Курсы будущим родителям. Как правильно тужиться? Бесплатные курсы для беременных

Что я и делала, выйдя в официальный декрет. Делюсь с вами бесплатными вариантами досуга беременной, которая хочет все знать. Главное - не переборщите с количеством информации!

Встречи с акушерками в ЦТА

ЦТА - это Центр традиционного акушерства. Существует он давно и имеет репутацию места, где практикуют бережное отношение к маме и малышу, а именно - всячески выступают за мягкие роды. Тут можно наблюдать беременность и заключить контракт об акушерском сопровождении на роды (когда выбранная акушерка едет с вами в роддом и присутствует на протяжении родов, помогает переносить схватки). Каждую неделю (точная информация на сайте) здесь проходят встречи с акушерками, которые и рассказывают, что такое мягкие роды, зачем нужна в процессе акушерка, что она делает и чем помогает.

Впечатление: С нами на встрече был один папа. Он упорно не понимал, зачем платить 50-60 тысяч акушерке, если можно договориться с врачом. На этих бесплатных встречах и рассказывают, зачем нужна акушерка.

Встречи для беременных «Два в одном» от интернет-магазина BABADU

Это просто карнавал беременных какой-то! В одно время и в одном месте - около 200 животиков, жаждущих новых знаний, выигрыша в лотерею и утешительных подарков по номеркам. Крупнейший интернет-магазин товаров для детей создал гигантское сообщество беременных, давая им возможность не только покупать, но и самообразовываться. Такая социальная ответственность бизнеса, причем очень полезная.

Встречи проводятся раз в месяц в Питере и в Москве с трансляцией в регионы. Попасть туда можно, предварительно зарегистрировавшись на сайте и получив подтверждение. Если письмо вам не пришло, не надейтесь попасть на этот праздник жизни. Все очень строго. Каждой гостье выдают номерок, потом по нему ей выдадут большой красивый пакет с подарками от партнеров.

Встреча состоит из 5-6 лекций на актуальные «беременные» темы с парой перерывов на легкий перекус. На протяжении всей встречи разыгрывают призы - от набора подгузников для новорожденных до электрического молокоотсоса. И кому-то везет!

Впечатление от встречи хорошее, правда, к третьему часу стало немного утомительно. Но не ушел никто, все ждали пакетики. А в них - насадки на соску, прокладки для кормящих в бюстгальтер, баночка детского питания, влажные салфетки для чувствительной детской кожи, флаеры на скидки и много других мелочей.

Пробные занятия в школах подготовки к родам «Новая жизнь»

Эта школа обладает огромной сетью филиалов - они есть практически в каждом районе Москвы и Подмосковья. Чтобы попасть на первое пробное занятие, нужно записаться по телефону или почте. Занятие состоит из трех блоков по одному часу: гимнастика, ответы на вопросы и дыхательные упражнения.

Впечатление: В моей группе было человек 12, и все на почтенных сроках (глубоко за 34 недели). И когда во время гимнастики большинство женщин интенсивно задирали ноги, махали руками и двигали тазом, повторяя за энергичной преподавательницей, создавалось впечатление, что они сейчас начнут рожать. Тут все по-серьезному.

Второй блок - беседа - состоит из вопросов и ответов и в большей степени освещения тех тем, которые будут обсуждаться на занятиях. «А вот об этом мы с вами будем говорить на восьмом занятии курса», - говорил преподаватель.

Кульминация, третий час - дыхательная гимнастика. Со стороны это выглядело так: 12 крупных женщин на фитболах пыхтят, ворчат, глубоко вдыхают, быстро выдыхают. Временами было смешно, но не стоит забывать о пользе подобных практик. Три часа, может быть, это немного утомительно для беременного мнительного организма, но, безусловно, не без пользы.

Подробная информация - на

Часто читаю информацию от многих женщин, что – это бесполезная трата времени и обилие ненужной информации. Лично меня такой подход удивляет. Но давайте все-таки разберемся: нужны или не нужны эти курсы.

Современная женщина должна не только быть прекрасной женой, уделять время себе, но при этом еще успеть сделать карьеру и родить ребенка, а может и даже несколько детей. Поэтому времени у нее очень мало и не хочется его тратить напрасно. Именно поэтому многие женщины считают напрасной тратой времени. Ведь есть интернет, социальные сети и YouTube, на котором можно найти видео о том, как правильно рожать, кормить, укачивать и т.д. Так все-таки, нужны или не нужны курсы для беременных?????

Курсы для беременных в Москве – темы занятий

Курсы для беременных бывают разные и охватывают совершенно различные вопросы. Есть курсы, занимающиеся только подготовкой к родам. Чаще всего на них много внимания уделено физиологии родов,
правильному поведению и физической подготовке. Или же наоборот – это курсы психологической подготовке к родам, где рисуют, слушают музыку и работают над настроем женщины к предстоящим родам.
Редко, но встречаются, курсы подготовки к родам , смешанного типа. То есть на курсах занимаются и психологической подготовкой, и физической. Выступают как акушерки или врачи, рассказывая о физиологии процесса беременности и рождения ребенка, а также о правильном поведении во время родов. Также есть психологи, которые помогают будущим мамам справиться со своими страхами и настроиться на предстоящую работу в родах.
Поскольку страх перед родами больше всего охватывает женщину, а о времени после родов, как правило, мало кто задумывается, то больше всего востребованы семинары по уходу и кормлению ребенка. Остальные темы мамы изучают уже параллельно с развитием своего малыша.
На мой взгляд, это не совсем верный способ подготовки к родительству, ведь родами ничего не заканчивается. А именно после рождения молодая мама сталкивается со множеством проблем и ситуаций, которые требуют немедленного реагирования и на поиски информации уже времени не остается. Отсюда усталость, раздраженность, недосыпы и прочие проблемы.

Курсы для беременных в Москве – на каком сроке лучше

Когда женщина приняла решение посещать занятия для будущих мам, то первый вопрос: на каком сроке
лучше всего посещать курсы для беременных? Ответ очевиден – это возможно на любом сроке. Но гораздо эффективнее и удобнее заниматься во втором триместре, начиная с 20-24 недели беременности.
По продолжительности курсы бывают разные: либо это 10-15 занятий, либо посещать программу можно до конца беременности. Здесь уже все зависит от потребностей самой женщины. Можно выбрать теоретические занятия по интересным вам темам, а фитнесс для беременных и тренинги по дыханию посещать до самых родов.

Курсы для беременных в Москве – после родов все забуду

Очень часто будущие мамы не хотят посещать курсы для беременных т.к. бояться все забыть потом и в самый сложный период опять остаться наедине со своими проблемами. Здесь очень важно уделить пристальное внимание подбору курсов. Есть ли практические занятия, раздаточный материал, бесплатное сопровождение после окончания курсов. Если есть такие бонусы, то это все поможет вам запомнить материал или обратиться к нему, когда возникнет необходимость.
Сопровождение после окончания занятий – это очень важная и удобная услуга. Ведь вы можете связаться со специалистом и задать ему все имеющиеся вопросы, попросить помощи в решении той или иной проблемы.
Помните , что это не имеет отношения к медицинским вопросам! Если маме или ребенку требуется медицинская помощь, то за ней стоит обращаться только в ЛПУ.

Курсы для беременных в Москве – Школа материнства Аистёнок

Школа материнства Аистёнок проводит занятия для будущих родителей по подготовке к родам и уходу за
ребенком. Будущие мамы могут выбрать как отдельные семинары по подготовке к родам или уходу за ребенком, так и пройти полную программу по подготовке к материнству. Например, из 10 занятий охватывает темы беременности, сборов в роддом, собственно родов, уход и кормление ребенка, а также первые месяцы развития.
Каждый месяц мы проводим семинары на различные темы: подготовка к родам за один день, подготовка пары к партнерским родам, семинары по уходу и развитию ребенка. Здесь будущие родители, могут выбрать то, что нужно именно им.
Занятия в Школе материнства Аистенок проводят высококвалифицированные специалисты, имеющие медицинское образование и образование по специальности. Это позволяет им давать грамотную информацию и правильно организовывать занятия, что тоже является немаловажным. Даже специалист по фитнессу для будущих мам у нас медик, ведь так важно подобрать определенные упражнения в зависимости от срока беременности, чтобы они способствовали улучшению состояния беременной женщины и давали положительную энергию.

По окончанию наших курсов все мамочки получают сюрпризы с приятными и нужными мелочами. Это помогает немного разобраться в мире товаров для будущих мам и малышей, а также уже иметь на руках пробные образцы.
Кроме того, мы продолжаем сопровождать наших девушек после окончания курсов. Они могут задать вопросы или спросить совета у наших специалистов. А самое главное – наши будущие мамы получают Сертификаты на один очный Бесплатный патронаж, который они могут использовать в случае необходимости. На этом патронаже специалист отвечает на вопросы молодой мамы, помогает наладить грудное вскармливание и подсказывает в уходе за малышом.

Курсы для беременных в Москве – бесплатно

Можно ли пройти занятия для будущих мам бесплатно? Конечно можно!
Бесплатные курсы для беременных есть при роддомах и женских консультациях. Там можно получить знания по физиологии беременности и родах, грудном вскармливании и правовую информацию. Что почти
не дают на коммерческих курсах. Минимальный набор знаний для подготовки к родам у вас будет. А дальше, вы уже можете что-то отрабатывать самостоятельно или посетить платный семинар.
Но зато в государственных школах для мам практически нет практики и фитнесса для беременных. После родов к Вам придут на патронаж педиатр и медсестра из поликлиники, но так как это сотрудники государственного учреждения, то они ограниченны по времени и функционалу.

В этой статье мне хотелось показать Вам, что курсы не так уж бесполезны. Это как приятное время
препровождении для будущей мамы, так и кладезь нужной информации. Важно подобрать хорошие курсы для беременных в Москве , чтобы они отвечали вашим потребностям и давали хорошую поддержку в нужный момент.
Ну а если Вы не успели посетить курсы до родов, то после рождения ребенка можно посещать вместе с малышом. На этих занятиях Вы научитесь взаимодействовать с ребенком, узнаете особенности развития в раннем возрасте и получите информацию по налаживанию и завершению грудного вскармливания, а также по уходу за ребенком.

Будьте здоровы и легкой Вам беременности!
Руководитель Школы материнства Аистёнок,
Медицинский психолог
Тарасова Александра

Будущие мамы часто живут в своем собственном мире, по большей части их волнуют лишь новые необычные переживания, связанные с ожиданием малыша. Тем, кто готовится к родам впервые, приходится особенно тяжело, ведь так сложно предусмотреть все нюансы, связанные с грядущими кардинальными изменениями в жизни. Именно поэтому важно определить и найти ответы на наиболее важные вопросы:как правильно тужиться во время родовой деятельности, как кормить младенца и первое время ухаживать за ним. Где же молодая мама может получить столь полезную и, главное, проверенную информацию?

Зачем нужно посещать курсы

Будущие роженицы часто рассчитывают на советы медицинского персонала или близких родственников. К сожалению, мамы и подруги часто дают не самые дельные рекомендации, а наставления акушерок в тот самый «день Х» воспринять из-за боли и резкой смены событий достаточно сложно. В настоящее время у будущих мамочек очень модно посещать курсы подготовки к родам. Такое решение позволяет получить проверенную информацию намного заранее, адаптировать и усвоить ее, а затем быть во всеоружии и помочь собственному малышу появиться на свет как можно безболезненнее.

Какие занятия бывают

Существуют платные и бесплатные курсы для беременных. Первые организованы в частных медицинских или досуговых центрах, вторые - чаще всего основываются на базе и женских консультаций. Какие обучающие мероприятия посетить, выбирать, конечно, молодой маме, каждое, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Например, на платные занятия вы можете прийти с супругом, зато бесплатные курсы для беременныхпри роддоме могут познакомить вас с порядками в конкретном медицинском заведении, что очень важно в том случае, если вы планируете его посетить.

Стандартная учебная программа

В любом случае почти все курсы ориентированы на стандартную программу. Она подразумевает изучение таких разделов:

• период ожидания малыша на протяжении всех 9 месяцев;
• непосредственно роды, как дышать и тужиться во время них, а также рассмотрение других популярных вопросов;
• первичные навыки ухода за ребенком, налаживание лактации.

Указанные категории тесно взаимосвязаны между собой и по большей части должны изучаться именно в комплексе. Однако при желании будущие мамы могут выделить наиболее интересный для себя сегмент и посещать занятия, связанные только с ним.

Подготовительный этап

Курсы связанные с первым этапом (беременностью), помогут вам насладиться ожиданием малыша в полной мере. Спокойствие мамы на данном этапе является хорошим залогом правильного развития младенца в утробе. Как правило, на занятия будущим роженицам рассказывают о таких факторах:

• физиологических и психологических особенностях и изменениях, происходящих во время беременности;
• оптимальном режиме дня, подразумевающем прогулки, правильное питание, закаливание и многое другое;
• развитии плода в утробе, а также внешних факторах, влияющих на его здоровье;
• необходимых медицинских мероприятиях для будущей мамы, периодичности и сроках их проведения (анализы, процедуры);
• полезных гимнастических упражнениях.

Безусловно, подобный перечень рассматриваемых вопросов может различаться в зависимости от программы курса.

Позиции для потуг

Второй этап занятия является одним из наиболее важных, он определяет поведение роженицы в процессе схваток и потуг. На этой стадии необходимо остановиться немного подробнее. Пожалуй, самым часто задаваемым вопросом является такой: как правильно тужиться? Отвечая на него, необходимо отметить важность правильной позы. К сожалению, положения для родоразрешения, рекомендованные в медицинских учреждениях, удобны в первую очередь врачам, а не самим мамочкам. При возможности постарайтесь тужиться в следующих наиболее физиологичных позициях:

• поднимаясь на родильное кресло, поднимите голову и плечи максимально кверху, тем самым вы поможете младенцу давить на тазовое дно, что, в свою очередь, приведет к активизации естественного процесса потуг;
• при свободном поведении в родах (а такое сейчас также практикуется) попробуйте встать на корточки, немного провисая. При такой позе природные силы помогут вам справиться с болью и обеспечить правильные, физиологичные потуги без ошибок.

Что нужно, а что не нужно делать

Большинство женщин в нашей стране рожают в горизонтальном положении, а это заставляет задуматься не только о том, как правильно тужиться, но и о том, как следует дышать. Итак, как же выглядит идеальный алгоритм Вдохните ртом как можно больше воздуха (делать это необходимо максимально глубокого и быстро), так чтобы он словно перешел в живот, задержите его, а лишь затем плавно и медленно выдохните.

• Не рекомендуется дышать судорожно. Определить это можно по покраснению кожных покровов. Помните, такое дыхание способствует сжатию мышц, в том числе и промежности, а значит, младенец также будет страдать от этого.
• Избегайте резкого дыхания, оно может привести к тому, что ребенок в родовых путях будет двигаться назад, а не вперед.
• Ни в коем случае не кричите. Во время сильных возгласов потуги становятся абсолютно неэффективными, вы тратите силы, а малыш словно застревает.

Обязательно слушайте свое тело, именно оно подскажет вам, как правильно тужитьсяи в каком направлении двигаться в Постарайтесь не поддаваться панике и помнить, что тысячи лет женщины успешно справлялись с рождением детей самостоятельно. При этом не стоит отказываться от благ цивилизации, обязательно учитывайте подсказки и рекомендации акушерки или врача.

Завершающие занятия

Заключительный этап курсов повествует о том, как ухаживать за только что родившимся малышом. Прослушав подобные занятия, вы наверняка сможете узнать о таких интересных фактах:

• какое приданое следует приобрести для ребенка;
• правила организации купания, прогулок, ежедневных гигиенических манипуляций;
• как восстанавливается организм женщины после рождения малыша;
• как наладить грудное вскармливание, когда и на основе каких продуктов вводить прикорм и другие вопросы, связанные с питанием младенца.

Для того чтобы комфортно ощущать себя во время родов, послеродовом периоде, а также во время самой беременности, рекомендуется соблюдать спокойствие и максимально прислушиваться к советам специалистов.