Нужно ли прощать того, кто вас бросил. Что делать, если бросил мужчина

Желание женщины соединить свою жизнь с мужчиной - глубоко внутреннее и сокровенное.

Вы видели в этом единении возможность реализовать себя, помочь любимому стать успешным, вырастить детей.

Но вас бросил мужчина, как пережить такой поворот? Понятно, что сразу после расставания хочется, чтобы душа перестала болеть, хочется забыть о нём и снова почувствовать себя любимой, дорогой и желанной.

А в будущем непременно создать дружную семью с достойным человеком. Но всё по порядку.

Забыть!

Если вы поняли для себя причины вашего расставания, и уверены, что не хотите вернуться в отношения с этим человеком, постарайтесь забыть его поскорее.

Для этого исключайте из жизни всё, что напоминает вам о мужчине, который бросил вас:

• Переписку в интернете.
• Сообщения.
• Подарки.
• Избегайте встреч с ним.
• Не выведывайте информацию о нём через общих знакомых и коллег.

Если вы решили, что бывший возлюбленный уже в прошлом, не тащите мысли о нём в своё настоящее и будущее. Это позволит вашим чувствам успокоиться и ощутить свободу быстрее.

Восполнить эмоциональную пустоту

Вам могут помочь родные люди и надёжные друзья. Обратитесь к тем, кто не осудит вас, не будет насмехаться над вашей неудачей.

Вам нужны:

1. Те, кому можно поплакаться и с кем может быть хорошо даже без разговоров.
2. Те, кто могут поддержать разумным советом, помочь объективно взглянуть на ситуацию.
3. Те, кто удержит от необдуманных звонков, шагов и подскажет конструктивные решения.

Вы заметили в себе рост чувства вины и начинаете обвинять себя? Это естественно, если бросил любимый мужчина.

Если посмотреть на себя и прошлые отношения вам могут помочь друзья, то простить себя за случившееся можете только вы сами.

Простите себя

Даже если вы осознаёте, что в крахе отношений имеется доля вашей вины, непременно ! Поймите и сформулируйте причину неудачи, а следующие отношения выстраивайте, учитывая приобретённый опыт.

Наживать опыт болезненно, но еще большее количество эмоциональных потрясений можно получить, не исправляя свою жизнь с учётом горького опыта.

То, что именно этот мужчина бросил вас, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, если вы точно знаете причину его ухода, вы больше не повторите тех же ошибок.

Наделите смыслом другие сферы жизни

Существует множество историй о женщинах, которых бросил мужчина, и только после этого они начали жить так, как хотели! Сейчас самое время реализовать свои мечты!

Энергию, которую вы тратили на созидание отношений и своего мужчину, теперь лучше направить на усовершенствование себя. Давно мечтали изучить иностранный язык или историю древнего мира, пожалуйста — найдите единомышленников, запишитесь на курсы или приступите к занятиям самостоятельно.

Вы хорошая рукодельница — освойте новые техники работы с современными материалами. Восхищение подруг поднимет вашу самооценку, а если у них возникнет желание, научите их. Передавать свои умения - очень приятное и благодарное занятие.

Когда с дружеской помощью и вашими усилиями внутренний баланс восстановлен, смело позволяйте себе и лёгкий флирт, и поиски претендента на руку и сердце.

Выходите к людям с хорошим настроением, красивой причёской, в элегантной одежде. Если вы сумеете создавать собой хорошее настроение, вокруг вас будет достаточно людей для удачного выбора.

Возможно, ваш вопрос более сложный, например, если бросил муж, что делать и как быть при наличии общих детей или совместного бизнеса?

Понятно, что полностью исключить этого человека из жизни никогда не получится, но нужно как можно быстрее и чётче обозначить границы ваших отношений. В настоящем с ним всё должно быть максимально разделено, кроме, увы, неизбежных моментов.

Достаточно часто после вынужденного расставания женщины обеспокоены вопросом: «Как отомстить мужчине, который тебя бросил?» Ответы на этот вопрос находятся в диапазоне от трагичного до смешного.

Стоит ли мстить?

Иногда обида настолько завладевает женщиной, что единственным средством заявить о своих оскорблённых чувствах, она находит самоубийство. Суицид на почве неразделённой любви из криминальных хроник не уходит веками.

На этот шаг решаются женщины, которые в отношениях поставили себя на второй план и сами себя всецело сосредоточили на объекте обожания.

Для мужчины, который бросил вас, вы в определённом смысле и так «умерли», стоит ли что-то ему доказывать или демонстрировать ценой собственной жизни?

А вот, если бросил мужчина, а вы не знаете, как пережить это без «наказания» обидчика, арсенал средств широк:

• Порча имущества : новый мобильный о стену, прокол шин, сахар в бензобаке или крошки на капоте авто. Срезать пуговицы с одежды, вырезать изящные дырочки на любимой курточке, лучше со спины, чтоб не сразу заметил
• Уничтожение репутации: объявления в интернете о его финансовой несостоятельности, способности входить в доверие к одиноким женщинам и жить за их счет
• Демонстративный роман с его коллегой или другом

Но задумайтесь, в полном ли смысле слова вы расстались с человеком, на которого готовы тратить свои мысли, время, изобретательность? Да и нужно ли вам это?

Лучше направить все свое внимание на себя — чего вы хотите, пора заняться именно этим! Такое резкое и печальное событие, как расставание с мужчиной, может стать началом нового счастливого периода жизни!

Любила его, а он бросил тебя из-за другой. Как быть, как жить, как забыть парня? - А сейчас и увидишь! Прочитай, а не делай выводов никаких поспешных. Ты готова? Держи тогда то, что читать необходимо. И так, что делать, если парень бросил? Как парня забыть, который бросил?

• Отвлекайся всем, чем возможно. Отвлекаться получится только в том случае, если ты действительно этого захочешь! А ты должна этого захотеть, чтобы перегородить дорогу всем страданьям твоим!
• Минусы ищи в парне. Много минусов! И они должны быть такие весомые, чтобы тебя отвернуло от него. Чтобы он вызывал у тебя состояние тошноты!

Что в парне может не понравиться? Например:

1. Неряшливость.
2. Ревнивость.
3. Собственничество.
4. Полигамность.
5. Леность.
6. Ворчливость.
7. Постоянное недовольство.
8. Мужская паника.
9. Несдержанность.
10. Настойчивость в сексе.
11. Наглость.
12. Забывчивость.
13. Скупость на комплименты.
14. Жадность.

Хватит минусов?

Можно списочек и пролить, но это «продление» тебе сейчас предоставлено. А список может содержать даже больше нескольких сотен наименований.

• Настраивай себя на хорошее. Пускай и разрывается душа, но на лице у тебя должна улыбочка сиять. И не одна – одинешенька! Умножай улыбку на тысячи других. Тебе «подойдет» это множество улыбок!
• Сладеньким себя балуй. И сладеньким, и вкусненьким…. Всем тем, что ты любишь и кушаешь с удовольствием. Но помни о норме и о мере! А то депрессия родиться, если поправишься в фигуре.
• Не убегай от себя! Наоборот, старайся все сделать для того, чтобы отыскать гармонию с собой. Проанализируй все «против» и все «за», которые к твоей жизни как-то относятся.
• Иди на курсы какие-нибудь. Иди и не пропускай их! А денег никаких не жалей, сколько бы курсы не стоили. Можно и на курсы парикмахера, и на курсы вождения и на курсы визажиста пойти. Иди туда, куда душа подскажет.
• В работу свою «окунайся» всем телом. Работай «на износ», чтобы настигала тебя настоящая усталость. Притворяйся трудоголиком, пока сил на это у тебя хватит. И других целей не ставь перед собой пока.
• Привыкни к какой – нибудь игре. Привыкни и играй. Полюби игру так, чтобы она стала смыслом твоей жизни на время игры! Определись, что нравится тебе. Сначала сделай выбор жанра игрового, а потом и до остального доберешься.
• Выбрасывай все вещи, которые напоминают тебе о любимом, который предал тебя так жестоко. Только не нужно с балкона выбрасывать или из окна! Можно поранить вещами человека невинного.
• Спрячь вещи, которые о парне напоминают тебе, если тяжело, если рука не поднимается выбрасывать их. Где спрятать? Там, куда ты реже всего заглядываешь. Чем меньше раз ты будешь взглядами прикасаться к этим вещам, тем больше везения в «забывании» тебя ожидает!
• Сотри парня из мыслей и из памяти. Представь, что у доски стоишь и мел стираешь. Все гораздо проще, чем ты думаешь, милая! Стирай и все! Сложно будет, а ты стирай!
• Очень часто по магазинам и гипермаркетам прохаживайся. Старайся и тут денег не жалеть! Получишь огромное удовольствие от покупок – отвлечешься от плохого. Много покупай! Если покупок получится почти вагон – не откажи себе в удовольствии такси вызвать, чтобы автомобиль доставил домой и тебя, и покупки!
• В салон – парикмахерскую зайди. Там тебе сменят имидж, украсят и преобразят тебя. Знаешь, что отвлечет тебя больше всего в ситуации такой? Твоя цель! Ты должна будешь привыкать к своему отражению зеркальному.
• Поплачь немножко. Можешь и много! Плакать можешь в подушку, а можешь и в плеер, который ты так любишь слушать. Под музыку и плакать легче…. Слёзы помогают забывать любовь.
• Мебель всю поменяй основательно! Всю! Если она напоминает о парне тебе. А пока будешь копить – заметишь, как будет уплывать от тебя боль, которая окутала все твое нежное и страдающее тело.
• Попытайся возненавидеть парня! Он же предал тебя. За что любить такого человека? Его нужно не любить, а позабыть. Достань его из сердечка самого и выбрось!

Займись вплотную своим культурным просвещением

Сходи куда-то. Ну, вот, например, куда можно:

1. Кинотеатр.
2. Театр.
3. Библиотека.
4. Музей.

Развлекайся:

1. В кафе.
2. На дискотеке.
3. На концерте.
4. В гостях.
5. На вечеринке.
6. В цирке.
7. В парке.
8. В аквапарке.
9. В бассейне.
10. На пляже.
11. На аттракционах.
12. На экскурсиях.
13. В клубах.
14. На массовках.
15. В казино.
16. В ресторанах.
17. В дельфинарии.
18. В зоопарке.
19. В клубах конных.
20. В пиццерии.
21. На даче.
22. На пикнике.

Как забыть парня, который тебя бросил?

• Поклонникам всем позволяй за собой ухаживать. Пускай тебя задаривают и вниманием, и подарочками. Общайся с ними, узнавай получше их, флиртуй с ними, благодари за все. Но не используй!
• «Виси» в Интернете! Много «виси» и долго! Зачем это нужно? Интернет украдет тебя от реальной жизни. Ты унесешься вдаль с этим Интернетом. И память о твоем парне начнет угасать. Правда, совсем потихонечку.
• На сайтах регистрируйся. На тех, где возможность есть познакомиться с парнями новыми. Да – да, новая любовь тебе нужна, чтобы старенькую позабыть! Найдешь ее, если искать будешь.
• Как быстрее забыть парня, который девушку бросил? - Порви все фотографии своего возлюбленного! Порви и не сохраняй даже обрывки. Не вспоминай ни о своем поступке, ни о разорванных фото. Так было очень нужно. И тебе, и жизни дальнейшей твоей.
• Отношения построй другие. Попытайся это сделать. Что-то и получится, возможно, пускай и не с первой попытки. Может так случится, что ты поймешь свою ошибку. По-крайней мере, в том, что тратила время на человека, который совсем тебя не достоин!

Не думай, что что-то не то, к примеру, с твоей внешностью. Все – то! А парень сто раз пожалеет еще о своем «решении» уйти от тебя. Вернется – не прощай! Ну, а простишь – будь готова к тому, что он снова тебя предать может.

Не расстраивайся и в депрессию тоже не впадай. Как бы сложно не было, будь выше всего этого, девочка! Помни, что все хорошо будет, как бы плохо все не складывалось сейчас. Включай весь оптимизм свой и даже не пытайся его отключить! Это тоже очень поможет тебе. Верь в свой оптимизм, будто в чудеса настоящие, которые ты ждешь очень.

Забудь парня, который бросил. -

Мой молодой человек предпочел мне свою подругу.Я приехала учиться в Омск,2 года встречалась с парнем до недавнего времени, сам он с Омска. Как только у меня появлялось несколько свободных дней, я бежала за билетом на поезд и уезжала к родителям, иногда он ездил со мной. Этим летом я так же уехала домой, а он остался в городе: госы, диплом. У парня есть друг, за сестрой которого, он ухаживал до меня. Когда меня познакомили с этой девушкой (я не знала, что он за ней ухаживал)я не могла объяснить почему она мне не понравилась, и всегда ревновала его к ней. И вот этим летом он уехал с этой девушкой и её браток к ним в гости в Казахстан. После отдыха там, он решил, что нам нужно расстаться...Мы в спокойной обстановки расстались, поговорили и решили остаться друзьями. После того как он вернулся с Казахстана, он полетел в Питер. Мне говорил, что полетел с братом, а на самом деле-полетел с этой девушкой. После поездки в Питер, он (пока я не знала про эту поезду) решил возобновить наши отношения. Про поезду я узнала от подруги. Та девушка отказала ему во всем и он решил вернуть меня обратно, даже хотел сделать предложение мне. Я не знаю, ничего не могу поделать с собой- видеть его не могу. Каждый раз когда он пытается приобнять меня или взять за руку у меня появляется картинка перед глазами, как он обнимался с той девушкой, как ухаживает за ней, и мне сразу становится противно. Я не могу избегать его постоянно. Встречаться с ним снова я не могу- так как не могу ему этого простить. Скажите, как мне с ним сейчас общаться? он говорит, что любит меня, что ошибся, простит вернуть все обратно...Как мне вообще поступить, пыталась простить его, но не могу

Ответы психологов

Алена, Вы не обязаны его прощать...

Похоже, что этот молодой человек сам точно не понимает, кто ему нужен. Сначала он расстался с той девушкой, потом захотел к ней вернуться. Затем он бросил Вас из-за неё, и потом снова захотел вернуться к Вам... Как будто он сейчас вернулся в Вам только потому, что там его отвергли... Это очень обидно.

Такие отношения не смогут дать Вам чувство безопасности и стабильности. Так зачем они Вам?

Вы спрашиваете, как Вам сейчас вести себя с ним. Отвечу так. Вы можете общаться с ним как со своим бывшим парнем, ведь это так и есть. У Вас были отношения, но теперь они закончились. Так и скажите ему: "Наши отношения закончились! Я больше не твоя девушка!"

Вокуленко Елена Ивановна, психолог Омск

Здравствуйте, Алёна!

Ситуация и в самом деле не из приятных. Но не самая трагическая.

Существуют пары, прошедшие через подобное и сумевшие сохранить союз. Значит, такая возможность есть и у вас.

Но вы пишете: "Скажите, как мне с ним сейчас общаться? он говорит, что любит меня, что ошибся, простит вернуть все обратно...Как мне вообще поступить, пыталась простить его, но не могу".

А Вам этого хочется, Алёна? Ведь никто не заставляет Вас прощать его и возобновлять отношения. Если с ним быть хочется, тогда усилия предпринимать имеет смысл. А если нет, то зачем?

Он решил одно, он решил другое, он изменил своё решение, он хочет быть с вами?

А вы? Где всё-таки Вы, Алёна, в этих отношениях?

Прежде всего было бы полезно определиться со своими желаниями.

Прощение возможно. Если сооответствующее намерение идёт из души.

Можно делать специальные практики или просто изменить убеждение.

Например, представьте, что Ваш молодой человек покидал Вас, только для того, чтобы убедиться в том, что для него лучшая на всем свете - это вы.

Можете поработать над своими убеждениями.

Если ситуация по-прежнему останется неизменной, отправляйтесь на прием к психологу .

Всего Вам доброго!

С уважением, омский психолог Нестерова Лариса Васильевна.

Здравствуйте, Алена. Вы спрашиваете: "Как мне сейчас с ним общаться?". Это в большой степени зависит от того, что Вы хотите.

Если Вы решили, что он Вам нужен, тогда нужна психотерапия. Есть возможность изменить свое отношение к прошлым событиям. Приходите к специалисту и за 1-2 сеанса, а возможно и за один, старые и неприятные воспоминания изменятся.

Если Вы решили, что он Вам не нужен. Скажите ему прямо: "Ты мне противен, ты бросил меня и я не хочу с тобой общаться, потому что в будущем ты можешь в любой момент бросить меня ради очередной "девки"!"

Если Вы решили ему отомстить, то придумайте себе роль "коварной стервы" и как-бы войдя в эту роль крутите, вертите им, а затем пошлите на... Это, правда, самый худший вариант для Вас, но имеет место быть.

Если Вы еще не решили, что делать. приходите на консультацию, есть специальные психотехнологии, которые позволяют это сделать легко.

Есть, наверное, и другие варианты, но они требуют дополнительного сбора информации о событии.

Желаю Вам удачи и благополучия.

Камышев Константин Анатольевич, психолог, г. Омск

Грусть, тоска, бессонные ночи, слёзы в подушку могут надолго стать спутниками девушек, попавших в данную ситуацию. И это совсем не удивительно, ведь парень стал для вас близким и родным, вас связывают прекрасные моменты и нежные воспоминания. Поэтому чтобы забыть парня, необходимо будет приложить немалые усилия.

Легко не будет. Но зато, справившись с данной проблемой, вы приобретёте ценный опыт, станете намного мудрее и взрослее. Результат стоит того, однозначно!

Как быстро забыть парня?

Способы, которые помогут забыть парня:

1. Первое, что надо сделать, это понять и принять, тот факт, что отношения закончились. Как бы больно не было, как бы ни хотелось мечтать о совместном будущем, ваша цель – полное принятие расставания.
2. После того, как вы перестали себя обманывать и приняли расставание, как свершившийся факт, необходимо прожить всю боль, все эмоции, которые возникли у вас. Дайте себе определённое количество времени, чтобы прожить и выплеснуть все свои отрицательные эмоции смотрите совместные фото, читайте переписку, кричите, плачьте, выговоритесь подруге, делайте все, что вам хочется, но только определённое количество времени.
3. Далее, необходимо избавиться от тех вещей, которые вчера вызывали у вас воспоминания о бывшем: совместные фото, открытки, совместную переписку. Постарайтесь не заходить на его профиль в социальных сетях. Да, это сложно сделать, но в итоге вам станет намного легче, когда о нём не будет нечего напоминать.
4. , вам важно понять, чего именно не хватало в них: понимания, уважения, поддержки, страсти, нежности, заботы либо ласки. Поймите, что стало причиной расставания, и в чём возможно были ваши ошибки. В отношениях виноваты оба. Поэтому себя не осуждайте. Просто сделайте выводы, они вам пригодятся для будущего.
5. После того как вы провели работу над собой, побалуйте себя чем-то. Сходите в салон, пройдитесь с подругой по магазинам. Накупите себе вкусняшек и посмотрите любимый фильм. Примите пенную ванну с любимыми аромамаслами и расслабьтесь.
6. Докажите себе, что ничего страшного не случилось, наоборот раз случилось так – значит так необходимо было. Напишите на листе бумаги отрицательные черты вашего партнера, а на другом – ваши положительные качества. Так вы поможете себе посмотреть на бывшего другими глазами, и вспомнить все свои достоинства.
7. Начните позитивно мыслить. Запомните, что всё начинается с мысли. Мы притягиваем лишь то, что излучаем. Поэтому необходимо стать позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притянуть в свою жизнь счастливые моменты. Составьте себе план на будущее. Вспомните ваши мечты, желания, цели. Постарайтесь сделать хотя бы несколько шагов, чтобы их достичь.
8. Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, чтобы они полностью затмили негативные. А для этого идеально подойдёт небольшое путешествие. Новые места, подарят ощущение радости и восторга, а сам отдых нормализует ваше эмоциональное состояние. Если нет возможности уехать, тогда просто сходите в поход с друзьями, съездите на дачу или просто в незнакомый город на выходные.
9. Чаще общайтесь с родными и друзьями. Уделите внимание семье, затейте генеральную уборку. А на выходных непременно отправляйтесь с подругами в кино, а потом на дискотеку. Там вы выплеснете весь стресс посредством зажигательных танцев, сможете расслабиться и зарядитесь позитивными эмоциями.
10. Наслаждайтесь свободным временем. У вас наконец-то появилось свободное время для себя любимой. Совершенствуйтесь, развивайтесь. Найдите себе хобби по душе. Может это будет рисование, пение, вязание либо чтение. Возможно, вы захотите записаться в театральную школу, либо на аэробику. Спорт – это отличный антидепрессант, так что не забывайте делать утром зарядку, пробежку, если позволяет время, ну и можете смело записаться в спортзал.

Как забыть парня, который бросил?

Довольно сложная ситуация возникает, когда и изменяет ей. Для девушки это двойной стресс! Ей больно и обидно, а тут ещё необходимо и забыть его, ведь другого выбора нет.

Но из любой ситуации есть выход, поэтому можно воспользоваться следующими советами, чтобы быстрее забыть парня:

• Позвольте себе сделать то, чего никогда ранее не делали в отношениях. Танцуйте всю ночь в клубе, съездите к подруге на пару дней. Веселитесь вдоволь, носите короткие юбки и откровенные платья. От таких поступков вы получите драйв и позитивные эмоции, ведь запретный плод – сладок.
• Измените в себе что-то: внешность, характер, поведение. Ветер перемен должно охватить вас и подарить вам прекрасные изменения в виде прекрасного нового цвета волос, шикарной стрижки, и оптимистичного взгляда на жизнь. Как говориться новая жизнь, с нового чистого листа.
• Пообещайте себе, что никогда не вернётесь к бывшему парню. Чтобы он не делал, как бы ни просил потом, помните, что вы достойны лучшего. Зачем вам терпеть такое отношение к себе, и состоять в отношениях, где вас не ценят? Вы же цените себя? Тогда даже перестаньте думать о возможности возобновить отношения.
• Будьте счастливой для себя. Наполните ваш день позитивными моментами: прогулками, посиделками с друзьями, просмотром любимого фильма, чтением интересной книги. Можете даже завести себе питомца. Займитесь тем, чем давно хотели и мечтали. Спрыгните с парашюта, сделайте красивую фотосессию, запишитесь на курсы испанского.
• Не забудьте про самосовершенствование. Вы должны сделать всё, чтобы привнести в свою жизнь счастье и гармонию, ведь вы этого заслуживаете, как никто другой.

Как забыть парня, который нравится безответно?

Случается и такое, что парень нравиться безумно девушке, но вот она ему не очень. Он вроде бы и общается с ней, но о большем речи идти не может. Это очень печальная тема!

Безответная любовь всегда тяжёлая. Но можно извлечь плюсы и из этой ситуации:

1. Сначала подумайте, чем вам так нравится этот парень? Что в нём вас привлекает больше всего? Какие черты характера, какое поведение вас привлекает в нём. Проанализировав ситуацию, начните работать с ней.
2. Поймите, что вас именно те его черты характера, которых вам самим не достаёт. Поэтому начинайте работать над собой и развивать их в себе. Например, если ваш парень смелый и уверенный в себе, то вам необходимо эти качества развить в себе, а смелость и уверенность никогда не повредят. Если он нежный и внимательный, значит, и вы попробуйте стать такой же. Со временем все недостающие качества вы в себе разовьёте, и станете привлекательным не только для него, но и для себя в первую очередь.
3. Научитесь любить и ценить себя. Самосовершенствуйтесь, поощряйте за это себя. Вам необходимо понять, что пока вы себя не полюбите, вас никто не полюбит. А когда вы станете наполненной и гармоничной личностью, то к вам будут притягиваться такие же люди.
4. Перестаньте навязываться парню. Не звоните и не пишите ему. Это только оттолкнёт его. Лучше переключите внимание на собственное развитие. Нырните с головой в учёбу, работу, запишитесь на дополнительные курсы. Ваша задача сейчас – стараться больше уделять внимание себе.
5. Будьте терпеливой. Главный ваш помощник – это время. Если совсем станет тяжело, то выплесните эмоции на лист бумаги, либо расскажите, что вас тревожит лучшей подруге. Мама тоже вас подержит и поможет в трудный момент.
6. Наслаждайтесь жизнью. Ходите на дискотеки, на выставки в кино и театры. Старайтесь знакомиться с новыми людьми. Можете зарегистрироваться на различных тематических сайтах или форумах. Сайты знакомств тоже помогут вам преодолеть тоску. А если познакомитесь с парнем, который вам действительно понравится, то обязательно встретьтесь с ним и хорошо проведите время. И помните, что лучшее у вас ещё впереди.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

Самое тяжёлое испытание – это когда необходимо забыть человека, которого безумно любишь. Но специалисты советуют не тратить свои силы на это, они полагают, что насильно забыть любовь нельзя. Но её можно превратить в прекрасные воспоминания, и извлечь из этого ценные уроки.

• Для начала необходимо понять, что, если отношения не сложились, это не значит, что у вас отняли любовь. Вы просто не можете пока наслаждаться обществом любимого, строить с ним планы на будущее. Но ведь чувство любви – оно всегда с вами, его никто отнять не сможет. И это прекрасное чувство – это источник истинного счастья. Поэтому необходимо поблагодарить жизнь, что она дала вам возможность испытать его, пусть даже и причинив боль.
• Вам необходимо искренне простить своего любимого, убрать все претензии к нему и к себе. Никого не обвиняйте в том, что произошло, даже если был третий человек, который послужил причиной вашей боли.
• Если вы вините себя, то проанализируйте свои ошибки, пообещайте себе больше так не поступать и искренне простите себя. Поймите, что если всё так произошло, значит, это необходимо было именно в этот период вашей жизни. Всё остальное – всего лишь инструменты в руках вашей судьбы.

Боль в отношениях – расставание, предательство, приходят в нашу жизнь не зря. Это необходимо для того, чтобы мы научились любить независимо от обстоятельств. Если ваши отношения не получились, значит, вы ещё не готовы.

Возможно, вы можете любить только тогда, когда вам человек доставляет радость, а когда он на вас, то ваша . Психологи утверждают, что это вовсе тогда не любовь была, а только привязанность.

• Поэтому вместо того, чтобы слёзно забывать парня, вам необходимо научиться . Простите ему всё, перестаньте осуждать, и начните с себя. Займитесь саморазвитием, почитайте и . Если трудно совсем, то сходите к психологу, он вам поможет трансформировать боль в любовь и даст много ценных советов.
• Всю свою нерастраченную любовь направьте в творчество и в самовыражение. Вы можете достичь потрясающих результатов. Чаще бывайте на природе, она заряжает энергией и забирает весь негатив. Общайтесь с друзьями, родными и делитесь с ними своими любовью и радостью.

А когда вы прекратите возвращаться к негативу, обвинять себя, парня и саму жизнь, то ваша боль пройдёт, а останется только благодарность. И вот тогда, вы начнёте притягивать в свою жизнь счастье и любовь. Возможно, даже и он к вам вернётся, или же другой человек придёт в вашу жизнь и станет вашей судьбой.

Запомните, что счастливые, гармоничные, наполненные любовью и радостью люди всегда безумно притягательны.

Ответ психолога: почему не получается забыть бывшего?

Прошло много времени после расставания с бывшим, но вы не можете его забыть? Вы даже начали встречаться с другим парнем, но всё равно ваши мысли постоянно возвращаются к бывшему? Давайте попробуем разобраться в причинах данной ситуации:

• Вы вините в чём-то себя. Возможно, вы считаете, что совершали много ошибок в прежних отношениях, что послужило окончательному их завершению. У вас много страхов в теперешних отношениях и вы боитесь повторить те же ошибки. Вы также имеете много недосказанного в предыдущих отношениях. Поэтому вам необходимо проанализировать ситуацию и изложить на листке все ваши переживания. Если ситуация позволяет, то можете встретиться с бывшим и поговорить по душам. Задайте ему вопросы, которые вас так сильно тревожат. А если нет такой возможности, то просто поймите, что все люди разные: одному не нравилось это, а другой от того же может быть в восторге.
• Присмотритесь к вашим нынешним отношениям. Вас явно что-то не устраивает в них, если вы возвращаетесь постоянно мыслями к прошлым. Проанализируйте их: чего вам не хватает в них, что раздражает. Честно скажите об этом партнёру и постарайтесь найти компромисс.
• Интимная жизнь. Если с прошлым партнёром у вас была страстная и насыщенная интимная жизнь, а с нынешним как-то скучновато, то это и может послужить причиной. Вы вспоминаете того партнера, который приносил вам больше удовольствия. Поэтому внесите разнообразие в вашу интимную жизнь с партнёром, обсудите вместе ваши интимные моменты и поделитесь своими предпочтениями.
• Перестаньте сравнивать бывших партнёров. Все люди абсолютно разные, так устроено в этом мире, в этом и есть суть. Не живите прошлым. Работайте над нынешними отношениями и развивайте их.

Жить надо только сегодняшним моментом, своим настоящим. Найдите в своих отношениях плюсы и положительные моменты, их ведь на самом деле много. И запомните, на что акцентируем внимание, именно то и увеличивается. Поэтому давайте замечать больше хорошего.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Не могу отпустить и простить своего бывшего парня. Я безумно любила этого человека, первые 4 месяца отношений было все идеально, он был нежным, гуляли, и т.д., но потом начались скандалы, ругать, ревность. Он запрещал мне общаться с моими друзьями, постоянно проверял соц. сети и смс. Мне это в некотором роде нравилось, что ревнует, значит любит, запрещает, значит мужчина и т.д. Но потом мы стали жить вместе, скандалы стали все чаще, доходило даже до рукоприкладства. Он предложил сделать ребенка, я согласилась. В итоге я забеременела, стало все хорошо в отношениях, он дарил цветы, заботился обо мне, разговаривал с животиком, но не надолго. Через месяц начались его пьянки с друзьями, начал устраивать дома ночные посиделки, на девушек заглядываться. Я ревновала, высказывала все ему, но он продолжал. Я думала погуляет, и ему это надоест, все ждала этого светлого момента, но нет.. Узнала от нашего общего друга, что он мне изменил. Я ждала его дома, чтобы поговорить, он приехал, начался скандал, переросший в драку. Я собрала свои вещи и ушла. В итоге мы расстались. Я 4 месяца разбиралась в себе, очень долго плакала. Думала, что одумается, поймет, что у него скоро будет ребенок и вернется. После рождения ребенка, через 3,5 мес он приехал на него посмотреть и все. Больше я его не видела. Теперь у него девушка, мы не общаемся, ребенком он не интересуется. Осталась огромная обида. Как он смог так поступить, когда клялся в любви и малыша очень хотел. После него были отношения, но они продлились месяц, и расстались мы очень плохо. Он просто ушел ничего ни сказав. Сейчас я готова к отношениям и хочу их, но у меня страх, что следующий молодой человек тоже сделает мне больно. Сейчас за мной ухаживают несколько парней, но я боюсь им открыться и во всех их действиях чувствую подвох. Иногда мне кажется, что я просто не смогу никого полюбить из за предыдущих неудачных отношений. Даже порой отношений просто не хочется, и возникает такое чувство, что мне очень нравится быть одной. Никому не обязана, можно общаться с кем хочу и никто не будет делать мозги. Со мной знакомятся, а мне все не то. То волосы не такие, то глаза, то руки, то он низкий, то высокий, худой, толстый и т.д. Все не так. Подскажите, пожалуйста, как быть и что с этим делать? Я пытаюсь разобраться в себе и представляю что если бы мы были вместе, он бы ничего не смог дать ни мне, ни ребенку. Это меня отталкивает. Но когда я вспоминаю все хорошие моменты, что были, мне снова хочется быть с ним. Потом вспоминаю как он поступил и опять отторжение идет. Т.е мозгом я понимаю, что это не мой человек, но принять этого не могу.

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

Здравствуйте, Екатерина!

К сожалению, так бывает в жизни: предательство, разочарование, обида… Как с этим жить? Как справиться с негативными эмоциями и навязчивыми мыслями? Давайте вместе будет искать выход из сложившейся ситуации.

Прежде всего, вам, Екатерина, нужно перегоревать свое горе, то есть требуется время, чтобы душевная боль утихла. Это время воспоминаний, которые рождают в вас различные чувства и эмоции. Пока вы еще не смирились со своей потерей, внутри себя вы требуете справедливости, жалеете себя и сокрушаетесь в разочаровании, потому, что ваше доверие предали. Это больно и даже временами невыносимо. Но даже такую трагедию возможно пережить.

Во-первых, я вам рекомендую решительно отказываться от мыслей о прошлом, то есть волевым решением пресекать их. Это непросто, но тренировка даст свои положительные результаты. Например, к вам пришла мысль, вы про себя или вслух провозгласите: « Я отказываюсь об этом думать!», « Я не буду себя жалеть!», « Я отпускаю этого человека и прощаю его!». ВЫ САМИ выбираете о чем думать, впускать мысль или не впускать. Когда мысль допущена, она запускает механизм, который, в последствии, трудно остановить: воспоминания, затем чувства, эмоции, депрессия, безысходность и т.д. Вы должны понимать, что вы – хозяйка положения. Чем меньше вы думаете о прошлом, тем больше шансов у вас освободиться от тяжелого душевного состояния.

Во-вторых, вам необходимо увидеть плюсы в создавшейся ситуации. Например: у вас появился прекрасный ребенок, которого вы очень любите. Многие женщины не могут совсем иметь детей, а у вас есть такой чудесный малыш. Или другой пример: вы одна, но при этом вам не нужно переживать скандалы, ревность, рукоприкладство. Вы, со временем, сможете построить новую семью и быть счастливой! Найдите еще плюсы и выпишите их на листочек, пусть он будет перед вашими глазами. Учитесь думать позитивно даже тогда, когда трудно.

В-третьих, займитесь каким-то делом. Когда человек трудиться или увлечен делом, ему некогда думать о плохом. Если вы на данный момент привязаны к ребенку, пользуйтесь возможностью, побольше читать художественной литературы, рисовать, слушать хорошую музыку, вязать, вышивать или делать какие-то поделки. Занятия творчеством вас обогатят, поднимут самооценку и помогут пережить трудный период в вашей жизни.

В-четвертых, вам необходимо простить человека, который вам принес разочарование и боль. Как это сделать? Обиду можно написать на листочек в виде письма к обидчику, выплеснув все свои негативные эмоции, а потом уничтожить его. Обиду можно прокричать, пропеть, протанцевать, и даже проиграть. Лучше всего это делать в тандеме с психологом, который профессионально вас направит и поможет.

В-пятых, я бы вам не рекомендовала на данном этапе жизни искать новых взаимоотношений с мужчиной. Это вас не спасет. Вам необходимо исцелиться и эмоционально восстановиться. Когда вы сможете с легкостью, без слез и обиды рассказать кому-то о своем неудачном опыте, это признак вашего выздоровления. Но это не значит, что вам нужно запереться дома. Обязательно гуляйте, посещайте с друзьями кинотеатры, театры, концерты, кафе и т.д. Общайтесь с интересными людьми, развивайте себя, как личность книгами, тренингами, лекциями.

Екатерина, превратите трудный период вашей жизни, в полезный период для себя! Наполняйте себя положительными эмоциями, добрыми новостями и новыми открытиями! У вас все будет хорошо!

4.8 Rating 4.80 (5 Votes)