чаще всего допускают люди в отношениях.

Ревность влияет на людей по-разному

Некоторые сдерживают свой гнев, не проявляя внешних эмоций, другие начинают следить за своим партером, мучаются в подозрениях и устраивают скандалы выражая свои эмоции все более и более ожесточенно.

И как любая негативная эмоция, ревность в отношениях может иметь отрицательное влияние на ваше здоровье, привести к проблемам сна и другим симптомам связанные со стрессом.

Как научиться не ревновать, если ревность начинает доминировать над вашей жизнью — будь то ваша проблема или у вас есть ревнивый партнер — это время, чтобы обратиться за советами, которые помогут вам преодолеть ревность, чтобы вы смогли наслаждаться гармоничными отношениями полными любви и понимания.

Истоки ревности

По Фрейду, считается совершенно нормальным испытывать чувство ревности человеком. Эта эмоция начинает зарождаться ещё в детстве: мы все хотим быть любимыми нашими родителями. Когда в семье появляется новый ребенок, маленький брат или сестра, то страх потерять любовь родителей вызывает отрицание и ревность между братьями и сестрами.

Позже в жизни, то же самое происходит, когда вы начинаете любые отношения. Мы все немного ревнуем время от времени, но сильное проявление этой эмоции показывает вашу реальную нехватку уверенности в себе. Ревнивый человек не только сомневается верности своего партнера, но своих возможностях, привлекательности и что они достойны любви своего партнера.

Ревность — это проблема

Но как узнать, что ревность в отношениях между мужчиной и женщиной становится проблемой, как научиться не ревновать? Если ревность исходит от вас, то спросите себя, когда вы начали не доверять вашему партнеру и относиться к нему по другому в последнее время. Как ваша ревность влияет на то, что чувствуете в глубине души к человеку, которого вы любите?

А если ревность идет от вашего партнера, спросите себя, давно ли это стало характерной особенностью ваших отношениях?

Эта эмоция смесь страха и гнева: страх потерять кого ты любишь и гнев, если он начинает проявлять интерес к другим женщинам. За ревностью скрывается реальное желание полностью владеть и управлять вашим партнером.

1. Просмотрите все ситуации. Это поможет расставить приоритеты в перспективе: напишите список ситуаций, которые вызывают у вас ревнивые мысли и рассмотрите них объективно. Встаньте на место вашего партнера и спросите себя: действительно ли имеются основания для ревности каждый раз, когда вы начинаете говорить с другим человеком или переписываетесь в соцсетях, чтобы они вызывали такие отрицательные реакции?
2. Общайтесь. Поделитесь вашими сомнениями, страхами и мыслями с вашим партнером, стараясь не перегибать палку. Пусть он знает, что причиняет вам боль своими поступками и ранит ваши чувства.
3. Найдите время для себя. Общайтесь с друзьями, когда он занят своими делами — это поможет вам отвлечься от душевных терзаний о том, что он сейчас делает и когда он вернется домой.
4. Научитесь ценить себя. Либо в одиночку или с партнером, составьте список всех ваших качеств, физических свойств и все остальное, за что он любит вас. Всякий раз, когда вы начинаете чувствовать в себе подъем ревности, перечитайте список, чтобы напомнить себе, что он любит вас и не сравнивайте себя с кем-либо!

Это нормально, когда вы немного раздражаетесь, если ваш партнер присматривает на другую женщину, но если вы начинаете проводить все свое время шпионя за партнером, проверяя его телефоны и соцсеть, представляя его с кем-то еще и пытаясь найти улики измены, то такая ревность граничит с одержимостью. Поиск признаков его неверности и воображаемых соперниц, приведет вас только к разрыву ваших отношений из-за взрыва эмоции и недоверия к вашему мужчине. В таких случаях вам нужно обратиться за помощью к специалисту-психологу, который поможет вам заново открыть вашу уверенность в себе и доверять вашему партнеру.

Чтобы понять, почему это чувство захватывает нас или партнера и мешает спокойной жизни и гармоничным отношениям, нелишним будет задуматься, зачем оно возникает в каждой конкретной паре.

Природа ревности сама по себе довольна проста - мы чувствуем опасность потери, страх остаться в одиночестве или само одиночество (если поведение партнера не переходит границ, но его внимание достается не только нам, но и кому-то другому), теряем доверие и стабильность.

Что стоит за чувством собственничества?

Все это очень похоже на ощущения ребенка, остающегося без поддержки взрослых тогда, когда сам он не может ориентироваться в жизни свободно. Будучи детьми, мы являемся абсолютными собственниками - это обеспечивает нам безопасность и комфорт.

Но в ревности взрослых людей есть и та часть отношений, которая говорит об отсутствии достаточного количества тепла, близости и заботы, без которых любовь - не любовь. В этом случае ревность - здоровый маячок, который призывает к вопросу: зачем мне отношения, в которых между мной и мужчиной нет стремления друг к другу.

Поэтому в конечном итоге, ревность нельзя ни отрицать, ни подавлять, ни записывать в какие-то плохие и недостойные чувства. Более того, она важна и даже может принести конкретную пользу. Если запомнить несколько хороших правил, которые пустят сумашедшую энергию ревности в конструктивное русло.

Ревность разрушает

Четкое понимание того, что ревность никак не связана ни с вашей ценностью для партнера, ни с угрозой вашим чувствам может сильно облегчить груз переживаний. Строго говоря, ваша любовь - отдельно, ревность - отдельно. Внимание мужчины никогда не переключается на другую женщину из-за того, что с вами что-то не так или потому, что он решил вас обидеть. Скорее, с вами действительно будет что-то не так, если вы позволите своей ревности вами руководить. Первый шаг - осознать свое чувство и не ударяться в выводы.

Ревность обманывает

В случае, если вы хорошо знаете, что ваши чувства крепки, но определенные ситуации и мелкие моменты постоянно вводят вас в гнев и подозрения, необходимо . Вами движет не уважение к себе, а неумение чувствовать себя счастливой, когда все хорошо. Здесь важно, в пользу чего вы делаете выбор - изматывать себя и мужчину по привычке придираться к действительности или спокойные отношения, основанные на разумном подходе.

Ревность мучает

Перемалывание в себе неприятных чувств опаснее, чем можно думать. Вы можете промолчать, встретив подзадержавшегося мужа из гостей, а после взорветесь скандалом из-за какой-нибудь ерунды. Говорить о своих ощущениях надо, важно не искать виноватого. Вы можете жаловаться и даже ныть о том, что боитесь потерять любимого и изнервничались в ожидании. Ведь вы его любите и хотите быть уверены во взаимности.

Ревность спасает

Нередко ревность используется как средство гарантии. Вы хотите убедиться, что на самом деле вы умнее той эффектной блондинки и сексуальнее коллеги по работе, которая сидит с ним в одном кабинете. Раз за разом вы тестируете свою достойность с помощью ревности к условным соперницам. Но проблема в том, что в глубине души вы как раз-таки не верите ни в свой ум, ни в свою привлекательность. И решать необходимо именно эту проблему, а мужчина тут совершенно ни при чем.

Ревность бередит раны

Разнообразные виды и формы ревности В ревности к прошлому можно обнаружить нереализованные амбиции (его первая жена зарабатывала больше), к детям - желание стать матерью, к друзьям - потребность в более широком круге общения, недостаток радости. В этом случае вы скорее не ревнуете мужчину, а конкурируете с ним. А это вообще не из области любовных отношений.

Ревность унижает

Для любимого хочется быть самой лучшей, но что делать, если дело вовсе не в вас. Если партнер неудовлетворен своим сегодняшним положением, он может искать утешение в воспоминаниях о лучшем прошлом или в надеждах на будущее. В этом случае полноценно участвовать в ваших отношениях он просто не в состоянии. Это неприятно и будет раздражать. Но ревновать к этому бесполезно.

Ревность освобождает

Это чувство может позволить нам более или менее легально которые в целом нас не устраивают. При желании приревновать можно любого святого и безвинного, если необходимо обмануть себя и на законных основаниях покинуть бесперспективные отношения. На самом деле ревность не так опасна для настоящей любви. Ведь мы всегда найдем способ сообщить любимому о своей безумных подозрениях так, чтобы он воспринял это как страсть, а не как упрек. Или перетянем одеяло на свою сторону при первой же опасности так, чтобы ничего не испортить. И если действительно этого очень хотим.

К чему приводит преувеличенная ревность в браке. Рассказывают эксперты канала. Смотрим видео!

Люди ревновали всегда, ревнуют сегодня, и будут ревновать. И чтобы не говорили психологи и специалисты по этике, что это пережиток прошлого и вопрос самоконтроля, практически каждый мужчина и каждая женщина временами испытывают муки . Супружеская жизнь превращается в тяжелое сосуществование с постоянными подозрениями, обвинениями в неверности и переживанием негативных эмоций. Никакой самоконтроль не помогает. И все же, как перестать ревновать и вести себя более или мене благоразумно? Можно ли избавиться от этого тяжелого чувства? И нужно ли?

Потребности и страхи

Психологи выделяют ряд базовых потребностей человека, удовлетворение которых чрезвычайно важно для его физического и психического здоровья. Потребность в , в приятии, в одобрении, в принадлежности к группе являются важными для человека. Неудовлетворение этих потребностей рождает беспокойство и тревогу. Страх потерять любовь, быть отвергнутым лежит в основе ревности. Возникает желание изо всех сил контролировать себя и других. Особенно тех, кого любим и кто нам дорог. Порой нет сил, чтобы справиться с ревностью к мужу.

Еще до заключения брака мы испытываем уколы ревности. Стоит нам влюбиться, как появляется это чувство. Почему? Мы боимся потерять объект нашего обожания, быть брошенными и одинокими. Но чем старше мы становимся, чем больше мы привязываемся к своим партнерам, тем больше испытываем тревогу за них, любимых. Иногда, нам кажется, что любовь уже прошла, и ревности нет места в отношениях. Но стоит мужу обратить внимание на другую женщину, как ревность вспыхивает вновь, возрождая угасшую страсть.

Как любое чувство, ревность меняется на протяжении всей жизни человека. Мы меняемся, взрослеем, стареем. Меняются любовь, супружеские отношения, а чувство ревности становится с годами иногда сильнее.

Особенности проявления ревности

Ревность проявляется по-разному. Все зависит от особенностей ревнующего человека, от индивидуальных черт его характера, возраста, от темперамента и ситуации, вызвавшей приступ ревности. Для одних это становится тяжелым испытанием длиною в жизнь, а для других обыденным явлением, лишающим супругов чрезмерной самоуверенности.

Вот в порыве ревности женщина может вести себя неадекватно, проявляя агрессивное поведение: кричит, бьет посуду, рвет все, что можно порвать, что попадается под руку, кидается на мужа с кулаками, бросает в лицо гневные обвинения. В ход идут слова, за которые будет стыдно потом, позже. И все заканчивается горькими слезами. Со стороны смотреть – дикая сцена. Затем она успокаивается, или ее успокаивает муж. Сначала ему, возможно, будут приятны проявления ее ревности, но затем он просто перестанет реагировать на подобные выходки, если они будут повторяться слишком часто. Наступит момент, когда этот театр ему надоест, и он найдет себе что-нибудь более приятное.

Проявляемая таким образом ревность, отравит жизнь самого терпеливого и любящего мужчины. Ревность, чрезмерную и яростную, следует скрывать. Демонстрировать ее нужно, но столько, сколько требуется в данный момент. Во всем должна быть мера. Ваш партнер должен получать иногда некую порцию ревности, чтобы чувствовать себя любимым.

Другие женщины, страдая, ревнуют молча. У них заниженная самооценка, они видят в себе кучу недостатков, признают, что реальная или воображаемая соперница лучше и достойнее. Они буквально превращаются в жертвы и готовы на все, чтобы не потерять мужа. Постоянные жалобы, слезы и мольбы становятся невыносимыми для супруга. Переубедить такую женщину практически невозможно: она будет находить один повод для ревности за другим.

А есть и такие, которые не демонстрируют свою ревность, но носят в душе все, связанные с этим чувством негативные эмоции: тревогу, обиду, злость, ненависть и желание мстить. И действительно, они годами вынашивают месть и обиду, разрушая, прежде всего, себя. А иногда идут на преступления.

Ревность возникает в ответ на реальную или воображаемую, придуманную нашим воспаленным мозгом. И тогда, что делать с ревностью к мужу в такой ситуации?

• Осознать, есть ли реальный повод для ревности. Что в поведении мужа заставляет тебя насторожиться? Проведи ревизию своих страхов. Ведь необоснованная ревность и подозрения в измене могут толкнуть его к реальной измене. Наши мысли (подозрения или ожидания) рано или поздно сбываются. Так что не стоит прогнозировать для себя неприятные события.
• Если ты постоянно ревнуешь мужа, то это говорит о твоей низкой самооценке. Она родом из детства. Формируется в юности, а результаты мы получаем во взрослой жизни. Проанализируй, как ты относишься к себе, какой видишь себя. Ты считаешь себя недостаточно красивой и полагаешь, что не достойна любви и уважения? Ты – беспомощный и не уверенный в себе человек? Ты ожидаешь от окружающих (и мужа) неверности, измены и предательства? Что ждешь, то и получишь. Следовательно, меняй себя, свою самооценку, отношение к людям. Научись управлять своей жизнью, своей судьбой. Быстро это не делается, работы над собой хватит на всю оставшуюся жизнь.
• Профессия жены – очень важная и нужная. Но если ты не можешь справиться с приступами ревности, то это значит, что ты срослась с этой ролью, зациклилась на ней. Ты живешь только для мужа, принеся в жертву свои потребности, интересы, желания, мечты и планы. Твоя самоотдача в любви ему скоро надоест. Лучше научиться контролировать эмоции, порожденные ревностью, не терять чувства собственного достоинства и уважение мужа к себе. Сохраняй себя как личность, живи своими интересами, занимайся своим делом, создай свое жизненное пространство.
• Будь исключительно бдительной в отношении своих подруг. Держи их на почтительном расстоянии от своего мужа. Даже если они родом из твоего далекого детства. Ведь любовь, чувство своенравное, нагрянет там, где его совсем не ждешь. Не рискуй. Твой муж и твои подруги должны существовать отдельно, на почтительном расстоянии. Расставь приоритеты. Но помни: муж всегда должен быть на первом месте.
• Если у твоего избранника уже был опыт семейной жизни, и где-то существует его бывшая жена, то вспоминать об этом тебе не следует. Как бы не хотелось тебе обсудить эту тему, воздержись. Твоя ревность к бывшей жене может с тобой сыграть злую шутку.

Как не надо ревновать

И все же, если ты ревнуешь мужа ко всем и ко всему, попробуй следовать советам психологов, предложенным ниже.

• Не устраивай бурные сцены ревности по любому поводу и без повода (на всякий случай). Так ты отучишь мужа возвращаться домой: он будет искать (и найдет!) тихую гавань.
• Если зародилось какое-то подозрение, не начинай игру в молчанку. Плохая идея заставлять мужчину чувствовать себя виноватым и гадать, где и что он сделал не так. Тем более, если он ничего не знает о твоих домыслах. Отказ от общения с мужем чрезвычайно опасен для ваших отношений. Не бойся выяснять отношения, если это действительно нужно.
• Не демонстрируй свою обиду, не дуйся на него слишком долго. Несколько минут? Может быть, но не часы, дни и недели. К сожалению, некоторые женщины впадают в такую глупость: скорбно поджав губы, они могут лелеять свою обиду неделями, отравляя жизнь себе и мужу. Часто даже без какого-либо повода.
• Еще большая глупость, основываясь на подозрениях, отказываться от сексуальных отношений с мужем. Как этот шаг поможет преодолеть ревность к мужу? Всегда найдутся те, кто с удовольствием удовлетворят его сексуальный аппетит. Тебе это надо? А если уж склонила мужа к сексу, постарайся быть на высоте. Не скупись на комплименты в его адрес, если даже у него что-то не получилось. Никаких критических замечаний! Только в этом случае и именно с тобой он будет чувствовать себя уверенно и спокойно.
• Не осуждай своих подруг, женщин, которые окружают твоего мужа, и соперницу, если она появилась на горизонте. Хвали так, чтобы их достоинства стали выглядеть недостатками.
• Ревность – тяжелое и неконтролируемое чувство. Алкоголь способен расслабить и устранить тревогу на время. Но никогда и ни в каких ситуациях не позволяй себе напиваться, чтобы справиться с ревностью. Пьяная жена – жалкое зрелище.
• Не пытайся манипулировать мужем мнимыми болезнями. Если привлечешь внимание, то ненадолго. А вот любой недуг запрограммировать себе можно легко. С этими вещами не шути.
• После конфликта с мужем никогда не уходи из дома. Ну, только если на один часок, чтобы прогуляться, отдышаться, успокоиться, прийти в себя, обдумать, как преодолеть ревность к мужу. Главное — быть спокойной и уверенной в себе.
• Не устраивай истерики при выяснении отношений, с плачем и рыданиями. Ну, один – два раза можно поплакаться: может быть, он приложит какие-то усилия, чтобы успокоить, пожалеть и приласкать. Но затем половодье слез ему так надоест, так будет раздражать, что он сбежит туда, где тебе уже не будет места.
• Страдая от ревности, не запускай себя, не позволяй себе разъедаться и увядать. Известно, что красивые женщины редко ревнуют своих мужчин: они знают себе цену. Нет некрасивых женщин. Ты просто обязана быть всегда очаровательной для мужа и детей. Подумай, какое впечатление ты производишь на окружающих людей, и, прежде всего, на супруга? Он (твой образ) привлекателен для него? Создай свой личный неотразимый имидж. Как это сделать? Советов на эту тему ты найдешь великое множество. Дерзай! Твори! Правда это требует много времени, но это поможет тебе перестать ревновать мужа.
• Не требуй от него постоянных заверений в любви и верности. Он уже однажды тебе сказал о своих чувствах к тебе, предложил руку и сердце. Повторяться на эту тему они (мужчины) не любят. Не переусердствуй сама в демонстрации любви к мужу. Проявляй нежность в разумных пределах, зная время и место, где это делать уместно. Чем больше ты будешь проявлять любовь к нему, тем меньше он будет любить тебя. В этом заключается .
• Не устраивай тотальную слежку за супругом, не контролируй каждый его шаг. Будешь ли ты счастлива, тратя свою драгоценную жизнь, следя ежечасно за поведением мужа? А будет ли он рад, когда узнает об этом?
• Переживая вспышку ревности, не пытайся манипулировать мужем угрозой или попыткой самоубийства. Такие женщины заслуживают быть брошенными.
• Сохраняй чувство собственного достоинства, не теряй лицо при выяснении отношений, не опускайся до оскорблений и мата. Но и не превращайся в пушистый коврик у ног мужа, если он уже сделал выбор в пользу другой женщины. Не соглашайся на все, что угодно, чтобы только сохранить его любой ценой. Сражение еще не закончено.

Ревность, как уже было сказано выше, плохо контролируется нашим сознанием. Это сложное и живучее чувство. Поэтому тщательно продумывай все свои шаги в с мужчиной, которым ты дорожишь. Делай не то, что тебе диктуют твои эмоции в данный момент, а то, что нужно для осуществления твоих планов. Ревнуй, но с умом. Не теряй тормозов в этом вопросе. Умей извлекать пользу для себя из своей ревности. Помни, чтобы не ревновать мужа, будь достойна его любви и верности.

Все зависит от того, умеют ли женщины правильно ревновать, знают ли как справиться с этим чувством и как нельзя ревновать.

Р еальная история из жизни: «

Этот вопрос никогда не стоял перед Натальей. В своем муже она была уверена больше чем в себе. Спокойный, флегматичный, Николай любил своих детей, свою беспокойную жену, с удовольствием занимался домашними делами, пока Наталья задерживалась на работе. Но жизнь менялась: дети выросли, Наталья стала руководителем небольшого женского коллектива. Вокруг нее образовалась компания подруг, с которыми они стали проводить праздники, отмечать дни рождения, юбилейные даты. Николай, из-за своей необщительности, чувствовал себя некомфортно среди ее друзей. Его робкие возражения отметались сразу. В своей семье он стал посторонним человеком, с потребностями которого мало кто считался. Наталья жила рядом со своей работой, и как-то незаметно все подруги стали приходить к ней на обед. Вечером некоторые задерживались у нее, дожидаясь рейса автобуса или своего мужа. Стало обычным явлением, когда Николай возвращался домой и не мог найти себе места: в одной комнате сыновья с друзьями, в другой – подруги жены смотрят телевизор, на кухне кто-то готовит еду. И так каждый день.

Перед Новым годом Наталья объявила, что они будут отмечать праздники на даче в компании ее подруг. И вдруг Николай заявил, что хочет остаться дома, побыть с семьей. «Как? А девчонки? Мы уже договорились обо всем! Не хочешь – не ходи. Иди, куда хочешь!», — бросила Наталья ему в лицо. 31 декабря Николай ушел из дома. Он вернулся неделю спустя. У дверей стояли чемоданы с его вещами. «Ну и что? Вот откуда пришел, туда и уходи!», — крикнула Наталья. Николай, подхватив чемоданы ушел туда, где его ждали, любили и считались с его желаниями и потребностями. Наталья пережила шок, когда узнала от своих подруг, что Николай уже два года встречается с женщиной. Как же она, бесконечно доверяя ему, ничего и не заметила?

Ревность – неприятное чувство, которое гложет, не дает здраво мыслить и «пожирает» ревнивца изнутри. Каждому человеку в той или иной степени знакомо это состояние, и неважно, кто стал объектом ревности: супруг, родители, друзья, дети.

Если вы устали от этого невыносимого чувства и стремитесь избавиться от него, вам помогут анализ и действенные меры борьбы с ней.

Виды ревности

Два вида ревности:

Обоснованная ревность.

Этот вид ревности оправдан и имеет под собой обоснованную почву. Здесь нет подвидов, потому что чувство возникает из-за конкретной ситуации. Факты различны: измена любимого, флирт и другие. Поэтому возникшее чувство объяснимое и перестать ревновать можно, объяснившись с любимым.

Необоснованная или мнимая ревность.

В этом случае все гораздо серьезнее. Мнимая ревность возникает по разным причинам, а вернее даже без причины, на пустом месте. Чаще ситуации надуманные, накрученные и безосновательные. Причинами такого поведения становятся следующие факторы:

Вы росли в семье, где было много детей и вам не доставалось внимания. Причиной ревности становится заложенная в детстве в подсознании установка, где вы делились с братьями любовью родителей, одеждой, игрушками и прочими вещами. Нежелание делать это снова не дает спокойно воспринимать то, что у половинки есть кто-то еще, кроме вас. Чтобы предупредить подобную ситуацию, вы неосознанно пытаетесь ее исключить.

Боязнь остаться одному. Причиной необоснованной ревности становится не боязнь остаться без своей половины, а из-за страха стать в одночасье одиноким. Ревность возникает из-за страха, что вас бросят, после чего вы не восстановитесь и на всю жизнь останетесь одиноким. И чем больше вы об этом думаете, тем больше себя «накручиваете». Причина ревности в этом случае – , не вера в себя, свою привлекательность и силы.

Эгоизм. Если вы считаете, что ваша вторая половинка не может проводить время с друзьями, родней, коллегами. Что он принадлежит вам, не имея свободного времени и собственного пространства – вы эгоистичный человек, который думает только о себе.

На всякий случай. Бывает и такое, что ревности в душе как таковой нет, но вы считаете, что нужно показать второй половине, чтобы у него даже мыслей не возникало взглянуть на других или переступить грань. Это не более чем недоверие и хамство с вашей стороны.

Вне зависимости от вида и силы ревности, это чувство протекает у каждого человека по-разному:

Спокойно. Ревнивец сильно переживает внутри, не выплескиваясь на вторую половину, не подавая виду, подавляя в себе возникшие чувства. Кажется, что в этом случае нет ничего страшного, человек не огрызается, не выслеживает, а тихо переживает свою боль внутри, не тревожа людей вокруг себя. Но скрытая ревность несет негативные последствия: чувства, долгое время собирающиеся внутри, когда-нибудь выплеснутся и последствия бывают гораздо серьезнее, нежели при открытой ревности. Болезни, развод, подрыв личности – это далеко не все, что может случиться. Поэтому, наверное, в какой-то степени все же лучше выговориться вовремя, нежели накапливать столько эмоций в себе.
С выплеском. Ревнивец «кипит», но не сдерживает свои чувства, выплескивая их на обидчика. Пожалуй, это лучший вариант, но только для обоснованной ревности.
Бесконтрольно. Эта самая сложная форма ревности. «Маниакальное» чувство ревнивца не дают жить спокойно ни ему, ни его второй половине. Человек перестает контролировать себя и закатывает истерики и скандалы на пустом месте.

Причины ревности

Если с видами ревности все понятно, то чтобы перестать ревновать, выявите истинные причины ревности, потому что это чувство не возникает на пустом месте.

Мужская ревность.

Чаще всего мужчины ревнуют из-за заложенного природой чувства собственности. Либо только его, либо никому не достанется.
Не последнюю роль играет и чувства гордости и самолюбия. И даже если такому мужчине изменить, его будет больше терзать не сам факт измены и предательства, а непонимание того, что его предпочли другому.
Если мужчина сам не прочь пофлиртовать с противоположным полом, он считает, что у всех есть подобные скрытые желания.
Чувство ревности также провоцируют неуверенность в себе и заниженная самооценка.

Женская ревность. Признаки женской ревности идентичны мужской, но есть и свои особенности.

Катализатором необоснованной ревности становится уверенность некоторых женщин в том, что в мужской природе заложено поиск новых партнерш и рано или поздно любой мужчина выйдет «на охоту».
Несостоятельность. Женщина осознает, что оставшись одна, она будет не в силах удовлетворить свои потребности ни морально, ни финансово.

Как перестать ревновать любимого человека?

Чтобы перестать ревновать проведите самоанализ, найдите корень чувства, поймите, подтвержденная фактами ваша ревность или нет.

К примеру: «Вы увидели, что ваша вторая половинка мило беседует с противоположным полом. Вас охватывает чувство ревности. А почему? Потому что он или она улыбаются друг другу и общаются без вас? Или это не дружеская беседа, а нечто большее, которое видно невооруженным взглядом? А может вам неприятно, что на вас не обращают внимание?» В зависимости от ответа на эти и подобные вопросы, вы выявите обоснованно вы ревнуете или нет.

Как побороть обоснованную ревность?

Если, по вашему мнению, ревность обоснованная, поговорите со своим любимым или любимой. Но не закатывайте истерик – это ни к чему хорошему не приведет. Выберите для беседы спокойную обстановку, объясните без криков и истерик, что конкретно вам не понравилось в поведение, в поступке избранника. Если вы небезразличны своей половинке, она обязательно развеет все ваши сомнения и неоправданные переживания, объяснив свою позицию. Таким образом, зарождающее черное чувство угаснет, не успев вспыхнуть.

Как побороть необоснованную ревность?

При боязни одиночества, что появляется от заниженной самооценки и неуверенности в своих силах, взгляните на себя новыми глазами. Найдите в себе черты характера, во внешности то, что вам больше всего импонирует, то, чем вы гордитесь. Говорите себе о том, что вы интересны, умны и красивы и даже, если вдруг от вас уйдут, вы не останетесь одна. Обязательно найдется человек, который полюбит вас со всеми вашими достоинствами и недостатками.

Если чувство ревности к человеку возникает из-за от него, постарайтесь не растворяться полностью в человеке. Поймите, вы и он – отдельные друг от друга личности. У каждого человека должно быть место и время для собственных занятий. , увлечения, которые смогут эмоционально вас зацепить.

При боязни потерять финансовую стабильность, побороть чувство ревности поможет собственная стабилизация. Надеяться в этой жизни можно только на себя, неправильно зависеть от другого человека. В жизни всякое бывает и измена или уход – это не единственное, что случается. Поэтому знания, навыки и умения для самообеспечения должны быть. И тогда чувству ревности не из-за чего будет возникать.

Если вы сами ни разу не видели повода для ревности, но вас постоянно накручивают соседи, подруги и прочие личности – не слушайте их. Опирайтесь на факты, а не домыслы.

Испытывая ревность из-за своих «грешков», вы поступаете ужасно по отношению к человеку, который вас любит. Не судите людей по своим неблаговидным поступкам.

Ревность, возникшую из-за собственного эгоизма, искореняйте на корню. Такие отношения, обычно, не имеют дальнейшего развития. Человек не принадлежит вам. Любые отношения должны быть желанными и приносить радость.

Как перестать ревновать своего мужчину?

Сразу стройте отношения на доверии. Ревнуя, вы не предотвратите возможную измену. Если человек захочет сходить «налево» никакие сцены ревности не помогут, а возможно даже спровоцируют поступок, чтобы обвинения были ненапрасные.

Будьте позитивны, интересны и разносторонне. Будьте не только девушкой или женой, а также другом и любовницей, и тогда вашему мужчине не захочется смотреть на других девушек. Доверяйте своей половинке, не привязывайте его к себе.

Если же, несмотря на усилия, муж уйдет к другой, значит он не тот, кто вам нужен. На свете существует ваш мужчина, который оценит ваше поведение, и с которым вы создадите доверительные и крепкие отношения.

Как перестать ревновать свою девушку?

Изначально выстраивайте уютные отношения. На самом деле девушкам много не нужно, чтобы принадлежать вам: внимание, комфорт и ваша любовь. Разборки и сцены ревности показывают вас, как слабого и неуверенного человека. Докажите, что вы сильный и девушка, находясь с вами, будет чувствовать себя уютно и защищено.

Если усилия не помогают, и девушка ищет приключений – отпустите. Найдется такая, которую не нужно будет привлекать к себе сценами ревности, которой будет комфортно рядом с вами.

Как перестать ревновать к прошлому своей половинки?

Здесь важно внушение и осознание того, что человек при всем своем желании не изменит прошлое. Что было в прошлом – было до встречи с вами. Не думайте, что старые впечатления ярче и интереснее, нежели ваши отношения. Это все надуманно и безосновательно, если бы вашей второй половине было бы с вами скучно, его бы с вами рядом не было.

Стремитесь к тому, чтобы вашей возлюбленной или возлюбленному было с вами легко и свободно. Чтобы вторая половина стремилась проводить все свое свободное время с вами, не ища эмоций и общения на стороне. Не подвергайте человека контролю, пусть отношения складываются естественно, а не принудительно вашим чувством ревности.

В виду того, что ревность это целиком психологическая проблема, то для избавления от неё необходимо произвести очень глубокий внутренний анализ.

Почему люди ревнуют? Конкретные причины ревности у каждого человека индивидуальны, но глобально их можно разделить на два вида: обоснованную и необоснованную.

• В детстве вам всегда приходилось что-либо делить или вы были не на первом месте

Очень часто причины ревности берут начало ещё из детства, когда человеку изначально приходилось что-либо делить с братом или сестрой, ну или же при схожей аналогичной ситуации. Например, приходилось делить любовь родителей, внимание, вещи, подарки и т.п. Всё это может непроизвольно откладывать отпечаток на подсознание и со временем, когда мы взрослеем, мы не можем спокойно воспринимать то, что мы не на первом месте, и может быть кто-то второй.

Причиной ревности может быть и страх остаться одной или одному. В чём это заключается? Это заключается в том, что вы ревнуете свою вторую половину из-за боязни, что он или она найдут замену и бросят вас, и вы останетесь в одиночестве. Часто при этом, многие себе «накручивают», что после они останутся одинокими, не смогут найти новую любовь и т.п. В таком случае главной, и пожалуй единственной, причиной ревности является низкая самооценка.

• Я не хочу его/её делить ни с кем

Если вы ревнуете свою вторую половину в том случае, если она проводит много времени или часто общается с кем-то другим, будь то друзья, представители противоположного пола и даже родители или дети, то причиной этому является ваш эгоизм.

• Ревнуют в целях профилактики

Бывает и так, что на самом деле вы не ревнуете, но устраиваете сцены ревности второй половине, чтобы ей/ему несладко жилось, дабы он/она даже боялись допустить мысль о том, чтобы переступить черту предмета ревности. Причиной этому является обыкновенное хамство, а также хроническое недоверие второй половине.

• Чувство ревности протекает спокойно, либо просто подавляется;