Водоросль ламинария полезные свойства и противопоказания, простые рецепты и способы применения. Ламинария в таблетках: отзывы, инструкция по применению.

Знаете ли вы, что такая водоросль как ламинария для похудения подходит превосходно, причем использовать ее можно в любом виде: существуют таблетки, предотвращающие попадание в организм лишних калорий из пищи, также популярна процедура обертывания, благодаря которой кожа подтягивается буквально на глазах. Ознакомьтесь с полезными свойствами морской капусты, узнайте, как с ее помощью можно похудеть.

Что такое ламинария

Водоросль произрастает в просторах Тихого и Атлантического океанов, в наших же широтах продукт известен как морская капуста. Вообще ламинария – это лентовидная водоросль бурого цвета, которая в длину может достигать 12 метров. Многие сорта растения употребляют в пищу с целью оздоровить организм, используют в качестве косметических средств или при процедурах, помогающих для похудения.

Ламинария – полезные свойства и противопоказания

Действие морской капусты при похудении очень полезно для всего организма, ведь у этого растения богатый химический состав:

• магний, марганец, калий и фосфор усиливают желчеотделение, снижают нервозность;
• клетчатка помогает организму бороться с холестерином;
• йод нормализует работу щитовидной железы;
• альгиновая кислота очищает организм от радиации и тяжелых металлов;
• витамины группы В оздоравливают весь организм.

В процессе похудения применение водорослей приносит огромную пользу для организма, однако стоит помнить и о противопоказаниях к употреблению. Не стоит есть морскую капусту людям, у которых есть аллергия на йод. Водоросль содержит большое количество йода, что может спровоцировать сыпь по телу или покраснения кожи. Существуют и дополнительные противопоказания. Так, желательно убрать водоросль из меню:

• при беременности;
• людям, страдающим угревой сыпью или крапивницей;
• тем, у кого больные почки;
• людям с острыми заболеваниями кишечника или желудка.

Чем полезна морская капуста для похудения

Если внести в рацион ламинарию при похудении, вы сможете наесться даже минимальной порцией еды, ведь морская капуста быстро насыщает желудок. Ощущение сытости человек испытывает благодаря разбухающим волокнам. Водоросль часто используют при похудении, ведь она оказывает на организм уникальное воздействие:

• улучшает усваивание пищи;
• очищает сосуды, улучшает кровообращение;
• препятствует жирам откладываться под кожей;
• ускоряет метаболизм, нормализует обмен веществ;
• слоевище ламинарии – кладезь витаминов, оздоравливающий организм человека.

Как похудеть с помощью ламинарии

Морская капуста для похудения помогает ускорить результаты и сделать их более видимыми, главное здесь – придерживаться правил использования продукта. Водоросль можно употреблять сушеной, делать из нее скрабы для тела или порошок, использовать для обертываний, делать из нее салаты. С помощью этого растения за неделю можно похудеть на 5-6 кг без изнурительных тренировок.

Ламинария в таблетках

Таблетки, в которых основным компонентом является морская капуста, являются БАДом (от компании Эвалар). Пилюли имеют определенную концентрацию, поэтому предотвращают накапливание большого количества йода в организме, однако указанную в инструкции дозу препарата превышать нельзя ни в коем случае. Помните, что эффективность диеты для похудения с помощью ламинарии будет в разы больше, если вы пересмотрите свой рацион: уберете сладости, хлебобулочные изделия, жареную, слишком соленую и жирную пищу.

Сухие водоросли

Ламинарию для похудения в сушеном виде используют очень многие женщины. Из нее можно сделать настой: 1 чайную ложку водорослей залить половиной стакана кипятка. Настаивать смесь несколько часов, затем выпить ее перед сном. Еще сухая ламинария помогает бороться с целлюлитом, для этого нужно сделать специальную мазь по следующему рецепту:

1. 2 столовые ложки водорослей развести в стакане кипятка.
2. Дать раствору настояться 20 мин.
3. Добавить в жидкость 5 капель лимонного масла, 10 капель камфорного и 1 желток.
4. Хорошо перемешать все компоненты, затем получившуюся массу нанести на проблемные зоны.
5. Спустя час смыть средство с кожи водой.

Слоевища ламинарии

Сушеные слоевища морской капусты перед употреблением в пищу необходимо замочить на 2-4 часа в холодной воде, затем хорошенько промыть, нарезать или же сразу добавить в блюдо. Можно ламинарию для похудения подвергнуть двойной термической обработке, что сделать ее ароматнее и мягче. После вымачивания слоевища цельной морской водоросли не теряют полезных свойств.

Как принимать ламинарию для похудения

Употребление морской капусты – эффективный метод для похудения, однако бездумный ее прием может причинить вред организму. Прежде чем пить настои из водорослей, таблетки, делать обертывания или осуществлять другие процедуры для похудения, необходимо пойти проконсультироваться с врачом. Специалист должен оценить состояние вашего здоровья и исключить наличие у вас болезней, при которых похудение с ламинарией недопустимо.

Диета на морской капусте

Ламинария для похудения подходит отлично, потому что калорийность продукта составляет всего 25 ккал на 100 граммов. При диете на водорослях вам необходимо будет употреблять по 300-400 граммов продукта ежедневно. Капусту можно есть в любом виде: сухую (купить в магазине или аптеке) или ту, что продается уже готовая в банках. С ламинарией для похудения рекомендуется кушать еще мясо, рыбу и морепродукты. Суточный прием пищи необходимо разбить на 5 приемов. Воды в диетическом рационе должно быть много: 1,5-2 литра/сутки.

При диете на сушеной ламинарии желательно употреблять нежирное белое мясо (курицу, кролика). Перед трапезой капусту настаивают в течение 12 часов, залив водой, затем 10 минут варят. Решив привести свое тело в форму с помощью диеты на морской капусте, вам необходимо отказаться от растворимого кофе. Если вы не готовы жить без кофеина даже ради похудения, пейте натуральный эспрессо или несладкий зеленый чай.

Меню на неделю

Диета на морской капусте имеет скудно меню, однако за неделю вы сможете избавиться от лишнего веса и оздоровите организм. Меню на неделю выглядит так:

• завтрак – 100 граммов несоленого салата из морской капусты, свежих огурцов и помидоров, заправленный маленькой ложкой растительного масла. В течение недели ингредиенты блюда можно чередовать, заменив помидоры и огурцы морковью и зеленым горошком;
• второй завтрак – негазированная вода или травяной настой, 10 г морской капусты;
• обед – 250 граммов морской капусты, кусочек (200 г) рыбы или 150 г отварного белого мяса;
• полдник – травяной чай, 10 г капусты;
• ужин – измельчить и смешать 100 граммов морской капусты с яйцом. Яйцо можно заменять отварной грудкой.

Существует и более щадящая диета: на морской капусте и гречневой каше. Употребление гречки поможет вам компенсировать недостаток клетчатки, однако есть ее нужно только в первой половине дня. В таком варианте диеты позволительно добавить в рацион малокалорийные фрукты и одну маленькую ложку меда в день – его можно добавить вместо сахара в травяной чай.

В каком виде лучше употреблять

Бурая водоросль является неотъемлемым компонентом практически в любой системе питания, потому как она содержит ряд соединений, ускоряющих метаболизм. Кушать капусту можно консервированной, вареной или свежей, однако от приготовления ее по-корейски лучше отказаться. Блюда корейской кухни готовятся с добавлением большого количества уксуса, перца, соли и других специй, которые при здоровом питании есть крайне нежелательно.

Способы применения­

Чудодейственные свойства водоросли известны издавна, причем женщины активно употребляют ее как для лечения, так и для подтягивания кожи и уменьшения объемов. Преимущество морской водоросли в том, что в аптеке она продается по низкой цене, а для коррекции фигуры продукт подходит идеально: с капустой делают не только диетические салаты, но еще используют ее для обертываний и ванн.

Обертывания водорослями

Многие женщины уже открыли для себя полезные свойства морского растения. Например, широко применяется обертывание водорослями для похудения, причем эффект от таких процедур можно заметить уже через несколько сеансов: кожа становится более подтянутой, молодой, исчезает целлюлит. Помимо этого обертывания выводят шлаки из организма и восстанавливают водный баланс. Обертывания бывают двух видов:

• горячие – направлены на избавление человека от усталости, снятие чрезмерной отечности;
• холодные – используются для коррекции фигуры, потому что они помогают разгладить и подтянуть кожу, активизируют кровообращение.

Ванна

Принятие ванны с морскими водорослями – это, по сути, талассотерапия (когда лечение производится морем и его продуктами). Вода при купании должна быть теплой – 36-40 градусов. Чтобы увидеть видимые результаты процедуры, необходимо пройти курс – 10 сеансов по 2 раза/неделю. Готовить настой для ванны лучше заранее: 50 граммов сухой ламинарии нужно залить литром кипятка, укутать емкость и оставить на 12 часов.

Дополнительно в воду можно добавить 150 граммов морской соли и ароматические масла, которые будут способствовать усилению антицеллюлитного эффекта: апельсиновое, мандариновое, лимонное или грейпфрутовое. Масла для одной процедуры много не нужно – три капли разведите в молоке и вылейте в ванну. Молоко предостережет вас от появления аллергической реакции на коже.

Противопоказания

Обертывания и ванны с ламинарией реально помогают избавиться от лишнего жира, целлюлита, подтянуть кожу. Однако некоторым людям стоит отказаться от проведения такого рода процедур. Так, обертывания противопоказаны:

• при беременности;
• тем, у кого имеются заболевания эпидермиса;
• при заболевании почек;
• женщинам с гинекологическими проблемами;
• при заболеваниях ЖКТ.

Принимать ванны с ламинарией можно не всем. Здесь тоже есть ряд противопоказаний:

• одышка;
• аллергия на йод;
• гиперфункция щитовидной железы;
• беременность;
• заболевания внутренних органов;
• острые инфекционные заболевания;
• проблемы с сердцем или сосудами;
• онкологические заболевания;
• наличие воспалительных процессов кожи.

Видео: Чем полезна ламинария для организма

Латинское название: Laminaria
Код АТХ: БАД-A01AB11
Действующее вещество: йод, витамины,
минералы, аминокислоты
Производитель: Эвалар, Vertera, Россия
Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Пищевая добавка Ламинария – отличный источник природного йода, уникального состава элементов, жизненно важных для здоровья человека. Морская водоросль обладает многими полезными свойствами, способствующими омоложению и укреплению здоровья. Она улучшает биохимические процессы, повышает качество гормонов, вырабатываемых ЩЖ, предупреждает множество заболеваний и помогает улучшить внешность. Для этого разработано множество средств, предназначенных для употребления внутрь и воздействия снаружи.

Показания к применению

Препараты, содержащие экстракт ламинарии, сушеные водоросли или семена, применяются в первую очередь для устранения йододефицита и поддержания необходимого уровня полезных веществ. Также показаниями к назначению являются:

• Профилактика эндемического зоба
• Ослабление иммунитета
• Возбудимость ЦНС
• Сбои работы ЩЖ
• Нарушения работы ЖКТ
• Обострение хронических заболеваний
• Послеоперационный период
• Зашлакованность организма
• Снижение умственной активности
• Набор веса
• Ухудшение состояния внешности
• Профилактика заболеваний.

Состав препарата

Благодаря полезным свойствам, морское растение является популярным ингредиентом многих пищевых добавок и средств для наружного применения. Одни из самых востребованных – продукция от фармацевтической компании Эвалар и фирмы Vertera, специализирующейся на производстве экологически чистой продукции.

• Пищевая добавка Ламинария от Эвалар содержит вещества слоевищ ламинарии и йод.
• В составе Геля с ламинарией от Vertera – вещества ламинарии, фукуса, а также важнейшие аминокислоты, жирные кислоты, витамины, минералы, дигидрокверцетин, пищевые волокна. Вспомогательные вещества – вода, вкусовые и ароматические добавки.

Лечебные свойства

Человечество давно открыло для себя пользу ламинарии. Благодаря богатому составу витаминов, минералов, природного йода, микро- и макроэлементов, морские водоросли – востребованный ингредиент пищевых добавок и косметических средств. Причем растение полезно в любом виде: сушеном, свежем, консервированном.

В фармакологии и косметологии используются:

• Порошок ламиниарии
• Экстракт ламинарии сухой или жидкий
• Листовая ламинария.

Сушеная водоросль может применяться как самостоятельный ингредиент, так и в составе других средств. Популярны косметические маски из семян (точнее, зооспор) водоросли, кремы и гели от целлюлита. Уникальные свойства ламинарии оценили многие производители, в том числе российские компании Эвалар и Vertera. Самые известные препараты от этих производителей – БАД Ламинария и Гель с ламинарией Оrganic.

Хотя водоросли не являются лекарственным средством, польза, которую они оказывают, сравнима с терапевтическим эффектом. Ведь после ликвидации дефицита йода улучшается функционирование важного органа в теле человека – щитовидной железы. Помимо этого, оздоровительные свойства растений способствуют улучшению работы других систем организма, что благотворно сказывается на самочувствии:

• Активизируется очищение от токсинов внутреннего и внешнего происхождения
• Обеспечивается поступление необходимых элементов в организм
• Восстанавливается микрофлора ЖКТ, улучшается его работа
• Минимизируется вред от свободных радикалов
• Усиливаются защитные силы организма
• Уравновешивается аппетит
• Снижается уровень холестерина
• Замедляется старение организма
• Улучшается состояние внешних покровов (кожи, волос, ногтей).

Формы выпуска

Средняя цена: (20 шт.) – 59 руб.

Пищевая добавка выпускается в виде таблеток. Одна пилюля содержит 166 мг веществ ламинарии и 200 мкг йода. БАД расфасовывается в блистеры по 20 или 100 таблеток.

Гель из ламинарии от компании Vertera organic содержит вещества одноименной водоросли и фукуса, а также аминокислоты, дигидрокверцетин, растительные волокна, альгинат. Ламинария гель расфасован в пластиковые цилиндрические банки по 500 г.

Способ применения

• Таблетки БАДа Ламинария от Эвалар рекомендованы людям, начиная с 14-летнего возраста. Средство принимают каждый день по 1 штуке. Профилактический курс – 2-4 недели. После перерыва и консультации с врачом допускается повторное проведение поддерживающего приема.

• Гель от Вертера рекомендуется принимать каждый день по две столовые ложки, смешивая с жидкостью – соками или водой. Желательно пить средство натощак с утра. Для оздоровления организма производитель советует проводить профилактику несколько раз в год: прием геля в течение месяца, затем недельный перерыв.

Средняя цена – 2000 руб.

Также гель принесет пользу в уходе за внешностью: на его основе делаются маски для лица и волос, пилинги, обертывания, укрепляющие или ухаживающие ванны.

• Маски для лица: средство можно использовать в чистом виде либо в сочетании с эфирными маслами (иланг-иланга, шалфея, розмарина, чайного дерева – они подбираются в зависимости от цели процедуры). На 50 г геля берется 3-5 капель эфира, состав перемешивают и оставляют настояться в тепле минут 10. Затем массу накладывают на лицо и оставляют на полчаса, после чего смывают тепловатой водой. Манипуляции можно делать 2-3 раза в неделю.

• Укрепление волос: гель нанести на вымытые волосы по всей длине, слегка помассировать кожу, оставить на полчаса и затем смыть.

• Обертывания от целлюлита и для похудения. Процедуры проводят курсом – 8-10 сеансов. Сначала делают пилинг, затем наносят гель толстым слоем на кожу, оборачиваются пленкой, укрываются термоодеялом, выдерживают 20-30 минут и смывают средство. Для укрепления кожи требуется провести 8-10 сеансов, чтобы избавиться от лишних килограммов – 10-20. Омолаживающие процедуры допускается проводить 4-6 раз в год.

При беременности и грудном вскармливании

Пищевая добавка Ламинария запрещена к употреблению в эти периоды. Применение Геля от Vertera должно быть одобрено врачом.

Противопоказания

Пищевую добавку нельзя употреблять:

• В возрасте до 14 лет
• Во время беременности и кормления грудью
• При индивидуальной гиперчувствительности
• При йодизме
• Повышенной активности ЩЖ
• Почечной недостаточности.

Во избежание ухудшения здоровья прием БАДа Ламинария от Эвалар следует согласовать с эндокринологом.

Гель производства Vertera разрешен к употреблению всем категориям лиц.

Меры предосторожности

Нельзя допускать передозировку йодом во избежание развития йодизма, сбоя работы ЩЖ.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Избыточное употребление препаратов, содержащих йод, может подавить усвоение витамина В 12 .

Побочные эффекты

• Прием биодобавки Ламинария от Эвалар может вызвать вялость и нарушение работы кишечника. Возможны проявления аллергической реакции.

• Побочные действия от Геля с ламинарией Vertera могут возникнуть в виде аллергической реакции.

Передозировка

Бесконтрольное употребление биодобавки или превышение доз может спровоцировать развитие йодизма.

Условия и срок хранения

• Пищевую добавку Ламинария от Эвалар следует держать в месте, защищенном от света и влаги, закрытом от детей при температуре не выше 25 °С. БАД можно применять в течение трех лет со дня изготовления.

• Гель с ламинарией компании Vertera годен к употреблению в течение 4 месяцев от даты изготовления и 21 день после вскрытия упаковки. Средство необходимо хранить в холодильнике.

Аналоги

Существует множество средств, содержащих ламинарию. Чтобы подобрать наиболее подходящий препарат, лучше обратиться к врачу.

Рыбий жир с экстрактом ламинарии

Полярис, Поларфарм (РФ)

Средняя цена: капсулы (100 шт.) – 40-60 руб.

Пищевая добавка, содержащая рыбий жир и экстракт ламинарии. БАД рекомендован к употреблению как дополнительный источник природного йода, жирных кислот ω-3 и ω-6. Показанием является йододефицит, нарушение обмена веществ и зашлакованность организма. БАД нельзя принимать людям с индивидуальной чувствительностью к компонентам, имеющим геморрагический синдром, а также во время беременности и кормления грудью. Средство выпускается в желатиновых капсулах, расфасованных в блистеры или пластиковые флаконы, а также в виде масляной жидкости.

В зависимости от вида средства, рекомендуется употреблять во время еды: по 5 капсул (весом 0,3 г) биодобавки 3 раза в день, 7 штук (по 0,59) в сутки или по 1 чайной ложке три раза в день. Профилактический курс проводится в течение месяца. Повторный прием должен быть согласован с врачом.

Плюсы:

• Натуральный состав
• Доступная цена
• Хороший источник йода и жирных кислот.

Минусы:

• Не исключена аллергическая реакция
• Неприятный вкус и запах рыбьего жира в жидкой форме.

Что такое ламинария? Это водоросль, которая живет в морях. Очень много ее растет вдоль побережья Японии. Используется она для снижения высокого давления, потери веса, лечения лучевой болезни, а также в качестве идеального средства от запоров. Морским женьшенем называли это уникальное растение в Древнем Китае. Гражданам его рекомендовали принимать каждый день, чтобы продлить молодость и жизнь.

Общее описание

Сегодня есть не только в аккуратных баночках, которые стоят на полках супермаркетов. В аптеках продается ламинария в таблетках. Отзывы фармацевтов говорят о том, что именно в таком виде она сохраняет максимум полезных веществ и способствует омоложению организма.

На самом деле это доказанный факт. Сушеные водоросли позволяют постоянно иметь под рукой мощнейший запас витаминов, а также макро- и микроэлементов. В состав морской капсулы входит йод, но это еще далеко не все, чем она может порадовать организм. Причем если вы не хотите тратить время на приготовление салатов, то идеальным вариантом станет ламинария в таблетках. Отзывы диетологов подчеркивают, что это источник незаменимых для организма витаминов A, B12, B2, B1, D, C, E, а также более сорока макро- и микроэлементов.

В составе есть такие важные минералы, как магний и калий, фосфор и железо, бром и натрий, цинк и многие другие полезные для организма вещества. Все знают, что на столе каждый день должны быть овощи и фрукты. Однако более простым и дешевым способом восполнить запасы организма будет ламинария в таблетках. Отзывы подчеркивают, что регулярный прием этой недорогой добавки к пище позволяет повысить иммунитет и замедлить процессы старения, улучшить обменные процессы, а также состояние кожи, волос и ногтей.

Употребление морской капусты

На самом деле не так важно, используется ли сушеная водоросль, салат из консервы или ламинария в таблетках. Отзывы врачей подчеркивают, что регулярное употребление морской капусты позволяет поддерживать нервную систему в надлежащем состоянии. Несмотря на многочисленные стрессы, вы будете оставаться невозмутимы, даже когда есть серьезный повод для тревоги. Особенно этот продукт важен для растущего организма. Мозг ребенка нужно питать, а для этого крайне нужны микроэлементы, входящие в состав водного растения.

Польза для здоровья

Наверняка еще с советских времен вы помните вкус Он был дешевым, и каждый мог позволить себе брать его хоть каждый день. Сегодня можно услышать, что в консервах не сохраняется никаких микроэлементов. И если вы хотите быть здоровым, то поможет в этом только Полезные свойства этого растения можно описывать часами.

Ее рекомендуют принимать в пищу регулярно при атеросклерозе, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, регулярно употребляя в пищу морскую траву, можно избежать болезней, связанных с нарушением обмена веществ. Ламинарию очень часто назначают хирурги, так как она успешно помогает при заболеваниях суставов. Ревматизмы, артрозы и артриты - недуги, совершенно не связанные с питанием. Однако они значительно ослабляют свою хватку, если в рационе есть эта полезная трава. При этом море делится таким элексиром молодости и здоровья совершенно бесплатно, его запасы практически неисчерпаемы.

Как приготовить ламинарию?

Это очень хороший вопрос, так как многие хозяйки приходят в тупик, видя в магазине ценник с надписью «ламинария сушеная». Полезные свойства этого растения известны многим. А вот что с ним делать, это уже отдельный разговор. На самом деле приготовить ее очень просто. Для этого нужно предварительно замочить сушеный продукт. При этом теплую воду и водоросль в соотношении 8:1 следует выложить в подходящую чашку. То есть на 800 г воды придется 100 г морской капусты. Посуду нужно закрыть крышкой и оставить на час. Из этого количества у вас получится 500-700 г готового продукта.

Теперь остается тщательно промыть стебли, и можно употреблять ее в пищу. Приготовьте салат с той или иной заправкой, добавьте ее в суп или подливу, вкус от этого не изменится, а пользы от такой пищи станет намного больше. Кроме того, если вы считаете, что стебли несколько жестковаты, их можно отварить. Для этого поместите ламинарию в миску и проварите около 25 минут. Следует отметить, что тепловая обработка, сушка и консервирование не снижают содержание полезных веществ.

Сколько ламинарии в день должен употреблять человек?

Все источники йода должны использоваться разумно, чтобы не нанести вред организму. Однако это касается только аптечных таблеток, где дозировка высока. Натуральные продукты питания совершенно безвредны. И сколько бы ламинарии вы ни съели, излишки организм спокойно выведет. Однако для лечения и профилактики достаточно употреблять в день 2 столовые ложки этого уникального продукта.

При этом подходит для приема совершенно любая водоросль, вареная или маринованная. Поэтому проще всего запастись сушеной ламинарией, которая стоит недорого, а хранится долго и, главное, не теряет своих полезных свойств. Даже если вам не нравится на вкус можно класть ее в овощное рагу, добавлять в манты вместо зеленого лука и даже в выпечку, предварительно измельчив до состояния порошка.

Ламинария в таблетках

Найти ее совсем не сложно. А отпускается без рецепта ламинария. «Эвалар» - ее производитель. Это БАД, который содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, не просто полезных, а жизненно необходимых. Всего одна таблетка состоит из множества полисахаридов и основных витаминов. Это А, B, C, E, D. Дополнительно каждая таблетка дает организму макро- и микроэлементы, натрий и калий, марганец и магний, йодиды, бром и железо, кобальт, хром и цинк, селен и соединение фосфора и серы.

Не стоит платить большие деньги за синтетические поливитамины, когда у вас есть возможность принимать натуральный продукт. Дополнительно организм получает содержащие азот вещества, пантетоновую и альгиновую кислоты, углеводы, жиры и белки, а также аминокислоты. Ламинария («Эвалар») - это отличная добавка к пище, которая помогает оптимизировать ваше питание.

Форма выпуска

В аптеках продаются таблетки в твердой упаковке, в которой заключено 100 таблеток в блистере. Препарат оказывает ряд эффектов, среди которых незначительное снижение артериального давления, послабление кишечника. Кроме этого, врачи отмечают серьезное антисклеротическое действие. При регулярном приеме ламинарии наблюдается медленное снижение холестерина. Регулярные исследования показывают стойкую динамику положительных улучшений при регулярном приеме. Причем самым доступным БАДом является именно ламинария. Цена одной упаковки - около 120 рублей.

Фармакодинамика

Лечебный эффект обусловлен в первую очередь действием содержащегося в капсулах йода. Это важнейший элемент, который помогает защитить вас от заболеваний щитовидной железы. Но это еще не все. Йод входит в состав тироксина, который активирует некоторые ферменты, а также улучшает усвоение фосфора, железа и кальция. Крайне важно оптимальное поступление в организм йода для женщины. Он регулирует функцию яичников, нормализует менструальный цикл, повышает тонус сосудов.

Очень важным для человека, особенно в возрасте, становится противоатеросклеротическое действие, которым обладает ламинария. Цена таблеток из водоросли очень доступная. Значит, вы сможете обеспечить свой организм ценными веществами даже при дефиците бюджета. Препарат эффективно замедляет развитие атеросклероза, уменьшает содержание холестерина в крови и способствует быстрому выведению его из организма.

Очень важным является слабительное действие достигается за счет раздражения рецепторов слизистой кишечника. За это стоит благодарить способность полисахаридов набухать. Это приводит к увеличению каловых масс и усилению перистальтики кишечника. В результате опорожнение происходит быстрее и намного легче.

Показания к применению

Вы можете каждый день употреблять в пищу морскую водоросль. Этот натуральный продукт не имеет противопоказаний. Однако так ли безопасна ламинария в таблетках? Инструкция по применению подчеркивает, что препарат оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и рекомендуется в качестве БАДа к пище. Это дополнительный источник йода и полисахаридов. Врач может назначить препарат при гипертиреозе, хронических запорах, энтероколитах и других заболеваниях.

Противопоказания

Несмотря на то что водоросли (ламинария) в таблетках позиционируются как безопасный БАД, их прием тоже должен быть согласован с лечащим врачом. Возможна гиперчувствительность к компонентам препарата. Кроме этого, рекомендуется с осторожностью назначать подобные добавки при диатезах и нефритах, тяжелой почечной недостаточности. Не рекомендуется ламинария в таблетках детям до 4 лет, а также в период беременности и лактации. В редких случаях могут наблюдаться такие побочные явления, как диспепсия и атония кишечника.

Дозировка

Не забывайте о том, что окончательное назначение выполняется врачом. Инструкция содержит только общие рекомендации. Взрослым обычно назначают по 1-2 таблетки после еды, три раза в день. Каждый раз рекомендуется выпивать не менее стакана воды. Старайтесь во время лечения употреблять не менее полутора литров чистой воды. Это способствует очищению кишечника. Курс составляет 15-30 дней, а при необходимости его можно повторить.

Продукты из морских глубин очень полезны для организма. К списку морепродуктов относится не только морская живность, но и морская растительность. Самыми известными водорослями является ламинария или морская капуста. Это длинные бурые водоросли, растущие в Охотском, Красном, Японском и Белом море. Длина их порой достигает 12 метров. Растение имеет специфические плоские удлиненные листья схожие на пластины. Плантации морской капусты можно встретить недалеко от побережья на глубине до двадцати метров.

Это морское растение нашло широчайшее применение в кулинарии , косметологии, медицине. Преимущественно оно поступает в продажу в засушенном виде, т.к. срок хранения сухого продукта значительно дольше, чем свежего. Поэтому поговорим более подробно о свойствах и способах применения сушеной ламинарии.

Полезные свойства и противопоказания сушеной морской капусты

Морская вода – бездонный кладезь различных витаминов и минералов. Поэтому ламинария, произрастая в морской воде, также впитывает все полезные элементы, трансформируя их в биологические соединения. Доказано, что ни одно растение не способно сравниться по пользе с морской капустой.

Химический состав:

• йод — ламинария занимает лидирующие позиции по содержанию йода;
  

  Взрослому человеку достаточно съесть всего 30 грамм продукта, чтобы покрыть суточную потребность в йоде. В 10 граммах бурых водорослей содержится столько же йода, сколько содержится в 10 кг трески.

• полиненасыщенные жирные кислоты;
• альгинаты (альгиновая или водорослевая кислота) – ценное вещество, способное абсорбировать воду;

1 грамм альгиновой кислоты может впитать около 300 гр. жидкости.

Противопоказания

Морская капуста – щедрый источник йода, поэтому употреблять её нужно осторожно. Т.к. повышенное содержание йода в некоторых случаях может принести вред организму. Морская капуста не рекомендуется к употреблению в случае:

• индивидуальной непереносимости;
• крапивницы;
• геморрагической болезни;
• обострения заболеваний пищеварительной системы;
• туберкулеза;
• фурункулеза;
• гиперфункции щитовидки;
• нефрита;
• беременности (употреблять только после консультации с врачом).

Полезные свойства ламинарии для лица

Бурые водоросли являются кладезем витаминов, поэтому питают не только организм в целом, но и кожу лица. В косметологии довольно часто используют маски с сушеной ламинарией для лица и тела.

Лицо больше всего страдает от многочисленных негативных воздействий. Поэтому кожа этой зоны нуждается в регулярном уходе и питании. Морские водоросли обеспечивают увлажнение, питание эпителия на глубоком уровне. Активные биологические вещества обеспечивают быструю подтяжку контура лица, тонизируют его.

Маска с ламинарией также обеспечивает эффективную чистку пор, отшелушивание отмерших частичек эпидермиса, запускает процессы регенерации. В результате достигается заметный эффект омоложения лица.

Как принимать сушеную ламинарию?

Свежие или замороженные бурые водоросли доступны только жителям прибрежных районов, где они произрастают. В остальных случаях используется сушеная ламинария. Она реализуется в виде:

• высушенных слоевищ;
• порошка;
• таблеток.

Перед употреблением некоторые из этих видов высушенных водорослей нуждаются в предварительной подготовке.

Слоевища сухой ламинарии

Ламинария, засушенная целыми листьями (слоевища), для разбухания заливается холодной водичкой на 2-4 часа. Затем водоросли хорошенько промываются, используются в составе различных блюд.

Чтобы размягчить листья, применяют двойную термообработку. Такой продукт практически не отличается от свежего аналога.

Из 100 грамм сушеной ламинарии получается 500-700 гр. готового продукта.

Порошок из сухой ламинарии

Сушеные водоросли в порошке не имеют характерного вкуса или запаха. Это обстоятельство помогает обогащать бурыми водорослями рацион людей, которые не любят их в чистом виде из-за специфического привкуса.

Порошком из ламинарии просто посыпают блюда: гарниры, мясные и рыбные блюда, салаты. Ним часто приправляют еду вместо соли. Чтобы утолить голод между обедом и ужином, достаточно съесть 2 ч.л. порошка, запив большим количеством воды.

Сушеная ламинария в таблетках

В виде таблеток водоросли чаще всего принимаются для снижения массы тела. Эта биологически активная добавка восполнит дефицит йода. С этой целью достаточно принимать 1-2 таблетки в сутки. Прием ламинарии ускорит метаболизм и физическую активность.

Таблетки принимают по 1 штучке 2-3 раза в день вместе с пищей. Точная дозировка зависит от конкретного препарата и количества в нем йода.

Прием сушеной ламинарии для похудения

Ламинария сушеная является ценнейшей пищевой добавкой, поэтому должна присутствовать в рационе каждого человека. Помимо профилактики различных заболеваний, укрепления иммунитета, бурые водоросли используются женщинами для эффективного снижения веса.

Способов употребления ламинарии существует немало, однако широко используются только 3 основных способа.

1. Способ 1. С вечера 3 ст.л. сушеных водорослей заливаются литром кипятка. Емкость плотно закрывается, утепляется. Утром водичка сливается, а разбухшие водоросли употребляются на завтрак без каких-либо добавок (растительное масло, соль, перец). Результаты такой простой диеты можно увидеть уже через несколько дней.
2. Способ 2. Вечером готовится настой из сухой ламинарии и горячей воды (ингредиенты берутся в пропорции 1 к 1). Для приготовления понадобится по стакану водорослей и водички. Емкость также герметично закупоривают, закутывают в теплую ткань (можно заварить в термосе). Утром жидкость выпивается натощак, заедается салатом из распаренной морской капусты.
3. Способ 3. В течение дня необходимо 3 раза перед каждым приемом пищи употреблять по 0,5 стакана настоя ламинарии. Для этого нужно заварить 1 ч.л. сушеной смеси в 100 мл кипятка, немного настоять под крышкой и употреблять.

Где купить и сколько стоит сушеная ламинария?

Сушенную морскую капусту можно найти в аптеках, на прилавках отделов супермаркета с диетическими продуктами. Такой продукт также продается в китайских магазинчиках или в интернет-магазинах.

Продукт этот довольно доступный. Цена 100 грамм порошка сушеной ламинарии составляет от 100 до 160 рублей в зависимости от производителя.

За 100 гр. слоевища сушеных бурых водорослей придется отдать до 200 рублей.

За 100 таблеток сухой ламинарии придется заплатить от 140 до 160 рублей.

О полезных свойствах морской капусты (ламинарии) я знала давно и важность ее употребление во внутрь мне известно. Но запах и консистенция свежей морской капусты, либо маринованной вводила меня в ужас.

Начитавшись в очередной раз на просторах интернета о полезности и важности употребления ламинари для организма, приобрела в супермаркете ее на развес в маринованом виде. Когда начала ее есть, запах от которого меня выворачивало, я терпела с мыслью "не все полезное вкусно!", но когда на зубах начал хрустеть песок, это уже было перебором! И я отправила ее в мусор.

Но то, что организмунеобходим йод, и что ламинария самый лучший природный источник йода, это я знала точно.

И вот в аптеке я увидела это "чудо" Ламинария. Морская капуста 100 таблеток от ЗАО "Эвалар".

"УРА"! И сразу же приобрела. Цена за.100 таблеток была около 180 рублей.

В инструкции сказано, что 1 таблетка обеспечивает суточную физиологическую потребность организма в йоде. Таким образом, 100 таблеток хватит более чем на 3 месяца.

Принимаю данный препарат практически месяц, из положительных эффектов могу назвать: меньше стали выпадать волосы, улучшился цвет кожи, нормализовался стул, укрепились ногти. А также повысился общий тонус организма, пропала осенняя "сонливость"

Принимая всего лишь одну таблетку в сутки Ламинарии от компании ЗАО "Эвалар", я полностью уверена, что мой организм обеспечен суточной нормой йода натурального происхождения, а также другими полезными микроэлементами и витаминами, которые содержатся в морской капусте!